Neurotisk - hvordan kommuniserer du?

Hvis en person ikke er sosialt farlig, blir alle hans mentale manifestasjoner ansett som akseptable og normale. Han kan oppleve abnormiteter, han kan lide eller forårsake psykologisk lidelse hos andre mennesker. Dette er imidlertid akseptabelt. Neurotika i dag er mange mennesker. De kan gjenkjennes av visse symptomer. Hvis du studerer emnet for hvordan du kommuniserer med nevrologi, kan du finne riktig tilnærming til å bygge relasjoner.

Med tanke på emnet neurotikk i internetmagasinet psytheater.com, kan det bemerkes at dette fenomenet manifesteres til en eller annen grad i alle mennesker. Dette skyldes det sosiale miljøet hvor en person bor. Alle går gjennom utdanning, noe som delvis gjør folk neurotiske, og også lever i et samfunn som i seg selv er neurotisk.

En nevrotisk er en person som er følelsesmessig ustabil, har lav selvtillit og er i konstant angst. Neurotika tilpasser seg ikke godt til miljøet fordi de ikke vet hvordan de skal takle sine negative følelser. Verden virker fiendtlig og aggressiv mot dem, og det er derfor de er nedsenket i sine erfaringer og frykt. Psykologer tilskriver dette til det faktum at slike personer ikke bærer ting til slutten eller ikke vet hvordan man skal oppnå mål.

Hvem er en nevrotisk?

Det er vanskelig å forklare den neurotiske utsmykkede naturen, siden den er svært variert og kompleks. Imidlertid vil vi forsøke å markere bestemte avhandlinger som skiller en slik person fra en sunn personlighet. Hvem er en nevrotisk? Det kan gjenkjennes av slike funksjoner:

• Orientering til høyre for å være lykkelig. Den neurotiske er interessert i "det han fortjener," kan han være glad, i motsetning til en sunn person, som bare er interessert i muligheter han kan bruke for å oppnå sin lykke. Med andre ord, en sunn person vet allerede at han fortjener å være lykkelig, og den neurotiske tvil.
• Forberedt skjebne. Den nevrotiske setter pris på sin egen betydning, synder og fortjeneste, verdighet for å forstå at han er bestemt for å være bestemt. En sunn person fokuserer bare på handlingene hun kan ta for å oppnå ønsket.
• Skjebnen er lik personlig evaluering. Neurotisk mener at han fortjener akkurat det livet, som tilsvarer vurderingen av sin kvalitet og betydning. Hvis han tenker sterkt på seg selv, så skal livet gjøre ham lykkelig. Hvis han tenker på seg selv dårlig, vil han forene seg med sitt eget ubetydelige liv, eller han vil gjøre alt for å skjule sin ubetydelighet fra øynene til dem rundt seg.
• Avhengighet av miljømessige forhold. Den nevrotiske føles sin egen maktløshet over hva som skjer utenfor. Hvis problemene forsvinner, slutter han å bekymre seg. Hvis en nevrotisk blir dømt, blir dens komplekser styrket. Den nevrotiske går gjennom livet med konstant apprehension, fordi han blir testet for livsstil.
• Selvtillit. Følelsen av betydning på oppblåst måte gjør at selvtillit kan være høyt. I dette tilfellet mener nevrotikeren at hans lykke alltid og overalt bør forventes. En person med høy selvtillit oppblåser sine egne rettigheter og muligheter, gjør det mulig å fremføre utilstrekkelige krav, vise kongelige vaner og undertrykkende tyranni. Narcissistisk narcissist tar fordelene av andre for gitt. Og hvis han blir kritisert, behandler han det som en urettferdighet. En nevrotisk med lav selvtillit, tvert imot, tar ære for noe ros, kan ikke roligt akseptere og mumle når hun konfronteres med henne. Han forventer passivt at det lykkes å komme av seg selv, for ikke å virke dårlig og arrogant.

En sunn person er ikke i det hele tatt fokusert på hvor viktig det er. Omliggende mennesker kan vurdere en person annerledes. Dette betyr ikke at det er usedvanlig bra eller dårlig. En sunn person er fokusert på deres evner og innsats. Hun banker på lukkede dører, bruker sin kunnskap, bruker sine ferdigheter. Hvis noe ikke fungerer, så oppfattes det som en statistisk regelmessighet, som kan korrigeres eller endres. Neurotisk kan virke slik atferd arrogant.

Urolighet skal skilles fra vanlig statistikk. En urettferdig person anser seg som en viktig person, med hvem alt skal vise seg og bare bli gitt i hendene. En sunn person evaluerer sine handlinger, deres hensiktsmessighet, konsekvensene som oppnås gjennom dem, behovet for endringer i tilfelle manglende suksess, etc.

