Beck Depresjonstest

For å bestå testen, analyser følelsene dine for den siste uken og velg de riktige svarene.

Beck skala

Navigasjon (kun oppdragsnummer)

0 ut av 21 oppgaver utført

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

informasjon

Beck depresjonstesten er et av de klassiske spørreskjemaene for den første diagnosen av depressiv tilstand som er mye brukt i klinisk praksis.

Det er viktig å vite om den utbredte depresjonen, som ifølge ulike estimater rammer inntil 17% av verdens befolkning. Depresjon reagerer godt på behandling med moderne trygge medisiner, så hvis du har tegn på sykdom, anbefales det å søke medisinsk hjelp.

Legene behandler psykiatrisk depresjon. Behandlingen skjer vanligvis på poliklinisk basis.

Depresjon er først og fremst manifestert i det følelsesmessige plan: en person observert en vedvarende lav stemning, føler han trist, engstelig, usikker på seg selv, pessimistisk på fremtiden.

Det er viktig å merke seg at i noen tilfeller med depresjon, vises symptomer på en annen plan på fasaden: smerter av ulike lokaliseringer, vegetative og endokrine manifestasjoner, endring i spiseadferd, angst, søvnløshet og andre. Dette gjør det vanskelig å diagnostisere depresjon.

Testen for å bestemme angstnivået Beck regnes som en av de mest pålitelige, da nøyaktigheten er bekreftet av ganske lang erfaring med å gjennomføre og utallige tester.

Du har allerede bestått testen før. Du kan ikke kjøre den igjen.

Du må logge inn eller registrere deg for å starte en test.

Du må fullføre følgende tester for å starte dette:

resultater

Du scorer 0 av 0 poeng (0)

kategorier

1. Ingen rubrikk 0%

Testresultatene indikerer at du ikke er deprimert.

Du har tegn på mild depresjon. Hvis denne tilstanden varer mer enn to uker, bør du konsultere en lege for profesjonell hjelp.

Du har symptomer som er typiske for moderat depresjon. Denne tilstanden krever legehjelp. Rådfør deg med legen din for diagnose og behandling av depresjon.

Du har symptomer som er typiske for alvorlig depresjon. Denne tilstanden krever legehjelp. Kontakt legen din for nøyaktig diagnose og behandling av depresjon.

Klinisk depresjon: symptomer, tegn, test

Hver person fra tid til annen er tilbøyelig til humørforfall, triste tanker og minner, behovet for ensomhet.

Negative følelser, tretthet og midlertidig misnøye er ikke en grunn til å kontakte en spesialist.

Men dersom deprimert tilstand og frykt er langvarig, forstyrrer normalt liv og arbeid, påvirker den fysiske helsen negativt, så er det all grunn til å henvende seg til en psykoterapeut.

Hva er denne sykdommen?

Klinisk depresjon, ellers en stor depressiv lidelse, er en akutt form for mental sykdom som er ledsaget av karakteristiske symptomer: deprimert humør, ønske om isolasjon fra omverdenen, følelser av skyld og svakhet i en vanskelig situasjon, selvmordstanker.

Samfunnet undervurderer ofte faren for klinisk depresjon, vurderer å være en manifestasjon av en lunefull natur, latskap, vanen med å "hengive personlige svakheter".

Lang, systematisk tilbakevendende symptomer krever omgående behandling til legen.

ICD-10 kode

Major depressive lidelser er inkludert i den internasjonale klassifiseringen av sykdommer (ICD) i 10. revideringen.

Seksjon nr. 5 kalles "Psykiske og atferdsforstyrrelser", betegnet med F00-F99-kodingen og inneholder 11 blokker. Seksjonen klassifiserer nevrotiske lidelser, adferds tegn, psykiske lidelser.

Depresjon er på listen over psykiske lidelser med F30-F39 koding. Dette underavsnittet inneholder en karakteristikk for sykdommer der en endring i en persons følelser og stemninger fører ham til en tilstand av klinisk depresjon.

En depressiv lidelse kan ha mild, moderat og alvorlig alvorlighetsgrad. Alle 3 faser av sykdommen er kodet med F32 ICD-10.

årsaker til

Depressiv lidelse er ikke en konsekvens av dårlig utdannelse eller svak karakter. Psykisk sykdom har spesielle objektive årsaker.

Faktorer for oppstart av klinisk depresjon:

1. Hormonal ubalanse. Nedgangen i nivået av nevrotransmittere (serotonin og dopamin) - stoffer som overfører impulser mellom hjerneneuroner, oppstår som et resultat av langvarig stress, en ugunstig livssituasjon, uløste problemer.
2. Kognitive årsaker. Lav selvtillit, en følelse av insolvens, oppførselskompleksitet. Eller omvendt, oppblåst selvbilde mot bakgrunnen av omliggende likegyldighet.
3. Arvelig disposisjon. Forskere har bevist effekten av genetisk kontinuitet på risikoen for psykiske lidelser og karaktertrekk som bidrar til utvikling av klinisk depresjon.
4. Alvorlige sykdommer og skader. Smerte, funksjonshemning og sosial aktivitet, en lang periode med tilpasning påvirker nervesystemet negativt.
5. Situasjonsårsaker okkuperer over 50% av alle episoder av depressiv tilstand. Disse inkluderer: død av en elsket, vold i hjemmet, dårlige levekår, mangel på levebrød, manglende evne til å betale på et lån, alvorlig skilsmisse.
6. Bivirkning av sterke stoffer.

Symptomer og tegn

Symptomer på depressiv lidelse skyldes svekket overføring av impuls signaler fra hjernen.

Klinisk depresjon har fysiologiske manifestasjoner:

• hyppig hodepine;
• fordøyelsessykdommer;
• langvarige brystsmerter;
• svimmelhet, kvalme
• søvnløshet, eller omvendt, manglende evne til å sove fullt om natten, døsighet og tretthet i løpet av dagen;
• et skarpt vekttap opp til anoreksi på grunn av tap av appetitt eller en økning i kroppsvekt på grunn av vane med å stikke stress.

Typiske tegn på sykdommen:

1. Ukarakteristisk oppførsel. En person blir trukket tilbake, unngår sosiale kontakter, reagerer utilstrekkelig på dagens hendelser.
2. Mangel på glede og interesse for livet, apati. Redusert konsentrasjon
3. Urimlig irritabilitet og aggresjon. Misnøye og sinne i sin egen skjebne, avvisning av livsforhold.
4. Nedgang i humør, obsessive tanker om sin egen håpløshet, insolvens. En følelse av skyld og verdiløshet kan føre til selvmordsforsøk.
5. Endringer i psykomotoriske reaksjoner. Noen reagerer neppe på hendelsene, og noen blir rastløs og altfor impulsiv i sin oppførsel.

Hos kvinner er depresjon karakterisert ved:

• ustabil emosjonell tilstand, lyst til å klage på skjebne og rop;
• grunnløse mistanker om utroskap til mannen, irritasjon av ektefelle og barn av en eller annen grunn;
• misnøye med sitt eget utseende;
• redusere eller fravær av seksuell lyst.

