Metoder for å håndtere alkoholisme

En person som virkelig ønsker å slutte å drikke, er noen ganger ubevisst sakte i å ta en vendebeslutning. Årsaken er banal og forklarlig ut fra psykologiens synsvinkel.

Innholdet

Overflod av negativ informasjon om alkoholskader, ødelagt skjebne, ødelagt helse fører til dannelsen av en beskyttende psykologisk reaksjon - fornektelse av problemet. Faktisk er det en enkel måte å permanent gi opp alkohol.

Programmet for psykologisk blokkering av alkoholbehov inkluderer:

1. Realiser problemet når en person bestemmer seg for seg selv at tiden er kommet til å tenke.
2. Debunk mytene om alkohol.
3. Endre livsinnstillinger.

Når det er verdt å tenke ↑

Flere tegn kan være et signal om at alkohol har blitt en uønsket partner i livet:

• En gradvis økning i antall feirede ferier. Hvis før, det nye året, fødselsdager av slektninger og venner, og profesjonell ferie var etterlengtet, nå er det en grunn til en fest å søke etter.
• Endre kommunikasjonssirkelen. Hvis tidligere venner ble valgt i henhold til likhetens interesser, har det nå blitt mer behagelig med de som kan holde samtalen over en flaske øl.
• Forverring av negative egenskaper. Realiseringen kommer at det er vanskelig å komme sammen med teamet på jobb, med familiemedlemmer, venner. Det var irritabilitet, nervøsitet, aggressivitet, eller omvendt depresjon, som bare ble mykgjort ved å drikke et glass øl eller et glass noe sterkere.

• Tap av kontroll over mengden full. Hvis det tidligere var lett å stoppe, fungerer ikke den interne bremsen.
• Helseproblemer. Konsekvensene av å drikke er beklagelig: smerte i riktig hypokondrium, søvnløshet, erektil dysfunksjon, håndskjelv.
• Realiseringen av at alkohol har forstyrret personvernet forstyrrer arbeid, følelser, selvrealisering - det første og viktigste skrittet på veien for å gi opp alkohol. Ikke rart de sier, å formulere et problem betyr å løse det i halvparten.

Myter om alkohol ↑

Ingen medfødte alkoholikere! Bare ufullkommenheten til enzymsystemer som er involvert i nedbrytning av alkohol i kroppen, kan arves genetisk. Men dette kan ikke tvinge en person til å prøve alkohol for første gang eller bruke det regelmessig.

Oftest når de først møtes med sterke drikker, blir folk offer for myter rundt alkohol. Debunk myter - neste skritt til frihet fra vane.

Myte 1 "Dette er ikke et stoff"

Ja, alkohol refererer ikke til narkotiske stoffer etter kjemisk struktur. Men han, som dem, forårsaker psykisk og fysisk avhengighet. Dette skyldes at alkohol virker på samme områder av hjernen som narkotika.

Myte 2. Det er en grunn

Å drikke alkohol på helligdager, minneverdige datoer eller bare når du møter venner, er tradisjonelt ansett som obligatorisk. Dette er en feil, en stereotype pålagt av samfunnet.

Hvordan bli venner med en fyr? Les videre.

Hvert arrangement som bringer mennesker sammen har en mening - glede, tristhet, en vanlig sak - og alkoholbruk har ingenting å gjøre med det. Det finnes kulturer i verden som ikke bruker sterke drikker i løpet av festivaler på grunn av deres tradisjoner, og dette gjør ikke deres følelser fattigere.

Myte 3. Løsning for stress

Denne myten kan kalles sant hvis ett ord er lagt til tittelen: "alkohol er feilmiddel for stress."

Etanol, i ferd med å splitte i kroppen, påvirker hjernens spesielle nerveceller. De begynner å frigjøre endorfiner - "gledehormoner". Virkningen av endorfiner bestemmes av følelsen av glede og uforsiktighet opplevd av en person som har drukket alkohol.

Men hva med den andre siden av dette fenomenet? Nerveceller, irritert av alkohol, slutter å slutte å syntetisere endorfiner alene.

Som et resultat opphører en person bare å nyte livet. Nå, for å få glede, trenger han konstant stimulering av celler med alkohol.

Myte 4. Gir tillit

Ved å ødelegge nervesystemet fører alkohol til blokkering av slike følelser som skygge, bashfulness, selvtillit. Etter å ha drukket, befriet mannen. Men det er en TRAP.

Menneskekroppen er lat og vil aldri gjøre noe selv hvis det kan flyttes til eksterne krefter. En gang vant til å bli kvitt kompleksene under innflytelse av etanol, vil han aldri begynne å gjøre det på et nykt hode.

I stedet for en selvsikker personlighet, ser det ut som en taper, hvor hele styrken er i et glass.

Myte 5. Jeg drikker sjelden

For å drikke alkohol er det ikke noe begrepet "sjelden". Hver person forstår det avhengig av deres miljø og sin egen drikkeplan.

I form av drunken alkoholikere vil det bare bli drukket 2 ganger i uken, men sjelden drikker, men hvis vi sammenligner det med en sunn person, kan denne tilstanden knapt kalles normal. Det spiller ingen rolle hva slags sterke drikker en person bruker: en cocktail, øl eller vodka.

Myte 6. Helsefordeler

Den farligste myten som er tungt dyrket av selskaper som produserer alkoholholdige drikkevarer. Alkohol i noen mengder forgifter kroppen.

Alle vitenskapelige studier som tar sikte på å studere de fordelaktige egenskapene ved lave doser etanol, vurderer resultatene bare for en bestemt indikator, ignorerende eller stille bivirkninger.

For eksempel kan det sies at rødvin forbedrer tilstanden til blodkar, men samtidig øker risikoen for å utvikle lever og strupehalsekreft flere ganger. Er det verdt risikoen?

Myte 7. Jeg er en alkoholiker

Det er heller ikke engang en myte, men et svakt forsøk på å finne årsaken til tilstanden. Begrunnelsene er genetikk, oppdragelse, venner, det sosiale miljøet, teorier om alkoholismens uhelbredelighet, personlighetskomplekser (jeg er dårlig, jeg er svak).

Alkoholisme er en sykdom, utviklingsårsaken og herdingen avhenger kun av personen.

Etter at mytene er debunked, er det på tide å gå videre til hovedtrinnet - å slutte å drikke for alltid.

Hvordan slutte å drikke alkohol selv ↑

For å slutte å drikke deg selv uten koding, må du følge de grunnleggende trinnene.

Ikke vær redd for edru liv

Konstant inntak av alkohol blir en livsstil, det endrer vaner, avhengighet, tenkemåten. Derfor er det helt naturlig å frykte at alt må løsrives og starte fra bunnen av.

En liten enhet vil bidra til å overvinne det: vi må huske de lykkeligste årene av vår ungdom - hva fascinert, glad, glad, hvor oppriktige følelsene var, hvor vakre blomstene og jentene var, hvor lojale vennene var. Og etter å ha kikket og forstått at ingenting har forandret seg, forblir alt det samme: hobbyer, følelser, evner. Du trenger bare å begynne å leve.

Ikke gi inn på selvbedrag

Å nekte å drikke er arbeid. En beslutning om å forandre livet er ikke nok. Det bør være godt oppmerksom på at det først vil bli vanskelig, men resultatet er verdt det.

Denne situasjonen kan sammenlignes med en klatrer som har bestemt seg for å erobre høyden. På en entusiasme vil han i beste fall nå midten av fjellet, men for å komme til toppen må du svette og rive hendene med blod.

I tillegg sier generaler at seieren som kom til en høy pris er mer verdsatt.

Eliminer årsakene til avhengighet

Det handler om å bli kvitt psykologisk og fysisk avhengighet.
Hvis du kan hjelpe kroppen ved hjelp av medisin (rensing av tarmen, fjerning av toksiner fra blodet), blir psykologisk avhengighet overvunnet som følger:

• lære å slappe av;
• gjøre sport;
• bli kvitt kjedsomhet;
• isolert fra fristelsene.

Lær å slappe av uten alkohol

Det ble sagt ovenfor at den konstante stimuleringen av nerveceller med etanol fører til en nedgang i nivået av naturlige "gledehormoner". Det er nødvendig å finne måter som vil ta på seg rollen som endorfinfrigivelsesstimulantia.

De enkleste og mest effektive metodene:

• melde deg på danseleser etter jobb (yoga, karate, qi-gong)
• gjør massasje og selvmassasje;
• å diversifisere det intime giftede livet;
• ta et bad eller en dusj;
• gjennomføre en aromaterapi økt;
• å få et kjæledyr.

Disse metodene vil bidra effektivt til å avlaste spenningen, bli kvitt stress, og som et resultat - gjøre alkohol ubrukelig.

Hvordan slå en fyr fra en jente? Les videre.

Hvordan tiltrekke en mann i livet ditt? Svarene er her.

Gjør sport

Årsaken er den samme - endorfiner. Under muskelkontraksjoner oppstår økt frigivelse av "gledehormoner". I tillegg vil kroppen i god fysisk tilstand øke selvtillit og gi tillit.

Bli kvitt kjedsomhet

Vanligvis, sammen med alkoholavslaget, forlater de gamle vennene, gamle hobbyer. For å unngå "vakuumeffekten" er det nødvendig å finne en aktivitet som du liker: kanskje er det på tide å innse de mest ambisiøse foretakene eller realisere en halv glemt drøm.

Dette kan være en ny hobby, en annen høyere utdanning - alt som er interessant og bidrar til å fylle fritid.

Isolere fra fristelsene

Den menneskelige vilje er ikke jern, du bør ikke sjekke den igjen for styrke.

1. Inntil en person virkelig føler at han IKKE trenger alkohol, bør du ikke delta på en fest der folk drikker alkohol.
2. Det er viktig å skape et "nyktert bilde" i huset ditt: fjern alle flasker og alkoholbokser, slippe av med klær der berusende dager og netter vanligvis gjør vondt (for eksempel "dype" pyjamas med spor av veltet øl, smelte plaid); møbler (dette vil markere en livrevolusjon).

Psykologrådene. Allen Carr ↑

En kjent amerikansk spesialist i utviklingen av avhengighetsstyringsteknikker i boken "Enkel måte å slutte å drikke" gir anbefalinger som vil bidra til å bli kvitt alkoholavhengighet for alltid:

1. Begynn med å tenke: "Er det ikke fantastisk at ødeleggelsen ikke lenger vil kontrollere livet mitt?"
2. Tvil aldri beslutningen: du har ingenting å tape.
3. Ikke prøv å unngå å tenke at du ikke lenger drikker alkohol.
4. Et monster som heter alkohol eksisterer, men han vil snart dø.
5. Ikke vent på riktig øyeblikk for å bli bedre: start akkurat nå.
6. Godta det faktum at du vil ha gode og dårlige dager.
7. Forstå at du kontrollerer lyst, og ikke omvendt.
8. Ikke angre over den forlatte alkoholen for alltid.
9. Ikke prøv å agitere venner før de selv ber om hjelp.
10. Ikke bruk alkoholsubstitutter.

Alkohol er ikke en venn, det burde ikke ha et sted i livet til en sunn og bare kjærlig person. Det viktigste er å alltid minne: det er umulig å lage, det er mulig å ønske.

Video: Hvordan "knytte" deg selv

Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer via RSS, eller hold deg innstilt på VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

Slutte å drikke alkohol: systematisk arbeid med avhengighet

Alkoholavhengighet er en av de vanligste avhengighetene i den europeiske delen av post-sovjetiske rom. For å forstå at du eller din kjære slår nett etter denne plassen, bør du vite de viktigste funksjonene. Så, tegn på alkoholisme er fem viktigste.

1. Avhengighet av alkohol. Denne varen inkluderer:

• en økning i årsakene til å ta alkohol (fredag, forretningsreise, chilling, trøtt...);
• en merkbar gjenopplivelse og elation av stemning på tvers av tiden for bruk, ønsket om å raskt fullføre saken;
• positiv holdning til alt som er knyttet til alkohol: en person er sint at han blir foraktet fordi han "tjener seg for sin hvile";
• større psykologisk og fysiologisk komfort i en full tilstand, når han er "kneledd", og talen renner vakkert og ikke er begrenset;
• beskyttende mekanismer er utviklet: den terapeutiske effekten av alkohol på "knuste nerver" og forbedring av beskyttelsesreserver og immunitet i perioder med generell forkjølelse og virus er bevist;
• restrukturering av livsprinsipper, når alt som forstyrrer drikking blir en byrde, forsvinner ønsket om å jobbe ofte, prestasjonsmotivasjonen og viljen for disse handlingene forsvinner;
• unnlatelse av å akseptere ens tilstand som problemer og avhengigheter.

