Hva er klaustrofobi: behandling, symptomer

Claustrophobia tilhører kategorien angstlidelser, som manifesterer seg i form av panikkanfall når det kommer inn i et lukket rom. En person som lider av klaustrofobi frykter å være på steder som t-banen, heiser og andre trange rom som ikke har vinduer. Ofte karakteriseres patologien ved tap av kontroll over ens kropp og astmaanfall. Økt angst er hovedårsaken til et panikkanfall, noe som kan føre til tap av bevissthet. I denne artikkelen vil vi se på hvordan klaustrofobi er og snakk om hvordan vi skal takle denne sykdommen.

Claustrofobi er en angstlidelse karakterisert ved en irrasjonell og obsessiv frykt for begrenset plass.

Patologiens natur

Hva er frykten for begrenset plass? Begrepet "klaustrofobi" er sammenslåing av to ord fra forskjellige språk. Claustrum på latin refererer til et lukket rom, og begrepet "Phobos" er oversatt som frykt. Det er viktig å merke seg at sykdommen i spørsmålet ikke alltid manifesterer seg i form av frykt for begrenset plass. Ofte oppstår symptomene på sykdommen i "normale" klaustrofobiske forhold, med faktorer som kan begrense bevegelsesfriheten. Ifølge statistikken kan sykdommen oppstå under et besøk på en skjønnhetssalong, for ulike prosedyrer. Ofte øker angsten hos pasienter med bruk av trange garderobeposter.

Tilstedeværelsen av sykdommen påvirker pasientens liv negativt. Frykt for å utvikle et panikkanfall kan tvinge en person til å forlate bruken av t-banen og heisen. De fleste med denne patologien er klare til å handle til skade for seg selv, for bare å unngå en situasjon som kan føre til at de faller inn i lukkede rom. Ganske ofte, med et lignende problem, nekter folk å utføre magnetisk resonansavbildning på grunn av frykt for tomografien.

Uansett hvor paradoksalt det kan høres, krever forekomsten av sykdommen folk å redusere bredden på deres personlige boareal. Claustrophobia innebærer avvisning av bruk av heiser og t-bane, samt besøk til kjellere, bad, badstuer og andre rom hvor det ikke er vinduer. Forskning relatert til emnet, avslørte en interessant statistikk. Ifølge statistikken har tretti prosent av innbyggerne på planeten vår klaustrofobi. Men bare få personer fra dette nummeret søker medisinsk hjelp. Mange mennesker har en urettferdig følelse av skam på grunn av tilstedeværelsen av uforklarlige frykt som hindrer dem i å søke en spesialist.

Klinisk bilde

Før du snakker om de kliniske manifestasjonene av denne sykdommen, bør du snakke om forskjellen mellom begrepet "symptom" og "symptom". Symptomer er endringer i fysiologisk og psykologisk tilstand som pasienten selv føler. Tegn - en tilstand som er merkbar for andre, men er normen for pasienten. Hvis du gir konkrete eksempler fra virkeligheten, er symptomene på klaustrofobi et tap av forbindelse med den omkringliggende virkeligheten, en økning i kroppstemperatur og økt svette. Tegn på denne fobien manifesteres i form av kaotiske bevegelser og endringer i hudfarge i retning av bleke nyanser.

Navnet på forstyrrelsen kommer fra det latinske ordet claustrum - "lukket rom" og den greske φόβος - "frykt"

De viktigste symptomene på den aktuelle sykdommen er preget av alarmerende manifestasjoner, som både har fysisk og emosjonell refleksjon. Det bør bemerkes at selv tanken på å besøke steder med begrenset plass kan føre til økt angst. Ofte har disse tankene en obsessiv form, noe som forårsaker utseendet på vrangforestillinger. Mange klaustrofober frykter å bli begravet levende.

En forsiktig studie av denne sykdommen tillot oss å identifisere de vanligste stedene som forårsaker panikkanfall. Blant dem er heiser, supermarkeder, undergrunner, kjellere, låst rom og andre rom hvor det ikke er noen vinduer. Det er viktig å merke seg at tegn på sykdommen kan manifestere seg i "normale" forhold, når det er mange mennesker i et romslig rom. En økning i angstnivået i en slik situasjon kan forklares av frykten for kvelning på grunn av en mulig mangel på oksygen. Frykten for stramme rom gjør at mange pasienter slutter å bruke biler, tog og fly. En følelse av panikk kan utvikles når du besøker en automatisk bilvask og utfører en MR-prosedyre.

Ifølge eksperter kan en situasjon som begrenser handlinger øke angst. Slike situasjoner inkluderer trafikkork, besøk på skjønnhetssalonger og til og med alle i kasserer i butikken. De viktigste symptomene på sykdommen er uttrykt som en følelse av mangel på luft og andre problemer forbundet med åndedrettsorganene. Ganske interessant er det faktum at dette problemet dannes et par minutter før panikkanfallet selv. Også følgende manifestasjoner er karakteristiske for denne sykdommen:

• økt hjertefrekvens og økt hjertefrekvens;
• rask økning i blodtrykket;
• kvalme, svimmelhet og migrene;
• tap av orientering i rom og tid;
• kuldegysninger, tørr munn, tremor og svette.

