Jeg vil alltid ha et dypt pust

Psykoterapi

Når folk klager over mangel på luft, sier de vanligvis - "Jeg var utpustet", "Jeg har ikke nok luft," "Jeg har ikke nok oksygen, så jeg tar dypt pust hvert minutt." En slik forstyrrelse oppstår vanligvis på grunn av et brudd på frekvensen, pustens rytme produsert av en person. En slik tilstand der respiratorisk nød oppstår, det er mangel på luft, en person puster ofte dypt og tar hyppige dype puste - kalt kortpustethet.

Når en person ikke har nok luft, blir det vanskelig for ham å kommunisere med andre, han konsentrerer nesten ikke sin oppmerksomhet, kan ikke snakke lenge. Han må puste dypt, ta hyppige puste, nesten hvert minutt, og dermed prøve å fylle lungene.

Hvilke sykdommer er ledsaget av kortpustethet?

- En slik tilstand kan oppstå på grunn av følelsesmessig sjokk, stress, sterkt psykisk stress. Når en person opplever så sterke følelser, produserer kroppen kraftig adrenalin, som stimulerer sentralnervesystemet. Som et resultat er luftveiene kraftig redusert, en person har problemer med å puste. Normalt, etter sedering, gjenopprettes normal pust.

- Men oftest oppstår dyspnø på grunn av patologier i kardiovaskulærsystemet. I det første tilfellet føles pasienten fra tid til annen med en akutt mangel på luft ved innånding. Han inhalerer luften veldig ofte, men han kan ikke fullt ut puste seg. Denne tilstanden taler om sirkulasjonsforstyrrelser som har oppstått som følge av forverret hypertensjon, iskemi, hjertesykdom (aorta), etc.

- Sykdommer i luftveiene mangler også luft. I disse tilfellene varierer arten av kortpustethet avhengig av sykdommen. For eksempel, når sputum har akkumulert i bronkiene, får en person hver pust med vanskeligheter. Hvis det oppstår bronkospasme, oppstår det vanskeligheter ved utløpet. Slike pustevansker oppstår i bronkial astma, eller når det er lungeemfysem.

- Det kan være vanskelig for en person å puste med andre sykdommer. For eksempel følger kortpustethet ofte med diabetes, anemi, og også ved nyresvikt. Også kortpustethet kan utløse langvarig bruk av visse medisiner.

Hvorfor ellers er det vanskelig å puste

Ikke bare sykdommer i hjerte og bronko-lunge-systemet kan tvinge en person til å ta et dypt pust hvert minutt på grunn av mangel på luft. Denne tilstanden kan forårsakes på grunn av innenlandske årsaker. For eksempel:

- Symptomer på dyspné oppstår ofte når de er omgitt av et stort antall mennesker, for eksempel - i t-banen. Samtidig i slike lokaler er inntaket av frisk luft minimal, men konsentrasjonen av karbondioksid er ganske betydelig, og øker samtidig, hvert minutt. Derfor er det ofte mangel på luft og må ofte puste.

- Også, hvis vinduene på kontoret eller boligen er stengt, er det ikke noe sted å få oksygen. Men karbondioksid akkumuleres raskt, noe som også fører til kortpustethet.

I disse tilfellene, for å normalisere prosessen med å puste, forlat t-banestasjonen, pust frisk luft ute. Hvis du er på kontoret eller hjemme, bare åpne vinduene, ventilere rommet.

Hva å gjøre hvis det ikke er nok luft når du puster

Hvis denne tilstanden ikke er knyttet til fysisk arbeids-, idretts- eller ikke-romert rom, bør du konsultere en lege og bli undersøkt.

Lag en avtale med en terapeut eller kardiolog, pulmonologist, smittsomme sykdommer. Dette må gjøres for å etablere diagnosen. Først etter at du har funnet ut årsaken til dyspné, vil legen foreskrive deg nødvendig behandling.

Etter rådgivning med legen din, kan du bruke oppskrifter av folkebehandling som vil bidra til å gjenopprette normal pust. Her er noen av dem:
Folkemidlene

Kjøp på markedet 10 ferske, store sitroner. Kjøp fortsatt årets hvitløk høst - 10 hoder. Det vil også ta 1 liter naturlig bi-honning. Hjemme, klem ut sitronene juice, skrell hvitløk, passere gjennom pressen. I bulkretter blander du hvitløk, juice, pour over all honning. Bland godt, lagre i kjøleskapet. Hold redskapet tett lukket. Ta denne søte medisinen du trenger til 2 ss. l. etter lunsj eller middag.

Til tross for sin tilsynelatende enkelhet, lindrer verktøyet veldig effektivt kortpustethet. Etter 3-4 uker vil du puste lettere og stoppe ikke lenger hver 10 meter for å ta pusten.

- Du kan bruke alle de kjente herblandene. Samle friske stilker, blader av planten, klem juice. Ta ordningen: Begynn med en dråpe om dagen, hver dag, øk en annen dråpe på 1 og nå 25. Så gå gjennom hele kurset i omvendt rekkefølge, og reduser 1 dråp hver dag. Juice drypp i en kvart kopp kokt vann.

- Vel hjelper med kortpustethet, mangel på luft når du inhalerer infusjon av unge bjørkblader. Gjør følgende: sett 2 ts i en kopp. tørket knust blader, tilsett 1 kopp kokende vann. Etter å ha hørt vann, dekk koppen med noe varmt, la det stå til det er avkjølt. Varm infusjon kan allerede filtreres. Deretter legger du til en klype brus og du kan drikke halvparten av hele volumet 2-3 ganger mellom måltidene. Velsigne deg!

Hvorfor ikke nok luft når du puster og begynner å begynne

Farlige symptomer

Noen ganger er det vanskelig å puste av fysiologiske grunner, noe som er ganske lett å fjerne. Men hvis du alltid vil gjespe og ta et dypt pust, kan dette være et symptom på en alvorlig sykdom. Enda verre, når i denne bakgrunnen oppstår kortpustethet (dyspnø), som fremstår selv med minimal fysisk anstrengelse. Dette er en grunn til bekymring og behandling til legen.

Umiddelbart gå til sykehuset er nødvendig hvis pusteproblemer er ledsaget av:

smerte i brystregionen;
misfarging av huden;
kvalme og svimmelhet;
sterke hosteformål
feber,
hevelse og kramper i lemmer;
en følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig om patologier i kroppen, som bør identifiseres og elimineres så snart som mulig.

Årsaker til luftmangel

Alle grunnene til at en person kan henvende seg til en lege med en klage: "Jeg kan ikke puste helt og kontinuerlig gjette" kan deles inn i psykologisk, fysiologisk og patologisk. Betinget - fordi alt i kroppen vår er tett sammenkoblet, og feilen i ett system medfører forstyrrelse av det normale arbeidet i andre organer.

Langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan således provosere hormonelle ubalanser og kardiovaskulære problemer.

fysiologiske

De mest uskadelige er de fysiologiske årsakene som kan forårsake pusteproblemer:

Mangel på oksygen. Sterkt følte i fjellet, hvor luften er tynn. Så hvis du nylig endret din geografiske plassering og nå er godt over havnivået, er det normalt at du i begynnelsen har problemer med å puste. Vel og - Oftere luft leiligheten.
Stuffy rom. To faktorer spiller en rolle her: mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid, spesielt hvis det er mange mennesker i rommet.
Stramt klær Mange tenker ikke engang på det, men i jakten på skjønnhet, ofre komfort, frarøver de seg av en betydelig del av oksygen. Spesielt farlig klær, klemmer brystet og diafragma: korsetter, stramme bras, kroppsarmatur.
Dårlig fysisk tilstand. Mangelen på luft og kortpustethet ved den minste anstrengelsen opplevd av dem som fører en stillesittende livsstil eller på grunn av sykdom, tilbrakte mye tid i senga.
Vektig. Han blir årsaken til en hel masse problemer, hvor gnidning og kortpustethet ikke er den mest alvorlige. Men vær forsiktig - med et betydelig overskudd av normal vekt utvikler hjertesykdommen raskt.

Det er vanskelig å puste inn varmen, spesielt med alvorlig dehydrering. Blodet blir tykkere og det er vanskeligere for hjertet å presse det gjennom karene. Som et resultat, mister kroppen oksygen. Mannen begynner å gjespe og forsøker å puste dypere.

medisinsk

Kortpustethet, gjenkjenning og regelmessig følelse av mangel på luft kan forårsake alvorlig sykdom. Videre er disse tegn ofte de første symptomene som gjør det mulig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium.

Derfor, hvis du stadig har problemer med å puste, må du gå til legen. Blant de mulige diagnosene er følgende de vanligste:

VSD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er en plage av moderne tider, og den utløses vanligvis av en sterk eller kronisk nervøs overbelastning. En person føler seg konstant angst, frykt, utvikler angrep av panikkanfall, det er frykt for begrenset plass. Vanskelig å puste og gnage er forgjengere av slike angrep.
Anemi. Akutt jernmangel i kroppen. Det er nødvendig for å transportere oksygen. Når det ikke er nok, selv med normal pust, ser det ut til at luften er lav. Mannen begynner å gjespe og ta dype puster.
Bronkopulmonale sykdommer: bronkial astma, pleurisy, lungebetennelse, akutt og kronisk bronkitt, cystisk fibrose. Alle av dem fører til det faktum at det er nesten umulig å få full pust.
Åndedrettsproblemer, akutt og kronisk. På grunn av hevelse og tørking av slimhinnene i nesen og strupehodet, blir det vanskelig å puste. Ofte er nesen og halsen tilstoppet med slim. Når du går i gang, åpner strupehodet til maksimalt, så med influensa og ARVI, hoster vi ikke bare, men også gresser.
Hjertesykdommer: iskemi, akutt hjertesvikt, hjerte astma. De er vanskelige å diagnostisere på et tidlig stadium. Ofte er kortpustethet, kombinert med pusteproblemer og brystsmerter, et tegn på hjerteinfarkt. Hvis en slik tilstand har kommet plutselig - er det bedre å umiddelbart ringe en ambulanse.
Pulmonal tromboembolisme. Personer med risiko for tromboflebitt er i alvorlig risiko. En frittliggende trombus kan blokkere lungearterien og forårsake død av en del av lungen. Men i begynnelsen blir det vanskelig å puste, det er en konstant gjenkjenning og en følelse av akutt mangel på luft.

Som du ser, er de fleste sykdommer ikke bare seriøse - de representerer en trussel mot pasientens liv. Derfor, hvis du ofte føler mangel på luft, så er det bedre å ikke forsinke et besøk til legen.

psykogen

Og igjen er det umulig å ikke huske stresset, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer.

Åpen under stress er en ubetinget refleks iboende i naturen. Hvis du ser på dyrene, kan du se at når de er nervøse, gjener de stadig. Og i denne forstand er vi ikke annerledes enn dem.

Når stress oppstår, begynner spasmer av kapillærene, og hjertet begynner å slå raskere gjennom frigjøring av adrenalin. På grunn av dette øker blodtrykket. I dette tilfellet utfører dypt pust og gjengivelse en kompenserende funksjon og beskytter hjernen mot ødeleggelse.

Med sterkt skrekk er det ofte muskelspasmer, noe som gjør at det blir umulig å få full pust. Ikke rart at det er et uttrykk "pustløst".

Hva å gjøre

Hvis du befinner deg i en situasjon der det ofte forekommer mangel på luft, ikke engang tenke på panikk - dette vil bare forverre problemet. Det første du må gjøre er å gi en ekstra tilførsel av oksygen: Åpne et vindu eller et vindu, hvis du kan, gå ut.

Prøv å løsne så mye som mulig klærne som forstyrrer et fullt pust: Fjern slipset, fjern knæren, korsettet eller bh. For ikke å bli svimmel, er det bedre å ta en sittende eller liggende stilling. Nå må du ta et veldig dypt pust gjennom nesen og en utvidet utånding gjennom munnen.

Etter flere slike puste forbedrer tilstanden seg markant. Hvis dette ikke skjer, og de farlige symptomene som er nevnt ovenfor, legges til mangel på luft - ring en ambulanse umiddelbart.