1. Ukontrollert forbruk av dosen, manglende evne til å stoppe. En alkoholiker vil aldri ha uferdiget alkohol fordi de ikke kan stoppe ved lav dose. Men samtidig er de sikre på at de "vet målet". Et interessant faktum, men alkoholikere foretrekker ofte "checkers", men stopper aldri ved en, og begynner å finne flere og flere nye finansielle reserver. Det kan også sies at periodisk full binges er kjennetegn for en alkoholiker.
2. Tap av gagrefleks. Den viktigste forsvarsmekanismen i kroppen vår, som bidrar til å bli kvitt alt overflødig, inkludert en ublu dosering for behandling, med en grad. Imidlertid begynner kroppen gradvis å bli vant til en slik dose og slutter å betrakte det som unødvendig, og deaktiverer slik beskyttelse. Det er derfor alkoholikere kan "drikke til døden."
3. Økt immunitet. Vitsen at leveren er også en muskel og kan trent, i dette lyset er som svart humor. Alkoholikere kan skryte av at de lett kan drikke en liter vodka. De anser dette som et tegn på utmerket helse, men i virkeligheten er det et problem med avhengighet av organismen. Forresten, kvinner kan enkelt drikke 800 gram.
4. Konsistens i alkoholinntaket.

Det femte punktet vil være vesentlig i tilfelle når avhengigheten som behandles ennå ikke kan kalles alkoholisme, men det faller under begrepet "innenlands drukkhet". Vesentlige forskjeller, vanligvis i noen få punkter. Gagrefleksen har ennå ikke gått tapt, sosiale forbindelser er ikke så alvorlig påvirket, og arbeidet blir avvist. Men fra den andre til den første - ett trinn.

En spesiell linje er ølalkoholisme, når gagrefleksen kanskje ikke virker fra begynnelsen. Videre kan en person låse i 1-2 liter om dagen hver kveld. Dette betyr imidlertid ikke at alt i alt er i orden.

Hva er kampen med avhengighet?

Vi kan si at kampen mot avhengighet består av to store fly.

1. Bevissthet og studier av årsaken som forårsaket alkoholisme (en psykolog kan hjelpe deg med dette).
2. Arbeid med selve avhengigheten (en narkolog og en psykolog kan hjelpe deg med dette).

Få mennesker i deres tilnærminger er oppmerksom på dette, fordi det å være en psykolog ikke er kjent ennå. Og kampen mot avhengighet begynner å ligne behandlingen av et skuddssår, mens kulen forblir inne. Er det mulig å håpe på suksess? Vel, en viss prosentandel at selve organismen alltid vil avvise en fremmedlegeme, men det er bedre å begynne, som de sier fra begynnelsen, med utvinning.

Så hvorfor kommer alkoholavhengighet til?

En av de vanligste årsakene til landet vårt er problemet med selvidentifikasjon av gutter når de vokser opp. Barnet trenger et eksempel på en "ekte mann" for hvem han kan like. Og ved siden av er det en ufullstendig familie av en opptatt mamma og mumlende bestemor, og her er et kollektivt bilde av en "bonde" som "har negler til lunsj og drikker dem uten batting, med en liter vodka". Enda verre, når et slikt eksempel er nær - drikker pappa.

Et annet øyeblikk er beviset på sin "modenhet". Slike barnas angrep er normale varianter av "testing av grensen til det som er tillatt." Og igjen, det viktigste er vurderingen av dette av viktige mennesker og familie. Og ikke i slemmene eller notasjonene til saken. Og i et tillitsfullt forhold og sette nye meningsfulle mål. Det vil si at barnet skal informeres om at "voksen" ikke bare er "hva som er mulig", men også en liste over "hva du er ansvarlig for og hva som trengs".

Det tredje mulige alternativet - problemet med selvtillit og dets I-bilde. Ja, usikre mennesker kan "skyte" sine komplekser på denne måten, og det blir lettere for dem å kommunisere. Naturligvis blir de vant til det.

Og et annet viktig poeng - offentlig toleranse og tilgjengeligheten av alkohol presser utviklingen av avhengighet.

En person begynner å innse problemet, mener at det er verdt å stoppe, og nærliggende "godt ønske" kalles "for å vaske kjøpet". Har du et problem! Du lyver ikke under gjerdet!

I tillegg sier en lys reklame at hvis alt er dårlig og lengden er overveldet, bør du ikke lure hodet - du kan bare drikke.

Og kanskje har du din egen sak? En betydelig negativ begivenhet (død av en betydelig person, ødeleggelse), deltakelse i en ulykke, en katastrofe eller en skuffende diagnose kan føre til drikking. I tillegg er denne avhengigheten et resultat av unproduced stress og skyldfølelser i deltakerne i militære konflikter. Det kan være et resultat av profesjonell utbrenning.

Så, vi forstår hva årsaken til din avhengighet er, og vi jobber gjennom våre problemer for å kunne fortsette.

Å håndtere avhengigheten selv

Det viktigste paradokset er at alle kan "slutte å drikke", men "ikke å begynne å drikke igjen" er en. Derfor er hovedoppgaven ikke bare å slutte, og ikke å starte om igjen.

Nemhet i dette tilfellet er ikke et nekte å drikke alkohol, det unngår sammenbrudd og slåss fristelser.

For å takle avhengighet, er det verdt å akseptere flere aksiomer:

1. Manglende evne til å kontrollere dosen innebærer at alkohol helt og holdent skal forlates, inkludert alkoholholdige drikker;
2. Unngå forstyrrelser;
3. Å finne deg selv akseptable elementer av en sunn livsstil: Det er ikke viktig å spille sport, sykkelturer eller enkle spaserturer til fots fra jobb. Det viktigste er å ha den nødvendige fysiske aktiviteten.

Det er viktig å forstå og merke symptomene på tilbaketrekning i tide. Alkohol reorganiserer funksjonen av hele kroppen vår. Derfor begynner kroppen å føle en mangel og forårsaker følelser som kan få oss til å ta den nødvendige dosen av alkohol. Derfor, innen fem til syv dager, begynner en person nødvendigvis å føle:

• uforklarlig angst;
• uforklarlig angst;
• spenning;
• lovbrudd;
• negativisme;
• depresjon og apati;
• manglende evne til å konsentrere seg eller velge hva som er nyttig å gjøre.

Du bør skrive deg selv i store bokstaver: disse er ikke ekte følelser, men bedrager, konsekvensene av tidligere alkohol drukket!

Det er disse følelsene som presser en person til en sammenbrudd, fordi:

• virker uutholdelig;
• virke uendelig;
• fordi du har drukket, vil du umiddelbart bli kvitt dem.

Men samtidig kommer du inn i en ond sirkel, fordi den mer mislykkede opplevelsen av kampen og de flere tilfeller av sammenbrudd, jo lysere blir de produsert av kroppen. Kanskje, hvis du er redd for at du ikke vil være i stand til å gjøre det selv, er det verdt å ta til hjelp av en narkolog, som vil kunne lette symptomene på avslag ved hjelp av farmakologiske stoffer. Men i alle fall er det nødvendig å tåle. Og dessverre kan den generelle måten å bli kvitt hele komplekset av symptomer være fra seks måneder til et år.

Men det verste er at noen ganger selv bevissthet nekter å akseptere disse statene som en konsekvens av fiasko. Hjernen prøver å "trekke" en objektiv årsak. Derfor, en person "finner" forsterkninger av sine erfaringer fra utsiden. En avhengig person finner feil med sin kones oppførsel (ektemann), svigermor, barn, nabo, sjef, venn, gudfar og til og med universet, bare for å frata ansvaret og bukke for fristelsen med ordene: "På grunn av deg...".

Alkoholavbrudd - utviklingen av ødeleggelsestilstanden til ekstremt stadium - bruk av alkohol.

• brystsmerter av uforklarlig opprinnelse;
• permanent ubehag;
• depressive stemninger;
• negativ oppfatning av hele omgivelsene;
• ekstrem irritabilitet og følsomhet;
• mulig tearfulness, self-pity;
• uregelmessig hjerterytme, følelser av pulsering og trykkfall;
• tunnel tenkning.

Hovedoppgaven - å gjenkjenne staten så tidlig som mulig og ikke å nå frem til bruk av alkohol. Den største feilen er ønsket om å "distrahere": en person rushes "til graven" for å glemme sin tilstand, og det, som en boomerang, overtar en person enda sterkere.

Anerkjennelse er veien til utgangen. Hold en målt og rolig livsstil, unngå ekstra stress, ta en tur, hvis du liker det - gjør yoga. Det er nødvendig å holde en dagbok, hvor å helle ut sine erfaringer og stater. Det viktigste - du kan bare si høyt til deg selv og din kropp at dette er konsekvenser av å drikke alkohol, og ikke ekte følelser.

Så, til slutt, vil jeg si at det umulige ikke skjer. Med hver ny dag vil følelsene forandre seg, og kroppen din blir sterkere. Negativ endring til positiv og uten hundre gram. Og utseendet på en ølflaske vil ikke få deg til å rive på knærne. Livet er allerede for kort til å forkorte det med egne hender eller din avhengighet.

Stopp å drikke på egen hånd - en enkel måte å kvitte seg med alkoholavhengighet for alltid

Hver skolepike vet i dag hvordan ond alkohol er. Men denne avhengigheten er ganske vanlig i vårt samfunn blant den nåværende unge generasjonen. Hva må du vurdere hvis du er avhengig av alkohol? Umiddelbart ønsker vi å tilfredsstille deg, at alle kan slutte å drikke på egen hånd. Det er en enkel måte å kvitte seg med alkoholavhengighet for alltid.

Hvordan slå vanen

La oss starte i orden. Tross alt er dette problemet ikke bare et medisinsk problem, men har også umiddelbare psykologiske aspekter og inkluderer arbeidet til en psykolog med en pasient som er avhengig av denne avhengigheten. Først avgjøre hvor lenge du er i en drikkekonkurranse. Hvis dette skjer innen en eller to uker, vil du sannsynligvis måtte søke hjelp av en kvalifisert profesjonell.

Nå vil vi forsøke å finne sammen svarene på de vanligste spørsmålene om hvorvidt det vil være mulig å gi opp alkohol alene hjemme og for å gjenvinne vår tidligere livsstil.

Noen ganger virker det som om det er umulig å bekjempe alkoholavhengighet på egen hånd. Utvilsomt er denne oppgaven ganske vanskelig, men mulig hvis du overholder visse forhold.

Hovedpunkter

Alkoholisten må selv ta en så viktig beslutning, først etter å ha forstått viktigheten av kampen med sin avhengighet. Ellers vil alle forsøk være meningsløse, og noen ganger helt ubrukelige.

Nære personer skal behandles med støtte og forståelse for øyeblikket. Ikke prøv å påvirke personen som lider av alkoholavhengighet, ikke les ham notater, beskyt fra situasjoner som vil provosere en sammenbrudd.

Hvis drikkeren ikke har karakteren, opprett full kontroll over ham ved å observere hans handlinger og begrense sin sosiale sirkel. På dette stadiet trenger du mye tålmodighet, men vi vil oppnå ønsket resultat.

Hvorfor komme seg ut er vanskelig

En drikker skader ikke bare hans helse, men blir også senere som et asosielt element. Vanlige gleder er utilgjengelige for ham, han opplever ikke gleden av livet, det er ikke noe ønske om noe bedre. Alt dette avtar i bakgrunnen, og neste ønske er neste dose alkohol. Derfor er det en følelse av at en slik person som slutter å drikke hjemme er urealistisk.

Dette er imidlertid ikke tilfelle. Hvis du virkelig vil gi opp alkohol, så uansett hvor sterk din avhengighet blir, uansett hvor hjelpeløs du kan virke for deg selv, men med litt støtte er det fortsatt mulig.

Hvordan drepe den "grønne slangen"

Det skal bemerkes at det ikke er nødvendig å vente på det øyeblikket du befinner deg helt under bunnen av problemet, og avgjørende handlinger bør tas nå. For å gjøre dette, tror du bare på at du er i stand til å takle sykdommen, men setter foran deg nok personlige og betydelige mål, slik at ubehag i kampen mot "grønn slange" vil være berettiget.

Medisiner hjelper med binge

Hvis du prøver å gi opp alkohol uten hjelp av eksperter, kan du bruke spesielle medisiner. De fleste av dem selges på apotek uten legens resept, slik at deres kjøp ikke vil gi deg noen ekstra problemer.

Disse stoffene inkluderer:

• aktivert karbon,
• folsyre
• Enterosgel,
• vanndrivende legemidler.

Du kan sette enema, det anbefales også av mange eksperter.

Når du avtar alkohol, kan du oppleve symptomer som søvnløshet, kjeft i hjerteområdet, en reduksjon eller økning i trykk. For å bekjempe dem, bruk konvensjonelle smertestillende midler.

Forberedelser "enkel koding"

Du kan bruke følgende stoffer:

CODIREX og AlcoTaboo, et av de bevistne og godkjente legemidlene fra Helsedepartementet for å eliminere alkoholavhengighet, er et revolusjonerende kompleks for å bli kvitt alkoholisme.