Det er viktig å merke seg at tilstedeværelsen av patologi i forbindelse med frykten for lukkede rom, etterlater sin karakter på menneskelig oppførsel. Det er mulig å bestemme klaustrafob på overfylte hendelser på grunn av at mange av pasientene foretrekker å holde seg nær døren. Når du besøker ukjente steder, prøver folk som lider av sykdommen først og fremst å sjekke tilgjengeligheten av utgangen. Mange av pasientene nekter å bruke låser og innerdører for å redusere sitt eget stressnivå. Spesialister som studerer dette emnet sier at mange av sine pasienter unngår å bruke heiser og veikryss i rushtiden.

Alle klaustrofober har en tendens til å unngå "farlige" steder, selv om det er på bekostning av

Årsaker til sykdommen

De fleste eksperter sier at klaustrofobi har "barnslige røtter." De første tegn på sykdommen vises i perioden fra fire til seksten år. Mange minner fra pasientens barndom forholder seg til ulike situasjoner som er forbundet med angst og panikk. Årsaken til utviklingen av frykt for innendørs lokaler kan være en situasjon som innebærer psykologisk traumer. La oss se på de mest vanlige stressende situasjonene som kan forårsake patologisk utseende:

1. En tur til en feilaktig heis som var fast fast mellom gulvene.
2. Straff av foreldre, tvinger barn til å være i et lukket rom i lang tid.
3. Situasjonen der barnet sitter fast i et gjerde, seng eller rør og ikke kan komme seg ut av seg selv.
4. Trafikkulykker.

I tillegg til alle de ovennevnte kan klassekamerater titte med klaustrofobi når en av studentene er låst på et toalett. Ofte utvikler sykdommen seg til episoder forbundet med det faktum at et barn som ikke kan svømme, begynner å synke. Ifølge vitenskapelige data er det stor sannsynlighet for arvelig overføring av sykdommen. Dette betyr at tilstedeværelsen av angstlidelsen i en av foreldrene øker risikoen for barns følsomhet overfor forskjellige nevroser.

Ifølge eksperter kan selv en rik fantasi av et barn provosere en sykdom.

Mange tenåringer, som står overfor ovennevnte hendelser som et øyenvitne til hendelsen, begynner å prøve situasjonen på seg selv. Skrekkfilmer, artikler i aviser og Internett, samt eventuelle horrorhistorier relatert til fryktkilden, kan påvirke barnets underbevissthet negativt. Frykt for et lukket rom i voksen alder kan utløses nettopp av barnets rike fantasi, som han ikke vet hvordan man skal bruke til rette formål.

Ifølge eksperter er det barns psykologiske traumer som forårsaker utvikling av klaustrofobi. Basert på dette faktum, sier de at det er separate deler av hjernen som holder oversikt over frykt. Interessant, den "voksne" bevisstheten har ikke muligheten til å kontrollere disse nevrale kretsene. Det er denne egenskapen av menneskelig bevissthet som forklarer det faktum at de fleste pasienter forstår absurditeten og urimeligheten i deres oppførsel, men fremdeles foretrekker å unngå å bruke heisen eller besøke t-banen.

Klostrofobiske mennesker er tvunget til å begrense deres boareal betydelig.

Forholdet mellom amygdala og fobier

Et panikkanfall opplevd i nært hold kan forårsake angstlidelse i voksen alder. Ifølge eksperter oppstår en stor risiko for å utvikle en lignende situasjon når en person har slike sykdommer som vegetativ dystoni og somatoform nervesykdommer.

I mange år har mange forskere slitt med spørsmålet om hvorfor sykdommen i spørsmålet bare manifesterer seg i en bestemt del av mennesker, selv om de fleste mennesker i verden står overfor ulike provokasjonsfaktorer. En av de mulige årsakene som øker risikoen for predisponering er forbundet med hjernens fysiologiske egenskaper. Studier har vist at i størstedelen av pasientene ligger amygdalas størrelse bak den etablerte normen. Amygdalaen selv er en hjerneavdeling som er ansvarlig for ulike følelser, inkludert en følelse av frykt. Det er også en teori om tilstedeværelsen av ett eller flere gener, som er utløsningsmekanismen for utviklingen av en fobi, men det er ikke dokumentert bevis for dette fakta til dags dato.

Hvordan bestemme tilstedeværelsen av klaustrofobi selv

Før vi snakker om hvordan å kvitte seg med klaustrofobi, la oss være litt oppmerksom på selvdetekteringen av sykdommen. På Internett kan du finne mange forskjellige tester som bidrar til å bestemme tilstedeværelsen av ulike fobier. Det skal imidlertid bemerkes at de kliniske manifestasjonene av mange angstlidelser er av generell karakter. Claustrophobia har lignende symptomer og tegn med sykdommer som sosial fobi, blære neurose og agorafobi.

Siden hver av disse sykdommene har sine egne egenskaper og krever en individuell tilnærming til behandling, er det best å diagnostisere sykdommen i en klinisk setting. Ellers kan alle trufne tiltak ikke gi det ønskede resultatet.

Den første fasen av klaustrofobi kan forekomme med lite eller ingen symptomer.

Behandlingsmetoder

Behandling av klaustrofobi, som alle andre angstlidelser, krever komplekse effekter, inkludert medisinbehandling, psykologisk korreksjon og avspenningsteknikker. Bruk av medisiner lar deg lindre angst og forhindre utvikling av panikkanfall. Til tross for effektiviteten av bruk av narkotika, kan bruk av narkotika bare tillate deg å dempe angrepet, men eliminerer ikke selve problemet. I tillegg er det sannsynlighet for bivirkninger og tilbakefall av sykdommen. Det er derfor eksperter anbefaler å bruke ulike legemidler fra gruppen antidepressiva og neuroleptika bare som en del av en omfattende behandling.

