Depresjon under graviditet

Depresjon er en alvorlig psykisk sykdom preget av en nedgang i humør og manglende evne til å oppleve positive følelser. Denne tilstanden oppstår ofte under graviditet, så vel som i postpartumperioden. Uoppdaget depresjon kan forårsake alvorlige psykiske lidelser og en betydelig forringelse i livskvaliteten.

Årsaker og risikofaktorer

Ifølge statistikk forekommer depresjon hos kvinner tre ganger oftere enn blant representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten. Dette skyldes delvis den større følelsesmessigheten av kvinner og tendensen til vakre damer å dypt oppleve hendelser som oppstår med dem. Faktisk er det ikke så mye den økte følelsesmessigheten til kvinner som skyldes utviklingen av depresjon, som forbindelsen av følelser med funksjonen av det endokrine systemet. Den hyppige forekomsten av depresjon i det rettferdige kjønn skyldes de særegne hormonproduksjonene og endringen i konsentrasjonen i ulike perioder av livet.

Graviditet er en tid med signifikante endringer i det kvinnelige endokrine systemet. I fremtidens kropp raser moren en ekte hormonal storm. Ikke overraskende er det nettopp i påvente av babyen at mange kvinner opplever symptomer på depresjon. Ifølge statistikken lider opptil 15% av gravide kvinner og puerperas av depresjon av varierende alvorlighetsgrad.

Risikofaktorer for depresjon under graviditet:

• karakter aksentuering: emosjonell spenning, tendens til voldelige opplevelser, hysteri;
• personlighetstrekk: tretthet, melankoli;
• Tilstedeværelsen av depressive lidelser før graviditet;
• depressive lidelser i neste slekt (høy sannsynlighet for arvelig overføring av sykdommen);
• uønsket graviditet;
• graviditet med komplikasjoner;
• ugunstig situasjon i familien, på jobb, i det omkringliggende rommet;
• alvorlig psyko-emosjonell omveltning under graviditet;
• behovet for å engasjere seg i tung fysisk eller mentalt arbeid i påvente av babyen;
• vanskelig økonomisk situasjon, boligproblemer og andre lignende aspekter;
• frykt for kommende fødsler.

Tilstedeværelsen av depresjon før graviditet er en alvorlig risikofaktor for utvikling av en lignende tilstand i påvente av en baby. Sannsynligheten for tilbakefall av depresjon øker i tilfelle at en kvinne på en gang nektet spesifikk terapi eller ikke fullførte behandlingsforløpet til slutten. Alle kvinner som lider av depresjon, er det bare å planlegge en graviditet i etterlattelsesperioden og en stabil emosjonell tilstand. Før du tenker på et barn, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse av en psykoterapeut.

Finn ut den eksakte årsaken til depresjon er ikke alltid mulig. Det er ganske forståelig om deprimert humør og andre symptomer oppstår mot bakgrunnen av intense erfaringer (for eksempel ved slektning av en slektning, familiemedlemmer, alvorlige problemer på jobben og på andre områder av livet). Men hva om depresjon oppstår uten tilsynelatende grunn, gjennom fullstendig eksternt velvære? I dette tilfellet bør årsaken søges i sine egne følelser og erfaringer. Ofte skjer depresjon når forventningene om graviditet er for høye, samt en skarp endring i livsstilen i denne perioden. En erfaren psykoterapeut vil bidra til å forstå årsakene til denne tilstanden og komme seg ut av det med minimal tap.

symptomer

Å erkjenne de første tegn på depresjon under graviditet er vanskelig. En kvinne som bærer et barn, og uten noen patologiske forstyrrelser, blir engstelig, irritabel og overdreven følelsesmessig. Hennes humør er stadig i endring, hun ønsker å le uten grunn, så å gråte. Mange forventende mødre i de tidlige stadier av graviditet, så vel som før fødselen, mister sitt humør, det er en nedgang i styrke, utvikler søvnløshet. Denne tilstanden regnes som helt normal og forklares av dannelsen av den dominerende graviditeten i sentralnervesystemet.

Den naturlige følelsesevnen til en gravid kvinne gjør det vanskelig å oppdage de første symptomene på depresjon i tide. De resulterende endringene i psyken tilskrives ofte den vanlige trettheten som er forbundet med å bære et barn. I lang tid er depresjon ikke gitt en mening, noe som gjør diagnosen mye vanskeligere og forhindrer rettidig tilveiebringelse av kvalifisert hjelp.

Angst symptomer tyder på utvikling av depresjon:

• urimelig følelse av tristhet
• langvarig deprimert stemning eller apati;
• manglende evne til å oppleve positive følelser;
• uttalte sammenbrudd, sløvhet;
• en følelse av hjelpeløshet og verdiløshet;
• irritabilitet og tearfulness;
• redusere eller fullføre mangel på appetitt (eller tvert imot økt appetitt som et ønske om å "gripe" problemet);
• redusert libido;
• uvilje til å kommunisere med ektefelle, barn, nære slektninger og venner;
• søvnforstyrrelser (søvnløshet eller økt søvnighet, søvninversjon, hyppige mareritt);
• ignorerer ubehagelige opplevelser i ens egen kropp, nektelse å ta vare på ens helse;
• Utseendet av uklar smerte i ulike deler av kroppen uten tilsynelatende grunn;
• tanker om død, selvmordstank.

Depresjon bør mistenkes hvis en gravid kvinne har 5 eller flere symptomer fra denne listen. Hvis tegn på depresjon vedvarer i to eller flere uker, er det viktig å konsultere en lege.

Depresjon i tidlig graviditet

I første trimester forekommer depresjon hovedsakelig under uønsket og plutselig graviditet. I denne situasjonen ønsker en kvinne ikke å akseptere endringer i hennes liv, men av en eller annen grunn kan ikke abort. Denne motsetningen bidrar ikke til et godt humør, og under visse forhold kan det føre til depresjon.

Depresjon skjer også under en ønsket graviditet i møte med alvorlig følelsesmessig uro. Sykdommen eller døden til nære slektninger, forlater en ektefelle fra familien, problemer på jobben, avskedigelse eller utseendet på alvorlige økonomiske problemer kan være en utløser for sykdommens utvikling. Gleden av å vente på et mirakel er ikke i stand til å blokkere de problemer som har oppstått, noe som uunngåelig påvirker fremtidens følelsesmessige tilstand av fremtidens mor og kan også føre til depresjon.

Å erkjenne symptomene på depresjon i første trimester av svangerskapet er ganske vanskelig. I denne perioden er det naturlig å hemme nervøsitet. Det er en svakhet, ofte forbundet med giftose, det er apati, det er en sammenbrudd. Humørsvingninger, tårefølelse, irritabilitet, døsighet er også karakteristisk for mange kvinner. Bare en erfaren spesialist i personlig konsultasjon kan skille den naturlige tilstanden til nervesystemet i tidlig graviditet fra de første symptomene på depresjon.

Depresjon i sen graviditet

I andre halvdel av graviditeten er depresjonen oftest på grunn av frykt for den kommende fødsel. En lignende tilstand forekommer hovedsakelig hos primipara kvinner. Alvorlig tidligere fødsel og den legitime frykten for babyens overhengende ankomst til livet kan være en årsak til depresjon under gjentatt graviditet.

