Symptomer på depresjon

Når melankoli ofte ruller, forteller apati og løsrivelse, du ikke vil kommunisere, hobbyer gir ikke glede og glede, søvn og appetitt er forstyrret. Det er på tide å legge merke til disse symptomene på depresjon, spesielt hvis de blir observert i to uker eller lenger. Mange forklarer tilstanden av akkumulert tretthet, intens livsrytme, stress, og tror at for behandling er det nok å hvile. I den milde formen av denne nevropsykiatriske sykdommen er dette akkurat det som skjer. Å vite hvordan å bli kvitt depresjon, er det mulig å raskt gå tilbake til den vanlige rytmen i livet. Ifølge statistikk forekommer depresjon hos 15% av kvinnene og 10% av mennene.

Hva forårsaker depresjon

Navnet på sykdommen er hentet fra ordet latinsk opprinnelse deprimo, som betyr "crush", "undertrykke".

Hvorfor plutselig er det et deprimert humør, pessimisme, evnen til å nyte livet er tapt, jeg vil ikke gjøre noe, er min tro på mine evner redusert eller tapt?

Ønsket om å forbedre sosial status, øke inntektene, gjøre en rask bevegelse krever regelmessig intellektuell eller emosjonell overstyring. Som følge av dette, på fysisk nivå, under påvirkning av stress i hjernen, reduseres produksjonen av nevrotransmittere, noe som gir en klar tankegang og optimal stemning, som manifesteres av symptomer på depresjon.

På et psykologisk nivå gir indre uro eller ekstern konflikt som forårsaker mentalt traume opphav til angst.

Spenningen forårsaket av angst spilder noen ganger i form av irritasjon eller forårsaker vegetative forstyrrelser, når funksjonene til indre organer og systemer blir forstyrret på grunn av frustrert nerve regulering. Denne metoden unngår depressiv tilstand.

Ellers er angst som forårsaker overdreven hjerneaktivitet nøytralisert av depresjon. Angst er redusert, utjevnet, men ikke fullstendig eliminert.

Trist stemning ledsaget av tap av interesse i livet. Verden rundt oss virker grusom og urettferdig, man føler sin egen verdiløshet og ubrukelighet, fremtiden blir sett som håpløs, forbundet med lidelse. Stemningen er deprimert, evnen til å føle glede er tapt, noe arbeid ser ut til å være forgjeves.

Det er ingen tvil om at negative tanker er deres egne. Selv om de bare er en defensiv reaksjon av kroppen for å takle angst.

Negativ tankegang robs initiativ. For å eliminere årsakene til depresjon, man ikke vil gjøre noe, ofte er det bare ingen styrke igjen. Sirkelen lukkes.

Sykdommen må behandles seriøst når indre ubehag når betydelig skarphet og styrke, ledsaget av en bankende hodepine.

Årsaker til depresjon

Angrepet provoserer et sterkt sjokk: tap av en elsket, en katastrofe, en uventet avskedigelse fra din favorittjobb, en alvorlig sykdom, vanskelige forhold i ekteskap eller familie, en stor fiasko i økonomisk eller profesjonell sfære.

Årsakene til depresjon er barndomsopplevelser som forvrenger den riktige oppfatningen av "voksen" virkelighet, barns psykologiske traumer forbundet med urettferdig fysisk straff.

Sykdommen skjer med skuffelse i mennesker, unfriendly humør hos andre, mangel på selvtillit og egen styrke, mangel på klare mål i livet.

Depressiv neurose skyldes ofte akutt eller kronisk stress. Utviklingen av en stressende tilstand blir lettere ved regelmessig overarbeid og overbelastning når du utfører jevne rutinemessige oppgaver, og ikke bare oppgaver som krever total engasjement og konsentrasjon.

Hvis en stressende eller annen situasjon fremkaller en depresjon innebygd i gener, kan manisk-depressiv psykose oppstå, en alvorlig sykdom hvor tilstanden av helse forbedrer relativt sjeldent med glimt.

Postpartum depresjon er forårsaket av arvelig disposisjon og stress ved fødselen. For behandling foreskriver legen antidepressiva.

Med alderen blir blodtilførselen til hjernen forverret, den får mindre oksygen, og atherosklerose utvikler seg. Derfor er tegn på depresjon hos eldre menn og kvinner mer vanlige.

Årsaken til depresjon er ofte ulike sykdommer som forstyrrer normal funksjon av hjernen.

Det er vanskelig å diagnostisere den såkalte maskerte depresjonen når dette eller det orgelet begynner å skade. Antidepressiva er også foreskrevet for behandling.

Alkoholisme eller narkotikamisbruk bidrar til å eliminere symptomene på depresjon, kort oppløftende. Som regel er behovet for å behandle depresjon - den sanne årsaken - i slike situasjoner realisert for sent.

Depresjon er et vanlig symptom på hypothyroidisme, ulike former for anemi, smittsomme sykdommer, en konsekvens av hormonell justering av kroppen etter fødsel eller som følge av overgangsalder.

Symptomer på depresjon vises ved langvarig bruk av smertestillende midler, legemidler for å behandle hjertet eller blodtrykket.

Noen menn og kvinner faller i sesongdepresjon. Som regel er et trist humør når sesongen endres, på grunn av en nedgang i UV-lys. For å øke interessen for livet, er det nyttig å i tillegg lyse rommet for å kompensere for mangel på sollys.

Depresjonsfaser

Først begynner en bestemt region å dominere i hjernen. Det hemmer andre områder, og spenningen som oppstår i dem, utvider og styrker det depressive området. Gradvis dekker denne tilstanden hele hjernen.

Hvis du ikke forsøker å bli kvitt depresjon, blir den langvarige deprimerte stemningen en vane, noe som gjør helbredelsen enda vanskeligere.

Tilstanden forverres av negative følelser som lekker fra underbevisstheten. De er de som tvinger oss til å betrakte verden urettferdig, verdiløs og unødvendig, fremtiden unpromising.

I virkeligheten forvandler bevisstheten bare en negativ følelsesmessig bakgrunn til mørke tanker. En persons egen oppfatning på denne kontoen mangler.

Typiske symptomer på depresjon

For å få en korrekt diagnose er det nødvendig at flere tegn på depressiv tilstand observeres i minst to uker.

De viktigste symptomene på depresjon er deprimert stemning. Tanker spinner uendelig, vender tilbake til negative hendelser. Mange gråter i dager på slutten eller blir irritabel. Sykdommer kan bli forverret. Søvnløshet lider

Tegn på depresjon - slutter å behage noe, ta med glede. Tidligere hobbyer distrahere ikke fra lengsel. Intervallet av interesser er drastisk redusert, du vil ikke se favorittfilmene dine, for kvinner, opprettholder et attraktivt utseende, blir til en meningsløs ritual.