Blant avslapningsterapien bør det fremheves effekten av respiratorisk gymnastikk, progressiv muskelavsla, bedre kjent som Jacobson-teknikken og meditasjonen. Slike øvelser kan redusere graden av angst og forhindre panikk. Det er spesielle autogene treningsøkter som bidrar til å eliminere mange angstlidelser.

Sessioner av psykologisk korreksjon er også ubetydelige i behandlingen av ulike fobier. Høyt kvalifisert spesialist kan gi uvurderlig assistanse og lære metoder for å håndtere ulike frykt. Til dags dato brukes følgende metoder for mental korreksjon til behandling av klaustrofobi:

1. DPDG og EMDR terapi;
2. kognitive atferdsteknikker;
3. strategisk behandling;
4. nedsenking i en tilstand av trance.

Det er viktig å merke seg at ulike samtalemetoder, inkludert psykoanalyse og gestaltteknikker, ikke alltid tillater å oppnå et stabilt resultat.

Hva er frykten for begrensede mellomrom og hvordan du kan overvinne det

Frykt for begrensede rom er en av de vanligste frykt for menneskeheten. I en mild form manifesterer fobien seg som en følelse av ubehag og angst i heiskabinen, kabinettet til flyet og mengden som er blitt presset på alle sider. En alvorlig syk person i en lignende situasjon kan oppleve ekte horror, panikkanfall og til og med miste kontroll over seg selv.

Hvorfor frykter folk trange rom?

Hva kalles i psykiatrien frykten for begrenset plass? Navnet på denne sykdommen - "claustrophobia" - kom fra sammenslåingen av det latinske "claustum" (lukket rom) og den gamle greske "phobos" (frykt).

Et utvetydig svar på hvorfor en slik frykt påvirker den menneskelige psyken, har legene fortsatt ikke. Det er mange hovedhypoteser om årsakene til sykdommen:

1. Negativ erfaring opplevd i barndommen, er det knyttet til et lukket rom. Disse kan være noen episoder av barnemishandling når de er låst i kjellere, garderobeskap, skap - foreldre som straff eller jevnaldrende ut av pranks. Eller barnet i løpet av spillene kan selv bli sittende fast i et rør eller et nært pass, eller å dukke opp i den stoppede heiskabinen. Den skremmende hendelsen gir et sterkt preg på barnets psyke. Deretter fungerer et trangt rom som en utløser for negative mentale reaksjoner.
2. Alvorlig psykisk skade mottatt av en person allerede i voksen alder. For eksempel, å ha kommet inn i en ulykke, er en person blokkert i kabinen til en krasjet bil. Ofre for branner, sammenbrudd av bygninger, skadet på steder med store konsentrasjoner av mennesker - for eksempel fra forelsket i et stadion eller i t-banen, kan senere være forsiktige med noen begrensede rom.
3. Hjernesykdom. Det er en teori om at hvis en person har redusert amygdala - en del av hjernen som styrer menneskelige reaksjoner i perioder med frykt - så er tendensen til manifestasjoner av klaustrofobi mye høyere i forhold til mennesker uten slike avvik.
4. Genetisk faktor, arvelighet. Av særlig betydning er det faktum at barnet vedtar foreldrenes atferdsmessige holdninger, spesielt hvis de vedvarende informerer dem. For eksempel formidler en mor frykten for lukkede rom til et barn som ser på angrepet hennes. Overdreven angst, hyper-omsorg, konstant indikasjon på fare ("ikke gå dit - bli sittende fast, kvele", etc.) danner en like forstyrret og engstelig personlighetstype hos et barn.
5. Den nevrotiske naturen til individets disposisjon, følsomhet for mistenksomhet, angst, overdreven erfaring. I slike mennesker, selv de som ikke har opplevd seg personlig, men hendelser som er forferdelige for dem som nettopp settes et sted, kan danne en jevn og sterk frykt. For eksempel, informasjon om en person som er begravet levende, ofre for rusk fra et jordskjelv, scener fra en thriller eller en skrekkfilm - alt dette kan skremme en person så mye at han selv senere vil lide av frykten for små rom. Også, ifølge statistikker, er folk som frykter stabilitet og begrensninger av frihet, mer utsatt for denne frykten.
6. Alvorlig fødsel, assosiert med fødselsskader, baby fast i fødselskanalen, skaper også en viss avtrykk i det menneskelige underbevissthet. Deretter vil sjansene for klaustrofobi i slike mennesker være over gjennomsnittet.

Vanlige skremmende situasjoner for klaustrofober: kjeller, heis, solarium, MR-apparat eller medisinsk trykkammer, dusj, nærrom med mange mennesker og køer, togbil, fly eller bilhytte, rom uten vinduer etc.

Noen ganger er klaustrofobi den frykt for selv en barbers stol og overdreven trykk på nakken med krage eller skjerf.

Symptomer og manifestasjoner

Du bør ikke gjøre for tidlige konklusjoner om tilstedeværelsen av en fobi, hvis du har opplevd en helt forståelig angst og ubehag, i en uvanlig situasjon som ditt underbevisste sinn identifisert som potensielt farlig. For eksempel sitter du fast i heisebilen, og selv lysene gikk ut. Du er i en stampede på et stadion eller presset på alle sider i en offentlig transport hytte. I slike tilfeller vil ønsket om å komme seg ut raskt bli helt sunt.

Men hvis det ikke er noen logisk forklarlig trussel, men du er konsekvent redd og faller inn i små lukkede rom, er det bedre å kontakte en psykolog på forhånd.