• Manglende kritikk og misforståelse. Enhver avvisning av en annen person eller kritiker oppfattes av den nevrotiske som en fornærmelse, en indikasjon på at han er overflødig, unødvendig. Selv om dørene er stengt før nesen, vil den nevrotiske vilje oppleve det som et tegn på hans ubetydelighet.
• Orientering på andres meninger. Den neurotiske forsøker å vises, ikke å være. Han forsøker å forbedre sitt bilde og fylle sin egen verdi i ord uten å utføre virkelige handlinger og uten å lykkes. Det er viktig å andres mening. Selvtillit øker eller avtar avhengig av ekstern godkjenning eller fordømmelse.
• Skiftende ansvar. Det eneste som en neurotisk kan gjøre er å fluffe opp en hale, bli forstyrret, ta fornærming. Ansvaret blir flyttet til skuldrene til andre mennesker, som skal gjøre ham lykkelig.

Livet til en nevrotisk avhenger av hvordan andre vurderer det. Hvis han får godkjenning, bør alt være bra, og omstendighetene skal bygges vellykket, ikke under påvirkning av en nevrotisk.

Neurotika fungerer på et følelsesmessig og instinktivt nivå. De vet ikke hvordan de skal tilpasse seg verden rundt dem, og den eneste måten de kan påvirke mennesker på, er gjennom følelser. Samtidig trenger de kjærlighet, omsorg og omsorg.

Den motsatte oppførelsen til nevrotikum kan være fremmedgjøring fra alle samfunnsregler. Mennesket kan ikke stå i stivhet i samfunnet så mye at det blir en hule.

Emosjonell ustabilitet er den viktigste manifestasjonen av nevrotisk. Det blir raskt til negative erfaringer. I motsetning til psykopaten, som alltid føles bra, opplever nevrotisk konstante følelser av negativitet. Han opplever ulike frykter, stoler ikke på mennesker, er ikke selvsikker i seg selv, er fiksert på sin person, er engasjert i selv-flagellasjon, beskylder andre for personlige feil.

Neurotika har en tendens til å gå til ekstremer. De kan ikke kommunisere normalt med mennesker, fordi de oppfatter noe avslag kritisk. I relasjoner er de også mislykkede, fordi de ofte begynner å leve sine partneres liv og dermed tilfredsstille deres behov.

Neurotiske symptomer

En nevrotisk viser symptomer, avhengig av alvorlighetsgraden av hans tilstand. En mild grad kan oppstå mental ubalanse på grunn av eksterne faktorer. Han føler seg litt ustabil. Alvorlig form manifesteres i obsessiv, hysterisk eller astenisk handling. Denne tilstanden må behandles.

Symptomer på nevrotisk er:

• Midlertidig funksjonshemming mental og fysisk.
• Vanskeligheter i å overvinne frykt.
• Manglende evne til å stoppe aktiviteter, som til og med en nevrotisk synes å være uklokt.
• Læringsproblemer.
• Frykt for å bli syk.
• Vanskeligheter i intimt liv.
• Frykt for å savne noe viktig.
• Hodepine.
• Svimmelhet.
• Gynger HELL.
• Overdreven helsevesen.
• Ønsket om å trekke seg tilbake.
• Tretthet.
• Tilbakeholdenhet.
• Hysteri.
• Nærhet.
• Godkjennelse av negativ på kontoen din.
• Zakompleksovannost.
• Manglende anerkjennelse av feilene sine.
• Tiltrekke oppmerksomhet og et ønske om å motta fordeler fra andre mennesker.

gå opp

Kjærlighet neurotisk

En merkelig manifestasjon av kjærlighet er en følelse fra det neurotiske. Han er alltid litt oppmerksom. Han feriesteder på noen måte for å skaffe seg selv, selv skandaler og intriger. Han søker trøst, ro og støtte fra en partner, mens han ikke vil vise viljestyrke, for å demonstrere sine evner.

Den nevrotiske vil at alt skal være som han vil. Han konsentrerer seg utelukkende på sine ønsker, og krever partnerens oppfyllelse. Hvis partneren er sliten og ønsker å slappe av, ser den neurotiske det som en mangel på kjærlighet til ham.

En nevrotisk vil aldri forlate sin partner alene. Ensomhet gjør ham engstelig, så han vil alltid vite og til og med være der hans elskede person er. Han kan chikanere samtaler, chatte på tomme emner. Den nevrotiske er krevende og lunefull, liten og elendig.

Med en nevrotisk, er kun kodede relasjoner mulige, når man krever og tar, og den andre utfører og gir. Hvis den nevrotiske blir nektet hjelp eller realiseringen av hans ønsker, så vil han ta det veldig smertefullt.

I et kjærlighetsforhold gjør den nevrotiske hele tiden seg til et offer. Han utsetter seg som en forsvarsløs og svak person som ikke alt avhenger av. Det forårsaker skyld og synd for en partner. Han kan gråte eller lide foran sin partner.

Å være gjenstand for angst, gjør neurotiske alltid ulastelige og påtrengende handlinger.

1. På den ene siden trenger han vennlighet, råd, hjelp.
2. På den annen side ønsker han å gjøre andre lykkelige. Han kan hjelpe, mens innsiden forblir fiendtlig, kresen, krevende.

Han kan ikke fornuftig evaluere hans ord og handlinger som andre kanskje ikke liker, og derfor forstår han ikke deres oppførsel. Dermed er andre mennesker alltid skyldige, og den neurotiske selv anser seg for å være misforstått.

