Hvordan overvinne frykten for å forlate huset?

"Jeg er ikke motstander av å handle og møte med venner, men i det siste forlater jeg knapt huset. Jeg foretrekker å komme på jobb med taxi - det er raskere og tryggere. Minibusser, t-bane og støyende folkemengder - alt dette er fortiden, og tilsynelatende, for alltid. Jeg vil ikke være i stand til å bli en vanlig person. "

Interessant, disse meldingene på forumene blir stadig mer. Hvorfor, i en så sivilisert alder med høyteknologi og utmerkede leger, er folk i stadig større grad redd for hverandre og i all grad kvælning og takykardi på offentlige steder? De mest vanlige ofrene og gisler av deres frykt er selvfølgelig VSDshniki. Tross alt er de utstyrt med et spesielt nervesystem der fobier føler seg komfortable, som fisk i en dam. Er situasjonen virkelig håpløs?

Venter på fare

Folkefobi - agorafobi - ble tidligere vurdert bare som følge av en eller annen form for alvorlig stress. Nå har hun et offisielt sted i listen over uavhengige psykiske lidelser. Hver sekund psykoterapeut pasient med økt nivå av angst er eieren av denne fobien.

Og siden med vegetativ-vaskulær dystoni-angst overgår alle utallige grenser, er det ikke overraskende at pasienten "som standard" begynner å være redd for å forlate sin komfortsone der døden sikkert vil overta ham. Tegnene på agorafobi, som en typisk VSD har, er som følger:

1. Manglende evne til å kontrollere frykt: Noen ganger begynner hjertet å knuse hardt på landingen, man må bare huske hvor ille og skummelt det var sist gang.
2. Adrenalinfrigivelse i blodet når det slippes ut på et offentligt sted og tilhørende tilstand: kortpustethet, rask puls, hudens hud, panikk, lyst til å bære vekk bena, vente på død, svimmelhet og disadaptasjon.
3. Tillit til at gaten definitivt vil bli dårlig. Pasienten er redd for at han vil svette foran hele mengden, og da vil han skamme seg over det. Ytterligere frykt angår helse og liv. VSDchnik sikker: ingen fra mengden vil ikke komme til hans hjelp, og han vil dø i smerte. Forutsi et slikt utfall av hendelser, utfordrer en person seg selv bevisst eller ubevisst et panikkanfall.

Panikk når du går utenfor er et dypt, ubevisst forsøk på å beskytte seg mot ukjente personer og uutforskede rom. En slik fobi forekommer ikke på jorder og har alltid en alvorlig årsak.

Den første frykten er hovedankeret.

Fobias kompleksitet er at ikke engang en erfaren terapeut kan skille hvor røtter av problemet fører. Men hvis det kommer til VSDshnikov, så er det i det overveldende antall tilfeller startknappen det vanligste panikkanfallet, som av visse grunner ikke skjedde hjemme hos vanlig tid, men offentlig. Og det var et ekte mareritt: det var ingen husholdninger og en førstehjelpskasse i nærheten, alt var uvanlig, og viktigst var det klart bevissthet - det var slik jeg ville dø blant disse fremmede, ingen ville hjelpe meg, de ville bare diskutere og le.

Det underbevisste sinnet husket denne panikkrike konklusjonen og bestemte seg for at et offentlig sted var en dødelig fare for sin eier. Slik oppdaget hovedankeret. Det er verdt å flytte det, da den klare bunnen av sjelen blir gjørmete og skremmende. Reaktivt treffer dette offentlige stedet, VSDShnik vil allerede underbevisst forstå: et sted nær døden. Og naturen som beskytter sine skapninger vil aldri tillate denne dumme døden. Umiddelbart vil adrenalin begynne å skille seg ut, hjertet vil pound vilt, en person vil føle rush av galskap i panikk. Som om selve kroppen roper til ham: ta bena, løp før det er for sent!

VSDS strekker seg flere ganger til ankeret, og når han forstår det, er frykten for å forlate huset blitt så sterk at han kanskje snart vil forlate ham uten venner, reiser og en arbeidsplass.

Det er andre årsaker til agorafobi, som ikke er avhengig av en persons IRR. Disse inkluderer arvelige faktorer, barndoms psykologiske traumer, konsekvensene av å ta visse medisiner, og til og med en bestemt personlighetstype hos en person. Men uansett grunn, er det noen sjanser til å utrydde denne fryktelige fobi selv, som har redusert livet til størrelsen på en leilighet?

Metoder for å bekjempe agorafobi

Mange VSDshniki blir isolert i seg selv, pleier sin frykt og tøft å fortelle om det til noen. Faktisk er det ikke alltid hyggelig å komme til legen og si: "Så snart jeg går ut, blir det dårlig, jeg antar jeg blir gal." Distonics forventer ubevisst en negativ, fordømmelse fra enhver person som har lært om deres problem. Og eksperter er enige om at hovedbarrieren i behandlingen av fobier - noen fobier - er forholdet mellom VSD og deres egen familie.

Alle er kjent med uttrykkene av denne typen: "Du snyder mye, slapp av!", "Vel, hvor liten var du, redd for tull!", "Du går ikke dit alene, ellers vil et hjerteinfarkt skje!", "Sannsynligvis er dette en forvirring av problemer, bli bedre hjemme! "

Det er tilrådelig å begynne å arbeide med agorafobi med korrigering av relasjoner mellom familiene. Det er viktig at pasientene til pasienten forstår: hva deres egen person føler er ikke en vits, han har virkelig en psykisk lidelse som utvikler seg og kan til slutt ødelegge en person! Du trenger ikke å hyper-VSD, skremme ham enda mer, men du bør ikke behandle ham som et bortskjemt barn som krever oppmerksomhet. Så snart psykiateren begynner å jobbe med pasienten, vil det være riktig om hans slektninger blir med og følger legenes anbefalinger.

Forsterkning av nervesystemet letter behandlingen. Ja, frykten for å dø på bussen og riktig ernæring synes å være lite forbundet med hverandre, men den ekstra fysiske og mentale styrken vil være gunstig. Yoga og meditasjon har også en gunstig effekt. Noen VSDshniki ser etter en partner med en lignende psykisk lidelse, og sammen takler problemet. Hvis det er et speil i nærheten, som fullt ut forstår og gir praktisk råd, vil resultatene ligge rett rundt hjørnet.

Men fortsatt er den beste veien ut av situasjonen å besøke en psykoterapeut som kan identifisere røttene til problemet og rette pasientens holdning til sin frykt for å forlate huset. Medisiner er koblet til behandlingen på siste sted, hvis alle andre metoder ikke har gitt resultater.

Til slutt, husk - du er langt fra alene med din ulykke, og det blir ikke en setning hvis livet ditt er fylt med interessante hobbyer og et ønske om å forbedre deg selv. Slike kjente personer som Marilyn Monroe, Woody Allen og Macaulay Culkin hadde også "ære" for å bli kjent med agoraphobia, men som du ser, ble de ikke gidsler.