I første fase er sykdommen nesten usynlig. Men i en mer seriøs form, det forårsaker en ekte panikk:

• hjertet begynner å slå voldsomt, brystsmerter kan oppstå;
• blodet rushes til ansiktet;
• mannen svetter overhodet;
• skjelve, vokse nummen, svekke hender og føtter;
• varme blinker er erstattet av kulderystelser;
• det er kortpustethet, følelse av mangel på luft;
• ruller kvalme, smerte i magen, etc.

Ifølge den vitenskapelige forklaringen kommer alt dette fra en skarp utgivelse av adrenalin i blodet i en stressende situasjon. Det første angrepet tar vanligvis personen selv, og senere blir frykten for den nærmeste plassen suppleret av frykten for å miste kontrollen over seg selv igjen.

Under visse forhold kan et angrep av klaustrofobi nå omfanget av et panikkanfall, en psykose: En person er redd for å kvele, dø eller gå sint, svak eller nesten ikke i stand til å kontrollere sin egen kropp.

• 15% av befolkningen er bekymret i trange rom, men denne frykten er ikke sterk og gir dem ingen alvorlig ulempe.
• klaustrofobiske menn er to ganger mindre enn kvinner (dette skyldes deres mindre følelsesmessighet);
• Spesielt harde angrep av patologi bæres av barn.

Konstant frykt for et anfall begynner klaustrofobiske mennesker å oppføre seg på en spesiell måte. I lokalene tar de opp plass ved siden av utkjørselen, åpner vinduer og dører som er åpne, og hvis det er umulig å gjøre det, springer de bokstavelig talt tilfeldig rundt i rommet. De går trappene uten å bruke heisen, og prøv å ikke bruke offentlig transport. De er ikke lokket til arrangementet med en stor mengde mennesker.

Det er viktig! Hva om du er klar over de alarmerende symptomene på denne sykdommen? I intet tilfelle ikke engasjere seg i selvdiagnose og selvbehandling, bør du definitivt kontakte en psykoterapeut. Selv om dine bekymringer er små, kan eventuelle mentale abnormiteter utvikle seg ubemerket, og også bidra til fremveksten av andre patologiske prosesser i kroppen.

Sykdommen utvikler seg i bølger: Et anfall følger en dunkel, men hvis ingen tiltak blir tatt, vil overgivelsen over tid bli kortere, og antallet og frekvensen av anfall vil øke.

Diagnose og behandlingsmetoder

For å avgjøre om en pasient har en fobi, skal psykoterapeut utføre spesielle tester. De er nødvendige for å vurdere tilstanden til pasienten på behandlingstidspunktet.

Noen ganger tar pasienter andre smertefulle personlighetstrekk for klaustrofobi. Frykt for å være i et rom med andre mennesker kan for eksempel være et resultat av et inferioritetskompleks, sosial fobi (frykt for mennesker) og frykt for tvungen kommunikasjon. Også, det som ser ut som en lukket plassfobi kan ende opp med å være sekundær tegn på en annen psykisk lidelse - for eksempel manifestasjoner av vrangforestillinger eller hallusinasjoner i schizofreni.

Årsakene til og behandlingen av sykdommen er nært forbundet: psykoterapi gir nøkkelen til å bli kvitt fobi. Kognitiv atferdsterapi er mye brukt. Dens prinsipp er å bevisst fordype pasienten i forferdelige situasjoner for ham (naturlig, med deltakelse og under tilsyn av en spesialist). Gradvis blir claustrophobes lært hvordan å eliminere angst. For eksempel vil en trinnvis leksjonsplan inneholde oppgaver: Hold deg i heiskabinen med en psykolog for et par øyeblikk, neste gang - gå inn der selv, da - kjør et par etasjer, etc. Oppgaver blir mer kompliserte svært gradvis, og hvis pasienten begynner å panikk, stopper "testen" umiddelbart og arbeidet går tilbake et skritt.

Teknikker for auto-forslag samt trening pasienten i ferdigheter med avslapping og selvreddende panikkanfall (auto-trening) har suksess i behandling av denne patologien. Claustrophobia behandling ved hjelp av hypnose er ganske mye praktisert: i en tilstand av hypnotisk søvn, gjøres forslag til klienten, lindrer ham av frykt.

I alvorlige tilfeller av fobier, er medisinering nødvendig.

Claustrofobi er vellykket behandlet med moderne psykoterapi, og de som lider av en sykdom, som frykter å konsultere en lege, er helt forgjeves redd for tvungen sykehusinnleggelse i en psykiatrisk klinikk, siden det ikke er behov for dette.

Tilleggsinformasjon: mer om symptomene og årsakene til klaustrofobi i videoen.

MR for frykt for begrenset plass

Magnetic resonance imaging (MR) er mye brukt i moderne medisin for å diagnostisere og bestemme årsaken til sykdommer ved hjelp av elektromagnetiske bølger. MR er ofte uunnværlig for å oppdage sykdommer i hjernen og ryggmargen, indre organer, den er foreskrevet for sinus, ryggproblemer etc.

Hos klaustrofobiske pasienter kan behovet for å gjennomgå en MR i et apparat med lukket type, forårsake alvorlige vanskeligheter, siden et slikt apparat er et rørformet kammer med en magnet innvendig. For å gjennomføre en undersøkelse må en person plasseres inne i enheten, men å være i det kan føre til et angrep av alvorlig panikk.