Hos menn vises tegn på klinisk depresjon:

• erektil dysfunksjon;
• Obsessive tanker om å miste mannens attraktivitet;
• frykt for manglende overholdelse av sosiale standarder, lav sosial status i forhold til mer vellykkede kolleger, bekjente og venner;
• bruk av alkoholholdige og narkotiske stoffer, lidenskap for gambling og ekstremsport.

På Internett har mange tematiske nettsteder blitt opprettet, hvor alle interesserte lesere på nettet kan ta en test for å identifisere en depressiv tilstand.

Den mest nøyaktige og enkle er testen til den amerikanske psykoterapeuten Aaron Beck "Depresjonsskala". Imidlertid er det ikke nødvendig å stole 100% på resultatet og personlig diagnostisere, enda mindre selvmedisinere.

Testen tjener som et hint - en høy score signalerer behovet for å besøke en spesialist i nær fremtid.

instruksjoner:

Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser.

Les hver gruppe uttalelser nøye. Deretter, i hver gruppe, identifiser en setning som passer best for hvordan du følte denne uken og i dag.

Merk av den valgte godkjenningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe ser ut til å være like godt egnet for deg, merker du av i ruten ved siden av hver av dem.

Før du velger, må du sørge for at du leser alle setningene i hver gruppe. På slutten teller du antall poeng valgte svar.

1.

0 Jeg føler meg ikke opprørt, trist.

2 Jeg er opprørt hele tiden og jeg kan ikke koble fra den.

3 Jeg er så opprørt og ulykkelig at jeg ikke kan stå fast.

2.

0 Jeg er ikke bekymret for fremtiden min.

1 Jeg føler meg forvirret av fremtiden.

2 Jeg føler at jeg ikke forventer noe i fremtiden.

3 Min fremtid er håpløs, og ingenting kan forandres til det bedre.

3.

0 Jeg føler meg ikke som en taper.

1 Jeg føler at jeg har fått flere feil enn andre mennesker.

 Når jeg ser tilbake i livet mitt, ser jeg mange feil i det.

3 Jeg føler at jeg som en person er en komplett loser.

4.

0 Jeg får så mye tilfredshet fra livet som før.

1 Jeg får ikke så mye tilfredshet fra livet som før.

2 Jeg mottar ikke lenger tilfredsstillelse fra noe.

3 Jeg er ikke helt fornøyd med livet, og jeg er lei av alt.

5.

0 Jeg føler meg ikke skyldig i noe.

1 Jeg føler meg ofte skyldig.

2 Jeg føler meg skyldig mesteparten av tiden.

3 Jeg føler meg alltid skyldig.

6.

0 Jeg føler ikke at jeg kan bli straffet for noe.

1 Jeg føler at jeg kan bli straffet.

2 Jeg regner med å bli straffet.

3 Jeg føler meg allerede straffet.

7.

0 Jeg ble ikke skuffet over meg selv.

1 Jeg var skuffet over meg selv.

2 Jeg hater meg selv.

3 Jeg hater meg selv.

8.

0 Jeg vet at jeg ikke er verre enn andre.

1 Jeg kritiserer meg selv for feil og svakheter.

2 Jeg klandrer meg selv for mine handlinger hele tiden.

3 Jeg skylder meg selv for alt dårlig som skjer.

9.

0 Jeg trodde aldri å begå selvmord.

1 Tanker kommer til meg for å begå selvmord, men jeg vil ikke implementere dem.

2 Jeg vil gjerne begå selvmord.

3 Jeg ville drepe meg selv om jeg hadde en sjanse.

10.

0 Jeg betaler ikke mer enn vanlig.

1 Nå gråter jeg oftere enn før.

2 Nå gråt jeg hele tiden.

 Før jeg kunne gråte, men nå kan jeg ikke, selv om jeg føler meg som den.

11.

 Nå er jeg ikke mer irritabel enn vanlig.

1 Jeg blir mer irritert enn før.

2 Nå føler jeg seg hele tiden irritert.

3 Jeg ble likegyldig med ting som pleide å irritere meg.

12.

0 Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker.

1 Jeg er mindre interessert i andre enn før.

2 Jeg mistet nesten interesse for andre mennesker.

3 Jeg mistet helt interessen for andre mennesker.

13.

0 Jeg utsetter å ta avgjørelser noen ganger, som før.

1 Jeg utsetter beslutningstaking oftere enn før.

2 Jeg synes det er vanskeligere å ta avgjørelser enn før.

3 Jeg kan ikke lenger ta avgjørelser.

14.

0 Jeg føler ikke at jeg ser verre ut enn vanlig.

1 Det plager meg at jeg ser gammelt og uattraktivt ut.

2 Jeg vet at det har skjedd betydelige endringer i mitt utseende som gjør meg uattraktiv.

3 Jeg vet at jeg ser stygg ut.

15.

 Jeg kan jobbe så godt som før.

1 Jeg må gjøre en ekstra innsats for å begynne å gjøre noe.

2 Jeg tvinge meg ikke til å gjøre noe.

3 Jeg kan ikke gjøre noe arbeid i det hele tatt.

16.

0 Jeg sover så godt som før.

1 Nå sover jeg verre enn før.

2 Jeg våkner 1-2 timer tidligere, og det er vanskelig for meg å sovne igjen.

3 Jeg våkner noen timer tidligere enn vanlig og kan ikke sove lenger.

17.

0 Jeg blir sliten ikke mer enn vanlig.

1 Nå blir jeg sliten raskere enn før.

2 Jeg blir lei av nesten alt jeg gjør.

3 Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av tretthet.

18.

0 Min appetitt er ikke verre enn vanlig.

1 Min appetitt var verre enn før.

2 Min appetitt er nå mye verre.

3 Jeg har ingen appetitt i det hele tatt.

19.

0 Nylig har jeg ikke gått ned i vekt eller vekttap har vært ubetydelig.

1 Nylig mistet jeg mer enn 2 kg.

2 Jeg mistet mer enn 5 kg.

3 Jeg mistet mer enn 7 cr.

Jeg forsøker forsiktig å miste vekt og spise mindre (tick). YES _________ NEI _________

20.

0 Jeg bekymrer meg for helsen min ikke mer enn vanlig.

1 Jeg er bekymret for mine fysiske helseproblemer, for eksempel smerte, fordøyelsesbesvær, forstoppelse etc.

2 Jeg er veldig bekymret for min fysiske tilstand, og det er vanskelig for meg å tenke på noe annet.

3 Jeg er så bekymret for min fysiske tilstand at jeg ikke kan tenke på noe annet.

21.

0 Nylig har jeg ikke lagt merke til en endring i min interesse for sex.

1 Jeg er mindre interessert i sexproblemer enn før.

2 Nå er jeg mye mindre interessert i seksuelle problemer enn før.

 3 Jeg mistet helt min seksuelle interesse.

Databehandling og tolkning

Ved tolkning av data blir totalpoengene for alle kategorier tatt i betraktning.

