hvordan å få en kjæreste ut av depresjon

"Beautiful and Successful" i dag tilbyr en løsning på et seriøst problem som bokstavelig talt kan oppstå foran hver av våre lesere som har en nær venn. Brudd på langsiktige forhold, oppsigelse fra jobb, strid med foreldre, stress, alvorlig sykdom, vanskeligheter med å lære - alt dette kan føre til en alvorlig mental tilstand. Hvordan hjelpe en venn å komme seg ut av depresjon, hva skal ikke gjøres for ikke å komplisere situasjonen, og hva skal jeg gjøre hvis hjelpen din blir avvist?

Det er verdt å gjøre en reservasjon med en gang at dette er en ekte sykdom som er diagnostisert av en spesialist med alle assistentene "sjarm" i form av droppere, teknikker hos distriktspsychoterapeut og antidepressiva. Og ikke om bare en sesongmessig dårlig stemning, som vil passere om et par dager. Selv om hvordan du cheer opp en kjæreste eller komme deg ut av depresjon, bør en ekte venn også vite

Ideelt sett er det selvfølgelig å spore en venns forverrede tilstand og for å forhindre utseende av melankoli. Dessverre er det vanskelig å være i nærheten av familien din i 24 timer, men det er veldig lett å savne de små tingene som kan være det siste strået.

Du bør være bekymret hvis du opplever hyppige og urimelige humørsvingninger, apati, tretthet, tap av appetitt, økt irritabilitet eller vrede av en venn.

Hvordan hjelpe din beste venn komme ut av depresjon

Slik gjør du ingen skade i denne vanskelige situasjonen:

• Ikke tilbud alkoholbehandling: en god "fest" er bare en midlertidig løsning på problemet, hvoretter forstyrrelsen kommer tilbake, tar med seg en bakrus, skyld og tomhet.
• Ikke si frimerker, som "trekk deg sammen" og "slutte å se", dette kan bare gjøre folk vanskeligere.
• Ikke legg hjelp gjennom kraft. Hvis en venn motstår din intervensjon, gi henne en sjanse til å forsøke å takle depresjon alene, men ikke gå i det hele tatt. En samtale om morgenen og før sengetid for å sikre at alt er i orden, vil være nok.

Hvordan hjelpe en venn raskt å komme seg ut av depresjon: identifisere årsakene

Hvis du ofte kommuniserer, vet du sikkert nøyaktig hva som førte til en slik stat.

Hvis du finner kjæresten din deprimert etter å ha ikke sett hverandre i flere måneder, må du prøve.

Målet ditt er å finne ut alt som får henne til å føle seg dårlig. Hvis du lykkes, må du vurdere at du har fullført halvparten av oppdraget.

Skriv alt på et stykke papir bokstavelig punkt for punkt. Etter det må du løse alle hennes problemer. Det er selvfølgelig ikke bokstavelig talt å gjenopprette det ved instituttet eller å saksøke sjefen som avskediget den verdifulle arbeidstakeren uten forklaring.

Det viktigste er å bevise at alt er løst, og løsningen av problemer er i hennes hender. Dette er hva du trenger å gjøre: Lag en strategisk plan for å løse problemer.

Hvordan hjelpe en venn ut av langvarig depresjon - vær nær

1. Hør opp Å snakke ut er et av de grunnleggende behovene til en deprimert person. Det "utpekte" problemet blir mer forståelig og muligens lettere å løse.
2. Klem. De terapeutiske egenskapene til klemmer er bevist av psykologer, de "helbreder" ensomhet og stress, og det er kvinner som spesielt trenger dem.
3. Snakk. Men først etter at du lytter til din venn. Ikke berolig henne, ikke angre, ikke skjell henne forbrytere, bare fortelle meg hvordan dagen din gikk, om dine planer for sommeren eller gjenoppta filmen av filmen. Distraherer en person, tar henne til en "annen virkelighet", er en god metode for å hjelpe en nær venn komme seg ut av depresjon.
4. Gratis fra stresset. En deprimert person føler seg ofte svak og likegyldig for alt eller er i en "zombie" tilstand av piller. Hjelp vennen din til å lage mat, fjerne rotet, gjør arbeidet, ta med mat og ta vare på katten. Livet må fortsette.

En person som tar antidepressiva gjør ofte det han blir fortalt å gjøre betingelsesløst. Bruk det til det gode: gå en tur med vennen din (hele dagen i naturen vil definitivt ha nytte), gjør det du likte før, ta henne bort for en helg til en annen by. Endrer situasjonen nå - akkurat det du trenger.

En god måte å hjelpe en venn med å komme ut av en alvorlig depresjon, vil gå til barnehjem, for eksempel. Kjøp søtsaker eller nødvendige ting og ta dem til babyhuset - det er ikke så vanskelig og dyrt som det ser ut til.

Finn ut hva ditt nærmeste dyrehjem trenger, og prøv å hjelpe.

For å støtte de som er i presserende nød av det, å innse at noen er mye verre enn du er en god kur for depressive forhold. Ideelt sett, hvis en venn ønsker å bli frivillig og bruker mye tid på denne aktiviteten.

Før du hjelper kjæresten din, kom deg ut av depresjon, vær tålmodig. Hennes tilstand kan endres til det bedre i seks måneder, eller kanskje neste morgen. Vårt råd er bare generelle anbefalinger, det er verdt å følge dem, analysere en konkret situasjon og vise maksimal oppmerksomhet til bagatellene.

Tross alt vet ingen din beste venn bedre enn deg!

Hvordan hjelpe en venn i depresjon

Jenter er mye mer sannsynlig å lide av ulike depressive tilstander og stemninger. Så, la oss snakke om hvordan spesifikt å hjelpe din kjære ut av depresjon.

Legg merke til de viktigste tegn på depresjon:

1. En jente, som du tror, ​​er fornærmet uten grunn, lukker fra deg og vil ikke kommunisere.

2. Jenta er ofte i dårlig humør. Hun kan smile, og om et par minutter er hun allerede trist.

3. Du hører ofte hennes uttalelser "Jeg vil ikke leve," "Jeg vet ikke hvorfor jeg bor," "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre", "alt er ikke fornuftig, alt er nytteløst," "Jeg vil ikke ha noe", "Jeg er lei av livet" og så videre.

Det skjer at denne holdningen ikke alltid er henne. For perioder er hun munter og munter. Når eskalerer slike forhold?

Det er en rekke situasjoner der depresjon "kryper ut" og viser seg i all sin herlighet. Ofte bidrar dette til:

• Hormonelle forandringer (hormonell ubalanse i kroppen eller endringer forbundet med menstruasjonssyklusen - PMS, eggløsning)

• Sykdom eller dårlig helse (det er ikke alltid forkjølelsen du ser, det kan ha "kvinnelige" helseproblemer)

• Feil på jobben, i en hobby, i offentlige aktiviteter

• Forholdsproblemer med venner, slektninger, kollegaer, ektemann eller kjæreste. Spesielt når det var et strid, en pause, en rift.
• Følelsesmessig stress forbundet med enkelte livsforhold (trafikkulykker, sverger i en mengde, fornærmelser av noen, transporthendelser)

• Høytider! Merkelig nok, ifølge statistikk, oppsummerer 86% av kvinnene før nyttår og gratulerer med de spesielle resultatene av hva de har i denne perioden i forhold til det som var planlagt, hva de drømte om. Hvis det er problemer i forholdet med andre halvdel, eller jenta har ennå ikke funnet «hennes mann», vil hennes opplevelser være spesielt sterk på Valentinsdagens 14. februar.

• Alkoholforgiftning. I denne tilstanden følges alle interne "demoner" oftere.

Så, med alle indikasjoner, kom du til den konklusjonen at din elskede er deprimert. Det virker som mange ganger du prøvde å finne ut hva det bestemte problemet var, prøvde å distrahere henne, bytte til positive tanker, til og med ga gaver og tilberedt en deilig middag selv - men ingenting hjalp. Du vet ikke hvordan du skal hjelpe...

Ikke fortvil hvis personen er virkelig kjære for deg. Det er en måte!

Hvordan hjelpe jenter å komme seg ut av depresjon?

. Metoden hjelper 90% av jentene!

1. Det er nødvendig å ta med jenta til en ærlig samtale. Selv om hun ikke ønsker å snakke, spør hun om å forlate, ikke å klatre, sier hun at alt er greit, men du vet at noe er galt med henne! Vet, dypt ned, hun vil at noen skal hjelpe henne, lyttet og spurte en vei ut. Fortell henne hvor mye hun bryr seg om deg og hvor viktig hennes lykke er for deg, at du er klar til å gjøre alt for å hjelpe henne - du trenger bare å åpne opp for deg og fortelle deg hva som forstyrrer henne, bekymringer, gnager. Vil begynne å fortelle - du løste halvparten av problemet). Dette stadiet er det viktigste og vanskeligste, men det er obligatorisk!

2. Når du har hørt listen over problemer, må du anta rollen til en person som må løse dem. Nei, det er ikke nødvendig å kjøre og kjøpe henne en leilighet, behandle foreldrene hennes, slå sin arrogante kollega, finne en godt betalt jobb i virkeligheten. MEN! Du må løse dem for henne i hodet hennes. Hvordan gjør du det, spør du? Det er enkelt. Du, som en outsider, kan se på hennes problemer nøkternt. Hva kan løses (faktisk er det nesten alt unntatt oppstandelsen fra de døde) og på hvilken måte. Skriv sammen med henne på et stykke papir hennes hovedproblemer. Tenk deg at du i øyeblikket er skaperne av livet hennes. Alt det hun vil - vil være! Sikkert å! Og nå bestemmer du sammen hvordan.

3. Overbevise at livet gir suksess til de som tenker positivt og handler kreativt. Nå må hun forvandle alle sine problemer til begjær. Ta et annet ark. Spesielt uttrykt og innspilt. For eksempel var hun bekymret for mangelen på gode boliger - skrive ned som "Antall rom i leiligheten nr., Opptak N, planlegging av slike og så, hus slik og så etc." Ønsk som du trenger å nøye spesifisere. Etter at ønskelisten er dannet, brenn den sammen eller bare kaste den ut, rive den opp, skyll platen med de opptatte problemene på toalettet.

4. Neste trenger du en reell plan. Du kan skrive på et ark med ønsker, du kan ta et annet ark. Det viktigste er å virkelig finne ut hva handlingsplanen er å oppnå ønsket Det viktigste i denne sammenheng er å følge mulighetene og bli styrt av jentens ønsker når man velger metoder for å nå sine mål. Det er viktig for alle som er på vei ut av depresjon, å vite at mål og ønsker ikke er liv, men resultater. Og livet - dette er akkurat slik han går til sine mål. Derfor er denne banen den viktigste tingen. Disse arkene, skrevet med ønsker og planer, må enten alltid føres med deg eller holdes på et synlig sted. Alle metoder skal være så konstruktive som mulig, logisk gjennomtenkt, uten negativ (ikke nødvendig å ønske noen dårlige).

5. Så du har malt og planlagt alt, alt hun må ha hvis hun prøver og forstår at alt er i hennes hender. Si det som støtter henne og vil hjelpe hvis det er nødvendig. Det er viktig for henne å føle for øyeblikket at hun ikke er alene.

6. Og nå er det viktigste å gjøre oppmerksomheten sin. Gi bevissthet en pause og tid til å forstå informasjonen mottatt. Du kan gå på kino, gå en tur eller ha sex.)

Og kanskje er det på tide å begynne å innse drømmer!)

Hvordan hjelpe en venn i depresjon?

Psykolog, Veileder, Individuell-og-familie terapi

Odessa (Ukraina)

Nå på stedet

Psykolog, psykoterapi og rådgivning

Psykolog, Klinisk psykologi Psykoterapi

Psykolog, psykoterapi og rådgivning

Psykolog, Klinisk psykologi Psykoterapi

Du bør ikke underholde og underholde henne.
Hold deg nede, gi hjelp, kanskje lage noe og ta det med henne.
Bare ring og chatte i fem minutter.
Hvorfor bestemte alle at en person alltid må være aktiv, positiv og munter?.

Psykolog, Klinisk psykologi Psykoterapi

Psykolog, Konsulent Klinisk Psykolog

Psykolog, veileder, KlinPsi FamilyPsycholog Kpn

Psykolog, Familiepsykolog

Psykolog, klinisk psykolog

Nå på stedet

Psykolog, Konsulent Klinisk Psykolog

Psykolog, Konsulent Klinisk Psykolog

Psykolog, Master of Psychology Skype-økt

Psykolog, klinisk psykolog

Hvis en venn allerede mottar medisinsk og psykoterapeutisk hjelp - du virkelig, hvis du vil hjelpe, bør du bare være rundt. "Enkel" er ikke lett, fordi det å være nær en person i depresjon er veldig, veldig vanskelig, og krever mye følelsesmessig investering fra din side, som du allerede har lagt merke til. Å tåle mye stress, frustrasjon og en følelse av hjelpeløshet og den tilsynelatende meningsløse støtten din.
Å være nær er å si at hun er viktig for deg, at du vil være med henne, og er klar til å være stille og si - hvis hun vil dele. At hennes tilstand ikke gjør henne noe dårlig for deg og ikke minsker hennes betydning for deg.
Enig at hun kan ringe deg til enhver tid hvis hun er veldig dårlig. Spør henne om det selv om du er klar og kan komme eller snakke i et plutselig akutt øyeblikk. Kram eller bare sitte sammen. Lag kaffe, se en film sammen. Noen enkle ting, livet.

Men. Det er et veldig viktig punkt:
Først må du ha nok ressurser, det vil si at du må ta vare på tilstanden din - hvis du ikke har ressursene, har du ingenting å støtte, men for å være nær - som jeg skrev ovenfor - krever at du betydelige ressurser.
For det andre er det viktig å ikke ta på seg overdreven ansvar. Det vil si å tydelig skille hva du kan og ikke kan gjøre. Å forstå klart at du ikke kan kontrollere tilstanden hennes, at du ikke skal skylde på hvordan hun føler. Hennes liv, hennes helse og hennes tilstand er noe du kan lindre noe, men noe som definitivt ikke er i dine hender.

Hvordan hjelpe en venn ut av depresjon

Hvis du oppdager at en nær venn oftere ikke vil forlate huset, ignorerer samtalene dine, slutter å overvåke sin verden utenfor, og prøver ikke engang å trekke et unaturlig smil på et møte for å skjule hennes dårlige humør - dette er et skjult signal for hjelp. Sannsynligvis er hun deprimert, og det er ikke lett å håndtere henne alene. Vil du se kjæresten din glad igjen? Bruk disse enkle metodene.

kjøpesenter

Shopping er et av de mest potente antidepressiva til kvinner. Inviter din desperate følgesvenn til å gå, hvis du nekter, insisterer, og på vei, under noen påskudd, ta henne til et stort kjøpesenter. Vel, hvis det blir rabatter. Tilbyr et par til å kjøpe nye skjerf eller se vesker fra den nye samlingen. Gå til smykker butikken - det er alltid noe å se på, og i beste fall, kjøp straks.

I mellom shopping, ta en kikk på den koselige kaffen for å glede deg selv og din triste kjæreste med søte kaker og deilig nybrygget kaffe (eller nøtter med øl).

Det er folk som er bedre, ikke tvunget til å komme seg ut av huset, ellers kan de enda mer trekke seg inn i seg selv - sørg for at kjæresten din ikke er en av dem.

Meet

Husk at for at en kvinne skal føle seg vakker og trygg, trenger hun å føle de entusiastiske utsikten over det motsatte kjønn. Tenk på noe interessant, for eksempel gå på en blind date sammen eller gå til klubben og sett deg ned ved bordet med de mennene du liker.

Kontroller mengden alkohol som forbrukes, men en venn kan få lov til å laste ut til full "spole". I dette tilfellet, hold deg til henne til selve "enden" og ta henne trygg og god hjemme.

sport

Hva kan være bedre enn å spille sport med en person som du har kjent lenge og med hvem du har varme, vennlige forhold? Før du drar kjæresten din til morgenkjøringen, må du sørge for at du har nok motivasjon og dine interne angrep ikke vil være begrenset til to dager.

Ordne en konkurranse for å bringe pepperkorn i sporten: Den som deflater raskere og ikke kan våkne i tid om morgenen, mistet han. Del dine prestasjoner. Kanskje hun liker å svinge pressen, og du gjør pushups. Da kan du ringe på Skype og trene sammen, slik at du definitivt ikke vil jukse.

Gaver

Hvem liker ikke uventede overraskelser og gaver? Jeg håper kjæresten din ikke er blant de menneskene. Vis fantasi - fyll opp til leiligheten hennes med en haug med baller og søtsaker og tilbud å se på en komedie. Gi henne en søt nøkkelring eller armbånd, brosje eller billig ring. Bestil en kurir med blomster med et notat fra en imaginær anonym. Skriv henne et innskrift under vinduet med en erklæring om kjærlighet. Skriv henne et brev uten å spesifisere adressaten. Etter å ha vekket kvinnelig nysgjerrighet i det, vil du legge merke til hvordan ting blir bedre.

Bildeendring

Å finne et nytt bilde er virkelig et vinn-vinn-alternativ for depresjon. Fortell kjæresten din at du lenge har ønsket å se henne i en ny rolle - med en svart firkant og røde negler. Tilbyr henne å gjøre keratinhårretting eller botox, markering eller ombre.

Sett de gamle grå T-skjorter og hjem strakte bukser ut av skapet hennes. Se i nettbutikken for et nytt, vakkert undertøy eller mini-skjørt med blonderopp.

La vennen din føle at hun med tap av hennes forfengelighet ikke har mistet sin naturlige skjønnhet. Tro meg, hennes øyne vil skinne med ekte lykke, hvis hun i speilet ser ikke det ydmyke livet til en kvinne, men en fortsatt attraktiv tigress.

psykolog

Metoden er ikke lett, men effektiv. Før du skriver det ned til en psykolog, snakk med henne, forklar at du bryr deg om henne, og du er veldig bekymret for hennes følelsesmessige tilstand. Hvis en venn er veldig nær deg. hun må innrømme at dette virkelig vil bli bedre.

En spesialist vil hjelpe deg med å finne roten til hennes problem, og på kort tid vil du finne måter å løse disse problemene på. Det er bedre å henvende seg til en profesjonell som allerede har blitt verifisert av noen. Selvfølgelig vil det være bedre hvis du tilbyr å betale den første økten som en belønning for det faktum at kjæresten bestemte seg for et så dristig skritt. Tro meg, hun vil være veldig fornøyd.

Reising

Kjære alternativ, som selvfølgelig ikke alle har råd til. Ring en venn og fortell meg at du allerede har bestilt en ukes lang tur i Sochi for to. I tilfelle uenighet, kom til det selv og sjekk samlingen av kofferten. Påminn om at i en nyoppkjøret badedrakt ser hun bare blendende ut og på stranden vil alle menn miste hodene sine fra en slik hidtil uset skjønnhet. På vei til flyplassen, gå til butikken og kjøp henne en lue eller en pareo.

Du kan bare invitere en kjæreste til en piknik til landet til din felles venn eller ringe i et teater, kino eller til og med en dyrehage. Gå til parken og kjør på karusellen - føl deg som barn. Hvis været tillater det, kan du gå ut av byen for å svømme. Det viktigste er å skaffe en person med en naturskifte, bryte ham fra kokongen han pakket inn, ikke å la ham være alene med seg selv og hans problemer.

Nå er lykken til din nære venn helt i hendene dine. Husk at selv det kaldeste hjertet kan tine hvis du finner riktig tilnærming til det. Hovedtemaet - ikke gi opp og alle kreftene prøver å hjelpe. En person som er verdig til vennskapet ditt, vil sikkert sette pris på alt du gjør for ham.

Hvordan få en kjæreste ut av depresjon?

Den komplette samlingen av materialer på emnet: hvordan å få en kjæreste ut av depresjon? fra eksperter på sitt felt.

"Beautiful and Successful" i dag tilbyr en løsning på et seriøst problem som bokstavelig talt kan oppstå foran hver av våre lesere som har en nær venn. Brudd på langsiktige forhold, oppsigelse fra jobb, strid med foreldre, stress, alvorlig sykdom, vanskeligheter med å lære - alt dette kan føre til en alvorlig mental tilstand. Hvordan hjelpe en venn å komme seg ut av depresjon, hva skal ikke gjøres for ikke å komplisere situasjonen, og hva skal jeg gjøre hvis hjelpen din blir avvist?

Det er verdt å gjøre en reservasjon med en gang at dette er en ekte sykdom som er diagnostisert av en spesialist med alle assistentene "sjarm" i form av droppere, teknikker hos distriktspsychoterapeut og antidepressiva. Og ikke om bare en sesongmessig dårlig stemning, som vil passere om et par dager. Selv om hvordan du cheer opp en kjæreste eller komme deg ut av depresjon, bør en ekte venn også vite

Ideelt sett er det selvfølgelig å spore en venns forverrede tilstand og for å forhindre utseende av melankoli. Dessverre er det vanskelig å være i nærheten av familien din i 24 timer, men det er veldig lett å savne de små tingene som kan være det siste strået.

Du bør være bekymret hvis du opplever hyppige og urimelige humørsvingninger, apati, tretthet, tap av appetitt, økt irritabilitet eller vrede av en venn.

Hvordan hjelpe din beste venn komme ut av depresjon

Slik gjør du ingen skade i denne vanskelige situasjonen:

• Ikke tilbud alkoholbehandling: en god "fest" er bare en midlertidig løsning på problemet, hvoretter forstyrrelsen kommer tilbake, tar med seg en bakrus, skyld og tomhet.
• Ikke si frimerker, som "trekk deg sammen" og "slutte å se", dette kan bare gjøre folk vanskeligere.
• Ikke legg hjelp gjennom kraft. Hvis en venn motstår din intervensjon, gi henne en sjanse til å forsøke å takle depresjon alene, men ikke gå i det hele tatt. En samtale om morgenen og før sengetid for å sikre at alt er i orden, vil være nok.

Hvordan hjelpe en venn raskt å komme seg ut av depresjon: identifisere årsakene

Hvis du ofte kommuniserer, vet du sikkert nøyaktig hva som førte til en slik stat.

Hvis du finner kjæresten din deprimert etter å ha ikke sett hverandre i flere måneder, må du prøve.

Målet ditt er å finne ut alt som får henne til å føle seg dårlig. Hvis du lykkes, må du vurdere at du har fullført halvparten av oppdraget.

Skriv alt på et stykke papir bokstavelig punkt for punkt. Etter det må du løse alle hennes problemer. Det er selvfølgelig ikke bokstavelig talt å gjenopprette det ved instituttet eller å saksøke sjefen som avskediget den verdifulle arbeidstakeren uten forklaring.

Det viktigste er å bevise at alt er løst, og løsningen av problemer er i hennes hender. Dette er hva du trenger å gjøre: Lag en strategisk plan for å løse problemer.

Hvordan hjelpe en venn ut av langvarig depresjon - vær nær

1. Hør opp Å snakke ut er et av de grunnleggende behovene til en deprimert person. Det "utpekte" problemet blir mer forståelig og muligens lettere å løse.
2. Klem. De terapeutiske egenskapene til klemmer er bevist av psykologer, de "helbreder" ensomhet og stress, og det er kvinner som spesielt trenger dem.
3. Snakk. Men først etter at du lytter til din venn. Ikke berolig henne, ikke angre, ikke skjell henne forbrytere, bare fortelle meg hvordan dagen din gikk, om dine planer for sommeren eller gjenoppta filmen av filmen. Distraherer en person, tar henne til en "annen virkelighet", er en god metode for å hjelpe en nær venn komme seg ut av depresjon.
4. Gratis fra stresset. En deprimert person føler seg ofte svak og likegyldig for alt eller er i en "zombie" tilstand av piller. Hjelp vennen din til å lage mat, fjerne rotet, gjør arbeidet, ta med mat og ta vare på katten. Livet må fortsette.

En person som tar antidepressiva gjør ofte det han blir fortalt å gjøre betingelsesløst. Bruk det til det gode: gå en tur med vennen din (hele dagen i naturen vil definitivt ha nytte), gjør det du likte før, ta henne bort for en helg til en annen by. Endrer situasjonen nå - akkurat det du trenger.

En god måte å hjelpe en venn med å komme ut av en alvorlig depresjon, vil gå til barnehjem, for eksempel. Kjøp søtsaker eller nødvendige ting og ta dem til babyhuset - det er ikke så vanskelig og dyrt som det ser ut til.

Finn ut hva ditt nærmeste dyrehjem trenger, og prøv å hjelpe.

For å støtte de som er i presserende nød av det, å innse at noen er mye verre enn du er en god kur for depressive forhold. Ideelt sett, hvis en venn ønsker å bli frivillig og bruker mye tid på denne aktiviteten.

Før du hjelper kjæresten din, kom deg ut av depresjon, vær tålmodig. Hennes tilstand kan endres til det bedre i seks måneder, eller kanskje neste morgen. Vårt råd er bare generelle anbefalinger, det er verdt å følge dem, analysere en konkret situasjon og vise maksimal oppmerksomhet til bagatellene.

Tross alt vet ingen din beste venn bedre enn deg!

-
Forfatteren - Ekaterina Maximova, nettsted www.sympaty.net - Vakker og vellykket

Kopiering av denne artikkelen er forbudt!

Blant mine venner er svært forskjellige mennesker. Jeg sier dette, og før øynene til hovedpersonene står opp i serien "Sex and the City." Kanskje de er et eksempel på den ideelle kontrast av personligheter i vennskap. Med all forskjell i disse kvinners karakterer og temperament, synes deres grad av godhet og beredskap til å redde hverandre å være ganske sannsynlig (oftere psykologisk, selvfølgelig) når som helst.

På samme måte er ting i vårt lille firma: Hvis en av vennene mine er deprimert, vil andre gå for å hjelpe.

Det skal bemerkes at unge jenter har nok grunner til depresjon (selv om noen av dem er spinkel) - oftest lider de etter avskjøring med deres elskede eller livssikkerhet: søker etter seg selv i interesseområdet eller søker etter et nominelt område der du kan føle deg komfortabel. For å bli vellykket, er selvstendig og selvforsynt i enhver forstand av ordet en nødvendighet for en moderne jente.

Jeg er en glad ung jente og sjelden faller i apati. Kanskje det er grunnen til at folk ofte vender meg til et positivt humør og til og med instruksjoner. Jeg har aldri betraktet meg som en god psykolog, så jeg tenkte på det. Og hvordan å hjelpe en venn ut av depresjon?

Jeg var veldig inspirert av Marilyn Monroe. Ved første øyekast er hun et dårlig eksempel å følge, siden hun selv ofte var deprimert, tviler stadig på seg, hun hadde ikke lykke forelsket. Hun var imidlertid en populær skuespillerinne, men hele tiden var hun på jakt etter seg selv, holdt en dagbok der selvanalyse ble kombinert med observasjoner. Hun slutte aldri å lære seg, satte mål for seg selv: daglig leser og forbedrer tale og oppførsel.

Jeg nevner alltid henne som et eksempel når vennene mine klager på at arbeidet har blitt kjedelig og de ser ingen utsikter i dette området. Marilyn, som er en verdensberømt skuespillerinne, deltok i skuespillerklasser. Kjernen i dette eksemplet er at du aldri bør stoppe der. I øyeblikket av feil, ikke gi opp og prøv å bli best i din virksomhet.

Forresten, om å holde en dagbok. Selvfølgelig tar denne okkupasjonen mye tid, men hvis en person er på jakt etter det, er han bare nødvendig for ham. Spesielt folk som ser etter seg selv i det kreative feltet for å skrive ned sine ideer og tanker. En av mine venner begynte å holde en dagbok i en svært vanskelig periode i livet hennes. Hun var absolutt ikke fornøyd med noe, og om kvelden rullet hun gjennom dagen i hodet, fant hun ikke noe godt i hennes liv. Da hun begynte å skrive ned de lyse, snille, positive øyeblikkene som skjedde med henne, sluttet hun å legge merke til problemene.

Etter å ha skilte seg med sin kjære kjæreste, er det nok for noen jenter å sobre gjennom hele natten for å gradvis bevege seg bort fra sine erfaringer og ikke falle i depresjon. Og noen mener at med guttens avgang forlot også lykke dem for alltid. Men trods alt, han døde ikke, bare kjærlighet endte... Dette skjer. Og viktigst - du, vakker, ung og intelligent, er nå ledig igjen for nye relasjoner!

La meg bli kalt sentimental lure, men tårer hjelper lindring av stress. Det er en vakker bok av Cecilia Ahern "P.S. Jeg elsker deg. Den inneholder en veldig berørt historie om en jente som har en elsket mann som dør. Ikke alle mine venner elsker å lese, men spesielt for dem er det en tilpasning av denne romanen. Å se på en romantisk film med en lykkelig eller beroligende slutt eller en dokumentarfilm om en berømt person, som Jacqueline Kennedy eller Elizabeth Taylor, hjelper deg å se på livet ditt fra en annen vinkel og forstå at alt ikke er så ille...

Jeg elsker dyr. Når jeg har dårlig humør eller føler meg mentalt ubehag, hjelper katten meg. Jeg ligger på armene mine og ved siden av meg slår jeg det, og mitt hjerte blir lettere. En gang jeg tenkte lenge om en bursdagsgave til en av vennene mine, skjedde det for meg at hun trengte å gi en kattunge. Det fungerte, hun var veldig glad, hun var glad for at noen ventet på henne hjemme, hun var glad for ankomst. Hun kom til ideen om at hun ikke lenger var bekymret på grunn av ensomheten og sluttet å lete etter en fyr. Men så snart hun sluttet å lete etter ham, fant han seg selv.

Hvert besøk i dyrehagen gir mye energi og forbedrer stemningen. For å få en kjæreste ut av depresjon - ta henne til dyrehagen for å mate en and eller giraffe.

Under depresjon må du endre situasjonen og prøve å ikke gå dypt inn i deg selv. Hva kan hjelpe? Endring av bilde eller garderobe. Ingen penger Vi lærer å nyte de små tingene: Bare bry deg din favorittkrus, ring en venn og gå på jakt etter en ny!

Oppstyret bidrar heller ikke til en vei ut av mental krise. Stopp, se deg rundt. Hvor lenge har du ikke gått nedover gaten (ikke travelt på forretningsreise, men bare gikk), beundrer arkitekturen, ser på skjønnheten i den foranderlige naturen. Se hvordan grenene bøyer seg i vinden, hvordan vinden driver skyene. Her er det makt, absorbere det med alle delene av sjelen, bli inspirert, kom tilbake til livet og erobre nye høyder.

Jenter er mye mer sannsynlig å lide av ulike depressive tilstander og stemninger. Så, la oss snakke om hvordan spesifikt å hjelpe din kjære ut av depresjon.

Legg merke til de viktigste tegn på depresjon:

1. En jente, som du tror, ​​er fornærmet uten grunn, lukker fra deg og vil ikke kommunisere.

2. Jenta er ofte i dårlig humør. Hun kan smile, og om et par minutter er hun allerede trist.

3. Du hører ofte hennes uttalelser "Jeg vil ikke leve," "Jeg vet ikke hvorfor jeg bor," "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre", "alt er ikke fornuftig, alt er nytteløst," "Jeg vil ikke ha noe", "Jeg er lei av livet" og så videre.

Det skjer at denne holdningen ikke alltid er henne. For perioder er hun munter og munter. Når eskalerer slike forhold?

Det er en rekke situasjoner der depresjon "kryper ut" og viser seg i all sin herlighet. Ofte bidrar dette til:

• Hormonelle forandringer (hormonell ubalanse i kroppen eller endringer forbundet med menstruasjonssyklusen - PMS, eggløsning)

• Sykdom eller dårlig helse (det er ikke alltid forkjølelsen du ser, det kan ha "kvinnelige" helseproblemer)

• Feil på jobben, i en hobby, i offentlige aktiviteter

• Forholdsproblemer med venner, slektninger, kollegaer, ektemann eller kjæreste. Spesielt når det var et strid, en pause, en rift.
• Følelsesmessig stress forbundet med enkelte livsforhold (trafikkulykker, sverger i en mengde, fornærmelser av noen, transporthendelser)

• Høytider! Merkelig nok, ifølge statistikk, oppsummerer 86% av kvinnene før nyttår og gratulerer med de spesielle resultatene av hva de har i denne perioden i forhold til det som var planlagt, hva de drømte om. Hvis det er problemer i forholdet med andre halvdel, eller jenta har ennå ikke funnet «hennes mann», vil hennes opplevelser være spesielt sterk på Valentinsdagens 14. februar.

• Alkoholforgiftning. I denne tilstanden følges alle interne "demoner" oftere.

Så, med alle indikasjoner, kom du til den konklusjonen at din elskede er deprimert. Det virker som mange ganger du prøvde å finne ut hva det bestemte problemet var, prøvde å distrahere henne, bytte til positive tanker, til og med ga gaver og tilberedt en deilig middag selv - men ingenting hjalp. Du vet ikke hvordan du skal hjelpe...

Ikke fortvil hvis personen er virkelig kjære for deg. Det er en måte!

Hvordan hjelpe jenter å komme seg ut av depresjon?

. Metoden hjelper 90% av jentene!

1. Det er nødvendig å ta med jenta til en ærlig samtale. Selv om hun ikke ønsker å snakke, spør hun om å forlate, ikke å klatre, sier hun at alt er greit, men du vet at noe er galt med henne! Vet, dypt ned, hun vil at noen skal hjelpe henne, lyttet og spurte en vei ut. Fortell henne hvor mye hun bryr seg om deg og hvor viktig hennes lykke er for deg, at du er klar til å gjøre alt for å hjelpe henne - du trenger bare å åpne opp for deg og fortelle deg hva som forstyrrer henne, bekymringer, gnager. Vil begynne å fortelle - du løste halvparten av problemet). Dette stadiet er det viktigste og vanskeligste, men det er obligatorisk!

2. Når du har hørt listen over problemer, må du anta rollen til en person som må løse dem. Nei, det er ikke nødvendig å kjøre og kjøpe henne en leilighet, behandle foreldrene hennes, slå sin arrogante kollega, finne en godt betalt jobb i virkeligheten. MEN! Du må løse dem for henne i hodet hennes. Hvordan gjør du det, spør du? Det er enkelt. Du, som en outsider, kan se på hennes problemer nøkternt. Hva kan løses (faktisk er det nesten alt unntatt oppstandelsen fra de døde) og på hvilken måte. Skriv sammen med henne på et stykke papir hennes hovedproblemer. Tenk deg at du i øyeblikket er skaperne av livet hennes. Alt det hun vil - vil være! Sikkert å! Og nå bestemmer du sammen hvordan.

3. Overbevise at livet gir suksess til de som tenker positivt og handler kreativt. Nå må hun forvandle alle sine problemer til begjær. Ta et annet ark. Spesielt uttrykt og innspilt. For eksempel var hun bekymret for mangelen på gode boliger - skrive ned som "Antall rom i leiligheten nr., Opptak N, planlegging av slike og så, hus slik og så etc." Ønsk som du trenger å nøye spesifisere. Etter at ønskelisten er dannet, brenn den sammen eller bare kaste den ut, rive den opp, skyll platen med de opptatte problemene på toalettet.

4. Neste trenger du en reell plan. Du kan skrive på et ark med ønsker, du kan ta et annet ark. Det viktigste er å virkelig finne ut hva handlingsplanen er å oppnå ønsket Det viktigste i denne sammenheng er å følge mulighetene og bli styrt av jentens ønsker når man velger metoder for å nå sine mål. Det er viktig for alle som er på vei ut av depresjon, å vite at mål og ønsker ikke er liv, men resultater. Og livet - dette er akkurat slik han går til sine mål. Derfor er denne banen den viktigste tingen. Disse arkene, skrevet med ønsker og planer, må enten alltid føres med deg eller holdes på et synlig sted. Alle metoder skal være så konstruktive som mulig, logisk gjennomtenkt, uten negativ (ikke nødvendig å ønske noen dårlige).

5. Så du har malt og planlagt alt, alt hun må ha hvis hun prøver og forstår at alt er i hennes hender. Si det som støtter henne og vil hjelpe hvis det er nødvendig. Det er viktig for henne å føle for øyeblikket at hun ikke er alene.

6. Og nå er det viktigste å gjøre oppmerksomheten sin. Gi bevissthet en pause og tid til å forstå informasjonen mottatt. Du kan gå på kino, gå en tur eller ha sex.)

Og kanskje er det på tide å begynne å innse drømmer!)

Depresjon og måter å håndtere det går ikke ut av sinnene til psykologer og leger. Dette er et reelt problem, flere og flere mennesker blir utsatt for det, og uten oppmerksomhet fra andre, kommer det noen ganger til selvmord. Folk tar dette skrittet, ikke klarer å takle alvorlig psykologisk angst. Er det mulig å få en person ut av depresjon? La oss se.

Depresjon er en sykdom!

Oppstår en gang på grunn av noen livsforhold, kan det vare i flere måneder og til og med år. Det skjer at folk rett og slett ikke kan takle det alene eller vente på en alvorlig emosjonell tilstand å passere, og de vet ikke engang at depresjon er en sykdom, og den må behandles. Det kan skyldes et alvorlig livssjokk: å dele med en elsket, en elskedes død, noen alvorlige materielle tap. Det kan også skje uten noen spesiell grunn, bare på grunn av den spesielle psykotype personen som er utsatt for slike lidelser. Ikke forveksle det med de vanlige følelsene som en person opplever hver dag som en reaksjon på hva som skjer: tristhet, sinne, dårlig humør. Depresjon diagnostiseres hvis symptomene vedvarer innen to uker.

Pasienten beder ikke alltid om hjelp og holder ofte følelser i seg selv. Derfor er det viktig å legge merke til denne tilstanden i tide og prøve å hjelpe en kjære. Depresjon forgifter livet, ikke bare pasienten, men også de som er rundt ham. Hvordan få en person ut av depresjon? Psykologi og medisin er opptatt av dette problemet, selv støttetjenester blir opprettet, der spesialister jobber. Men fremfor alt bør hjelp komme fra en elsket; hvis det er noen advarselsskilt, må du ta umiddelbar handling. Tross alt gir depresjon ikke et normalt liv, og noen ganger blir det en forløper for selvmord.

Tegn på

Som enhver annen sykdom har depresjon sine egne symptomer. Det er ikke nødvendig å være en ekspert for å legge merke til dem, spesielt med regelmessig og nær kommunikasjon med pasienten. Dette vil hjelpe deg å forstå hvordan du får en person ut av depresjon. Hjemme er det ganske mulig å gjøre med forsiktig oppmerksomhet.

• Emosjonell lidelse. Det manifesteres av den sterkeste følelsesmessige depresjonen. Denne tilstanden kombinerer angst, depresjon, depresjon, fortvilelse. En person er helt nedsenket i sine negative tanker, erfaringer, har ingen interesse i den omkringliggende virkeligheten. Verden virker grå og joyless, og livet - meningsløst. Konsentrasjonen av oppmerksomhet er forstyrret, tankehastigheten minker. En person kan oppleve en urimelig følelse av skyld, selvtillid, misnøye med seg selv, og samtidig frykt for å virke uholdbar eller absurd i samfunnet. Som et resultat forsvinner kommunikasjonsaktivitet, selvtillit minker, det er et ønske om å være alene. Dette er et farlig tegn når en person blir selvstendig. Tidligere interessante aktiviteter blir likegyldige, i dypere stadium slutter pasienten å oppleve hyggelige følelser og følelser. Det er tanker om selvmord.

• Fysiologiske lidelser. Pasienten lider av søvnløshet eller tvert imot, er stadig i døsig tilstand. Appetitt forsvinner, på grunn av dette kan forstoppelse begynne. Noen ganger er det motsatt effekt - overspising. Observerte muskelsmerter, svakhet, tretthet, konstant følelse av tretthet, tap av seksuell lyst. På grunn av dette forekommer ofte alkoholmisbruk.

Generelle regler hvordan du hjelper en kjære

Allikevel er alle skiltene der, og du må umiddelbart begynne å hjelpe. Men hvordan får man en person av depresjon? Å begynne å bruke vanlige, enkle behandlingsmetoder:

• Å prøve å bruke på gaten minst en gang hver dag, er daglige turer veldig viktige for å øke endorfinens blodnivå - lykkens hormon. Oppbevar rommet i dagslys og frisk luft.

• Hvis din nære venn eller ektefelle lider, prøv på en måte å inngå en ærlig samtale, bør det gjøres nøye, uten å vise ønske om å komme inn i sjelen. Det er nødvendig å lytte og vise at du er på hans side for å vise støtte. Hvis pasienten klarer å åpne opp og snakke ut, kan dette i noen tilfeller erstatte samtalen med psykologen.
• Ta en person aktiv sport. Et felles besøk på treningsstudioet kan drastisk endre situasjonen, spille sport forbedrer selvtillit og forbedrer stemningen, bidrar til å gjenvinne lysten til å leve. Et utmerket alternativ ville være sykling - og sport og frisk luft.
• Inviter til kaféet, chatte med vanlige venner. Selvfølgelig vil det i en tilstand av depresjon være vanskelig å trekke pasienten til folket, hvis det virket, er dette en stor suksess.
• En annen effektiv måte å få en person ut av depresjon: Endring bør skje hjemme. Endre situasjonen i huset, omorganisere møbler, heng nye gardiner, legg smaken med din favoritt lukt. Forbered en ny, velsmakende tallerken. Forresten har kostholdet ikke den siste verdien i rehabilitering. God hjelp sjømat, bitter sjokolade, bananer.
• Flott terapi er en tur. Å gå til en annen by, er å endre situasjonen alltid nyttig. Dette vil bidra til å se på livet og problemet som forårsaket depresjon. Landsturer er også nyttige, du kan fiske eller piknik.

Etter avskjed

Menn og kvinner opplever perioden etter å ha skilt seg anderledes. Dette er en smertefull tid når den vanlige livsstilen endrer seg, og du må tenke på hvordan du kan bygge livet ditt videre, noe som ofte fører til depresjon, som kan trekke på lenge. Det er måter å få en person ut av depresjon etter å ha gått opp, men mest av alt avhenger av hans holdning og lyst til å komme seg ut av blues.

Det er nødvendig å forstå at livet ikke slutter der. Etter hvert som tiden går, endres alt, og denne nye perioden må bare aksepteres og oppleves. Og hjertesorget er et normalt fenomen som haunter alle etter at de har gått opp. Det vil ta tid, slik at du kan se på en situasjon som ikke lenger virker som et problem. En person bør være forberedt på at i første gang etter avskjøring, når han møtes med venner, vil spørsmål om hans forhold og årsaker bli regnet ned. Du bør ikke snakke om smerten din og oppleve det hele tiden. Det er nok å begrense noen ord for å vise at slike spørsmål ikke er relevante, og det er ikke noe ønske om å diskutere dem.

Kvinne etter skilsmisse

For mange er skilsmisse et stort følelsesmessig sjokk. Kan en person komme seg ut av depresjon etter en skilsmisse? Ja, hvis du retter sine tanker og handlinger i riktig retning.

• Vi endrer hjemmemiljøet. Først av alt blir vi kvitt gamle ting som stadig minne om den tidligere ektefellen. Det ville vært fint å lage reparasjoner, pokleit nytt tapet, endre møbler. Hvis dette ikke er mulig, kan du enkelt endre gardinene eller omorganisere møbler på en ny måte, legge til lyse farger i interiøret ved hjelp av dekorative elementer. Her er et nytt positivt humør på veien.
• Neste må du ta vare på deg selv. En ny frisyre og hårfarge vil gjøre jobben sin, siden du har forandret livet, så fullstendig at ingenting minner om fortiden, og utseendet er bare rettet fremover. Det er nødvendig å bytte garderobe, det er best å endre bildet, for å ha råd til slike ting som tidligere var redd for å ha på seg av en eller annen grunn. De må passe og dekorere figuren slik at det er behagelig å se i speilet.
• Hvordan få en person ut av depresjon? Det er nødvendig å ta hele tiden med noen form for aktive handlinger, slik at negative tanker ikke kommer inn i hodet mitt. Dette kan være en jobb, spesielt hvis du liker det, og etter at innsatsen du gjør vil føre til karrierevekst, trenger du fokus på resultatene. Et annet alternativ er en favoritthobby, spesielt hvis det kan tjene penger, vil det legge motivasjon til andre handlinger enn glede.
• Hvis det er barn i ekteskap, bør du ikke klandre deg selv eller din tidligere ektefelle for ikke å ha en fullverdig familie. Så det var liv, mange passerer gjennom det.
• Gjør noe forbudt, det ville aldri la mannen sin. Registrer deg for en danseskole eller hoppe med fallskjerm, det kan være noe som en kvinne lenge har drømt om.
• Det er ikke nødvendig å anklage ex-mannen til alle synder, og å forbanne ham for det bortskjemte livet, gir ingen mening. Det er nødvendig å si "takk" for alle årene som er brukt sammen, for vanlige barn, om de eksisterer, og for friheten som nå har oppstått. For god helse og en munter sinnstilstand ser bare frem og med optimisme.

Mann etter skilsmisse

For en mann, tid etter en skilsmisse er vanskeligere. Grievously opplever det sterkeste stresset i seg selv, prøver han ikke å vise sin smerte. Men veien er å revurdere alle hendelsene, realisere sine feil, trekke konklusjoner og fortsette. Men, for å være redd for å virke svak og til de som er rundt ham, og for seg selv, foretrekker han å distrahere seg fra problemet, oftest ty til alkohol og uformelle seksuelle forhold.

