Hva er Gelstat i enkle ord

En av de største prestasjonene i det menneskelige sinn er integriteten til verdens oppfatning.

Hvis vi forestiller menneskelivsprosessen som en serie hendelser, må hver begivenhet nødvendigvis realiseres og formaliseres i oppfatning som et enhetlig fenomen, et komplett, sensuelt kontemplativt fenomen.

Innhold:

• "Årsaken strever etter ferdigstillelse."

Problemet er at den virkelige verden er langt fra et rasjonelt ideal og ofte livssituasjoner forblir uferdige. Men siden den "rasjonelle" verden ingenting i prinsippet kan forbli ufullstendig, fortsetter aktivt arbeid i det underbevisste å finne måter å oppnå integritet og fullstendighet.

Så det er tvangstanker som kan hjemsøke en person for år, forgiftning livene dårlig realisasjons frustrasjon og skuffelse i sin manglende evne til å oppnå den ideelle tilstand av eksistens.

Hva er gestalt og historien om utseendet til gestaltterapi

I terminologien til psykoanalyse "Gestalt" er et komplett, helhetlig arrangement, med hensyn til den oppfatning, forståelse og erfaring som en person har tatt en endelig avgjørelse, "bundet endene av alle" for å nå harmoni.

For eksempel går en jente på en dato. Naturligvis blir bilder av romantiske forhold trukket i den girlish bevisstheten, som etter en tid kulminerer i et høytidelig bryllup og videre "de levde lykkelig noen gang etterpå."

Denne ideen om "hvordan alt skal skje på en date, og at romantiske forhold skal føre til et godt bryllup" - dette er fenstatet gelstat - den ideelle form, (beskrivelse) av arrangementet, malt i fantasien, menneskelig bevissthet.

Slutten av 50-tallet i det tjuende århundre. Det tok litt tid etter andre verdenskrig. Den raske utviklingen av sivilisasjonen førte til en økning i befolkningens økonomiske velvære og samtidig skapt en verdensoppfattelseskonflikt.

De gamle "verdiene" har opphørt å tilfredsstille massene. Det var i denne perioden at østlige mystiske læresetninger og filosofi fikk enorm popularitet i de vestlige landene.

Den tyske legen og forskeren Fritz Perls, en av de storslåtte tilhengerene av freudianismen og psykoanalysen, sammen med likesinnede mennesker, hans kone Laura og vennen Paul Goodman, forsøkte å integrere Freuds klassiske psykoanalyse med østlige personlige utviklingspraksis.

Som et resultat oppsto den såkalte gestaltterapien - en praktisk metode for å identifisere og stoppe uløste og uferdige situasjoner i en persons liv, noe som fører til de ovennevnte obsessive ideene og misnøye.

I begynnelsen refererte Fritz Perls selv til Gestalt-terapi nettopp som en øvelse, og i motsetning til østlig mystikk, nektet han til og med verdien av en teoretisk tolkning og streng vitenskapelig forklaring på dette fenomenet.

Se også: Hva er Trend, Startup, FAQ og HYIP

Men i den akademiske vitenskapelige verden blir en slik konsentrasjon på praksis som ikke har noen teoretisk grunnlag, en uferdig hendelse.

Så i etterfølgende år forsøkte Paul Goodman å formulere en teoretisk plattform for gestaltterapi og ga fenomenet et helt vitenskapelig format.

Grunnleggende prinsipper for gestaltisme

Grunnlaget for gestaltterapi (som medisinsk praksis) er tre grunnleggende prinsipper:

1. Bevissthet.
2. Relevans.
3. Ansvar.

Alle disse prinsippene fører åpenbart til en direkte opprinnelse fra østlig filosofi.

• Konsentrasjon på bevisstheten av livsprosessen og hver gjeldende begivenhet. Bli vekk fra automatisme. Slutt å være en "biorobot" som fungerer i henhold til programmet som er lagt ned av noen.
• Å leve "her og nå." Kom deg unna den vanlige refleksjonen om tidligere situasjoner og planlegging for fremtiden.
• Ta ansvar for deg selv, dine handlinger og følelser.

Under en gestaltterapi blir pasienten bedt om å dykke inn i underbevissthetens dyp og "trekke ut" uferdige hendelser som forstyrrer en person og ubevisst fortsetter å være i ferd med å prøve å finne ferdigstillelse.

Problemet med umulighet for å oppnå harmoni bare i ubevissthet om uferdige situasjoner. Terapeuten i dette tilfellet virker som ikke så mye en healer som setter opp en diagnostiker og foreskriver en behandling, men snarere som en konsulent som hjelper pasienten til å bli selvbevisst om sitt problem.

Når den uferdige hendelsen er oppdaget og realisert, begynner realiseringstrinnet. Pasienten er invitert til å behandle den siste hendelsen som om det skjer her og nå, og prøver å finne en løsning på problemet i dagens, i stedet for tidligere livsforhold.

Alt dette i et kompleks lærer en person å selvstendig analysere hendelsene i sitt liv og behandle livsprosessen bevisst og ansvarlig. Ansvarlig i sans for å ha evnen til å ta endelige beslutninger i vanskelige situasjoner og for å oppnå den nødvendige fullstendighet og integritet.

Hva er uferdig gestalt

Homo sapiens oppfatter verden ikke direkte, "som den er" og med hensyn til enhver situasjon, skaper hver aktuelle hendelsen noen ideell forstand-formet "hvordan ting skal skje."

Det tyske ordet Gestalt kan oversettes i denne sammenhengen som et "komplett bilde".

• For eksempel går en jente på en dato. Naturligvis, skynder seg til et møte, presenterer jenta i hennes fantasi i detalj hvordan alt skal skje og hvordan man skal ende.
• Men i virkeligheten, kan den unge være frekk og klossete deres hensynsløs handlinger grovt krenke "gelshtat" ideell form "riktig" dato.
• Som følge av dette oppførte jenta seg ikke som hun hadde tenkt, "noe gikk galt," og de unge snakket.

I utrykkelige naturer var et slikt mislykket møte, hvor den ideelle form (beskrivelse) "hvordan alt skulle ha skjedd" ikke fullført, kan føre til en nervøs sammenbrudd og dyp skuffelse.

På søvnløse netter vil den fornærmet jenta bla gjennom hendelsene til et mislyktes møte igjen og igjen forgjeves for å finne ut og forstå hva hun gjorde feil, hvorfor gikk det galt?

Men ingenting kan løses. I avanserte tilfeller kan alt dette føre til nervøse lidelser, liv forgiftet av ubehagelige erfaringer og indre skuffelser, som ikke kan endres, og som det er umulig å rulle bort alene, uten hjelp av en terapeut.

Dette er en begivenhet når "Jeg ønsket å elske og gifte meg, men det trente ikke ut" og representerer feilen i en uferdig gestalt, det vil si en livssituasjon som ikke kunne realiseres i perfekt form, som drømt om.

Ukertifisert gestalt er en hendelse som i det siste ikke ble brakt til en rimelig forståelig og akseptabel slutt og viste seg å være, så å si, i limbo.

Siden grunnpostulatet av en normal fornuftig verdenssyn lyder: "Ingenting kan være ufullstendig, ingenting kan være fragmentert", da er denne ufullstendigheten stadig forstyrrende og spiser i det hele tatt fra seg.

Hvilke problemer løser denne typen psykologi?

Det medisinske problemet er at en uutdannet person vanligvis ikke klarer å forstå de uferdige situasjonene klart eller ubevisst, bestemmer seg ikke for å avklare alle endene.

Med andre ord, tre interne "fiender" (i østfilosofiens terminologi) forstyrrer å løse problemet med ufullstendig gestalt til en person:

1. Uavhengig av livet som en prosess.
2. Manglende evne til å fokusere på hendelser, tanker og følelser her og nå, en avvik fra virkeligheten i tanken om fortiden eller fremtiden.
3. Ikke-ansvar for sine handlinger (uansvarlighet).

Utøvelsen av gestaltterapi, figurativt sett, kan formuleres som følger:

"I stedet for å gi den sultne maten, er det bedre å lære en person hvordan man skal fiske og hjelpe dem å få muligheten til å selvstendig få mat."

Gestaltterapi er mye mer enn bare psykologisk hjelp til mennesker utsatt for obsessive ideer, stress og angst.

Det hjelper å komme seg ut av den søvnige staten automatisme når folk blande opp nesten uvitende om livet, hva som skjer og hvorfor han gjør seg dette, eller at handlingen, føler visse følelser.

Slike terapi er en av de effektive praksisene for åndelig selvutvikling, som hjelper en person til å begynne å leve bevisst, i den virkelige verden og med fullt ansvar for sine beslutninger.

Hva er gestalt i enkle ord

Hei, kjære lesere av bloggen KtoNaNovenkogo.ru. Kan du huske mange slike situasjoner når kommunikasjon med dine klienter på jobben, for eksempel, gikk over positive notater, og du klarte å bli enige om en avtale veldig enkelt? Litt Vagt? Husk hva som skjedde, men detaljene lagres ikke i minnet?