Etter at de er inntatt, reduserer en persons glede, som han mottar tidligere når han tar alkohol, han opplever ikke lenger eufori og glede. Hans ønske om å drikke alkohol er betydelig redusert, ettersom en negativ følelsesmessig tilstand dannes, etterfulgt av mottak.

Og nå testen for nøkternhet!

Det må huskes at en person kan slutte å drikke for en kort periode mens han er utsatt for disse legemidlene, og dette er ikke langsiktig. Derfor bør slektninger og venner forsøke å forandre vaner, finne nye hobbyer for ham, for ikke å lyst til å gå tilbake til sin tidligere livsstil, samtidig som han bruker andre måter å håndtere alkoholisme hjemme.

Start vane i dag

Å nekte alkohol hjemme er mulig, men det er stressende for kroppen. Det er tilfeller når alkoholikere, som har viljestyrke, slutter å drikke etter det eneste uttrykket de sa: "Det er nok." Tiden gikk, og på et tidspunkt var det en generell forverring av kroppens tilstand. Det var nødvendig å ty til hjelp fra leger, som knapt klarte å redde det uheldiges liv. Derfor oppstår et ganske rimelig spørsmål: Hvorfor vente på et kritisk øyeblikk for å slutte denne avhengigheten? Hvorfor ikke beskytte deg på forhånd?

Avslag på alkohol innebærer ikke bare medisinen. Nødvendige forhold er også riktig ernæring og en passende livsstil.

Taktikken til et vellykket kamp med berusethet

De grunnleggende reglene som må følges er som følger:

1. La oss først si at du har lyst til å drikke en haug. Stå stille, ta et par dype sukker og begynn å gjenta setningene for selvforslag: "Jeg slutte å drikke, jeg vil aldri gå igjen."
2. For det andre, en kul dusj vil være en god hjelper. Det må tas daglig, helst to ganger om dagen. Bruk vann sparsomt, mer.
3. For det tredje, før hvert måltid, drikk opptil 10 glass vann. Bare hell den inn i karaffen slik at han stadig er på kjøkkenet og er en påminnelse.
4. For det fjerde går gaten etter måltidet nyttig. Prøv å unngå dine gamle venner og venner, da det er fare for at du ikke vil avstå fra et tilbud om å drikke. Husk alle de gode øyeblikkene i livet ditt.
5. For det femte, hvis ønsket om å drikke oppstår spontant, for å jage ham bort, bruk en dusj. Koldt vann beroliger nerver, slik at dårlige tanker kan falle tilbake i bakgrunnen.

Veier ut av binge og avlaste bakrus

Forberedelse for uttak fra alkoholholdig alkohol bør utføres nøye.

• Forbered en tilstrekkelig mengde væske på forhånd (det kan være vann uten gass, hermetisert fruktjuice, juice).
• Medisinske urter samlet på tisdag bør være tilgjengelig, nødvendige medisiner kjøpt.
• Sørg for at huset ikke står på et fremtredende sted alkohol.
• Pasienten må overholde hvile og hvile.

Bruk av folkemidlene for behandling av alkoholisme

Du kan finne et uendelig antall oppskrifter som populært brukes til å bekjempe avidly. Deres handling er hovedsakelig rettet mot ikke bare å gi pasientens aversjon mot sterke alkoholholdige drikker, men også for å styrke og gjenopprette hele kroppen som helhet. Fremhev noen av dem:

1. Hypericum avkok. Ta en liter varmt vann, legg tørket gress i mengden på ca fire håndfulle og la den gå i en halv time. Alt, buljong er klar til bruk. Bruk den før frokost og lunsj i ca to uker.
2. Et avkok av havre og calendula. Hell 2 liter vann til en tredjedel forfylt bolle med havre. Tjue minutter, la det simre. Stamp kjøttkraft og legg til 100 g calendula. Etter elleve timer blir kjøttkraft under et varmt teppe, ta det en gang om dagen, helst før måltider.
3. Urte tinktur. For forberedelsen trenger du disse urter: timian, kamille og centaury. Forholdet mellom tørkede urter tatt bør være det samme. Alt dette må fylles med vann 5: 1 og tillates å infuse i tre timer. Sørg for å presse på. Ta 2 ss 3 ganger om dagen.

Ovennevnte tillot deg å forstå at du kan vinne over kampen mot alkoholisme hjemme? Jeg tror det. Uansett hvilken kamps metode som er valgt, må du se et mål foran deg og følge veien for å oppnå det. Husk at ingen er forsikret mot alkoholisme. Du kan ikke gi opp, selv om forsøkene dine mislykkes. Tro at du kan takle denne plaget og ta korrigeringsveien.

Hvordan slutte å drikke: måter å håndtere

Alkohol er listig og farlig, som en ulv i saueklær, og utgir seg for å være din beste venn. I begynnelsen gir han deg uforsiktig og livlig følelse av livet, men setter gradvis sunn fornuft og evnen til å nyte enkle ting. Tror du fortsatt at onkel Vasya eller Baba Manya ber om en pen penny på en flaske, handler ikke om deg? En gang de trodde det. Ingen er født med behov for alkohol i blodet og blir ikke umiddelbart alkoholist. Men hvordan å slutte å drikke, spør du?

Når ikke nok motivasjon

Ønsket om å forlate bruken av alkohol fra tid til annen oppstår selv blant drunken alkoholister. Imidlertid er alle disse forsøkene stort sett mislykkede, fordi de ikke er klare til å gi opp sin avhengighet eller forstår ikke hele skrekkene i livet de lever i. Når alt kommer til alt, overskygger alkohol tankene gradvis, i begynnelsen legger du ikke stor vekt på det, og så legger du ikke merke til hvordan det ødela alle andre interesser og ble hovedpoenget. Bare slektninger av en eller annen grunn insisterer på medisinsk behandling og sender dem til å bli kodet. Men alle forsøkene vil bli forgjeves, til du selv skjønner hva som skjedde med deg, og du vil ikke forandre livet ditt.

Derfor, før du slutter å drikke, prøv å forstå om du virkelig trenger det. Bare svar på noen enkle spørsmål:

1. Har livet blitt bedre eller verre med advent av alkohol? Hva har du oppnådd, har dine planer og drømmer blitt til virkelighet?
2. Har du blitt roligere eller mer moro? Ble kvitt kompleksene?
3. Har dine problemer forsvunnet? Eller må du drikke mer og mer for å glemme dem?
4. Legg merke til sang av fugler, den stjerneklare himmelen over hodet ditt, den varme brisen? Er du glad barnslig latter? Eller kanskje du bare ser glede på bunnen av glasset?
5. Så du deg selv full av siden? Kanskje har du et bilde eller en video? De er vakre, er de ikke?

For informasjon. Ifølge Wikipedia er etanol (aka alkohol, det er også alkohol) en giftig, narkotisk substans. En gang i kroppen stimulerer den økt produksjon av endorfin - gledehormonet. Som et resultat taper nerveceller evnen til å produsere det selvstendig, og en person mister smaken for livet, blir sint og irritabel.

Hva med handling?

Jeg håper, nå ble det klart for deg hva jeg får på. Hvis du har bestemt deg for at alkohol hindrer deg fra å leve fullt ut, er det på tide å handle:

1. Tenk deg hvordan du vil se deg selv i fremtiden. Sett deg et mål, og gjør deretter en plan for de neste seks månedene. Kanskje har du lenge drømt om å lære å dykke? Eller ønsket å lære engelsk? Få rett? Husk hva du drømte om som barn.
2. Oppgi støtten. Spør dine slektninger om hjelp, og finn også likesinnede mennesker, i hvert fall på Internett. Les de virkelige historiene om forlatt alkohol. Hvordan bor de, hvordan bruker de sin tid, hva hjalp dem med å overvinne avhengighet? Tro på deg selv.
3. Bli kvitt "beviset". Kast de tomme flasker, favorittølglasset og vaske hjemmet ditt godt (du kan gjøre møbler permutasjonen). Den sosiale sirkelen er også ønskelig å forandre. Hvorfor trenger du drikkekammerater hvis du vil bli en annen person? Overflødige fristelser til noe.
4. Ta vare på sport. Etter kraftig mosjon, har du ikke lyst til å drikke. Ja, og sikkert, bryter alkoholen din kropp. Registrer deg på treningsstudioet, for å kjempe, yoga, danse, hockey, eller i det minste begynne å løpe.
5. Ikke la deg slappe av selv på ferie. Det er bedre å erstatte alkoholholdige drikkevarer med velsmakende og frisk frisk juice, te, fruktdrikk eller annen smak å smake. Hvis du holder fast veldig hardt, kan du be alle de til stede for å gjøre deg til et selskap og tilbringe kvelden uten alkohol.
6. Gi opp på "selvtillit". Hvis du mislyktes, så innrøm det bare, og prøv å ikke tillate en slik situasjon å fortsette. En sterk følelse av skyld vil føre til et enda større ønske om å bli full, for å glemme.
7. Belønne deg selv. Det er veldig viktig å oppmuntre deg selv etter hver seier over fristelsen. I stedet for en flaske øl eller vodka, bestille en kebab i en restaurant, gå til en fotballkamp, ​​etc.

Renser kroppen av alkohol

Så lenge alkohol strømmer gjennom blodårene dine, vil det være vanskelig å gi opp vanen. Derfor er det ønskelig å rense kroppen. Du kan kontakte en spesialisert klinikk og fjerne alkoholtoksiner ved hjelp av droppere, eller du kan prøve å gjøre det selv. Først av alt er det nødvendig å normalisere dietten, du må drikke ca 2 liter rent vann hver dag, spis lett, lett fordøyelig mat. Men fra de skarpe, salte og røktene er det bedre å nekte, de irriterer smaksløkene og gir lyst til å drikke.

Det er også spesielle folkemessige oppskrifter som tar sikte på å fjerne alkohol fra kroppen. Her er noen av dem:

1. Søte koffeinholdige drikker. Du kan drikke grønn te med sitron eller kaffe. De har en vanndrivende effekt, bidrar til fjerning av giftstoffer fra kroppen.
2. Matvarer høyt i vitamin C. Orange, eplejuice, dogroseavkok eller bare frisk frukt og grønnsaker normaliserer metabolisme og forbedrer lever og hjertefunksjon.
3. Gress. Du kan bryte diuretisk avkok av løvetannrøtter, burdock, nettle. For å gjenopprette arbeidet i leveren, er det gode melketjistfrø. Og for å lindre spenningen i te, kan du legge til en liten peppermynte eller sitronmelisse.
4. Vannbehandlinger. En varm dusj, bad og badstue bidrar til raskere eliminering av alkoholholdige giftstoffer. Porene under slike prosedyrer åpnes, og skadelige forbindelser forlater kroppen gjennom huden.
5. Full søvn. Det er nødvendig å hvile minst 8 timer om dagen. Det er under søvn at kroppen gjenoppretter seg raskere.

Nå vet du hvordan du slutter å drikke alkohol, men beslutningen om å gjøre det eller ikke, selvfølgelig, er ditt. Fra personlig erfaring kan jeg si at tanker om alkohol vil forsvinne om 3 uker. Enten du kan holde ut så mye eller ikke, er bare kjent for deg. Kanskje du vil finne veien for å håndtere problemet. I hvert fall ønsker jeg å lykke til og godt helse!

Irina, Novosibirsk

Psykolog kommentarer:

(Psykologens kommentar på denne artikkelen er ikke tilgjengelig ennå.)

Hvordan slutte å drikke alkohol

"Jeg er en alkoholiker" - skummelt ord. Ubesvarte muligheter, rystende helse, lidende slektninger, problemer på jobben, tapt verdifull tid... på et tidspunkt innser du at dette ikke lenger er tilfelle. Men siden du leser denne artikkelen, har mange allerede prøvd og håper på den magiske pillen ikke rettferdiggjøre seg selv.

"Jeg er en alkoholiker" - skummelt ord. Det gjør vondt for å innse at livet går forbi og du selv er ansvarlig for dette. Ubesvarte muligheter, rystende helse, lidende slektninger, problemer på jobben, tapt verdifull tid... på et tidspunkt innser du at dette ikke lenger er tilfelle. Du begynner å lete etter måter å slutte å drikke alkohol, for å bryte ut av denne fellen - for din egen fremtids skyld.

Hvordan bli kvitt alkoholavhengighet

Hvis en person innså sitt problem og besluttet å slutte å drikke alkohol, er dette allerede et viktig skritt på veien for å forandre seg. Innrøm at deg selv at du trenger hjelp, for å vise et ønske om å jobbe med deg selv, er den mest nødvendige betingelsen for å bekjempe alkoholavhengighet. Tross alt er det mulig å hjelpe bare de som vil slutte å drikke alkohol selv.

Hvordan fjerne ønsket om alkohol: er det noen effektive midler?

Alle som oppdager tegn på alkoholisme alene og ønsker å slutte å drikke alkohol, leter etter forskjellige metoder for å bekjempe avhengighet. Det er mange løsninger på problemet med alkoholisme.