• 0-9 - ingen depressive symptomer
• 10-15 - mild depresjon (subdepresjon)
• 16-19 - moderat depresjon
• 20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
• 30-63 - alvorlig depresjon

behandling

Kliniske anbefalinger for å kvitte seg med alvorlig depressiv lidelse er basert på bruk av restorativ terapi eller medisinering.

En viktig betingelse for vellykket psykoterapeutisk behandling er pasientens aktive ønske om å overvinne sykdommen.

Den terapeutiske behandlingen inkluderer:

• velvære massasje;
• lange turer i frisk luft;
• spiller sport;
• arbeidsterapi og kunstterapi (klasser i maleri, broderi, skulptur, brennende tre og mye mer);
• avslappende økter, pustepraksis, yoga.

Specificiteten av metoden, hvordan man behandler og hvordan man behandler, bestemmes strengt fra resept og under kontroll av en erfaren psykoterapeut.

Hva er brukt:

1. Antidepressiva eliminerer den biokjemiske årsaken til sykdommen. De bidrar til å stabilisere humøret, bli kvitt apati og psykomotorisk retardasjon, øke vitaliteten.
2. Tranquilizers håndtere symptomer på depresjon: tap av appetitt og søvn, fobier, angst. Handle gradvis, kan være vanedannende, det er fare for overdosering.
3. Biostimulanter stabiliserer hjernens aktivitet, øker en persons følelsesmessige tilstand og fysiske aktivitet.
4. Neuroleptika har en bremsende effekt på sentralnervesystemet, og senker overføringen av hjerneimpulser. Bruk i tilfelle av aggressiv oppførsel av pasienten, prøver å skade seg selv, hallusinasjoner, manifestasjoner av selvmordstendenser.

Alvorlighetsgraden av symptomer på en alvorlig depressiv lidelse skyldes alvorlighetsgraden av sykdommen, personlighetstrekkene og pasientens oppførsel.

Gitt hans tilstand, foreskriver legen et individuelt program for behandling og rehabilitering, etterfulgt av observasjon til fullstendig gjenoppretting.

Depresjonstest

Alt du trenger for å bestå testen er å svare på spørsmål så ærlig som mulig. Hvis testresultatene viser seg å være negative, betyr dette ikke 100% fravær av depresjon, fordi du ikke kunne svare riktig på spørsmålene. Et positivt testresultat er imidlertid en veldig god grunn til å møte en spesialist.

Zang-skalaen brukes til å selv vurdere nivået av depresjon. Den inneholder 20 spørsmål, hvor resultatene brukes til å bestemme totalpoengsummen.

Zang Depresjonstest

Les hver uttalelse og skriv ned svarene som passer best til staten din de siste syv dagene:

Evaluering av testresultatene for depresjon:

50-59 - mild depressiv lidelse

60-69 - moderat depressiv lidelse

70-80 - alvorlig depressiv lidelse

Hvis testen resulterer, har du scoret 50 eller flere poeng, anbefales det å søke hjelp fra en spesialist.

Test. Er du deprimert eller bare i dårlig humør?

Med denne testen kan du med 100% garanti for å finne ut om du har depresjon. Hvis det viser seg at det ikke er der, les artikkelen minst for å vite hvordan man overbevisende kan simulere denne sykdommen i tilfelle av noe.

Til enhver tid var det sykdommer med vakre navn som ikke var så prestisjefylte å skade - det var ganske fasjonabelt å si at du har dem, eller å erstatte ekte sykdommer med dem. I stedet for "forferdelig snot" var det nødvendig å si "uhyggelig influensa" - og de omkringliggende menneskene ble umiddelbart gjennomsyret av respekt for deg og din fine organisasjon.

I dag er sykdommen, som alle snakker, ofte uten å forstå den opprinnelige betydningen av navnet, depresjon. Det er vanlig å skrive av alt på det: impotens, rippet opp jobber og uvillighet til å gå til alumni møtet kvelden. Samtidig vet få personer at depresjon er en svært spesifikk sykdom forårsaket av slike komplekse biokjemiske endringer i nervesystemet at en vanlig person ikke engang kan bringe dem til seg selv for penger. Å plukke opp depresjon er faktisk ganske vanskelig, og det som anses å være det er som regel depressiv personlighetshensyn, dårlig humør eller til og med vanlig hat for folk.

Vil du vite hele sannheten om du har depresjon? Du har to scenarier å velge mellom: enten går du til en psykoanalytiker, og han gir deg en klinisk test som diagnostiserer depresjon med en absolutt garanti; eller du bestiller nøyaktig den samme kliniske testen som vi tok til minne da vi gikk for å sjekke oss selv.

Oh, og vurdere: årsakene til depresjon er vanligvis meget spesifikk - lang psykisk stress, tretthet, en kronisk hjerneskade, alvorlige og langvarige interne sykdommer, kirurgiske prosedyrer, manglende blodtilførsel til hjernen neurochemistry og medfødte lidelser. Hvis du ikke har noen av de ovennevnte, betyr det at det sannsynligvis ikke er noen tester her. Bare slutte å late som å være deprimert - og det vil passere!

Hva er depresjon

I henhold til International Classification of Diseases ICD-10 er depresjon ikke engang en sykdom, men syv forskjellige. I den forstand at den er delt inn i grupper.

På grunn av

Neurotisk D., på grunn av intern konflikt.
Reaktiv D., som er en reaksjon på mentalt traume.
Endogen D., som generelt er lett å behandle, fordi det har nevrokemiske årsaker.

Av strømmenes natur

Klassisk D.
Skjult D.

Liten D.
Big D.

Selvfølgelig kan disse artene kombineres. For eksempel kan en stor depresjon være både klassisk og reaktiv. Men det er ikke alt. Bare for MAXIM-lesere! Fange en skjult depresjon, du får to flere typer sykdommen som en gave!

Annet enn vitser. Skjult depresjon kan være somatisering (når i tillegg til den dårlige stemningen du torturere noen fysiske plager som magesår eller dystoni) eller maskert. I dette tilfellet vil du få alle symptomene på en annen sykdom - for eksempel blindtarmbetennelse. En obduksjon vil imidlertid vise at du ikke hadde det.

Hva slags lidelser liker depresjon?

Smerte, tyngde, tverrhet, forkjølelse eller feber i magen, kvalme, tap av matlyst. Selvfølgelig kan den utgåtte mugg på osten virkelig være skylden. Imidlertid bruker depresjon ofte disse symptomene til å sette leger på feil spor. Mammens tilstand blir verre om morgenen, og på andre halvdel av dagen begynner du allerede å plukke innholdet på tallerkenen med et trist utseende, føler seg lettet. Pasienter er innlagt på sykehus med mistanke om akutt blindtarmsbetennelse og cholecystitis, men intervensjon av kirurger gir ikke lindring.