Og da, tvert imot, endte alt i en krangel, mangel på forståelse? Mye bedre og lysere reflekteres i minnene? Det stemmer, dette er tilfellet med de fleste. Dette er en gestalt.

Inntil den er stengt og "det hele blir i hodet ditt", vil det være vanskelig for deg å finne fred, balanse og føle deg glad. Gestaltpsykologimetoder bidrar til å kvitte seg med alt "fast i hodet mitt" og fortsette å leve lykkelig og få glede av det.

Hva er gestalt og hvorfor følger det oss

Ordet selv kommer fra tysk (som ville tvile på, basert på lyden) Gestalt. I bokstavelig oversettelse betyr det en figur, et bilde, et skjema eller en struktur (du kan se på Google-oversetteren selv). Med andre ord er det et helhetlig bilde, noe som er noe mer enn summen av komponentene.

Den tyske filosofen tok den i bruk for over hundre år siden, og ga en mer presis, men mindre forståelig forklaring (den er gitt i videoen nedenfor).

Vil du ha et eksempel på et slikt bilde (gestalt)? Vel, ta en melodi. Tross alt er det mye mer enn de enkelte lydene av komponentene. Det samme kan sies om bildet. Denne egenskapen til psyken er å søke etter en fragmentert helhet.

Vi kan mentalt samle noen separate ting i et enkelt bilde. Slik fungerer vår psyke, og dette har hjulpet oss med å overleve i århundrer (for eksempel å gjenkjenne figuren til en rovdyr som gjemmer seg i buskene).

Den viktigste funksjonen i gestalt - ønsket om å fullføre. Sikkert du har i ditt minne et bedre bevart bilde av filmen du ikke kunne se. Roms i hodet ditt. Og hvor mange ganger har du sett når en skadet idrettsutøver fortsatt strever for å gå minst til målstreken. Å streve for ferdigstillelse er iboende i oss alle.

Alt dette skjer på det underbevisste nivået, og en vanlig person (som ikke vet hvordan han skal grave profesjonelt i hodet) forstår ikke alt dette. Imidlertid er noen uferdige gestalter veldig dypt "sitte i hodet" og forfølge oss (noen ganger hele mitt liv), og la merke til atferden. Mest utsatt for dette folket utsatt for melankoli, det vil si med en temperament nær melankolsk.

Menneske igjen og igjen trekker en problematisk, fortsatt uløst situasjon ut av hans minne, og hun plager ham. Dette kan vare i mange år, ofte forankret i barndommen selv. Hele snag er at årsaken til den problematiske naturen til denne situasjonen (ufullstendigheten til gestalten) ikke er gjenkjent av oss, noe som forhindrer oss i å komme seg ut av det.

Det er som en torn, hvorfra vi føler ubehag, men vi kan ikke forstå grunnårsaken. Gestaltpsykologi er bare anerkjent for å indikere for en person denne splinter og for å bli kvitt den. Nei, ikke engang det. Ikke spesifiser, men lær deg selv å finne dette forholdet og bli kvitt slike åndelige splinter i fremtiden allerede uavhengig.

Slike terapier er utformet for å lære en person å bli kvitt ødeleggende gestalter alene, slik at han kan gå gjennom livet uten å limpe på begge bena, men konstruere og konstruere sin fremtid fremover (uten ekstra uferdige psykologiske problemer i bakgrunnen).

Grunnårsaken til alle problemene i Gestalt-psykologien er at denne personen ikke kan leve i nåtiden, og drar med seg alle de unclosed gestalts fra fortiden. Fjerner dem permanent fra minnet, ruller og lider av det han gjorde da noe galt. For å lukke alle disse problemene og å lære en person å leve i nåtiden, er terapeutens oppgave å praktisere denne teknikken.

Et innblikk i historien om Gestaltpsykologi

Frem til 1940-tallet regjerte Freuds metode i psykoterapiens verden. Hans tyske student, Fritz Perls, sammen med sin kone, revidert sine synspunkter på hans teori. De la til nye konsepter og endret litt på måten de kommuniserte med personen i økten.

"Gestaltterapi: spenning og vekst i den menneskelige personen" - dette er den første utgitte boken om dette emnet, skrevet av ham sammen med Paul Goodman. Ifølge konseptet og prinsippene ble psykoterapi utført i klinikken (nærmere bestemt bare i leiligheten) Perlsov.

Hva var en slik psykoterapi? Fritz var i konflikt med kunder, de reiste en sterk storm av negative følelser. Litt senere ble det innført terapi i gruppen, siden den anså det individuelle formatet for foreldet.

I nettverket kan du finne sjeldne historiske bilder av hans gestalt-økter, og se hvilke (men bare med russiske undertekster og ikke med russisk oversettelse) vil du forstå hans metode:

Over tid har denne praksisen spredt seg over hele Europa. Bare holdningen til mennesker i økten ble mer lojal (hva er det?). Selv om noen ivrige gestaltterapeuter fortsatt er tilhenger av den gamle skolen og har råd til å varme opp atmosfæren.

Husk bildet, som viser om en vase, eller ansiktene til folk som ser på hverandre? Noen av dette blir hovedfiguret, og noe, henholdsvis bakgrunnen for det.

Edgar Rubin studerte dette fenomenet. Jeg kom til den konklusjon at noen situasjoner fra livet til en person blir de viktigste, får de mer oppmerksomhet. Alt annet går til bakgrunnen.

Uferdig Gestalt - Problemet

Gestalt er integritet, fullstendighet. Avser ikke bare det klassiske forholdet mellom foreldre, venner, par. Generelt til tilfredsstillelse av begjær, oppnåelse av mål mv.

Når noen er i trøbbel med en nær venn eller ikke kan finne en jobb i lang tid - dette er veldig deprimerende, enig. La oss se på et par vanlige livssituasjoner for å forstå hva som er hva.

eksempler

Tenk deg situasjonen. Mannen ønsket virkelig å bli en kunstner, prøvde å tegne, men så forlot saken. Tiden går, alt går som vanlig, men når han klatrer inn i skapet for noen ting, snubler han ved et uhell på sine arbeider.

Hva skjer Han er opprørt fordi han husker hans ønske, som han ikke har oppnådd. Så en hel uke blir trist om leiligheten.

Tenk på uferdige gestalt på eksemplet om separasjon av menn og kvinner. Anta at en av dem bestemte seg for å spre seg. Som regel vil slike nyheter være som snø på hodet midt på sommeren. En mann vil bli motløs, distressed.

Kanskje vil han falle inn i en tilstand av håpløshet, utdype seg til en depressiv tilstand. Han vil bli plaget av tanken på at det er umulig å returnere alt, som før, for å fikse noe.

Denne situasjonen forblir uløselig hvis den ikke er utarbeidet på riktig måte i hodet selv eller ved hjelp av en psykoterapeut.

Hvordan gjør en gestaltterapi-økt

Gestaltterapi er, i enkle termer, et forsøk på å lukke disse tingene og livssituasjoner som ikke gir en person fred i sinnet.

Hvis dette er en individuell økt, forteller klienten psykologen hva som forstyrrer ham. Og terapeuten bidrar til å finne en vei ut. Hovedordet her er "hjelper", ikke "indikerer" løsningen på et problem.

Hvis psykoterapeut umiddelbart indikerer hvordan man skal handle, hva skal man gjøre, hvordan man skal tenke, så vil gestalten lukke, ja. Men med flere lignende situasjoner vil en person ikke igjen vite hva han skal gjøre, hvordan han skal håndtere seg selv og verden rundt seg. Derfor lærer psykologen hvordan man tenker riktig, for å gå ut uavhengig av problemer i labyrinten.

I terapeutens arsenal er ikke bare den vanlige samtalen med klienten, men også mange teknikker. For eksempel er det en teknikk som er egnet for personer som har forlatt en unnlatt gestalt med noen personer som det ikke lenger er mulig å fysisk snakke og løse et problem. Anta at han ikke vil se ham, gikk til et annet land, eller døde.

I dette tilfellet, foran klienten, legger de en stol og ber om å forestille seg at den med hvem misforståelsen har skjedd, sitter på den eller det er en sterk forseelse mot den. Det kan ta litt tid, siden du må dykke inn i situasjonen. Etter det må klienten fortelle bildet han tilgir ham, lar vi gå, holder ikke negative følelser lenger. Før det kan han "gi ham" det negative - å slippe av damp.

Du kan jobbe i en gruppe. I dette tilfellet kan hver deltaker stille et annet spørsmål, lytte, støtte, dele sine egne erfaringer. Psykoterapeut overvåker prosessen, i riktig øyeblikk gjør sine egne tilpasninger.

Prinsippet om "her og nå" i gestaltpsykologi

Gestalt er det som må lukkes for å være lykkelig. Og prinsippet om "her og nå" er en tilnærming til å tenke som tar sine røtter fra buddhisfilosofien. Forresten studerte Fritz Perls nøye østkulturen.

Psykoterapeut spør alltid hvordan pasienten føler for øyeblikket, hva hans følelser og følelser er. Hvis en person snakker om fortiden, prøver psykologen å returnere ham til nåtiden med spørsmål:

1. Og hva er ditt forhold nå?
2. Hva føler du når du sier det?
3. Hvordan kan jeg rette opp denne situasjonen i dag?
4. Hvordan påvirker denne situasjonen deg nå?