Frykt for å forlate huset: hvordan å kontrollere frykten og beseire en fobi?

Før du analyserer årsakene til frykt for å forlate huset, må du huske hva begrepet fobi er. En fobi er en angstlidelse som forårsaker ekstrem, irrasjonell frykt for en situasjon, et levende vesen, et sted eller et objekt.
Avhengig av typen fobi, kan effekten variere fra mindre irriterende til panikkanfall. Folk med fobier innser ofte at deres frykt er ubegrunnet, men de har ingenting å gjøre. I motsetning til generelle angstlidelser, er en fobi vanligvis forbundet med noe spesifikt.

Ifølge eksperter lider hver femte innbygger på planeten av enhver form for fobi, noe som skaper mange problemer.

Hva er navnet på sykdommen - frykt for å gå ut

Agorafobi - selve ordet betyr "frykt for åpen plass," frykt for å forlate huset, en frykt for at folk ikke kan kontrollere. Med en tilstrekkelig tilstrekkelig oppførsel i rommet, i det åpne rommet, begynner en person plutselig å gå seg vill, panikk. Denne patologien kan sette en stopper for det offentlige og private livet, og derfor er det verdt å undersøke opprinnelsen til forekomsten, og forsøke å beseire en fobi.

Årsakene til frykt for å forlate huset

Frykt for å forlate huset kan kun vunnes hvis du vet arten av dens formasjon, ellers vil all innsats være forgjeves.

Tallrike studier bekrefter at frykt for å gå utenfor skyldes følgende faktorer:

1. Genetisk - et betydelig antall spesialister i psykiske lidelser, er sikre på at et stort antall neurotiske lidelser er arvelige, som manifesterer seg i nærvær av visse patologiske gener. Basert på resultatene av deres forskning kan det konkluderes med at 20% av dem som lider av agorafobi, fikk dette problemet fra deres nærmeste slektninger - foreldre og besteforeldre.
2. Høyere bekymring - det er mennesker som er bekymret for noen grunn, for de går ut på gata er en prestasjon. De lager rundt seg en slags "liten verden", som de kategorisk nekter å forlate, gjemmer seg i den, som en snegl i et hus.
3. Usikkerhet. De fleste er utsatt for et eller annet kompleks, men hvis selvtillit tviler "overfor andre prioriteringer", prøver pasienter som lider av agorafobi ikke å gå ut i det hele tatt. De som tross alt bestemmer seg for å forlate sine innfødte vegger, ser i hver passer en fordømmelse for egen regning. Et slikt fenomen står overfor, som regel unge mødre etter fødsel, samt kvinner som finner det vanskelig å kontrollere vekten.
4. Funksjonshemninger. Personer med fysiske funksjonshemminger lukker ofte innenfor fire vegger, som de føler seg trygge. For dem er gaten et område med økt fare, både fysisk og moralsk.
5. Dybspenning - de vanligste frykt for barn, for eksempel - frykten for et mørkt rom, som følge av stress i voksen alder, utvikler seg til fobier, med det resultat at uttrykket "mitt hjem er min festning" tar på seg en bokstavelig mening.
6. Lav sosioøkonomisk situasjon. I dette tilfellet er personen redd for å bli latterlig i øynene til mer vellykkede mennesker. Frykt for å forlate huset er hovedsakelig knyttet til motviljen mot å se seg om en høyere levestandard. Og stedet for å prøve å forbedre sin økonomiske situasjon, er han sannsynlig å lukke i sitt "hus".
7. Overførte menneskeskapte ulykker eller katastrofer. Hvis det tidligere var en deltaker, et vitne om en ulykke eller en katastrofe, kan han ikke lenger gå ut. Etter å ha blitt slik, blir slike mennesker ofte tilbakekoblet, og bare da føler de seg komfortable
8. Avhengighet. Dette handler ikke om alkohol- eller narkotikamisbruk, men disse svindlene presser folk tvert imot og i alvorlig frost ved -25 og i varmen på + 45 grader ser etter alkohol eller narkotiske stoffer, men om spillet av mani, der det ikke er uvanlig å miste kontakten med virkeligheten.
9. Sikkerhetsvirkning. Noen av fobier er sammenflettet og den resulterende frykten fører til frykt for å forlate huset.
10. Frykt for døden. Ingen mentalt sunn person vil si farvel til livet på forhånd. Men noen ganger blir frykt for døden en besettelse. Folk som frykter døden hvert sekund prøver bare å bygge en festning i deres hjem. Å forlate huset for dem, tilsvarer tap av liv.
11. Mobbing. Vi utelukker virkelige trusler fra tredjeparter, fordi med en slik utvikling av hendelser regnes frykten for å gå utover for å være fullt berettiget og ikke betraktet som en patologi, en person frykter bare for sitt liv og helse. Dette refererer til saker når foreldre utenfor deres hjem forby sine barn å snakke med sine jevnaldrende og skremme dem ved å oppfatte forskjellige fryktelige historier. I ungdomsårene og i mer moden alder betrakter slike mennesker gaten som en trussel.

Frykt for å forlate huset er fulle av mange flere grunner. Med denne fobien frarverer en person muligheten for kontakt med omverdenen, inkludert selvrealisering.

Tegn på frykt for å gå ut

Symptomene på sykdommen i begynnelsen av agorafobi ser ganske tydelig ut, anser den mest typiske:

1. Pulsøkning. Med noen omtale av det faktum at det er nødvendig å forlate huset, leiligheten, øker hjertefrekvensen gradvis, mens hjertet knirker rasende, går det til og med så langt som å ringe en ambulanse.
2. Føler seg varm. De fleste av dem får et gratis, vellykket kompliment - ofte rødme. For folk som er redd for å forlate huset - det oppstår lignende symptomer på global skala, etter et par minutter blir ansiktet veldig rødt.
3. Trykkendring. Pasienter med hypotensjon og hypertensjon har ofte åpenbare patologiske reaksjoner. Men folk som ikke lider av arteriell press vil møte lignende problemer i de tidlige stadiene av en fobi.
4. Fordøyelsesbesvær, kvalme - stress forårsaket av behovet for å gå ut kan provosere nervøs (stressende) dysbacteriosis - en forstyrrelse i fordøyelsessystemet, dette er fordi under stress strekker en betydelig mengde menneskelig blod til ekstremiteter, forårsaker forstyrrelser i fordøyelsessystemet. For å bli kvitt ubehagelige symptomer, er det nødvendig å legge seg ned og slappe av, slik at blodet kan strømme til magen.
5. Svakhet i kroppen. I de første stadiene av agorafobi, føler mange mennesker en "vannest i kroppen", kommer det til det punktet at noen mennesker ikke kan krysse terskelen til sitt eget hjem.
6. Manglende evne til å navigere i terrenget. Folk som lider av agorafobi, kan gå seg bort selv i kjente områder. Kommer ut av huset, vil de ikke kunne forstå hvor de skal gå og hva som skjer rundt dem.
7. Avslag på å kommunisere med kjære. Vi snakker ikke om en bokstavelig avvisning av slektninger, venner. På sitt territorium er pasienten klar til å møte med noen, men det er usannsynlig at han kan trekke ut agoraphobaen en tur eller i en kafé.
8. Panikkanfall. Hvis uorden oppnår slike alvorlige symptomer, er psykoterapeutisk hjelp ikke lenger nødvendig, siden en mentalt sunn person ikke bør plages av frykt for å forlate huset.