For å unngå dette, utviklet medisinske fagfolk en rekke anbefalinger til den "smertefrie" MR når pasienten er redd for det begrensede rommet:

• Forklar pasienten forholdene som sikrer sin fullstendige sikkerhet: Det er en spesiell nødknapp inne i kammeret, og om nødvendig blir eksamen stoppet umiddelbart.
• Slå på lyset og viften inne i kameraet;
• vis pasienten hva som skjer utenfor, han kan om ønskelig se i et speil;
• dekke pasientens ansikt med et vev - selv om han åpner øynene under prosedyren, vil han ikke se tunnelen han er i;
• Du kan plassere pasienten på magen, ikke på ryggen, slik at blikket hans ikke er rettet inn i det lukkede rommet;
• snakk med pasienten under eksamen på en spesiell intern kommunikasjon.

Disse enkle teknikkene hjelper folk å overvinne frykt og gjøre MR mulig for dem. De brukes også i arbeid med barn, som også er vanligvis redd for "tunnel" -enheter.

I spesielt vanskelige tilfeller, inkludert hos barn, kan en MR-skanning utføres under påvirkning av narkotika søvn. Pasienten tar en pille og støter inn i en hyggelig lur, som pålidelig beskytter ham mot enhver bekymring og angst under prosedyren. Men denne teknikken brukes kun i store klinikker og under en anestesiologs tilsyn, som med anestesi, selv om det er mildt og kortvarig, kan visse komplikasjoner utvikle seg.

Sykdomsforebygging

Som med andre nervøse lidelser er dårlige vaner som alkohol, røyking og til og med å drikke kaffe i store mengder uakseptabelt for folk som lider av fobier og folk som er redde for angrep.

Den beste hjelpen i en vellykket behandling av klaustrofobi er overholdelse av prinsippene for en sunn livsstil, som øker stressmotstanden. Styrke nervesystemet vil hjelpe idrett og regelmessig spasertur i frisk luft, samt beroligende pustepraksis, kreativitet og meditasjon.

I seg selv er forekomsten av fobier direkte relatert til den generelle angst hos pasienten. Og jo lavere nivået av angst, vil enklere og mindre hyppige manifestasjoner av akutt frykt oppstå.

Hvordan bli kvitt frykten for begrenset plass

God dag, kjære lesere. I dag skal vi snakke om hvordan å bli kvitt klaustrofobi. Du vil lære hva en gitt frykt er, hvorfor det kan oppstå, og hvordan det manifesterer seg.

Konseptdefinisjon

Hvis du er interessert i spørsmålet, hva er navnet på frykten for begrenset plass, så er dette klaustrofobi. Denne fobien er en av de vanligste. Alvorlig form observeres fra 3 til 6% av den totale befolkningen, 15% opplever ubehag, ligger i nært hold. Kvinner med klaustrofobi er dobbelt så mange som menn. Personer fra 25 til 45 år er mest utsatt, selv om de også finnes hos barn. Barn vanskeligere å lide bouts av denne fobien.

Sykdommen kan forekomme i bølger, roen veksler med hyppige angrep. Uten skikkelig behandling forsvinner remissene nesten og anfallene blir svært hyppige, opptil flere per uke.

En person med klaustrofobi kan være redd ikke bare av et lite, lukket rom, men også av steder med store folkemengder. Han oppfører seg på en spesiell måte, da han stadig foreslår en trussel. Kan sitte nærmere utkjørselen, åpne dørene og vinduene åpne, ikke bruke heisen, offentlig transport, ikke delta på arrangementer med store folkemengder.

Steder som kan skremme folk med klaustrofobi:

• kjelleren;
• MRI-apparat;
• dusjkabinett;
• heis;
• terapeutisk trykkammer;
• solarium;
• T-banen;
• markedet;
• togbil;
• rom uten vinduer;
• Salongbil eller fly.

Noen ganger kan sykdommen til og med manifesteres av frykten for å plassere kragen i nakken når du trimmer (i barberstolen).

årsaker

Frykt for begrenset plass kan oppstå på ulike stadier av livet og utvikle seg mot bakgrunnen av ulike faktorer.

1. Konsekvensene av at barnet ble straffet, lukket i et skap eller i et mørkt skap. Eller jevnaldrende kan så mocke, låse barnet i kjelleren. I tillegg kan jordnøtten sitte fast i noen tett passasje eller i heisen.
2. Skade i voksen alder. For eksempel, konsekvensen av at personen ble blokkert i bilen etter en alvorlig ulykke. Det kan også være en konsekvens av en stor mengde mennesker, for eksempel i t-banen, da panikken begynte.
3. Genetisk predisposisjon. Et barn kopierer enkelt foreldre som opplever lignende frykt.
4. Feil oppførsel av foreldre. Arrogant forvaring, en indikasjon på at faren er rundt. For eksempel kan en mor si at barnet ikke klatrer et sted, ellers vil han bli sittende fast der og vil forbli sittende i mørket. Dette akkumuleres på et underbevisst nivå, utviklingen av en fobi er dannet.
5. Funksjoner av en persons karakter. Predisposisjon til angst, mistenkelighet, overdreven erfaring. I slike mennesker fører til og med historien om noen tragiske hendelser i et lukket rom eller deres observasjon fra utsiden en sterk klaustrofobi.
6. Problemer i hjernen. Claustrofobi kan utvikles hos mennesker med redusert mandel, som er ansvarlig for å kontrollere reaksjonen i fryktperioden.
7. Alvorlig fødsel kan også danne frykt på et underbevisst nivå, spesielt når det sitter fast i fødselskanalen.