Dette skaper tillit til at klienten er utsatt for problemet her og nå. Selv om det skjedde for noen år siden.

Forstå at en person burde leve i øyeblikket og det er veldig vanskelig for oss. Vi blir ofte fast i fortiden, eller i drømmer om fremtiden.

Derfor er det øvelser, hvordan lære det. En av dem kan gjøres under frokost, lunsj og middag. Vi må fokusere på bestikk, som vi tar med til munnen; på prosessen med å tygge mat; på hånden som kommer til salt. Her og nå.

Når skal jeg henvende seg til en gestaltpsykolog?

Ulike områder av psykoterapi passer for noen type mennesker og en viss sfære av problemer, og for noen er de ikke egnede. Hvordan forstår du hva du trenger og om nødvendig?

Under hvilke omstendigheter trenger du å henvende deg til en profesjonell som forstår gestaltterapi? Svaret er ikke klart, men ærlige svar på en rekke spørsmål (de er gitt nedenfor) vil hjelpe deg å forstå.

Hvis du finner noen av følgende symptomer i deg selv (eller flere av dem samtidig), bør du seriøst tenke på Gestaltpsykologiens metoder:

1. Du har ofte stressende situasjoner;
2. Det er vanskeligheter med å kommunisere med foreldre / barn / venner / ektemann / kone;
3. Vanskelig å tilpasse seg det nye miljøet;
4. Du er nedsenket i en lang depressiv tilstand;
5. Du er et offer for moralsk eller fysisk overgrep;
6. Periodisk er det en uforståelig følelse av tristhet eller tomhet;
7. Du har opplevd et tungt tap og trenger støtte;
8. Du har fobier som svekker livskvaliteten;
9. Du kan ikke nå målet;
10. Du kan ikke tilfredsstille ditt ønske;
11. Du kan ikke begynne å leve i dag;
12. Det er vanskelig for deg å bestemme hva du føler.

Vi må velge en psykoterapeut med hvem vi skal kommunisere komfortabelt. Ikke vær redd for å endre noen, til du finner en passende en. Da blir effektiviteten av øktene mye høyere, og du vil være fornøyd med resultatet.

Artikkel forfatter: Marina Domasenko

Lukk gestaltet - hva er det? Betydning og funksjoner

I moderne psykologi er en slik retning som gestaltterapi stadig mer populær. Hun bruker veldig milde tilnærminger til mannen. Det er også et slikt uttrykk som "uferdig gestalt", som kan lukkes. Men hva slags ord er disse? Hva er det - lukk gestaltet? Vurder alle svarene nedenfor, men først må du forstå hva ordet betyr generelt.

Hva betyr Gestalt psykologi?

Generelt sett oversetter den tyske gestalten som "form", "personlighet", bilde "og" figur ". Hva er en gestalt i enkle ord? Dette er begrepet og grunnleggende enhet av bevissthet og psyke i Gestaltpsykologi, som stammer fra begynnelsen av det 20. århundre. Max Wertheimer regnes som en grunnlegger av denne trenden (eller, med andre ord, skoler) psykologi. En gestaltpsykologi forklarer oppfatning og tenkning.

Gestaltterapi

Ovenfor snakket vi om gestaltpsykologi. Men ikke forveksle denne trenden med Gestalt-terapi, som bare dukket opp på 50-tallet i forrige århundre. Selv om hun tok en betydelig del av ideer fra Gestaltpsykologi, er det mer sannsynlig å være relatert til psykiatri. I gestaltterapi er større betydning knyttet til arbeidet med å jobbe med mennesker. Vanligvis brukes dette begrepet når man snakker om en psykiater eller en psykolog som hjelper sin klient til å utvikle selvbevissthet, arbeide gjennom det som forstyrrer ham, og gi slipp på sin fortid som forstyrrer ham. Et veldig viktig konsept i gestaltterapi er et uttrykk som "lukket gestalt". Hva betyr det å lukke det? Hva betyr dette begrepet generelt?

Lukk gestalt - hva betyr det?

Nesten hver person har i hans liv slike hendelser som han noen ganger eller ofte ofte kommer tilbake, opplever igjen og igjen, eller til og med tenker på hvordan det kan gjøres annerledes. Saker er av varierende alvorlighetsgrad. For eksempel opplevde en kvinne en skarp og smertefull avskjed med en mann hun elsket, og nå husker det hele tiden, tenker på hvordan det var nødvendig å gjøre alt "riktig" for å hindre det. Her kan for eksempel tilskrives, og død av kjære. Og dette er nettopp tilstanden til en person når han mentalt vender tilbake til noe som forstyrrer fortiden, kalt den ufullstendige gestalten. Han er forelsket, i forhold til mennesker, i selvrealisering og mange andre ting.

Dette konseptet inkluderer selv den vanlige bekymringen for uferdige forretninger. Dette gjelder ikke fortiden, men alle føler en byrde på skuldrene hvis han har noen uferdige forretninger. De "henger" på listen, men noen ganger synes det svært vanskelig å ta på seg dem. Og ting fortsetter å samle seg. Men hva er det - å lukke gestaltet? I enkle ord betyr det å gi slipp på all denne lasten, som presser.

I slike situasjoner kan en psykolog eller psykoterapeut som spesialiserer seg på gestaltterapi, veldig godt hjelpe. Han bidrar til å forstå seg selv og lukke gestaltet med en individuell tilnærming til en person.

Hva er skadet uferdige gestalter?

Vi går nå til en mer detaljert vurdering av de farlige effektene. Først av alt, hvis en person har akkumulert mye uferdige forretninger, planer, prosjekter, vil det før eller senere overbelaste ham og forårsake konstant alarm. Her kan du tegne en parallell med en ny bil eller leilighet. Hvis du aldri tar vare på dem etter kjøpet, vil alt begynne å jord over tid, smuss, støv, muligens riper, skader, sammenbrudd, kakerlakker, etc. vil dukke opp.

Med uferdige gestalt i et forhold eller etter en situasjon som forårsaket et psykologisk traume, er det vanligvis mer komplisert. Her er hjelp fra en spesialist ønskelig, fordi personen selv er vanskelig å ta og kvitte seg med angst. For å fortsette å leve normalt eller lykkelig i samfunnet, er det nødvendig å lukke gestaltet. Hva betyr dette? Dette betyr at alle kan få depresjon, apati og andre alvorligere problemer. Helse og søvnproblemer kan også forekomme.

Hvordan nøytralisere gestalt?

Generelt har gestaltterapi flere skritt for å nøytralisere følelsen av ufullkommenhet:

• Bevissthet om de sanne årsakene til deres angst. Her kan du prøve å lage en liste over saker som du fortsatt ikke kan fullføre.
• Deretter må du trekke deg sammen, legge til side litt tid og fullføre alle prosjekter, oppgaver og mer.
• Nå er gestalt lukket. Men for profylakse bør man ikke tillate overbelastning med uferdige forretninger eller erfaringer.

Med andre ord må du først forstå dine følelser, innse hva som er veldig viktig, og hvorfor. Ikke hold følelser i seg selv. Du kan fortelle noen om dette, oppleve følelser, som vil hjelpe dem til å slippe ut senere.

Deretter må du utføre "rengjøring" i livet ditt: bli kvitt unødvendige ting, ferdig med ting, fjern alle "steinene" som forstyrrer. Det skjer slik at en person ikke forstår hva han trenger for å fullføre, og hva forstyrrer ham. I slike tilfeller skjer det ofte at du i bokstavelig forstand trenger en generell rengjøring av huset ditt, bli kvitt søppel og søppel, samt "rense" omgivelsene dine og organisere regimet. Alle har så stor og liten bedrift å samle seg gjennom livet. For ikke å forsinke mye med dem, anbefales det å utføre rengjøring minst et par ganger i måneden.

I tillegg til små saker, gjelder spørsmålet om uferdig gestalt ofte mer globale ting: det er for eksempel drømmer og livsmål. Problemet er at våre ønsker kan bedra. En drøm skjuler en annen sin tørst. Og her er analysen av seg selv viktig. Det kan være bedre å frigjøre den uferdige gestalten i noen tilfeller enn å lukke for å forstå at dette ikke er ditt, enn å være engstelig på grunn av manglende implementering.

Men for å innse de sanne målene vil det trenge et trykk. For eksempel vil du være danser hele livet ditt, men det gikk ikke lenger enn det? Du bør komme sammen og til slutt registrere deg i dansekurs eller utføre andre handlinger som er i stand til å starte veien til realiseringen av en drøm.

Hvordan lukke gestaltet i et forhold

Med en mann eller en kvinne - det kan skje adskillelse eller alvorlig tap av noen. Vanligvis oppleves dette oftere av kvinnelige representanter. Hovedårsaken til at gestalten er ufullstendig i et forhold er refleksjon, et forsøk på å finne årsaken i seg selv, selv om partneren var initiativtaker til gapet. Til dette kan også tilskrives de konstante tankene om hva som skulle gjøres annerledes, å oppføre seg annerledes, å være annerledes, og dette ville ikke ha skjedd.