Frykt er ikke den eneste årsaken til depresjon i sen graviditet. Den skiftende kroppen, den vanskelige bevegelsen, manglende evne til å gjøre de vanlige tingene - alt dette etterlater seg på den fremtidige morens psyke. Hvis graviditeten fortsetter med komplikasjoner, øker sannsynligheten for å utvikle depresjon på bakgrunn av sterke erfaringer flere ganger.

Depresjonene av depresjon i senere perioder inkluderer søvnløshet, umotivert irritabilitet, tretthet og stadig deprimert stemning. Den fremtidige moren ønsker ikke å forberede en gave til barnet, for å rydde opp huset og utføre de vanlige handlingene som er typiske for de fleste kvinner i stillingen. Tankens død blir en foruroligende klokke, det snakk om at livet vil ende etter fødselen. Mange kvinner utvikler apati, mistet interessen for sin egen helse og tilstanden til deres baby. Forsøk på å hylle en slik kvinne gir ikke suksess. I mange tilfeller er depresjonen som oppstod i sen graviditet, jevnt forvandlet til postpartum depresjon.

diagnostikk

En psykoterapeut vil kunne diagnostisere og foreskrive behandling, med tanke på graviditetens varighet, etter å ha undersøkt pasienten. For å identifisere depresjon, brukes ulike tabeller og tester (Beck skala, Hamilton skala, etc.). Noen av disse tester som en gravid kvinne kan gjøre alene, mens tolkningen av andre vil kreve hjelp fra en spesialist.

Prinsipper for behandling

Først og fremst trenger en gravid kvinne støtte fra ektefellen, nære slektninger og venner. Fremtidig mor bør være i en behagelig og avslappet atmosfære. Ikke vær redd for å snakke om sine problemer med ektemannen eller andre kjære. Bevissthet om sykdommen - det første skrittet mot utvinning og tilbake til det normale livet.

Ikke-medisinsk behandling

Individuell eller gruppe psykoterapi er den beste måten å bli kvitt depresjon og gå tilbake til en stabil emosjonell tilstand. Psykoterapi bør utføres av en erfaren lege som er dyktig i å jobbe med gravide. Behandlingsvarigheten bestemmes individuelt og avhenger av alvorlighetsgraden av den fremtidige mors tilstand. Et stort antall ulike teknikker gjør at terapeuten kan oppnå en viss suksess og redde en gravid kvinne fra alle de ubehagelige manifestasjonene av depresjon.

Narkotikabehandling

Medisiner for depresjon under graviditet er kun foreskrevet under strenge indikasjoner. Disse inkluderer:

• selvmordstanker eller forsøk på selvmord;
• komplett mangel på mat og raskt vekttap
• utvikling av graviditetskomplikasjoner mot depressiv oppførsel;
• langvarig søvnløshet og andre søvnforstyrrelser;
• fremveksten av kroniske smerter av ulike lokalisering assosiert med depresjon.

Tricykliske antidepressiva brukes til å behandle depresjon under graviditet. Disse stoffene er anerkjent som relativt trygge, ikke påvirker drengens løpetid og utviklingen av barnet. I sjeldne tilfeller, på bakgrunn av antidepressiva, er det en sakte vektøkning i fosteret. Nyfødte kan utvikle forbigående takykardi, respirasjonsfeil og nedsatt aktivitet i fordøyelseskanalen. I denne forbindelse er antidepressiva under graviditet foreskrevet bare under strenge indikasjoner i tilfelle når det er umulig å gjøre uten bruk.

Depresjon Selvhjelpstiltak

Hva kan en gravid kvinne gjøre for å lindre hennes tilstand?

1. Unngå stress. Eventuelle sterke erfaringer i løpet av denne perioden vil føre til sykdomsprogresjon.
2. Begrens deg fra negativ informasjon. Ikke se på nyheten, ikke les avisen. Unngå kontakt med personer som er ubehagelige for deg.
3. Ikke ta viktige beslutninger. Legg til side alle alvorlige saker til gjenoppretting.
4. Ta vare på deg selv. Unn deg selv gaver, skape et godt humør på noen måte tilgjengelig for deg.
5. Spis velsmakende og sunn mat. Ikke glem at et lite skapning lever i deg, som krever næringsstoffer for normal utvikling og vekst.
6. Flytt mer. Gymnastikk eller yoga, svømming, vandre i frisk luft - det du trenger i denne vanskelige perioden.
7. Chat med familie og venner. Inviter gjester til ditt sted eller besøk ditt eget folk. Ikke gjem deg for verden i depresjonen.
8. Ikke ta alkohol - alkohol vil forverre tilstanden din, så vel som skade den voksende babyen.
9. Finn en leksjon til din smak. Strikk, sy en gave for et barn, tegne med maling, skriv brev - alt for å okkupere deg og nyt livet.
10. Ikke vær redd for å snakke om dine problemer og erfaringer. Del alt du har med din mann, familie eller psykoterapeut.

Gjennomføringen av disse anbefalingene vil tillate en gravid kvinne å opprettholde trygghet og raskt takle depresjon som har oppstått i denne vanskelige perioden i livet hennes.

Depresjon under graviditet, hvordan å hjelpe deg selv?

Depresjon under graviditet, hvordan å hjelpe? Graviditet er en periode som helt forandrer alt. Alt kommer fra ordet "absolutt": en figur, utseende, hormonell bakgrunn, verdens oppfatning, smak, vaner, karakter, familiestruktur, forhold mellom fremtidige foreldre. Spesielt om den første graviditeten. For noen er det fordelaktig, men det skjer og omvendt.

Hvis det i tidlige stadier fortsatt er slik sjokk følelse av eufori, så begynner andre praktiske tanker i andre trimester. Og det er ingen bedre måte å takle depresjon under graviditet, som om mannen omgir sin kone med omsorg og kjærlighet.

Venner! Jeg, Svetlana Morozova, inviterer deg til å gi nyttige og interessante webinars! Presentatør, Andrei Eroshkin. Helse Restaurering Expert, Certified Nutritionist.

Emner for kommende webinarer:

• Hvordan miste vekt uten viljestyrke og at vekten ikke kom tilbake igjen?
• Hvordan bli frisk igjen uten piller, på en naturlig måte?

Hei venner! Med deg Svetlana Morozova. Med depresjon i den moderne verden, har lært å kjempe. Og på hvilke måter, og hvorfor det ser ut i det hele tatt, vil jeg fortelle i denne artikkelen.

Tid for endring

Matter instinkt - den eldste og en av de mektigste. Og den forventende mor begynner instinktivt å ta vare på det ufødte barnet. Hvordan skal han spise, sove, utvikle seg? Vil familien ha nok penger, plass, kjærlighet, energi? Og hvis barnet er det andre, hva slags forhold vil utvikle seg med ham etter fødselen med den førstefødte? Med en far? Med henne?

Vent, og hun selv? Kan hun Hvordan skal hun føde, amme, sove mindre, utdanne? Eller, nå, gravid, hvordan har hun det? Kanskje den forventende moren gjenvunnet sterkt, eller viste hennes strekkmerker, eller er mannen hennes redd av sin voksende mage? Eller tvert imot er mannen bare glad, og hun ville ha noe helt annet? Og hvis også giftose, uh.