Et karakteristisk symptom på depresjon er mangelen på styrke, jeg vil ikke gjøre noe unntatt å ligge og være trist. Ubetydelig aktivitet, manifestert av blinker, forårsaker rask tretthet. I den faglige sfæren blir det vanskelig å bevege seg mot målsettet, gjøres innsats automatisk.

Overdreven av en depressiv tilstand tillater ikke en å konsentrere seg, å være engasjert i lang tid på noe annet enn erfaringer.

Negativ emosjonell bakgrunn skaper behovet for selv-flagellasjon, og tilskriver en masse feil. Jeg vil ikke tenke på fremtiden, det skremmer, intensiverer symptomene på depresjon og derved beskytter hjernen mot overeksponering forårsaket av angst.

Tanker ser ut til å begå selvmord. Frykt for fysisk smerte, så vel som en uvillighet til å bringe lidelse til kjære, forhindrer å utføre bestemte handlinger. Hvis mental smerte blir uutholdelig, og det er ingen slektninger eller et ønske om å slutte å være en hindring for dem, bestemmer noen for å takle depresjon på denne måten.

Mangelen på nevrotransmittere i hjernen, hovedsakelig serotonin, bidrar til utviklingen av symptomer på depresjon. En mangel på serotonin forstyrrer nattesøvn. Til tross for døsighet, for hvilken generell hemming er tatt, er det ikke mulig å sovne om dagen.

På grunn av den depressive dominerende er det ingen appetitt, og derfor blir kroppsvekten raskt redusert. Men hvis du spiser gjennom matreseptorer, blir hemmede deler av hjernen aktivert, blir appetitten ubøyelig.

Depressiv lidelse reduserer kraften i seksuell lyst, slutter å bringe glede eller reduserer behovet for intimitet. I noen tilfeller forårsaker sykdommer i kjønnsområdet større bekymring enn en melankolsk stemning, noe som tvinger dem til å starte behandling for depresjon.

Symptom depresjon blir ofte imaginære kroppslige lidelser. Det ser ut til at hodepine, et hjerte, en nakke, en magesmerter, selv om forekomsten av bestemte sykdommer ikke er bekreftet.

Fem eller flere av disse symptomene signaliserer et dypt stadium av sykdommen.

Hvor utmattelse og kronisk tretthet fører til depresjon

Ofte er depresjonen forvirret med nervøs utmattelse. Det er forårsaket av utilstrekkelig påfylling og for mye sløsing med energi. Dette skjer ofte med vanlig fysisk eller nervøs overbelastning, mangel på nødvendig hvile og kronisk søvnmangel. Arbeidet slutter å bringe glede, angst vises, smaken for livet går tapt.

For at du ikke trenger å behandle depresjon, og for å forebygge det, er det viktig å innse at en voksen ikke trenger å arbeide utover sin styrke for å respektere myndighetene. Dette er bare en konsekvens av den psykologiske overføringen av barnets måte å tjene foreldres kjærlighet på. Det er nødvendig å lære å overgi oppgaven hvis det er åpenbart at den mangler styrken til å utføre den.

Under påvirkning av stress utvikler nevastheni også - økt tretthet, tap av evne til langsiktig intellektuelt eller fysisk arbeid. Hvis du regelmessig ikke eliminerer kronisk tretthet, oppstår negative tanker, forekommer depresjon.

Vitaminer i gruppe B tillater ikke å falle i depresjon

Symptomer på depresjon vises når serotoninmangel oppstår. Denne sammensatte kjedelig smertefølsomhet, normaliserer blodtrykk, appetitt, styrer syntesen av veksthormon.

Serotonin er produsert fra den essensielle aminosyren tryptofan. Hvis inntaket av tryptofan er utilstrekkelig eller det ikke kan leveres, reduseres produksjonen av serotonin, noe som manifesteres av ulike tegn på depresjon.

• Tiamin, vitamin B1, bidrar til å forebygge eller overvinne depresjon, søvnløshet og kronisk tretthet. Det finnes i fullkornsmel, poteter, belgfrukter, kål.
• Tilstrekkelig tilførsel av nikotinsyre (vitamin PP eller B3) skaper de nødvendige forholdene for omdannelse av tryptofan til serotonin. Ellers blir tryptofan brukt på syntese av vitamin B3, som også er nødvendig for kroppen.
• Ifølge observasjoner oppstår depresjon med mangel på vitamin B12. Det finnes i leveren, kjøtt, meieriprodukter, egg.

For å oppnå en tilstrekkelig mengde tryptofan, pyridoksin, er vitamin B6 nødvendig. Derfor bidrar matvarer som er rik på vitamin B6 til å forebygge og takle depresjon. Det er rikelig med nøtter, poteter, kål, tomater, appelsiner, sitroner, kirsebær, fisk, egg og bønner.

På den annen side er virkningen av pyridoksin hos kvinner blokkert av hormonet østrogen. Estrogen øker utvekslingsreaksjonene som involverer tryptofan, derfor er det ikke nok å produsere serotonin i de nødvendige mengdene.

Nivået av østrogen øker når du tar p-piller, graviditet, i en kritisk periode.

Om antidepressiv behandling

For å lindre angst, forbedre stemningen i behandlingen av depresjon i tilfelle visse biologiske endringer, foreskriver legen antidepressiva. Disse stoffene reduserer nedgangen i serotoninnivåer i hjernen.

Få trenger disse stoffene. De fleste moderne kvinner og menn er rett og slett altfor slitne, ikke nok hvile, og derfor er de mer deprimerte og har et deprimert humør.

Ved å ta pillen kan du raskt takle stress. Langvarig bruk er vanedannende. Det er ingen behandling som sådan, bare symptomene på depresjon blir eliminert. Med et jevnt eller plutselig avslag på tabletter, kommer tegn på depressiv tilstand tilbake.

Noen antidepressiva reduserer blodtrykket, forårsaker oppkast, uklart syn, forstoppelse, sløvhet, infantilisme, nedsatt hørsel. Effekten av disse stoffene på hjernen er ikke fullt ut forstått. Derfor, stadig og mer, for behandling av stress og milde former for depresjon, er riktig ernæring foreskrevet, regelmessig mosjon, folkemidlene som er anbefalt av legen.

Hvordan overvinne depresjon med rent vann

For å forbedre humøret, forebygge og overvinne depresjon, er det nødvendig å bruke rent vann hver dag. Uten nok vann er hjernen ikke i stand til å fungere optimalt, noe som manifesteres av angst og angst.