Mulige manifestasjoner

Hvis en person som befinner seg i en uvanlig situasjon, opplever ubehag, betyr det ikke at han har klaustrofobi. Alle som sitter fast i en heis med lysene av, begynner å bli panikk. Hvis du har et sterkt ønske om å komme ut av en blokkert buss - dette er også normalt. Men i tilfeller der en person ikke ser ut til å være en klar trussel, og han fortsatt opplever en sterk frykt, selv i små rom, så er det sannsynligvis en fobi, og det er bedre å søke hjelp fra en psykolog. I de første stadiene av sykdommen er praktisk talt ikke manifestert, men forverret, kan følgende symptomer oppstå:

• overdreven svette
• takykardi, angina pectoris;
• rush av blod til ansiktet;
• plutselig dråper, kaster en person, deretter i varme, så i kaldt;
• nummenhet og skjelvende hender;
• svekke beina;
• føles kort pusten;
• forekomsten av kortpustethet;
• magekramper og kvalme kan oppstå.

Alle disse symptomene oppstår på grunn av utgivelsen av adrenalin i blodet.

behandling

Hvis du kommer til den konklusjonen at du er redd, trenger du ikke å engasjere seg i selvbehandling og selvdiagnose. I en slik situasjon er det bedre å søke hjelp fra en psykoterapeut. Legen vil teste for å fastslå pasientens tilstand. Faktum er at det ofte er folk som kan ta noen problemer i deres personlighet for klaustrofobi. For eksempel vil en person som har et inferioritetskompleks være redd for å være i et rom der det er mange andre mennesker. Sosial fobi vil være redd for folkemengder på grunn av at frykten er diktert av frykten for kommunikasjon. I tillegg er det som anses å være klaustrofobisk, faktisk et sekundært symptom, for eksempel skizofreni.

1. Behandlingen er mye brukt kognitiv atferdsterapi. Pasienten har til hensikt å bli nedsenket i en kunstig opprettet situasjon som skremmer ham. Gradvis trent til å motstå angst. For eksempel må han være i heisen med en psykolog, bare for et par sekunder. Neste gang det må gjøres uten hjelp av en spesialist. I det neste - å bli litt lengre, har passert to etasjer i den.
2. Autotraining har også bevist seg selv. Undervise pasienten i selvhypnose og avslapping.
3. Godt bevist behandling med hypnose. Setter pasienten i en drøm, sier ekspertene de riktige ordene for å lindre ham av frykt.
4. Fysioterapi teknikker kan redusere angstnivået gjennom avslapning og riktig pusting.
5. Hvis det er en løpestatus, kan du ikke uten bruk av narkotika.

Hver sak er individuell. Du bør ikke forsøke å kurere noen av dine slektninger, hvis du har lagt merke til manifestasjoner av klaustrofobi, måten du ble behandlet på. Slike handlinger kan være skadelige. Derfor er det bedre å ikke forsinke, og umiddelbart kontakte en spesialist.

Nå vet du hva frykten for begrenset plass er. Du vet hvordan du skal håndtere denne fobien. I alle fall må en person som er klar over tilstedeværelsen av denne frykten, henvende sig til en spesialist, og ikke kjøre sin tilstand, ikke vent på en forverring.

Hva er frykten for begrenset plass?

Blant de mange fobier som en person er underlagt, opptar klaustrofobi en av de første stedene. Dette er en psykisk lidelse, uttrykt i en sterk og patologisk frykt for lukkede eller trange rom. Klystrofobiske mennesker er redd for å komme inn i små rom uten vinduer, dusjer, monteringsrom i butikker, teltheiser, en kupé eller t-bane, gjennomgå en MR, eller fly et fly.

Hvis de kommer dit mot deres vilje, opplever de mange ubehagelige følelser. Deres intensitet kan være forskjellig: fra ganske sterkt ubehag, som klaustrofober prøver å kjempe så mye som de kan, og til overveldende panikkfrykt, som de ikke kan overvinne.

Omtrent 15% av jordens befolkning er i liten grad utsatt for denne patologien, og i alvorlig form forekommer det hos 3-6% av mennesker. Videre lider kvinner av klaustrofobi 2 ganger oftere enn menn - dette skyldes deres økte følelsesmessighet, som kvinner ikke kan kontrollere. Vanligvis utvikler frykten for begrensede rom hos mennesker i alderen 25-45, men barn kan også lide av det. De har sine manifestasjoner vanskeligste.

Claustrophobia er også en frykt for nærhet, så de som lider av det, føler seg også ubehagelig i et rom hvor mange mennesker har samlet seg, i en stor mengde, hvor alle er for nær hverandre, for eksempel på konserter, i overfylte biler eller butikker. Hvis frykten er for sterk og forårsaker ubehagelige følelser, begynner folk å unngå slike situasjoner, til tross for fordelene de kan få fra slike hendelser.

I de vanskeligste tilfellene blir frykten for begrensede rom så sterke at det blir den dominerende følelsen, helt underordner personens identitet og forvandler det til verre. Det kommer til at klaustrofobene drastisk endrer sine vaner og kan til og med nekte å forlate sine hjem. De velger frivillig retrett, for ikke å falle i potensielt farlige situasjoner der de igjen kan oppleve panikkfrykt.

Det er de menneskene som fobi hindrer fra å leve et normalt liv som krever hjelp fra en kvalifisert spesialist. Psykoterapeut vil hjelpe dem å forstå årsakene som førte til fobi, og vil utføre behandling for å eliminere den.