2. hodepine

For å si nøyaktig hvor det gjør vondt, kan en person ikke. Oftere virker smerten for ham i form av jernhoops som klemmer på skallen, eller noe som kryper inn i hodet. Tilstanden, så vel som i et tilfelle med mage, forverres om morgenen, og om kvelden går det. Slike pasienter diagnostiseres med "migrene" eller "vaskulær dystoni", og deretter drikker de ubrukelige smertestillende midler i årevis.

Slyt depresjon etterligner trigeminale neuralgi (det går fra øre til øyenbryn og underkjeven) og betennelse i temporomandibulær ledd. Desperate pasienter ber tannlegerne å fjerne helt friske tenner fra dem, som forresten noen ganger bringer midlertidig lindring. Masken av depresjon forårsaker også overraskende levende følelser av grovheten og håret i tungen.

Imitasjon av forstyrrelser i hjertets arbeid, brennende eller kaldt i brystet. Resultatene av kardiogrammet stemmer ikke overens med pasientens klager, men leger sørger for hjertesykdommer. De reduserer smerte, men ikke lindre det helt.

Du tror at du har isjias, leddsykdommer og neuralgi. Men leger, etter å ha sett på din røntgen, snur en finger i et tempel. I dette tilfellet gjør leddene dine vondt, ikke hvor du vil, men noen få centimeter høyere.

Depresjon uten søvnforstyrrelser er som Fedor Konyukhov uten ben. Videre kan noen ganger søvnløshet være det eneste symptomet på maskert depresjon. I dette tilfellet vil du være våken unrefreshed, frokost med aversjon mot mat, og deretter komme på jobb sliten og har nettopp pripadat en sigarett eller en kopp kaffe. Toppene i aktivitet er mulig, men de vanligvis står for 10-12 timer om morgenen, og du på dette tidspunktet selv sove, fordi kvelden, til tross for trøtthet, kunne ikke sove hele natten kaste og slå. Og så hver dag.

Du forstår at haier ikke finnes i suppe, og utlendinger for det meste vil ikke drepe deg. Men dette hjelper ikke med å beseire grunnløs frykt. Imidlertid er eksotiske fobier av depresjon sjelden karakteristisk. Oftere forårsaker det frykt for død fra å puste, panikkanfall. Fobien øker vanligvis om natten og om morgenen.

8. Seksuelle lidelser

Svekkelse ereksjon? Accelerert eller tvert imot forsinket utløsning? Ikke haster for å nekte din penis til vitenskapen. Kanskje er poenget igjen deprimert. Forresten, den berømte "Lusty" (og snakker språket av vitenskap, ønsket om å stadig sterk seksuell stimuli) - er også et tegn på depresjon, som vanligvis er tidligst.

9. Narkotikamisbruk og alkoholisme

Overbærenhet av dårlige vaner bringer kortsiktig lindring. En bakrus eller en oppbrudd er ledsaget av voldsomme symptomer, tatt fra de forrige åtte punktene.

Klinisk depresjonstest

Før du 44 grupper av uttalelser. Velg i hvert av dem ett svar som best beskriver hvordan du føler. Husk, din oppgave er ikke å vinne, men for å finne ut sannheten. Svar med vennlig hilsen. For å gjøre det lettere for deg å gjøre dette, gjorde vi ikke engang obsessivt "latterliggjør" svarene, som vi vanligvis gjør.

Hvordan håndtere depresjon

Denne delen vil være interessant først og fremst til de som har samlet de alvorlige beløpene i testen. Hvis du, ifølge resultatene, ikke har depresjon, kan du lese denne blokken med en frittliggende gloating. Så kan uavhengig tilgang til en mirthless staten ta måneder eller år, og da bare på betingelse av at du beskytte deg fra stress - helst, klosteret veggen, eller en lund av palmer. Det er lettere å konsultere en lege, fordi depresjon er herdbar. Faktisk er det en feil i stoffskiftet. Legene vil behandle deg ikke bare med piller, men også intime samtaler (den mest ubehagelige delen). Uten samtidig eliminering av fysiologiske og psykologiske faktorer er det umulig å kurere en person.

Din beste venn for de neste seks månedene bør være en psykoterapeut. Opplevd følelsesmessig nød, mental stress, strid med andre og interne konflikter, smertefulle opplevelser om sin egen helse - alt dette kan være underlagt depresjon. Behandling bare med kraftige piller (uten psykoterapi) hjelper selvsagt, men etter at behandlingen er avsluttet, kan det komme til å besøke deg igjen.

Hva vil de gi deg

Noen ganger trekker spesielt dyktige psykoterapeuter deres sykede pasienter fra depresjon uten medisiner. Akk, i noen tilfeller er det umulig å unngå narkotika: En forsømt sykdom ødelegger hjernen så mye at balansen mellom nevrotransmittere ikke kan gjenopprettes av seg selv.

Grunnlaget for ethvert behandlingsforløp. Bivirkninger og doser kan variere, men formålet med medisiner er en ting - å eliminere det biokjemiske grunnlaget for depresjon.

Vitaminer og biostimulanter

Og disse nyttige pillene vil hjelpe deg med å etablere tilførsel av hjerneceller med energi og andre nyttige ting i arbeidet. Egentlig er disse ikke noen hemmelige stoffer, men de samme vitaminer som friske mennesker drikker for å øke stressmotstanden og immuniteten.

I seg selv, disse potente legemidler ikke kurere depresjon. Men de sliter med sine symptomer (og noen ganger lykkes også i dette): lengsel, frykt, kroppslige manifestasjoner. Antidepressiva gir ingen effekt umiddelbart, derfor, for å gjøre det mer moro for deg å vente på ham, vil legen sannsynligvis foreskrive "trunks" til deg.

Faktisk er de vanlige beroligende midler, men de er så sterke at de kan kjøre selv elefanten, som nettopp har mistet alle sine slektninger, både tusener og en andel i næringslivet, i en rolig tilstand. Neuroleptika reduserer opphisselse og eliminerer frykt, fjern pasienten fra det mentale dødsfallet og reduser de fysiske manifestasjonene av maskert depresjon.

Saken kan imidlertid ikke nå nevoleptika. Vanligvis begynner leger en kurs med en cocktail av antidepressiva og biostimulerende midler. Og bare hvis det ikke fungerte - legg til to andre komponenter.

Hvorfor kan det ikke hjelpe

- Tabletter er nesten ubrukelige hvis psykoterapeuten ikke har eliminert de personlige årsakene til depresjon - for eksempel, fikk deg ikke til å slutte.

- Har du under behandling av skjoldbrusk sykdom, diabetes, hypertensjon og andre plager som forårsaker depresjon.

"Du forstyrret kurset for tidlig, glad for å se forbedringen." Hvis du slutter å ta antidepressiva midler før det oppstår en varig effekt, vil depresjonen utvikle seg igjen.

- Noen ganger kommer sykdommen tilbake et år eller to etter å ha fullført kurset, fordi du sluttet å vise deg selv til legen og ta antidepressiva til profylaktiske formål. Og de gir deg en prøve igjen...