En ganske populær måte å slutte å drikke er alkoholkoding, men det løser ofte problemet bare midlertidig. De som prøver å slutte å drikke alkohol uten koding, ser ofte etter folkemessige rettsmidler som forårsaker avsky for alkohol, artikler og videoer med råd fra psykologer. For noen kan bønn fra beruselse eller hjelp fra kvinnelige helbreder og tradisjonelle helbreder være håp.

Men siden du leser denne artikkelen, har mange allerede prøvd og håper på den magiske pillen ikke rettferdiggjøre seg selv.

Hvorfor er det så vanskelig å slutte å drikke alkohol

Siden vanlig konsum av alkoholholdige drikker har en skadelig effekt på kroppen som helhet, en person som bestemmer seg for å slutte å drikke alkohol, føles effekten av forandringer forårsaket av alkohol. Det vanskeligste å gjøre er i den såkalte unlearning-perioden når kroppen aktivt motstår omskoling. Opplever ubehagelige mentale symptomer, en person risikerer å bryte for midlertidig lindring, og overgi sin intensjon om å slutte å drikke alkohol.

Det er manglende evne til å motstå symptomene på uttak (angst, irritabilitet, tremor, søvnløshet, hodepine, takykardi) regnes som et hinder for nøkternhet hos en person som ønsker å slutte å drikke alkohol. Faktisk er dette bare en liten del av problemet, helt løst med støtte fra medisiner.

Den viktigste årsaken til retur til alkohol er uløste interne problemer. Derfor er en forutsetning for å løse problemet med alkoholavhengighet en forståelse for årsakene, og ikke en kamp med konsekvensene.

Årsaker til alkoholavhengighet

Vanligvis er årsaken en - misnøye med livet. Noen ganger forstår en person seg ikke hva som egentlig ikke passer med ham, bare føler at han føler seg dårlig. Det ser ut til å være alt der, men på en eller annen måte ikke lykkelig. En glad, tilfreds person vil ikke drukne i en flaske i en flaske, og prøver å "få" hans mangler på denne måten, og derfor er spørsmålet om hvordan du slutter å drikke alkohol, ikke relevant for ham. Hva er disse "manglene"? De kan deles inn i to store grupper: sosial og seksuell.

For å føle seg lykkelig må en person realiseres i samfunnet og i parforhold. Når dette av en eller annen grunn mislykkes, søker noen midlertidig lindring i å drikke - bare for å skjule fra lidelse. Bare lettelse er feil. Hver gang du dypere og dypere inn i negative stater, beveger du deg lenger og lenger unna det du vil - muligheten til å skje i samfunnet og / eller i et par. Og slutte å drikke alkohol hjemme er vanskeligere.

Sosial mangel

Vi lever i samfunnet, vi kan ikke eksistere alene. For et fullt liv trenger vi prestasjoner på ulike områder av industri, tjenester, kultur, medisin, utdanning, lovgivning, etc. En person innser hans talenter i sosial interaksjon og føler seg tilfreds med det. Derfor, for å unngå behovet for å tenke på hvordan man slutter å drikke alkohol, er det viktig for en person å føle seg i etterspørsel, nyttig for samfunnet, og for å motta belønning for det.

Avhengig av de medfødte mentale egenskapene, forstår hver person annerledes hva det betyr å bli realisert, og derfor å være en lykkelig person.

Karrierevekst og økonomisk velvære

Alle ønsker en god jobb med en anstendig lønn. Men det er mennesker som legger særlig vekt på slike ting som karriere, rikdom, fortjeneste, eiendom og sosial overlegenhet, konkurranseevne, ambisjoner. Dette er inntektene og arrangørene av natur.

Derfor er tapet av en godt betalt jobb eller mangel på å finne en, økonomiske tap, konstante økonomiske vanskeligheter, lav sosial status for slike mennesker det sterkeste stresset de kan "lindre" med alkohol. Manglende evne til å uttrykke seg tilstrekkelig på sosial skala kan vel være grunnen til at de ikke kan slutte å drikke alkohol.

Det viser seg å være en ond sirkel: mangel på suksess - et stadig økende ønske om å kompensere for misnøye med alkohol - som et resultat av en sviktende evne til å oppnå resultater i næringslivet og et fall i sosial status - manglende evne til å slutte å drikke alkohol. Men i potensielle slike mennesker som ingen er i stand til selvbeherskelse og disiplin, og under deres hud har de en forretningsstrikk.

Respekt, ære og stabilitet

Det er mennesker for hvem en høy vurdering av deres faglige kvaliteter, respekt i samfunnet, anerkjennelse av meritter er enda mer verdifull enn materielle insentiver. I sitt arbeid strever de etter å bli anerkjent som eksperter, eksperter, mestere i sitt arbeid. Og generelt, "det viktigste er at folk respekterer deg."

Det er vanskelig for en slik person å slutte å drikke alkohol hvis han ikke føler en tilståelse, får stadig ikke takk for sine tjenester. Manglende respekt kan provosere store klager som bare forverrer situasjonen. Å leve dem igjen og igjen, føler urettferdigheten i forhold til seg selv, en person mer og mer kaster inn i negative psykologiske tilstander. Hvordan kan du slutte å drikke alkohol?

I tillegg er slike mennesker konservative. De finner det vanskelig å endre jobb eller yrke. Den vanlige gangen, en stabil inntekt, tillit til egen etterspørsel - det er viktig for dem. Og dette er en betingelse for å kunne slutte å drikke alkohol hvis det er et slikt problem.

Opplev stor stress, slike mennesker drukket sammen etter sammenbruddet av Sovjetunionen. Tusenvis av menn som var sikre på fremtiden, likte anerkjennelsen av deres profesjonelle kvaliteter, var stolte av evnen til å ærlig gjøre jobben sin og få sin andel av respekt for det, plutselig mistet all stabilitet. For mange av dem viste det seg å være en skremmende oppgave å slutte å drikke alkohol. De kunne ikke tilpasse seg de nye forholdene, visste ikke hva de kunne gjøre i denne situasjonen.

Seksuell misnøye

Mann, det er viktig å finne sted i et par. For noen mennesker (de som utholder stabilitet og respekt) er sterke parforhold - familieforhold - av særlig verdi. De er veldig knyttet til en partner, og har fortsatt høyt seksuelt potensial. Å dele med din kjære, misnøye med familielivet, forræderi eller vred mot det motsatte kjønet kan være grunnen til at det er vanskelig for slike mennesker å slutte å drikke alkohol. Selv om det midlertidig opphører å stifle smerte, svinger den indre spenningen.

Ofte vil en slik person oppriktig bli kvitt alkoholavhengighet, skamme seg foran barna eller ektefellen, og føler seg skyldig i lidelsen forårsaket av dem, og frykter å miste dem. Men etter hvert opplever feil, går det bare dypere i avhengighet.

Det skal bemerkes at sosiale og seksuelle hull er ofte sammenhengende. Spesielt hos menn.

Hvordan slutte å drikke en mann

Faktum er at incitamentet til sosialgjennelse for en mann er ønsket om en kvinne. En mann i samfunnet er attraktivt. Vitenskapelige funn, resultatene av teknisk fremgang, kunstverk, produkter av enhver form for aktivitet - alt for å behage HER.

Og hvis det ikke er noen som motiverer til å jobbe på deg selv, gjør noe i det hele tatt? Derfor er det ingen insentiv for sosial gjennomføring. Slutte å drikke alkohol til en slik person er enda vanskeligere.

Hvordan slutte å drikke en kvinne

For de fleste kvinner er implementering i familien viktigere enn sosial. Derfor kan misnøye i ekteskap være årsaken til alkoholavhengighet og manglende evne til å slutte å drikke alkohol.

"Og vi lever bra, men denne monotoni dreper... Men jeg ville ha noe sånt... Jeg drikker nesten hver dag, noen ganger med mannen min, men oftere i hemmelighet. Og skamme seg og skummelt. Med hele mitt hjerte vil jeg bli kvitt det for alltid, men igjen og igjen bryter jeg... "

Å håndtere de uløste problemene i paret er bare mulig ved å forstå psyken. Opplæringen "System-Vector Psychology" vil hjelpe deg til å forstå dypere enn deg selv og din partner, lovene som styrer forholdet mellom en mann og en kvinne, og du vil se hvordan du skal returnere lyset til livet ditt, bli kvitt forbrytelser og klager, kom deg nær igjen og bli lykkelig. Når vi er sensuelt fylt og lykkelige, trenger vi ikke et ekstra insentiv i form av alkohol.

På følelser

Ikke å kjenne oss selv, vi befinner oss ofte i vanskelige forhold, for eksempel frykt, resentment, depresjon, og forstår ikke hvordan vi skal takle det.

Så, noen er forskjellige fra andre, mer emosjonelle. Som et resultat kan de oppleve sterk frykt og bekymringer, og alkohol kan oppfattes som et middel for å avlaste dem. Eller ved hjelp av alkohol, prøv å roe ned for sterke opplevelser.

Også følelsesmessige forbindelser med mennesker er spesielt viktig for dem. Med en mangel på følelsesmessig intimitet, vil en slik person oppleve forfølgelse, en følelse av ensomhet. Hvis dette skjer hele tiden, blir det en alvorlig grunn for ikke å kunne slutte å drikke alkohol.

depresjon

Det er mennesker for hvem deres egne tanker er kilden til lidelse. Forbløftet i seg selv, misforstått av andre, er de stadig på jakt etter noe... global. Men hvordan finner du noe du ikke har noen ide om? Ja, til og med folkene rundt er irriterende med sin rutinemessige dumhet, meningsløse støydyner. Du vil gjemme deg i skallet ditt, å glemme og drukne smerten med minst noe... Alkohol? La det ikke være noe som helst.

Bare det gir ikke lettelse, det blir bare vanskeligere. Depresjon dekker med hodet, tankedød om dødsfall allerede... Slutte å slutte å drikke alkohol eller ikke - hva er forskjellen i essensen? Er dette poenget?

Det viser seg at problemer med alkoholavhengighet hos mennesker manifesterer seg på forskjellige måter. Og måtene å overvinne begjæret om alkohol vil være forskjellige. Å forstå dine mentale egenskaper, du kan løse problemer som forhindrer deg fra å være en lykkelig person.

Den beste måten å slutte å drikke, en gang for alle

Uavhengig slutte å drikke alkohol kan bare forstå årsakene til avhengighet. Å realisere hva vondt deg og hvorfor du frivillig "helter livet i et glass", vil du forstå i hvilken retning å gå, hva du skal jobbe med.

Den elektroniske treningen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan hjalp mange til å forstå sine problemer.

"Alkoholavhengighet er helt borte.

Jeg fikk dette resultatet før den betalte treningen, etter to sykluser av gratis forelesninger og uavhengig studie av biblioteksmaterialene. Og så, etter å ha gått inn i søkemotoren ordet alkoholisme, begynte jeg å lese artiklene, etter at de gikk til artiklene på den visuelle vektoren, og gikk en kraftig forståelse av hvorfor jeg i utgangspunktet drakk... "

Leter du etter råd om hvordan du slutter å drikke alkohol - melde deg på gratis forelesninger. Tross alt vil du ikke miste noe, men få hjelp og en sjanse til å forbedre livet ditt.

50 kule tips - Hvordan slutte å drikke alkohol

Dette er ikke bare en artikkel, men en hel trinnvis instruksjon om hvordan du slutter å drikke alkohol for alltid. Instruksjonen består av 50 kule tips, delt inn i 10 semantiske blokker.

Selv bruk av bare ett råd kan dramatisk hjelpe deg å slutte å drikke alkohol.

På slutten av artikkelen vil jeg nevne en av de viktigste av disse 50 tipsene, som du vil kunne slutte å drikke alkohol en gang for alle.

Jeg skrev allerede om hvordan du slutter å drikke alkohol i mine andre artikler:

Metoden jeg snakker om i denne artikkelen hjalp meg, så vel som tusenvis av andre, til å slutte å drikke alkohol for alltid.

Suksessen med denne metoden Hvordan slutte å drikke alkohol er 65%. Samtidig når effektiviteten til de gjenværende metodene nesten ikke 5% av folkene som har nådd en stabil nøkternhet.

10 tips for å slutte å drikke alkohol for alltid

Bli kjent med symptomene på misbruk - hovedårsaken som hindrer deg i å drikke alkohol.

Før du slutter å drikke alkohol, må du vite følgende.

Ifølge den gjennomførte forskningen (ifølge CENAPS-metoden) ble det funnet at:

• En person som slutter å drikke, etter en stund begynner å oppleve psykiske lidelser.
• Han opplever symptomer selv når han forblir nykter.

Eksempler på sobriety mentale lidelser:

• Skarp nedgang i humør;
• Økende angst;
• irritabilitet;
• Økt angst;
• spenning;
• Og andre symptomer.

De kalles postabstinenssyndrom (PAS) eller avvike symptomer.