Uansett hva symptomene du oppførte i familien din eller dine kjære ikke fant, husk - i de tidlige stadiene kan enhver sykdom overvinnes.

Måter å kjempe med frykt for å gå ut

Frykt for å forlate huset rammer vanligvis de som ikke kan takle sin indre frykt og følelser. Men hvis en slik person er fast bestemt på å leve et fullt liv, vil han takle eventuelle problemer. På spørsmålet om hvordan å kvitte seg med frykten for å gå utenfor, bør en person komme opp med all alvor og forsøke å løse problemet så raskt som mulig.

Hvordan vinne en fobi?

I første fase av agorafobi, kan følgende tiltak tas for å gjenopprette mental helse:

1. Avvisning av stereotyper. Ikke prøv på etiketter festet av noen. Husk at hver person er en separat dannet personlighet, med suksesser og feil. Å være alene, prøv å finne ut hvorfor du ikke tør å forlate huset.
2. Få positive følelser. Prøv å få så mange positive følelser som mulig borte fra hjemmet. Som regel gir små barn eller dyr oss sin positive energi. For å lade det opp, er det verdt å besøke rekreasjonsområder for små barn.
3. Shopping. Hvis du liker shopping og økonomi kan du gjøre det, shopping kan være en utmerket grunn til å forlate hjemmet.
4. Møte med familie, venner. Noen slapper av kommunikasjon med familie, venner, for eksempel i parken. I nøytralt territorium føler de seg trygge.
5. Få et kjæledyr. Best av alt, det var en hund, og uansett hvilken rase. Fordi, uansett eierens ønsker, er det nødvendig å gå det flere ganger om dagen, og sliter med frykten for å gå ut.
6. Kjør på landsbygda. I den varme sesongen er det verdt å gå ut på en piknik eller besøke andre byer, dette kan forbedre situasjonen betydelig.

Frykt for å forlate huset - psykoterapeutiske metoder for kamp

Eksperter anbefaler vanligvis følgende problemløsningsmetoder:

1. Autotraining - Enhver sane person, hvis ønskelig, vil kunne overbevise seg selv om at han trenger å gå ut i frisk luft. Det er nødvendig å konsentrere seg om de positive øyeblikkene i den kommende turen, og de vil sikkert oppveie alle negative følelser som kan oppstå etter ferdigstillelsen.
2. Metoden for avvisning - denne metoden er ikke egnet for alle. Bunnlinjen er at hvis pasienten sier: "Jeg kan ikke" og "Jeg vil ikke gjøre dette," i dette tilfellet er det nødvendig å forlate huset.
3. Yoga - noen tror denne hobbyen er sløsing med tid. Imidlertid anbefaler mange psykologer å bruke denne metoden med agorafobi. Gjennom slike øvelser vil alle kunne kontrollere sin interne tilstand og rette opp deres adferdsmønstre.
4. Vandre til psykoterapeut. Hvis en person føler at han ikke kan overvinne sin frykt alene, må han kontakte en ekspert. En spesialist vil hjelpe deg å forstå årsaken til problemet og gi anbefalinger om hvordan du løser problemet.
5. Hypnoterapi - flere og flere studier utført over hele verden beviser effektiviteten av hypnose i bekjempelse av ulike fobier, inkludert frykt for å gå utenfor. Metode - reduserer angst, som hjelper folk med å gjøre positive endringer i livet.

Når det gjelder spørsmålet om hvordan man skal overvinne frykten for å forlate huset, må du roe seg og forsøke å overholde forslagene i artikkelen. Hvis du ikke kjemper, kan du tilbringe livet ditt i de "fire veggene" i stedet for å prøve å være lykkelig: ved å bygge personlige relasjoner, skjønner deg profesjonelt.

Frykt for å forlate huset alene

Dette er ikke et innfall eller en manifestasjon av en dårlig karakter.
Dette er en mental tilstand som en person ikke kan overvinne alene.

Frykt for å gå utenfor kan man snakke om forstyrrelser i nervesystemet som er forbundet med ulike nervesvikt og skyldes lidelser i de metabolske prosessene i nervesystemet. Mindre vanlig er disse forholdene observert i nærvær av nevrologiske lidelser eller somatiske sykdommer.
For å tildele riktig behandling er det nødvendig å fastslå de sanne årsakene til denne typen frykt, noe som krever en differensial diagnose.

Brain Clinics spesialister har lang erfaring med å behandle ulike typer frykt, inkludert behandling av frykt for å forlate huset alene. Våre leger vil være i stand til å gjenopprette kroppen på en forsvarlig og sikker måte uten negative og negative virkninger på den.

Ring +7 495 135-44-02

Vi hjelper i de mest alvorlige tilfellene, selv om den tidligere behandlingen ikke hjalp.

Den manifestasjon av frykt for å forlate huset alene

Den viktigste manifestasjonen av denne typen frykt er å nekte å forlate huset alene under noen påskudd. En person opplever ekte skrekk bare ved å forestille seg denne hendelsen. Ofte på samme tid kan hender og ben bli dumme, hjerterytme øker, klumpen stiger til halsen, svette øker, panikkanfall vises noen ganger.

Hyppige klager av frykt for å forlate huset alene

Frykt for å forlate ett hus er en av de vanligste klager som folk har i dag.

Jeg vil umiddelbart si at frykten for å forlate huset alene er en mental tilstand (mental forstyrrelse) som er godt behandlet med komplekse teknikker: neurometabolisk terapi, psykoterapi, fysioterapi, diett og daglig diett. Terapi er valgt og utført strengt individuelt, bare etter en fullstendig diagnose av en psykiater, psykoterapeut (psykoterapeut).

Beskrivelse av frykten for å forlate huset til en pasient

"Det som bekymrer meg mest er den konstante angsten og frykten (

å forlate huset alene, for å forbli alene hjemme, drikke noen medisiner) og tilstanden til derealisering - som om alt skjer i en drøm, er alt rundt uvirkelig ".