Årsak til klaustrofobi

Claustrofobi må skille seg fra visse karaktertrekk som også kan føre til en slik tilstand. For eksempel kan for mistenkelige, mistenkelige, sjenerte mennesker, å være i nært hold hos fremmede, også føre til panikkfrykt. Imidlertid er denne negative følelsen i dette tilfellet ikke forårsaket av frykt for begrensede rom, men av et inferioritetskompleks eller en annen lignende avvik fra normal oppførsel.

Claustrofobi i stor grad er nettopp frykten for lukkede rom, de trenger ikke å være folk. Det oppstår bare fordi en person er i et nært og lite rom. I dette tilfellet kan frykt, og bli panikk, bli kalt påtrengende og ulogisk.

Årsakene til fobier er forskjellige og kan kombineres med hverandre. Det viktigste er frykt for døden, som er arvet fra fjerne forfedre. I antikken kunne evnen til å raskt unnslippe fra fellen innebære bevaring av livet og manglende evne til å dø. Nå har denne situasjonen lenge vært irrelevant, men frykten for deres liv i den moderne mannen kan være sterkt knyttet til et lukket og nært rom.

En annen grunn til klaustrofobi er et brudd på personlig plass, som hver person opptar et visst beløp. Jo mer det er, jo større er sannsynligheten for å utvikle lidelsen.

Claustrofobi forekommer ofte i inntrykkelige barn, når foreldrene som en straff lukker dem i et mørkt, trangt rom, for eksempel et toalett eller et bad eller et skap. Risikoen for å utvikle sykdommen øker hvis volden påføres barnet på dette tidspunktet. Frykt for begrensede rom kan også oppstå hvis barnet går tapt og har vært alene lenge uten foreldre.

Claustrofobi kan være et resultat av feil oppdragelse, når en engstelig og mistenkelig mor unngår unødig frykt i barnet hennes, og forbyder ham å spille innendørs, eller til og med komme inn i dem. Over tid danner massen av slike advarsler i den lille mannen en stabil frykt som forblir hos ham, selv når han allerede har vokst. Betydningen av denne grunnen er bekreftet av det faktum at denne fobien ofte arves og forekommer i flere generasjoner av familien.

Årsaken til klaustrofobi kan også være en fysiologisk lidelse i utviklingen av den menneskelige hjerne - hos mennesker som er utsatt for denne lidelsen, er den rette mandelen mye mindre i størrelse enn hos vanlige mennesker. Hun er ansvarlig for følelsene av angst og frykt og bevare minnet om dem.

En fobi kan også forekomme hos voksne hvis de har tvunget til å tåle et tvunget opphold i lukket og for nært rom, for eksempel i gruvearbeidere etter et sammenbrudd eller hos mennesker som overlevde et jordskjelv.

Også klaustrofobi kan være et resultat av neurose, alvorlig sykdom, organisk hjerneskade eller unormal arbeidskraft.

Personlige egenskaper hos en person har også betydning for utseendet på klaustrofobi. Ofte forekommer det i overtrykte, avhengige og ubesluttsomme mennesker som er mer tilbøyelige til å frykte enn psykisk stabile individer.

Fobi symptomer

Når en person opplever et angrep av klaustrofobi, reagerer kroppen på situasjonen ved å slippe adrenalin inn i blodet, noe som øker hjertefrekvensen og pusten, utgjør blodårene. Slike endringer fører til utseendet på fysiologiske symptomer som er karakteristiske for mange engstelige og fobiske lidelser. Disse er slike vegetative-vaskulære manifestasjoner som:

• hjertebank og puste;
• svimmelhet;
• lidelse og tremor i lemmer;
• tørr munn;
• brystsmerter og tetthet;
• muskel svakhet;
• utslett;
• kuldegysninger eller feber;
• kvalme;
• hyperemi av huden;
• kortpustethet
• magekramper;
• panikkanfall;
• bevissthetstap

For å lindre de ubehagelige symptomene, prøver claustrophobes å raskt forlate rommet, noe som førte til at de hadde en fobi.

Hvis en person med en fobi ikke vender seg til leger og ikke klarer å gjennomgå den behandling han trenger, blir hans psykiske lidelse gradvis kronisk. Livet til slike pasienter er helt avhengig av panikkfrykt, deres sosiale kontakter og interesser smale, og de utvikler ofte depresjon. I en slik situasjon kan bare hjelpe en psykoterapeut som vil utføre en kompetent terapi.

Claustrofobi behandling

Claustrophobia reagerer godt på medisinering, men det er ikke den eneste metoden. Chatter med en psykolog eller psykoterapeut er en annen flott måte å behandle frykt for begrensede rom. Eksperter bruker flere teknikker som hjelper avlaste pasientene fra angstlidelser. Disse er så effektive metoder for psykoterapeutisk behandling som:

• hypnose;
• nevro-lingvistisk programmering;
• Gestaltterapi;
• systemisk familieterapi;
• kognitiv terapi;
• selvhypnose og avslapningsteknikker.

I løpet av behandlingen finner legen årsaken til utseendet hennes, selv om hun er ukjent for pasienten selv og forklarer hvordan han skal behandle hennes frykt riktig. Pasienten blir gradvis kvitt den spøkende fobi, reagerer mer selvsikker i situasjoner når det kan være frykt for begrensede rom, lærer mer enkelt å forholde seg til det som pleide å få ham til å frykte og panikk.