Jeg oppførte alle typer tilbaketrekkssymptomer i artikkelen frakoblingssymptomer. Jeg anbefaler å lese. Kort sagt er tilbaketrekkssymptomer hovedårsaken til at det er så vanskelig å slutte å drikke alkohol.

Etter at du har sluttet å drikke alkohol, må du gå gjennom symptomene på misbruk. Først da kan vi snakke om stabil nøkternhet.

Bli kjent med nedbrytingsprosessen.

Å vite hvordan du slutter å drikke alkohol, må du forestille deg hva en sammenbrudd er.

• Denne metoden er basert på forebygging av sammenbrudd.
• Forebygging er evnen til å gjenkjenne en sammenbrudd før den oppstår.
• Selv når du slutter å drikke alkohol, forblir risikoen for sammenbrudd ganske høy.
• Symptomene på uttak kan når som helst overvinne deg (årsakssangst, angst, uforklarlig frykt).
• Spesielt ofte oppstår abstinenssymptomer på bakgrunn av stress og spenning.
• Under påvirkning av stress øker det posabsinente syndromet og risikoen for svikt øker mange ganger.
• Du drikker for å lindre indre smerte og dysfunksjon, ikke ser på en annen måte. Det er imidlertid en vei ut.

Anerken de første tegn på sammenbrudd.

Om ham skrev jeg i artikkelen Dagbok om avhengighet.

• Fastsetting av tanker skriftlig, du faller ikke for tricks av psyken, som hjelper deg med å opprettholde nykterhet.
• Jeg skrev også i detalj om hvordan å gjenkjenne en sammenbrudd i artikkelen Hvordan unngå alkoholavbrudd.

Du kan også ta et gratis videokurs for å oppnå nykterhet her.

Gi opp andre avhengigheter.

Det neste tipset om hvordan du slutter å drikke alkohol er å minimere andre avhengigheter i livet ditt så mye som mulig.

* For å kvitte seg med en bestemt avhengighet, klikk på lenken av interesse.

Det ideelle alternativet til å slutte å drikke alkohol for alltid er å fullstendig forlate alle avhengigheter samtidig.

Hvis du lagrer noen form for vanedannende oppførsel, øker risikoen for å falle av og drikke igjen betydelig. Deretter slutter å drikke alkohol blir en utfordring.

Og her er noen mer effektive tips om hvordan du slutter å drikke alkohol, som jeg personlig sjekket på meg selv:

Spis riktig og jevnlig.

Om hvordan å spise nykterhet skrev jeg i denne artikkelen.

Øk fysisk aktivitet

Men! Overstyr ikke. Overhold normen. Moderate belastninger vil være nok.

Resten mer.

Tro ikke på hjernen og følelsene

Det største hindret for å slutte å drikke alkohol er følgende:

• Husk, hjernen og følelsene under utkobling av alkohol - det er ikke dine allierte.
• De vil bedra deg ofte, kaster opp ulike triks for deg å drikke. Deres mål er å få deg tilbake til avhengighet.
• Irrasjonelle følelser vil bli kastet til deg: angst, angst, følelse av frykt.
• Tenking vil kaste opp forskjellige ukjente grunner: hvorfor du trenger å drikke så mye. Årsakene til deg vil synes å være sanne, selv om de er et avhengighetsgrep.
• Utsett triks av følelser og tanker, ikke bukke for provokasjon. Fienden er inne i deg.
• Hvis du går gjennom en periode med uttak, vil nervesystemet gjenvinne og kontrollere over dine følelser, og tankene kommer tilbake til deg igjen.
• For bedre å forstå hvordan du slutter å drikke alkohol, les artikkelen Effekten av alkohol på nervesystemet og hjernen.

Fullfør breakout perioden

Arbeid på din nøkternhet

Men dypere råd handler ikke bare om hvordan man slutter å drikke alkohol, men hvordan man lærer å leve komfortabelt i nøkternhet:

• Bare å slutte å drikke alkohol er ikke nok;
• Trenger å jobbe daglig for å jobbe med deg selv;
• Bli kvitt gamle dårlige vaner;
• Fullstendig endre livsstilen din dramatisk;
• Endre forholdet ditt med andre mennesker (sosiale relasjoner);
• Lær å løse problemer som oppstår på vei til nybegynnelse;
• Overhold harmoni på alle områder av livet;
• Lær hvordan du håndterer stress;

For å lære å slutte å drikke alkohol, følg disse enkle tipsene.

Og som lovet er mitt hovedråd ut av 50: Lær å gjenkjenne en sammenbrudd.

Hvis du ikke gjenkjenner begynnelsen av sammenbrudd - dette er det som gjør at du drikker alkohol.

Igjen går jeg videre til artikkelen, som forklarer hvordan du kan unngå denne forstyrrelsen - Artikkel.

Jo flere tips du bruker fra denne håndboken, desto raskere vil du kunne slutte å drikke alkohol og oppnå ganske komfortabel nøkternhet.

Din nådighet vil bli et solid fundament for videre prestasjoner og prestasjoner: lykke, suksess, penger, kjærlighet og andre egenskaper til et lykkelig liv.

Dette er den mest moderne måten å slutte å drikke alkohol.

Hvis du likte artikkelen:

1. Del artikkelen i sosiale nettverk,
2. Del historien din med alkohol i kommentarene.

Jeg anbefaler også deg å lese disse artiklene på "hvordan du slutter å drikke alkohol":

De vil være en logisk videreføring av dette emnet.

Og her er videoen min der jeg forteller om hvordan du slutter å drikke for alltid på den enkleste måten:

(26 stemmer, rangering: 3,88 av 5)
Arseny Kaysarov Laster.

Se også:

132 kommentarer "50 kule tips - hvordan du slutter å drikke alkohol"

Jeg lider mye etter å ha drukket, fordi jeg ikke bare kan drikke, og jeg blir full, slik at jeg kan sovne uten å kontrollere meg selv og ikke huske noe, og jeg kan skrive. Så sverger jeg til meg selv, men jeg knuser igjen. Hjertet antyder allerede at det er på tide å engasjere seg med det. Alt jeg er bundet opp for en gang, fordi det er sunt å leve på et edru sunt hode og kropp.

Tatyana, hvordan har du det? Jeg har det samme problemet (((er du i Moskva?

Maria, jeg ser at kommentaren er gammel. Jeg har det samme problemet. Samtidig har jeg en god jobb. Hvordan har du det nå? Jeg bor i Moskva. Jeg deler ikke med noen, jeg hemmelig drikker. Skriv meg om du vil. [email protected]

Julia er den samme ulykken for meg, jeg skammer meg for å dele den med ingen.

Start en kalender, feire dagers nådighet, noen ganger hjelper jeg i 2-3 uker, selv uten øl

Lykkes du?

3 ganger kodet uten mye ønske. Det var nok i et halvt år. 0.5 er minst en dag. Uten koding holder jeg lenger og har ikke lyst til å drikke. Jeg begynte å se på drikkere med forakt, men jeg ser meg selv i fortiden

Godt gjort. Hold på og på.

i alle alkoholikere, sannsynligvis de samme situasjonene, om morgenen lurer du på hvorfor jeg begynte å drikke disse tingene igjen i går, alle disse langt hente livsproblemer som ikke har blitt løst fra å drikke, men også en større forverring av stillingen min, ruller du lavere og lavere, skjønner det, du slutter å love alt, knyttet til din kone, til deg selv, så igjen stresset som ble oppfunnet av deg, og igjen begynte det igjen, din kone trøtt av varig, skilsmisse! igjen, sa han til seg selv, alt var nok sliten av potion, fortvivlet, miste alt! Du kan klare deg uten det. Korrekt sier artikkelen at det er nødvendig å føle deg selv når du begynner å bære, selv de som er i nærheten av deg, forstår allerede at de snart vil løsne seg, men du tror at alt ikke vil være som de tror, ​​men faktisk er alt slik, nervøs tilstand, du starter raskere gjør jobben, en slags intern tremor! og resultatet av å bli full. Gud velsigne de som hjelper alkoholikere, artikler, behandling og andre mentale effekter! Kodet mer enn en gang hjelper ikke... Det viktigste for mitt underbevissthet er å si nei, alt er nok og fanger øyeblikk når du vil bryte av og sakte deg ned med en beroligende sport med alt annet enn en flaske alkohol, mine tanker. IKKE DRIK MENNESKER AV POTTEREN hvis du ikke vet hvordan du sier, stopp for deg selv. vil bare bli verre og verre

Tatiana, lykke til deg i dette ikke en enkel sak, fra hjertet!

Tørst drikke drikker bare all livskraft. Jeg kan ikke overvinne det selv enda. Lys på slutten av tunnelen ennå.

Hei alle!) Jeg har pipetter (jeg drikker nesten hver dag for det meste om kvelden, min elskede dumpet naturlig (forferdelig trykk legger til en grad (jeg kan gjøre det selv uten piller bare for et par dager, da min mors forstyrrelse igjen (det har nok allerede! Jeg registrerte meg for bassenget)

Jeg trenger å finne styrke i meg selv, jeg sa, som noen ganger bryter ned, så går inn i sport. En annen ferie og igjen i 4 måneder avhengig av det. Jeg hater meg selv, og mannen min legger også til energi, selv om jeg faktisk ikke kan stole på ham.

Jeg drikker i 3-4 dager, så forlater jeg så mye! En uke i livet flyr bort i depresjon. Da kan jeg ikke drikke 2-4 uker, så forteller historien. Det er en familie, 2 barn. Jeg er en forretningsmann, ikke en dårlig inntekt. Generelt er jeg en workaholic. Jeg pløyer inn, pløyer inn, så reparerer jeg hele grepet med dronning, og så videre i en sirkel. Min kone skiller meg ikke bare som det ser ut til meg på grunn av økonomi, men allerede på kanten. Jeg pleide å drikke mye mindre, nå er dosen økende, taket begynner å gå.
Gud ga god helse, ikke en gang i løpet av hans 37 år lyver ikke på sykehuset (ugh, ugh, ugh til venstre) Og jeg dreper ham! I sirkelen ser jeg tusenvis av eksempler på hvor vellykkede mennesker på grunn av dette jævla blået faller under bordet.
Så min sorg, bestemte jeg meg for å slutte, en gang for alle. Jeg vil returnere følelsene som var før da jeg begynte å plumpe! Lykke til alle i denne ikke enkle jobben!

Krepis samme søppel Jeg beklager ordet, men den andre tar ikke opp. Zaebalo thump som penger det er bra, så er det ingen dem, fordi alkohol, henholdsvis, badstuen til dem og alt annet.

Jeg har alt som deg, men bare jeg kan ikke drikke i ca 4 måneder. Da akkumulerer negativet og jeg bryter ned.

Jeg forstår deg helt bra selv

Jeg heter Alex, jeg vil virkelig slutte å drikke. Siden jeg ikke ser poenget i senere liv uten familie.

Nøyaktig den samme dritten. Virkelig syk. I dag ringte en narkolog. Dropper og koding. Håper å hjelpe.

Jeg har ingen ord... Jeg sympatiserer med dere alle... Jeg vil si at dere alle er godt utført at du skjønte hva gropen du ser på. Dette er det første skrittet til suksess... Og jeg legger til at jeg ikke drikker i det hele tatt og ikke føler at jeg har mistet noe... Ha tålmodighet, og du vil legge til styrke som svar på selvtillit fra målene dine. Respekter deg selv...

Det er enkelt. Du er i Russland.

Jeg begynte å drikke mye og ofte så snart en ny ung mann dukket opp, som hadde møtt i nesten 2 år, gnider han hele tiden nervene hans, og jeg bryter ned og drikker. Giver grunn til sjalusi! Før han drakk jeg sjelden, hver 1-2 uke, nå nesten hver dag (Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere dette lenger. Jeg er konstant deprimert. Jeg er 36, mars er 29

God kveld!
Jeg vet ikke engang om jeg blir avhengige. Jeg blir full i helgene. Noen ganger kan jeg og på hverdager er jeg 36 til 28 år gammel og noen ganger sjelden vodka og så videre. Som det skjer forstår jeg ikke hva jeg skal gjøre, gode mennesker, hvordan sliter du med det, hvordan å hate alkohol

Jeg selv også lider. Men jeg tror problemet er at du trenger å elske og tro på deg selv! Men hvordan du gjør det, forstår jeg ikke engang

Kona ødela familien, gikk for å ta bort barnet.. alt jeg bygget og trodde på. Jeg ser ikke lumen

Er det en avhengighet? Jeg drikker ikke vodka. Jeg vil ikke at vin, brennevin og andre sterke drikker ikke blir brukt, men jeg drikker øl, og bare øl, kan jeg drikke det minst hver dag. Avhengighet bare på øl eller hva er det?