Shihans alarmskala

Hvis den første testen gir et negativt resultat, gå til den andre. Shihan-testen vil bidra til å finne ut om du selv har angst - en tilstand som foregår før depresjon. Hvis du ikke har nok poeng her, så er du en mentalt sunn person som nå bare trenger å komme opp med nye unnskyldninger for sin impotens og medfødt latskap.

Depresjonstest

Følelsen av depresjon er trolig kjent for mange - det er ingen vitalitet, alt er trøtt, stemningen er null... Fienden kalt "depresjon" må være kjent personlig.

Depresjonsnivå

Symptomer på depresjon

Hvordan skiller depresjon fra det vanlige dårlige humøret? De viktigste symptomene på depresjon er:

• uvillighet til å bevege seg, gjøre noe;
• lengsel, fortvilelse, årsakssangst og irritabilitet;
• tap av interesse for hobbyer, kommunikasjon og sexliv;
• skyld og mindreverdighet;
• mørkt blikk mot fremtiden;
• økt oppmerksomhet til deres helse, mistenksomhet;
• noen ganger til og med tanker om død og selvmord.

Svært ofte blir depresjonen ledsaget av en rekke lidelser i det autonome nervesystemet. En person føler seg hele tiden sliten, presset som en sitron, kan ikke konsentrere seg om oppgavene. Trykket kan stige, appetitten vil øke eller tvert imot redusere, søvn kan bli forstyrret.

Hvis du i ca to uker ikke kan gjenopprette, så har du depresjon.

Den deprimerte mentale tilstanden senker immunforsvaret, derfor under depresjonen, blir kroniske sykdommer vanligvis forverret.

Årsaker til depresjon

Noen eksperter mener at hovedårsakene til depresjon er eksterne årsaker: stress, familie og husholdningsproblemer.

Den andre delen mener at hovedårsaken er at en person mangler å reagere på situasjonen, hans interne komplekser, manglende evne til å tilpasse seg.

Men de fleste eksperter mener at de viktigste årsakene er stress og langvarig fysisk og nervøs stress.

Depresjonsforebygging

Den beste forebyggingen av depresjon er en sunn livsstil, positive holdninger. Først, normal søvn. Kronisk søvnmangel forverrer nervesystemet og kan forårsake depresjon.

For det andre, for å unngå depresjon, er det nødvendig å lære å slappe av, hvile, ikke dvele på noe problem, men bytte fra ett problem til et annet.

For det tredje, med hensyn til ernæring, er det ikke noe spesielt kosthold for å forebygge depresjon - det viktigste er at ernæringen er balansert og variert.

På scenen av næringsvekst kan en gründer starte en depresjon, og hans aktivitet kan lede en organisasjon til en krise: Entreprenørens aktivitet og forretningsutvikling

Tegn på depresjon og nervøs utmattelse - test

✓ Artikkel verifisert av lege

Ved nervøs utmattelse menes en spesifikk mental og følelsesmessig tilstand som oppstår som følge av stress og overdreven anstrengelse. Karakteristisk kan denne tilstanden være et tegn på depresjon og forløperen. Faktisk er det en svekkelse i kroppen, forverret av rus, mangel på hvile, dårlig ernæring eller noen sykdommer.

Tegn på depresjon og nervøs utmattelse

Hvor nervøs utmattelse manifesterer seg

Det viktigste symptomet på tilstanden er uendelig tretthet. En utmattet person vil sove hele tiden, og hver liten ting setter ham i balanse og provoserer en nervøs sammenbrudd. Og hvis dette ikke sørger for riktig hvile, kan utmattelse føre til de alvorligste konsekvensene, til og med til det ødelagte livet.

Nervøs utmattelse - manifestasjoner

Det beskrevne fenomenet kan utvikle seg som følge av sterke og langvarige belastninger av både psykologisk og mental natur. En person er ganske enkelt ikke i stand til å motstå dem, og derfor oppstår slike symptomer som kronisk tretthet, funksjonshemning, psykiske lidelser, somatiske og autonome sykdommer.

En person har kronisk tretthet og andre konsekvenser av nervøs utmattelse.

Alle symptomer er betinget delt inn i to typer:

Vurder dem mer detaljert.

Psykiske symptomer

Disse inkluderer overarbeid, hvor kroppen er observert ulike funksjonsforstyrrelser. Først og fremst påvirker det nervesystemet negativt.

Eksterne manifestasjoner

Eksterne manifestasjoner av nervøs utmattelse

De er mer varierte, men i de fleste tilfeller går de ikke utover de karakteristiske kategoriene.

Tabell. Hovedkategorier

Vær oppmerksom på! Generelt er alle tegn utelukkende kollektive i naturen, som består av et sett av manifestasjoner.

Men igjen er de viktigste symptomene søvnproblemer og generell tretthet.

Tretthet og søvnproblemer

1. Søvnforstyrrelser kan neppe betraktes som en sykdom, siden alle lider av søvnløshet. For mange er søvn forstyrret på grunn av nervøs anstrengelse i løpet av dagen, og karakteristisk kan disse følelsene ikke bare være negative, men også positive. Hovedindikatoren er intensiteten av erfaringene. Vi merker også at søvnløshet kan manifestere seg på dagtid, dvs. I løpet av våkenhetstid - kan en person sovne rett på jobb. For å normalisere søvn må du lære å roe seg og hvile.

Sløvhet og funksjonshemning

Video - Nervøs utmattelse

Symptomer på depresjon

Depresjon er en langvarig forstyrrelse av følelsesmessig balanse som betydelig svekker kvaliteten på en persons liv. Det kan utvikle seg som en reaksjon på dårlige hendelser (som en persons død, tap av arbeid, etc.), men oppstår ganske ofte uten åpenbare grunner.

Depresjon og angst

Trenger å vite om to viktige punkter.

1. For å realisere ditt problem og snakke om det, er å ta det første skrittet til gjenoppretting.
2. Behandling av depresjon er en relativt enkel prosedyre.

Depresjon krever behandling

Som for de typiske tegnene til en lignende tilstand, inkluderer disse:

• tanker om selvmord;
• tristhet, lengsel og angst;
• overdreven bekymring for deres helse
• problemer med å sove (en person kan våkne veldig tidlig);
• migrene, ryggsmerter eller hjertesmerter;
• tap av interesse for mat, arbeid og sex;
• vektreduksjon / økning;
• følelse av svikt, håpløshet og skyld;
• problemer med konsentrasjon;
• permanent tretthet.

Vær oppmerksom på symptomene på depresjon.

Depresjon hos menn

Å anerkjenne depresjon hos menn er vanskelig nok. Dette forklares av det faktum at for det første mange tror feilaktig at deling av problemer med noen er et uttrykk for svakhet, og for det andre har menn en tendens til å gjemme deres tilstand av depresjon på grunn av alkohol og aggressivitet. I tillegg kan en person aktivt gå inn for sport, gå av med arbeid eller bli borte med gambling. Og alt dette - klare tegn på mannlig depresjon.