Hvis en situasjon oppstår når fortiden ikke gir slipp, er det uønsket å holde alt til deg selv. Hvis du vil gråte, bør du gjøre det. Etter at følelser er løslatt, må du gjenopprette, for å bli distrahert av noe annet (en hobby, for eksempel). Dette vil bidra til å analysere situasjonen og bedre forstå deg selv, forstå årsakene til en ufestet gestalt.

Det er fornuftig først å «slippe av damp» og følelser etter tidligere relasjoner, og tilgi den tidligere kjærligheten, og til slutt takk for alt det gode og det lyse og slippe av.

Men hvis det ikke virker i det hele tatt, og med tiden går det ikke, så er det tilrådelig å henvende seg til en psykoterapeut.

Konsekvenser av uferdige gestalt i et forhold

Fra følelser og tegn på ufullkommenhet kan det være sinne, sinne, vreden på partneren. Vanligvis føles dette sammen med en følelse av lengsel og et ønske om at den tidligere halvparten kommer tilbake. Et av hovedproblemene som kan oppstå fra den ufullstendige gestalten i et forhold er:

• depresjon, apati;
• frykt og mistillid til det motsatte kjønn;
• uforberedelse for nye relasjoner (det er vanskelig å elske igjen og avsløre for en person hvis det fortsatt er en følelse av ufullkommenhet i tidligere relasjoner);
• pessimisme, et negativt tenkningsscenario i forhold til relasjoner;
• Det er nye relasjoner der alt ser ut til å være flott, men intern angst og tanker om fortiden tillater ikke en person å slappe helt av;
• Også den uklarte gestalten av tidligere relasjoner kan utvikle seg og manifestere seg i nye; for eksempel har en person forandret en partner, og i etterfølgende forhold vil han forvente svik, mistenkelig, sjalu;
• en kvinne kan bli svært avhengig av en partner på grunn av frykten for å miste ham igjen.

Hvordan hindre uferdige gestalter?

Den beste metoden for å håndtere noe er forebygging. For å forhindre fremveksten av åpen gestalt bør:

• for all del ikke å tillate latskap og i tide å gjøre alt arbeidet;
• 2-3 ganger i måneden for å tilbringe tid til uferdige stiler;
• vanlig vårrengjøring;
• å uttrykke følelser hvis det er vanskelig å holde dem i seg selv;
• Regelmessig gjennomgå sine ønsker.

Psykologbesøk er også egnet for forebygging.

Dette er bare hovedpoengene. For hver person alle individuelt. Likevel kan man definitivt si at lukking av en gestalt på egen hånd er mer enn realistisk.

konklusjon

Lukk gestalt - hva betyr det? Kort sagt betyr det å fullføre ting og alt som er ufullstendig som bekymrer oss. Det høres enkelt, men det kan føre til store vanskeligheter for en person. Mye til de uferdige gestalter, fra de akkumulerte prosjektene til den ubarnede fortiden.

Hvis en person har jobbet alt dette, fullførte eksterne saker og blitt kvitt følelsen av en ufullstendig intern, så kan vi anta at gestalt er stengt. Dette betyr - å være fri: nå kan du leve i fred og nesten ikke bekymre deg.

Gestalt: hva det er og hvordan lukkes det

Siden psykologer ikke lenger likte psykiatere, var det ikke så skummelt og skammelig å gå til dem, du kan ofte bli hørt i enkelte sirkler "nå har jeg lukket min gamle Gestalt, og det har blitt mye lettere å leve." Men hva er det og hvordan lukkes det? Hvem åpner den? Hvorfor ser det ut? Alle disse spørsmålene og spinn i hodet mitt, men å spørre om dette er ikke alle bestemmer. Derfor vil vi nå åpne sløret av hemmeligholdelse, etter å ha fortalt om dette fenomenet mer detaljert.

Hva er gestalt i enkle ord?

Litt historie: selve ordet kom til oss fra tysk. Det ble først brukt på slutten av 1800-tallet av filosofen Christian von Ehrenfels i sitt arbeid "På formets egenskaper".

Den direkte oversettelsen av ordet "gestalt" til russisk er "form, type, figur".

Senere i begynnelsen av 1900-tallet begynte psykologer å studere det beskrevne fenomenet gestalt, og Ehrenfels 'student - Max Wertheimer - tok denne tilnærmingen i en egen retning.

Derfor, i psykologi, er Gestalt brukt i følelsen av integritet og bevissthet om miljøet og hva som skjer når som helst.

Med andre ord - få mennesker er i stand til å realisere og identifisere sine egne følelser, følelser, erfaringer og situasjonen "noe er ikke riktig", "Jeg vet ikke hva jeg vil ha", "Jeg forstår ikke mine følelser" - er en Gestalt, det vil si en situasjon hvor en person ikke kan forstå og realisere seg selv.

Å hjelpe til med å forstå disse situasjonene, lære å forstå og akseptere deg selv, kan bli hjulpet av spesiell terapi.

Gestaltpsykologi fokuserer nettopp på egenskapene til menneskets oppfatning av det samlede bildet, og ikke på dets komponenter - dette kan forklares med eksemplet på et hvilket som helst kunstverk. Så mens du lytter til musikk, fokuserer en person på den generelle lyden, i stedet for på individuelle notater og tonalitet, mens du ser på bildet - oppmerksomheten fokuserer på det generelle settet, og ikke på enkelte penselstreker. Du kan fortsette i lang tid, men den generelle forstanden er tydelig.

Gitt syn på ufullstendighet

I Gestaltterapi skjer det samme nesten direkte, men direkte med personen og situasjonene fra sitt liv, følelser, følelser. En person i det vanlige liv ser bare et generelt bilde uten å tenke på komponentene, og Gestalt-terapeuten hjelper til med å se disse komponentene i visse situasjoner, samt å innse dem, etter å ha forstått deres korrekthet eller feil i hver situasjon.

Lukk gestalt: hva det er i enkle ord

Så hva med nedleggelsen av uferdige gestalter? I enkle ord er nedleggelsen av en gestalt realiseringen at den hindrer utviklingen din for øyeblikket, og enten fysisk fullfører denne retarding saken eller slippe av å forlate situasjonen i fortiden.

Vurder dette konseptet i enkle eksempler:

• Du jobber på en datamaskin, åpner en nettleser, den andre, hver har 15 faner, deretter en tekstredigerer, regneark, flere bøker, en lydspiller og en photoshop. Hastigheten faller, datamaskinen begynner å senke. På dette tidspunktet trenger du bare en lydspiller, en photoshop og en mappe på datamaskinen, men du, uten å lukke alle andre programmer, er irritert og sint at bildet er "hengende", og du må vente i et halvt minutt for å bytte mellom programmer. Du er i en gestalt situasjon. Hvis du innser at årsaken til sakte arbeid ligger i unødvendige åpne programmer, så lukk dem, så vil den resulterende gestalten lukke med dem, og du vil føle lettelse og glede fra normalt arbeid.
• Et annet eksempel er en kvinne strikking. En dag begynte hun å strikke et stort sjal, men hun ble aldri ferdig og forlot alt på langt sokkel. Etter hvert som tiden går, husker hun noen ganger dette ubundne sjalet eller ser det når det rengjøres. Mood faller, og selv nye produkter strikkes dårlig - hele tiden undertrykker tanken på dette sjalet. Dette er en åpen gestalt. Når en kvinne avsluttet dette sjalet eller forlatt ideen om å strikke henne og avviste et allerede bundet stykke - hun lukket gestaltet, følte seg lettet.

Dermed er nedleggelsen av gestalt ferdigstillelsen av langvarige situasjoner, ikke så mye i fysisk plan, men fra et psykologisk synspunkt.

Forholdet gestalt

I livet er det ofte gode gutter og jenter (eller allerede modne menn og kvinner) som ikke kan bygge gode sunne relasjoner. En av de mulige årsakene er tilstedeværelsen av noe uendret begivenhet. En uferdig gestalt kan ødelegge livet alvorlig, mens personen selv ikke, fra tid til annen, kan forstå årsaken til hva som skjer. Bare noen få feriested til hjelp av psykologi, til slutt å forstå problemet, løse det.

Hvilke problemer som gestaltpsykologi kan observeres i et forhold? Faktisk gjelder den generelle trenden enten en situasjon som har skjedd i et nåværende forhold, der det var mye underdrivelse, eller utfallet viste seg å være ekstremt utilfredsstillende av en eller annen grunn. Eller det gjelder en situasjon som skjedde i et langvarig forhold, men aldri realisert. Derfor, med hver etterfølgende partner, søker personen å lukke selve situasjonen, selv om han selv ikke forstår dette.

En slik uferdig gestalt forgifter livet, ødelegger forhold selv med en elsket. Dette betyr at en person er dømt enten til ensomhet eller fruktløse forsøk på å fortsatt være lykkelig. Meget få er i stand til selvstendig å forstå årsakene til hva som skjer, og la seg slippe av situasjonen. Mange unngår psykologer, forsøker å forstå seg selv og eventuelle endringer, og overfører årsakene til feil til partnerne.