Denne ølalkoholismen er en forferdelig ting verre enn vodka

2. Ølalkoholisme er ja, virkelig, tinn. Jeg hadde normen etter jobb, drikk 2,5 liter, eller til og med så mye. Og han drakk faktisk vann. Da min kone og jeg planla å få barn, insisterte hun på at ølen ikke lukte av meg. Og ikke en dag, selvfølgelig, men minst fire måneder, sa legen det til henne. Jeg trodde aldri det ville vært vanskelig. Brutt av skummelt, jeg måtte ta formetofanens formel. Men da tiden gikk, innså jeg at jeg hadde blitt mye sunnere, nyrene mine gjorde ikke vondt, jeg mistet 5 kg, og stigningen ble bedre. Kort sagt, nå vil jeg ikke ha ham med hodet mitt, og noen ganger trekker han ham sånn.

Dette er en avhengighet. Hva mer er han selv den samme. Øl skit fortsatt det.

Hvordan kastet dunk - spark! I stedet for et teppe på en seng, rullet en bonde, som en død, over, og ved siden av liket lå og hengde beina. Han klemte katten for ikke å være redd og vendt seg bort fra veggen. Og derfra klatrer djevler. Jeg med hodet under teppet, husket jeg at jeg glemte katten, trakk hånden min ut for det, og ghoulen biter meg for det, lo! Fikk motet, jeg tror katten må bli frelst... Fikk ut, og der kommer djevler til å klatre og den døde mannen kaster og vri. Og det er også evig musikk i ørene, spesielt motivene til å tyde-tyder))) og der-doo-doo-doo)) En sang du gjør opp, spiller umiddelbart! På gaten og i minibussene ønsket jeg å le av de med ledninger, men med nano-hodetelefonene! Og fremdeles kjørte bilene moro: Jeg kjørte forbi, lukket øynene mine i 2 sekunder - hun kjørte forbi igjen, fantastisk! Men det har vært boozing i nesten 5 år og nesten hver dag nesten en liter... Generelt, alt dette, otkhodnyak, hadde jeg 4 dager. Han holdt i hendene og drakk infusjoner av grasswort, hagtorn, valerian. Et år har gått og ikke trekker. Livet er så lyst, knull det!)))

Jeg har drukket siden jeg var 14, nå 28, jeg tror det er et halvt liv) Og alt er bra. - Jeg vil gjerne si, men ikke helt jævla. Maksimumet drikke ikke et år i hæren... Pye er ikke mye, men hver dag, jeg har ingen bakrus i det hele tatt. Blueprint ødela alt, familie. arbeid, drevet inn i gjeld. Konstant stress, humørsvingninger øyeblikkelig. Jeg vil virkelig komme ut av denne dritten... Hjelp... Jeg er klar til å gå hvor som helst, bare for å gjenopprette. Jeg kan ikke, 1000 ganger prøvd. Alt bra og lykke til!

Lykke til deg

Hei! Jeg har drukket siden 17 år Jeg har vært 40 år gammel Jeg kjøpte en moonshine som fortsatt i 38 år gjør tinkturer og de er så velsmakende hvordan man slutter å drikke

Anton, akkurat den samme situasjonen.

Blueka chmoshnaya som hun fikk UUUU. hvor å ta styrke. å bryte med det (

Fuck du må slutte å drikke, jeg tull familien lider

Hvordan har du Nurlan? Jeg også, alle pipetter shcha bare flytte vekk fra NG skrive

Jeg drikker ikke ofte, men hvis jeg får litt alkohol... tar tormaza ned! Det virker for meg at min mann og jeg ble hekta på dette! Trist og skummelt! Og vi har barnebarn...

Jeg trodde en slik. Gir mange kvinner.

Hvorfor virker det ikke, du forstår med tankene dine. Hjerner nekter

Jeg tror du kan takle det! viktigst vil! Det er slik du vil ha en øl eller annen alkohol, bare for ikke å drikke det! Kanskje det er mangel på kjærlighet og oppmerksomhet? Vi ser selv etter grunner til å drikke! men ingen leter etter en grunn til å stoppe alt!

Jeg er 37. Flyttet til en annen jobb på grunn av reduksjonen. Jeg sov ikke om natten - jeg var veldig bekymret for at det var urettferdig... Og der, på et nytt sted, som de var jinxed. Team: drunks, storfe, sladder. Det var vill for meg! Nerver hele tiden! Gråt på natt og dag. Jeg hørte mye om meg selv, selv om ingen kjente meg. Og jeg går fra en vanlig, elegant, slank, glad kvinne til en lignende schmuck. For et år siden fant sykdommen. Og hvordan hjalp det? Skuddglass. Det var normalt å snakke i det minste. Da stresses disse konstantene. Operasjon. Og igjen kommer jeg tilbake til jobb - nerver, jeg pløyer som en hest, urettferdighet... Jeg kan drikke champagne, vinen er dårlig, vodka hals bare i en fest - og gå straks til å sove. Og jeg elsker det så... Gud! Hva et ord! God whisky eller brandy. Begynte å få vekt på jevn grunn på grunn av sykdom. Igjen stress for meg - drikk! Men hvor annerledes? Jeg spiser ikke, men jeg kan drikke. Allerede fra en liten dose otkhodnyak dag 3. En uke siden var tilfelle. Jeg drakk champagne. Nesten spiste ikke før den dagen 2. Den dagen også. Tykk det samme! Jeg dro til jobb om morgenen. Lukt lukten. Jeg lurer på hvor han var fra? Dosen av alkohol var liten, og mer enn 12 timer passerte. Og det er alt. Jeg er sjokkert meg selv! Jeg kom etter ferien og helgene nesten full - ingenting! Og på jobb drokk de - ingenting! Og så et mareritt! Et slikt fly! Hodet til vår marasmus allerede. Tro på alle ryktene til de som er nær deg. Og jeg liker dette: du liker å drikke! Jeg ble fortalt. Jeg: hvem er disse menneskene? Fortell meg. Herushki... Jeg er bare i sjokk. Ikke med noen brente det ikke. Drikk ALLE. Ingen har noen gang sett meg siden bakruset. Og det er alt. Nå er jeg der for første gang drukket. Selvfølgelig gjettet hvem som rapporterte. Hvem smaker på jobb alkohol i liter, men hans kone har kommando. Sladder jenta forferdelig. Folk som ikke berører meg i det hele tatt! Og de vet ingenting om meg. Jeg vet om meg selv at jeg drikker. Men mer enn andre. Jeg skrev så kaotisk. Ville bare snakke. Denne uken etter hendelsen ser jeg ingen. På sykehuset. Nå helligdager - jeg ser ikke noen. Takk Gud. Men jeg kan ikke sove på grunn av dette. Og jeg bryr meg ikke. Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere. Hjelp meg... Jeg vil ikke gi opp...

Hvis du ikke slutter, vil ingen gjøre det for deg. Det lyder bonalno, men det er så. Mange prøver å kle seg til dette livet, de som er uhelbredelige, og de som hater seg så, sannsynligvis bare ikke se poenget og ikke setter pris på dette livet. Tenk, hva ville skje hvis du slutte å drikke? Jeg våknet om morgenen, en kopp kaffe på jobb å se på denne dritten med høy, så hva som er moralsk seg ned, mens du ler, du har kveldsmøtet med kjæresten, eller gå på kino eller teater, og la deg på stranden, et hav svart?

Hold på kvinnen, alt er i våre hender!

Hei. Jeg skjønte at jeg drikker mye. Jeg bestemte meg for å kjempe alene. Selskapet er absolutt bedre enn en. Er det de som klarte å slutte med alkohol i det hele tatt?

Tom i selskapet selvsagt lettere, la oss jobbe sammen

Jeg begynner å drikke, jeg kan ikke stoppe. I tre eller fire dager i løpet av jeg drar, drikker jeg min lønn. Da tenker jeg alt, jeg slutter, og etter en stund blir alt gjentatt. Jeg er sliten.

Romersk, også. Jeg vet ikke hvordan jeg skal slutte, hvordan å stoppe

Som en måte, prøv å forlate for å se på et hardt regimeobjekt, og slik at bestemorene betaler normalt, vil det hjelpe meg, klokken i 3-4 måneder, hjem for dette året. helligdager og tilbake, ikke drikke. I morgen tilbake til jobb

Vi har en gutt, kjørte dem ut til gaten hjem, kjørte kona og to barn, de dro til foreldrene sine, ventet på dem i 3 dager, han drokk naturlig og som følge av det, ble han skummet sammen, knapt pumpet ut, var heldig

Jeg drikker en gang i uken, og jeg vil slutte i det hele tatt til kroppen har slått på alkohol i stoffskiftet mitt, akkurat når jeg drikker, vet jeg ikke hva jeg skal gjøre og jeg lider av bakrus hele dagen. Og jeg er 26 år gammel, men ikke skamfull over mitt utseende foran mannen min og sønn neste dag. Det jeg aldri ønsket å drikke i det hele tatt, vil jeg gå tilbake til den staten

Den samme situasjonen, skamfullt skammelig og jeg kan ikke gjøre noe, hver gang jeg drikker, lover jeg meg selv alt. Men som helgen kommer, gjentar alt igjen

Nick er en god ting som er pinlig og det er et løfte om seg selv, du er en god ung mann, Gud forbyr at du ikke vet det. Kamp er den viktigste tingen.

I dag er det gamle nye året, jeg kunne ikke stå det, jeg svor. Nesten to uker drokk ikke. Shtosh er det? Jeg skriver full, jeg vil snakke ut.

Hei. Glad ferie. Kan ikke gjøre det også

Velkommen! Jeg har drukket i 15 år. Nå er jeg 42. Hver dag minst en halv liter øl eller vin av en svak liter (når mindre, når mer). Hustruproblemer. Arkivert for barnebidrag ((Det er veldig ubehagelig og irriterende. Sex har nesten ingen kostnader. Over helgen, drikke mer umiddelbart på fredag ​​for å hamstre gang for tre dager til helgen ikke å gå. Etter å ha drukket den neste dagen staten forferdelig. Ønsker ikke å våkne. Skandalene med sin kone, ansiktet hovne. jeg vet ikke gjette enten på jobb. jeg tror det. jeg føler meg veldig lei meg og dårlig. det er skandaler med sin kone. barn jeg skammer meg, og dette er det verste. min kone sendte sin sønn til sin bestemor i en annen by. og da jeg helt savnet det. Skype, telefonen er feil. Vi trenger live kommunikasjon, men det er det ikke. Problemet er ikke løst enda, jeg stoppet å torturere meg selv veldig mye, men jeg savner det virkelig. Sannelig, min datter synes å ha blitt et bedre forhold. Jeg prøver ikke å irritere min kone igjen, men vi sverger fortsatt fordi jeg drikker.
Denne helgen så fra fredag, spiste ikke noe. Nå herovo-herovo, gjør hele kroppen vondt inni. Om morgenen våkner jeg ofte før vekkerklokken og jeg føler - alt gjør vondt inni, veldig rått. Og jeg drakk som en liten i går. Han drakk i helgen - okay. Men jeg snakket med min kone og med sinne elsket min laptop, med en berøringsskjerm. Bare slo på ham, og han spredte seg. Kick-ass, hva synd. Jeg tenkte med mine døtre i parken for å gå ned i åsene. Ha! Hvordan så. Bare legg og så, alt som ble kjøpt. True, på lørdag kveld løp jeg for kostnaden (
Alkohol er EVIL, det absolutt onde og det virkelige stoffet. Jeg vet at hvis jeg ikke drikker i dag på kvelden, blir det Kick-Ass Hvordan pølser. Etter at "helg" beruset bare rister. Men noen ganger kan jeg uten store doser alkohol. For eksempel går du på toget, du tar bare en 100 gram. en flaske brennevin. Du synker på toalettet, og det synes å være normalt. Men så er det samme du "får" din "norm" på en annen dag, forferdelig. Nylig har den fysiske tilstanden forverret markant. Men det verste er et bortskjemt forhold med sin kone. Og alt ser ut til å ha startet bra. Men innenlandske problemer, boligproblemer var, barn var små, det var vanskelig. Så jeg drakk litt. Inntil det hele ble et mareritt.
Beklager for de mange bøkene, bare les vurderingene og ønsket å snakke ut. Første gang jeg skriver om det, vil jeg virkelig gå tilbake til det normale livet, gå en tur med barn, kommunisere med familien min. Jeg har ikke skilt i 8 år! Selv om sykkelen ikke kastes. Men også jeg elsker å gå til skogen til elven og få en litrushcheku der.
Dette er min historie ((Tristhet. Jeg vil appellere til de unge: ALDRI, prøv aldri alkohol. Selv om øl, til og med et gram champagne til det nye året, er det uunngåelig at alle har enden. Hvis du ikke slutter, selvfølgelig. Takk for at du leser. Sjelen var bedre, og kroppen gjør vondt hele dagen og går ikke forbi...

Er det en kamp? Eller som meg, det vil si, men etter lunsj er det ingen.

Alt er nøyaktig beskrevet.

God kveld alle!
Jeg trodde at jeg bare var den eneste drinker i helgene. I dag tok jeg selv tid fra jobben, jeg kunne ikke virke på en slik måte til ansatte! Det er synd at jeg ikke klarer meg selv. Så jeg er veldig sterk og målrettet, men temaet for drikken viste seg å være svak! Hva treter barna selv trøtt.

Inna, jeg lå vanligvis en halv natt, kunne ikke sove på grunn av den berusede helgen, skam og en ødelagt laptop. Til jeg bestemmer meg for å begynne å kaste. Fysiske og uttakssymboler er veldig skremmende (jeg kan generelt fly av spolene). Og jeg er redd for smerte i det hele tatt. Nerveenden er veldig følsomme av natur. Splinter fanget og hi ((Og nå dette! Kan ikke ta en liter vin. Min pølse hele dagen, jeg slet på jobb. Hadde ferdig nå. Det ser ut til å føle seg bedre, selv med døtrene leksjoner gjort. Hvordan slutte? Jeg er sliten som faen. Noen ganger drikker jeg mindre, så drømmer drømmer om natten om sjøen. Jeg savnet en ferie på sjøen i 2 år: (Alt på grunn av beruselse. Og jeg hadde ikke styrken til å gå dit og penger. Ja, og min kone hadde en kamp. Noen slags skummelt ond sirkel. Gud forbyder alle et slikt "liv".

Du trenger ikke å slutte uansett!
Jeg skjønte bare i går at jeg vil kjempe med det!
Før dette gjaldt jeg ikke konseptet med en alkoholist for meg selv, men i går bestemte jeg meg for at jeg skulle knytte meg til å tilbringe helgen så!
For å starte, i stedet for å drikke et bad vil jeg bestille med en kost
Men uten øl med te!
La oss se hva som skjer.

Inna, lykke til! Måtte Gud gi oss all den samme styrke til å komme seg ut.

Takk!
Pass på å prøve å engasjere seg med denne skadelige avhengigheten.
Du kan ikke sette et eksempel for barn, jeg vil til og med forestille meg et sekund at det er fryktelig!
Og barn kan fortelle oss og hva gjorde du? Eller gjorde? Jeg liker deg ((og umiddelbart blir det skummelt!

Hilsener! Jeg leser som brevet mitt, men jeg har verre.

Olga, god kveld!
Kan det bli verre?
Jeg her igjen falt gjennom (((((
Hva å gjøre Det er som en setning!
Jeg skjønte at jeg ikke kan begrense meg til en liten mengde alkohol, det virker som om du ikke engang kan drikke litt (((

Serge, vær sikker på å skrive hvordan helgen vil passere, jeg håper du kan håndtere det og gå med barnet til kino minst. Lykke til!

Inna, mens jeg klarte å nå en mellomstat, da jeg stoppet forferdelig pølse. Jeg tok en kan med sterk øl for natten, i går en eske med vin - og sov mer eller mindre normalt. Drømmer var gode. Og da jeg var i en binge mareritt. Jeg våknet opp 5 ganger om natten. I dag er det bra. Jeg ble rost for arbeidet mitt, jeg gjorde mye, ifølge bokføring, men det spiller ingen rolle. Jeg var nykter om morgenen, ikke med en dårlig bakrus. Jeg vil sove i morgen og gå med datteren min til åsene. Jeg vil ringe min sønn, spør ham hvordan han er. Jeg tror han gråter... Jeg skulle ønske jeg kunne klemme ham. Jeg hater alkohol (((((

Unge mennesker, aldri drikk øl, vin eller champagne! Lagre soya fremtidige familier! Mitt eksempel til deg: (På grunn av berusethet, kan du miste alt - din familie, kone, barn, hjem, din drøm, ALT! Ikke drikk, så blir du piz-c (((

Inna, skriv, som om du har en helg. Håper vi kommer ut

God morgen, Sergey!
Jeg har absolutt nykter denne helgen. Og dette er mye bedre, og jeg forstår at i morgen vil jeg komme til jobb uten aspirin

Slutte å drikke! Og jeg vil slutte. Et halvt år drikker jeg.. Fra i dag og avslutt! Du må tro på deg selv og lykkes, tenk på det gode og glede deg i hverdagen for suksess for alle!

Pasha, lykke til! Skriv hvordan det viser seg! Jeg også, zae-alkgol. På grunn av ham er jeg skilt fra solen. Problemet (

Hjelp, hva jeg skal gjøre, min far elsker å drikke og ber full etter rattet, jeg prøver å hjelpe ham, men ikke hvordan! Hva kan du angre på, er det mulig å kaste noe i te slik at han drikker og ikke drikker lenger?

Felt, hvis du bare kunne kaste noe i teen og det er det. Så kanskje alle som skriver her og ikke bare her, ville vært nyktert-tempererte

Inna, hei! Jeg skal skrive i morgen

Inna, du kan bare få venner med deg, ikke som en fyr med en jente, for kommunikasjon
,

Å være venner, selvfølgelig, du kan og bør være jo mer du kommer ut når du ikke er alene.
Av en eller annen grunn syntes det meg at du var alene og alle slo deg opp

Hei mine venner. Du sannsynligvis ikke helbrede i munnen din og all frelse er i deg! Bare ikke dunk! Jeg vil drikke en gang i uken, en god drink gjør ikke skade, men bare uten videreføring. Og alt dette pugalovo om post-abstinenssyndrom bare skyver det, så ta det i hendene og drikk det moderat når faren din dårlige bønn hjelper og du ser etter styrke i deg selv og bruker penger på skianlegg og ikke på gutter som kom opp med et system av det aller beste

Du vil ha flere problemer, og en last kan være enda enklere, og det blir ikke noe sted for alkohol, og du bestemmer deg selv for å være lei meg og hengi deg til alkohol.

Tilsynelatende er det ingen problemer i deg, så opprett dem slik at hjernen er nødvendig for løsningen. Jeg snakker om mine dokumenterte metoder jeg er foreldreløs, alt i livet har jeg forsøkt å oppnå meg selv og dårlig genetikk, men jeg sliter

Hei alle, det viser seg at jeg ikke er den eneste med et slikt problem. Nylig begynte jeg ofte å drikke nesten hver dag om kveldene etter jobb, hver gang jeg lover å slutte å drikke meg fra "ponidelnik", men for tiden virker det ikke, jeg vet at på grunn av alkoholstagnasjon i livet meg, helse ødelegger stemningen nei.
Jeg drikker øl for spillet i konsollen, det har blitt min sterke vane at jeg ikke har styrke til å gi opp for øyeblikket, jeg håper disse tipsene med trinnvise instruksjoner vil hjelpe meg å bli kvitt alkoholisme

Velkommen! Jeg har lidd av denne infeksjonen i ca 5 år, nemlig siden 2014, i 2009 begynte jeg å gjøre forretninger, i begynnelsen var alt bra, penger kunne sies å være i mine hender, jeg kjøpte en hytte, en dyre bil, giftet seg og deretter traff den økonomiske krisen i landet, butikker måtte stenge med store tap og til og med gjeld, mot bakgrunnen av alt dette begynte jeg å drikke, nesten hver dag, først 150-200 gram konjakk eller whisky, da mer og mer, nå er min norm 0,5, noen ganger kan jeg og 0,7, begynte å røyke, mired i gjeld og i løgn lider kona fortsatt, men jeg forstår at det er nødvendig men å stoppe for bunnen er allerede veldig nær, det er synd å se på meg selv i speilet, jeg er 37, gjenopprettet med 20 kg. Nå veier jeg nesten 100, i går la jeg merke til at en sikkerhetsvakt så på meg i butikken)) piz... c. Jeg prøvde gjentatte ganger å slutte med denne rødmen, hold på i 3-4 dager, så en annen stress, problemer på jobben og alle med en ny kraft, og forlot korkskruen. I kveld ved neste avfall, lå i en semi-bevisst tilstand og scoret i Yandex; Hvordan slutte å drikke, kom på dette nettstedet, les alle dine åpenbaringer og bestemte deg for å også fortelle historien om bekjennelse med den grønne slangen. I dag bestemte jeg meg for å samle for meg selv, alle restene av viljen i en knyttneve og stoppe denne helvete alkamarathon, jeg vil beholde mitt beste, ifølge resultatene vil jeg avmelde meg.
Separat, jeg vil takke alle for sin oppriktighet, jeg var motivert, for å si stoppe. Spørsmålet er, er det nok styrke?

Et veldig modig innlegg, som Koreerne sier, "Hvis du starter denne halvdelen av arbeidet," tror jeg at hver person har et stort potensial og evner, og du bør prøve å løse dem uten å gi deg tricks i hjernen og følelser, du må lære å lede en asketisk livsstil, du må kunne fortelle deg selv hjernen trenger ikke å begrense sine ønsker for rensing av sjel og kropp...

Andrew, hvordan har du det med alkoholmaraton? Det viser seg? Jeg er full. Jeg prøver å kjempe. Hvordan gjør du dette?

Jeg har det samme, jeg har ikke lenger styrken.

Jeg har drukket i 10 år, nesten hver dag, de siste 3 årene uten jobb, kreft er en vinner, men jeg kan ikke ta en slange. Det er nødvendig å bekjempe gutter, ellers bunnen, slåss, slåss, for familier og alle som er nær deg.
To, tre dager uten alkohol er et annet liv
Jeg har ikke sett henne lenge, men jeg kjemper stadig
Skriv om seieren din, ikke alt er tapt.

Ja, og Lena er du ikke fra Tobolsk?

Folkens! Hei. Du er alle mine brødre i ulykke. Her hører du historien min. Jeg er en tidligere militær mann, fløy ut av hæren på grunn av berusethet Jeg var 29 år gammel. Jeg dro til fabrikken, jeg møtte en fantastisk person i mitt liv - dette er i Grozny. Han heter Irisov Curie Arbievich. Til denne dagen er han takknemlig! Han arbeider i den regionale Grozny narkoliske dispensar. Så - jeg har ikke drukket 28 år! Og nå! I sin alder, allerede pensjonert, begynte han å søke. Og så !, Det narkologene skryter hendene. Og helse er ikke det samme, tross alt 7 dusin. Folkens! Ikke gjenta mine feil! Det er nødvendig å knytte for alltid! !

Jeg drikker en halv liter vodka i uken, er det en avhengighet eller ikke?

Jeg tror ja det er en avhengighet

Alt... nok... Jeg tar en beslutning om å stoppe, jeg vil slutte å forgifte kroppen min og sjelen med denne rottne alkoholen.

Aldri fortalt hele sannheten til noen, skamfullt, og ikke alle vil forstå. Drunk edru er ikke en venn. Jeg er 26, jeg har drukket fra 15 år... HVER DAG, jeg ser ikke dårlig ut i det hele tatt, selv på jobben ser jeg ikke merke til det Ikke med de vennene, øl i huset, noe sterkere. Foreldrene påvirket ikke på noen måte, fordi de var drunkards selv, men de kunne fortsette. I løpet av de siste to årene, med øl og lignende, hoppet jeg på vodka, og jeg er enda mer økonomisk og raskere. På jobben satte hun også et hundre gram i lommen, drakk det rolig, smør det og alt var fint. Så tre ganger Kollegene merker ikke dagen, men mannen min kommer hjem umiddelbart. Han kan sjelden drikke øl og anser seg selv avhengig av det, det gjør meg redd for at han vil vite om mengden alkohol jeg har drukket. Så og så, og alt Det er ubrukelig. Jeg blir ikke full, glad og alt, folk tror at jeg er en positiv person av meg selv.... og jeg har nettopp rullet opp (og jeg velger spesifikt arbeid der jeg ikke blir for varm. Jeg reiser meg dårlig, dårlig, shugnyak da er hjertet pounding som en galning. Det verste som er skammelig for hennes manns gru, jeg vet at det kanskje ikke er mulig å gå menya.svoi oppretter det 200 gram drink hele ravno.reshila vinne denne vse.ochen håper at alt vil slå ut...

Svetlana, hei. Gjør du i det hele tatt. Full fylling. Men vi er alle her. Ikke bedre, ikke verre. Vi er alle drunks her. Gutter, les, gråt. Jeg trodde jeg var den eneste. Svak. Ja, jeg er svak. Hver gang jeg sier til meg selv, alt! Ikke flere dumper. Men alt gjentar. Hvordan kommer det fredag ​​?? Hvem sa at vi er her. Dette er bare en sjelkryp. Gutter, takk for at du skriver så ærlig. Jeg gråter nå. At her og så, søppel deres liv. Jeg er svak. Alt annet jeg kan. Jeg kan mye. Og det er utholdenhet. Og slutte å drikke - det viser seg å være svakt for meg. Jeg sverger Jeg ber. Hold på. Og uansett..... Jo... Takk fyrene. Jeg vil fortsette å prøve. Klatre. Hold på!

Jeg har drukket i 2 måneder i en drikk, jeg prøver å hoppe av, men det begynner å pølse sånn, jeg er redd for hvalhvalen kommer. Jeg har blitt sparket fra jobb igjen... Jeg prøvde å starte et nytt liv, jeg hadde nok i et halvt år. Nå er 2dre dagen på øl, prøver å komme seg ut av 2 måneders binge. Med hjertet har feilene gått og nerverne er frie, ikke barnslige.

Igor kaste la det være bedre enn den hvite hvalen som du sier vil komme og forlate enn døden og utholde plage igjen en gang lider for å leve. Gud gir deg Igor styrke av tro og tålmodighet. Du er sterk!

Hei alle sammen! Jeg tror seriøst at jeg startet min avhengighet for et halvt år siden, jeg prøvde å slutte, men forsøkene mine endte i feil og etter en stund begynte jeg å drikke igjen. Jeg prøvde å begrense meg selv i alkohol. Først klarte jeg å drikke ett eller to glass vin en gang i uken eller enda sjeldnere, men etter en stund begynte jeg å drikke nesten hver dag og på lørdager kunne jeg bli full før jeg mistet bevisstheten og da en flaske manglet og jeg gikk fortsatt for sprut, om natten i nærmeste brennevin. Jeg våknet om morgenen og hatet meg selv for det, og gjentok hver gang jeg ville slutte å drikke og røyke. Alt forandret seg i februar, da jeg var full og brøt nesen til min nabo helt utilstrekkelig, og hun ringte politiet på meg. Den kvelden, vi er nakne med henne store. Min treårige datter, og jeg er en enslig mor, var veldig redd, hun rystet over alt. Hvis det ikke var for kjæresten min, som tok meg sammen med datteren hennes til hennes hjem klokken 12 om natten, ville de ta meg til stasjonen. Jeg skriver nå alt dette og gråter, Herre, jeg har allerede 8 år, mitt liv har simpelthen gått vill. Nå har jeg ikke drukket i 9 dager og ikke røyker, før jeg drar, det er ingen ide å drikke, men jeg vet ikke hva som skal skje neste. Jeg kom over dette nettstedet, jeg leser artikler hver dag. Jeg har ikke tenkt å gå tilbake til denne dritten. Symptomene på uttak var allerede, men svake. Som hun skrev, er det ingen tanker å drikke, men i hodet hennes er det konstante tanker om alkohol og hvordan man kan overvinne deg selv. Jeg vet at jeg kan takle det. Jeg er sterk. ANDRE LIV VIL IKKE VÆRE. Husk dette!

Katya holder på. Main hold. Jeg bor også. Ingen bodde. Jeg gikk ved et uhell til dette nettstedet. "Googled" - hvordan å slutte å drikke. Fordi jeg har en PROBLEM. Hold på, gutta. Jeg ser på deg - jeg vil fortsette. De fleste (jeg er redd) kan ikke takle.

Hvordan har du Katerina? Hold på?

God dag! Jeg satt på rødvinen (tørr). Jeg drikker den annenhver dag. På ett glass kan jeg ikke stoppe. Da vil jeg virkelig spise og røyke for balanse. Resultatet av min smak for alkohol: fikk vekt, hovent ansikt om morgenen. En uke drømte ikke. Hvor irriterende det hele var. Hver dag var som filmen "Groundhog Day." Jeg går forbi butikken og en indre stemme hvisker for å kjøpe vin. Mind trekker bilder mens jeg drikker vin når jeg ser på en film eller leser en bok.

Jeg starter med meg selv.
Jeg husker ikke engang nøyaktig hvor mye jeg begynte å drikke! Jeg tror fra en alder av 15 år.
Jeg ville se ut som en voksen i mine jevnalders øyne.
I første omgang, Portvin eller Licon, og det var nok 2 flasker til den tredje som var full. Med alderen økte dosen og alkoholen bare. Alle de mest negative situasjonene i livet er forbundet med alkohol. Ja, det var noen gode, men de pales i sammenligning med de ulykker som alkohol førte til meg. Jeg selv tok det med livet mitt. Nå er jeg 32.
Jeg kunne ikke drikke i flere uker, eller til og med måneder, jeg trodde at alt hadde gått ut av den "drunken rail". Men da gikk han inn i en slik hardt å drikke at det var en tinn.
Etter de siste 5 dagene av binge trodde jeg at jeg ikke ville overleve.
De kastet det i varme, så i det kalde begynte de visuelle glitches, de trodde de ville bryte hodet. Det virket ikke engang, det var ikke engang en drøm, men linjen mellom søvn og våkne. På den andre dagen stoppet hjertet og slo seg omvendt, veldig sakte (40 slag ) slå., igjen sov jeg ikke.
I går, og det var den tredje dagen for utvinning, gikk utenfor.
Han gikk, begynte å puste dypt, for å føle hvordan luften fyller lungene. Han kom hjem, drakk bare te, prøvde å spise bare om kvelden og den buljong. Resten 2 dager vridd og kroppen prøvde selv å avvise vannet.
Men endelig sovet.
I dag er kvelden på den fjerde dagen. Pulsen returnerte til normal, begynte å spise, gikk igjen, pustet.
For meg selv innså jeg at vi alle står overfor situasjoner som fører oss til denne linjen...
Og vår oppgave er å forstå hva det er og omtanke det.
Finn meg i det sosiale nettverket hvis du er interessert.
Som for meg, ønsket jeg alltid å virke, ikke å være.
Når jeg kommuniserte med de såkalte "vennene", skjønte jeg at jeg bare trengte som drikkekammerat, eller for deres selvbekreftelse.
Jeg har aldri oppnådd alle mine mål. Jeg delte dem i små mål.
Det var umulig å oppnå selv et lite mål... og så så trommelen.............. alkohol.
Nå forstår jeg den vise tanken "Din eneste fiende, det er deg selv."
Denne fienden er alltid podnachivaet, og ikke bare i form av trang til alkohol, men også å røyke, spise.
-Ja, hammer på alt, sier han i vanskelige situasjoner (men dette er ikke en høy stemme, men som en hvisking, som min tanke), la oss gå pommel,
- Vooooo.... full, nå må du røyke.
Og jeg tenkte på det øyeblikk som virkelig hjelper!
Når den andre dagen drikker, vokser stemmen igjen:
-Ja, laaaaadno, du trenger bare å drikke en øl, men det blir lettere der, det vil gå som det skal.
Vel, og så videre, til han er full.
Det er det samme i hverdagen. Jeg tenkte på noe. Du gjør dette en måned, og så igjen denne stemmen...
-Men hvem trenger det, vel, og hva gjorde du? Det viste seg? Hjernen er ikke # bi, du er bare sliten, du må slappe av! Husk hvor flott det var når du drikker det. mmmmm.... alle problemene vil være borte, en stemme hvisket til meg.
Hva husker ikke søppelfulle, som allerede er slitne, men det er bare hyggelige øyeblikk.
Og her igjen, blå, røyking, og som et resultat er ikke et ferdig tilfelle, som jeg senere ikke kommer tilbake. Fordi i løpet av deponeringsforstyrrelser kommer tankene igjen at dette er alt nonsens, og du trenger bare å plunke.
Jeg er lei av å høre på denne stemmen, jeg er ikke han, og han tror at han er meg. Men dette er ikke slik. Jeg kan kontrollere ham, bare bevisstheten kom ikke til meg så tidlig som jeg vil, men det kom.

Anton, kult. Så skriv om stemmen? Du har rett: min eneste fiende er meg selv.

God ettermiddag Jeg bodde hos min kone i 12 år, hun lider av alkoholisme. konstant stridigheter, sverger og noen ganger en liten scuffle. Jeg elsker henne. hun forstår at alkohol ødelegger henne, men kan ikke gjøre noe med seg selv. 3 ganger i et halvt år ikke drikke. noe stress for henne ender med en drink, går det regelmessig i sprut. gikk til bestemor, gikk og jevnlig går til psykologen. Jeg prøvde dovzhenko-metoden, gikk til programmet med 12 trinn. hjelper ikke ennå. 4 måneder siden dro hun meg, hun ringer hver annen uke og gråter. prøvde å snakke med henne så hun kom tilbake, men hun bestemte seg for å redde meg fra seg selv. i 12 år hadde jeg ingen å snakke med, jeg holdt alt til meg selv, ofte ble jeg psykologisk revet ned. Jeg hater alkohol meg selv. Nå forstår jeg at jeg sannsynligvis var egoistisk og ønsket at hun bare skulle slutte å drikke for helsens skyld for vårt familiens skyld. det var nødvendig å støtte henne gjennom omsorg for kjærlighet og oppmerksomhet. og jeg var bare sur og på egen måte prøvde en psykolog å snakke. hun har ingen, men mor og meg, hennes bror er langt og neppe i stand til å hjelpe. Jeg føler at hun er tapt, men jeg kan ikke hjelpe henne ennå

Jeg bor nå uten henne i en døsighet. stadig gråter psyke knust. selv kommer til det punktet at de fleste ønsker å bli full. sparer bare hva jeg begynte å gå på gym.

Pavel, ikke engang prøve å bli full!
Møt kona, fortelle at alle problemer kan løses, det viktigste er ikke å være stille.
La ham fortelle deg hva som beveger henne nøyaktig når stress begynner (for å finne ut hva du vil drikke fra! Det er alltid et motiv) Og for å støtte dem i disse øyeblikkene.
For å si det sammen kan du løse enhver situasjon, det viktigste er at begge vil ha det.
Prøv å erstatte alkohol (som en feilaktig beslutning) med en gave og støtte.
Dømmer etter dine ord, hun har allerede prøvd mye å komme seg vekk fra det.

Igor, jeg prøvde. Hun sier at hun ikke føler min støtte. at jeg ikke elsker henne så mye hun vil. Hun hadde så mye i hodet at jeg ikke engang kunne forstå hva som var der. Nå vurderer jeg mye om hva jeg måtte lese mye om kvinnelig alkoholisme. hun reiste seg med meg selv to ganger da jeg ikke engang visste hvordan jeg skulle bruke ponta, eller egentlig på vinduskarmen, hoppet jeg plutselig opp eller hoppet eller ved et uhell snublet. Hun tror ikke noe, og dette er det verste. Noen ganger virker det som om hun gjør alt for et kryss. slik at du kan roe deg ned. at hun gjør noe. så hun trenger å drikke for å sove. nesten ikke spiser og hun vil drikke enda mer på tom mage. ved slutten av uken er hun utmattende og så ond sirkel

Jeg har gjort så mange feil som hun er veldig sårbar, stadig kritisk overfor seg selv. hun måtte hele tiden bli matet med ømme ord, og ofte si at jeg elsker henne. og jeg var som et isfjell i havet.
til de menneskene som, etter avreise, fortalte jeg dem hvordan livet var, de sa at jeg skulle være glad for at hun forlot meg. men jeg føler meg ikke glede, bare kjedelig smerte og lidelse. så du vil returnere livet for 12 år siden for å fikse mye og hjelpe henne

Du ser, du trenger ikke å fortelle noe til noen, dette er livet ditt og alle ser alt fra siden av en, og du kjenner selv sannheten om deg selv og det spiser deg bort. Forgi deg selv. Forstå. Du vil ikke dømme.

Pavel har tilsynelatende psykiatri her hvis du står opp som du sier. Ikke klandre deg selv. Du har tatt en selvmordskone som en kone. Hvis det ikke er noe avkom, vet jeg hva mannen min har en schizoid. Jeg vet hvordan jeg skal komme sammen med ham fordi jeg vet hvordan jeg skal stoppe og hvorfor du elsker henne. Jeg liker henne sjetonger når en mann er tvunget til å lage en borscht-kake, han beroliger seg som et barn, og du må hente nøklene til din kone fordi du har vært sammen så lenge

Pavel har tilsynelatende psykiatri her hvis du står opp som du sier. Ikke klandre deg selv. Du har tatt en selvmordskone som en kone. Hvis det ikke er noe avkom, vet jeg hva mannen min har en schizoid. Jeg vet hvordan jeg skal komme sammen med ham fordi jeg vet hvordan jeg skal stoppe og hvorfor du elsker henne. Jeg liker henne sjetonger når en mann er tvunget til å lage en borscht-kake, han beroliger seg som et barn, og du må hente nøklene til din kone fordi du har vært sammen så lenge

På grunn av å drikke, er hele meningen med livet tapt. Ingen arbeid, personlig liv, hobbyer. Automatisk verdt rotting. På sjøen stoppet kjøring. Ingenting jakter selv Når jeg ikke drikker et par uker. Siste gang jeg knullet opp som en gris, på et kveldsmøte av klassekamerater. (Jeg begynte å drikke fra min venn om morgenen, men jeg husker ikke hvordan jeg kom til møtet). Det er synd at jeg ikke husker noe, jeg brøt Clavicle. Jeg lyver, jeg vil ikke se noen. Og jeg vil kaste aske inni alt som rister, stopper bare en tom lommebok ((jeg er 36 og har allerede problemer med leveren, men jeg gir ikke en pokker. Grønn orm er sterkere enn meg ((((((