Ikke bruk medisiner selv før medisinske arbeidere har kommet, hvis de ikke er foreskrevet av den behandlende legen. De kan forvride det kliniske bildet og gjøre det vanskelig å foreta en diagnose.

diagnostikk

Nødleger bestemmer seg ganske raskt raskt for årsaken til plutselige pustevansker og behovet for sykehusinnleggelse. Hvis det ikke er noen alvorlige bekymringer, og angrepet er forårsaket av fysiologiske årsaker eller alvorlig stress og ikke går igjen, kan du sove godt.

Men hvis du mistenker hjertesykdom eller lungesykdom, er det bedre å bli screenet, noe som kan omfatte:

generell blod- og urinanalyse
bryst røntgen;
et elektrokardiogram;
Ultralyd av hjertet;
bronkoskopi;
beregnet tomogram.

Hvilke typer forskning er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen avgjøre ved første undersøkelse.

Hvis mangel på luft og konstant gjentakelse er forårsaket av stress, må du kanskje konsultere en psykolog eller nevropatolog, som vil fortelle deg hvordan du lindrer nervøsitet eller foreskriver medisiner: beroligende midler eller antidepressiva.

Behandling og forebygging

Når en pasient kommer til legen med en klage: "Jeg kan ikke puste helt, jeg gjener, hva skal jeg gjøre?", Samler han først og fremst en detaljert historie. Dette eliminerer de fysiologiske årsakene til mangel på oksygen.

I tilfelle av overvektig behandling er åpenbar - pasienten skal sendes til en ernæringsfysiolog. Uten kontrollert vekttap problem kan ikke løses.

Hvis undersøkelsen viste akutte eller kroniske sykdommer i hjertet eller luftveiene, er behandling foreskrevet i henhold til protokollen. Her er medisinering og muligens fysioterapi nødvendig.

En god forebygging og jevn behandling er pusteøvelser. Men med bronkulære sykdommer, kan det bare gjøres med tillatelse fra den behandlende legen. Feil valgte eller utførte øvelser i dette tilfellet kan provosere et angrep av sterk hoste og forverring av den generelle tilstanden.

Det er veldig viktig å holde deg i god fysisk form. Selv med hjertesykdommer, er det spesielle øvelser som hjelper deg med å gjenopprette raskere og gå tilbake til en normal livsstil. Aerobic trening er spesielt nyttig - de trener hjertet og utvikler lungene.

Aktivt spill i frisk luft (badminton, tennis, basketball osv.), Sykling, går i et raskt tempo, svømmer - hjelper ikke bare med å bli kortpustet og gir ekstra oksygen, men også strammet muskler, noe som gjør deg slankere. Og så høyt i fjellet vil du føle deg bra og nyte reisen, og ikke lider av kortpustethet og gjengivelse.

Jeg vet ikke at jeg hele tiden vil ta dype pust og ikke

Hei, Nastyushka!
Hvis du ikke er imot kandidaturen min, vil vi prøve å forstå spørsmålet.
Hva vil du forstå for deg selv ved å åpne temaet?
-
Jeg vil at du skal klargjøre litt at du har åpnet en demokratisk konsultasjon. Dette formatet tillater ikke at du kan jobbe fullt ut med en spesialist, men lar deg forstå mange ting for deg selv, for å skissere en plan for å løse et problem med bekymring.

Jeg vil være i emnet ditt til 14, så "raids". Jeg har en rekke spørsmål, er du klar til å svare på dem?
Jeg vil markere meldingene jeg leser som "liker".

Til dags dato er det ingen slik diagnose.
Det er et vegetativt nervesystem som regulerer aktiviteten til indre organer, gir de viktigste funksjonene til ernæring, respirasjon, utskillelse.
Vegetativ NA er delt inn i sympatisk og parasympatisk.
Mange mennesker har en mismatch i sitt arbeid, balansen mellom sympatiske og parasympatiske systemer er forstyrret. Ofte, mens legens nevrologer diagnostiserer IRR (eller NCD). I ekstreme tilfeller av autonom oppblåsthet får vi oftest panikkanfall.

Det du beskriver, virker som et panikkanfall.
Vanligvis, etter å ha stresset situasjoner, eller under påvirkning av kronisk stress, feiler det vegetative systemet.
Under påvirkning av stressfaktorer begynner vi å oppleve verden som farlig for oss, og den naturlige reaksjonen til en person i en faresituasjon utløses: "hit eller løp". muskulær beredskap. (nettopp de kroppslige opplevelsene vi ofte føler under panikkanfall)
I naturen angrep eller forflyttet våre forfedre, og frigivelsen av hormoner hadde en biologisk funksjon av overlevelse.
I moderne liv - dette er ikke helt berettiget. Men hormoner ble løslatt, kroppen er klar i kamp eller fly, og mannen kan ikke gjøre noe.
Vs5 går i panikk.
fordi Mannen i dette øyeblikket å sykle på kroppslige opplevelser.
Jo mer sykling og forstår ikke hvorfor det er slik, jo mer redd det er.

Det er vanskelig å ta full pust - hva betyr et symptom?

En person kan være villig fryktløs, men følelsen av mangel på luft vil forårsake panikk i noen våpenhvile. Tross alt er dette en direkte trussel mot våre liv, og naturen har passet på at vi føler faren og på alle måter prøver å unngå det. Men mangel på oksygen er ikke alltid så. Kanskje hjernen bare opplever en illusjon og sender falske signaler til kroppen. Men hvorfor virker det for oss at det ikke er nok luft, eller har vi glemt å puste riktig?

Frykt for døden - kongen av alle problemer

Svært ofte, nervøse mennesker - VSDshnikov, neurotika, alarmister - har følelsen av at det er vanskelig å få et fullt pust. Og selvfølgelig kommer de organiske årsakene til symptomet først til å tenke på. Hypokondriacer begynner umiddelbart å betrakte seg astmatikere eller kreftpatienter. Frykten for mulig død fra kvelning blir så sterk at en person ikke lenger gir seg en rapport.

Typiske manifestasjoner av respiratoriske problemer i en person med en nervøs sammenbrudd:

Symptomet har ingen tidsplan, men det kan vises hvis pasienten husker det. Ja, det skjer at mens du sitter på en bærbar datamaskin i en komfortabel stol med en kopp te, husker en person plutselig at han ikke kan puste. " Og åndedrettssystemet reagerer umiddelbart på riktig måte. Lungene ser ut til å krympe og vil ikke jobbe fullt ut. Selv om hele dagen opp til dette irriterende øyeblikket, merket en person ikke engang hvordan å puste.
Hver gang et ufullstendig pust ledsages av en ukontrollabel frykt for død, panikk, hjertebank, og noen ganger økt blodtrykk. Symptomet er ofte forbundet med frigjøring av adrenalin og kan til og med bli en forløper for et panikkanfall, der det vil gi effekt på seg selv.
Pasienten er ikke i stand til å beskrive sine følelser riktig. Ja, det er vanskelig å puste inn dypt, luften strømmer ikke helt inn i lungene (og kanskje ikke helt ut, og derfor er det ikke plass til en ny del). Ja, noe forstyrrer brystet (eller i halsen - det er ikke kjent sikkert). Jeg vil gjette mer dypt eller hoste, men ingenting kommer ut. Eller - det viser seg med stor innsats. Mannen panikk, forestille seg at han bare skal være helt ute av stand til å puste.

Det er verdt å merke seg at frykt bare øker symptomene, og fører pasienten til en ond sirkel. Noen ganger kan en tilstand hjemsøke en person i flere måneder, føre folk til depresjon og snu en homebody til et sted uten et ønske om at ingen vil forstå.

Hvordan kan du hjelpe deg å lære å puste igjen?

Etter å ha lest medisinske steder om alvorlige pulmonale patologier, er pasienten vanskelig å tenke tilstrekkelig. Men hvis du forstår at hovedårsaken til luftveissykdommer - stress, så kan du raskt eliminere symptomet. Hovedproblemene her er som regel bare to.

Åndedrettsproblemer er psykologisk vanskelige. Alt som menneskets hjerne oppfatter automatisk som en trussel mot livet, oppleves spesielt i utgangspunktet, fra den moralske siden. Men det eneste pluss av nervøse vanskeligheter med å puste er at de aldri vil lede en person til døden fordi deres sak ikke er organisk. Og dette lille, men så viktige pluss, er i stand til å justere tankene dine til en tilstrekkelig oppfatning av situasjonen og bidra til å løse problemet.

Fortsetter å ta dypt pust eller gjespe grunner. Fysiologiske årsaker til hyppig gjentakelse. Hvorfor vil du gjespe

En slik enkel refleks, som gjenspeiling, er fortsatt ikke fullt ut forklart av forskere. Det er imidlertid mange forutsetninger om hvorfor en person gjenger. Videre er denne prosessen ofte det første signalet om tilstedeværelse eller utvikling av forskjellige interne sykdommer, forverringer og tilbakefall av kroniske patologier.

Hvorfor vil du gjespe?

De viktigste gjetningene er som følger.

Dette er fasen der de såkalte migrene overskriftene vises. Han advarer om at neste stadium er hodepine. Dette kan vare fra flere timer til flere dager. Prodromale symptomer kan være forskjellige hos forskjellige pasienter, og dette er slik. vanligste.

"Mat" - vi har et forferdelig ønske om betong, ofte i migrene som ikke anbefales, for eksempel sjokolade, eller omvendt - tap av appetitt.

tretthet, tretthet, trøtthet, ofte. gnidning, døsighet eller omvendt - energiforbruket har økt. aktivitet, eufori.

Det legges merke til at folk ofte gjener på vei til noen spennende arrangementer: konkurranser, undersøkelser, forestillinger. På denne måten tilpasser kroppen seg selv til et gunstig resultat.

Tilbakestilling av karbondioksidbalanse

Det er en oppfatning at oksygenforsyningen i blodet etterfylles under gjengning, men eksperimenter har vist at selv med sin mangel, øker frekvensen av refleksen i spørsmålet ikke.

Humørsvingninger - det kan være en følelse av kolera. eller depresjon, irritabilitet, sinne, sinne, etc.

Konsentrasjonsforstyrrelser, vanskeligheter med å formulere sinnet. minneverdigelse.

Overfølsomhet overfor lys, lukt, lyd, berøring, smak.

Aura kalles ulike forstyrrelser, hallusinasjoner. De er for det meste visuelle, men de kan også være olfaktoriske. og andre. Visuelle forstyrrelser er mest vanlige:

blinker, zigzags, bølger i synsfeltet - lyse eller mørke flekker som beveger seg eller står stille i synsfeltet. Delvis eller fullstendig synsfare i ett eller begge øyne.

hallusinasjoner, for eksempel vinkler gjenstander i virkeligheten. Sløret, sløret bilde.

Trykkregulering i mellomøret

Under gjevningen er Eustachian-rørene og kanalene i de maksillære bihulene rettet, noe som sparer fra kortslutning i ørene.

Å gi om morgenen gir vitalitet, fremmer blodmetning med oksygen, bidrar til å våkne opp, forbedrer blodsirkulasjonen. De samme faktorene fremkaller en gjentakelse med tretthet og tretthet.

lukten av sigaretter som ikke har sigarettrøyk. ingen røkt. Hørselshemmede: støy, ring i ørene, hørelyder som egentlig eksisterer. Vi har ingen musikk for øyeblikket, bilstøy, samtale. Ofte på siden av ryggradsforlamningen, vanligvis klør, som dekker ansiktet og tungen eller bare. visse deler av kroppen - vanskeligheter med å formulere ord og deres uttale.

vanskeligheter med å forstå hva vi snakker om.

Overfølsomhet for følelse av berøring.

hørselstap eller fullstendig tap. "Lokomotiv" -forstyrrelser, som for eksempel tapt gjenstander, vanskeligheter med å gå, uendelighet

brudd på tidsfølelsen.

Det har blitt gjentatte ganger observert at den beskrevne refleksen oppstår når en person kjeder seg. Lang muskelpassivitet og mental overbelastning fører til at folk har en tendens til å sove. Gying bidrar til å kvitte seg med denne følelsen, fordi muskler i nakken, ansiktet og munnhulen i prosessen er spente.

Hjernetemperaturregulering

Migrene aura forekommer hos ca 20% av alle migrene. Den vanligste er en migrene uten aura - 70%. Resten er forskjellige former, for eksempel migrene uten hodepine, migrene. buk og andre. Boltefasen, som navnet antyder, er øyeblikket vi starter. føl smerten til den er eliminert. Bol er oftest i hodet. I sjeldne tilfeller kan tappen ikke være i bukhulen eller for eksempel i øret og øret. Igjen er den vanligste smerten i hodet og i det eksakte området av templet, vanligvis på den ene siden.

Andre typer smerter kan være: øyeirritasjon, på toppen av hodet. i nærheten av occipital regionen, i bihulene, på sidene eller i hele hodet. For øyeblikket begynner smerten å forverres og til slutt stopper.

smerte i hode, nakke, nakke

føler at vi har blåmerker på hodet. depresjon, nedsatt konsentrasjon, mental "dumme"

redusert evne til å forstå

eller omvendt, strømmen av energi, livets glede, eufori.

Det er en antagelse at når kroppen er overopphetet, er det nødvendig å avkjøle hjernevævet ved å berikke blodet med luft. Gjengeprosessen bidrar til denne mekanismen.

Den reflekterte refleksjonen er også universell, fordi det i morgen hjelper til å oppmuntre, og før du sover - for å slappe av. Garnering forbereder en person for en fredelig søvn, lindrer stress.

Post-kromatisk fase, som prodromal, kan vare fra flere. fra flere timer til flere dager. På dette stadiet, vær forsiktig, fordi noen ganger for fort. Å ta eller øke aktivitet kan forårsake andre hodepine.

Som det fremgår av det ovennevnte, har migrene mange forskjellige symptomer. Noen kan gjentas i ulike faser. Ikke alle migrene opplever dem alle eller som andre. I hver fase av migrene kan det være andre symptomer som kan oppstå. ikke nevnt her.

Er det ekstremt narkolepsi følt om dagen? Hva er symptomene og årsakene til narkolepsi? Å sove på en dato eller en samtale med sjefen virker usannsynlig, men det er mulig. Dagen etter en ulykkelig eller dårlig søvn står hver og en av oss overfor en drøm. Det er ikke lett for oss å våkne opp og gjespe tidlig om morgenen. Men det er de som sliter døsighet gjennom livet. Selv om de kommer ut av sengen, full av energi, hvilte de av en lur. Hva forårsaker døsighet?

Hvorfor gjener en person veldig ofte mye?

Hvis et slikt fenomen forekommer hos deg sjeldent, er du kanskje bare overarbeidet, under stress og angst, ikke få nok søvn. Men periodisk gjentakelse bør forårsake bekymring og bli en grunn til et besøk til legen.

Det er derfor jeg alltid vil gjespe:

vegetativ vaskulær dystoni;
hormonell ubalanse;
multippel sklerose;
pre-ubevisste tilstander;
sykdommer i hjernecirkulasjonen;
burnout syndrom.

Som du kan se, er årsakene til hyppig gjenkjenning ganske alvorlig, og denne refleksen kan tyde på en rekke alvorlige sykdommer. Derfor, hvis du tar hensyn til gjentakelsen av dette fenomenet, må du ikke forsinke besøket til terapeuten og være sikker på å gjennomgå en undersøkelse.

Daglig søvnighet kan skyldes søvnløshet, tretthet, for lite sollys i løpet av november eller desember, eller lavt blodtrykk. Det er også et tegn på en sykdom, som for eksempel hypothyroidisme. Men vi kan kontrollere denne døsighet. Vi kan ta en lur under et kjedelig møte, en forelesning eller en film, men ikke på en dato, mens vi diskuterer et nytt prosjekt eller snakker med en sjef. Og de som lider av narkolepsi, skjer. Hvis de har en moderat form for sykdommen, forblir det ukjent, og miljøet regnes som en drøm, et overbærende, uansvarlig folk.

Hvorfor gjener en person når en annen gis?

Sannsynligvis merket alle hvordan smittsomt gjenspeiler. Som regel, hvis noen gis i nærheten, gir andre før eller senere også denne refleksen.

I løpet av interessante medisinske eksperimenter og psykologiske studier fant forskerne fremdeles hvorfor folk gjenger seg etter hverandre. For dette ble fagene koblet til et spesielt apparat som gjenspeiler aktiviteten til ulike hjerne soner i fargespektret. Det viser seg at den delen av hjernen som er ansvarlig for empati og sympati er aktivert under den beskrevne prosessen. Dermed kan det konkluderes med at en person som gir inn i en gjeng, når noen andre gnager ved siden av ham, er en tynn og sårbar, responsiv person. Denne erklæringen bekrefter det faktum at personer med autistisk syndrom ikke påvirkes av denne tilstanden.

Hva er årsakene til narkolepsi?

Narkolepsi er en nevrologisk sykdom. Dette kan påvirke oss på alle stadier av livet, men symptomene våre opptrer ofte i det andre tiåret av livet, det vil si når vi lærer, starter vi en karriere. Det er forårsaket av en mangel på hypokretin, et protein som spiller en viktig rolle i regulering av den daglige syklusen av søvn og våkenhet. Reduksjonen i produksjonen av dette proteinet skyldes skade på hypothalamus, en del av hjernen, som trolig skyldes en unormal immunrespons.

Karakteristiske symptomer på narkolepsi

Det avhenger av graden av skade på cellene som produserer hypokretin. Det første og noen ganger det eneste symptomet på narkolepsi er døsighet i løpet av dagen, men det er spesielt. En person som lider av narkolepsi, sover på svært kort tid, og i tillegg i situasjoner der vi er aktive. Kan sove i standby, under en samtale, på en sykkel, på en gallamiddag. Døsighet oppstår ca. 1, 5 timer etter å ha våknet opp og forsvinner etter en kort søvn. Dessverre, etter en stund kommer han tilbake.

Har du noen gang tenkt på hvorfor det skjer at du ofte gjener mye? Denne artikkelen er et forsøk på å forklare hva som skjer, og å gi deg en ide om hvor hyppig gjengivelse kommer fra. Nysgjerrig, men ofte gjenkjennelse er kroppens ufrivillige respons til tretthet, så vel som kjedsomhet. Når du gjes, åpner munnen seg og lungene fylles med luft. En gjesning kan være kort eller lang, noen ganger med tåkebukk, og noen ganger en rennende nese. Gjenvinning er normalt, men det skjer at en person gjener for ofte. Nedenfor finner du forklaringer på årsakene til hyppig gjengivelse.

De tre andre symptomene på narkolepsi er mindre vanlige: katapleksi, søvn hallusinasjoner, søvnparalyse. I mild narkolepsi, krever bare ansiktsmuskulaturen. Ved alvorlig skade bløter hypothalamus til bakken. Et annet symptom er søvn hallusinasjoner. Umiddelbart i verden er veldig realistiske drømmer om drømmer, og at de ikke er helt søvnige, behandler dem som en drøm. Sove hallusinasjoner er ubehagelige, de er forstyrrende.

Det siste symptomet er lammelse, som varer for noen få sekunder, noe som skjer når du sovner eller våkner. Capalexia og søvn hallusinasjoner behandles med antidepressiva, og døsighet er et stimulerende middel som hindrer snorking i løpet av dagen. Takket være dem er pasientene aktive hele dagen. Den mildere formen av narkolepsi er oftest ukjent og derfor ikke behandlet. Kanskje bør vi være mer tolerante overfor folk som sovner på bordet om dagen, ta en liten lur under lunsjpause eller umiddelbart etter at de er kommet hjem fra jobben.

Fysiologiske årsaker til hyppig gjentakelse

De fysiologiske årsakene til hyppig gjentagelse inkluderer:

tretthet eller søvnighet
endringer relatert til søvn: skifte av arbeidsplan, søvnmangel, reise forbundet med skjæringspunktet mellom flere tidssoner;
en lidelse som narkolepsi, noe som kan føre til søvnighet i dagtid;
søvnapné er en lidelse som begrenser pusten i korte perioder;
bivirkninger ved bruk av legemidler som for eksempel selektive serotonin reuptake inhibitorer (SIZS), som brukes til å behandle depresjon og angst;
problemer med funksjonen av vagusnerven, som kan skyldes blødninger i eller rundt aorta, samt i alvorlige tilfeller på grunn av hjerteinfarkt.

I noen tilfeller kan hyppig eller overdreven gjentakelse være en indikator:

Kanskje vet han ikke om narkolepsi. Dette er midt på dagen, og du vil helst ligge på sengen og sove?

epilepsi;
slag eller hjerne svulst;
leversvikt;
kardiovaskulær sykdom;
kronisk venøs insuffisiens
elektrolytt ubalanse;
en autoimmun sykdom kalt Hashimoto thyroiditt (fører til hypothyroidism og lave nivåer av skjoldbruskhormoner);
hypotyreose;
multippel sklerose.

Psykologiske og følelsesmessige årsaker til overdreven gjentakelse

Overdreven gjentakelse kan skyldes følelsesmessige eller psykologiske årsaker. Disse inkluderer:

Gjerning kan oppstå når en person føler angst eller angst angrep. Som regel, i slike episoder krever kroppen hyperventilering av lungene, noe som forårsaker yaw-angrep. Hyperventilasjon får deg til å føle deg som om det ikke er nok luft for å puste, som svar sender kroppen en kommando til hjernen, hva som må gjøres for å få mer oksygen, slik at en ufrivillig overdreven gjentakelse oppstår. Gjennom denne prosessen forsøker hjernen å mette lungene med oksygen.

Alvorlige og livstruende årsaker til overdreven gjengning

Overdreven gjentakelse kan noen ganger være et tegn på at en persons tilstand er livstruende. Slike symptomer skal likestilles med en nødsituasjon. Dette skjer med en plutselig forverring av kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL), så vel som i kronisk bronkitt og emfysem.

Hva å gjøre for å kontrollere gjengivelse

Her er noen tips om hva du skal gjøre for å kontrollere gjengivelse og unngå overdreven gjengivelse.

Få nok søvn

Rådene er ganske åpenbare. Men når en person får nok søvn, er han bedre rustet, og kan derfor kontrollere å gjenkjenne. Hvis du ikke får nok søvn, vil du gjerne, fordi du ikke kan overvinne døsighet.

Prøv å styre gjengen slik:

pust dypt gjennom nesen og pust ut med munnen din;
Når du skjønner at du skal gjespe snart, kan du prøve å drikke en kald eller kald drikke (hvis du har den til hånden);
spis grønnsaker som er høyt i vann, som agurker eller vannmeloner, hvis du vil unngå overdreven gjentakelse;
Hvis du gjesker, gå til et kjølig sted eller ventiler rommet forsiktig for å redusere temperaturen og tilsett oksygen til rommet;
Hvis det er et viktig møte foran deg, der du ikke skal gjespe på noen måte, legg en våt komprimering på hodet ditt i noen minutter før du drar til et slikt møte. Dette tiltaket forhindrer gjengjøring til du fullfører forhandlingene.

Hvordan behandle overdreven gjentakelse

Hvis det er bestemt at medisiner som SSRI-preparater forårsaker hyppig gjentagelse, kan legen din foreskrive en lavere dose. Studier viser at reduksjon av doseringen kan eliminere overdreven gjentakelse, men la de nødvendige effektene av å ta disse legemidlene. I alle fall må legen bestemme.

Hvis du har en søvnforstyrrelse som fører til overdreven gjentakelse, kan legen gi deg råd om hvilke medisiner du skal ta for å forbedre søvnen og hvilke metoder som skal brukes til å sove bedre. Et eksempel på slike sykdommer som forårsaker overdreven gjentakelse, kan være søvnapné, som er forbundet med konstant trykk i luftveiene. Det betyr at det vil være nødvendig å normalisere pusten og åpne luftveiene.

Hvis du har andre sykdommer som forårsaker hyppig gjentagelse, for eksempel svulster, nyresvikt, lever- eller hjerteproblemer, beroer, bør du umiddelbart konsultere lege.

Når skal du se en lege med hyppig gjentakelse

Det er fornuftig å konsultere en lege som klager over hyppig gjengivelse hvis:

Det er ingen forklaring på hvorfor du gjener ofte
din hyppige gjentagelse er forbundet med søvnighet i dag.

Artikkelforfatter: Kristina Sumarokova, "Moscow Medicine" ©
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen som er gitt i denne artikkelen om hvorfor du gjener ofte, er ment for gjennomgang. Det kan imidlertid ikke være en erstatning for konsultasjon med en profesjonell lege.

Hvorfor ikke nok luft, puste tungt og gjespe?

Når en person puster lett, merker han sannsynligvis ikke denne prosessen. Og dette regnes som normalt, siden pust er en reflekshandling styrt av en vegetativ NA. Naturen oppfunnet det med vilje, fordi en person i en slik stat er i stand til å puste selv mens han er bevisstløs.

Noen ganger sparer denne muligheten folk livet når noe truer sin tilstand av helse. Men hvis det ikke er nok luft under pusten eller det minste problemet oppstår med åndedrettsfunksjonen, vil denne personen legge merke til med en gang.

Farlige symptomer på en patologisk tilstand

Noen ganger skjer konstant gjentakelse og mangel på luft hos mennesker på grunn av fysiologiske grunner, som lett kan elimineres. Men hvis en pasient ofte vil gjespe og inhale dypt luften, er dette tilfellet for en alvorlig sykdom.

Det er verdt å merke seg at følelsen av mangel på oksygen i lungene kan manifestere seg på forskjellige måter. Noen har tung pust, mens andre begynner å gjespe hele tiden og dermed puster i full lungene.

Hvis pasienten ikke gjennomgår rask behandling, kan han utvikle kortpustethet, noe som vil oppstå selv med minimal stress på kroppen. I dette tilfellet vil det være vanskelig for en person å puste og ta full dyp pust. Dette krever et øyeblikkelig besøk til legen, fordi ellers er det fare for oksygenmangel.

Pasienten vil trenge akutt hjelp fra legen dersom han merker følgende symptomer som følger med pustevansker:

konstant gjengjeld;
manglende evne til å puste luften helt inn i lungene;
smerte i brystbenet og bak
hevelse i lemmer og kramper angriper pasienten om natten;
hudfarge endres til cyanotisk, noe som indikerer mangel på oksygen;
det er vanskelig og vanskelig for pasienten å puste etter minimumsbelastningen på kroppen;
kvalme, som kan følge med svimmelhet;
lang og hyppig hoste;
temperaturøkning;
en følelse av frykt hos en pasient, og derfor må han ofte ta beroligende midler (noen foretrekker å drikke alkohol for å roe seg).

Disse symptomene snakker som regel om et mønster av alvorlige patologier, som kan identifiseres og herdes på kort tid.

årsaker

Leger deler alle grunnene til at en person får en pusteforstyrrelse i 3 store grupper. Imidlertid kan hver av dem være nært sammenflettet med den andre siden alle prosesser som forekommer i kroppen er sammenkoblet.

fysiologiske

Denne type respiratorisk forringelse regnes som den mest ufarlige. De kan forårsake forverring av åndedrett på grunn av følgende faktorer:

Ikke nok oksygen. Hvis en person er på et sted hvor det er lite luft, for eksempel i fjellet, kan dette forårsake pustevansker på grunn av at personen ikke har nok oksygen. Derfor, hvis du er i et område som er mye høyere enn havnivå, vil dette fenomenet sikkert overta deg.
Ting i rommet. På grunn av denne grunnen kan det være en mangel på frisk luft på grunn av overfylte personer, eller et for mye karbondioksid. Derfor er det ofte et lite rom å fly til.
Stramt eller ubehagelig klær. Mange tror ikke engang at stramme klær kan skade helsen, derfor gir de det for mote og skjønnhetens skyld. Som et resultat opplever en kvinne eller en mann en betydelig mangel på oksygen, noe som forstyrrer kroppens normale funksjon. Det er ikke nødvendig å gå til en lege, fordi pasienten etter å ha byttet klær igjen vil føle en normal strøm av oksygen og kan puste nok.
Dårlig fysisk tilstand hos mennesker. Hvis folk er stillesittende og liker å drikke alkohol, påvirker det åndedrettsfunksjonen negativt. En hvilken som helst belastning på kroppen forårsaker alvorlige pustevansker, med det resultat at pasienten ofte blir plaget av å gyte. Ofte observeres denne årsaken til utilstrekkelig luft hos personer som har ligget lenge i seng mens de gjennomfører behandling.
Vektig. Hvis et barn eller en voksen er overvektig, har de ofte en gjenning og problemer med å puste. Dette er imidlertid ikke det verste - med overvekt utvikler ofte hjertesykdom, og alvorlighetsgraden avhenger av antall ekstra pounds i forhold til en normal indikator for vekt.

Noen ganger er det vanskelig for folk å puste inn varmen, spesielt hvis kroppen er sterkt dehydrert. Blodet blir da tykkere, noe som gjør det vanskeligere for hjertet å presse gjennom karene. Dette medfører en alvorlig forverring av pusten, som kan herdes på egen hånd.

medisinsk

Åpenhet, kortpustethet og mangel på luft vises på grunn av alvorlige sykdommer. Videre tillater disse symptomene at en person identifiserer sykdommen ved den første utviklingsstadiet.

Ofte angriper symptomene på luftmangel en person under utviklingen av følgende sykdommer:

VVD. Denne sykdommen utvikler seg som følge av alvorlig nervøs utmattelse. En person føler ofte frykt, panikkanfall og andre ubehagelige symptomer. For å legge merke til utviklingen av en farlig sykdom i tide, er det nødvendig å være oppmerksom på de første tegnene, inkludert konstant gjentakelse og tyngde under innånding.
Anemi. Denne sykdommen er preget av mangel på jern i kroppen, gjennom hvilket oksygen transporteres gjennom organer og systemer. Det er mulig å identifisere sykdommen ved å forverre kvaliteten på pusten.
Sykdommer i lungene eller bronkiene. Lungebetennelse, bronkitt, cystisk fibrose, pleurisy, astma og så videre kan forårsake en følelse av luftmangel. I noen tilfeller kan pasienten også bli forstyrret ved å belching, for eksempel under sputum-separasjon.
Åndedrettssykdommer som forekommer i akutt eller kronisk form. Som følge av tørking av neseslimhinnen og strupehodet, kan mange ikke puste normalt. I tillegg merker noen mennesker økt respirasjon, noe som fører til at en liten del oksygen kommer inn i lungene.
Hjertesykdom. Disse inkluderer iskemi, astma, hjertesvikt og så videre. Feil hjertefunksjon forårsaker pustevansker. Hvis dette er ledsaget av ubehag og smerte i brystet, er det nødvendig å konsultere lege.

Disse sykdommene utgjør en betydelig trussel mot pasientens helse, så du bør ikke kjøre dem.

psykogen

Ikke glem stresset, som ofte forårsaker utvikling av farlige sykdommer til helse.

Gjenkjenning under stress (for eksempel neuralgi) hos en pasient regnes som en ubetinget refleks, som legges i menneske av natur. Derfor, hvis folk ofte er nervøse, vil det føre til en gjentakelse, og som regel mangel på oksygen.

Under stress oppstår kapillær spasme, noe som får hjertet til å overarbeides. Dette medfører en økning i trykk. For ikke å skade hjernen begynner en person å gjespe ofte, mens han inhalerer dypt luften.

Dessuten oppstår mangel på luft under muskelspasmer, noe som gjør det vanskelig for pasienten å gjøre en dyp inngang.

Hva å gjøre i tilfelle mangel på oksygen

Hva å gjøre hvis en person har brått stoppet eller pustet har forverret seg? Dømme etter vurderinger fra leger, det første du trenger å roe ned og stoppe panikk. For å starte, må pasienten gå ut eller åpne et vindu for å gi frisk luft.

Du bør også maksimere avslapping av klær som forstyrrer normal penetrering av luft inn i lungene. For å unngå svimmelhet på grunn av mangel på oksygen, anbefales det å sitte ned eller ligge ned.

Du må også puste riktig - et raskt pust gjennom nesen, og en langsom gjennom munnen. Etter 3-5 slike innganger, forbedrer pasientens tilstand som regel. Hvis dette ikke skjer, må det haster å ringe lege.

Advarsel! Uavhengig å ta piller uten legens vitnesbyrd er forbudt, da de bare må tas etter at man har vurdert helsetilstanden og identifisert sykdommens type.

Mibras blogg

Jeg vil stadig puste dypt

Skrevet av Mibra 29. mars 2012

68,632 visninger

Jenter som har hatt en slik tilstand - som om de vil puste dypt dypt, og hvis du ikke kan "puste inn", begynner du å puste inn igjen og igjen til det viser seg. Noen ganger hjelper det å gjespe. Som om i brystet til noe får. Staten er ekkelt. Nå har jeg en forverring - jeg puster så hvert 20. sekund antar jeg at jeg blir veldig trøtt på en dag. I en utsatt stilling lettere. Det var en slik graviditet for 3 år siden og i forrige høst var det en forverring igjen. Dette er enten vegeto vaskulær dystoni eller klemning av thoracale nerver (osteokondrose). Det er klart at du trenger å svømme, gå, trene, men hva du skal gjøre for å lindre symptomene NÅ. Og så om kvelden begynner det å føle seg syk og hodet mitt gjør vondt av disse pustene.

Jeg vil ha dype puste grunner

Jeg vil alltid ha et dypt pust

Relaterte og anbefalte spørsmål

8 svar

Ikke glem å takke legene.

Jeg trenger å vite mer om deg å forstå hva det er. Det eneste jeg kan si er at hvis det er forbundet med nervøs spenning, som for eksempel øker på offentlige steder, når grenser blir brutt, og det er vanskelig å opprettholde kontroll, kan dette være en manifestasjon av neurose.

Innholdsfortegnelse:

Sannsynligvis er disse psykosomatiske manifestasjoner av den neurotiske sirkelen. Du kan antidepressiva grupper SSRI, det er bedre å starte psykoterapi.

Jeg vet ikke at jeg hele tiden vil ta dype pust og ikke

Råd: Oksana Litvinova

Psykolog, Klinisk angstfobi

Hvis du ikke er imot kandidaturen min, vil vi prøve å forstå spørsmålet.

Hva vil du forstå for deg selv ved å åpne temaet?

Jeg vil at du skal klargjøre litt at du har åpnet en demokratisk konsultasjon. Dette formatet tillater ikke at du kan jobbe fullt ut med en spesialist, men lar deg forstå mange ting for deg selv, for å skissere en plan for å løse et problem med bekymring.

Jeg vil markere meldingene jeg leser som "liker".

Psykolog, Klinisk angstfobi

Hva vil du forstå for deg selv ved å åpne temaet?

Psykolog, Klinisk angstfobi

diagnostisere VSD

Det er et vegetativt nervesystem som regulerer aktiviteten til indre organer, gir de viktigste funksjonene til ernæring, respirasjon, utskillelse.

Vegetativ NA er delt inn i sympatisk og parasympatisk.

Mange mennesker har en mismatch i sitt arbeid, balansen mellom sympatiske og parasympatiske systemer er forstyrret. Ofte, mens legens nevrologer diagnostiserer IRR (eller NCD). I ekstreme tilfeller av autonom oppblåsthet får vi oftest panikkanfall.

Psykolog, Klinisk angstfobi

En fin kveld, en slik stat skjedde med meg: Jeg rystet, rystet, det var ikke nok luft, jeg ønsket å inhalere hele tiden dypt

Vanligvis, etter å ha stresset situasjoner, eller under påvirkning av kronisk stress, feiler det vegetative systemet.

Under påvirkning av stressfaktorer begynner vi å oppleve verden som farlig for oss, og den naturlige reaksjonen til en person i en faresituasjon utløses: "hit eller løp". muskulær beredskap. (nettopp de kroppslige opplevelsene vi ofte føler under panikkanfall)

I naturen angrep eller forflyttet våre forfedre, og frigivelsen av hormoner hadde en biologisk funksjon av overlevelse.

I moderne liv - dette er ikke helt berettiget. Men hormoner ble løslatt, kroppen er klar i kamp eller fly, og mannen kan ikke gjøre noe.

Vs5 går i panikk.

fordi Mannen i dette øyeblikket å sykle på kroppslige opplevelser.

Jo mer sykling og forstår ikke hvorfor det er slik, jo mer redd det er.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Hva foreskrev nevrolog og kardiolog for deg?

Psykolog, Klinisk angstfobi

Jeg er veldig lei av denne tilstanden, om kvelden er det angst og sterk irritabilitet. Jeg kan ikke hvile og hvile rolig, jeg spiser nesten ingenting.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Jeg er veldig lei av denne tilstanden, om kvelden er det angst og sterk irritabilitet. Jeg kan ikke hvile og hvile rolig, jeg spiser nesten ingenting.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Denne tilstanden varer i en måned, i begynnelsen var det verre, jeg kunne ikke komme bak rattet, jeg ble hjemsøkt av frykt overalt, det var flere angrep per dag.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Har du adressert dette problemet med en psykoterapeut?

Psykolog, Klinisk angstfobi

Hvis legene ikke fant organiske stoffer og nevrologen setter IRR, så kan jeg fortelle deg at det du beskriver, ligner på panikkanfall.

Jeg vil gi deg linker til dette emnet i neste innlegg.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Takk! Jeg leser, ja, jeg tror at min tilstand kan kalles pa, men kan den være langvarig, ikke langvarig?

Jeg tror du har angst.

I hvilke perioder er panikk klemt.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Når du husker disse øvelsene, kan du bruke dem når et panikkanfall, eller når du føler deg veldig engstelig.

Jeg ber deg om å dele dine følelser når du gjør det en gang.

Psykolog, Klinisk angstfobi

God kveld! Jeg gjorde, men så langt har jeg ikke følt noe. Jeg er veldig bekymret for at sykdommen min har blitt forsinket, vil jeg bli kurert?

Jeg vil si en mental tilstand

Om natten sover jeg under påvirkning av Phenibut, og i løpet av dagen hvis jeg er opptatt med noe, glemmer jeg ubehag.

Psykolog, Klinisk angstfobi

God kveld! Jeg gjorde, men så langt har jeg ikke følt noe. Jeg er veldig bekymret for at sykdommen min har blitt forsinket, vil jeg bli kurert?

Planlegg for morgen og helg når du gjør dem.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Jeg kan ikke gjøre noe.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Dette er en ganske lang jobb personlig eller via Skype, og i tillegg er dette ikke behandlet med Phenibut. Kanskje hjelper han deg til å sovne, men på ingen måte gir n5 styrke og går ikke tilbake til å gjøre ting og nyte livet.

Jeg vurderer at du trenger hjelp fra legen og psykoterapeutens lege.

Det er nødvendig å avklare det med deg. Fordi hvis dette virkelig er en alarmerende depresjon, må du ta noen andre medisiner, men bare en psykiater kan plukke dem opp og skrive dem ut.

Og først etter behandlingens begynnelse må du koble til ikke-medisinsk psykoterapi.

Tap av appetitt, intet ønske, ingen styrke, søvnforstyrrelser, økt angst, frykt, kroppslige symptomer, igjen på grunn av angst, frykt, indre skjelving.

Alle disse symptomene fjernes med riktig behandling.

Har du prøvd å gjøre øvelser?

Psykolog, Klinisk angstfobi

Ja, jeg gjorde i går.

Psykolog, Klinisk angstfobi

Fortsetter du å ta dype puste nå?

Psykolog, Klinisk angstfobi

Nastya, du svarte ikke et bestemt spørsmål:

Psykolog, Klinisk angstfobi

Ja, jeg fortsetter, men sjeldnere, og de begynte å bli oftere (det vil si, det viser seg å ta et dypt pust).

Jeg vil stadig puste dypt

Mibra (29. mars 54) skrev (a):

lagt merke til forverring under stress, bekymringer

Jeg har nylig hatt samme forverring som deg

forferdet meg denne tilstanden

som å puste luft, men i hjertet av hjertet og brystet, som om du mangler noe

Jeg trodde dette!

enn behandlet - ingenting

På en eller annen måte gikk det selv, noen ganger kan det drikke valerian, motherwort, alt

Karik (29. mars, 58) skrev (a):

Vel, jeg begynte også å drikke novopassit. Jeg håper å forbedre om et par dager. Hvorfor er det en snag, nå bekymrer jeg meg ikke (jeg tror det). Selv om det viser seg at jeg bekymrer meg

Generelt er du ikke den eneste!

YTVtatiana (29. mars) skrev (a):

Det er ikke alltid effekten av stress og beroligende midler hjelper ikke alltid, ikke skriv hva du ikke vet! Hvis det hjelper deg, betyr det ikke at det vil hjelpe alle

// Verka-Vedunya // (29. mars 16) skrev (a):

Jeg har rett til å skrive hva jeg anser nødvendig, og din mening interesserer meg ikke helt!

Jeg ga råd til forfatteren, og om du skal søke om det eller ikke, er dette ikke din virksomhet, men forfatteren av bloggen. Og jeg trenger ikke å si hva jeg trenger og hva jeg ikke skal skrive.

YTVtatiana (29. mars 27) skrev (a):

Min profil

Fortell meg.

Verktøybutikk

Artikler på nettstedet

Live forum tråder

podruzka //, sapsibo! Når (på hvilken dag) skal du ta?

, takk Vitamin D Jeg drikker i lang tid.

Jenter, vi har nå 4 mødre, ja, mødre venter på hCG. Det er så veldig spennende, men da.

podruzka //, jeg går til henne i Bioprestige. Det er billigere der. Jeg har en ultralyd + doppler 3000 rubler. stå ved

Populære blogginnlegg

Alt er kort og uten unødvendige bokstaver. Jeg føler meg veldig dårlig. Min nervøse tilstand er på grensen. Jeg gråter ofte. M.

Så si noen mødre om barna sine. Jeg kan ikke tro at jeg virkelig vil diskutere.

Dessverre kom dagen til slutten av planleggingen. Jeg drømte om et annet barn, jeg gikk.

Interessante bilder i galleriet

I dag er dag X, jeg venter på M (((((men for nå er det ingen, jeg håper.

10 dpp. I morgen tar jeg hgch, men for nå spiller jeg med tester. Ser det ut til meg, eller er det en stripe på toppen? Test.

Rosa svake striper. Jeg er så glad for henne som for første gang! Hold på en perle, med et tredje forsøk.

Top Library Artikler

Hvor flott det vi alle samlet her i dag. Nei, veldig bra? Våkn opp om morgenen, åpen.

Gjør en ovariecyst forårsake infertilitet? Hvordan går graviditeten med denne patologien? O.

Så du har bygget dine første tidsplaner, og selv før gynekologen din besøker deg vil du vite om det er noen.

Reproduksjon av nettstedsmaterialene er kun mulig med den aktive direkte linken til www.babyplan.ru

Hvorfor ikke nok luft når du puster og begynner å begynne

Farlige symptomer

Umiddelbart gå til sykehuset er nødvendig hvis pusteproblemer er ledsaget av:

smerte i brystregionen;
misfarging av huden;
kvalme og svimmelhet;
sterke hosteformål
feber,
hevelse og kramper i lemmer;
en følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig om patologier i kroppen, som bør identifiseres og elimineres så snart som mulig.

Årsaker til luftmangel

Langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan således provosere hormonelle ubalanser og kardiovaskulære problemer.

fysiologiske

De mest uskadelige er de fysiologiske årsakene som kan forårsake pusteproblemer:

Mangel på oksygen. Sterkt følte i fjellet, hvor luften er tynn. Så hvis du nylig endret din geografiske plassering og nå er godt over havnivået, er det normalt at du i begynnelsen har problemer med å puste. Vel og - Oftere luft leiligheten.
Stuffy rom. To faktorer spiller en rolle her: mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid, spesielt hvis det er mange mennesker i rommet.
Stramt klær Mange tenker ikke engang på det, men i jakten på skjønnhet, ofre komfort, frarøver de seg av en betydelig del av oksygen. Spesielt farlig klær, klemmer brystet og diafragma: korsetter, stramme bras, kroppsarmatur.
Dårlig fysisk tilstand. Mangelen på luft og kortpustethet ved den minste anstrengelsen opplevd av dem som fører en stillesittende livsstil eller på grunn av sykdom, tilbrakte mye tid i senga.
Vektig. Han blir årsaken til en hel masse problemer, hvor gnidning og kortpustethet ikke er den mest alvorlige. Men vær forsiktig - med et betydelig overskudd av normal vekt utvikler hjertesykdommen raskt.

medisinsk

Derfor, hvis du stadig har problemer med å puste, må du gå til legen. Blant de mulige diagnosene er følgende de vanligste:

VSD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er en plage av moderne tider, og den utløses vanligvis av en sterk eller kronisk nervøs overbelastning. En person føler seg konstant angst, frykt, utvikler angrep av panikkanfall, det er frykt for begrenset plass. Vanskelig å puste og gnage er forgjengere av slike angrep.
Anemi. Akutt jernmangel i kroppen. Det er nødvendig for å transportere oksygen. Når det ikke er nok, selv med normal pust, ser det ut til at luften er lav. Mannen begynner å gjespe og ta dype puster.
Bronkopulmonale sykdommer: bronkial astma, pleurisy, lungebetennelse, akutt og kronisk bronkitt, cystisk fibrose. Alle av dem fører til det faktum at det er nesten umulig å få full pust.
Åndedrettsproblemer, akutt og kronisk. På grunn av hevelse og tørking av slimhinnene i nesen og strupehodet, blir det vanskelig å puste. Ofte er nesen og halsen tilstoppet med slim. Når du går i gang, åpner strupehodet til maksimalt, så med influensa og ARVI, hoster vi ikke bare, men også gresser.
Hjertesykdommer: iskemi, akutt hjertesvikt, hjerte astma. De er vanskelige å diagnostisere på et tidlig stadium. Ofte er kortpustethet, kombinert med pusteproblemer og brystsmerter, et tegn på hjerteinfarkt. Hvis en slik tilstand har kommet plutselig - er det bedre å umiddelbart ringe en ambulanse.
Pulmonal tromboembolisme. Personer med risiko for tromboflebitt er i alvorlig risiko. En frittliggende trombus kan blokkere lungearterien og forårsake død av en del av lungen. Men i begynnelsen blir det vanskelig å puste, det er en konstant gjenkjenning og en følelse av akutt mangel på luft.

psykogen

Og igjen er det umulig å ikke huske stresset, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer.

Åpen under stress er en ubetinget refleks iboende i naturen. Hvis du ser på dyrene, kan du se at når de er nervøse, gjener de stadig. Og i denne forstand er vi ikke annerledes enn dem.

Med sterkt skrekk er det ofte muskelspasmer, noe som gjør at det blir umulig å få full pust. Ikke rart at det er et uttrykk "pustløst".

Hva å gjøre

Etter flere slike puste forbedrer tilstanden seg markant. Hvis dette ikke skjer, og de farlige symptomene som er nevnt ovenfor, legges til mangel på luft - ring en ambulanse umiddelbart.

Ikke bruk medisiner selv før medisinske arbeidere har kommet, hvis de ikke er foreskrevet av den behandlende legen. De kan forvride det kliniske bildet og gjøre det vanskelig å foreta en diagnose.

diagnostikk

Men hvis du mistenker hjertesykdom eller lungesykdom, er det bedre å bli screenet, noe som kan omfatte:

generell blod- og urinanalyse
bryst røntgen;
et elektrokardiogram;
Ultralyd av hjertet;
bronkoskopi;
beregnet tomogram.

Hvilke typer forskning er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen avgjøre ved første undersøkelse.

Behandling og forebygging

Hvis undersøkelsen viste akutte eller kroniske sykdommer i hjertet eller luftveiene, er behandling foreskrevet i henhold til protokollen. Her er medisinering og muligens fysioterapi nødvendig.

Forfatteren: Anna Alexandrova

Søvnløshet med IRR

Gymnastikk etter søvn i den forberedende gruppen

Hæl smerte når du går etter søvnen

Tilbakemelding og kommentarer

- Doktor, av en eller annen grunn, plager jeg hele tiden med klare drømmer.

- Dette er ikke for meg. Du går til døren, langs korridoren til venstre og inn i den følgende drømmen.

Still et spørsmål til en ekspert

Eventuell bruk av materiale fra nettstedet er kun tillatt med samtykke fra portalens redaktører og installasjon av en aktiv lenke til kilden.

Informasjonen som er publisert på nettstedet er ment utelukkende for informasjonsformål og under ingen omstendigheter kreves uavhengig diagnose og behandling. For å ta informerte beslutninger om behandling og godkjenning av narkotika er det nødvendig å konsultere en kvalifisert lege. Informasjon lagt ut på nettstedet, hentet fra offentlige kilder. For nøyaktigheten er portalens redaktører ikke ansvarlige.

Det er vanskelig å ta full pust - hva kan det si?

Når det er vanskelig å få full pust i første omgang, er det en mistanke om lungens patologi. Men et slikt symptom kan tyde på et komplisert forløb av osteokondrose. Derfor, hvis du har pusteproblemer, bør du konsultere en lege.

Årsaker til pusteproblemer med osteokondrose

Dyspné, manglende evne til å få full pust - Karakteristiske tegn på cervikal og thorax osteokondrose. Patologi i ryggraden skjer av ulike årsaker. Men oftest utvikles utviklingen av degenerative prosesser: en stillesittende livsstil, arbeidets ytelse assosiert med økt belastning på ryggen, et brudd på stillingen. Virkningen av disse faktorene gjennom årene har en negativ innvirkning på tilstanden på intervertebrale plater: de blir mindre elastiske og holdbare (ryggvirvlene skiftes mot parvertebrale strukturer).

Hvis osteokondrose utvikler seg, er beinvev involvert i de destruktive prosessene (osteofytter vises på vertebrae), muskler og ledbånd. Over tid dannes en fremspring eller herniated plate. Når patologien er lokalisert i cervical ryggraden, komprimeres nerve røttene, vertebralarterien (gjennom hvilken blod og oksygen leveres til hjernen): nakkesmerter, følelse av mangel på luft og takykardi vises.

Ved ødeleggelse av intervertebrale skiver og forskyvning av ryggvirvlene i thoracal ryggraden, endres brystets struktur, frenikserven er irritert, og røttene som er ansvarlige for innervering av luftveiene og kardiovaskulære systemene, påvirkes. Den eksterne manifestasjonen av slike prosesser blir smerte, forverres når du prøver å ta et dypt pust, et brudd på lungene og hjertet.

Funksjoner av osteokondrose

Den kliniske manifestasjonen av cervikal og thorax osteokondrose er forskjellig. I de tidlige utviklingsstadiene kan det være asymptomatisk. Mangel på luft og brystsmerter med dyp pusting, oppstår når sykdommen utvikler seg. Dyspné kan forstyrre både dag og natt. Under søvnen er det ledsaget av snorking. Pasientens søvn blir avbrudd, noe som resulterer i at han våkner opp og blir overveldet.

I tillegg til luftveissykdommer, med osteokondrose, oppstår:

smerte mellom skulderbladene;
hjertebanken;
stivhet av håndbevegelser;
hodepine (oftest i den okkipitale regionen);
nummenhet, nummenhet i nakken;
svimmelhet, besvimelse
tremor i de øvre lemmer;
blå fingertuppene.

Ofte oppfattes slike tegn på osteokondrose som en patologi av lungene eller hjertet. Imidlertid er det mulig å skille sanne forstyrrelser i operasjonen av disse systemene fra sykdommen i ryggraden ved tilstedeværelse av andre symptomer.

Uavhengig forstå hvorfor det er umulig å ta et dypt åndedrag er vanskelig. Men hjemme kan du gjøre følgende:

ta en sittestilling, hold pusten i 40 sekunder;
prøv å blåse ut lyset på en avstand på 80 cm.

Hvis testene ikke klarte å passere, indikerer dette en funksjonsfeil i luftveiene. Ved avgjørelsen av den nøyaktige diagnosen er det nødvendig å konsultere en lege.

Åndedrettsproblemer: diagnose, behandling

Finn ut hvorfor det er vanskelig å ta full pust, kan bare være en lege, etter at pasienten gjennomgår en omfattende undersøkelse. Den inkluderer:

Undersøkelse av brystet. tildele:

Diagnose av ryggraden. Den inkluderer:

X-stråler;
kontrast diskografi;
myelografi;
Beregnet eller magnetisk resonansbilder.

Hvis det ikke ble funnet alvorlige patologier i de indre organer under undersøkelsen, men tegn på osteokondrose ble funnet, bør ryggraden behandles. Terapi bør være omfattende og omfatte narkotika- og ikke-narkotikabehandling.

Ved behandling av legemidler foreskrevet:

Smertepiller og vasodilatorer. Prinsippet om deres handling:

akselerere strømmen av blod og oksygen til hjernen, vevet av den berørte ryggraden;
redusere vaskulære spasmer, smerte;
forbedre stoffskiftet.

Chondroprotectors - ta til:

gjenopprette elastisiteten til intervertebralskivene;
hindre ytterligere ødeleggelse av bruskvev.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Effekt av bruk:

smerter er redusert;
betennelse, hevelse av vev i stedet for klemming av blodkar og ryggmargsrot forsvinner;

lindre muskelspenning;
for å gjenopprette motorens funksjon i ryggraden.

I tillegg foreskrevet inntak av vitaminer. I alvorlige situasjoner anbefaler de å bruke en Schantz krage: den støtter nakke og reduserer dermed trykket på røttene og karene (følelsen av mangel på luft forekommer ikke så ofte).

En integrert del av den komplekse behandlingen av ryggraden er bruken av hjelpemedisinske prosedyrer. Hovedmålene med denne terapien:

redusere alvorlighetsgraden av smerte;
styrke muskelsystemet;
eliminere pusteproblemer;
stimulere metabolske prosesser i de berørte vevene;
forhindre forverring av smerte.

Ikke-farmakologisk behandling av osteokondrose inkluderer:

akupunktur - forbedrer blodstrømmen, blokkerer patologiske impulser i det perifere nervesystemet;
elektroforese - slapper av muskler, utvider blodårene, har en beroligende effekt;
magnetisk terapi. Det bidrar til å forbedre hjernens sirkulasjon, metning av myokardiet med oksygen (normal funksjon av brystet, dyspné forsvinner);
Øvelse terapi og pusteøvelser. Effekt av yrker: styrker kardiovaskulær og respiratorisk system;
Massasje - akselererer strømmen av blod og oksygen til hjernen og organer i brystet, slapper av muskler, normaliserer metabolisme.

Konstant mangel på luft i osteokondrose kan føre til utvikling av astma, forekomsten av betennelse i hjertemuskelen. I alvorlige tilfeller forårsaker patologi av livmorhalsen eller thoracal ryggraden et komplett tap av respiratoriske funksjoner, funksjonshemning og til og med død. Derfor, etter å ha bekreftet diagnosen, bør du umiddelbart begynne å ta terapeutiske tiltak.

Dyspnø i osteokondrose: prognose, anbefalinger for forebygging

Med forbehold om behandlingsrekommendasjoner er prognosen for utvinning gunstig. Unntak er tilfeller av sen behandling av en lege: Når en langvarig mangel på luft førte til irreversible forandringer i hjernevævet.

For å forebygge dyspnø i osteokondrose, anbefales sykdomsforstyrrelse:

Utfør regelmessige øvelser.
Så ofte som mulig å besøke frisk luft: det vil redusere sannsynligheten for hypoksi.
Spis riktig.
Slutte å røyke, minimer alkoholbruk.
Følg stillingen.
Jogging, svømming, rulleskøyter og ski.
Innånding med essensielle oljer, sitrus (hvis det ikke er allergi mot frukt).
Helt slappe av.
Bytt den myke sengen til ortopedisk.
Unngå overbelastning av ryggraden.
Styr immuniteten til folkemidlene eller legemidler (som anbefalt av legen).

Mangel på luft, kortpustethet, smerte med dypt åndedrag - kan være tegn på hjertesykdommer og luftveiene, eller manifestasjon av komplisert osteokondrose. For å unngå fare for helseskader og livsforstyrrelser, må du konsultere en lege. Han vil identifisere årsaken til nedsatt åndedrettsvern og velge riktig behandling.

Typer av osteokondrose
- hals
- brystet
- korsrygg
Om sykdommen
- symptomer
  - hals
  - thorax
  - korsrygg
- årsaker
- utvikling
- forebygging
- forverring
behandling
- Narkotikabehandling
- injeksjoner
- tabletter
- salver
- massasje
- Manuell terapi
- øvelser
- medisiner
Tips for syke mennesker
- Hvordan å leve med osteokondrose
- Arten av smerten
- Raske smertelindringsmetoder
- Symptomer, syndromer og komplikasjoner

Reprinting og kopiering av materiale fra nettstedet uten samtykke fra nettstedet administrasjon er forbudt!

Symptomer på IRR - åndedretts ubehag

Åndedretts ubehag er en tilstand som ofte blir beskrevet og følt av pasienter som kortpustethet, men faktisk er det ikke.

Vanligvis føler han at misnøye pust, "som om vanskelig å puste", "Jeg ønsker å puste dypt, men virker ikke", "noen ganger du vil og må ta et dypt åndedrag." Faktisk, uansett hvor paradoksalt det høres, opplever kroppen ikke en brann av oksygen på denne tiden, men motsatt er sant - det er mye oksygen.

Dette er det såkalte hyperventilasjonssyndromet, men en ubalanse i nervesystemet tillater ikke tilstrekkelig å vurdere situasjonen til hjernens respiratoriske senter.

Det antas at årsaken til utviklingen av åndedretts ubehag er en økning i adrenalin i blodet. Jeg må si at i en frisk person kan noen ganger nøyaktig samme symptomer, spesielt under stress, men hos pasienter med nevro dystoni luft ubehag oppstår uavhengig av eventuelle utløsende faktorer.

Ved behandling av angrep av rask pust i IRR, kan du bruke en enkel anbefaling. Pust inn i posen, vil luften bli dårlig i henholdsvis oksygen, et overskudd av blod oksygen vil umiddelbart bli konsumert av kroppen og balansen vil bli gjenopprettet. Ellers beholder behandlingen de samme prinsippene som ved behandling av VSD: beroligende midler, beroligende midler og betablokkere.

Flere artikler om dette emnet:

1 Kommentar

EKG for hypertensjon

Det er vanskelig for pasienter og leger i dag å presentere kardiologi uten...

Brystsmerter

Brystsmerter er en typisk klage hos pasienter med sykdom...

Hva ikke å gjøre med angina

Angina pectoris er en smerte i brystet som er et signal som...

kalkulator

Er brystsmerter hjertet ditt?

Populære innlegg

Er brystsmerter hjertet ditt? (5,00 av 5)
Hvordan varierer hjerteinfarkt i dybden av lesjon (5,00 av 5)
Hva er hjerteinfarkt? (5,00 av 5)
Elektrofysiologisk undersøkelse av hjertet - EFI (5,00 av 5)
Hvordan hjerteinfarkt varierer avhengig av lesjonens plassering (hvilket område av hjertet påvirkes) (5,00 av 5)

Informasjon som er lagt ut på nettstedet, er kun for utdanningsformål og er ikke en veiledning for selvbehandling.

Fortell meg hva som skjer og hva skal jeg gjøre? Jeg har vært i en uke nå. Jeg sukker....

I lungene (jeg tror i lungene) er det alltid en følelse av mangel på luft. Jeg vet ikke hva annet å kalle det. Jeg vil puste dypt. Ofte av en eller annen grunn er det umulig å sukke, en veldig ubehagelig følelse oppstår, jeg sukker igjen og igjen. Noen ganger hjelper det å gjespe. Etter at du lykkes i "vellykket" sukk, sukker jeg ikke i noen minutter, så igjen vil jeg sukke.

Og hva skal jeg gjøre med det?

Ikke bare er det sannsynligvis en slags brudd i kroppen, så også irriterende forferdelig. Selv om det ikke er smerte, er følelsen av lungens umettelse mest ubehagelig.

høres ut som bronkospasme

det kan oppstå fra nerver, fra allergi, fra betennelse

det ville være nødvendig å pulmonologist

Allergier syntes ikke å bli observert. Kan det oppstå?

Sannsynligvis er problemet faktisk dette.

allergi kan oppstå plutselig ja

bronkospasme er farlig for helse, ja

Jeg skremmer deg ikke, jeg har bare en kolossal opplevelse av astmatiske sykdommer. mangel på luft er ikke bra for trivsel. se på staten - hvis det er, forby Gud, verre, så løp til legen.

De anbefalte også å hvile her.

Jeg vil prøve å gjøre det minst. I det minste er dette sannsynligvis det enkleste. Selv om det ikke er et faktum.

Du starter med en 8-timers søvn, glycin og valeriana

og se der

og det er mulig mer detaljert om behandlingsmuligheter og leger?

lungespesialist

du må hvile og slappe av, drikke morwort i en uke, om morgenen og om kvelden, sov mer, ta en tur på gaten før sengetid.

Hvis brystet tetthet ikke passerer, gå til legen.

Å slappe av Hva et fint ord!

Kanskje dette faktisk skyldes globale nerver. De siste par uker nerver var et figen og mer.

Jeg har to ganger i mitt liv lignet det faktum at du beskriver staten. gikk til terapeuten, lyttet, hørte ingenting, anbefalt å drikke ACC (hjalp ikke). Så sjekket hun skjoldbruskkjertelen, også normal. Jeg dro til en nevrolog. Han foreslo å ta glycin, og noe lett beroligende. På grunn av latskap tok jeg bare litt glycin.

Som et resultat gikk begge tider av seg selv. Men jeg anbefaler å konsultere en lege.

Det skjer Kanskje årsakene kan være forskjellige. Den løper med en gang fra en liten fysisk aktivitet.

Jeg var så og kunne ikke, hva er problemet. Det viste seg at da jeg prøvde å slutte å røyke og bytte til de letteste sigarettene, begynte jeg å kvele. Jeg hadde akkurat ikke nok luft (((((

Damn, jeg røyker ikke.

kanskje jeg burde komme i gang

Bare slapp av.

så ikke start. dette er meg slik en kaza)))))

Jeg hadde det i barndommen, jeg bodde i nord og tenkte at det var mangel på oksygen. Det gikk av seg selv.

Jeg tror saken kan være i nervene, en god anbefaling om motherwort.

Et lignende symptom i sammensetningen av andre er observert i vegetativ vaskulær dystoni.

akkurat nå er jeg helbredet av det, inkludert å oppleve ditt symptom.

stabilisatorer av det autonome nervesystemet - for eksempel grandaxin.

og hvis et angrep er plutselig beroligende, for eksempel fenozepam

ren vaskulær dystoni. Jeg fikk denne mangelen på luft til de blå leppene og krampene i hendene mine. panikkanfall begynte, det virket som nå, livet mitt ville ende.. det viktigste var ikke å fokusere på å puste i det øyeblikket. og selvfølgelig er det ikke nødvendig å gjøre det uten behandling. men hvis du ikke har et løpeskjema, er det nok bare å revurdere livsstilen: mat, mosjon, turgåing, sport, en kontrastdusj. Generelt, se i Yandex for vegetativ-vaskulær dystoni for noe, les anbefalingene. i mitt tilfelle var det ambulanse og synkope, som følge av at psykoneuropatologen foreskrev injeksjoner, beroligende midler, hjernens sirkulasjonsstimulerende midler.

Ja, og glemte å legge til at jeg har bronkial astma. Så bronkiale spasmer er en helt annen følelse, selv om en ambulanse kom til meg og injiserte meg med astma skudd i en blodåre, hvorfra jeg mistet bevisstheten, og ingenting hjalp. det hjalp bare når de begynte å sette beroligende drippere. slik at jeg som en kjennetegn for astma og dystoni kan fortelle deg med tillit at du har det andre alternativet.

Jeg hadde dette i studentene år etter alvorlig stress og varte i flere måneder. Jeg hadde en nevrolog - rådde automatisk trening, som da var på vogue, men jeg gikk ikke, og til slutt var det en proff. Men ikke snart. Siden da, manifesterte seg et par ganger - alltid mot bakgrunnen av stress.

Så, jeg tror, rådene om beroligende nervesystemet er riktig.

Jeg hadde en ligner på en nervøs overbelastning. Fjernet en motherwort.

Du røyker ikke, og som jeg skjønte det er ikke en allergi. Følgelig kan det antas at dette er en pischosomatics, post-stress (hvis etter) somatozik. Ofte gir disse symptomene "gi ut" folk under psykoterapi. Vi kan bare anbefale en ting i henhold til utilstrekkelige data: For å kunne innånde til å begynne med, trenger du alltid å puste ut - dette er en slik perdimonokle. Pust ut hovedsakelig for deg og vil slappe av. dvs. slappe av fysisk sitte / ligge som mulig og begynne å puste ut til enden og litt bedre med munnen din. Deretter hold pusten i 1-3 sekunder. og du begynner å inhalere sakte og mentalt sørge for at luften begynner å fylle opp som fra bunnen av (fra mage til hals) igjen hold pusten og igjen sakte puste ut. I det minste for tre sykluser, se bare for å puste: hvordan luften berører neseborene, passerer gjennom luftveiene, går ned, etc. i detalj. Du kan forestille deg luften som innåndes blå, og utåndes rødt. Generelt bidrar pusteøvelser av seg selv til å slappe av. Fra en beroligende, kan du ta en pose med mynte i te, en skje med honning til å drikke et halvt glass vann for natten og sove mer. :)))

Du røyker ikke og, som jeg forstår, ikke er allergisk. Følgelig kan det antas at dette er en pischosomatics, post-stress (hvis etter) somatozik. Ofte gir disse symptomene "gi ut" folk under psykoterapi. Vi kan bare anbefale en ting i henhold til utilstrekkelige data: For å kunne innånde til å begynne med, trenger du alltid å puste ut - dette er en slik perdimonokle. Pust ut hovedsakelig for deg og vil slappe av. dvs. slappe av fysisk sitte / ligge som mulig og begynne å puste ut til enden og litt bedre med munnen din. Deretter hold pusten i 1-3 sekunder. og du begynner å inhalere sakte og mentalt sørge for at luften begynner å fylle opp som fra bunnen av (fra magen til halsen) igjen å holde pusten og igjen sakte utånding. Minst tre sykluser ser bare på pusten: Når luften berører neseborene, passerer gjennom luftveiene, går ned, etc. i detalj. Du kan forestille deg luften som innåndes blå, og utåndes rødt. Generelt hjelper pusteøvelser seg til å slappe av.

Fra en beroligende, kan du ta en pose med mynte i te, en skje med honning å drikke et halvt glass vann om natten og om mulig få nok søvn. Søvn er den beste helbredet av all stress, nød og undertrykt aggresjon, ofte inneslutningen av denne tingen fører til slike mangler. :))) Og hvis alt det samme er noe du holder tilbake og ikke kan adressere målet på noen måte, kan en slik ting "å komme inn på det åpne feltet" hjelpe, jeg tror hvordan det skal gjøres klart. :)))

og fra langospasm er det ikke noe slikt? følelse av kvelning, manglende evne til å svelge, etc.

Forstår jeg langspasme riktig - er det laryngospasm?

Relativt sett kan årsakene til forekomsten av denne tingen bli delt inn i somatisk og fysiologisk. dvs. I det første tilfellet er det mulig å snakke om åndedrettsstress som hoved manifestasjon av neurose. Dette kan være et syndrom av respiratorisk svikt og laryngisme, hikke. Men samtidig kan de igjen være av varierende grad av alvorlighetsgrad.

I det andre, å vurdere som en konsekvens av noen kronisk sykdom, for eksempel bronkial astma.

For meg, og i det andre, mer kompliserte tilfeller, nådde personen på en eller annen måte også dette i henhold til hans uløste psykologiske problemer. Og her, hvis det er et ønske om ikke bare å spise piller, stikk injeksjoner og bære dette cronet i livet (ønsket kan være bevisstløs), trenger du langvarig psykoterapi og / eller mye arbeid på deg selv (men alltid under oppsyn av en sunn medisinsk spesialist). I det første kan du bruke samme dype pusteteknikker, bevisst pust, avslapping. Det er en ting du må prøve. Alt er veldig individuelt.

Men dumt er halsen et uttrykk, en TV-kanal. Og halsenes avlytning kan tolkes som ubesluttsomhet i ønsket om å bevege seg fremover, hindre seg selv, føle seg ute av stand til å uttrykke seg selv, holde tilbake sint ord, forferdelse. Pust er som personifiseringen av evnen til å gjenkjenne og akseptere livet i alle dens manifestasjoner uten å miste sin verdi. For pusteproblemer kan du snakke om frykt / angst eller til og med nekte å anerkjenne og godta livet. Ikke gi deg selv rett til å "okkupere plass i omverdenen." Kanskje sinne og tanker om hevn, opprør. Men alt dette er veldig generelt. Jeg gjentar, du bør alltid vurdere alt enkeltvis. De samme symptomene kan ha helt forskjellige intrapersonale årsaker. Psikhosamotozy - det er alltid solide nyanser.

Alle typer pusteteknikker kan være nyttige, nedenfor er metodene for Strelnikov, Frolov, Buteyko nevnt. Det er enda en slik enhet / simulator Frolov (hvis minne tjener. Tidligere solgt i apotek og var billig).

Å lære å puste og kontrollere pusten din uten dyp selvdropping kan også gi gode resultater. Tross alt, ved å fungere på "fysikk", utvilsomt vi rettferdiggjør psyken og omvendt. Her, som i det flerårige problemet med kylling og egg, er det ikke kjent hva som er primært, men det er helt klart at en av de andre.

I, balda, ønsket jeg å legge til et forslag kastet samme innlegg + setning, Hvordan gni den første?

Jeg hadde det før myokarditt ble oppdaget. Det ville være nødvendig å sjekke hjertet. Ta vare på deg selv!

Sammen med et besøk til legen, ta opp pusteøvelser.

Den mest enkle for utvikling og ganske effektive pusteøvelser Strelnikova (gjør det nesten hver dag i mange år). Ja, selvfølgelig, yoga pranayama, men de er vanskeligere å mestre.

Åndedrettsøvelser hjalp meg til å kvitte seg med bronkial astma. De stoffene som jeg i utgangspunktet tok, i beste fall fjernet et annet angrep. Helse til deg.

Takk, og hvor kan jeg finne reglene for denne puste-gymnastikken Strelnikova (forresten, jeg har hørt det mange ganger, men jeg husker ikke hvorfor)?

Sant, jeg vet ikke hvor du bor. Jeg er i Kiev.

Tidligere muskovitt, nå bor jeg i Israel. I Russland blir mange bøker nå publisert på helseproblemer. Jeg bestiller dem på nettet eller kjøper dem i Israel i "russiske" butikker.

Her er en god bok: D.Preobrazhensky "Puste langs Strelnikova, Buteyko og Frolov." Izd.Peter.Moscow. Kiev. 2005.

Jeg lærte meg selv fra Strelnikova da jeg var overveldet av astma.

Det generelle prinsippet er å puste inn i nesen når brystet presses sammen med hendene som om du klemmer deg, ekspanderer gjennom munnen, frigjør brystet (strekker hender til sidene). Hvis du ikke finner det i butikkene, kan jeg forklare mer detaljert og til og med sende materialet i min egen tolkning, men via e-post.

Vanskelig å puste, ikke nok luft: årsakene til hva du skal gjøre

Hvor farlig er angrepene av mangel på luft i en person, kortpustethet, angrep av kvelning, hvorfor skjer dette og hvordan skal man håndtere det?

Ofte er det ikke nok luft, det blir vanskelig å puste, kortpustet oppstår på bakgrunn av hjerte- eller lungesykdommer, og dette kan leses i detalj i en artikkel på vår nettside alter-zdrav.ru "Dyspnea - årsaker, symptomer, behandling, førstehjelp".

Denne artikkelen handler om tilfeller der alt er i orden med hjerte og lunger, ingen patologier ble funnet, og personen som lider av tid til annen har allerede blitt sjekket av en nevropatolog, en pulmonolog, en terapeut, og han har ikke funnet noe seriøst.

Dette er akkurat den situasjonen som er motløs og skremmende, fordi den spesifikke årsaken ikke er identifisert, hvorfor det er en følelse av mangel på luft, det er ingen organiske patologier, og kortpustethet og tyngde i brystet oppstår fortsatt, vanligvis ved det mest upassende øyeblikk.

Når en person ikke kan forklare årsaken, oppstår egne tolkninger og argumenter som forårsaker alarm, frykt for at situasjonen ikke blir bedre, forverrer det enda.

Årsaker til pusteproblemer

Sannsynligvis har alle mennesker noen gang opplevd en plutselig trykkfølelse i brystet, en mangel på luft, når det var vanskelig å ta et dypt pust... Hvorfor skjer dette?

Årsaken er ikke i lungene, ikke i bronkiene, men i muskler i brystet, nemlig i intercostal musklene og musklene som er involvert i pusten. Vi må finne ut hva som skjer.

Først spenningen av denne intercostal musklene, muskler i brystet, det er derfor det er følelser av stivhet og problemer med å puste. Faktisk er pusten ikke vanskelig, men følelsen er at det ikke er nok luft, det virker som en person som han ikke kan puste.

Når det oppstår en følelse av at det er umulig å ta et dypt pust, oppstår frykt, oppstår panikkanfall, en ekstra del av adrenalin frigjøres.

Fra disse intercostal musklene, blir muskler i brystet ytterligere redusert, og dette fører til enda vanskeligere pusting. Naturligvis, i dette tilfellet forsøker personen å puste inn dypere og innånder for mye luft, mer enn nødvendig.

Det er følelsen av at det ikke er nok luft, men samtidig kommer nok oksygen gjennom bronkiene, og på grunn av at en person som lider av kortpustethet, puster raskt og dypt eller overfladisk, viser det seg at for mye oksygen innåndes.

Det er på den ene siden stivhet i pectoralmusklene og pusteproblemer, og på den annen side på grunn av følelsen av oksygenmangel, rask dyp eller rask pust, noe som fører til blodgluten.

Således dannes en ond sirkel, i midten av hvilken det er et bevisst fokus på følelsen av trykk i brystet, på mangel på luft for full pust, noe som fører til muskulær reaksjon og reduksjon i luftveiene og tolkes som en følelse av utilstrekkelig pust.

Det er verdt å merke seg at som et resultat av en slik adferdsreaksjon, som synes å være forståelig, er logisk, men langt fra funksjonell, blodet overmettet med oksygen, acidose oppstår, surbasebalansen endres i blodet, og dette forverrer ytterligere sammentrekningen av pustemuskulaturen, fører til ekspansjon fartøy i hjerte og hjerne, det er en følelse av "derealisering" når en person mister en følelse av virkelighet, virkeligheten av det som skjer.

Pusteproblemer

Det er også verdt å nevne at det er 2 typer dyspné:

Type 1 - når en person ikke kan puste inn til enden (følelsen av ufullstendig innånding), og innåndingen varer lenge (inspirerende tilstand, det vil si respiratorisk dyspné). Dette skjer når pusten er vanskelig gjennom øvre luftveier.

Type 2 - når det er umulig å puste ut til slutten, og utånding varer lenge, uten å tilfredsstille (eksperimenteringssituasjon). Forekommer vanligvis i astma.

Det er også en blandet tilstand av pusteproblemer, når det er vanskelig å puste inn og puste ut. Men disse typene er vanligvis forårsaket av organer av organer.

Ved dyspné av nervøs grunn, kan pasienten ikke si sikkert om det er vanskelig for ham å puste inn eller puste ut, han sier bare "vanskelig å puste", det er en følelse av at det ikke er nok luft. Og hvis du begynner å puste oftere eller dypere, kommer ikke lettelse.

Hvordan bli kvitt kortpustethet, kortpustethet

For det første er det nødvendig å identifisere årsaken til at, som de sier, "hjertet og sjelen gjør vondt". Noen har en situasjon i landet, noen har mangel på penger eller familieproblemer, noe ubehagelig diagnose. Du må stille deg selv spørsmålet - er dette problemet verdt slike erfaringer? Dette er begynnelsen på healing, hvis du svarer på spørsmålet ditt ærlig, blir det lettere å puste.

Overdreven medfølelse bør fjernes fra tanker. Dette er et skjult virus. Folk blir ofte fortalt: "Vær medfølende!" Det vil si å lide med noen sammen, hvis en person var syk, så tar den andre personen på seg lidelsen til den første, og dermed blir alting rundt kjeden dårlig, og dette fører til tyngde i bryst, rask pust og hjerteslag, til moralsk angst og despondency. Det er et riktig program - nåde. Medfølelse er mye klokere å erstatte med barmhjertighet.

Du bør ikke dvele på feil, du må løse dine problemer eller la dem gå, spesielt hvis de er mer konstruerte. Åndedrettsvern vil bli mye lettere i brystet, føles bedre. Tenk bør være positiv, ikke la de mørke tankene.

Sammen med ovenstående bør pusteteknikker brukes (informasjon om hver metode er fritt tilgjengelig på Internett), for eksempel:
- pusteøvelser Strelnikova;
- Hatha Yoga - kontroll av tilstanden din gjennom den indiske øvelsen

Selvfølgelig er dagens korrekte modus og ernæring viktig, lang nok søvn, hyppige turer i frisk luft, så vil panikkanfall ikke bli forstyrret.

Det viktigste er å takle stress.

Enhver langvarig stress - problemer på jobben, eller mangelen på dem, tung fysisk periode etter lengre tids sykdom, kirurgi, skilsmisse, pensjonister og selv forventning om et barn - kan tømme kroppen sakte. Og kroppen, som vi ikke er tilbøyelige til å ignorere, trenger omsorg og oppmerksomhet.

Og da har kroppen, utmattet av spenning og stress, ingen annen måte å trekke oppmerksomheten til seg, unntatt å "forstyrre" en slags intern "frysekran" og provosere et panikkanfall, og tvinger dermed "eier" til å ta vare på seg selv.

Psykiatere liker ikke å behandle denne tilstanden, og psykoterapeuter gjør det ikke. Som regel var dette problemet involvert neurologer. Vanligvis foreskrevet medisiner for neurose, antidepressiva og beroligende midler, kaller det enten vegetativ-vaskulær dystoni, nå asthenisk syndrom.

Ved pusteproblemer anbefales psykoanalytisk behandling, som sammen med medisinbehandling gir positive resultater.

I amerikanske filmer blir pasienter med dyspné ofte anbefalt å puste inn i pakken for å begrense tilgangen til oksygen, selv om denne metoden ikke er veldig effektiv.

Oppsummering er det trygt å si at det ikke er patologi bak angrepene av panikkanfall og kvelning. Hvis kardiovaskulærsystemet er normalt og kardiologen ikke har funnet noe, hvis lungene blir undersøkt og sunt, er kortpustet ikke forbundet med organiske sykdommer.

Følelsen av kvelning, som oppstår fra tid til annen, er ikke noe mer enn en programmert automatisk reaksjon av nervesystemet. Det viktigste er at det er ufarlig og ufarlig, det oppstår som følge av venting eller frykt for kvelning.

Denne reaksjonen er fullstendig reversibel. Det er klart at følelsen av frykt for mangel på oksygen er veldig ubehagelig i seg selv, og det er nødvendig å kvitte seg med det.

For å unngå slike angrep, være sikker på å trene nervesystemet (vegetativ), for å være mer presis, det sympatiske delen, slik at det ikke er så rask og ikke using ivrige. For å gjøre dette, er det spesielle øvelser, meditasjon for avslapning og en mer avslappet oppfatning av livsproblemer.

Det første trinnet for å bli kvitt dyspné er å forstå opprinnelsen, hvorfor det oppstår, å innse at årsaken til dette ikke er et hjerte- eller lungesykdom, og for å sikre at det er en kontrollert reversibel reaksjon som ikke har noen skade. Dette er ikke selvhypnose, faktisk blir respiratoriske og intercostale muskler redusert ved hjelp av nerveimpulser.

Din kommentar Avbryt svar

Helse ABC 77
Graviditet 13
Forhold 64
Typer av massasje 21
Hydroterapi hydroterapi 13
Spørsmål-svar hva, hvor, hvorfor 42
Hirudoterapi leech terapi 2
Avhengigheter 7
Tenner og tyggegummi helse 18
Spinal helse 18
Interessant for helse 12
Trenekomplekser 17
Skjønnhet og helse 43
Medisinsk fasting 3
Behandlingsmamma 3
Beekeeping behandling 13
Diagnostiske metoder 20
Folkebehandling 51
Nyheter alter-zdrav.ru 7
Utvalgte sykdommer 96
Rensing av kroppen 18
Kraftig 65
Nyttig eksotisk 37
Godt å vite 32
Nyttige tabeller 6
Bruk og skade på produkter 60
Fordelene med olje 23
Psykologiske tester 11
Healing Plants 91
Systemer for rehabilitering 17
Medisinske artikler 23
Styrke ånden i psykoterapi 13
Visjonsforbedring 13
Effektivt vekttap 44

For å forbedre visjonen om en liten gulrot - hvordan å forbedre synet Visninger: 568
Hjertepalipitasjoner - grunner til hva du skal gjøre når du har takykardiangrep. Visninger: 406
Protein i urinen - hva det betyr, årsakene til utseendet på hva du skal gjøre Visninger: 405
Matforgiftning: hjelp og behandling hjemme Visninger: 389
Massasje av hender, aktive punkter på håndflaten, sykdommer i håndflaten Visninger: 374

Hvem ønsker ikke å være sunn?

Sannsynligvis er det ikke en eneste person som ropte på stolt stolt: "Jeg". Det er bare motsatt situasjon, alle ønsker å være sunn, hver ferie er ristet med passende ønsker, de anser helse som hovedverdien i vår alder.

Men likevel elsker de ikke, savner, mister...

År flash, utdanning, karriere, familie, barn.. Sykdommer.. Dessverre, men i løpet av årene vokser vi nesten uunngåelig sykdommer. Hvilken svært rask fremgang, blir kronisk, fører til tidlig alderdom. Vel, så kan du ikke fortsette...

Imidlertid er jeg ikke her for å sukke på den virtuelle ladningen og lese dødsfilosofien til oss alle!

Du kan begynne å slite, forandre livet til det bedre når som helst. Og i 30, og i 40 og i 60. Det er bare mulighetene i denne kampen som vil være forskjellige.

La det gå til sjanse? Eller, hver dag, for å systematisk gjøre noe for din dyrebare helse. La litt, en halv lås! Men det vil bli en bevegelse som virkelig skjer.

Hvis du er år med å gjøre ingenting, og deretter en mandag starter alt på en gang - gjøre øvelser, gå på en diett, begynne å leve en sunn livsstil, det kan forstyrre.. For lenge du ikke har nok. 97% av alle nybegynnere forlater denne "doom" leksjonen innen utgangen av uken. Alt er for hardt, for mye, for skummelt.. Endre alt..

Men du og jeg vil ikke være globalister, dømt til å mislykkes, vi vil gradvis, men hver dag skal vi ta vare på vår helse.

Begynner å engasjere seg i helse? Ikke i morgen.. Ikke siden mandag.. Og her.. Og nå!

På nettstedet alter-zdrav.ru finner du en rekke effektive og hjemmegennlige måter og metoder for å forbedre din egen helse. Vi vurderer behandlingsmetoder.

ved hjelp av massasje (for det meste, en punktmassasje, som gjør at du kan hjelpe deg selv alene),
trening,
terapeutisk fasting
hirudoterapi (leech terapi),
apitherapy (behandling av bier og bi-produkter).
Det finnes også metoder for behandling av mamma, kjæledyrsterapi, urtebehandling.

Spesiell oppmerksomhet er gitt til riktig (rasjonell ernæring) og den personlige opplevelsen av forfatteren, som prøvde de fleste av teknikkene beskrevet her.

Alternativ medisin gir et alternativ til den medisinske tjenestemannen, gjør det mulig for en person å finne egne behandlingsmetoder uten rusmidler, for å rense kroppen din av toksiner, giftstoffer og overdreven stress (vi husker den slitte sannheten at alle sykdommer er nerver).

Psykologiske tester og metoder for å håndtere stress (styrke ånden) vil bidra til å overleve i verden av fart. Mangel på tid bør ikke påvirke helsen din. Teknene som foreslås her tar svært lite tid, men krever regelmessig utførelse.

Gjenopprette helsen er mulig, alt avhenger av deg, ditt ønske, utholdenhet. Og bloggen alter-zdrav.ru vil gjøre alt for å gi deg den nødvendige informasjonen.

Publikasjoner på nettstedet er kun til informasjonsformål. For den praktiske løsningen av et bestemt problem, er det nødvendig å konsultere en lege.