Depresjon hos menn

Så, den beskrevne tilstanden kan bli gjenkjent av:

• burnout syndrom;
• volatilitet til stress;
• tanker om død, selvmord;

Tanker om selvmord

Aggresjon og impulsivitet

Depresjon hos kvinner

Depresjon hos kvinner

Ifølge statistikk er kvinnelig depresjon mye mer vanlig enn mannlig. Det er vanskelig å avgjøre hvorfor dette skjer, selv om de fleste psykiatere (spesielt dette er oppgitt i Depresjon, skrevet av V. L. Minutko) anser at kjønn ikke er en biologisk forutsetning for at sykdommen blir beskrevet.

Minutko, V.L. "Depresjon"

Og årsaken til en stor prosentdel av kvinnelig depresjon regnes for å være den sosiale bakgrunnen til stede i ethvert samfunn. Kvinner er mer sannsynlig å bli stresset, de går ofte til leger, som faktisk forklarer slik statistikk.

Vær oppmerksom på! Barndomsdepresjon forekommer like ofte, men allerede i ungdomsår bryter jenter ut i "ledere".

Tegn på depresjon og nervøs utmattelse - test

Vurder de to mest populære testene for å vurdere din mentale tilstand.

Test for tegn på depresjon

Depresjon Detection Scale

Har det vært endringer i oppførselen din i løpet av de siste 30 dagene? Og i så fall hvilke? Prøv å svare på alle spørsmålene så ærlig som mulig.

Tabell. Slik gjenkjenner du depresjon - karakterskala

Etter å ha besvart alle spørsmålene, teller antall poeng du har scoret:

• 0-13 - depresjon, tilsynelatende, du har ikke;
• 14-26 - primære symptomer på denne tilstanden observeres;
• 27-39 - uttalt depresjon, bør du umiddelbart konsultere lege.

Denne skalaen vil bidra til å identifisere depresjon på kort tid. Du må fylle ut skalaen selv ved å sirkle de nødvendige tallene i hvert av punktene, og legg deretter til poengene.

Becks testspørsmål for å gjenkjenne depresjon

Testen presentert nedenfor skapte A.T. Beck tilbake i 1961. Denne testen inneholder flere dusin setninger, og du bør velge blant alternativene som karakteriserer din nåværende tilstand mer. Du kan velge to alternativer samtidig.

№1

0 - Jeg føler meg ikke frustrasjon og tristhet.

1 - Jeg er litt opprørt.

2 - Konstant opprørt, ingen styrke til å overvinne denne tilstanden.

3 - Jeg er så elendig at jeg ikke kan bære den.

№2

0 - Jeg er ikke bekymret for fremtiden min.

1 - Jeg er litt forvirret av fremtiden min.

2 - Jeg tror det ikke er verdt å vente på noe fra fremtiden.

3 - Jeg forventer ikke noe fra fremtiden, ingen endringer vil skje.

№3

0 - Jeg kan neppe kalles en taper.

1 - Jeg opplevde flere tilbakeslag enn vennene mine.

2 - I mitt liv var det mange feil.

3 - Jeg er en eksepsjonell og komplett loser.

№4

0 - Jeg er så fornøyd med livet mitt som før.

1 - I mitt liv, mindre glede enn før.

2 - Ingenting mer tilfredsstiller meg.

3 - Misfornøyd med livet, alt er allerede nok.

№5

0 - Jeg tror ikke det er å skylde på noe.

1 - Ofte føler jeg meg skyldig.

2 - Veldig ofte lider jeg av min egen skyld.

3 - Jeg føler meg alltid skyldig.

№6

0 - Jeg trenger neppe å bli straffet for noe.

1 - Jeg kan nok bli straffet.

2 - I påvente av å bli straffet.

3 - Jeg antar at jeg allerede var straffet.

№7

0 - Jeg er ikke skuffet over meg selv.

1 - Desillusjonert med meg selv.

2 - Jeg hater meg selv.

3 - Jeg hater meg selv.

№8

0 - Jeg er definitivt ikke verre enn resten.

1 - Ofte engasjert i selv-flagellasjon for svakhet og feil gjort.

2 - Jeg skylder meg selv for mine egne handlinger.

3 - Det er bare jeg som skal klandre for alle negativene som skjer med meg.

№9

0 - Jeg hadde ikke tanker om selvmord.

1 - Noen ganger vil du begå selvmord, men jeg vil ikke gjøre det.

2 - Jeg ønsket å begå selvmord.

3 - Ville begå selvmord hvis jeg hadde muligheten.

№10

0 - gråt så ofte som før.

2 - Fortsatt gråt.

3 - Før det gråt jeg, men nå kan jeg ikke engang med et stort ønske.

№11

0 - Jeg er så irritabel som før.

1 - For noen grunn blir jeg irritert oftere.

2 - Irritasjon - min vanlige tilstand.

3 - Alt som forårsaket irritasjon er nå likegyldig.

№12

0 - Noen ganger forsinker jeg beslutningen.

1 - Jeg utsetter adopsjon oftere enn før.

2 - Det ble vanskelig for meg å ta noen avgjørelser.

3 - Jeg kan ikke ta noen beslutning.

№13

0 - Jeg er fortsatt interessert i andre.

1 - Jeg er interessert i dem litt mindre.

2 - Jeg er praktisk talt ikke interessert i noen, men meg selv.

3 - Jeg har ingen interesse for andre.

№14

0 - Jeg ser ut som før.

1 - Jeg blir gammel og uattraktiv.

2 - Mitt utseende har endret seg betydelig, jeg er allerede uattraktiv.

3 - Mitt utseende er bare motbydelig.

№15

0 - Jeg jobber ikke verre enn før.

1 - Jeg må gjøre ekstra innsats.

2 - Med stor vanskelighet tvinger jeg meg til å utføre denne eller den handlingen.

3 - Jeg kan ikke gjøre noe.

№16

0 - Min søvn er fortsatt i orden.

1 - Nylig sover jeg litt verre.

2 - Jeg begynte å våkne opp tidligere, og så sovner jeg knapt.

3 - Jeg begynte å våkne tidligere, etter som jeg ikke kan sove.

№17

0 - Like trøtt som før.

1 - Legg merke til at tretthet kommer raskere.

2 - Alt plager meg, uansett hva jeg gjør.

3 - Kan ikke gjøre noe, men klandre tretthet.

№18

0 - Min appetitt har ikke forverret seg.

1 - Det ble litt verre.

2 - Han er svært forverret.

3 - Det er ingen appetitt i det hele tatt.

0 - I de siste ukene, ikke tapt eller kastet litt.

1 - Han mistet maksimalt to kilo.

2 - Kastet ikke mer enn fem kilo.

3 - Tapt mer enn syv kilo.

Jeg prøver å gå ned i vekt og spise mindre (sjekk boksen).

№20

0 - Min bekymring for min egen helse har ikke endret seg i det hele tatt.

1 - Jeg bekymrer meg, jeg er forstyrret av smerter, forstoppelse, mageforstyrrelser og så videre.

2 - Jeg bekymrer meg mer, det er vanskelig å konsentrere seg om noe annet.

3 - Jeg er veldig bekymret for dette, ikke i stand til å konsentrere meg om noe annet.

№21

0 - Sex er fortsatt interessant for meg.

1 - Mindre interessert i inter-sex intimitet.

2 - Denne nærheten interesserer meg mye mindre.

3 - Min interesse for det motsatte kjønn har forsvunnet.

Hvordan behandler resultatene?

Hvert element må vurderes fra 0 til 3. Den samlede poengsummen kan være fra 0 til 63, jo lavere er det, desto bedre er den menneskelige tilstanden.

Resultatene tolkes som følger:

• fra 0 til 9 - ingen depresjon;
• fra 10 til 15 - mild depressiv tilstand;
• fra 16 til 19 - moderat;
• fra 20 til 29 - moderat depresjon;
• fra 30 til 63 - alvorlig depresjon.

Hvis du opplever symptomer på depresjon, må du umiddelbart konsultere lege. Med hensyn til behandling kan det gjøres ved hjelp av psykoterapeutiske metoder og med bruk av rusmidler.

Rådfør deg med en psykolog for støtte og behandling av depresjon.

Test for symptomer på depresjon

Depresjon er en ekte plage av vår tid. Før eller senere møter hver tiende mann, så vel som hver femte kvinne, sine manifestasjoner. Depresjon er lumsk, uforutsigbar, det kan treffe en person i alle aldre, når som helst i livet hans. Tegn og symptomer på depresjon er svært varierte, avhengig av type sykdom, kan de variere sterkt. Naturligvis har hver av oss en dårlig stemning eller stressende situasjoner når du ikke vil gjøre noe. Hvordan forstår du om du har depresjon, eller du burde ikke bekymre deg ennå?

I noen form for denne psykiske lidelsen er det tre tegn som er nødvendigvis tilstede:

• tap av alle interesser, samt glede til livet;
• irritabilitet (eller lavt humør bakgrunn);
• redusert aktivitetsnivå på alle områder: personlig, kognitiv, atferdsmessig.

I tillegg, når depresjon ofte observeres somatiske manifestasjoner. Disse kan være hodepine av ulike lokaliseringer, rask hjerterytme, mage og hjerte smerte, søvnforstyrrelser, mangel på appetitt.

I avanserte tilfeller av denne sykdommen står en person overfor enda mer alvorlige manifestasjoner: en reduksjon i intelligens, en svekkelse av minnet, en betydelig svekkelse av vilje, fravær, forekomsten av problemer med tale og oppfatning av omverdenen. Hvis depresjon ikke blir behandlet, kan generell depresjon, dårlig humør, kombinert med progressiv apati og mangel på vilje provosere pasientens ønske om å bosette seg i livet med selvmordsforsøk.

Hvis tre hoved tegn på depressiv tilstand blir observert hos en person i mer enn 6 måneder, oppstår det et naturlig spørsmål: Hvordan skiller du en depressiv tilstand fra vanlig tretthet eller følelsesmessig tilbakegang? Det er her testen for tegn på depresjon, spesielt utviklet av spesialister for å bestemme tilstedeværelsen og graden av mulig depresjon, kommer til redning.

Hva er grunnlaget for å diagnostisere depressiv tilstand? Ved å utvikle denne testen sto psykologene på de vanligste symptomene og tegnene til depresjon, uansett hvilken type sykdom. Disse manifestasjonene forblir uendret både i begynnelsen av denne psykiske sykdommen, og når den deprimerte tilstanden blir forsømt.

Denne testen er like effektiv for både menn og kvinner. Han diagnostiserer ikke bare depresjon selv, men også tilstedeværelsen av en pre-depressiv tilstand. Således, etter å ha bestått denne testen, kan en person gjenkjenne symptomene på en begynnende sykdom i tide og ta de nødvendige tiltak for å eliminere den.

Definisjon av depresjon

Online depresjonstest (Beck Depression Scale).

Instruksjoner for fylling

Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver gruppe uttalelser nøye. Før du merker elementet, må du kontrollere at du leser alle setningene i hver gruppe.

I hver gruppe identifiserer du en setning som best svarer til
hvordan følte du denne uken og i dag.

Sergey Melnikov

Sertifisert psykoterapeut, tar jeg internt i St. Petersburg og eksternt rundt om i verden. Hovedretningen er kognitiv atferds psykoterapi. Jeg overholder prinsippene for bevisbasert medisin.

Test av dagen: har du depresjon?

Becks skala er en klassisk test for pre-medisinsk evaluering av alvorlighetsgraden av depresjon. Spørreskjemaet består av den 21. kategori av symptomer og klager.

I hvert spørsmål må du velge en av fire setninger som karakteriserer tilstanden din i dag og forrige uke. Som et resultat vil du motta en total score, tolkning og individuelle poeng på to skalaer.

Totalt poeng

0-9 - ingen depressive symptomer
10-15 - mild depresjon (subdepresjon)
16-19 - moderat depresjon
20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
30-63 - alvorlig depresjon

"Et depresjon nivå på 19 poeng regnes som en klinisk lidelse; et nivå over 24 poeng indikerer behovet for terapi - muligens ved bruk av antidepressiva. Målet med behandlingen bør være å oppnå et depresjonsnivå på mindre enn 10 poeng, forklarer psykodiagnostikkens online-encyklopedi.

En terapeutisk dagbok og antidepressive bøker bidrar til å takle depressive tanker. Hvis det er veldig dårlig - kontakt et online-prosjekt, hvor du kan anonymt konsultere en eller flere spesialister, eller ring til hjelpelinjene: 8 (499) 216-50-50 - EMERCOMs nødhjelpsnummer (anonyme samtaler fra regionene er betalt, som vanlig intercity); 8 (800) 2000-122 - gratis døgnet rundt for barn, tenåringer og deres foreldre.

Depresjon, eller der og tilbake

Depresjonstest

Tester presentert på denne siden er verifisert og har høy følsomhet og spesifisitet. Dette betyr at sannsynligheten for ikke å oppdage depresjon - sensitiviteten til testen, eller å identifisere den der den ikke er - testets spesifisitet er ganske lav. Imidlertid er det viktig å forstå at resultatet som testen for depresjon gir, ikke er en klinisk diagnose. Bare en lege er en psykiater eller psykoterapeut som har rett til å diagnostisere depresjon fra medisinsk synspunkt.

Før du blir testet for depresjon, er det viktig å vite:

Test for depresjon, så vel som rusmidler, gjennomgår kliniske forsøk!

Oppgaven med online testing er å avgjøre om du er i fare og om det er på tide å tenke på å velge en tilstrekkelig behandlingsmetode.

Tenk før du bestiller testen for depresjon, er du klar til neste trinn? For eksempel, å søke hjelp fra en spesialist hvis testresultatet viser et høyt nivå av depresjon? (Fra personlig erfaring - å få testresultater som bekrefter depresjon, fikk meg til å føle seg enda verre, enda mer deprimert)

Test for depresjon. Hvilken du skal velge.