Også fysioterapi teknikker har en god effekt i behandlingen av klaustrofobi, noe som kan redusere angstnivået og forhindre et annet angrep av frykt for trange rom: riktig puste og avspenningsteknikk.

Antallet økter som kreves for å kvitte seg med klaustrofobi bestemmes av spesialisten i hvert enkelt tilfelle. Det er viktig å fullføre en terapeutisk kurs til slutten, siden, med en uberørt sykdom, reduseres symptomene på en fobisk forstyrrelse, men forsvinner ikke helt. Etter en tid kommer de tilbake igjen, men i en mer intens form. For å unngå dette må du fortsette behandlingen foreskrevet av en spesialist.

Hvert tilfelle av klaustrofobi er annerledes. Hvis du eller dine slektninger blir konfrontert med en slik patologi som frykten for begrensede rom, ikke vær alene med det, og ikke la det redusere livskvaliteten din. Irakli Pozharisky er en praktiserende psykolog og psykoterapeut som behandler fobier. Arbeide med en spesialist vil bidra til å håndtere problemet ditt.

Frykt for lukkede rom som fobi kalles

Claustrophobia, eller frykt for begrenset plass

Frykten for et lukket rom kan ikke bare alvorlig forringe livskvaliteten, men også gradvis ødelegge en persons psykiske helse. Som det oppstår, hva er måtene å kvitte seg med denne vanlige fobi, er det mulig å gjenvinne livets glede og fylde.

Innholdet

Ulike frykter hjemsøker en person på forskjellige perioder av livet hans. I barndommen kan dette være frykt for mørket, fraværet av en mor i nærheten eller tilstedeværelsen av noen under sengen, i ungdomsårene - frykten for akne utsatt hud og i voksen alder - frykten for å snakke offentligheten.

Disse er frykt som er relativt enkelt korrigert, de er blant lett opprettelige fobier. Frykt for begrenset plass er en frykt som kan forfølge en person i mange år, og utøver en svært sterk negativ innflytelse på all bevisst oppførsel.

Hva er det? ↑

Claustrofobi, eller frykt for begrenset plass, er en lidelse i den menneskelige psyke som manifesterer seg i angrep av panikkfrykt mens du bor i et begrenset rom eller når et stort antall mennesker samles.

Årsaker til frykt for begrenset plass ↑

Det er mange situasjoner i livet som til slutt førte til frykt for begrenset plass, og i nesten alle tilfeller er de strengt individuelle.

Psykologer merker følgende årsaker til klaustrofobi:

1. Innfødt instinkt, atavism, arvet fra dyrenes verden og behovet for å overleve.
2. Overført til barndomsstress, noe som førte til endringer i mental oppførsel. Følgere av det klaustrofobiske synspunktet vokser ut av barns frykt, hevder at stresset av barn må være sterkt nok til å medføre en så alvorlig forandring i psykologisk helse. De er sikre på at etterpå kan en person bare lære å takle panikkanfall, og ikke bli kvitt ham. Selve årsaken til fobi selv går inn i underbevisstheten - siden den stressende hendelsen skjedde for lenge siden, ble informasjon om det konsolidert i den ubevisste delen av psyken. For å bli kvitt fokuset på frykt trenger du dyptgående effekter på underbevisstheten, som ikke alle psykologer kan gjøre.
3. Urbanisering som årsak til frykt for begrenset plass har også mange ubestridelige bevis. Tilhengere av dette synspunktet om forekomst av fobier med begrenset plass fører til trist statistikk - i megalopolis er det 2 ganger flere ofre for frykt for begrensede lokaler enn i provinsene. Årsaken til denne frykten er at stress rammer innbyggerne i storbyen med utrolig kraft. Storbyen sover ikke dag eller natt. Abundansen av aggressiv reklame, negative nyheter, ordene "krise", "vold", "fattigdom", "penger", lydende avstå, fører til at borgerens hjerne ikke klarer seg med en slik strøm av negativ. Stresset i en storby fører til at en fobi utvikler seg på opphopning av et stort antall mennesker.
4. Genetikk. Leger og forskere er uenige som er årsaken til klaustrofobi. Dermed har forskere i det 21. århundre ikke vært i stand til å identifisere genet som er ansvarlig for fremveksten av frykt for begrenset plass. Eksperter sier at klaustrofobi kan overføres fra foreldre til barn. Selv om et slikt gen ikke eksisterer, kopierer barn ofte foreldrenes oppførsel, inkludert frykten for begrenset plass.

Hvor kommer obsessiv frykt fra? Les her.

Tegn og symptomer ↑

Å anerkjenne øyeblikk av forekomst hos voksne og barn med panikkreaksjon på å være i et lukket rom er lett. Videre er det merkbart ikke bare for personen selv, men også for de som er rundt ham, siden det er flere tegn på klaustrofobi, er de tydelig uttrykt og komplisert.

Symptomer på klaustrofobi som en reaksjon av nervesystemet:

Hvordan overvinne frykten for vann? Finn ut her.

Hvor er røttene av frykten for sosial evaluering? Les artikkelen.

Hvordan overvinne du alene ↑

Er det mulig å overvinne et angrep av frykt, å være i et begrenset rom? Sannsynligvis, uten noen hjelp fra en psykolog, er det vanskelig og til og med umulig å takle situasjonen.

Man kan lære å slappe av kroppen i tilfelle en klaustrofobisk refleks type. Å overtale seg med rasjonelle argumenter for å slutte å være redd er nesten umulig, da klaustrofobi er en irrasjonell reaksjon og reagerer ikke på rasjonelle argumenter.

Noen tips: