Hvordan slutte å drikke øl: 8 effektive måter

Få mennesker forstår at avhengighet av øl kan påvirke ikke bare den generelle tilstanden av helse, men også levestandarden. Ofte kan du møte kvinner som klager på sine menn. De tilnekker i sin tur at den skummende drikken påvirker familiens velvære. Uansett, etter lange forhandlinger, kommer folk til den konklusjon at det er på tide å bli kvitt avhengigheten.

Konsekvensene av å drikke øl

1. Den moderne verden går sitt preg på samfunnet. I dag er reklameaktivitet utviklet ganske mye. På TV, bla gjennom rullene som de unge slokker på tørst og nyt en tart ettersmak. Som et resultat blir spørsmålet om nektet å drikke blitt stadig mer relevant. Denne funksjonen støttes av det faktum at markedsførere er enige om at produktet er helt ufarlig. Selvfølgelig går sammenligningen sammen med vodka eller brandy, men essensen forblir den samme.

Hvordan bli kvitt avhengighet av øl

Eksperter sier at ønske anses som det viktigste ved å eliminere en avhengighet. Så fortsetter prosessen raskt og uten følelsesmessige sjokk.

Trinn nummer 1. Undersøk alkoholens skade på kroppen
Først av alt, skjønner hvor skadelig bruken av øl påvirker helsen din. Hos menn begynner magen å vokse, brystet vokser, overdreven vegetasjon vises på kroppen. Det er også feil i nervesystemet, utvikling av nyre- og leversvikt.

Ofte fra ølelskere kan du høre at drikken har negativ innvirkning på aktivitetene i hjertemuskelen og blodtrykket. Like viktig for menn er barnefunksjonen, særlig styrke og evnen til å ha sex. For folk som bruker skum i store mengder, skjer sex hver måned mindre og mindre.

Trinn nummer 2. Reduser ølforbruket
Ikke alle mennesker kan skryte av fremragende viljestyrke. Hvis du anser deg som et tilsvarende antall mennesker, må du redusere dosen gradvis. Først ikke drikk 3, men 2 flasker om gangen, dette feltet går til en. Du trenger ikke å sette deg i en tilstand av stress, og nekter å øl med makt. Prøv å handle logisk for å eliminere fra hodet den konstante tanken "Jeg vil ha en øl!".

Følg konsistensen i alt. Hvis du er vant til å drikke øl etter jobb, behold denne tradisjonen, men igjen, reduser beløpet. Etter en viss periode vil du legge merke til at trekkraften forsvinner. I dette øyeblikk er det nødvendig å forlate avhengigheten helt. Hvis uttrykket "slutte å drikke fullstendig" er skummelt, erstatt den alkoholholdige drikken med en alkoholfri ekvivalent.

Trinn nummer 3. Finn en hobby
Mange mennesker, spesielt menn, drikker øl på grunn av den store mengden ledig tid på kvelden. I stedet for å bli komfortabel med en flaske skum, ta slutt på dagen riktig. Du kan registrere deg for en del av boksing eller utføre en times jogge før du legger deg til sengs.

Noen menn foretrekker å tilbringe tid i en krets av ikke-drikkende venner, denne anbefalingen vil også være nyttig. Hvis du ikke kan slappe av på en lignende måte, se etter andre måter. For eksempel, gjør det til en vane å gå til badstuen eller å steke kebab i naturen.

Tenk på utendørsaktiviteter som et alternativ. Absolutt alt vil gjøre: ski, snøscooter, skøyter, snowboard, sykling, etc. Ta opp klatring, treskjæring, svømming. Gradvis begynner hobbyen å okkupere alle tanker, med det resultat at ønsket om å drikke vil falme inn i bakgrunnen.

Trinn nummer 4. Bytt øl med andre produkter.
Selvfølgelig er det mange andre drinker som er overlegen i smak til øl. Forsøk å endre den vanlige "dietten", for eksempel fersk juice, jordbær smoothie, en kopp ekte kaffe, kakao, premium leaf tea og andre gleder i livet. Milkshakes, yoghurt anses å være mindre velsmakende.

Mange menn blir kvitt avhengigheten av øl, hjelper til med å klikke på frø, nøtter, tørket frukt. Det er nødvendig å lene seg på slike produkter med forsiktighet, siden de er ganske høye i kalorier. Hold deg til regelen: Hvis du vil ha en øl - har du spist eller erstattet skummet med en annen drink.

Trinn nummer 5. Lag en plan
Du kan ikke bli kvitt avhengighet til den skummende drikken uten bestemte datoer. Sett et mål om å slutte å drikke øl i 2-3 måneder. Hvis avhengigheten manifesterer seg for mye, hold en dagbok, skriv ned dine tanker og prestasjoner i den. Spør dine slektninger for støtte, er enige om at de ikke vil drikke øl i din nærhet. Du kan velge en periode på ca seks måneder, så lenge du stadig er i samlet tilstand. Ellers begynner tankene å vises i hodet mitt. "Jeg har fortsatt mye tid, jeg har tid til å slutte. I dag, kanskje, vil jeg drikke to flasker, men ikke en! ".

Bryt den valgte perioden i fire tidsintervaller. Den første av disse sier at du kan drikke øl ikke mer enn 4 ganger i uka. Den andre reduserer nummeret til 2 ganger i uken, den tredje - 1 gang per uke og så videre. Til slutt må du komme til den konklusjon at avslaget på øl skjer fullt ut. Klart å følge planen, ikke krenke timingen og mengden skum full, uansett hva.

Trinn nummer 6. Belønne deg selv økonomisk
De vanligste årsakene til avhengighet til alkohol betraktes som deprimert emosjonell tilstand, økonomiske problemer, forstyrrelser i familien og på jobb. Det er viktig å huske for alltid at problemer med å drikke øl ikke forsvinner hvor som helst. Til slutt, nøkner du opp og blir oppmerksom på hele elendige essensen av å være. Å oppmuntre deg selv i alle stadier av å gi opp alkohol, start en tradisjon med monetær belønning.

Få en stor spargris, helst gjennomsiktig. Daglig send inn mengden du bruker på øl. På slutten av måneden, åpne spargrisen og beregne besparelsene. Beløpet vil være imponerende, for deg vil det tjene som et ekstra insentiv. Du er sjokkert over figuren du brukte på skadelig alkohol. På samme måte kan du gjøre mens du slutter å røyke eller andre alkoholholdige drikker.

Så snart spargrisen er full, ta besparelsene og bruke den på noe som er verdt. Dette kan være en motorsykkel, en tur til utlandet, et pelsjakke til sin kone osv. Hovedmålet er å sette penger på en "nyttig" kanal.

Trinn nummer 7. Tenk på fremtiden
Det er ingen hemmelighet at trang etter alkohol er skadelig for helsen. Tenk på fremtiden, du vil sannsynligvis ha barn (hvis de ikke allerede eksisterer). Ved hyppig bruk av øl er det risiko for infertilitet for både den mannlige halvdelen av befolkningen og kvinnen.

Psykologer har kommet til den konklusjonen at 45% av familiene faller fra hverandre på grunn av avhengigheten av en ektefelle til alkohol. Slike personer er ikke interessert i karriere og personlig vekst, de lider av mental helse, en person mister ønsket om mer.

Fra folk som regelmessig drikker øl, kommer en ubehagelig lukt ut av følelsen av samtalepartnere og arbeidskollegaer spesielt. Prøv å analysere hva som skjer, tegne deg selv en lykkelig fremtid med mange seire. Forsøk å bli bedre hver dag, utvikle materielt og åndelig.

Trinn nummer 8. Ikke gi opp øl på helligdager
Psykologer har avledet et interessant faktum som viser sammenhengen mellom alkoholavslag og ønsket om å bruke det enda mer. Hvis du jevnlig nekter deg de vanlige "gleder", vil dette føre til det faktum at en lukkerhastighet til en dag vil falle til "nei". Av den grunn, gjør det til en vane å hengi seg på ferie. Det er ikke nødvendig å bli full "i innersålen", en flaske er nok for fullstendig tilfredshet.

Samtidig er det viktig å observere drikkingskulturen: først spiste de, deretter sakte drakk (smakt) skummende. Hvis etter feiringen du kom til den konklusjon at vanen er ekkelt, gi det opp helt. Dette faktum indikerer at hjernen allerede er gjenoppbygget under andre grunnlag.

Praktiske anbefalinger

1. Først må du elske deg selv. Som praksis viser, vil du ikke kunne slutte å drikke øl på forespørsel fra din kone eller bekjente. Det er viktig å gjøre dette for ditt eget gode.

Det er lett å slutte å drikke øl, hvis du følger en bestemt rekkefølge. For ikke å bryte livet ditt og få din økonomiske situasjon i orden, må du utvikle en plan og ta et annet blikk på kjente ting. Elsk deg selv, innhente støtte fra slektninger, finn en hobby.

Hvordan slutte å drikke øl: effektive måter

Spørsmålet om hvordan man slutter å drikke øl oppstår ofte hos både menn og kvinner når de fleste ikke lenger representerer daglig fritid uten et par liter skummende drikke. Det har blitt mye sagt om farene ved hyppig bruk og om de negative effektene av ølalkoholisme: magen og leveren, hjernen og hjertet, nyrene og andre viktige indre organer lider.

Myter og vrangforestillinger

I verden av moderne reklame, hvor du kan se på TV flere ganger om dagen, hvordan unge mennesker slukker tørsten deres med en kald, skummel drink med glede, er spørsmålet om hvordan du slutter å drikke øl, blitt spesielt relevant. Dette problemet forverres av den vanlige myten om at en alkohol med lav alkohol er helt ufarlig, dens effekt på kroppen sammenlignet med et glass vodka eller brandy er mye lettere. Derfor tar mange mennesker denne illusjonen for gitt. Faktisk ødelegger denne avhengigheten også kroppen, ødelegger familier, på grunn av hvilke ikke bare drikken selv, men også hans slektninger lider. Få mennesker tror at 2-3 flasker øl inneholder en dose alkohol som tilsvarer 0,5 flasker vodka! Øl drikking - en snikende sykdom, om i begynnelsen av mannen slukker tørsten med en eller to glass øl, så snart antall brukte bokser og flasker med skummende drikke begynner å vokse eksponensielt. Det legges merke til at den smertefulle avhengigheten av øl utvikler 4-5 ganger raskere enn sterke drikker.

Takket være gjæringsprosessen er øl som en kilde til vitaminer nesten ubrukelig. For å få det daglige inntaket av vitamin B1, må du drikke 10 liter berusende potion! Forkortelsen av hjertemuskelen og mangel på kalium truer de som elsker øl med problemer med kardiovaskulærsystemet. Ødeleggelsen av hjerneceller er spesielt farlig for ungdom, da bare en øl kan forårsake flere tusen hjerneceller. Stimulering av østrogenproduksjon er farlig, ikke bare for menn, men også for kvinner.

Hvordan slutte å drikke øl selv: å snakke med hjertet ditt

La oss finne ut det. Det vanskeligste stadiet for en person før du slutter å drikke øl, regnes som en seriøs samtale med deg selv. Få som klarer å gjøre dette objektivt, rolig og uten unødvendige følelser. Selv å innse problemet, prøver mange elskere av å sitte sammen med en flaske øl å overbevise seg selv om at det ikke er noe galt med avhengigheten til den berusede drikken. Men fakta sier det motsatte.

Hva du kan forvente

Merkelig nok er behandlingen av sykdommer forbundet med overdreven ølforbruk ikke det vanskeligste stadiet på vei til en sunn livsstil. Hvis en person slutter å drikke øl, blir konsekvensene oftest uttrykt i hans psykologiske problemer. Hvor å sette mega antall fritid, som dukket opp ut av ingensteds?

Metode en: Et fullstendig nektet å drikke øl

Noen anser det som mer akseptabelt, fordi de i kampen mot ølalkoholisme ikke gleder seg over utseendet på fristelser: alkoholfri øl eller drikke ett glass på ferie. Etter å ha gitt opp denne dårlige vanen, unnner de seg ikke lenger med berusende drikker. Men for denne metoden er det behov for stor viljestyrke, seriøs motivasjon og støtte fra et stort antall mennesker. Vanligvis de som ønsker å radikalt forlate å drikke øl, utgjør et program i to etapper.

Trinn ett

Trinn to

Vi må lage en plan. Rens først kroppen av giftstoffer. For råd kan du kontakte en ernæringsfysiolog eller terapeut. For det andre er det i fremtiden avgjørende å holde seg til et balansert kosthold med tilstrekkelig kalori, et sunt kosthold og en vanlig fysisk anstrengelse. Det er nødvendig å finne en passende hobby, gjør det, kan du møte mange likesinnede mennesker: samle, besøker teatre, museer, utstillinger, Sudomodelirovaniye eller sy, strikke eller produksjon av keramiske produkter - lidenskap, noe som bringer glede.

Metode to: gradvis redusere mengden øl som forbrukes

Hva sier narkologer

Redusere den patologiske avhengigheten av øl vil bidra til en solid beslutning om å bli kvitt alkoholisme. Det må huskes at en person som reduserer mengden drikke som forbrukes gradvis, vil bli fristet til å drikke mer "for stemningen" hver gang de legger til glasset. For å styre seg, er det nødvendig, bortsett fra de tiltakene som er beskrevet ovenfor, å utarbeide en tidsplan for å bli kvitt ønsket øl. Først sett en bestemt dato, hvorpå det vil være mulig å slutte å spise øl. Vanligvis tar begrepet å bli kvitt ølalkoholisme fra tre til seks måneder. For eksempel bestemte en person seg for å gi opp vane med å lindre stress med øl i seks måneder. Oppdeling av 6 måneder til 6 trinn og dividere mengden av øl drukket av 6. Deretter er det nødvendig å konstruere en graf for å redusere forbruket av øl, månedlig subtrahere resultatet oppnådd fra den foregående figur. For eksempel, i dag trenger en person 3 liter øl for å avlaste tretthet. Så ved slutten av 1 måned reduserer vi volumet til 2,5 liter (3l-3000 ml: 6 = 2,5l), det andre: 2,5l-0,5l = 2l; tredje: 2l-0.5 = 1,5 l og så videre.

Hvordan slutte å drikke øl kvinne - gudinnen av skjønnhet

I kvinnelig ølalkoholisme - et spesielt "ansikt" - egenskaper som er iboende utelukkende til representanter for svakere kjønn. Dette er en mindre dose berusende potion, og det tidlige tapet av kontroll over mengden alkohol som forbrukes, utseendet på mentale abnormiteter. Og kvinnen, som står overfor en sykdom forårsaket av ølalkoholisme, slutter ikke å drikke skummende drikke! Men tilhengere av berusende samlinger er det en grunn til at de er klare til å forlate øl for alltid: dette er en seriøs motivasjon. Utseendet i livet til en elsket, en sjanse til å føde et sunt barn og mange andre viktige hendelser for en kvinne kan være et utgangspunkt for å nekte øl.

Og til slutt...

Den sterkeste, men overkommelige, lyst til å drikke haunter en person i flere måneder. Så det fades bort. Men det må huskes at bruken av øldrikke selv på ferie kan føre til en sammenbrudd i "tidligere" ølalkoholere. Det faktum at brudd på de metabolske prosesser i hjernevev er irreversibel, vil responsen på alkoholinntak i et hvilket som helst antall av en slik person å være identisk med det som var før forlate det. Tegn ditt liv i fremtiden uten øl, hvor du vil bli en vellykket, attraktiv, opptatt, interessant og helsestrålende person! Og følg din plan!

Hvordan slutte å drikke øl, hvis du allerede har dannet et forhold til det

Faren for øl er at mange anser det som en ufarlig alkoholholdig drikk, slik at de ikke holder seg tilbake i bruk, spesielt om kveldene når de vil hvile etter jobb. Men selv øl kan skade kroppen. Vurder hva som er hans skade, så vel som hvordan du slutter å drikke øl, bli kvitt ønsket om det.

TOP unnskyldninger

Hver person har sine egne grunner til at øl har blitt en integrert del av livet. Imidlertid finnes det de vanligste unnskyldningene i de fleste av befolkningen.

1. Øl hjelper meg å slappe av etter en hard dags arbeid.
2. Mitt liv er vanskelig, det er mange problemer i det, så jeg drikker.
3. Øl gir et godt humør, slapper av og frigjør.
4. Med øl er det mer interessant å hvile med venner.
5. Dette er en svak alkoholholdig drikk som ikke bidrar til avhengighet.
6. Problemer er forårsaket av vodka, ikke øl.
7. Jeg drikker fordi jeg kjeder meg.
8. Øl lindrer søvnløshet og hjelper deg å sove godt.

Du må lage din egen liste over grunner til at du rettferdiggjør regelmessig ølforbruk, og deretter jobbe med dem. Disse unnskyldningene synes å være plusser, uten som livet mister sine lyse farger, men dette er bare en myte. De er grunnen til at alkoholavhengighet oppstår. Det er nødvendig å jobbe med disse unnskyldningene for å fullstendig bli kvitt dem.

Instruksjoner om hvordan du slutter å drikke øl

Ved å følge instruksjonene og rådene som tilbys i det, kan du kvitte seg med øl på kort tid. Uansett kjønn, mengden alkohol som forbrukes, samt tiden du foretrekker å drikke øl - trenger du bare å følge rådene.

Hvordan slutte å drikke øl: tips

Bekreftelse av problemet

Det første trinnet er å gjenkjenne at du har et problem. Mens du nekter sin nærvær, fortsetter avhengighet å fange psyken. Få som klarer å innrømme seg selv, avhenger ærlig, rolig og upartisk. Hvis tilstedeværelsen av et problem er anerkjent, gjør en person ofte innrømmelser for seg selv regelmessig og overbeviser seg selv om at det ikke vil være noe forferdelig for organismen.

Lære skade på dagligdags øl (for menn og kvinner)

Jo mer du studerer materialet på dette problemet, jo mindre vil du ønsker å unne deg en øl, så du bør gjøre deg kjent med hva som bringer skade på kroppen drikker øl hver dag, selv i små doser.

For menn er faren som følger:

• øker risikoen for kardiovaskulære sykdommer;
• det er mange problemer med magen (sår, gastritt);
• Produksjon av mannlige hormoner er redusert, og kvinnelige øker;
• Energien minker, noe som påvirker personens aktivitet og personlighet negativt.

Det er nødvendig for en kvinne å slutte å drikke øl fordi hun risikerer helsen sin:

• menstruasjonssyklusen er forstyrret, en hormonell svikt oppstår, noe som kan føre til infertilitet;
• Det er fare for ektopisk graviditet, abort
• overdreven inntak av hormoner kan føre til utseende av neoplasmer (godartet, ondartet);
• Overvekt, diabetes, åreknuter, problemer med leddene, ryggraden og kardiovaskulærsystemet vises.

til innhold ↑

Fordelene ved mangel på øl i kroppen

Hvordan slutte å drikke øl hver dag? Raskt bli kvitt den vanlige vana vil hjelpe til med å realisere hvilke fordeler det vil bringe.

For kvinner er dette:

• rask bortskaffelse av ekstra pounds;
• hevelse i ansiktet forsvinner, noe som forbedrer utseendet;
• kvalme går bort, hodepine stopper;
• Vanlig ølforbruk kan føre til infertilitet, så å gi opp en slik dårlig vane er en sjanse til å føde en sunn baby.

For menn kan følgende være motiverende faktorer. Hvis du slutter å drikke øl, så:

• arbeid av en lever, nyrer, en hjertemuskulatur og en tilstand av en organisme forbedrer generelt;
• risikoen for å ikke bli gravid for barn eller impotens er redusert, siden testosteron begynner å bli produsert i tilstrekkelige mengder;
• kvinnelige tegn begynner å synke (mage, hofter og bryst blir mindre), ekstra pund går bort (hver mann bemerker at han mistet vekt når han sluttet å drikke øl);
• øker ytelsen.

Redusert risiko for impotens - Avslag på øl

Å forstå hvilke resultater som kan oppnås, vil raskt avlaste trekkraften. Kan jeg gå ned i vekt hvis du slutter å drikke øl? Svaret er definitivt positivt.

Vekt erstatning

1. Hvordan slutte å drikke øl selv? En av de mest effektive måtene er å erstatte vanen med litt hobby, for å finne en ny hobby. Som et resultat kan du få positive følelser og nyte livet uten øl. I tillegg vil tankene være opptatt med saker, og du vil ikke drømme om en annen flaske øl, noe som provoserer en sammenbrudd.
2. Hvis du har høyt stoffskifte og ikke truer de ekstra pundene, kan du erstatte øl med mat, spesielt om kveldene når du vil slappe av og avlede fra arbeidsoppgavene. Det er imidlertid bedre å ikke overeat og bare spise sunn mat (nyttig kan være velsmakende).
3. En fin måte å glemme alkohol for alltid, samt å forbedre helse og finne en utmerket figur - å spille sport regelmessig. Snart, når de første resultatene vises, spesielt hvis de har mye arbeid, vil du bli lei meg for å miste dem på grunn av ølens kjærlighet.
4. Du kan erstatte øl på brus, tilberedt hjemme. Dette er spesielt sant på tvers av nyttårssesongen. Gjør alkohol gløgg hjemmebaserte juice, skåret i små biter av frukt, honning og krydder (ingefær, kanel, kardemomme, nellik). Et annet alternativ er en ikke-alkoholisk grog, som er basert på hardbrygget svart te i stedet for rom.

til innhold ↑

Folk oppskrifter for aversjon til alkohol

Bay leaf decoction

Kjøttkraft bidrar til en sterk og langvarig aversjon mot alkoholholdige drikker. Legg i 1 liter øl om 8 blader, la det brygge i minst en uke, belastning og drikke. Infusjon forårsaker intestinal opprør. Det er uakseptabelt å overskride dosen, fordi ellers er det fare for alvorlig forgiftning.

Gress samling fra bounder-barantz og hov

Kjøttkraft med konsumert alkohol kan føre til ubehag, oppkast, kvalme, og dette blir årsak til aversjon mot alkoholholdige drikker.

Midler på grunnlag av soppkopper

Verktøyet er effektivt og kan bli kvitt mange alkoholavhengigheter. Du kan lage sopp på noen måte. De er sammensatt av stoffer som bidrar til å redusere prosessen med å dele alkohol i blodet, noe som fører til oppkast og smerte i hodet som varer flere dager.

Bearberry kjøttkraft

Det er midler som ikke er så radikale, men ikke mindre effektive. Kjøttkraft på grunnlag av bjørnebæreren lette vellykket fra å ha behov for alkohol. 2 ss. skjeer betyr helles et glass vann, kokt en kvart time. Det er nødvendig å konsumere ca 5 ganger om dagen for 1 ss. en skje.

Varig rotpulver

Verktøyet er spesielt egnet for kvinner, fordi leveren ødelegges raskest i dem. Det er nødvendig å knuse roten av planten og innen 5 dager bruk 0,5 g. Pulveret fremmer rask fjerning av giftstoffer fra leveren.

Lese bøker og bruke autotrains

Det er mange bøker som beskriver problemet med alkoholavhengighet og hvordan å bli kvitt den.

1. Blant de mest kjente er "Enkel måte å slutte å drikke" (Allen Carr). Arbeidets særegenheter inkluderer det faktum at behovet for alkoholforbruk forsvinner i seg selv i løpet av å lese boken. Dette er egnet for folk som mangler viljestyrke, frykter behandling og trusler.
2. En annen bok er "Hvordan ikke å drikke" (Oleg Stetsenko). Det diskuterer regler og prinsipper, hvoretter du kan bli kvitt alkoholavhengighet. Arbeidet vil også være nyttig for de menneskene som bor ved siden av en person som lider av å tørke etter alkohol, og pleier å hjelpe ham.
3. Boken Alkoholister Anonym presenterer historier om hvordan tusenvis av forskjellige mennesker kunne bli kvitt alkoholisme. Dette fellesskapet bringer sammen folk som ønsker å oppnå et felles mål - å slutte å drikke øl og andre drikker, samt å hjelpe folk å begynne å lede en sunn, bevisst og nykter livsstil. Samfunnet har gitt ut en annen bok - "Live edru." Det er en lommeguide med praktiske tips for å bli kvitt avhengighet.

Autotraining viste seg å være effektiv. Det er nødvendig å lage en tekst på papir, lese det høyt, ta det opp på en diktafon, og lytt til det flere ganger om dagen.

Teksten kan være noe, men det er nyttig å reflektere følgende punkter:

• øl er ekkelt;
• Ønsket om å drikke forsvinner hver dag;
• tanker om alkohol blir ekkelt;
• Liv uten alkohol er full av positive følelser, glede og frihet;
• En organisme uten alkohol er fylt med styrke og energi.

til innhold ↑

Andre tips

Det er noen flere tips, hvoretter du øker sjansene for suksess.

Som beroligende kan du bruke buljonger, te. De er beroligende og avslappende. Alternativer inkluderer drinker basert på:

• kamille (sover lang og lyd, kjemper panikk);
• te med eple og kanel (lindrer sinne, kronisk tretthet, apati);
• Melissa (hjelper med stress, depresjon, søvnløshet);
• mynte (lindre stress, spenning);
• Ginger (gjenoppretter vitalitet, gjenoppretter kraft og styrke).

Du kan bruke buljonger som beroligende.

En viktig rolle er spilt av støtte fra kjære. Hvis de prøver å hjelpe deg, og ikke søker å kjøpe en øl for "selskap", vil det være mye lettere for deg å si farvel til den vanlige vanen. For samme formål kan du bli med i samfunnet om avvisning av alkohol (for eksempel vil ulike støttegrupper på Internett hjelpe).

Det er en annen måte - å kjøpe en spargebyr og legge penger i det du vil bruke på øl. Den akkumulerte mengden ved utgangen av måneden vil overraske deg, du kan få noe veldig nyttig og hyggelig, og dermed forårsake deg selv å bli kvitt skadelig avhengighet en gang for alle.

Du kan male deg fremtiden i farger som venter på deg hvis du ikke umiddelbart gir opp øl: infertilitet, dårlig utseende og tilhørende psykologiske problemer, dårlig helse, ubehagelig lukt som ofte påvirker kroniske alkoholikere, problemer i forhold til kjære. Etter det vil du ikke lenger kjøpe en annen flaske øl.

Til slutt, hvis du føler at du er maktløs, ikke vær redd for å kontakte spesialister. De vil ta et behandlingsforløp, hvoretter du er mer sannsynlig å miste ønsket om å drikke øl. Klinikker bruker mye metoder som fysioterapi, koding, hypnose og akupunktur. Noen metoder brukes samlet som et enkelt kompleks, som avhenger av klientens tilstand.

Hvordan slutte å drikke øl og hvordan lage seg selv bestemme på dette? exit

Min nye fortelling om hvordan du slutter å drikke øl. Hva å gjøre Hvordan tvinge deg til å ikke røre den skummende drikken som du pleide å bruke hver dag til å "slappe av" etter hverdagens arbeid? Hva er faren for ølalkoholisme? Hvorfor er denne avhengigheten forferdelig, og hvorfor er det så vanskelig å slutte å drikke øl?

Hei venner! Jeg bekjenner ærlig: Jeg pleide meg ikke å være bortskjemt med en flaske bitter, tartdrink, der det er svært få grader, men mye glede. Sikkert, mange har hørt at "øl er nyttig", at det er "andre brød" og inneholder verdifulle vitaminer fra gruppe B. Les artikkelen "Hvordan jeg sluttet å drikke" Jeg pris på hvor farlig avhengigheten det er vanskeligere å kvitte seg med enn avhengighet til vodka.

Spørsmålet om hvordan du slutter å drikke øl, bekymrer deg mange. I dag vil jeg prøve å svare på det.

Er du klar? Så la oss gå!

Hindring Hard Road

Den menneskelige psyke er ordnet paradoksalt. Vi vil ha det gøy her og nå, og vet vel at vi skal betale for det senere.

I en uke med vakkert liv er en tyv klar til å gi noen år å tilbringe i fengsel, og for øyeblikkelig glede av uformelt sex er vi klare til å fortsette lenge og vanskelig å kurere kardiovaskulære sykdommer eller risikere livene våre når vi møter vår manns bedragte mann.

Alle disse fenomenene kan kombineres med en overskrift: "Vi tenker ikke på konsekvensene av våre handlinger."

I tilfelle problemet med alkoholisme eller rusmidler er dette spesielt uttalt. Vis meg en mann som ikke vet at etter en kort og tvilsom nytelse vil "retrett" følge. Alle vet om konsekvensene, men de håper på "kanskje det vil ikke være så ille med meg."

Unnskyldninger som "Jeg holder alt under kontroll" er fra samme kategori. Kvinner hvis ektemenn drikker, de hører dem ti ganger om dagen, men ikke noe løfte virker. Drikkeren mener at han "ikke vil bryte ned og kjenne tiltaket." Tro, til tross for at mange ganger overbevist om motsatt. Fenomenet av tro er et paradoks, jeg snakker ikke om det. Men jeg vil fortelle deg om ølavhengighet.

Hva er det farlig?

I tillegg til grader inneholder denne drikken humle, som beroliger nervesystemet, returnerer normal søvn. Dessverre er en lignende effekt skapt av stoffer fra utslipp av beroligende midler, som også forårsaker avhengighet. Derfor er det enda vanskeligere å nekte øl enn vodka. Den fanger en mann i en dobbel felle.

Det virker som om du drikker en skummende drikke, er tryggere fordi det er svært få grader i det. Men regner med hvor mye alkohol du drikker hvis du drikker to liter.

Og hvor mange flere skadelige stoffer vil du få med så mye væske? Og dette er ikke å nevne det faktum at gassen som finnes i denne typen alkohol overbelaster nyrene.

La oss ikke glemme at alle setninger om fordelene med denne drikke er folklore, unnskyldninger til de som drikker det og ingenting mer. Det er svært få vitaminer i det, midlertidig avslapning fører til dannelsen av en vane, når en person ikke lenger kan roe seg, føle seg glad uten å feste seg til en annen flaske.

Til slutt tenk på dine kjære. For mange kvinner, spørsmålet om hvordan man skal hjelpe en ektemann, slutter å drikke, er ikke begrenset til vodka eller vin. Fra lidelse til maltdrikk lider ikke mindre familier.

Skaden som denne typen alkohol bringer

Her er en kort liste som alle bør undersøke før du sier at øl ikke vil skade noen mann eller kvinne hver dag:

• tre liter av denne lumske væsken kan likestilles med en halv vodka;
• På grunn av den dobbelte effekten (alkohol pluss beroligende midler) utvikler avhengigheten flere ganger raskere enn fra sterk alkohol;
• Din favoritt "pivasik" vasker ut kalium fra kroppen, noe som fører til slørhet i hjertemuskelen, svikt i hjerteaktivitet og problemer med fartøy;
• han provoserer også økt produksjon av østrogener - kvinnelige kjønnshormoner, som systematisk uttørker din maskulinitet og eventuelt kan føre til impotens;
• På grunn av hormonelle forstyrrelser utvikler abdominal fedme, som er full av fettdegenerasjon av leveren, cirrhosis og death;
• I sosiale sammenhenger er denne drikken farlig fordi den er billigere enn sterke drikker og blir tilgjengelig for alle deler av befolkningen.

Hvis du ikke er redd nok, anslå hvor mye penger du bruker "på bagasjerom". Og du bruker dem ikke for godt, men for å ødelegge kroppen din.

Her er noen av artiklene mine om dette emnet, du finner svar på dine spørsmål i dem:

Hvordan slutte å drikke øl: en algoritme for handling

Noen god lesing

Som jeg har gjentatt mange ganger, er den første og fremste komponenten av suksess realiseringen av behovet for å starte en krig med skadelig lidenskap. Da kan du handle selvstendig hjemme. For å gjøre det enklere å ta en beslutning, prøv å gjøre dette:

1. Les bøker og studier om effekten av skummende drikking på menneskelige organer. Du vil vite at magen din vil vokse, og brystene dine vil utvikle seg som en kvinne.

1. Du vil også lære at leveren og nyrene vil begynne å fungere dårlig og bli gjenfødt, hjertet vil bli tregt og ute av stand til å jobbe, trykket vil øke, og kjønnsorganet vil tjene deg verre og verre.

1. Pass på å se på emnet sykdommer som diabetes og skrumplever. Sannsynligvis vil du også kunne bli kjent med dem i praksis, så gjør deg i det minste på forhånd.

Hvis du ikke liker prospekter, start kampen for livet ditt. Ikke stole på at du raskt kan folkemessige rettsmidler fra denne kur og bli nykter når som helst. Ølavhengighet er et vanskelig problem. Derfor er spørsmålet om hvordan du slutter å drikke øl, ikke lett.

Venner! Jeg, Andrei Eroshkin, vil gi deg mega interessante webinars, registrere deg og se!

Emner for kommende webinarer:

• Hvordan miste vekt uten viljestyrke og at vekten ikke kom tilbake igjen?
• Hvordan bli frisk igjen uten piller, på en naturlig måte?

Hva å gjøre

Hvis du kom til den konklusjonen at du ikke trenger alt ovenfor, gjør du dette:

1. Begynn å gradvis redusere mengden alkohol som forbrukes. Reguler kjøp av flasker, først redusere mengden av en, deretter med to. Hvis absolutt uutholdelig - gå først til den ikke-alkoholholdige versjonen, men prøv å ikke bli båret bort. Målet ditt er å slutte å drikke det helt.

1. Ta deg tid. Du har blitt vant til å "slappe av" etter en arbeidsdag, sipping fra flaske til flaske. Dette er fra et overskudd av fritid. Begynn å gjøre noe konstruktivt eller sunt. For eksempel, gå inn for sport, begynn å gå om kveldene, start en interessant hobby eller ikke-drikker selskap, bli med en anonym alkoholikerklubb.

1. En god måte er å erstatte sprut med mat eller andre drikker. Oppdag smaken av frukt og milkshakes, lær å lage deilige drinker selv. I verste fall, drikk nøtter og drikk limonade. Selv om han også er skadelig, vil han for første gang hjelpe deg med å bli kvitt ønsket om å drikke noe sterkere.
2. Noen hjelper "Victory Diary". Planlegg hvor mange flasker du skal drikke i første uke, andre, tredje - og så videre til øl forsvinner fra kostholdet ditt.

1. Få en spargris. Hver gang du vil drikke, senk prisen på flasken i spargrisen. Når hele oppsamler - tilbringer noe nyttig. Du vil se, beløpet vil bli rettferdig.

Hvordan slutte å drikke øl: Å streve etter det beste

Noen ganger er det vanskelig for oss å dele med våre egne vaner og preferanser. Vi elsker oss selv litt, ikke tar vare på vår egen helse, og avviser alle advarsler, eller svarer med et humoristisk uttrykk fra forumene: "Han har drukket hele livet, alle 90 år. "

Hvis du lytter til deg selv, vil du forstå hvor fort du blir verre. Stol på mirakler er ikke verdt det, du må bare ta en beslutning - bli kvitt avhengighet. Enhver lidenskap er din svakhet. Vær en mann.

Du skjønner, du vil slutte å drikke - vurdere hva halv arbeidet har gjort. Du tviler på at du vil lykkes, tror du at hvis det ikke er viljestyrke, vil ingenting trene ut - så gå til ekspertene.

Hvis du ser på denne artikkelen:

du vil finne ut at en god lege levde for en tid siden, som hjalp folk til å slutte for noen periode, fra et år og for alltid. Navnet på denne legen er A.R. Dovzhenko, om ham på Internett, er det en video. I en enkel samtale, hvor han ubemerket av pasienten, utførte hypnotisk koding, ga han en nyfødt innstilling. Alko-formet barriere beskyttet herdet fra ønsket om å drikke.

Jeg er en av etterfølgerne til Dovzhenko-metoden. Denne metoden har vist seg å være verdt over tiår med vellykkede applikasjoner. Jeg klarte å bli kvitt avhengigheten av hundrevis av mennesker, og jeg vil gjerne hjelpe deg. Men du må selv ta en avgjørelse, fordi det innerste ønske er halv kampen.

Men selv den mest allmektige professoren eller hypnotisøren kan ikke hjelpe tvingende, hemmelig eller uten samtykke. Jeg håper at jeg spurte deg litt klarhet om hvordan du slutter å drikke øl.

Det er alt for i dag.
Takk for at du leste innlegget mitt til slutten. Del denne artikkelen med vennene dine. Abonner på bloggen min.
Og kjørte på!

Hvordan slutte å drikke øl hver dag og hver kveld

Eksistensen av avhengighet av øl avvises av mange elskere av denne drikken. Og denne situasjonen er berettiget: media annonserer drikken og forbinder den med et vakkert liv, et muntert selskap, lavt alkoholinnhold kjedelig årvåkenhet og fører til at det daglige ølforbruket vender tilbake til det normale. Men foruten den ødeleggende effekten på kroppen bidrar øl til at en person mister evnen til å slappe av uten ham, danner alkoholavhengighet. Jo lenger misbruk av øl varer hver dag, jo vanskeligere blir det å slutte å drikke.

Skader av ølalkoholisme

Kobolt inneholdt i øl fungerer som en skumstabilisator. Det overskytende innholdet er giftig for mennesker. Ved daglig ølforbruk skjer hjerteskade: dets hulrom utvides, veggene tykes og muskelnekrose utvikler seg. Kobolt provoserer betennelse i magen. På grunn av karbondioksidet i øl, øker hjerteets grenser, blir det blabby.

Drikke øl har en negativ effekt på den hormonelle bakgrunnen til en alkoholiker. For menn er dette fulle av undertrykkelsen av seksuell lyst, feminisering. Dette skyldes en reduksjon i testosteronproduksjonen. Langvarig ølalkoholisme kan føre til impotens. For kvinner er øl fulle av sterilitet, risikoen for kreft.

Ødelens destruktive effekt på mage-tarmkanalen slemhinne fører til gastritt, magesår. Esophageal cancer forekommer 10 ganger oftere i drikker, det er også fastslått at ølalkoholisme provoserer tykktarmskreft.

Regelmessig eksponering for alkohol fører til atrofiske forandringer i hjernen. En alkoholiker er 5 ganger mer sannsynlig å ha et slag.

Feilmønster

Ølalkoholisme - fysiologisk og psykologisk avhengighet. Derfor, for å bli kvitt vane med å drikke øl om kvelden, må du vurdere problemet fra to sider. Den første er psykologisk avhengighet, i andre etappe vises det fysiologiske behovet for organismen i en ny øldose. Ordningen om nektet å drikke består derfor av to faser.

Første etappe

Dette stadiet er psykologisk i naturen, med sikte på å forstå problemet og sette et klart mål - å bli kvitt avhengighet. Dette er motivasjonsstadiet. Den utfører en "debriefing": Det er nødvendig å tilstrekkelig vurdere tilstanden din, anerkjenne avhengighet og forlate øl mentalt. Dette krever motivasjon, og for hver det er individ, er det alt avhengig av moralske verdier. For kvinner, som regel, familie og barn som lider av mors avhengighet, vil noen stoppe de patologiske prosessene i kroppen, redusere personlig nedbrytning, etc. Du kan lage en liste over grunner til hvorfor du vil slutte å drikke øl. Visualisering vil øke den motiverende effekten.

Andre etappe

Fasen av avgjørende handling og bli kvitt avhengighet av det fysiologiske nivået. Før du utarbeider en handlingsplan, er det nødvendig å bestemme hvor best det vil være å forlate øl - på et tidspunkt eller systematisk redusere dosen. Du må begynne med å rense kroppen. Dette kan gjøres hjemme eller til hjelp fra spesialister.

Hvis du har tenkt å gradvis redusere doseringen, må du lage en tydelig tidsplan. Det bør starte med en reduksjon i daglig dose, og deretter flytte bort fra daglig forbruk, og redusere ølmottakene til et minimum (i helgene). En slik gradvis svikt bør vare i minst seks måneder, det endelige målet er øl på helligdager og spesielle anledninger. Planen vil bidra til ikke å bryte og ikke forkaste seg.

For å lette prosedyren kan du okkupere deg selv: finn en hobby, gjør noe hyggelig eller nyttig. Denne metoden bidrar til å distrahere fra tankene og kvitte seg med situasjonell kjærlighet, fordi ofte mottak av øl er forbundet med noen omstendigheter: slutten av arbeidsdagen, ser på et fotballkamp, ​​besøker din favorittkafé. Øl kan erstattes med en brus, te, etc.

For å øke den motiverende effekten, kan du bruke metoden for markedsføring. For å avstå fra å spise, belønne deg selv med en shoppingtur, et besøk til en kino osv. Hvis listen over årsakene til avslaget inneholder en finansiell komponent, kan du sette bort penger som ikke er brukt på å drikke og samle dem for visuell effekt.

Siden øl ofte tjener som en måte å slappe av, må du finne et alternativ til å drikke. Begynn å øve yoga, finn tid til jogging eller bare vær frisk, lytt til favorittmusikken din.

Andre måter

Den første metoden er basert på styrken til indre ånd og motivasjon. Denne metoden er imidlertid ikke egnet for alle. Noen ganger er en alkoholist manglende viljestyrke og positiv motivasjon ikke sterk nok. I slike tilfeller er det verdt å benytte andre metoder for å håndtere ølalkoholisme.

Koding er en effektiv og vanlig måte å kvitte seg med alkoholisme. Det består i å påvirke en alkoholist på et underbevisst nivå og pålegge forbud mot bruk av øl, noe som tyder på frykt for død i tilfelle brudd på forbudet.

Folk bruker metoden for konspirasjon. Det består i å utføre et bestemt ritual av en person med evner enten uavhengig ved hjelp av originale attributter (foto, voks, dukker, etc.). Til tross for den uprøvde effekten av denne metoden har den eksistert siden antikken og er etterspurt til i dag.

En annen måte som de som ønsker å unlearn seg å drikke øl hver dag feriested er lesing av motiverende litteratur. I denne saken er boka av A. Carr veldig populær og dømme etter vurderinger av tidligere alkoholikere, hvor han tilbyr sin måte å bli kvitt avhengighet.

Folkemetoder

Det finnes mange oppskrifter av folkemessige rettsmidler som gjør at du kan utvikle en negativ reaksjon på alkohol, normalisere funksjonen til de berørte organene, fjern giftstoffer fra kroppen hjemme. Slike oppskrifter er mer hjelpemiddel i kompleks behandling av alkoholisme, deres effektivitet er ikke bevist, men i forbindelse med sterk motivasjon er prognosen meget gunstig.

Kjøttkjøttet av uleppet havre er mye brukt til slike formål. For å gjøre dette, tre liter beholder fylt med vann halv havre. Kok i ca en time etter koking. Tilsett 100 g tørkede blomster av calendula og la stå for en dag. Filtrer den resulterende kjøttkraft og ta den tre ganger om dagen før du spiser et glass.

For forberedelse av timiantinktur er det nødvendig med 12 ss timian per liter kokende vann. Insistere om en time. Drikk daglig. Behandlingsforløpet varierer fra 2 uker til 3 måneder.

For dannelse av aversjon mot alkohol brukt alkohol tinktur av laurbær tre. For et glass med alkohol trenger du 2 løvblader og en rot. Insister 14 dager. Så er det full en gang.

medisinering

Effektiviteten av medisinering metoder for å kvitte seg med øl avhengighet er basert på det fysiologiske aspektet av svikt. Disse rettsmidler hjelper selv i de ekstreme stadier av alkoholisme, har en gunstig effekt på de berørte organene, eliminerer virkningen av rus, reduserer trangen til alkohol og hjelper til med å takle uttakssyndromet. Men effekten av medisinen ender før eller senere, og i fravær av pasientens mentale holdning Povljana risikoen for tilbakefall av alkoholisme.

Ved behandling av sykdommen er disulfirambaserte legemidler mye brukt. Med medisiner kan du utvikle en negativ refleks til bruk av øl.

Imidlertid har de en rekke kontraindikasjoner som forhindrer bruk i tuberkulose, diabetes, sykdommer i fordøyelsessystemet etc. De vanligste legemidlene er:

Ved behandling av legemidler som blokkerer opioidreceptorer (forhindre utbruddet av eufori):

• naltrexon;
• Vivitrol.

Anbefalinger fra narkologer

1. Spis deilig. En slik enkel regel bidrar til produksjonen av endorfiner, det vil si å oppnå glede, bringer metning og distraherer fra ønsket om å drikke.
2. Å gjøre sport, bidrar til utviklingen av dopamin, fører til en forbedring i humør, som ofte er formålet med å drikke.
3. Fjern alle alkoholholdige drikker fra synlige steder hjemme, lytt til anbefalingene fra de som har klart å overvinne avhengighet.
4. I tilfelle av et sterkt ønske om å "bryte av" og drikke en øl, ring din "on-duty" narkolog.

Den vanligste feilen i å bli kvitt ølalkoholisme, undervurderer avhengighet og overvurdering av ens egne styrker. Dette fører ofte til forstyrrelser. Det skjer når en person etter en kort periode etter å ha gitt opp alkohol begynner å være interessert i hva som vil skje hvis han tillater seg øl og utfører sine planer. Slike interesser bør overvinnes og vente på dette stadiet av fiasko.

anmeldelser

"Jeg drakk øl hver kveld og tok ikke problemet på alvor. Min kone leste et spørreskjema fra Internett, hvordan å gjenkjenne ølalkoholisme. Svarene viste min avhengighet. For å slutte å drikke øl, kom jeg opp med en motivasjon - jeg lovet min kone å levere og hente barnet fra barnehagen. Som et resultat, muligheten til å drikke en øl jeg har forlatt. I helgen var det også tilfellet. Livsstilsendringer og jernmotivering bidro til å unngå situasjoner som drikker var forbundet med. "

"Spørsmålet om motivasjon er individuelt, hver har sine egne metoder for å nekte å drikke øl. I de tidlige stadiene av fiasko blir argumentet en sterk motivasjon. Det anbefales imidlertid ikke å erstatte øl med en alkoholfri motpart. Nulevka øl inneholder også alkohol. "

Hvordan slutte å drikke øl? Bare drikk vannet!

Dato: 2016-03-29 / Skrevet av: Antonyuk Ruslan

I dag skal vi snakke om hvordan du slutter å drikke øl selv og begynne med denne "lumske" avhengigheten av øl.

Hva er hun skandaløs?
Alle vet at denne drinken er lav alkohol, den er full og er helt full og slår tørst ut.

Og i alt dette er fangsten!

Hvor ille kan det skje hvis jeg drikker et glass øl etter jobb?
Tross alt er sommeren, varm, øl bare det...

Ølalkoholisme.

En person kan drikke en liter - to av denne skummede drikken, og bare få litt tips, det er ingen slik beruselse, som fra en sterk drink.
Men! Et glass over tid blir til to..., en liter to liter...
Ubemerket av seg selv, blir en person en "øl" alkoholiker.

Ja, venner, dessverre, det er det. En person som drikker minst ett glass, men hver dag og mer enn et år, lider av ølalkoholisme. Og han har alle tegnene og konsekvensene av denne sykdommen.

Vel, jeg redd deg? Ja - les videre, nei - Jeg vil skrive en stor artikkel om ølskade (allerede skrevet - les her).
Hvis du likevel bestemte deg for å forlate avhengigheten av denne drinken, er det en fin måte å gjøre det på. Hva skjer med deg etter dette - jeg har beskrevet i denne artikkelen.

Hvordan slutte å drikke øl selv?

Det er mange teknikker som hjelper å slutte å drikke øl. I denne artikkelen vil jeg dele med deg, sannsynligvis en av de billigste, og korrekt å si - helt fri måte.

Det praktiseres allerede av millioner av mennesker over hele verden.

Du vil hjelpe det vanlige... VANN!

Tanken er å erstatte ølinntak med vann. Denne metoden vil ikke bare hjelpe deg med å redusere trang til en skumdrykk, men vil også ha stor fordel for kroppen din.

Du kan skrive en hel rapport om vannets helbredende egenskaper, men denne historien handler ikke om det. Jeg kan bare si - vi trenger både vann og luft, men ofte drikker vi ikke vann (2-3 liter), noe som er veldig dårlig for vår helse.

Og legg til litt. Luften som lukter noe ubehagelig, vi ønsker ikke å puste, vi vil ha - rent og friskt! Så det skal være med vann - du må drikke rent og ubehandlet.

Så la oss forestille oss at vi sammen med øl vil drikke samme mengde vann. Hvor mye får helbredende væske på en dag? Og i en uke? Beregnet?!

Slik forbedrer ditt trivsel, og du vil se mye bedre også!

Et par anbefalinger om hvordan du gjør dette i praksis.

Men det er lett å snakke og vanskelig å gjøre! Jeg vil gi deg et par anbefalinger for å gjøre det lettere for deg å slutte å drikke øl.

1. Drikk konstant vann

Drikk nok vann for å unngå tørst. Resultatet blir mindre ønske om å drikke noe annet.

Pass på at du har vann til fingertuppene.

2. La alltid vannet stå i kjøleskapet nær ølflasker.

Tanken er at vann alltid kommer over dine øyne, som om du minner om din intensjon.

Gå et par flasker med vann i kjøleskapet.

3. Dette tipset er en fortsettelse av den forrige. På bordet bør det være vann.

Når du har middag eller middag, generelt, når du har et måltid med øl, legg et glass med vann i nærheten.

Så hånden vil alltid stoppe, velge en eller annen drink.

4. Ikke øl, men limonade

Hvis du er vant til å "drikke" øl om kvelden i nærheten av TV-en, så prøv å erstatte den med en annen drink.

For eksempel, sitronade, men ikke "kjemi" fra butikken, men naturlig. Denne drinken er veldig lett å lage deg selv - vi presser sitron pluss honning - denne super sunne limonaden er klar.

Prøv å lage mat akkurat nå.

5. Hvis du ikke kan overvinne lyst til å drikke øl, ikke lider - drikk.

Du trenger ikke å overdrive det.

I vårt tilfelle, bare før det, drikk et stort glass vann.

6. Tro at vann vil hjelpe deg.

Du må virkelig tro at du kan slutte å drikke på egen hånd.
Les mer om ølskade og om fordelene med vann. Heldigvis, i dag er slike opplysninger florerer.

Vel, jeg fortalte deg om den enkleste måten å bli kvitt ølavhengighet. Han krever ikke mye arbeid og jern vilje fra deg.

Hvis du setter et mål - å slutte å drikke øl, vil denne metoden være det første skrittet på vei til et slips.

Det mest interessante er at det å gjøre dette arbeidet ikke gjør mye arbeid, men det virker underverk. Bare prøv å sørge for deg selv. Jeg ønsker deg alle å lykkes.

Hvordan har du det med øl? Venter på dine kommentarer.