Hva å gjøre i slike tilfeller? Hvis du er alvorlig bekymret for tilbakevendende situasjoner, feil i forhold til andre og med deg selv, så tenk på å lære Gestaltpsykologi etter å ha gjennomgått adekvat terapi. Det er ikke noe skammelig om dette, men å løse problemet ved å lukke alle eksisterende gestalter, vil du ikke bare løse mange problemer, men også føle alvorlig lindring, som om du hadde tapt lasten fra skuldrene dine.

Gestalts kan oppstå ikke bare i forhold til motsatt kjønn - dette er også relevant i alle relasjoner med noen mennesker rundt deg. Dette betyr at nesten alle tilbakefallende situasjoner, hendelser, følelser av misnøye eller negativ, kan knyttes til uferdige hendelser.

Basert på det foregående, kan du gjøre følgende tankegodkjenning om deg selv og livet ditt for øyeblikket "her og nå" er svært viktig for en person. Det er nettopp dette som i stor grad bestemmer forholdet til det omgivende samfunnet, kjære og deg selv. Og det faktum at i psykologi er en gestalt, kalles i det vanlige livet "liv i fortiden." Derfor, leve nåtiden!

Lukk gestalt - hva betyr det?

Grunnlaget for denne tilnærmingen er oppgaven som vår bevissthet alltid søker å oppleve noe som et integrert, fullført fenomen og "fylle hull", hvis noen.

Ifølge tilhørerne av gestaltpsykologi er hovedårsaken til menneskelig ulykke faktisk den svært ufullstendige gestalten - en viss sekvenskjede som manifesterer seg i menneskene vi kommuniserer med, de stedene vi er og, viktigst, situasjonene vi befinner oss i.

Uferdige gestalter er:

- Våre ønsker, drømmer at vi ikke har oppfylt

- Skarpt fullførte relasjoner med mennesker

- Uoppfylt oppgave, uferdig arbeid

Hvis det er helt enkle ord, så er disse alle "haler" som "henger" på oss - alt som var på en eller annen måte startet, men det ga ikke en logisk følelsesmessig konklusjon.

Jo mer en person opplever følelser om slike ting, desto vanskeligere er prosessen med å fullføre gestaltet. Og omvendt: hvis hendelsen nesten ikke forårsaker en følelsesmessig hagl, er gestalt lukket eller nesten lukket.

Hvordan forstår: Gestalt ferdig eller ikke?

For eksempel, i forhold til den en gang elskede personen måtte du dele med. Basert på det uttrykte konseptet er ganske enkelt. Hvis du husker dette forholdet, opplever du fullstendig ro eller kjedsomhet, så er alt i orden.

Følelser er hovedindikatoren i en rent forretningssfære når det gjelder for eksempel arbeid som ikke er gjort. Hvis det er bekymring for den forlatte arbeidsoppgaven, så er det berettiget - du må lukke gestalten. Samtidig er oppfyllelsen av oppgaven i seg selv ikke alltid en nødvendighet. Det er ofte nok å bare kunngjøre oppsigelsen av arbeidet, for å trekke visse konklusjoner. Ingen ringer til å utføre det arbeidet som ingen trenger fra Sisyphus.

Når vi fullfører gestaltet, vil vi, hvis du vil, returnere for oss energien som virker som om det er tomgang og brukes til å opprettholde spenning, unødvendige erfaringer, tanker, for å kunne bruke den mer effektivt i fremtiden.

På denne måten spores likheten med rekapitulasjonsteknikken fra Castaneda. Nærmere bestemt er rekapituleringsteknikken i hovedsak en av måtene å fullføre gestaltet. Om denne teknikken, kanskje en annen gang.

I mellomtiden - lykke til i selvutvikling og gestalt ferdig for deg! :)

PS! Hvis dette emnet er nær deg, anbefaler jeg materialer fra psykologer som arbeider med uferdige gestalter:

Gratis kurs fra Pavel Kolesov:

Betalt, men veldig kul kurs for kvinner fra Liana Dimitroshkina:

Hva er stengt gestalt i forhold til enkle ord

Lukk gestalten. Hva er det i enkle ord? Dette kan forklares, selv om det er en mye mer komplisert vitenskapelig forklaring.

Gestalt er en hel trend i psykologien i det XX århundre. De primære dataene som psykologer på dette området jobber med, er integrerte strukturer med egne egenskaper og lover. Disse strukturene kalles faktisk gestalter (fra tysk gestalt - form, bilde, struktur).

Lukk gestalt - hva betyr det

I moderne psykologi blir en slik retning som gestaltterapi i popularitet. Hun bruker veldig milde tilnærminger til mannen. Det er også et slikt uttrykk som "uferdig gestalt", som kan lukkes. Men hva slags ord er disse? Hva er det - lukk gestaltet?

Uferdige gestalter er:

• Våre begjær drømmer at vi ikke har oppfylt;
• Skarpt fullførte relasjoner med mennesker;
• Ufullført oppgave, uferdig arbeid.

Hvis det er helt enkle ord, så er disse alle "haler" som "henger" på oss - alt som var på en eller annen måte startet, men det ga ikke en logisk følelsesmessig konklusjon.

Jo mer en person opplever følelser om slike ting, desto vanskeligere er prosessen med å fullføre gestaltet. Og omvendt: Hvis hendelsen nesten ikke forårsaker følelsesmessig respons, betyr det at gestalt er stengt, eller nesten lukket.

Hva er ulempene uferdige gestalt

Uferdige gestalter har farlige konsekvenser. Først av alt, hvis en person har akkumulert mye uferdige forretninger, planer, prosjekter, vil det før eller senere overbelaste ham og forårsake konstant alarm. Her kan du tegne en parallell med en ny bil eller leilighet. Hvis du aldri tar vare på dem etter kjøpet, så vil alt begynne å jord over tid, skitt, støv, muligens riper, skader, sammenbrudd, kakerlakker, etc. vil dukke opp.

Med uferdige gestalt i et forhold eller etter en situasjon som forårsaket et psykologisk traume, er det vanligvis mer komplisert. Her er hjelp fra en spesialist ønskelig, fordi personen selv er vanskelig å ta og kvitte seg med angst. For å fortsette å leve normalt eller lykkelig i samfunnet, er det nødvendig å lukke gestaltet. Hva betyr dette? Dette betyr at alle kan få depresjon, apati og andre alvorligere problemer. Helse og søvnproblemer kan også forekomme.

Hva betyr gestaltpsykologi

I moderne psykologi er en slik retning som gestaltterapi stadig mer populær. Hun bruker veldig milde tilnærminger til mannen.

Dette er begrepet og grunnleggende enhet av bevissthet og psyke i Gestaltpsykologi, som stammer fra begynnelsen av det 20. århundre. Bunnlinjen er at fra disse enhetene av oppfatning er et hele dannet som ikke er redusert til summen av dens deler. Grunnleggeren av dette området (eller, med andre ord, skole) psykologi er Max Wertheimer. Gestaltpsykologi forklarer problemene med oppfatning og tenkning.

I gestaltterapi er større betydning knyttet til arbeidet med å jobbe med mennesker. Vanligvis brukes dette begrepet når man snakker om en psykiater eller en psykolog som hjelper sin klient til å utvikle selvbevissthet, arbeide gjennom det som forstyrrer ham, og gi slipp på sin fortid som forstyrrer ham. Et veldig viktig konsept i gestaltterapi er et uttrykk som "lukket gestalt".

Gestaltterapi har flere skritt for å nøytralisere følelsen av ufullkommenhet:

Bevissthet om de sanne årsakene til deres angst. Her kan du prøve å lage en liste over saker som du fortsatt ikke kan fullføre. Deretter må du trekke deg sammen, legge til side litt tid og fullføre alle prosjekter, oppgaver og mer. Nå er gestalt lukket. Men for profylakse bør man ikke tillate overbelastning med uferdige forretninger eller erfaringer. Med andre ord må du først forstå dine følelser, innse hva som er veldig viktig, og hvorfor.

Ikke hold følelser i seg selv. Du kan fortelle noen om dette, oppleve følelser, som vil hjelpe dem til å slippe ut senere.

Det er nødvendig å utføre "rengjøring" i livet ditt: bli kvitt unødvendige ting, ferdig med ting, fjern alle "steinene" som forstyrrer. Det skjer slik at en person ikke forstår hva han trenger for å fullføre, og hva forstyrrer ham. I slike tilfeller skjer det ofte at du trenger en generell rengjøring av huset ditt, å kvitte seg med søppel og søppel, samt å "rense" omgivelsene dine og organisere regimet. Alle har så stor og liten bedrift å samle seg gjennom livet. For ikke å forsinke mye med dem, anbefales det å utføre rengjøring minst et par ganger i måneden.

Gestalt - hva er det i enkle ord

Ordet "Gestalt" har blitt veldig fasjonabelt og populært. Gestaltterapi som behandlingsmetode brukes ofte av psykologer og psykoterapeuter. Men mange vanlige mennesker forstår fortsatt betydningen av dette utenlandske ordet. Hva er Gestalt i enkle ord?

Hva er Gelstat og Gelstat terapi?

Gestalt (fra tysk "gestalt" - skjemaet, utseendet, bildet, figuren, strukturen) - er den ideelle situasjonen som hver enkelt person ønsker å se. Ideell representasjon, visjon består av en rekke små biter, deler (våre tanker, følelser, indre erfaringer, følelser, oppfatninger).

For første gang ble denne termen brukt i hans arbeid "På formets kvaliteter" i 1890 av den tyske filosofen Christian von Ehrenfels. Hans synspunkter konvergerte med utsiktene til I. Kant at folk ikke kan oppleve direkte den fysiske verden, alt som omgir dem.

All informasjon som en person passerer gjennom seg selv - gjennom sansene og ruller den i hans sinn. Dette betyr at hele bildet alltid er større enn summen av de små stykkene som det består av, siden vi ser det gjennom vår oppfatning. Informasjonen som vi ikke har utviklet fullt ut, er en ufullstendig gestalt, noe som fører til et konstant ønske om å komme tilbake til situasjonen og leve det annerledes. Gestaltterapi er knyttet til dette, som er designet for å finne uoppfylte mål, ubesvarte muligheter, uferdige forretninger, tankene og ideene som stadig forfølger en person, for å identifisere årsakene til utseendet deres og for å forsøke å fullføre alt. Resultatet av slike tiltak er tilbakelevering til pasienten av glede til virkeligheten og dens fylling med positive følelser.

Historie av

Grunnleggerne av denne form for terapi var Friedrich (Fritz) Perls og hans kone Laura. På 50-tallet av det tjue århundre utviklet de en behandlingsmetode som var helt motsatt til den berømte psykoanalysen av S. Freud. I 1951 publiserte F.Perls et dokument med tittelen "Gestaltterapi: spenning og vekst i den menneskelige personligheten", der han forsøkte å forklare essensen av den helt nye retningen for psykoterapi. Gestaltterapi vokste raskt i popularitet, og institutter for gestalt terapiforskning begynte å vises en etter en i USA. Gjennom årene har det interne innholdet i denne teknikken endret seg. Hvis opprinnelig gestaltterapi involvert arbeidet i grupper og for å oppnå de ønskede resultatene, var psykoterapeutens oppgave å skape en konfliktsituasjon som kalte pasienten til konfrontasjon, og i fremtiden ble gruppearbeidet erstattet av en enkeltperson og konflikter med pasienter var mer unntaket fra regelen.

Grunnlaget for gestaltterapi er ideen om en uferdig situasjon, en ufullstendig gestalt. Perls overførte problemet med korrelasjonen mellom bilde og bakgrunn, som lenge ble utviklet av psykoterapeuter, fra felt av den kognitive prosessen til feltopplevelsen og verdensoppfattelsen.

Hvilke problemer løser?

Personlige og mellommenneskelige problemer som folk blir til gestaltspesialister:

• sorg, som aldri klarte å overleve. Når noen ulykker skjer, går folk inn i seg selv, mister interessen i omverdenen, opplever stadig negative følelser, med fokus på de dårlige tingene som skjedde i fortiden. Mennesket bor tidligere og kan ikke takle disse. Gestaltterapi hjelper til med å løse dette problemet, styrer all innsats for å bekjempe den engstelige, deprimerte og deprimerte staten;
• frykt for endring. Folk blir fortapt til alt, og når en situasjon oppstår der noe må endres, blir de tapt før behovet for å velge og komme til en blindgyde. Gestaltterapeut forstår årsaken til frykt, og forsøker å utrydde frykten for forandring.

Gestalt. Hva er Gestalt.

Gestalt. Hva er Gestalt.

"Du trenger bare å lukke Gestalt," - slikt råd kan være fra velbehagere. Men for å forstå hva en gestalt er og riktig bruke dette konseptet, er det nødvendig å ta litt tid fra psykoterapi og vende seg til opplevelsens psykologi.

Bokstavelig oversatt fra tysk betyr Gestalt "Form, type, Figur", og ordet Gestaltung avledet fra det betyr "design". Andre mer eller mindre egnede russiske analoger er "Integritet", "struktur" og "modell". Den offisielle fødselsdatoen anses å være 1890, da filosofen Christian von Ehrenfels publiserte sitt nøkkelarbeid? ber Gestaltqualit? ti ("Om formens kvaliteter". Denne forskeren støttet Immanuel Kants synspunkt - at vi ikke kan oppleve den fysiske verden direkte. En person snakker alltid med informasjon mottatt fra sansene - forandrer det i sinnet. for oss, mer enn summen av sine deler, fordi vi investerer i det og vår oppfatning.

Denne ideen fortsatte å utvikle seg i 1910-tallet, da psykologer begynte å aktivt utforske oppfatningen av kunstverk. Forskere har funnet ut at når vi ser på et bilde eller en statue, spilles hovedrollen av en viss helhetlig oppfatning av et objekt som ikke kan reduseres til egenskapene til summen av dets bestanddeler. Figurativt sett, når vi ser på et bilde av Renoir eller en annen impressionist, merker vi ikke og ikke setter pris på hvert slag, men vi ser et enkelt hele, og denne generelle kombinasjonen av farger og former imponerer oss.

En slik holistisk oppfatning og begynte å bli kalt "Gestalt".
Parallelt har Gestalt - en tilnærming til oppfatning vokst til et selvstendig psykologisk område - takket være Max Wertheimer, en student av von Ehrenfels. I 1912 publiserte han arbeidet "Experimental Studies of Motion Perception". Vitenskapsmannen beskrev hvordan to lysflasker som blinket på to forskjellige steder på forskjellige tidspunkter, kunne oppfattes som en lyskilde som flyttet fra ett sted til et annet - hvis du velger riktig avstand og tidsintervall (den optiske illusjonen virket i ca 60 millisekunder.

Dermed observerte observatøren ikke to separate elementer, men en enkelt helhet. Dette bekreftet ideen om at hele modellen er forskjellig fra den enkle summen av delene. Lignende eksperimenter ble utført med musikk - Ernst Max i sitt arbeid "Analyse av følelser" viste at det å forandre melodiets tonalitet og tempo ikke forstyrrer å identifisere motivet. Et lignende eksperiment - men oppmerksomhet, bare med tekst - er nå mye gjengitt i sosiale nettverk: takket være evnen til å tenke med gestalter, kan du forstå en setning, selv om du endrer rekkefølgen av bokstaver i hvert ord og bare legger inn de første og siste ordene på plass.

Nparmier, du må gjøre denne fasen bedre.

Gestaltforskning fortsatte dansk psykolog Edgar Rubin. Han delte ethvert bilde oppfattet av en person inn i en figur (objekt) og en bakgrunn. Figuren er hva som fokuserer vår oppmerksomhet, og bakgrunnen er alt annet. For å vise at figuren og bakgrunnen er gjensidig eksklusive, skapte Rubin den berømte tegningen, som kan være "Les" enten som et bilde av en vase, eller som et bilde av to ansikter - avhengig av hva man skal konsentrere seg om. Når ansikter fungerer som objekter, blir vase bakgrunnen, men når vase blir figuren, blir ansiktene umiddelbart og helt tilbake i bakgrunnen.

Fra psykologien flyttet begrepet til psykoterapi og fastgjort seg der, noe som ga opphav til en ny retning - gestaltterapi. Tross alt er konseptet av en bakgrunn og en figur bevaret i hverdagen - hvis vi forestiller oss at virkeligheten der vi eksisterer er bakgrunnen, og ulike objekter eller prosesser er figurer. Når vi har visse behov, kan vi "trekke ut" figurene fra bakgrunnen og bevisst samhandle med dem, og i slutten av samspillet fusjonerer figuren igjen med bakgrunnen. Vi er for eksempel sultne og leter etter mat, og etter å ha konsumert og svelget en hamburger, glemmer vi dette behovet og blir distrahert av noe annet.

I hovedsak kan "figur", en gestalt, være en hvilken som helst prosess - en lidenskap for noen, et strid eller en jobb startet.

Vi husker de ufullstendige prosessene bedre - dette fenomenet kalles "Zeigarnik-effekten" ved navnet på den sovjetiske psykologen Bloom, Zeigarnik. Som elev oppdaget hun at servitører i kaféet helt og holdent husker alle uoppfylte ordrene og umiddelbart glemte de ferdige. Senere gjennomførte Zeigarnik en rekke eksperimenter, som bekreftet at de uoppfylte oppgavene gir en viss spenning i menneskets minne.

Denne spenningen hjelper oss til ikke å glemme våre behov, men for at en person skal være psykologisk sunn, må Gestalt bringes til en logisk konklusjon i tide. Uferdig gestalt kan føre til et obsessivt ønske om å komme tilbake til situasjonen og "replay" den. Og personen begynner å gjenta de tidligere ordningene i de endrede forholdene - for eksempel provoserer det i nye forholdskonflikter som ikke er løst med den forrige partneren.

Konseptet har også lekket inn i popkultur: i den animerte serien Transformers er Gestalt en sammensatt robot bestående av flere mindre roboter. Navnet ble oppfunnet av fansen av serien, men da ble det offisielt - kanskje fordi roboten virkelig viste seg å være en levende illustrasjon av et komplekst begrep.

Lukk stilen som er. Gestalt forbi relasjoner

Hvis du ikke gjør alt i din makt og gestalten ikke er logisk fullført, er det ekstremt vanskelig å gå videre i livet.

Selv om det antas at personen klarte å bygge et nytt forhold til den åpne gestalt tilstanden, er det usannsynlig at han lykkes med å leve lykkelig. På innsiden vil det alltid sitte en orm og "spise" fra innsiden. En person vil alltid takle en forlatt sak for å si hva ikke ble sagt, for å få det som ikke var gjort. Bare en logisk slutt vil bidra til å oppnå åndelig harmoni.

Å lukke gestaltet er å begynne å leve igjen. Å forlate spørsmålet åpent betyr å gjenta feilene fra fortiden fra tid til annen. En kvinne vil ubevisst trekke en rekke gamle problemer inn i et nytt forhold og bli overrasket: "Juletrær, pinner, hvorfor skjer det samme med meg hele tiden."

Du forstår ikke hvorfor i forhold til livet og i kjærlighet, blir ingenting endret? Forstå, til slutt, i deg selv, lukk en gang for alle de gestaltene, fortsett, alt er enkelt.

Det er ikke her og nå, nemlig TAM, i tidligere relasjoner må du leve gjennom skuffelse, uttrykke sinne, uttrykke misnøye, ta hevn, sluttfall. Gjorde ikke dette - brakt problemer med dem og bodde igjen. Og så vil det bli gang på gang, ingenting vil forandre seg i livet eller i kjærlighetsforhold, til siste saker er fullført.

Hvor ofte hører vi klager: "I alle sammen forhold, forandret de meg," "Mannen min pris ikke på meg. Jeg ga opp alt for ham, hjalp, var nær, og han... "? Husk at hvis det fra tid til annen, i forhold til helt forskjellige mennesker, blir de samme situasjonene gjentatt, betyr det at du gjør noe galt. Og mest sannsynlig, bare ikke gjør gestalt. I sin tur truer denne situasjonen:

• Psykiske lidelser - depresjon, apati;
• Frykt og mistillit til en ny partner;
• Uvillighet til nye relasjoner;
• pessimisme;
• Feil i alle forhold og nye relasjoner.

Hvis det er umulig å takle alt dette på egenhånd, så er det nødvendig å vende seg til terapi som lar deg glemme din gestalt. En spesialist ved hjelp av ulike teknikker vil bidra til å utvikle selvbevissthet, gjenoppleve situasjoner og riktig glemme dem. Vanligvis bruker eksperter svært milde tilnærminger til pasienter, og gradvis, uten å traumatisere psyken, frigjør de ham fra "tidligere sjakkler".

Gesheft er hva? Oversettelse, bruk, figurativ betydning av ordet

Gesheft er hva? Såkalte byggefirmaer, pawnshops og festival i Odessa. Dette er hekserens sverd i det populære spillet. Hvor kom dette ordet til oss som har blitt ungdoms slang og ofte brukt av journalistens ord?

I motsetning til den jødiske røttens oppfatning av begrepet "hevdet", så det langt fra det lovede landet. Det finnes ikke et slikt ord på hebraisk med en oversettelse som ville være riktig. Det er verdt å vurdere. Det er ikke noe ord med en oversettelse som svarer til betydningen av ordet "geheheft".

Dette ordet kom på jiddisk, som ble talt av europeiske jøder. Det viser seg at det har tyske røtter. Det kom til Russland sammen med tyske kjøpmenn, som ofte snakket jiddisk. I Odessa har den den opprinnelige betydningen og betyr "business", "profit". I det moderne Russland har det oppnådd en ironisk nyanse, slike ord som "svindel", "kickback", "bestikkelse" har blitt synonymt med det.

Hvilke ordbøker sier

Kuznetsovs ordbok definerer så opprinnelsen og betydningen av ordet:

• Gesheft - fra det tyske "geschaft", som bokstavelig talt oversettes som "butikk", betyr en avtale, en lønnsom virksomhet.

Ordlisten av utenlandske ord legger til:

• Gesheft er et fortjeneste fra en bedrift som krever høy etikk og uselviskhet. Dette er en fortjeneste, spekulasjon.

Synonymer er ordene: fortjeneste, byttehandel, svindel.

Ordbruk

Gesheft er en integrert del av vanlige Odessa uttrykk:

• Hva er heftet?
• Liten hevdet.
• Du nevnte aldri heftet.
• Hva henger med ham!
• Han har med dette hevdet.

I ungdomsmiljøet kan du høre at noen gjør en musikalsk heving - spiller et musikkinstrument ved bryllup. Alle har sin egen hevder: En tjenestemann lukker øynene til noe og får et "lam i et stykke papir", leilighetsmegleren gjør en kombinasjon for en avgift, selv en tyv kan ha en god heving. I begynnelsen av forrige århundre strømmet Odessa ord i fengsler på jiddisk. Vaktene forsto dem ikke, så det var en jiddisk rask spredning i tyvenes slang. På det betyr ordet "gesheft" "lønnsom virksomhet".

Sitater fra klassikerne

Gesheft er et fargerikt og kapasitet som brukes av forfattere:

• A.P. Chekhov bruker den til å beskrive atmosfæren av uærlig fortjeneste i historien "Champagne": "Hvor er en full berusende...... triumf av heftet...".
• A. N. Rybakov, tegner den masete og forgjeves eksistensen av en av heltene i "Hard Sand" -raden, bemerkninger: "Hans hele liv ble hevdet."

Bærbar betydning av ordet

Den figurative betydningen av ordet "geheheft" kan ha en nedsettende tone og brukes i navnene og definisjonene av journalistiske undersøkelser. Således refererer folkemordet til skamløs utvinning av fordeler, ikke alltid monetære, skruppelløse politikere og forretningsmenn. I dette tilfellet maskerer ordet "gesheft" bare forbrytelsen.

Det brukes også i ironisk forstand. Det er en vits om mor og sønn som gikk rundt markedet og kjøpte grønnsaker. Sønnen bar egg i en armfulle. Etter en lang handel på telleren med tomater, bestemmer moren, og banker den samme prisen, ordrer sønnen om å ta minnemuren ut av lommen og betale. Sønnen, ødelagt av varme, legger hånden i lommen og eggene faller. Salgskvinne sier: "Du tvinger meg til å gjøre meg til å tåle meg, og senker prisen.

Gesheft i Odessa

Startet som en helgensevent, ble en håndlagd festival i kystbyen utviklet og videreført. Ikke rart at han ble kalt "Gesheft" - det er faktisk små lønnsomme avtaler, små investeringer, raskt og lønnsomt lønnet. I serien av suvenirer skrev selgeren en kunngjøring: "Jeg senker prisen. Bargain. " Å gå til Gesheft er gunstig for både selger og kjøper.

En gründer fra Odessa grunnla en klubb for kommunikasjon av forretningsfolk og også kalt det "Gesheft". Det kan sees at ordet i byen er akseptert, som det var for mange år siden, som betyr liten produksjon, tjenester, en liten fordel. Odessans sier at deres Odessa-språk faktisk er ekte russisk, bare tidligere.

Faktisk ble ordet som ble brukt i smale sirkler av Odessa forretningsmenn blitt slang på landets territorium. Her er et annet eksempel på hvordan språk utvikler seg. Det var lån, og beriket det med et kapasitetstrykk. Nå er ordet, og i ordboken Ephraim er det oppført som foreldet. Det er det levende tale betyr!

Gestalt, hva er det. Gestaltterapi: konsept, opprinnelseshistorie, hovedoppgaver

Gestaltterapi i dag kan med rette bli kalt en av de mest effektive metodene i moderne psykoterapi. Det er en humanistisk psykoterapeutisk retning, som er basert på eksistensiell (bevissthet om liv og livsmål) og eksperimentelt fenomenologiske tilnærminger.

For første gang snakket den kjente ekspert Frederick Solomon Perls om henne. Denne hendelsen skjedde tidlig på 50-tallet i forrige århundre i USA. Sammen med sin kone, Laura og kolleger, kombinerte Mr. Perls en vesentlig modifisert tidligere eksisterende psykoanalytisk teori med noen begreper:

• gestalt psykologi;
• fenomenologisk psykologi;
• Zen filosofi;
• eksistensiell-humanistisk psykologi.

Det skal bemerkes at gestaltterapi, selv om den absorberte noen ideer om gestaltpsykologi, ikke er den anvendte grenen.

Hovedoppgaven er å hjelpe en person til å utvikle selvbevissthet, å realisere og fullføre ødeleggende gestalter. Gestaltterapeuten graver ikke inn i den ubevisste pasienten og observerer ikke ham fra siden, men tar en aktiv rolle i denne prosessen.

Spesialisten, som baserer sin aktivitet på hovedprinsippene i den humanistiske tilnærmingen, behandler klienten som en lik person. Terapeuten deler ikke med klienten noen form for bok og ubrukelig rådgivning, men hjelper ham bare med å finne sin egen riktige måte, og legger til grunn den generelle erfaringen og relevante ressurser. Det hjelper også pasienten å ta ansvar for sitt liv, følelser, reaksjoner, dommer, handlinger.

For å forstå nøyaktig hva som står på spill, bør du vurdere følgende eksempel. I en elendig hytte på elvebredden bor der en elendig mann som ikke har penger til å kjøpe mat til seg selv. En dag gikk en snill fremmed ved huset sitt, og den fattige mannen bestemte seg for å spørre ham om minst litt mat. Den fremmede hadde barmhjertighet, fanget en fisk, matet den fattige mannen og fortsatte.

Neste dag gjentok situasjonen seg: en fremmed gikk forbi, den fattige mannen ba ham om mat. Men den gode mannen klarte ikke på dette tidspunktet å tilfredsstille de fattiges sult. Han viste ham hvordan man lager en fiskestang og hvordan man skal fiske i en elv for alltid å være full.

I den moderne verden brukes Gestalt terapi i slike områder av livet:

• pedagogikk;
• konflikthåndtering;
• rådgivning,
• organisasjonsutvikling;
• personlig utvikling;
• bygningshold;
• psykoterapi;
• coaching;
• utvikling av kreativitet, etc.

Gestalt bønn. Forklaringstekst

Teksten til denne bønnen leses når noen ikke lever opp til dine forventninger, eller du lever ikke opp til noen forventninger, på grunn av din negative barns opplevelse.

Vanligvis har folk forventninger (illusjoner) mot andre, og omvendt vil andre mennesker ofte ha noe fra deg. Som et resultat oppstår uberettigede forventninger alltid motvilje mot hverandre.

Eventuelle forventninger til noe fra andre mennesker skyldes en viss psyke mekanisme kalt "fusjonering".

Denne mekanismen stammer fra det faktum at hver skapning skiller seg fra massen, samtidig som den er en del av denne massen. En person oppfatter seg som et individ, mens han strever etter å leve i et lag.

Hvordan lage livet farget?

Den menneskelige psyke er ordnet slik at den er vant til å dele verden inn i "vi" og "de".

Innenfor seg opplever man også en tilstand av fusjon. På forskjellige øyeblikk i livet, for eksempel, er han først en streng forelder, og deretter et hjelpeløst barn. Men samtidig tror en person at han er en helhet.

Når vi kommuniserer med andre mennesker, skiller vi på den ene siden oss fra dem, men lar dem ikke føle individualiteten og være den. Vi forventer at de skal tenke det samme som vi, som det samme som vi. Vi spør ikke engang andre om de vil være oss.

For eksempel ønsker en far en voksendatter å komme hjem tidlig, og hun vil ikke ha det. Men de har felles illusjoner for hverandre. Han forventer at hun kommer tidlig, og hun - at han vil forlate henne alene og tillate henne å leve sitt personlige liv.

Teksten til Gestalt-bønnen må leses nøyaktig de øyeblikkene når du føler deg skyldig eller forsøker å klandre noen andre. Med andre ord, når du selv er et offer eller prøver å slå en annen person til et offer.

Det er bedre å lese bønnen høyt. Enda bedre, hvis du lar det si, ser i øynene til noen med hvem du er i en fusjon.

Video Hva er Gestalt

Gestaltterapeut. Etter kampen slår de ikke sine hender

Uansett hvor rart det kan høres, men alle problemene en person har kommet fra tidlige gjerninger. Han fullførte ikke det han startet, ikke tilgi, fornærmet, ydmyket - alt dette blir en fortvilelse, som kan akkumulere i mange år og deretter helles ut i uakseptable former. Det er vanlig for en person å unngå problemstillinger, å utsette beslutninger for senere og å "glemme" ved et uhell. Men i mellomtiden samler mange gestalter i bevisstheten fra år til år. Hva er det? Dette er alle situasjoner som en person stædig ignorerte eller ikke feste viktighet for dem.

Ofte kan du møte folk som sitter fast i det siste tiåret. Og nå snakker vi ikke om estetiske eller freaks, som bevisst foretrekker mote fra 20-årene eller 60-årene. Nå er samtalen de som fortsatt ikke kan si farvel til sin egen fortid. For at noe skal bli en dyr vintage, må minst 40 år passere, men klærne som var på mote 10 eller 20 år siden, ser ganske patetiske, morsomme og irrelevante ut. Dette er akkurat hva folk har sittet fast i det siste tiåret, hvor de var 25, 30 eller 35 år, ser ut som.

I den fjerne fortiden forblir mange uferdige forretnings- og tapte muligheter, så folk vil ikke forlate stedet og den tiden. De venter fortsatt (selv om det ikke er kjent hva). Men som de sier, etter en kamp, ​​bølger de ikke sine knyttneve. Vi må håndtere fortidens problemer så fort som mulig og fortsette å fortsette.

Det er veldig skummelt å holde fast ved fortiden, for ikke å innrømme feilene dine og prøve å etterligne hvem du egentlig ikke er. Livet går og gjør det veldig fort. Har ikke tid til å se deg rundt, siden det blir noen grå dager. Det er rimelig å spørre: Hvorfor er da livet gitt til mannen? Du vil ikke bli overrasket over det faktum at en person er i stand til noe. Men hvis fortiden forbinder ham, er han hjelpeløs.

Lære å leve her og nå - dette er hva hver gestaltterapi krever. I livet drives en person ikke av hodet eller sinnet, men av ønsker, følelser og behov. Alt som en person gjør, gjør han for det gode av seg selv. Slike terapi er ikke en utviklingspsykologi, men psykoterapi. Svært ofte i gruppetrening snakker de om enkle, man kan til og med si grunnleggende ting i troen på at dette er et ekstremt vanskelig og uoppløselig problem.

Gestaltterapeuter er overbevist om at det ikke er sunne mennesker, vi er alle litt rar. Derfor bruker de i sin tilnærming en enkel strategi: "Godta!" Og du må godta, og hvis du ikke gjør det, er det mulig å recitere bønnen som grunnleggeren av Gestalt-metoden skrev som en stave.

Gestalt, hva det er. Hva er gestalt og hvorfor følger det oss

Ordet selv kommer fra tysk (som ville tvile på, basert på lyden) Gestalt. I bokstavelig oversettelse betyr det en figur, et bilde, et skjema eller en struktur (du kan se på Google-oversetteren selv). Med andre ord er det et helhetlig bilde, noe som er noe mer enn summen av komponentene.

Den tyske filosofen tok den i bruk for over hundre år siden, og ga en mer presis, men mindre forståelig forklaring (den er gitt i videoen nedenfor).

Vil du ha et eksempel på et slikt bilde (gestalt)? Vel, ta en melodi. Tross alt er det mye mer enn de enkelte lydene av komponentene. Det samme kan sies om bildet. Denne egenskapen til psyken er å søke etter en fragmentert helhet.

Vi kan mentalt samle noen separate ting i et enkelt bilde. Slik fungerer vår psyke, og dette har hjulpet oss med å overleve i århundrer (for eksempel å gjenkjenne figuren til en rovdyr som gjemmer seg i buskene).

Den viktigste funksjonen i gestalt - ønsket om å fullføre. Sikkert du har i ditt minne et bedre bevart bilde av filmen du ikke kunne se. Roms i hodet ditt. Og hvor mange ganger har du sett når en skadet idrettsutøver fortsatt strever for å gå minst til målstreken. Å streve for ferdigstillelse er iboende i oss alle.

Alt dette skjer på det underbevisste nivået, og en vanlig person (som ikke vet hvordan han skal grave profesjonelt i hodet) forstår ikke alt dette. Imidlertid er noen uferdige gestalter veldig dypt "sitte i hodet" og forfølge oss (noen ganger hele mitt liv), og la merke til atferden. Mest utsatt for dette folket utsatt for melankoli, det vil si med en temperament nær melankolsk.

Menneske igjen og igjen trekker en problematisk, fortsatt uløst situasjon ut av hans minne, og hun plager ham. Dette kan vare i mange år, ofte forankret i barndommen selv. Hele snag er at årsaken til den problematiske naturen til denne situasjonen (ufullstendigheten til gestalten) ikke er gjenkjent av oss, noe som forhindrer oss i å komme seg ut av det.

Det er som en torn, hvorfra vi føler ubehag, men vi kan ikke forstå grunnårsaken. Gestaltpsykologi er bare anerkjent for å indikere for en person denne splinter og for å bli kvitt den. Nei, ikke engang det. Ikke spesifiser, men lær deg selv å finne dette forholdet og bli kvitt slike åndelige splinter i fremtiden allerede uavhengig.

Slike terapi er utformet for å lære en person å bli kvitt ødeleggende gestalter alene, slik at han kan gå gjennom livet uten å limpe på begge bena, men konstruere og konstruere sin fremtid fremover (uten unødvendige uferdige psykologiske problemer i bakgrunnen).

Grunnårsaken til alle problemene i Gestalt-psykologien er at denne personen ikke kan leve i nåtiden, og drar med seg alle de unclosed gestalts fra fortiden. Fjerner dem permanent fra minnet, ruller og lider av det han gjorde da noe galt. For å lukke alle disse problemene og å lære en person å leve i nåtiden, er terapeutens oppgave å praktisere denne teknikken.