Men problemet forsvinner ikke hvor som helst, og langvarig depresjon kan til slutt føre til alkoholisme. Slægtninge bør tenke på hvordan man får en person ut av depresjon etter skilsmisse for å unngå alvorlige konsekvenser. Bistand fra utsiden er svært viktig i denne saken, selv om mannen selv ikke kan innrømme det og avviser alle forsøk på å hjelpe ham. Men hvis han nekter å hjelpe, hvordan få en person ut av depresjon?

Uten hans samtykke

De viktigste symptomene på depresjon er tilbaketrekning fra kommunikasjon, ønske om ensomhet, nærhet, fremmedgjøring. Derfor er det vanskelig å bringe en person til en samtale, og enda mer, å tilby hjelp eller besøk til en spesialist. Hvordan få en person ut av depresjon hjemme uten samtykke? Du må lete etter alle slags triks, den enkleste måten å gjøre dette på er hvis du bor sammen. Det er nødvendig å skape en positiv atmosfære i huset, sørg for at hyggelig musikk spilles, eller en munter film vises på TV. Renslighet og komfort på hjemmet, solskinn, duft av dine favorittretter - hver detalj er viktig i denne virksomheten. Det er mulig å tenne aroma lampen med hjernestimulerende og stemningsfremmende oljer.

Lead en aktiv livsstil, smil oftere - du bør være et eksempel for din deprimerte kjære. Snart vil din glade holdning gå over ham. Og vær ikke lei for ham. Synd er ødeleggende, det styrker kun hans tillit til sin verdiløshet og hjelpeløshet. Å prøve alle måtene å få en person ut av depresjon, og å starte livet ditt først, vil bare hjelpe ditt ønske og bevissthet om alvoret av problemet. Du kan ikke gi opp, vi må handle.

Etter en elskedes død

Det sterkeste sjokket, den mest forferdelige hendelsen i livet, er døden til en elsket. Unnlater å overleve sin sorg, ofte faller folk inn i en langvarig, dyp depresjon. Du må vite hvordan du får en person ut av depresjon etter at en elsket er død for å kunne komme til redning i tide. Først, den mest smertefulle, en person trenger å være i samfunnet, å snakke med folk, ikke å trekke seg inn i seg selv. Selv om jeg i de fleste tilfeller i en slik situasjon vil være alene med min sorg.

En slik ensomhet bør ikke være langvarig, det vil ikke føre til noe godt, men det kan være vanskelig å overbevise en lidende av dette. Alle følelser må spotte ut, hvis du vil gråte eller skrike, kan du ikke begrense deg selv. Etter en stund kom ydmykhet og aksept av det som skjedde som det uunngåelige kommer. Andres oppgave er å forstå hvordan man får en person ut av depresjon etter en elskedes død, slik at denne perioden er så kort som mulig. Religion hjelper mange mennesker i en så vanskelig livstid. Tro på Gud, samtaler med ham, bønner - alt dette renser sjelen, frigjør fra sinne og frustrasjon. Ikke umiddelbart, etter en tid blir en person roligere, blir det lettere for ham å tåle skjebnenes slag. Uansett hva skeptikere sier om dette, men for mange blir det virkelig en frelse.

Etter operasjonen

I en vanskelig rehabiliteringsperiode etter operasjonen trenger en person støtte fra tredjepart. Kroppen hans er svekket av medisinering og kirurgi, mental og følelsesmessig tilstand i tilbakegang. Hans slektninger står overfor spørsmålet om hvordan man får en person ut av depresjon. På dette tidspunktet er det umulig å overse turer, i hvert fall kortsiktig. Det er nødvendig å se komedier og positive filmer som bidrar til å skaffe seg den nødvendige holdningen og ønsket om å leve. Av stor betydning er bruk av velsmakende og sunn mat (ferske grønnsaker og frukt, kjøtt, fisk, greener).

Hvis operasjonen var forbundet med fysiske endringer i kroppen og depresjonen har en dyp form, bør du kontakte en psykolog for hjelp, han vet nøyaktig hvordan man får personen ut av depresjon etter operasjonen. Dette vil bidra til å raskt takle sjokk. Å gjøre favorittaktiviteten din, som gir glede, vil hjelpe, alt skal bære positive og positive følelser. Det vil være nyttig å se dokumentarfilmer om personer med funksjonshemninger som klarte å takle dette sjokket, takket være deres tankegang og hjelp fra sine kjære. Nå er det viktig å vise en person din kjærlighet og hengivenhet, men ikke synd eller nedleggelse.

På avstand

Noen fra nær hadde en depresjon, men det er ingen mulighet til å møte og støtte ham på grunn av territoriale barrierer? Hvordan få en person ut av depresjon på avstand? Det er ikke lett å gjøre dette, siden det blir lettere for en deprimert å fortelle via telefon at alt er greit med ham enn å helle ut sin sjel og be om hjelp. Det er mulig å lære tegn på depresjon på avstand, fordi pasientens adferd endres dramatisk, og interessen forsvinner, og dette kan høres fra stemmen og kommunikasjonsmåten. Du kan gjette om det nye problemet med følelsesmessig helse på siden i sosiale nettverk, hvor relevante statuser ofte vises, bilder med en dyster mening og selvmordstema.

For å nå personen, vil det ta mye arbeid. Det vil være godt å prøve å chatte i Skype (eller et annet program med videosamtalefunksjonen), for da vil du kunne se en person, øynene hans, en reaksjon på ord. Visuell kontakt vil også være til nytte for ham. Det er mulig via telefon å ordne en konsultasjon med en psykolog. Hvis pasienten er enig i et møte, vil det bli en stor suksess og fremgang mot en rask gjenoppretting. Det er spesielle hotlines, hvor når som helst på dagen en kvalifisert psykolog svarer på samtalen, lytter og hjelper - også et godt alternativ. Hvordan få en person ut av depresjon på avstand og hjelpe ham med å gjenvinne sin styrke? Dette er en svært vanskelig oppgave, men det er umulig å la situasjonen gå, og du må prøve alle mulige måter å bekjempe sykdommen på.

Begynn å leve først

Når angst symptomer vises, bør alle kjære familiemedlem eller nær venn spørre hvordan å få en person ut av depresjon. Og for å begynne å leve det, vil det hjelpe andre og andre, og hans viljestyrke. Det er nødvendig å behandle dette problemet med forståelse og alvor, det er veldig farlig å tro at alt vil passere seg selv. En forsømt form for depresjon fører til alkoholisme, narkotikamisbruk og selvmord. Vær oppmerksom på dine kjære, fordi hvem andre kan hjelpe dem? Prøv å diskutere problemet sammen, se på det fra en annen vinkel, nede, betegne mer viktige ting i livet. Vi må begynne å nyte livet igjen, uansett hva.