Men ikke nødvendigvis spenning fører til depresjon under graviditet.

Så hva er grunnen da? Det er flere av dem. La oss demontere.

Frykt har store øyne

Frykt er grunnlaget for depresjon. Generelt sett er hver kvinne som har vært gravid, en gang enig: det er ganske skummelt å leve når en hel person vokser i deg - beskytter deg mot alt. Og så, fra alle sider, er denne frykten oppvarmet.

Kjærester husker hvor smertefullt det var å føde, venner har et barn etter mislykkede fødsler er nå deaktivert, og på Internett sier de hvordan det andre barnet krøllet en nyfødt på grunn av sjalusi.

Og det blir ukontrollabelt skremmende for livet til et barn og ens eget, det er forferdelig hvordan fødselen skal skje, om det vil være svært smertefullt, om barnet blir født sunt.

Dette inkluderer materiell frykt. Det er ingensteds eller ingenting å leve med. Alle har selvsagt en annen terskel, forskjellige grenser for komfort. Noen ganger "ikke nok penger" - det er ikke mulig å kjøpe en ny bil uten lån. " Og noen ganger - når det ikke er noe å spise. Og for å bekymre deg, kan disse to eksemplene være like sterke.

Hvis det skjedde at barnet vil vokse opp uten far, vil frykten øke. Og materiale, og alt. Nå, selv med dette, er det enklere, samfunnet aksepterer enslige mødre mer eller mindre lojalt, fordømmelsen forblir fortsatt. Og blant slektninger, og generelt.

Depresjon under graviditet: hva som fremmer:

• Uønsket graviditet. Og dette betyr ikke at ikke planlagt. Ofte skjer det selvsagt at de ikke hadde planlagt det akkurat nå. Eller kanskje ikke fra denne personen. Eller generelt er det allerede et barn (to, tre), og vi ønsket å stoppe ved dette.

Men det kan være at mannen ønsket, og besteforeldre, og moren selv - nei. Det virker for henne at hun ikke vil være i stand til å elske sitt barn. Denne byrden henger på sjelen, og det skjer å dele og ikke med hvem - de vil ikke forstå.

• Kulden til mannen sin. Ikke alle menn forstår alt relatert til graviditet med forståelse: Overvekt, tretthet, rask tretthet, økt følelsesmessighet, ødem og rart matvaner. Sex blir mindre, og i 3 trimester - generelt, uten ham. Noen menn prøver ikke å skjule sin misnøye, og selv om de gjemmer seg - hvilken kvinne vil ikke føle kulde. Spesielt i en tid da støtte er nødvendig mer enn noensinne.
• Depresjon før graviditet. For eksempel skjer det ofte at en kvinne ennå ikke har hatt tid til å komme seg ut av postpartum depresjon, ettersom en ny graviditet har begynt. Eller det var depresjon på grunn av den lange behandlingen av infertilitet. Og nå til slutt skjedde den etterlengtede forestillingen, men det er ikke mulig å tro på lykke og omorganisere på en positiv måte, noen ganger etter et år er det fortsatt ekkoer.
• Endre. Igjen er de, ja. Det skjer at ektemannen bærer, og familien er godt av, og helsen er utmerket. Men du kan ikke sove på magen, og noen vanlige hobbyer er allerede utestengt, og ikke alt er mulig, og sigaretter / alkohol er ikke tillatt. Utseendet endrer seg også. Det irriterer mange.

Og det er en annen grunn, men de snakker sjelden om det. Skuffende utsikt. For eksempel har legene lagt merke til Downs syndrom eller andre abnormiteter i et barn. En kvinne er enten mot abort, eller begrepet tillater ikke. Selvfølgelig er det veldig følelsesmessig overveldende.

La oss multiplisere alt dette i alle biokjemiske prosesser i den gravide kvinnens kropp. Det kan være mangel på vitaminer og sporstoffer. I de siste ukene er det generelt vanskelig - "alt gjør vondt, ingenting hjelper." Sov ubehagelig, sitte ubehagelig, gå ubehagelig etter å ha spist halsbrann. På toalettet for å gå - og så hele arrangementet.

Derfor vil en kvinne fysiologisk oppleve følelser som forverres.

Depresjon under graviditet: hvordan gjenkjenner du?

Det er så mange historier og anekdoter om graviditetens uforutsigbarhet at noen ganger vil du ikke forstå om en kvinne kan bli deprimert eller skjer for alle. Og det skjer at verken kvinnen selv forstår, eller hennes slektninger.

Det er på tide å gjøre det riktige valget for helsen din. Det er ikke for sent - handle! Nå er 1000 år gamle oppskrifter tilgjengelig for deg. 100% naturlige komplekser Trado er den beste gave til kroppen din. Begynn å gjenopprette helsen din i dag!

Når alt kommer til alt blir det klart at kvinnen ikke bare er "hormoner hoppe":

1. Irritabilitet, hett temperament, tårefullhet.
2. Mangel på appetitt eller tvert imot, overeating, "jamming" av problemer.
3. Apati, døsighet, svakhet. Likegyldighet for fostrets helse og for seg selv.
4. Pleie "i deg selv", stillhet. En kvinne vil ikke kommunisere med noen å kontakte.
5. Manglende interesse for å oppdra barn etter fødselen. Som vanlig skjer, leser mumier litteratur, strikker fremtidige krummer av klær, siden begynnelsen av svangerskapet, og spesielt i senere perioder, blir forumene besøkt, de kjøper alle slags tilbehør. Med depresjon kan dette ikke være.
6. Kombiner på huden, bitte lepper, ønsket om å skade deg selv og bli kvitt barnet, selv tankene om selvmord.

Haster hjelp

Som du kan se, er det umulig å forlate alt som det er. Selv vil det ikke fungere. Hva å gjøre i denne situasjonen, hvordan å kjempe?

Først og fremst bør slektninger være tilkoblet. Hovedoppgaven faller på ektefellen. Det er ingen bedre måte å takle depresjon under graviditet, som om mannen omgir sin kone med omsorg, kjærlighet, vil hengi seg. Nei, det vil ikke holde fast. Ikke ødelegge. Tro meg, hun vil huske det for livet.

Du må gi din kone følelsen av at hun er vakker. Nei, hun er vakker! En hel verden blomstrer i det - din, forresten. Hva kan være mer fantastisk og vakrere?

Hvis det ikke er noen ektemann, skal venner og slektninger koble seg til. Tror ikke at den deprimerte tilstanden er et innfall av ledighet. Fra mangel på kjærlighet - dette er mer korrekt. Og denne kjærligheten må gis.

Hvis den forventende moren fungerer, er det verdt å ta en ferie. Gode ​​følelser trengs: hyppige turer, turer til naturen, til teatre, museer, kinoer, besøker gjester, ser gode filmer, leser bøker.

Hvordan hjelpe deg selv?

Mer søvn, spis riktig og mye, mye å gå. Be mer, meditere, gjør yoga - hvem er nærmere. Prøv håndverk - det hjelper, det kontrolleres ikke av en person. Ikke se på TV. Det er for mange negativer der. Gode ​​og lyse filmer - teller ikke.

Ikke lukk deg selv, be om hjelp fra en spesialist. Først av alt er det en psykoterapeut. Hvis du er alene i en vanskelig situasjon, er det hjelpesentre i hver by. Ta kontakt med nærmeste fond, tempel - du vil bli bedt om det.

Og husk - du er alltid vakker. Og under graviditet - spesielt. Fordi du utstråler livets energi. Du vil ha en fantastisk liten mann, liten, varm og så kjære. Du gir ham liv, og han gir deg mening. Og han vil elske deg som ingen andre. Det er verdt å kjempe for.

Del denne artikkelen med venner på sosiale nettverk, abonner på bloggoppdateringer.

Depresjon under graviditet: 8 årsaker til sykdom eller hvorfor du må slå opp og rope høyt

Depresjon under graviditet blir stadig mer vanlig sykdom. Hvordan håndtere en gravid kvinne med depresjon i løpet av hele perioden, i de siste ukene og i postnatal tilstand, venter en ordning på seks handlinger og mye mer i denne artikkelen.

I den gamle japanske tegneserien Tarot, sønn av en drage, utmattet den fattige gravide seg med skyld fordi hun spiste to små fisk (hun "sluket" landsbyen, hvis innbyggere ikke hadde hatt nok av disse fiskene) og ble til en drage. Verre alt.

Hei venner! Jeg vil ikke sikkert si hvordan damene i de gamle århundrene oppfattet sin posisjon, men i moderne tid er depresjon nesten normen. Hvorfor? Det er mange grunner, fra dårlig økologi til livets moderne rytme. Men forventningen om et barn bør være en av de lykkeligste øyeblikkene i livet til enhver person. La oss se hva som ligger bak oss negativt, og hvordan vi skal håndtere det.

Stjeler hun ubemerket?

Å nei! Selv om det virker for andre at en kvinne er i stand til å "svinge seg opp", eller "hun vet ikke hva hun vil," har hennes syndrom bestemte grunner som kan ses med det blotte øye. Hvis du vil. Og hvis du ikke vil - du vil ikke engang merke påskriften i røde bokstaver med målerstørrelse.

Først og fremst bør man ikke vurdere depresjon av en gravid kvinne ensidig. Personlige egenskaper og predisponering saken, men ikke radikal. Det er klart at hvis den fremtidige moren har en tendens til å få panikk av en eller annen grunn, vil hun raskt gå inn i en tilstand av depresjon. Selv om det også er omvendte eksempler, når en graviditet gjør en nervøs og usikker kvinne til å roe seg, for å komme i balanse, for å realisere sin betydning.

Ni måneder er en kort periode, mindre enn et år, og i løpet av denne tiden skal en annen kropp danne seg og vokse til en annen kropp.

Mangel på vitaminer og mikroelementer i moren, økt behov for aminosyrer som utgjør proteiner i kroppens organer og vev, endringer i hormonbalansen - alt dette påvirker tilstanden i nervesystemet.

En kvinne kan få diabetes, som hun aldri hadde. Heldigvis går det etter fødsel.

Hvis toksisose også legges til i første trimester, blir den helt uutholdelig.

Alle bryr seg om hvordan de skal takle depresjon i hele perioden, og i de siste ukene, og i postpartumstaten.

Depresjon under graviditet: årsaker og virkninger

Så, en av grunnene - omorganiseringen av kroppen. Nå vurderer de psykologiske faktorene som kan utløse depresjon:

• uønsket graviditet (for eksempel allerede 2 barn, den tredje var ikke planlagt);
• frykt for livet, ens egen og ens barn;
• angst, hvordan skal ektemannen (slektninger) til en ny person etter fødselen hans;
• mangel på kjærlighet og oppmerksomhet fra andre;
• tap på grunn av tvungen fjerning fra det vanlige livet;
• endringer i utseende (midje vokser, ansikt er blek, det er vanskelig å ta vare på deg selv);
• fremsyn av økonomiske problemer (nå er det nødvendig å bruke for tre, og ikke for to);
• andre provokerende faktorer.

En rekke bestemmelser kan nevnes, en kombinasjon av disse for to eller flere uker vil indikere en klar lidelse. Dette er:

• søvnløshet, døsighet eller begge deler når det er umulig å sovne om kvelden og gå ut av sengen om morgenen;
• svakhet og sløvhet, uunngåelig fører til tristhet og apati;
• tap av appetitt eller økning, som skyldes mangel på noen elementer i kombinasjon med feil i det neuro-endokrine systemet;
• overdreven irritabilitet ved enhver anledning, og samme overdreven tearfulness, når du begynner å gråte, er det umulig å stoppe denne aktiviteten;
• selvmordstendenser forårsaket av å føle som en byrde, føler seg skyldig i sin tilstand, fortvilelse og tomhet;
• fravær og glemsomhet, som aldri har vært vanlig.

Dette er bare noen få tegn (det spiller ingen rolle om de besøkte deg på 1, 2 eller 3 trimester), men hvis minst fire av disse er til stede, så er det på tide å gå til legen. Først til den som observerer deg i antitarklinikken, og allerede i hans retning - til en psykoterapeut, kanskje en ernæringsfysiolog eller en annen spesialist.

Tidløst spørsmål

Hva å gjøre Hvilke typer måter blir ikke tilbudt å bekjempe sykdommen. Tilhengere av "fjerne irriterende", som er gravid, anbefales å mate henne med antidepressiva. Av seg selv, på resept. Og enda - for å foreskrive sin elektrokonsentiv terapi.

På den annen side tilbys kvinnen seg selv å "bli kvitt den negative", for eksempel å rope og slå retter. Det kan hjelpe: husholdningen vil slutte å plage, de vil bestemme hva som er best når du sitter i hjørnet og gråter sakte. Skader mindre.

Det mest fornuftige tilbudet psykoterapi, spesielt gruppe. En kvinne burde føle at hun ikke er alene, og hvis denne følelsen ikke kommer hjem, fra hennes ektemann og slektninger - selv om laget av deprimerte kvinner av samme type vil støtte henne.

Venner! Jeg, Andrei Eroshkin, vil gi deg mega interessante webinars, registrere deg og se!

Emner for kommende webinarer:

• Hvordan miste vekt uten viljestyrke og at vekten ikke kom tilbake igjen?
• Hvordan bli frisk igjen uten piller, på en naturlig måte?

Mindre rådgivere forteller hvordan de skal hjelpe seg - de tilbyr å finne underholdning, begynne å gå, besøke bassenget, gjøre forretninger der det aldri var nok tid, gå til frisøren, kjøp en ny kjole.

Depresjon i senere perioder anser forumregulatorer det mest forståelige, fordi den ekstra belastningen og tilnærmingen til fødsel gjør moren enda mer sårbar. Men det er ikke mindre viktig å finne måter å håndtere stress i andre trimester og i tidlige stadier.

Positive følelser er svært viktige for hele perioden, men de er ikke sannsynlig å bli kurert hvis hjemme er det et kalt, uoppmerksom miljø som bare vil ha en ting: at du snubler og ikke bringer dem med dine lunger.

Tips til fremtidens mor og nabo

Kan det være noe vakrere enn fødsel av et nytt liv? En kvinnelig kropp er veldig subtil, en gravid kvinne kan ubevisst føle at folk rundt henne er fylt med frykt, for eksempel av økonomisk art, og ikke lykkelig, men de tenker til seg selv: "Plutselig blir dette barnet en byrde?"

Mamma føler det irriterer alle med sin smertefulle tilstand. Barnebarn er en alvorlig psyko-fysisk tilstand. Det viktigste at alle som er nærliggende behov, er tålmodighet, takt og oppmerksomhet.

Enhver kvinnelig i naturen beskytter instinktivt hennes avkom. Når hun bærer unger, blir hun veldig sensitiv, reagerer på de minste tegn på trussel. Mannen er det samme dyret, og kan, som dem, oppleve fare på det underbevisste nivået. Hvis en ektefelle (datter, svigerdatter) i den vanlige tilstanden ikke er i stand til å ikke merke til noen misnøye - hun er gravid, vil hun definitivt legge merke til alt, eller sminke.

Det er nødvendig for andre å huske at et barn i livmoren er en stor tilleggsbelastning på kroppen: fysisk, hormonal og psykologisk. Det er ikke noe dumere enn å si: "Trekk deg sammen", eller "Vær tålmodig, alt går bra". Du kan ikke gå over problemet, du må løse det. Eventuelle avvik i psykologisk balanse krever hjelp.

Handlingsplan

Hvis du fortsatt er overhalet av depresjon under graviditet, så kjemper vi det kollektivt. Bedre etter denne ordningen:

1. For å bringe en ektefelle til legen, la han vurdere tilstanden hennes, roe henne ned, forklare at det ikke er frykt, babyen utvikler seg normalt, og for nervene vil han bli informert om beroligende te eller noe annet, like trygt.

1. Prøv å forstå at et barn ikke kan være uønsket, selv om han er andre, tredje eller tiende. De ville ikke ha ham - det var nødvendig å beskytte seg bedre, men nå er det ingen vei tilbake, kjærlighet.

1. Overbevise ektefellen at babyen - ønsket og elsket, som seg selv.

1. Lær deg selv for ikke å bli irritert, selv om du bruker automatisk trening (dette er bare 9 måneder, og kanskje blir det raskere hvis du oppfører deg riktig).

1. Gi gravide kvinner mer oppmerksomhet slik at hun ikke føler seg forlatt.

1. Fremtidens mamma må virkelig gjøre noe som er behagelig for henne, mer hvile, drikke vitaminer og gå i frisk luft (svømming gjør det heller ikke vondt). Og spesielt bra - hvis disse aktivitetene og går å gjøre med mannen sin.

Og det viktigste er tålmodighet, tålmodighet og igjen tålmodighet. Ingen ønsker å få en ekstra byrde - et sykt barn. Så du må bekjempe depresjon. Og ikke ved å slå tallerkener og sjokkterapi, men av kjærlighet, omsorg og kjærlighet.

Spesielt desperat, jeg foreslår at du starter en familie for å studere min "Active Weight Loss Course". Livet er nyttig, og balansen i ernæring og fysisk aktivitet har ikke forstyrret noen ennå. Dessuten foreslår jeg ikke noe komplisert, alt er tilgjengelig og enkelt.

Det er alt for i dag.
Takk for at du leste innlegget mitt til slutten. Del denne artikkelen med vennene dine. Abonner på bloggen min.
Og kjørte på!

Depresjon under graviditet: årsaker og hvordan å bli kvitt

Depresjon hos gravide er en psykisk lidelse som oppstår hos de fleste kvinner i barneperioden, og er preget av alvorlig angst, mental tretthet og depresjon i lang tid. Hva er metoder for behandling og forebygging av denne sykdommen, kan du lære av denne artikkelen.

årsaker til

Denne tilstanden er ikke alle kvinner som er i posisjonen. Ofte årsaken til denne lidelsen er tilstedeværelsen av en depressiv sykdom, selv før graviditeten begynner, samt avbrytelsen av medisinen foreskrevet av psykoterapeut.

Utbrudd av depresjon forekommer ofte når graviditeten ikke var inkludert i planen til den forventende moren. Også eksperter anbefaler å være oppmerksom på diagnosen av en slik tilstand i nærmeste familie, siden en depressiv lidelse kan skyldes en arvelig faktor.

Flere årsaker til depresjon inkluderer ulike materielle problemer, stressende situasjoner, mislykket graviditet i ulike perioder, alvorlig kurs (toksisose, komplikasjoner).

Og noen ganger denne tilstanden i en kvinne som forventer et barn kan oppstå uten grunn. Men det bør bemerkes at noen stress og negative følelser kan utløse denne lidelsen i en gravid kvinne.

Tegn på depresjon

Eksperter identifiserer flere tegn som karakteriserer tilstanden ovenfor:

• søvnforstyrrelser;
• disinterest i omverdenen;
• urimelig anger
• appetittforstyrrelser;
• tretthet,
• problemer med å konsentrere seg;
• angst;
• mild spenning
• reaksjonsinhibering;
• hyppige migrene;
• selvmordstanker.

Ofte har flertallet av kvinner i situasjonen skarpe humørsvingninger fra glede til apati. Imidlertid er et karakteristisk trekk ved depressiv tilstand et langt opphold under påvirkning av negative følelser og tanker, som over tid kan bli betydelig forverret.

I noen tilfeller er det ganske vanskelig å diagnostisere depresjon hos en kvinne som forventer et barn, da noen tegn kan karakterisere normal oppførsel av gravide eller ulike fysiologiske lidelser, for eksempel skjoldbruskkjertelproblemer. Derfor, for eventuelle tegn på depresjon, er det først og fremst å kontakte spesialister for å utelukke andre helseproblemer.

Funksjoner av prenatal depresjon i ulike perioder med graviditet

Depresjon kan ha ulike årsaker og tegn i hvert stadium av forventningen til barnet. Til kvinnen kommer realisering at hennes liv vil endre seg dramatisk, og som et resultat, kan forventningsfull mor opplever frykt, stress og angst, som på langsiktig effekt på psyken kan utløse depresjon.

I den tidlige perioden foregår omorganisering av kroppens arbeid, og denne perioden er preget av endringer i en kvinnes oppførsel, som irritasjon, overdreven følelsesmessighet og depresjon. Denne oppførselen er typisk for de fleste forventende mødre. Du bør være forsiktig når en gravid kvinne begynner å snakke om meningsløsheten i livet hennes, og hun har selvmordstendenser. Ofte, i første trimester, oppstår depresjon mot bakgrunnen av moralsk uforberedelse for fødselen til et barn.

I andre trimester blir utviklingen av en depressiv tilstand fremmet av naturlige endringer i kvinnens kropp, søvnmangel og mangel på støtte fra nært hold. Eksperter merker at det er på dette stadiet av svangerskapet at risikoen for prenatal depresjon er høyere, siden den fysiske og emosjonelle tilstanden i andre trimester er nærmere knyttet.

I tredje trimester, på grunn av fysisk og mental tretthet, kan negative tanker oppstå, kvinnen føler seg stygg, vanskelig. På grunn av de naturlige forandringene i kroppen til en gravid kvinne må man nesten helt forandre sin livsstil, som igjen er en faktor i starten av en depressiv tilstand.

Hva er faren for prenatal depresjon?

Den deprimerte tilstanden under svangerskapet er ikke bare ekstremt dårlig for kvinnens helse, men har også en negativ effekt på fostrets utvikling, spesielt i de tidlige stadier.

Eksperter sier at nyfødte, hvis mødre var i deprimert tilstand i de første månedene av svangerskapet, kan bli født med utilstrekkelig vekt og utviklingsforsinkelser, samt ha problemer med å sove.

Også hvis en kvinne opplever sterke negative følelser i lang tid, øker risikoen for spontan abnorm abort, komplikasjon i løpet av denne perioden, samt en betydelig forverring i helsen til den forventende moren.

Hvordan behandle depresjon hos en gravid kvinne?

For å rette opp en slik lidelse, er det nødvendig å søke hjelp fra en psykoterapeut. Ofte forutsetter spesialisten terapeutiske økter som han ser årsaken til depressiv tilstand, og sammen med pasienten ser han også måter å eliminere den negative faktoren på. I noen tilfeller er det nødvendig med kombinert terapi med faren til det ufødte barnet, da det er denne tilnærmingen til behandling som gir raskere og mer positive resultater.

Medikamentbehandling er foreskrevet bare i fravær av en positiv effekt av behandling med psykoterapi, som de fleste medikamenter har en negativ innvirkning på varierende grad av utvikling av fosteret. Ofte er terapien anvendte tricykliske antidepressiva (amitriptylin, Melipraminum) og selektive serotoninreopptakshemmere (fluoksetin, Cipramil).

Behovet for bruk av ovennevnte legemidler, samt doseringen kan bare foreskrives av den behandlende legen.

Terapi ved hjelp av disse stoffene, forutsatt at du overholder alle anbefalinger fra legen, utfordrer ikke alvorlige avvik i utviklingen av barnet. Imidlertid kan det nyfødte i noen tilfeller ha et raskt hjerterytme, nedsatt luftveissystem, problemer med fordøyelsen.

For behandling av depressiv tilstand hos kvinner under graviditet, er det også mulig å bruke elektrokonvulsiv terapi. Metoden består i bruk av elektriske utladninger som blokkerer effekten av stresshormon på kroppen. Ifølge studier har denne behandlingsmetoden ikke negativ innvirkning på både den forventende moren og utviklingen av fosteret.

En deprimert tilstand av en kvinne i en stilling kan være mangelfull i vitaminer, så et godt balansert kosthold og utvalgte kosttilskudd vil også bidra til å normalisere tilstanden.

Folk oppskrifter

I tillegg kan du bruke ulike oppskrifter fra tradisjonell medisin, men du må først konsultere eksperter som vil velge det mest effektive og viktigst - ufarlig betyr:

1. Kinesisk Citrongress. Et slikt verktøy bidrar til å forbedre humøret og har beroligende egenskaper. For å forberede, må du ta 10 g tørket bær av denne planten og hogge grundig. Deretter skal de hælde et glass kokende vann og insistere i 20 minutter. Du kan bruke i stedet for te med tilsetning av honning eller sukker.
2. Pasjons. Dette verktøyet har en liten beroligende effekt, det kan kombineres i kombinasjon med medikamenter. 1 teskje av ovennevnte plante skal fylles med et ufullstendig glass vann og infunderes i 15-20 minutter. Da bør du drikke denne infusjonen hele dagen.

1. Gulrotjuice En slik grønnsak bidrar ikke bare til å redusere angst og depresjon, men har også en gunstig effekt på fordøyelsessystemet og forbedrer hudens elastisitet. Under graviditeten er det nødvendig å drikke et glass frisk gulrot hver andre dag, legge til mat eller bruke 100 g rå gulrot som en matbit.
2. Aromaterapi. Gjennomføring av slike prosedyrer vil bidra til en betydelig forbedring av en kvinnes følelsesmessige tilstand. Den eneste kontraindikasjonen til aromaterapi kan være tilstedeværelsen av en sterk toksisose, der forskjellige lukt av oljer kan forverre tilstanden til den gravide kvinnen.

For ovennevnte prosedyre er det nødvendig å velge bare naturlige oljer. Svært godt egnet mandarin (bedrer humør), Petitgrain (lindrer stress), Ylang-ylang (beroliger nervesystemet), lavendel (eliminerer insomnia).

Du kan bruke en spesiell lampe til å fylle hjemmet med din favoritt duft eller legge til noen dråper på sprayflasken. En annen måte er å bruke aromatiske puter, som er enkle å forberede seg eller kjøpe i spesialforretninger. De kan plasseres i et skap med klær eller plasseres i et rom.

1. Massasje. For en massasje som ikke bare forbedrer stemningen, men også bidrar til å bli kvitt tretthet og smerte, bruk olivenolje som base, og legg til 1-2 dråper aromatisk olje.
2. Bath. For å ta et bad må oljen oppløses i en liten mengde melk og legges deretter bare til vannet.

Regelmessig utførelse av slike prosedyrer bidrar til å avlaste spenningen og fremskynde helbredelsesprosessen.

Hvordan å kurere og forebygge depresjon?

Det er flere tips som vil hjelpe ikke bare å forhindre, men også kvitte seg med depresjonen som allerede har kommet:

1. I noen tilfeller er en depressiv tilstand foran en mangel på lys. Kvinner som forventer et barn bør gå oftere i solrikt vær, unngå mørke gater om natten, og sørg også for god belysning i hjemmet.
2. Psykologer anbefaler å begrense tilstedeværelsen av mørke toner i klær under graviditet, siden denne garderoben fører til depresjon. Hvis du ikke vil gi opp mørke toner, kan du bare legge til lyse tilbehør. Den samme regelen gjelder situasjonen i leiligheten - noen få lyse dekorasjoner i rommet kan forbedre stemningen betydelig.
3. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er det ønskelig å flytte mye. Du kan melde deg på spesielle yoga kurs for kvinner i stillingen, gå på en kort reise. Selv bare daglige turer i frisk luft vil bidra til å takle en depressiv tilstand.
4. Psykologer anbefaler under graviditet å sette seg opp for positiv tenkning og å nyte sin stilling. Du kan tenke på utformingen av rommet for det ufødte barnet, kjøpe noen klær eller møbler.
5. Det er nødvendig å blokkere negative tanker, fordi de er hovedfaktoren i utviklingen av depresjon. Hvis du overvinter ubehagelige tanker eller minner, må du lære å bli distrahert.
6. Som du vet, bidrar velsmakende mat til å forbedre humøret. Derfor, hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du spise mer bananer, sjømat, havremel. Det bidrar også til å forbedre stemningen til sjokolade.
7. Det er nødvendig å begrense strømmen av negativ informasjon. Derfor er det ønskelig å unngå hyppige besøkende å vise forskjellige filmer og TV-programmer med en tung tomt og ulykkelig slutt, samt nyheter, som ofte avsløre forhold som forverrer dårlig mental tilstand av den gravide kvinnen.
8. Det viktigste ved å bekjempe depresjon er et optimistisk syn på verden. Derfor er det nødvendig å prøve å finne en positiv i alle bagatellene. I et slikt humør er det mye lettere å beseire den ovennevnte tilstanden.

Også, eksperter anbefaler ikke å klandre deg selv for negative tanker og ikke å panikk, fordi hver person kan ha dårlig humør fra tid til annen, og dette er helt normalt.

Depresjon under graviditet (video)

I denne videoen snakker psykoterapeut om de viktigste årsakene til depresjon under graviditet, samt metoder for å håndtere denne lidelsen.

Med den rette terapien reagerer prenatal depresjon hos kvinner godt på behandlingen, og forårsaker ofte ikke tilbakefall. Imidlertid kan mangel på rettidig assistanse, samt støtte fra nære personer i deprimert tilstand, føre til komplisert graviditet, fosterutviklingsforstyrrelser og utprøvde selvmordstendenser.

Depresjon hos gravide kvinner: hvordan å kjempe i tidlig og sen perioder

Kvinner er mye mer sannsynlig å være "deprimert" enn menn. De er mer sannsynlig å dele sine psykiske problemer med andre. Depresjon under graviditet er ikke et lett negativt humør, det er en vedvarende tilstand av pessimisme og angst som varer 2-3 uker. Det preges av negative tanker, manglende evne til å overvinne problemer, en følelse av usikkerhet.

Etiologi av det patologiske syndromet

Den indre verden av en kvinne påvirker prenatal depresjon. Tallrike opplevelser om graviditet i de tidlige stadier, bevissthet om deres rolle i krummens senere liv og andre forhold gjør fremtidensmoren til å fordype seg i tankene hennes. Hvis stressmotstanden er null, øker risikoen for å utvikle en patologisk tilstand.

Når en kvinne er gravid, kan depresjon vises under påvirkning av indre og eksterne irritanter:

• stress på bakgrunn av en uventet "interessant situasjon";
• dårlige levekår og sosiale forhold: mangel på eget boareal, negativt hjemmemiljø, mangel på støtte fra nære personer);
• finansiell ustabilitet: lån, tap av fast inntekt;
• uvilje av slektninger eller ektefelle å ha barn;
• alvorlig graviditet: risikoen for patologier i embryoen, toksikoen, utålelig svakhet;
• genetisk predisposisjon til depresjon
• vedvarende abort, svekkende infertilitet terapi;
• hormonelle dysfunksjoner, spesielt på skjoldbruskkjertelen;
• led et psykologisk slag
• langsiktig behandling med beroligende midler eller psykotrope legemidler.

Utviklingen av depresjon under graviditet kan observeres under påvirkning av negativ arvelighet, fysisk eller psykologisk overgrep eller annen emosjonell uro. I hver enkelt situasjon er patogenesen av den patologiske tilstanden individuell og kan behandles.

Hvilke symptomer skal varsle

Graviditet og depresjon kan forekomme på forskjellige måter. En kategori av fremtidige mumier er overdreven tårefull, de plages av søvnløshet, de er hele tiden redde for noe, noe som resulterer i utseende av selvmordstendenser. Imidlertid er det patologiske syndrom ledsaget av en rekke symptomer, i nærvær av hvilke det er mulig å diagnostisere syndromet.

Depresjon under graviditet manifesteres av følgende symptomer:

1. Overdreven irritabilitet.
2. Angst.
3. Mangel på konsentrasjon.
4. Dårlig eller økt appetitt.
5. Trøtthet, svakhet, dårlig humør.
6. Frykt for å gå.
7. Økt mistank, skyld mot andre.
8. Daglig søvnighet.
9. Lav selvtillit, en følelse av glede, håpløshet.
10. Lukking, en følelse av usikkerhet.
11. Gråt, konstant tantrums.

Ved de første symptomene på prenatal depresjon bør en kvinne fortelle sine nære mennesker om problemet hennes. Denne tilstanden kan ikke passere alene, men det er realistisk å håndtere det dersom det behandles ansvarlig med løsningen av problemet.

Ektefelle og slektninger bør omgjøre en kvinne som er i en "interessant posisjon" med omhu og oppmerksomhet. Det er nødvendig å analysere hvilke årsaker som kan føre til en slik tilstand, det er nødvendig å kvitte seg med dem. Når det gjelder "blues" - enkle måter vil bidra til å takle det (shopping, chatter med venner, ser på filmer, går).

Som en kvinnes tilstand er reflektert i krummene

Det ble etablert at depresjon i den forventende mor påvirker utviklingen av embryoet, helsen til babyen. En slik tilstand kan ha følgende konsekvenser:

• økt risiko for tidlig arbeidskraft;
• abort;
• fødsel av krummer med en liten vekt;
• tidlig dødelighet (fortsatt i barndom);
• oksygen sult av hjernen;
• nevrologisk patologi;
• cerebral parese;
• depresjon i babyen i fremtiden;
• psykisk lidelse, oppførsel, hyperaktivitet.

Depresjonssyndrom er ledsaget av forhøyede nivåer av kortisol, et stresshormon, som øker risikoen for feil utvikling av fosteret. Sykdom bør ikke behandles som en enkel "distemper" og la den glide - dette kan forårsake alvorlige konsekvenser.

Gravide kvinner trenger fremfor alt å hjelpe seg selv: For å motta positive følelser, kjør bort dårlige tanker, lytt til rolig musikk. Du kan ikke være oppmerksom på tilstanden din, men barnets helse bør være i utgangspunktet.

Prenatal depresjon av gravide er ikke bare en reell fare for krummene, men kan også føre til utvikling av postpartum neurose, noe som vil føre til fullstendig manglende evne til moren. Gleden av fødselen til babyen vil passere ubemerket, varme følelser vil være helt fraværende.

I begynnelsen av svangerskapet er det mulig å takle denne tilstanden. En kvinne, før den blir gravid, bør forberede seg på dette ikke bare fysisk, men også moralsk.

Depresjon i ulike stadier

Det er mange årsaker til forekomsten av en patologisk tilstand hos jenter som forventer et barn, til tross for at dette er en spennende og gledelig periode for dem. Årsakene til psykiske lidelser på ulike vilkår kan variere.

Patologisk syndrom i første trimester

Alle kvinner som er i en "interessant posisjon" bør vite hvordan de skal kjempe og hva de skal gjøre med den forestående gråt eller tristhet for å hindre utviklingen av et mer alvorlig syndrom. Depresjon i tidlig graviditet kan observeres i følgende tilfeller:

1. Materielle vanskeligheter, jenta kan bekymre seg for hvordan hun skal støtte barnet.
2. Tendens til å gråte, bluesen - under graviditet, kan de også være til stede.
3. I første trimester var det en trussel om abort, da fulgte negative tanker, angst sammen med kvinnen, selv etter at faren hadde gått.
4. Isolering, noen jenter kommuniserer med mennesker i henhold til arbeidets spesifikke detaljer, og mens de venter på babyen, må de være hjemme.
5. "Distemper" i første trimester skjer hvis graviditeten ikke er planlagt.
6. Alvorlig sjokk: alvorlig sykdom, død av en slektning, bekjentskap.
7. Flytter fra et fast bosted.
8. Personlige problemer.

Men oftest er årsakene til utviklingen av en depressiv tilstand i den forventende moren ikke. Slægtninge hjelper rundt huset, ektefellen blåser bort støvpartikler, kvinnen har ingen problemer med økonomien. Men selv i denne situasjonen er det ikke forsikret mot "blues", gråt.

Depresjon hos gravide utvikler ofte på grunn av endringer i hormonnivå. Selv før menstruell blødning begynner stemningen og jentens atferd plutselig å forandre seg.

Høsten og vinteren kan reproduksjon av melatonin (et hormon) som regulerer kroppens biologiske rytmer og stadig døsighet, bidra til utviklingen av den patologiske tilstanden. Den er generert om natten og ødelagt i løpet av dagen. Melatonin er en beroligende av naturlig opprinnelse, og hvis beløpet er normalt, vil jenta ikke lider av søvnløshet. Om høsten er det produsert med hevn.

Depresjon i 2. trimester

En kvinne som bærer et barn, beveger seg til et nytt stadium i utviklingen av fysiologisk og emosjonell utvikling. Hennes gamle livsstil er helt forandret: hun mister jobben sin, kommuniserer med venner mindre, møter ikke støyende steder. Med de første bevegelsene begynner krummene å bekymre seg for ham, og innser at hennes liv helt vil endre seg etter fødselen.

I andre trimester kan en jente selvrealisere seg i andre retninger, melde deg på kurs for å mestre et nytt yrke. Eller stadig lytte til din indre tilstand, og gradvis faller inn i en depressiv tilstand. De fleste av kvinnene klarte å løse problemet med å engasjere seg i en favoritthobby.

Hvis en gravid kvinne har en tendens til overdreven mistanke, apati, vil andre trimester bli ledsaget av alvorlig hodepine, forringelse av stemning på grunn av økt livmorstørrelse, ubehagelig ubehag i ryggen og andre komplikasjoner.

Depresjon i 3. trimester

De siste ukene med å bære et barn en lege kalles ofte perioden "prenatal apati". Panikkanfall som ikke kan håndteres, kan oppstå selv blant de rolige damene. Dette skjer av ulike grunner.

Depresjon under første graviditet i tredje trimester skyldes hovedsakelig at:

• jenter er bekymret av arbeidsprosessen, spesielt hvis de var oppmerksomme på saker med negativt utfall;
• En voksende mage, smerte i ryggen gjør damen hjelpeløs, det gir et negativt humør, tårer, overdreven ømhet til andre.

Depresjon i den første graviditeten i senere perioder regnes som en sikker patologi som en dame er i stand til å overvinne uten hjelp, etter at hennes hormonelle balanse vender tilbake til normal.

Legene sier at angst, stress, konstant tantrums før arbeid, har en direkte innvirkning på barnet. Og hvis en gravid kvinne ikke følger følelsene hennes, er det fare for at krummen hele tiden gråter, blir syk, faller bak i utviklingen fra jevnaldrende.

Alvorlige patologiske forhold i tredje trimester av svangerskapet kan korrigeres ved hjelp av potente stoffer - antidepressiva, noe som er svært uønsket. Men med de første symptomene og rettidig tilgang til en psykolog, kan du gjøre med fysioterapi.

Behandling av angst

Hvordan takle depresjon under graviditet alene, for å forhindre utvikling av alvorlig syndrom, bør hver jente som forventer en baby, vite. Enkle tips vil hjelpe deg å bli kvitt tearfulness, frykt og "blues":

1. Du trenger ikke å prøve å gjøre alt før barnets fødsel: kjøp en barneseng, ordne et rom for ham, gjør reparasjoner, gjør alle rapporter 6 måneder på forhånd. For det første bør det være velvære, så vel som trivsel. Ventetiden for babyen er den beste tiden til å ta deg tid til deg selv, da må du ta vare på krummene.
2. Hver dag må du gjøre øvelser. Moderate belastninger gjør det mulig å føle følelsesmessig, moralsk tilfredsstillelse.
3. Finn deg en fascinerende hobby, lær å overvinne en negativ holdning. Delta i en interessant affære, som det ikke var nok til den tiden: å bli interessert i å lese bøker, tegne, strikke, svømme.
4. Gravide kvinner bør kommunisere oftere med sine slektninger, ektefelle. Hvis en kvinne ikke kan takle sine følelser, må du åpenbart snakke om eksisterende problemer.
5. Hvis en kvinne er sliten, faller ned, må hun forsøke å hvile mer, for ikke å overbelaste seg selv. La ektefellen lage fotmassasje, nedre rygg.
6. Når du bærer en baby, bør du være spesielt oppmerksom på kostholdet. Ekstra kalorier å ekskludere, legg til en meny med ferske grønnsaker, fruktfat, meieriprodukter. Gi opp det søte melet.
7. Det er nødvendig å se på alt som skjer fra siden, du bør ikke gjøre plutselige konklusjoner.
8. Kamp med depresjon vil hjelpe gå i parken, friluftsliv.
9. Det er umulig å selvstendig forsøke å takle problemet ved hjelp av medisiner. Det er ikke nødvendig å bruke antidepressiva, og betyr også hvilken gravid kvinne akseptert til "interessant stilling".
10. Beskytt deg mot negativ informasjon. Unntatt å se filmer med voldelige, blodige scener.
11. Prøv å skape hjemlig mysighet, kjøp interessante pyntegjenstander, dekorere rommet med blomster, men bare uten sterk lukt.
12. En kvinne i posisjon bør lære å elske seg som hun er. Prøv å forstå skjønnheten i det som skjer og den kommende hendelsen.

Svært enkle tips vil bidra til å takle motløshet, tårer, dårlig humør og "blues". Hvis depressiv tilstand ikke går bort, dårlige tanker forstyrrer kvinnen hele tiden, det er bedre å kontakte en psykoterapeut for råd. For å forsinke behandlingen av en depressiv tilstand, bør det ikke være, det påvirker tilstanden til fosteret og helsen til den fremtidige babyen negativt.

Ikke prøv å takle problemet selv. Det er nødvendig å diskutere dine følelser og tanker med dine nære personer. Hvis den forventede moren er bekymret for at hun ikke klarer å heve en baby, skremmer usikkerheten henne og plager andre frykter, vet ikke hvordan hun skal hjelpe seg - hun burde ikke holde seg av seg selv. Det er nødvendig å få støtte fra venner, bekjente, ektefelle.

Frykt, angst under graviditet bør betraktes som en alvorlig patologi som krever rettidig og tilstrekkelig terapi. Ellers kan det forårsake uopprettelig skade på mor og barns helse. I noen tilfeller fører langvarig depresjon til selvmord.

Det er nødvendig å starte en kompleks behandling med psykoterapi, i fravær av effekt, for å fortsette å ta medisiner. Alle handlinger må utføres nøye i samråd med legen, da mange behandlingsmetoder ikke gjelder for gravide. For å unngå bivirkninger ved å ta medisiner må du først lese instruksjonene nøye.