Tilstrekkelig tilførsel av rent vann hele dagen bidrar til å opprettholde den optimale mengden tryptofan:

• Når kroppen er dehydrert og ikke kan produsere nok urin, øker surheten. For å nøytralisere det, gjenoppretter syrebasen balansert konsumert tryptofan.
• Tilstrekkelig bruk av rent vann fjerner overflødig syre, beholder tryptofanreserver og bidrar dermed til å unngå depresjon.

til innhold ↑

Hvordan overvinne depresjon

Depresjon bidrar til å redusere intensiteten av angst, men samtidig blokkerer den seg fra en grusom, urettferdig verden, en håpløs fremtid, reduserer interessen for livet, og til slutt dømmer til lidelse, og deres oppriktighet og gyldighet blir ikke utspurt.

Lidelse forverres av å hylle selvmedlidenhet, håp om hjelp utenfor, passivitet. Sykdommen overbeviser bevisstheten om at enhver innsats er meningsløs, det er ikke nødvendig å endre tankegangen.

På den annen side, for behandling av depresjon, er det nødvendig å bruke energien undertrykt av sykdommen, slik at i det minste noen av de psykiske kreftene ikke lenger kan brukes på generering av ødeleggende tanker.

Det er derfor å komme seg ut av depresjon, det er så viktig å utføre handlinger utelukkende for deres implementering, uten et bestemt mål. Fra mekaniske tiltak blir det lettere, depresjonen blir gradvis undertrykt.

For å konsolidere selv en liten fremgang er det godt å få ros fra de rundt deg, eller å gi deg en liten glede med deilig mat, en vakker bauble.

Etter å ha gjort alle enkle husarbeid, må du rose deg selv, noe som også bidrar til å komme deg ut av depresjon - "Jeg kan gjøre alt, jeg er bra, alt fungerer bra for meg".

Måter å forebygge depresjon. Folkemidlene

Å overvinne og forhindre depresjon hjelper i kostholdet med matvarer som er rike på Omega-3: linfrø, fettfisk - laks, tunfisk, makrell, laks.

Det er nødvendig å nekte te, kaffe, alkohol, sjokolade, sukker, hvit ris, hvite melprodukter. Rosiner hjelper å overvinne depresjon, det forbedrer stemningen, gir energi.

Phlegmatic nyttige rå grønnsaker og frukt. Choleric bedre dampet eller bakt i ovnen.

Evnen til å eliminere og forebygge depresjon har St. John's wort:

• brygge ls Gress med et glass kokende vann, kok i et vannbad i 15 minutter, la avkjøle, belastning.

Ta 1/4 kopp tre ganger om dagen.

Melissa med en hastighet på 1.l. urter for et glass kokt vann ved romtemperatur tilsette i 10-12 timer, belastning. Å ta for å eliminere intellektuell tretthet, oppløftende stemning, behandling av depresjon for en halv kopp flere ganger om dagen.

Årsaker til depresjon

Situasjonen med oppdagelsen av årsak til depresjon kan godt illustrert av den moderne behandlingen av leger av problemene med alvorlige psykologiske avvik av denne typen. Dette er en klinisk form, eller den såkalte store depresjonen, og manisk-depressiv psykose. I sistnevnte tilfelle vil vi møte to feilaktige formuleringer av staten, som praktisk talt trosser autonomi. Diagnosen av TIR er allerede blitt forlatt over hele verden og blir mindre og mindre vanlig i Russland. Dette er ikke bare et problem av kakofoni og negative foreninger som traumatiserer pasientene selv og deres omgivelser, men også at de tilstandene de opplever ikke alltid har uttalt former for psykisk lidelse, og noen ganger kan noen av fasene ikke være i det hele tatt. Dermed ble symptomene beskrevet i 1800-tallet og isolert i en separat enhet i 1993 ikke inkludert i ICD-10-listen. Et nytt navn har oppstått - bipolar affektiv lidelse, noe som høres litt mykere, men også ikke nøyaktig, siden det ikke gjenspeiler fravær av noen fase eller tilstedeværelsen av mange blandede former.

Læringsproblemer

Så, en av de komplekse sykdommene som inkluderer depresjon er bipolar lidelse. Det er knyttet til tilstedeværelsen av to hovedfaser eller typer av affektive tilstander:

• manisk eller hypermaniacal, når en person opplever en uforklarlig bølge av styrke, aktivitet;
• deprimert, forbundet med despondency og alle de klassiske symptomene på depresjon.

Mellom dem kan det være et intervall for nærværet av et veldig klart sinn, men det kan ikke være. Også begge faser kan oppstå samtidig, da blir melankoli og despondency uttrykt i generell smidighet, og manisk scenen er ledsaget av en vrangforestilling av fornektelse. Legg til dette noen flere vanskeligheter...

For det første kan alle disse sammenflettede syndromene være forbundet med noen annen psykologisk avvik. Opp til det faktum at det er på tide å skryte og si at pasienten er syk med en sykdom, og hvilken man ikke bør klargjøres for å unngå forvirring.

For det andre tar pasienter i slike tilfeller mye medikamenter. Dette gjør det vanskelig å studere selve prosessen og narkotikas rolle.

Vi fortalte om bipolar affektiv lidelse med to mål. For å gjøre det klart at forskere må identifisere årsaken i ekstremt vanskelige forhold, og for å se på depresjon gjennom øynene til leger, ikke pasienter.

Tenk deg en pasient med en BAR, som pleide å bli kalt manisk-depressiv psykose. Og nå husk at faser av aktivitet, eufori, gratuitous glede og andre levende følelser kanskje ikke er, men dette er en BAR. Hva skjer? Det viser seg at en litt trist pasient, i hvilken melankoli og apati observeres i flere dager med intervaller på omtrent en måned, er ikke forskjellig fra en pasient med et atypisk forløb av BAR. Gjentakende depresjon er sannsynligvis en bipolar lidelse og er. Sann, i en "listig" monopolar form...

I alt fremhever diagnosen depresjon noe fra 10-12 arter. Det er ikke ille å huske at det også finnes såkalte andre depressive lidelser, som i USA er betegnet ved den 311. koden i DSM-IV-referansen boken. Alt dette mangfoldet er i noen grad forklart av 3-4 dominerende hypoteser. Avhengig av type depresjon og psykologisk skole, forklares årsakene til depresjon selv på forskjellige måter. I vitenskap har dette spørsmålet ikke engang noe klart systematisering. Dessuten er forklaringene som oppsto allerede i begynnelsen av 1900-tallet fortsatt gyldige. Spesielt, ikke særlig ofte, men noen ganger i CIS-landene, til og med Protopopovs "triade", husket en sovjetisk psykoterapeut, som var representant for V. M Bekhtereva-skolen. Han indikerte ikke tydelig årsaken til depresjon og skizofreni, men han avledet tre karakteristiske tegn på manisk-depressiv psykose:

Viktor Pavlovich Protopopov opprettet flere unike metoder for behandling av psykisk lidelse. En av dem er avgiftningsbehandling. Noen av hans prestasjoner er fortsatt brukt i avgiftning, som går før behandling av narkotikamisbruk og alkoholisme. I tilfelle av MDPs ble meget omfattende komplekser benyttet. Kroppen ble systematisk renset, men uten blodtransfusjon. Bare noen preparater for intramuskulær administrering ble brukt. I utgangspunktet ble rengjøringen utført ved hjelp av enemas med et spesielt diett. Dehydrering på grunn av dette ble kompensert av saltbad. Så badene, som ble anbefalt av professor i psykiatri til dikteren Homeless fra Bulgakovs roman The Master and Margarita, er ikke bare slik.

To poler

Vi er ikke distrahert fra emnet. Protopopov illustrerer perfekt en av ekstrene, eller rettere sagt, representerer en av polene i arbeid med psykiske funksjonshemninger. Disse er materialistiske leger som forsøkte å knytte alle psykologiske prosesser til aktiviteten til det høyere nervesystemet. De var sikre på at bare nervesystemet, inkludert hjernen, var ansvarlig for innsiktene i Leonardo da Vinci og Chikatilos forbrytelser, for alt som skjer i menneskets indre verden. Derfor er svaret på spørsmålet om hvorfor depresjon oppstår, de leter etter i nerver.

Forskere i våre dager som arbeider for å studere avvisning av depresjon har ikke gått veldig langt. Moderne tilnærminger til diagnose og behandling er også basert på ønsket om å identifisere noen helt materielle grunner.

Den andre polen er religion. Vi vil ikke prøve å dekke alt på en gang. For å forstå det er det nok å studere syn på ortodoksi. Det er basert på det faktum at en person burde leve og føle en forbindelse med Gud. Hvis dette ikke skjer, blir sjelen isolert. Som et resultat lider sinnet som det blir til et "øye" uten kropp. Fra det ortodokse synspunktet - sinnet er et instrument av sjelen. Som et resultat er en person tvunget til å stole på sin egen styrke, og enhver tilstand som oppstår på livsstilen anses å være forvrengt. En materialist har ingen å elske, men seg selv. Men å elske seg, han, en moderne mann, ser perfekt alle hans feil. Resultatet er at i språket i psykologi kan kalles kognitiv dissonans. Resultatet er motløshet. Dette er en synd, og hans tilgivelse kan bare oppnås ved å innse Guds og sjelens eksistens i seg selv: bønn, omvendelse, stillhet og et rettferdig liv. Her er den ortodokse helt radikal. Ingen antidepressiva vil hjelpe, fordi årsakene til depresjon er på metafysisk nivå. Det nekter ikke at noen grupper av narkotika kan ha en gunstig effekt. Men det er kortsiktig, og så kan en enda mer alvorlig avvik vente.

Fra vitenskapens synsvinkel er det depressioner som har en veldig åpenbar grunn.

Eksplisitt inkluderer disse:

• iatrogen depresjon, som er forbundet med inntak av visse stoffer, for eksempel levodopa, kortikosteroider, benzodiazepiner;
• alkoholisk eller narkotisk - en av konsekvensene av bruken av rusmidler. Her er spørsmålet om hvorfor depresjon har oppstått og utvikler seg sjelden, fordi grunnen ligger på overflaten.

Litt mer kontroversielt er:

• somatisk, som angivelig skyldes veldefinerte fysiske lidelser;
• postnatal depresjon - oppstår umiddelbart etter fødsel.

Kontroversen her er at nesten alle kvinner blir mødre. Unntak viser kun regelen. Men ikke alle faller i depresjon etter fødsel. For noen slutter fødsel ikke bare med depresjon, men også med fremveksten av andre psykiske lidelser. Det samme kan sies om fysiske plager. Tusenvis av mennesker med onkologiske diagnoser blir ikke motløs til det siste, og for noen blir banal gastritt en formell grunn. Sannsynligvis kan du bare snakke om det faktum at en person med en opprinnelig følsomhet for avvik og lidelser i en bestemt form lider av en svært spesifikk sykdom.

Alle andre former er delt inn i typiske og atypiske, assosiert med bipolare sykluser og bare depresjon, stor og liten depressiv lidelse, men disse typer endogene, som kalt årsakssykdommer. Det er mulig at en slik utsagn vil virke som noen for dristig. Men noen depresjon i noe - går fra innsiden, uten klare, synlige grunner. I denne forbindelse er det ganske hensiktsmessig å mistenke at fødsel eller tilstedeværelsen av andre sykdommer bare er en "forkledning" av depresjon som sådan.

Ovenfor snakket vi om syn på ortodoksi. Det er nettopp ortodoksi som vi ikke fortaler for, men vi foreslår å tenke på dette. Å gå fra innsiden og årsaken har også internt. For 100 års aktiv forskning har forskere ikke vært i stand til å identifisere som et svar på spørsmålet om hvorfor depresjon er en defekt i nervesystemet eller en forstyrrelse i kjemiske prosesser. Selvfølgelig følger de denne psykiske lidelsen, men det ser ut til at noe er kilden til kjemiske og andre fysiske endringer, og avvik i psyken.

Hvis det ikke er kjærlighet i livet...

I den innenlandske litteraturen brukes en veltalende, men absolutt ingenting som forklarer begrepet vitalt depresjon, ofte. La han ikke gi svar på spørsmålet om hva som forårsaker depresjon, men understreker at det gjelder hele livet, og ikke bare den emosjonelle sfæren. En velkjent psykolog, en representant for psykoanalysens skole og samtidig en av grunnleggerne av humanitær psykologi, trodde Erich Fromm at alle områder av sin tid "synd" med en feil. For mye oppmerksomhet blir betalt til personen selv, men for lite til hans sosiale forbindelser. I mellomtiden, ifølge Fromm, er personlighet et produkt av samfunnets påvirkning på det menneskelige "jeg". Poenget her er ikke at foreldrene ble mishandlet av noen, og som et resultat oppsto en BAR som en voksen. Dette er for forenklet ordning.

Hvis vi bruker skolens arbeid fra Fromm, kan vi komme til den konklusjon at årsaken til depresjon er et enormt tap av evnen til å elske, dette er manglende evne til å realisere potensialet som ville tilfredsstille behovet for å bli elsket. Selv om det er et spørsmål om en sønns kjærlighet for sine foreldre eller en mann for en kvinne - har alle sine egne ideer om ideelle relasjoner, kjærlighet og bygget. De lindrer automatisk enhver spenning, fordi kjærlighet er også lojalitet, selv evne til omsorg og omsorg. Ved klimaks, ville Guds kjærlighet, som hovedmatrise av psykologiske konstruksjoner, sikkert stå. En lykkelig person opplever harmoni, og hun er utenkelig uten en høyere form for kjærlighet.

Men alt dette er det ikke. Du kan ta et hvilket som helst nivå: hjem - familie; kollegaer - arbeid; landet er folket. Og i alle disse buntene er det ingen kjærlighet, ingen harmoni på nivået av vertikale og horisontale bånd. I Gud tror vi ikke - vår vertikale er tom. Vi stoler ikke på folk - det horisontale er traumatisk. Og det ville være ok hvis vi ikke stolte på en slags "Onkel Yasha fra cannery", men vi stoler ikke på våre kjære.

Antidepressiva kan hjelpe. Hvorfor ikke? Bare de kan ikke gjenoppbygge livet.

Det handler ikke om stress- eller familieskader, konflikter på jobb og lignende. Alt dette er en integrert del av livet. Noen mennesker klarer å føle seg i et så aggressivt miljø ganske lykkelig. Poenget er bare i subjektive vurderinger...

Ta tilbake Gud eller åndelighet i livet, rive det opp med noen som du ikke er glad med, men bygg deretter noe annet. Lær å "høre" din indre stemme, tenk mindre om deg selv. Enda mer - ikke fokusere på din personlighet og dets interesser. Kunne handle for selve handlingen, uten å vente på belønninger. Fokuser på ikke-å gjøre og lære å meditere og tenke på slutt. Prøv å forstå at det kan være flere abstrakte mål.

Virker dette for komplisert? Har du ventet på teksten som vil hjelpe noen form for nettbrett? Hva er svaret på spørsmålet om hva som forårsaker depresjon, vil nevne stress, usunn livsstil og menstruasjonssyklusen hos kvinner? Så her står det at tabletten vil hjelpe, men bare for en kort stund. Og så vil alt avhenge av deg. Alt som er oppført ovenfor - dette er årsakene til depresjon med motsatt potensiale.

Vet ikke hvordan man skal handle uten å vente på priser? Vel, dette er en av grunnene... Vil du ikke lære det motsatte? Ingen tvinger. Kanskje noen som faktisk bor i depresjon, er mye lettere. Sant, vi har bare ett liv. Og valget av hva det vil være, gjør alle seg selv. I alle fall, før du diagnostiserer depresjon i seg selv, er det en god ide å tenke på livet ditt generelt og hvordan du gjør det annerledes.

depresjon

Ovchinnikova Svetlana Viktorovna,
psykiater,
psykoterapeut,
psykolog og psykoanalytiker,
Ekaterinburg.

Sykdom i det XXI århundre

Trist tid Øye sjarm.
Jeg elsker farvel skjønnhet.
Jeg elsker den flotte naturen av falming.
AS Pushkin.

Det er kjent at en slik økning i aktivitet i høst er karakteristisk for humanitære personer. Men virkelig kreative personer i vårt samfunn, bare ca 10%, mens resten av kjedelig høsttid kan føre til alvorlig depresjon.

Hvorfor oppstår depresjon?

Den eksakte årsaken til depresjon er ikke kjent ennå. Det antas at samspillet mellom flere faktorer fører til det. Hereditet betyr - i noen familier skjer depresjon i hver generasjon. Imidlertid er det depressioner hos mennesker i hvis familier sykdommen aldri er nevnt. Pessimister og personer med lav selvtillit er utsatt for stress og depresjon. En stressende situasjon (tap av kjære, tap av arbeid, etc.) kan utløse utviklingen av den første episoden av depresjon, spesielt hvis personen har en genetisk predisponering. Etterfølgende anfall av depresjon kan utvikles uten tilsynelatende grunn, men hvis stress kommer tilbake i en persons liv, kan disse episodene bli hyppigere.

Under påvirkning av stress er arbeidet med visse hjernestrukturer som er involvert i utviklingen av bestemte kjemikalier - neurotransmittere (serotonin, adrenalin), som er involvert i overføring av impulser mellom celler i nervesystemet, hemmet. Forstyrrelse av disse prosessene fører til depresjon.

Litt historie

De første nevnene av humørsykdommer kan bli funnet selv ved Hippocrates (450g BC). Han kalte dem melankoli og mani. I 1896 Tysk psykiater Kraepelin beskrev sykdommen, han kalte manisk-depressiv psykose. Dette navnet ble brukt av leger til slutten av det tjuende århundre.

I den moderne klassifikasjonen av sykdommer, kalles denne sykdommen "Bipolar affektive lidelser" og inngår i gruppen av affektive lidelser (humørsykdom).

Depresjon er mer utsatt for kvinner, eldre og ungdom.

Risikoen for å oppnå depresjon i løpet av livet er tilstede hos 8-12% av mennene og hos 20-26% av kvinnene. Ifølge Verdens helseorganisasjon er forekomsten av depressive tilstander nå slik at de allerede er på andre plass på grunn av årsakene til og varigheten av funksjonshemming etter kardiovaskulære sykdommer.

Depresjon - hva er det?

Å være i dårlig humør, sier vi ofte "Jeg har depresjon." Men dette er bare ordens hverdagslige betydning.

Psykologer snakker ofte om sesongmessig depresjon - en nedgang i humør og ytelse på bestemte tider av året. Høst, vinter, vårdepresjon er beskrevet. Så den eneste tiden av året uten depresjon er sommeren?

I det medisinske konseptet er depresjon ikke bare et dårlig humør, som det ofte antas, men en alvorlig sykdom som har visse kliniske manifestasjoner. Det kan være når som helst på året, men det begynner ofte med sesongmessige depresjon. Depresjon, som en sykdom, er inkludert i gruppen av sykdommer kalt "affektive forstyrrelser", dvs. humørsykdommer.

Humør mann

Depresjon er et grønt melankoli, og sjelens glede, kraft og aktivitet er stor. Men for godt er det heller ikke bra. Merkelig nok, men et overdrevet forhøyet humør kan også være en manifestasjon av sykdommen.

En slik person klager også på anfall av depresjon. Han er ikke forstyrret, noen ganger særegen for ham, med altfor forhøyet humør, for det er en flott tid for ham. Deretter opplever han en følelsesmessig løft, han er klar til å flytte fjell hvis de bare tør å stå i veien. Han har ikke nok dag og natt til å fullføre mange saker, og han vil forlenge dagen minst en time. Slike forhold er mye mindre vanlige enn depresjon. Samtidig endres en persons adferd dramatisk, tiltrekker seg oppmerksomheten til sine kjære, og dette bidrar til å søke hjelp rett tid.

Denne tilstanden er mani (les med vekt på den andre stavelsen og ikke forveksles med forfølgelsesmania).

Inntil slutten av det tjuende århundre ble sykdommen med en karakteristisk veksling av maniske og depressive tilstander kalt manisk-depressiv psykose. Ifølge den nye klassifiseringen fikk den et vakkert navn: "Bipolar affektive lidelse".

Årsakene til og utviklingen av sykdommen ligner depresjonen, fordi dette er en gruppe sykdommer. Men i tilfelle av bipolar lidelse er biokjemiske endringer mer uttalt. Ved behandling av depresjon kan stemningen til en slik pasient gå inn i motsatt (manisk) fase, så i dette tilfellet er det nødvendig å ta medikamenter som fører til stabilitet i stemningen. Det er nødvendig å bli behandlet i dette tilfellet i mange år og stoppe bare under veiledning av en spesialist.

Case studie

En ung mann, la oss kalle ham Andrew, ble innlagt på sykehus for første gang, i en alder av 30 år, i en tilstand av alvorlig depresjon.

Gutten vokste opp i en ufullstendig familie uten far. Andrei var veldig smart og rask, han lærte å lese, og allerede i en alder av 5 leste han eventyr til barn i barnehagen, studerte lett på skolen. Han var en veldig snill og sosial person. I ungdomsårene opptrådte han urimelige humørsvingninger. Oftere på høsten eller våren med Andrey skjedde noe - han sov dårlig, våknet opp med vanskeligheter om morgenen, var treg hele dagen, trist, lekte ikke med venner, noen ganger satte seg i strid med sin mor da hun var interessert i hans saker. Etter 2-3 uker gikk depresjonen, og han ble igjen den samme. Han brukte ikke hvor som helst, han fortsatte å studere, men med vanskeligheter, men han avsluttet skolen og en teknisk skole. Han ble ikke tatt til hæren på grunn av denne sykdommen, da ble han gift og begynte å gjøre forretninger. Men det ble stadig vanskeligere å jobbe - unntatt depressioner, var det perioder med uvanlig høy ånd når den unge forretningsmannen ikke kunne vurdere situasjonen riktig, tok urimelige risici, mistet penger og gikk i gjeld. Når stemningen gikk ned, fryktet han sin oppførsel, og depresjon fulgte. Mottak av alkohol brakt litt lettelse, men samtidig problemer i familien og smertefull skyld foran kjære. I øyeblikk av ekstrem fortvilelse ønsket jeg ikke å se noen, gjøre noe, selv leve. Så tok Andrei en billett til et tog og dro "med øynene". Men av en eller annen grunn møtte han alltid hyggelige mennesker som, da han så sin tilstand, hjalp ham til å komme hjem. Etter neste "flukt" gikk mannen endelig til legen og begynte behandling.

Etter 2 ukers behandling ble Andrew mye bedre, og han gjenopptok arbeidet og sluttet å ta antidepressiva. Men sykdommen kom tilbake, og denne gangen var hans "rømning fra seg selv" en hel uke.

Nå fortsetter Andrew behandling.

Manifestasjoner av depresjon

1. Redusert (deprimert, deprimert, kjedelig) humør.
2. Tap av interesse og glede av ting og aktiviteter som pleide å være hyggelig.
3. Redusert energi, noe som fører til økt tretthet og redusert aktivitet.

Hvis disse typiske symptomene varer i minst to uker, daglig og tar opp det meste av dagen, så kan vi i dette tilfellet snakke om depresjon som en sykdom som må behandles.

Det er flere symptomer som ofte blir med i de viktigste symptomene på depresjon:

• Redusert evne til å konsentrere seg og konsentrere seg.
• Lav selvtillit og mangel på selvtillit.
• Tanker om skyld og selvkriminalitet.
• Mørk og pessimistisk visjon av fremtiden.
• Tanker eller handlinger knyttet til selvmord eller selvskade.
• Søvnforstyrrelser - søvnløshet, problemer med å sovne eller tidlig vekking.
• Appetittlidelser - oftere sin fravær og vekttap.
• Krenkelse av seksuell lyst.
• Synlig omkringliggende sløvhet eller overdreven oppstyr.
• Økt depresjon og depressive følelser om morgenen og en liten forbedring om kvelden.

Hvordan hjelpe?

Hvis du ser at en kjære er deprimert - gi ham mer oppmerksomhet, snakk med ham. Diskuter hans problemer for å finne løsninger sammen, gi ham støtte, minne ham om at du elsker ham. Prøv å distrahere ham fra mørke tanker. Til dette formål kan en form for underholdning, en interessant film, en tur til teatret eller en vanlig familie middag, eller til og med noe felles arbeid, hjelpe. Det er kjent at søtt mat, spesielt sjokolade, forbedrer serotoninmetabolismen i kroppen, noe som fører til forbedret humør. Ifølge noen rapporter inneholder en liten mengde serotonin bananer.

Du bør ikke bli involvert i alkohol - selv om det gir lindring i noen tid, men etter at aktiviteten er stanset, kommer depresjon tilbake til en mer alvorlig form på grunn av manifestasjoner av bakrussyndrom.

For mange pasienter med depresjon, spesielt kvinner, er det nyttig å oppdatere sine garderober, legge til varme og lyse farger, endre bildene, besøke frisør etc.

Hvis, til tross for dette, depressive manifestasjoner vedvarer, hjelp av en spesialist - en psykolog eller psykoterapeut er nødvendig.

Det må huskes for en sykdom at den tidligere behandlingen er startet, jo større er sjansen for suksess.

Depresjon er den mest "kurable" av alle psykiske lidelser. Konstant forskning på dette området har ført til etableringen av nye, svært effektive stoffer for behandling av depresjon, som nesten ikke har noen negative bivirkninger. Med riktig og tilstrekkelig langvarig behandling forsvinner depresjonen helt, men hvis hjelpen ikke er tilstrekkelig, kan sykdommen ta en kronisk form.

I tilfelle av mildt depressiv tilstand, er det noen ganger en psykoterapeuts hjelp nok, i en mer alvorlig tilstand er det nødvendig med bruk av antidepressiva medisiner. Vanligvis forekommer forbedring i 1-2 uker med behandling, og ved slutten av måneden forbedres tilstanden betydelig. Imidlertid er det nødvendig å fortsette behandlingen, siden bare de ytre manifestasjonene av depresjon har gått, og for en fullstendig kur det tar lengre tid - fra 6 måneder til ett år, bare da kan risikoen for tilbakefall av depresjon være minimal.

Behandlingen avsluttes gradvis under medisinsk tilsyn.

Ifølge Verdens helseorganisasjon er risikoen for tilbakevendende episode etter den første depressive episoden 50-60%, etter den andre - 60-70%.

Hvis du eller noen i nærheten av deg lider av depresjon, ikke kaste bort tid og konsultere en spesialist. Det er ikke nødvendig å lide hvis det er anledning til å motta den nødvendige og effektive hjelpen.

Livløs styrke: hvordan depresjon oppstår

Elena Foer

Depresjon er en sykdom kjent siden antikken. Folk som lider av det har alltid levd hardt - ikke bare på grunn av sin egen angst, men også på grunn av samfunnets holdning til problemet: Hvis pasienten ble mistenkt for å være besatt av djevelen, er det i vår tid ofte depresjon som en uttrykk for latskap og svakhet. Forskere, heldigvis, tenker annerledes og dessuten med hell behandler denne sykdommen. TP forklarer hvordan en ekte depresjon er forskjellig fra en vanlig blues og hva å gjøre hvis noen nær dem lider av det.

Fattige mennesker

"Depresjon" er et relativt ung begrep, det virket bare i XIX århundre. Men selve sykdommen er ikke lenger det første årtusen. Det er nevnt i den gamle teksten til Mesopotamia, Babylon, Egypt og Kina. I disse dager ble årsaken til depresjon (så vel som andre psykiske lidelser) ansett som en besettelse mot mennesker som demoner. Behandlingen, henholdsvis, var økter av eksorcisme: pasienter ble slått, bundet opp, sultet.

I gamle Hellas, Hippocrates healere, etterfulgt av den kjente legen antas at melankoli (som brukes til å bli kalt depresjon) fører til et overskudd av "svart galle" - en av de viktigste kroppsvæsker. Hippokrates anbefalte bruken av blodsetting, bad, trening og kosthold for å behandle denne tilstanden.

Det neste viktige fremskrittet ble gjort i Plato: tidens filosofer kom til den konklusjon at årsaken til psykisk lidelse kan være barndomsopplevelser og problemer i familien. Det var imidlertid ikke mulig å gå videre enn denne tanken i disse tider - selv etter et halvt årtusen kom mørke århundrer som ikke lovet noe godt for de mentalt syke.

St. Augustine, som bodde i begynnelsen av de mørke aldre, sa at motløshet og depresjon var en straff for synder, og symptomer på alvorlig klinisk depresjon var tegn på demonbesittelse (ja, ja igjen). Han ble behandlet for "demoner" på samme måte som i antikken - ved hjelp av straffer som de syke måtte sone for sine synder. Men den gradvise nedgangen i kirkens innflytelse i XVII-XVIII århundrer brøt ikke noe godt til de med depresjon. Årsaken til fornuft og rasjonalisme forklarte sykdommen "progressivt" som mangel på selvdisiplin og pandering til latskap. Dette betyr imidlertid ikke at "latskap" også ble kondonert av medisin - depresjon ble behandlet med tortur, designet for å distrahere pasientene fra skadelig samvirkning.

Ved midten av XIX århundre i Europa begynte mote for hysteri - hun forklarte mange sykdommer hos kvinner, fra depresjon til seksuell dysfunksjon. Popularitet hysteri har ført til fremveksten av et stort antall ulike metoder for å behandle det - fra hypnose og vann behandlinger helt middelalderske praksis som syre hud cauterization, for å distrahere pasienten fra sykdommen. I XX århundre, ble depresjonen stadig dukke opp som en egen diagnose i medisinsk praksis, men i dag holdning til det er todelt - myten om at det ikke er en sykdom, men en mangel på motivasjon, overbærenhet og latskap, er fortsatt i live.

Hva er depresjon?

I dag er det akseptert å ringe depresjon noe, helt opp til uendelig tristhet om fraværet av en favoritt slags te i en kafé. Legene har imidlertid sin egen mening om dette. Depresjon i sin klassiske versjon (det kalles også klinisk depresjon eller stor depressiv lidelse) har fire hovedsymptomer, og ingen av dem ser i det hele tatt ut som hva folk normalt føler seg skilt fra favorittdrinken.

1) Redusert humør. Dette er ikke bare tristhet, men en følelse av melankoli og håpløshet, materiell bokstavelig fysisk. Hvis depresjon er forårsaket av hendelsene i omverdenen (da kalles det reaktivt), er det i utgangspunktet umulig å distrahere fra undertrykkende tanker, til tross for alle de hyggelige rådene fra venner "for ikke å bli hengt opp". Hvis endogen depresjon (det vil si ikke forårsaket av eksterne faktorer eller andre sykdommer) og tilsynelatende ingen grunn til tristhet, opphører livet bare helt, helt, helt.

2) Forringet kognitiv funksjon - i enkle ord, problemer med å tenke. For det første blir tankene veldig sakte og besværlige, og for det andre å tenke dem betydelig vanskeligere enn før - de løper enten opp eller blir forvirret, og det virker ikke å sette dem sammen. Og endelig, for det tredje, dreier tankene hele tiden rundt noe. Enten rundt årsaken til reaktiv depresjon, eller med endogen depresjon, rundt ens egne synder, mangler, feil, mangler i karakter. På en eller annen måte er det ofte folk i depresjon som konkluderer med at det er de som skal skylde på alle sine (og noen andre folks) problemer, og det vil ikke være noe bedre, noe som betyr at livet ikke lenger har noen betydning. Det er derfor depresjon er så farlig risiko for selvmord.

3) Motor sløvhet. Det blir så vanskelig å bevege seg som det er å tenke, selv i ansiktet høres ett uttrykk ofte - ifølge venner synes de med å være eldre i flere år på en gang.

4) Forstyrrelser i arbeidet med ulike kroppssystemer. Blant symptomene på depresjon har også tap av appetitt, søvnløshet, vekttap (selv om det ikke er noen problemer med appetitt), generell svakhet og konstant tretthet, feilfunksjon i mage-tarmkanalen, nedsatt libido og menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner.

I tillegg til klinisk, "stor" depresjon, er det også en "liten" en - når en pasient har minst to av de listede symptomene, men deres antall eller alvorlighetsgrad ikke når full klinisk depresjon. Det skjer at en slik stat strekker seg i flere år - i dette tilfellet gjør legen diagnosen "dysthymisk depresjon". Det er ofte forårsaket av en traumatisk hendelse i fortiden, allerede halvt glemt, men fortsatt presset.

Det er ikke alltid lett å diagnostisere depresjonen riktig, for i tillegg til "som i en lærebok," er det også pasienter som ikke har noen karakteristiske tegn på depresjon i det hele tatt, for eksempel er det ingen depresjon eller tristhet. Men i stedet for det (eller et annet symptom) blir andre lidelser tilsatt. Slike depressioner kalles atypiske. De enkle atypiske depressioner inkluderer de der grumbling-settet (begrepet "grumpy depresjon" egentlig finnes i medisinske referansebøker), bitterhet, en tendens til å sneer, gråte osv. Men hvis pasienten i tillegg til de karakteristiske egenskapene til depresjon har andre hallusinasjoner eller vrangforestillinger Legene snakker om komplisert atypisk depresjon (det kalles også psykotisk).

Og til slutt, i tillegg til unipolar depresjon, når pasientens humør er mer eller mindre konsekvent dårlig eller ingen, er det også bipolar lidelse (tidligere kalt manisk-depressiv psykose), i hvilke perioder med depresjon erstattes av episoder med imponerende mental elation.

Hvorfor alle?

Hvis vi snakker om eksogene depressioner, inkluderer årsakene til forekomsten deres (i det minste av første rekkefølge) alle slags traumatiske hendelser som oppstod hos pasienten, ulike sykdommer (primært nevrologiske, som epilepsi og demens og endokrine, for eksempel diabetes), craniocerebral skader, tar visse medisiner, mangel på sollys, alvorlig stress.

Situasjonen er mer komplisert med endogene, "causeless" depressioner. Det er ingen utvetydig svar på spørsmålet, hva som går galt i det øyeblikket en person begynner å bli deprimert. Men det er hypoteser på dette. Ledelsen i dag er monoaminteori. Ifølge henne begynner depresjon på grunn av mangel i kroppen av to stoffer - serotonin og (eller) norepinefrin (de er bare monoaminer). Den første av dem er ansvarlig for følelsen av glede, den andre kalles "våkenhetens mediator", den er aktivt utviklet under stressreaksjoner og i situasjoner når det er nødvendig å samle og handle.

Problemet kan ikke bare være i selve mangelen på disse stoffene, men også i brudd på overføringen fra nevron til neuron. Utviklingen av Prozac og noen andre populære antidepressiva er basert nettopp på denne teorien - deres arbeid koker ned for å øke mengden monoaminer eller korrigere problemer med overføringen. Men alt er ikke glatt her. Kritikere av monoaminteorien sier at dersom depresjonen bare var avhengig av serotoninivået, ville antidepressiva hjelpe umiddelbart etter å ha tatt, og ikke etter en måneds behandling, som det faktisk skjer. I tillegg tyder forskningen på at med en reduksjon av serotoninnivået, begynner depresjonen ikke i det hele tatt. Fra disse områdene har en egen "stressteori" vokst. Ifølge henne er effekten av antidepressiva ikke på grunn av deres innflytelse på nivået av serotonin i kroppen, men til stimulering av neurogenese - fødsel av nye nerveceller. Disse prosessene i visse områder av hjernen fortsetter gjennom livet, og stress kan forstyrre dem. Et par uker med å ta antidepressiva korrigerer situasjonen, og depresjonen klarer dermed å bli beseiret. "Stressteori" i dag er ikke lenger betraktet som en forklaring på opprinnelsen til depresjon, men som en hypotese om mekanismen for arbeidet med noen antidepressiva, blir det tatt ganske alvorlig.

Tablet of happiness

Selvfølgelig bør samtalen om behandling av depresjon begynne med en historie om antidepressiva. De er delt inn i to store grupper - stimulerende og beroligende. Den første brukes når symptomer på sløvhet og utmattelse hersker, sistnevnte - i tilfelle av depresjon ledsaget av angst. Riktig valg av antidepressiva - en vanskelig oppgave, fordi du må ta hensyn til type depresjon, graden av dens alvorlighetsgrad, estimert pasientens respons på et bestemt legemiddel, samt potensialet for utvikling av mani hos pasienter med bipolar lidelse. Feil utvalg av stoffet kan forvandle seg til ikke bare en forverring av staten, men også selvmordstimulerende antidepressiva kan gi pasienten nøyaktig den styrke han manglet for å avslutte livet som har blitt utilfredsstilt. Faktisk er det derfor ikke bedre å gjennomføre personlige eksperimenter med disse stoffene.

Ofte anbefales det at pasientene med depresjon gjennomgår en psykoterapi-gang, men sjelsbesparende samtaler viser hovedsakelig effektiviteten i reaktiv depresjon. Endogen, behandler de, ifølge forskningen, det samme som placebo.

Generelt er det et stort utvalg av rettsmidler som anbefales for milde former for depresjon: trening, lysbehandling, akupunktur, hypnose, meditasjon, kunstterapi og så videre. De fleste av disse metodene har ingen bevis i det hele tatt, noen (som fysisk aktivitet og lysterapi) har det. Dessverre, med alvorlige endogene depressioner, virker alt dette ikke. For slike tilfeller er det imidlertid en behandling.

De beste resultatene (mye bedre enn antidepressiva, for eksempel) er vist ved elektrokonvulsiv terapi. Dette er ikke i det hele tatt en fortsettelse av den lange historien om å behandle depresjon med tortur: pasienten får smertelindring og muskelavslappende, hvoretter kontrollerte anfall forårsakes av en elektrisk strøm. Som et resultat oppstår kjemiske endringer i hjernen som fører til forbedret stemning og velvære. Etter ca 5-10 økter viser 90% av pasientene betydelige forbedringer (antidepressiva hjelper ca 60% av tilfellene).

Alle lengter etter

Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene. Ifølge WHO-statistikken lider mer enn 350 millioner mennesker i verden av det. Det betyr at det er svært sannsynlig at noen du kjenner, kan ha denne lidelsen. Bare med dem kan du vise all din delikatesse og følsomhet, fordi riktig behandling av en syk depresjon er svært viktig.

Den aller første regelen - ikke vær sjenert for å være et reassurandør. Hvis noen snakker om planer om å begå selvmord - er det bedre å først ringe til akuttpsykiatrisk tjeneste, og bare da finne ut det, det var en vakker frase eller et uttrykk for intensjon.

Deprimerte mennesker er sjelden gode følgesvenner - få kan være når livet virker uutholdelig. Derfor, når du kommuniserer med noen i depresjon, bør du ikke ta for høyt svære svar eller fullstendig fravær på kontoen din - dette er bare en konsekvens av sykdommen. Du trenger ikke å redusere samtalen til banaliteter som "alle går gjennom dette" og "Jeg forstår hvordan du føler." For det første er dine egne følelser alltid oppfattet som unike, og for det andre har du sannsynligvis ingen anelse om hva en person går gjennom på det aktuelle tidspunktet. Mye fordel kan komme fra anerkjennelsen av at du ikke vet hva din venn eller slektning er som nå, og er villig til å høre på ham hvis han vil fortelle deg om det.

Deprimerte mennesker føler seg ofte ensomme og isolerte fra andre, og derfor er ordene de ikke er alene, at du er klar til å støtte dem og hjelpe dem, veldig nyttig. Men for å si hvor vanskelig det er for deg på grunn av deres dårlige helse, er det ikke verdt det - skyldfølelsen vil bare vokse, og det er mest sannsynlig at personens situasjon ikke vil fungere hvis de vil ha det.

Du trenger ikke å prøve å hjelpe simulert optimisme - mest sannsynlig, "cheerleading" bare forverre tilstanden. Forsøk på å "ordne" å komme til sinnet og trekke seg sammen er en annen flott måte å ødelegge kommunikasjon litt mer enn fullstendig, samt ikke-profesjonelt råd om behandling av depresjon, uansett hva wikipedia skriver om disse spesifikke anbefalingene. Bare la en kjære vite at du er her og klar til å hjelpe ham, er den beste medisinen du kan tilby.