Alle depresjonstester som presenteres her, har tilstrekkelig pålitelighet (følsomhet og spesifisitet). Forskjellen mellom dem ligger ikke i sannsynligheten for å bestemme depresjon, men i hvor mye de er anbefalt for selvdiagnose av depresjon og for hvilken aldersgruppe de er mer egnede. Online testen, i de fleste tilfeller, tar ikke mye tid - 5-15 minutter.

Test for Becks depresjon.

Beck Depresjon Scale (The Beck Depression Inventory, BDI)

En av de mest brukte psykometriske testene for å vurdere alvorlighetsgraden av depresjon. Skalaen ble utviklet i 1961 av psykiater Aaron Beck basert på symptomer som var vanlige blant deprimerte pasienter. Din psykolog eller psykoterapeut er mest sannsynlig å tilby deg denne testen, og den er i gammel versjon - den nye testversjonen (BDI-II, 1996) er ikke vidt spredt i Russland. Hvis du planlegger å dele resultatet med en spesialist senere, velger du denne testen.

Beck II Depresjon Skala (BDI-II)

Denne skalaen for å vurdere alvorlighetsgraden av depresjon ble utviklet i 1996, med tanke på kommentarene fra American Psychiatric Association. Noen elementer i den første testversjonen ble fjernet, noen ble lagt til eller modifisert for å reflektere den moderne forståelsen av depresjon av fagmiljøet og oppfylle kravene i dagens DSM- og ICD-versjoner. Spesielt gjelder denne versjonen av testet et større antall spesifikke for depresjon, inkludert atypiske symptomer, og er basert på en vurdering av den menneskelige tilstanden de siste to ukene (i motsetning til den første testversjonen, hvor pasientene ble bedt om å evaluere sine følelser i den siste uken). Hvis du bestiller testen for deg selv, er dette et godt valg.

Beck-2 depresjonsskalaen er egnet for å teste depresjon hos ungdom (fra 13 år).

Zang skala for selvtillit depresjon.

Denne skalaen ble utviklet av William Zang fra Duke University og kan effektivt brukes i mange situasjoner: i kliniske studier, for å overvåke effekten av ulike behandlingsmetoder og -medikamenter, og som et screeningsverktøy i generell praksis. Forskjellen fra de andre testene er at Zang Depression Scale ble opprinnelig utviklet for selvvurdering av nivået av depresjon. Spesielt er formuleringen av spørsmålene mer forståelig for "ikke-spesialisten".

Zang Scale er også et enkelt verktøy for å overvåke endringer i alvorlighetsgraden av depresjon over tid. Skalaen inneholder 20 spørsmål, klokken er ca. 10 minutter.

Hamilton depresjonstest.

Hamilton Depresjon Rating Scale er den mest brukte undersøkelsesskalaen for måling av pasientdepresjon. Det ble utviklet i 1960 i Storbritannia for å måle graden av depresjon hos en pasient før, under og etter behandling. Siden da har mange versjoner blitt tilpasset, inkludert strukturerte intervjuveiledere, selvrapporteringsskjemaer og datastyrt versjoner. Hamilton Depresjon Rating Scale inneholder et relativt stort antall somatiske symptomer og relativt få kognitive eller affektive symptomer.

I utgangspunktet ble Hamilton Depression Rating Scale designet for å bli intervjuet av en erfaren kliniker med erfaring i å håndtere mentale pasienter. For tiden er det hovedsakelig brukt i medisinske institusjoner av de aktuelle profil- og farmasøytiske selskapene til å analysere effekten av antidepressiva. (For referanse er endring av testresultatene med 3 poeng bevis på effekten av antidepressiva.)
Derfor anbefales det ikke å anbefale denne testen for selvtesting, med mindre du har mottatt instruksjoner fra en spesialist for å velge denne testen.

Sykehusangst og depresjonstest

Sykehusangst- og depresjonsskalaen ble utviklet med henblikk på rask testing av pasienter på klinikker (og derfor kalt sykehus) av leger - ikke spesialister i psykologi og psykiatri. Det er ingen hemmelighet at vår sinnstilstand i stor grad påvirker vår evne til å tåle smerte, takle usikkerhet og bekjempe ulike sykdommer. Og det er rimelig å anta at dersom legen vet om vår psykologiske tilstand, vil han være i stand til å diagnostisere den underliggende sykdommen mer nøyaktig (som om vi korrigerer vår angst, pessimisme, fremtidens frykt osv.). Men nøyaktigheten av testen var veldig, veldig høy, Derfor er sykehusangst og depresjonsskala utbredt.

I tillegg oppstår angst og depresjon ganske ofte sammen. Ifølge monoaminteorien om depresjon (og hele modellen av antidepressiva er bygget på den), økt angst ville være en konsekvens av lave serotoninnivåer.

Hva å gjøre etter testen for depresjon.

Først av alt, hvis resultatet av testen viste depresjon - ikke haste for å bli opprørt.

Under moderne forhold er depresjonen godt behandlet. Avhengig av alvorlighetsgraden av depressive lidelser anbefaler eksperter at du kontakter enten en psykoterapeut eller en psykolog eller begge deler.

Med en alvorlig depresjon er det vanskelig å håndtere uten hjelp av en psykoterapeut (anti-depressiva), sannsynligvis vil du ikke ha styrken til å gjøre selvstendig arbeid eller å jobbe med en psykolog. Deretter anbefaler jeg å koble til en psykologs behandling - statistisk bedre (og raskere) resultater oppnås av spesialister ved hjelp av metoder for kognitiv atferdsterapi.

Med en moderat og mild deprimert tilstand kan du som primærvalg dvele på en psykologs tjenester. Men å gjøre et slikt valg, vær sikker på at du har utelukket de mulige somatiske årsakene til depresjon - mange sykdommer kan forårsake symptomer som depresjon, og bare være årsaken til depresjon.

Vet at du ikke er alene.

Ifølge kun offisiell statistikk, ifølge data gitt til WHO, i Russland, har 5,5% av befolkningen depresjon. Men å vite hvor få mennesker behandler symptomene deres til leger, tror mange eksperter at denne tallet enkelt kan multipliseres med to.

Tenk på det - om hver tiende person i ditt miljø går gjennom depresjon akkurat nå. Jeg, før depresjonen min, merket ikke disse - de pleier å være ubemerket. Men etter min gjenoppretting ser jeg dem, jeg antar jeg ser - det er faktisk mange av dem.

Husk, men skriv ned resultatet av testen din for depresjon.

Det er sagt at depresjon ikke har noen farge. Solid blyghet, håpløshet og Khmar, hvorigjennom ikke en eneste stråle av håp vil trenge inn. Derfor merker vi ofte ikke om vi blir bedre eller verre, selv om vi tar noen skritt mot helbredelse. Men nyanser av denne grayness har fortsatt - hvis du blir behandlet, er det fornuftig å passere den valgte testen for depresjon regelmessig (for eksempel en gang i måneden).

Endring av resultatene kan være selve strålen av håp som har brutt seg gjennom depresjonens tåke. Selv en liten, men sporet positiv endring kan ha en flott terapeutisk effekt.