"Jeg ble voldtatt 2 ganger. Første gang jeg fortsatt var i klasse 3, ble jeg lett overbevist. Jeg fortalte ikke noen om dette, ikke engang foreldrene mine. Andre gang på 12 år begynte jeg engang å glemme den hendelsen. Han dukket opp igjen, og truet meg med å fortelle alle, voldtok meg igjen. Jeg var redd for skam, og jeg sa ikke til noen om det, men dette "dyret" truet med å legge inn en video på Internett. 5 år har gått siden da, og jeg kan ikke annet enn glemme den skrekk. Jeg ble annerledes - taciturn, sint på hele verden.

Jeg er redd for å forlate et av huset. Jeg har ingen venner. "

"Jeg har alltid hatt

vanskelig å gå ut av huset alene. Forberedelse for dette trinnet er vanligvis lenge, det er en dusj, en sminke, en frisør, en frokost, klær. Alt dette forsinker dette behovet og tar minst en og en halv time. Møte folk gjør meg grusom for frykt. Fra graviditetstidspunktet ble hun tvunget til å forlate arbeidet, da det ble enda vanskeligere å gå ut. Nå, hvis det er et spesielt behov - går til butikken, går til sykehuset - hvis jeg ikke er, så til og med gjør opp håret mitt og klipper meg, ville jeg nesten ikke gå ut til folket. Hvorfor kan jeg ikke forlate huset? "

"Mitt problem varer for det andre året. Til å begynne med, når jeg gikk utenfor, sprang hodet mitt bare og hjertet mitt ble pounding, som jeg bare ignorert. Så ble det verre. Til kontoret hjemmefra - 20 minutter. Passerte halvveis og begynte...

Hjertet dukket opp, ristet alt... Og alltid på samme sted! Hun ble redd for å selv gå hunden! En gang etter at jeg kom tilbake fra en tur, skjønte jeg at jeg ikke kunne gå ut av et av husene andre steder. Brølte i lang tid. Og hun sluttet å gå ut alene. Vi gikk med moren til kardiologen - ekkoet fant et 3 mm vindu. Hjertesurgen sa at dette ikke er en vice eller en patologi. Og jeg bestemte meg for å helbrede meg selv fra et godt sinn. Igjen gikk til en kardiolog. Hun så på meg som om hun var død, og sa: "Nicho-nicho vil snart bli verre." Etter det var jeg enda redd for å komme seg ut av sengen om morgenen. Men kampen er allerede sliten. Igjen gikk til hendene hennes, dvs. av leger. Hun fant en god kardiolog, Mene sa at alt var forgjeves og mitt hjerte var i perfekt orden, men ryggraden! Bare faller i truser. Da jeg skjønte det ble lettere. Ikke for lenge. Nå begynner morgenen min med puls telling og trykkmåling! Så forbereder meg halvannen og en halv time til å forlate huset. Endelig gå ut. Og alt gjentar igjen. Jeg kan gå gjennom strømstoppet. På denne tiden ruller hjertet allerede over alt rundt som på en sving. Neste dag går jeg som en galning igjen! Jeg kan ikke gjøre dette lenger. "

Årsaken til manifestasjonen av frykt for å forlate huset alene

Hva er årsaken til frykten for å gå ut alene? Hovedårsaken er de ulike stressene. En stor patopsykologisk belastning på nervesystemet, høy psyko-emosjonell stress på jobben, på gata eller hjemme, ofte ikke utstyrt vold, andre lignende manifestasjoner av dagens liv, bringer dem sammen med nedbrytning av høyere nervøsitet, noe som kan føre til frykt for å forlate huset alene.

En typisk situasjon for frykt for å forlate huset alene

En mann, 30 år gammel, ikke gift, uten dårlige vaner, bruker alkohol moderat, utelukkende på helligdager. Resident er ikke en storby i utlandet. Appellert på den etterspørselen av moren. I resepsjonen kom psykoterapeuten sammen.

"Sykdommen startet minst 8 måneder siden. Aktivt engasjert i virksomheten og de siste 2 årene har det vært mange problemer i arbeidet. Oddities i oppførsel begynte å bli lagt merke til av slektninger og venner, men de var assosiert med overarbeid og stress. (min sønn og jeg bor i forskjellige byer og vi ser ikke hverandre ofte). Han ble altfor mistenkelig og unsociable, var redd for å forlate huset alene, overalt var det en skygge, mordere. Han sa at hjernen hans ble infiltrert ved hjelp av den nyeste teknologien. I de siste 2 årene har Jiu-Jitsu vært intensivt engasjert i qi-gong. Han tok ikke-overvåket sportsernæring, sa at han opplevde en stor bølge av energi fra ham (omtrent seks måneder). Min kone sa at før det røyket hun noen ganger røkt, men hun sluttet for lenge siden. Det hele endte med selvmordsforsøk (han krasjet bilen, prøvde å hoppe ut av vinduet). Nå hevder han at han allerede er frisk og ikke trenger behandling, han jobber aktivt og hevder at han prøver å overta sin virksomhet av konkurrenter. "

Undersøkelsen viste tilstedeværelsen av en akutt psykotisk tilstand (psykose).

Det foreslås å starte behandling på sykehuset. Han sier at sykehusets levekår og atmosfæren i det er svært vanskelig. Jeg er enig i å bli behandlet hjemme.

Under samtalen hadde pasienten følgende spørsmål:

1. Påvirker forholdene på sykehuset hastigheten på utvinning?

- Ja, de gjør når det gjelder tilstedeværelse av en akutt psykotisk tilstand. Lette av en akutt tilstand bør kun utføres på sykehuset under tilsyn av en lege døgnet rundt. I slike situasjoner er det svært viktig å reagere rett og slett på de minste endringene i den menneskelige tilstanden. I tillegg, på sykehuset for raskt å finne riktig medisinbehandling.

2. Hvis du arrangerer behandling hjemme, er det farlig for hans helse? Ville han unnslippe behandlingen?

- En slik fare eksisterer. Som jeg sa, krever det en konstant, døgnkontroll av tilstanden av en psykiater. Og sannsynligheten for å "unngås" behandling er svært høy, spesielt i første periode, siden han ikke er klar over behovet for behandling så langt.

3. Skal sønnen føle seg, være klar over sin sykdom, eller i denne situasjonen trenger du bare å stole på legene (han forsikrer at han er sunn og bare har en nervøs sammenbrudd).

Første gang, du trenger bare å fullstendig stole på den behandlende psykiateren. I fremtiden, gjennom spesiell trening med en psykoterapeut og på grunn av effekten av medisiner, vil han danne en kritikk av hans tilstand, og han vil innse betydningen av behandling.

4. Hvis hans sykdom, det er en konsekvens av å ta sportsnæring og narkotika, kompliserer eller forenkler hans gjenoppretting (på italiensk TV var det en rapport at flere personer etter å ha tatt liknende legemidler var paranoide i klinikkene, og en døde).

Ja, dette kompliserer situasjonen, som det er på grunn av bruken av disse stoffene, mest sannsynlig utviklet han en psykisk lidelse, men det var ikke en eneste død fra frykt, men som følge av narkotikabruk er det mange slike tilfeller.

5. Hvilke metoder, i tillegg til den personlige oppfatning av leger, bestemmer i slike tilfeller pasientens helse?

- Diagnosen i slike situasjoner er ikke bestemt av en leges mening. Flere leger (minst to psykiatere, en nevrolog, en endokrinolog, en terapeut, en klinisk psykolog, en nevrofysiolog, etc.) deltar i diagnosen, beslutningen fattes samlet på et råd. I tillegg er det en rekke spesielle tester som kan bestemme hjernens funksjonelle evner, dets mentale reaksjoner. Hvis det er nødvendig, hvis en psykiater har tvil, kan maskinvarebekreftelser fra hjernen brukes til å bekrefte dette, for eksempel EEG, MR, neuroscanstudier og andre moderne enheter.

Psykoterapeuten var i stand til å etablere et tillitsfullt forhold til pasienten og overtale ham til å gjennomgå en intensiv neurometabolisk terapi i forbindelse med psykoterapi.

På grunn av en svært alvorlig tilstand og vanskeligheter med å komme seg rundt i byen, ble det gitt innlagt behandling.

Varigheten av innlagt behandling var 35 dager.

Utslippet i en tilfredsstillende tilstand med velformulert kritikk av hans tilstand og ønsket om å fortsette behandlingen.

Overført til daghospital, som deltok i en måned. Som et resultat er alle negative symptomene borte.

Ingen klager.

Objektivt - det forblir spesifikke karakteristiske trekk som følge av bruken av psykoaktive stoffer i form av accentuering av hippokondrier.

Behandlingen ble videreført hjemme under tilsyn av en psykoterapeut med kontroll en gang i måneden. Han har en vellykket bedrift, er engasjert i sport.

Det er en stabil mental tilstand i 5 år.

Behandle frykt for å forlate huset alene

Forsøk på å løse dette problemet på egen hånd, eller en løsning med en appell til en psykolog, som praksis viser, gir ikke resultater.

Som regel forverres en persons tilstand, eller endres symptomene, noe som indikerer videreføring av utviklingen av en psykisk lidelse, dens fordybelse og overgang til kronisk tilstand.

Derfor, for behandling av frykt for å forlate huset, må du bare kontakte en spesialist som er spesialutdannet og har riktig positiv erfaring i behandlingen av denne psykiske lidelsen.

Bare i dette tilfellet kan vi forvente en tilstrekkelig respons av organismen til terapeutiske manipulasjoner.

Frykt for å forlate huset alene kan observeres i ulike psykiske lidelser, og psykoterapeutens oppgave er å korrekt avgjøre de sanne årsakene ved å etablere en komplett og nøyaktig diagnose.

På dette avhenger riktigheten av valg av taktikk for henholdsvis behandling av psykisk lidelse og resultatet.

Psykiske forhold, ledsaget av frykten for å gå utenfor huset alene, kan behandles.

Ikke sitte hjemme når det er så mye interessant rundt!

Frykt for å forlate huset

Panikk obsessiv frykt for å forlate huset, det etterfølgende kategoriske nektet å forlate rommet - dette er ikke et innfall eller en manifestasjon av urimelig stavhet. Irrasjonell uimotståelig frykt for å forlate huset - en smertefull utmattende tilstand som en person ikke kan overvinne alene. Anlogisk angst utvikler seg uten grunn og kan ikke utryddes av viljestyrke.

Frykt for å forlate et hus på gaten kan oppstå fra enhver tid, uavhengig av kjønn, alder, utdanningsnivå og sosial status. Til tross for alvorlighetsgraden av fobiisk frykt, betraktes dette problemet i sammenheng med nevrotiske lidelser, siden personen er fullt kritisk for sin grunnløse angst.

Men etter å ha nådd nivået av en fobi, gjør unormal frykt det umulig for individet å fungere fullt ut. Hjem for en slik person - den eneste sikre sonen. Etter å ha nådd maksimumet, tvinger en tvangstanker personen til ikke å forlate huset i det hele tatt. Med en alvorlig form for lidelse, mister en person sin evne til å arbeide, frivillig han låser seg i et "bur", fratatt muligheten til å lede en normal normal eksistens.

Et emne som er fanget av en utmattende angst, kan ikke føre til et normalt sosialt liv. Han slutter å gå på jobb og avslutter skolen. Ikke kontakt med venner, deltar ikke på underholdningsarrangementer. En person som gripes av frykt, er klar til å tåle alle slags vanskeligheter, uten å være helt avgjørende for livet: mat, medisin, hygieneprodukter, bare for ikke å krysse terskelen til huset.

årsaker

Predisposisjon til dannelsen av lignende frykt overføres fra forfedre til etterkommere. I slektshistoriens slektshistorie registreres tilfeller av fobiske angstlidelser som regel. Imidlertid virker ugunstig arvelighet bare som en bakgrunn, utvikler uorden selv under påvirkning av andre interne og eksterne faktorer.

Noen karaktertrekk og personlighetstrekk er fruktbar grunnlag for å generere en irrasjonell frykt. Ukontrollert angst er mer mottakelig for mistenkelige, oppsiktsvekkelige, lett utsatte personer. Slike mennesker har en forkjærlighet for perfeksjonisme og pedantisme: de krever av seg selv, og ønsker å gjøre alt på en ideell måte. De fleste med dette problemet har en tendens til å rette oppmerksomheten på små detaljer, de analyserer stadig sine handlinger, tenker altfor over mulige løsninger. De er ansvarlige og disiplinert. De foretrekker å stole på det rasjonelle sinnet og aldri handle på grunnlag av en øyeblikkelig impuls.

Ifølge noen personers historier oppsto den første episoden av panikkfrykt etter at de hadde hatt en traumatisk situasjon. Frykt for å forlate huset oppstod etter at en person ble deltaker eller vitne til hooligan handlinger, opprør, terrorhandlinger eller ulykker. Frykt for å forlate årsakene til et hjem har utviklet seg hvis en person har hatt fysisk eller seksuell vold på gata, eller har opplevd følelsesmessig traume når han kommuniserer med mennesker.

Samtidig fører en traumatisk situasjon til katastrofale konsekvenser dersom en person ikke har ressurser til å tilpasse seg og motstå stressfaktorer. Mangelen på beskyttelsesreserver oppstår med alvorlig mental tretthet, fysisk utmattelse, mangel på riktig fritid, vanlig søvnmangel. Gjerningsmennene for forverringen av organismenes adaptive kapasitet er: alkoholmisbruk, bruk av rusmidler, ukontrollert "lidenskap" for narkotika. Bakgrunnen for feil i beskyttelsesmekanismer er kroniske somatiske lidelser og sykdommer i sentralnervesystemet.

I noen tilfeller har en irrasjonell frykt for å gå utenfor hjemmet ingen åpenbar grunn i en persons personlige historie. Frykt for å forlate lokalene oppstår på grunnlag av uløste interne konflikter som har blitt dannet i den fjerne fortiden. Samtidig skjønner personen ikke og forstår ikke, og noen ganger - og kan ikke huske i det hele tatt når en koma av problemer har begynt å snu.

Symptomer - hvordan manifesterer frykt seg?

Uordenens manifestasjon er preget av forekomsten av uforståelig, tidligere uprøvd frykt når du forlater ditt eget hjem. En person er dekket med en sterk uforklarlig angst, som er ledsaget av intense autonome feil. Så snart personen gikk ut, føler hun en rystelse i kroppen. Bena hennes gir vei, kalde lemmer. Det er vanskelig for henne å få full pust. Han føler seg en kraftig hodepine og en følelse av tyngde i brystet. Hjertets rytme øker. Det er anstrengelser å urinere. Kroppen er dekket av kald, klissete svette. Det kan være en følelse av unrealitet. Personlighet mister kontakten med virkeligheten, forstår ikke hvor den er, hvilken tid den er.

Disse ukjente, ekstremt ubehagelige følelsene er alarmerende og skremmende. Ikke å kunne gi en korrekt tolkning av hva som skjer og gi stor betydning for de uventede symptomene som har oppstått, argumenterer personen i tanken: "Det er ikke trygt å være utenfor huset." En slik stereotype er fast fast i det underbevisste sfære og begynner å kontrollere individets oppførsel. Disse installasjonene virker "foran kurven", og prøver å beskytte en person mot å gjenta en smertefull episode. Advarselsmekanismen er aktivert: den enkelte slutter å gå utenfor huset sitt.

I dette tilfellet omfatter personen den virkelige horror bare med en tanke på å være utenfor leiligheten. Symptomer på panikk oppstår allerede med forventning om å forlate huset. For å være i et komfortabelt boareal, tar en person avgjørende skritt. For eksempel nekter han en prestisjefylt stilling og begynner å jobbe hjemme. Siterer latterlige argumenter, er han enig med sine slektninger om å forsyne ham med mat og medisin.

Frivillig retrett påvirker negativt sosialområdet. Mannen slutter å kommunisere med venner, gjør ikke nye bekjente. Nekter å besøke sportsseksjoner. Ikke gå til kulturelle arrangementer. Skje ikke i naturen, reiser ikke. Utfallet av slik isolasjon er den ytterligere forverring av angst og utseendet av frykt med en ny tomt.

Hvordan overvinne frykten for å forlate huset?

For å velge riktig behandlingsstrategi er det nødvendig å bestemme de sanne årsakene til fryktens opprinnelse. Hovedbetingelsen for helbredelse er rettidig appell for hjelp, siden fobisk frykt kjennetegnes av rask progresjon og belastning av symptomer.

Hvordan overvinne irriterende ukontrollabel frykt? Bistand utføres i flere stadier.

Inspeksjon smale spesialister

For å utelukke somatiske og nevrologiske patologier, bør man konsultere og bli undersøkt av en kardiolog, en nevrolog og en endokrinolog. Det neste trinnet er et besøk til en psykolog som skal utføre en diagnose for å avklare funksjonene i det kliniske bildet av sykdommen. Spesialisten vil tilby kunden å gjennomgå flere spesielle tester ved hjelp av hvilken man nøyaktig kan diagnostisere en persons tilstand. I fremtiden vil pasienten om nødvendig bli henvist til en psykoterapeut eller psykiater.

Narkotika terapi

Farmakologiske midler brukes bare til alvorlige lidelser eller til lindring av panikkanfall. I behandling brukes antidepressiva med beroligende effekt og beroligende midler i benzodiazepin gruppen oftest. Valget av et bestemt stoff og dets dosering finner sted etter å ha vurdert den sannsynlige fordel og risikoen som er involvert.

psykoterapi

Hovedvekten i behandlingen av obsessiv frykt gjøres ved gjennomføring av individuelt psykoterapeutisk arbeid. Kognitiv atferdsterapi, gestaltterapi, Ericksonisk hypnose har bevist sin effektivitet. For å velge den mest hensiktsmessige og effektive metoden for frigjøring fra frykt, kan du søke om hjelp til psykologisk senter for Heraclius Pozharisky.

Under møtet undersøker spesialisten nøye den psyko-emosjonelle tilstanden til klienten. I prosessen med en konfidensiell samtale vil det bli etablert faktorer av fortiden som fungerte som grunnlaget for problemet. Psykologen vil bidra til å identifisere destruktive stereotypiske ideer og ondsinnede installasjoner inspirert fra utsiden. Spesialisten vil spørre og bistå med bevisstheten om undertrykte installasjoner og løsningen av intern konflikt.

Hvordan bli kvitt frykten for å gå ut

Innholdet i artikkelen:

1. Årsaker til dannelse
   
2. Hovedtrekk
   
3. Måter å kjempe
   • Uavhengig handling
     
   • Anbefalinger fra psykologer
     

Frykt for å gå utenfor er en frykt for at en person ikke kan kontrollere. Med ganske tilstrekkelig oppførsel i åpen plass, er det tapt og til og med panikk. En slik patologi kan gi en slutt på det offentlige og private livet til en person, så kildene til dens forekomst bør vurderes.

Grunner til dannelsen av frykt for å gå utenfor

Du kan beseire en fobi bare hvis du vet arten av dens formasjon. Å bekjempe vindmøller vil aldri gi betydelige resultater på grunn av sin meningsløse. Psykologer mener at frykten for å gå utenfor kan være forbundet med følgende faktorer av sin forekomst:

Arvelighet. Et stort antall spesialister innen psykiatrien er overbevist om at alle nevroser bør vurderes utelukkende på det genetiske nivået av manifestasjonen av en bestemt patologi. Ifølge resultatene av deres forskning kan det konkluderes med at en femtedel av befolkningen, som er redd for å gå ut, lånte et lignende oppførselsmønster fra foreldrene sine. Noen ganger kan "skjebnes gave" til og med overføres fra besteforeldre.

Økt angst. Folk med en overdimensjonert psyke frykter alt, selv sin egen skygge. For dem, forlater huset er en prestasjon at de ikke skal gjøre. Hvis du gjør en analogi med dyr, blir en mann av denne typen automatisk en skildpadde, som er trygt skjult i skallet sitt.

Diffidence. Folk hvis komplekser spiller en dominerende rolle over andre prioriteringer, prøver ikke å forlate sine innfødte vegger. I noen syn på en forbipasserende synes det dem som misbilligelse og til og med reprimand, som introduserer slike fattige stipendiater i en dum og selv depresjon. Ofte møtt disse unge mødrene etter fødsel, kvinner i voksen alder, som er vanskelig å kontrollere vekten. Også utsatt for frykt er mennesker med en uttalt mangel på utseende (store fødselsmerker, vekst på kroppen, etc.).

Funksjonshemming. Personer med nedsatt funksjonsevne prøver ofte å trekke seg innen fire vegger, fordi de føler seg trygge i dette tilfellet. For dem er gaten et høyrisikoområde, selv om de bor i et rolig landlig område.

Overtredelse av mental regulering. Noen engstelige personligheter feiler biologiske prosesser i hjernen. Samtidig er det en ubalanse av refleksfunksjonene som bevisstheten skal kontrollere.

Utvidelsen av en stressende situasjon. Frykt barnet å gå inn i et mørkt rom kan utvikle seg til en mye mer alvorlig fobi. Uttrykket "mitt hjem er min festning" av noen mennesker er også oppfattet som en ubetinget dom.

Lav sosial status. I dette tilfellet er det ikke et spørsmål om begrensning og frykt for å bli en latter i øynene til mer vellykkede mennesker. En person som er redd for å forlate huset, vil i de fleste tilfeller ikke bare se en høyere levestandard for samfunnet som omgir ham. Det er lettere for ham å lukke i "hans boks" for ikke å rette opp noe og ikke å kjempe for en endring i situasjonen.

Tidligere ulykke. Hvis den stakkars fyren har blitt gissel i fortiden, eller har vært vitne til en slags katastrofe, vil han ikke ha et ønske om å igjen gå ut på gata. Etter å ha lidd slike mennesker blir eremittkrabber som føler seg ganske komfortable i denne situasjonen.

En bestemt avhengighet. I dette tilfellet vil det ikke være alkoholikere, som vil forlate huset på jakt etter en sterk drink i kulde og kulde. Disse dataprogrammene glemmer virkeligheten så mye at selv å gå til nærmeste bakeri virker som en prestasjon.

Ledsagende effekt. Noen fobier i mennesker har en tendens til å blande seg sammen hverandre ganske harmonisk. På bakgrunn av en psykologisk patologi er en annen emosjonell uregelmessighet ganske i stand til å utvikle seg, noe som fører til frykt for å gå utenfor.

Frykt for døden. Hver tilstrekkelig person vil ikke si farvel til sitt liv før den planlagte datoen. Men i noen tilfeller blir et slikt ønske til en viss mani. Folk som frykter døden hvert sekund prøver bare å lage en festning hjemmefra. Å gå ut på gata er lik en dødsdom for seg selv.

Intern diktere. Svært ofte er små barn forbudt for foreldre å kommunisere med sine jevnaldrende utenfor husets vegger, skremme dem og finne ut alle slags horrorhistorier. Etter moden kan modne ungdommer da oppleve gaten utelukkende som en viss trusselfaktor.

I frykt for å gå der ute lurer et stort antall fallgruver. Med denne fobi unngår en person seg i kontakt med omverdenen og muligheten for selvrealisering også.

De viktigste tegn på frykt for å gå utenfor i person

Folk som har utviklet den første form for agorafobi, har en tendens til å tydeligvis vise sin frykt for åpen plass:

Økt hjertefrekvens. Med noen mulighet til å forlate de innfødte veggene begynner personen å slå hjertet med et utløst problem. Pulsen på samme tid er så høy at det i noen tilfeller er mulig å ringe en ambulanse.

Føler seg varm. Vi kan alle rødme når vi fikk et vellykket kompliment eller rett og slett smigret. Men i mennesker med frykt for å gå utenfor, tar en slik fobi en slik global dimensjon at den stakkars fyrens ansikt blir lilla i løpet av få minutter.

Blodtrykksendring. Hypotonikere og hypertensive pasienter med uttalt patologi reagerer spesielt aggressivt på behovet for å gå ut i gata mot deres vilje. Men folk som ikke lider av ustabilitet i blodtrykket, kan også oppleve lignende problemer i begynnelsen av agorafobi.

Svakhet i beina. De holder oss ikke, ikke bare under berusende moro, men også av andre grunner. Begynnere agorafob, selv når de forlater hjemmet deres, innser at de rett og slett ikke kan gå et skritt lenger enn terskelen til deres hjem.

Tap av orientering. Noen vil se etter en sti i en labyrint som består av tre furu hvis de måtte forlate sine innfødte vegger. I bokstavelig forstand vil de ikke kunne forstå hvor de skulle gå og hva som generelt skjer i denne situasjonen.

Avslag på å kommunisere med venner. I dette tilfellet handler det ikke om å avvise venner i bokstavelig forstand. På sitt territorium er et slikt emne klart for å møte noen, men det er verdt å glemme å komme sammen i en bar eller restaurant i sitt firma en gang for alle.

Panikkanfall. Når det gjelder et lignende fenomen, er det verdt å slå alle klokkene i tilfelle et problem. En person som er tilstrekkelig i hans handlinger, bør ikke være redd av muligheten til å forlate hjemmet sitt. I motsatt tilfelle bør en person som bestemte seg for å leve i en kunstig opprettet bunker, bli behandlet av en psykoterapeut.

De oppførte symptomene på begynnelsen av agorafobi er den siste advarselen for de som har opplevd den negative innflytelsen fra den solgte faktoren. Problemet kommer ikke uventet bare i tilfelle når en person er klar for utseendet.

Måter å håndtere frykten for å gå utenfor

Frykt for eksterne aggressorer er vanligvis de menneskene som ikke kan takle sine indre frykt og følelser. Men selv en svakinnet person kan takle sine komplekser hvis hun ønsker å leve et fullt liv. Hvis det er et problem, hvordan bli kvitt frykten for å gå ut, bør du være fornuftig av patologien, og deretter forsøke å løse det så snart som mulig.

Uavhengige tiltak for å overvinne situasjonen

Alltid og overalt, først og fremst, bør du prøve å komme seg ut av krisesituasjonen selv med minimal tap for nervesystemet. I dette tilfellet er det best å prøve følgende tiltak for å rehabilitere din mentale tilstand:

Avvisning av stereotyper. Det er ikke verdt å tenke på gammeldags måte at alt nytt er en analog av hendelsene som skjedde en gang. En person selv har rett til å bestemme sin skjebne, så han må spørre seg hovedspørsmålet, hvorfor han er redd for å forlate huset. Deretter kan du eksperimentere med deg selv ved å se på noen filmer på dette emnet. Det er imidlertid ikke nødvendig i dette tilfellet å posisjonere seg i forhold til hovedpersonen Adam Schindler kinoaktig "Wedding Crashers", der hans karakter laget av agorafobi kult.

Besøk lekeplassen. Hvis det er en lignende bygning ved siden av boligen til en person som er redd for å gå utenfor, bør du besøke den for å løse problemet. Vanligvis tillater slike rekreasjonsområder for barn en ekstern observatør å lade opp med positiv energi. På et sted hvor barn frykter og ler, kan selv deprimerte mennesker endre deres syn på livet.

Shopping. Hvis du tillater penger, kan du tvinge deg til å bryte ut av de fire veggene for å kjøpe noe fint. Hver person ønsker å bli eier av et eksklusivt produkt for ham. På denne faktoren er det derfor verdt å bygge en strategi for å kvitte seg med frykten for å gå utenfor i spesielt triste personer.

Møte med venner. Noen eremitter, som er redd for å forlate veggene sine i noen minutter, kan godt slappe av når de kommuniserer med sine venner i samme park. I et nøytralt område for dem, vil de ikke føle seg i faresonen.

Kjøper et kjæledyr. En slik handling legger et stort ansvar på sin initiator. Ideelt sett er det best å ha en hund av hvilken som helst avling, fordi det vil gå flere ganger om dagen, uavhengig av eierens lunger og ønsker.

Festorganisasjon. En ferie er en ferie, så du må planlegge den kompetent. Hjemme sammenkomster i dette tilfellet vil ikke fungere, og piknik vil bare være riktig. En tur til en annen by vil også forbedre situasjonen når det gjelder en person som er skeptisk til å forlate hjemmet sitt.

Anbefalinger fra psykologer for å eliminere frykten for å gå utenfor

I dette tilfellet bør du likevel høre på konklusjonene fra psykoterapeuter, som definitivt ikke anbefaler de dårlige. I utgangspunktet anbefaler de følgende måter å løse det stemmede problemet på:

Auditiv trening. Å overbevise deg selv vil ikke være vanskelig for en person som vet hvordan man skal analysere og trekke konklusjoner. Derfor, i tilfelle frykt for å gå utenfor, er det nødvendig å innse alle fordelene og ulempene ved denne korte turen utenfor hjemmet. Definitivt positive øyeblikk av den kommende turen vil overstige alle de negative følelsene som det kan forårsake ved ferdigstillelsen.

Avvisningsteknikk. I dette tilfellet er det nødvendig å handle i henhold til prinsippet om å "slå ned en kil med et spark", som i mange tilfeller ikke mislykkes. Hvis en person er redd for å gå ut, bør du definitivt besøke henne. Det er nødvendig å handle på samme tid gjennom "Jeg kan ikke" og "Jeg vil ikke ha", noe som noen ganger er ganske vanskelig å implementere.

Yoga praksis. Noen mennesker anser denne hobbyen for bortkastet tid. Imidlertid anbefaler mange psykologer sterkt å anvende den stemte metoden i praksis når en person er redd for å gå utenfor. Med slike øvelser kan hvem som helst regulere sin interne tilstand og justere sin adferdsmodell.

Konsulterende psykoterapeut. Hvis en person føler at han selv ikke er i stand til å overvinne sin psykologiske patologi, må han konsultere en spesialist. At han vil hjelpe til med å forstå årsakene til problemet og gi råd om hvordan å fikse det.

Hvordan bli kvitt frykten for å gå ut - se videoen:

hvordan bli kvitt frykten for å forlate huset alene

Obsessiv frykt for å gå utenfor gjør det personlige og sosiale livet utilgjengelig for pasienten, i ekstreme tilfeller fører til selvmordsforsøk. For å vite hvordan du skal kvitte seg med denne fobi, må du finne ut årsakene, bestemme de karakteristiske tegnene på manifestasjon og først etter det foreskrive terapi.

Grunner til dannelsen av frykt for å gå utenfor

Grunnene som danner frykten for å forlate huset på gaten, er forskjellige. Dette kan være en genetisk predisposisjon - 20% av de som lider av denne nevrosen har nære slektninger med en lignende lidelse. Et økt nivå av angst, lavt selvtillit, tvinge for å unngå kontakt med andre mennesker, forårsaker også en følelse av frykt for åpen plass. Denne gruppen inkluderer personer med nedsatt funksjonsevne som bare føler seg trygge hjemme.

Årsaken til symptomene på frykt for å forlate huset på gata, kan oppleves stress. En person som overlevde en katastrofe eller bevist det, kan i fremtiden være i panikk redd for en gjentagelse av en slik situasjon og gjemme seg.

Hvis du er redd for å gå ut, kan dette skyldes hypertrophied fear of death. Samtidig er åpent rom forbundet med økt fare for livet.

De viktigste tegn på frykt for å gå utenfor i person

Denne sykdommen har sine egne symptomer, som er spesielt uttalt i begynnelsen av prosessen, når en person fortsatt er dårlig klar over hva som skjer med ham. Utsiktene til å forlate hjemmet får ham til å ha slike grunnleggende symptomer på frykt for å forlate huset:

• øyeblikkelig økning i puls;
• følelse av varme med rødhet i huden til den skarlagen farge;
• en kraftig økning i trykk, selv hos personer som ikke har hypertensjon
• svakhet i beina av en slik styrke som det tar bort fra en person evnen til å bevege seg;
• vanskeligheter med orientering i rommet - en person slutter å forstå hvorfor han trenger å forlate huset alene, hvor han skal gå og hva man skal gjøre;
• en person slutter å kommunisere med venner og bekjente hvis du trenger å forlate huset og gå til steder med en stor mengde mennesker alene;
• tanken på å løpe ut av en bolig fører til panikk.

Deretter begynner pasienten å huske disse angrepene og kan eksternt kontrollere sin oppførsel. Men selvbetjening løser ikke problemet, men forkaster det bare midlertidig.

Måter å håndtere frykten for å gå utenfor

Denne sykdommen kalles agorafobi - panikklidelse, hvor en person har en ukontrollabel frykt for åpne rom.

Ifølge psykologer er frykten for å gå ut i det åpne rommet best eliminert av atferdspsykoterapi. For behandling av agorafobi ved hjelp av flere teknikker. Den mest populære metoden for psykoterapi er systematisk desensibilisering, det er atferdspsykoterapi, basert på en gradvis reduksjon i følsomhet for irriterende faktorer som forårsaker angst.

Behandlingen utføres i flere faser:

• en liste over traumatiske situasjoner;
• mestret teknikken for muskelavslapping;
• Endelig utføres en gradvis desensibilisering - en skremmende stimulus presenteres med fasetforbedring med full muskelavslapping.

Behandlingsmetoden består i samtidig stimulering av motsatte prosesser - forårsaket av den imaginære faren for spenning av nervesystemet, ledsaget av muskelspenning og motsatt avslapning med en beroligende effekt. Gensidig utelukkende prosesser slår hverandre ut, og utvikler gradvis en tilstrekkelig respons på den imaginære faren.

Pasienten kan utføre medisinsk opplæring, ikke bare under veiledning av en spesialist. Du kan øve avslappende ferdigheter hjemme, mellom desensibiliseringsøkter i klinikken.

Det er viktig fra begynnelsen av behandlingen å konstant fortelle oss at frykten for åpne rom er overkommelig. Med den nødvendige innsatsen kan du helt bli kvitt den. Slike selvforslag bør være obligatorisk, det gir tillit til suksess for behandling og gir et positivt resultat.