Hvordan kommunisere med nevrotisk?

I det moderne samfunn er de fleste neurotiske. Utbredelsen av nevrotisme gjør fenomenet normalt. Hvis du selv står overfor en nevrotisk person, vil det være interessant å lære å kommunisere med henne. Følg disse reglene:

1. Ikke lær neurotisk liv, det er ubrukelig.
2. Ikke prøv å endre holdning til noe. Ingen argumenter og argumenter vil hjelpe.
3. Ikke bevis ditt poeng, fordi du vil oppleve kun irritasjon. Det er bedre å ta beslutninger om nevrotisk alene, umiddelbart og hensynsløst.

Det er bedre å avslutte forholdet til det neurotiske, hvis det er mulig, fordi en slik person bare kan absorbere andres energi uten å kunne gi den bort. Ved siden av det neurotiske, blir en sunn person syk. Dette skyldes det faktum at nevrotisk vil utføre handlinger (som ikke kan endres) som ikke er tilstrekkelig og passende. En konstant kontakt med en nevrotisk vil utvikle neurotiske kvaliteter hos en sunn person.

Ønsket om å få forståelse og støtte fra andre mennesker, samt ønsket om å beordre og kontrollere andre, gjør personen til en nevrotisk som et resultat. For ikke å utvikle nevrotiske kvaliteter i seg selv og ikke forverre sin tilstand, bør man ikke være engasjert i å øke ens betydning, men heller bli styrt av egne handlinger. Det som betyr noe er hva en person gjør, ikke hvilket inntrykk han lager eller hvordan folk vurderer det. Orientering mot seg selv (ens egen styrke og handlinger) gjør en person sunn, mens orientering mot vurdering og mening av andre gjør personligheten til en nevrotisk.

10 trinn neurotiske til et stille liv

Angst, depresjon, irritabilitet, mangel på selvtillit, nedsatt ytelse, appetitt, seksuell aktivitet, tretthet og mangel på motivasjon for noe neurotisk. Dette er til og med kjent for en sunn person som har blitt veldig sliten.

Det er veldig enkelt å skille en fra den andre. En sunn person som opplever disse symptomene, prøver å bli kvitt dem så snart som mulig: gå på ferie, bytt jobb, gå til legen. Den nevrotiske blir gissel mot negative opplevelser og vandrer i tre furu, uten å se en vei ut av denne situasjonen. Han vet bare ikke hvordan han skal bytte.

Ifølge WHO, fra 1930 til 1995 økte antallet personer som lider av nevrose 24 ganger. Det er også en fordeling hvor 2/3 av nevroser forekommer hos kvinner og 1/3 hos menn. Samtidig vender kun 3-4% av dem til spesialisthjelp i vårt land.

Hva skal jeg gjøre med resten?

Jeg var et neurotisk hele livet mitt. Ved en alder av 30 år, var hun best i stand til å lide: hun tvilte og ble selvstendig, besatt av negative følelser og matet mistenksomhet til størrelsen på paranoia.

Når jeg var heldig å våkne opp og ta ansvar for alt dette bedlam. Det var da moroa begynte! Noen ganger er jeg veldig stolt av meg selv, men det er også vanskelige perioder.

Sparer det faktum at selv i de mørkeste dagene vet jeg at jeg aldri vil slippe av rattet i lang tid. Fordi frelse er nær. Bare ti trinn.

TRINN 1. JA, NØDVENDIG, HVA NÅ?

Først må du innrømme din neurotikk. Med aksept av problemet begynner arbeidet med det. Det er tilrådelig å ikke lage dette dramaet og gjøre uten selvtillit. I hvert fall er du ikke en psykopat, som allerede er et pluss.

Fra nå av begynner du å lytte til deg selv. Spor alarmer, ikke ignorere eller undertrykke. Små ting i denne saken skjer ikke. Trekk på en hvilken som helst streng og unravel en tangle of neurosis så mye du kan. Og ja, det er på tide å slutte å klandre noen andre for dine problemer - bare ta dem som ditt opprinnelige datasett.

Å skylde deg selv er også forbudt. Konfigurerbar til konstruktiv.

TRINN 2. Ta en bedre venn

I stressende situasjoner vil hjelpe den beste vennen. Prøv å nærme seg speilet, se inn i øynene til personen som har oppstått der og bekjenne sin kjærlighet. Hva virker ikke? Men dette er den samme personen. Sitter et sted i dypet av hans nevrotiske skall og venter. Ikke plage den fattige mannen, sett fri.

Og så vil vennen dukke opp i speilet, som vil oppriktig forsikre deg om kjærlighet og støtte. Og i det blir det varmere og roligere. Og selv om du går inn i dybden av depressioner - og du vil sikkert bryte, og mer enn en gang - vil du kunne komme ut raskere og lettere hvis du gir deg en hånd så snart du kommer til dine sanser.

TRINN 3. I ENKEL ANNET SITUASJONSMEDDEL

Når du begynner å vandre rundt uten et skall, virker det som farefare ved hver tur. Samle mot og ikke haste for å skyte tilbake.

Er det et strid i familien? Fikk du en flott helgplan? Er du presset på jobb? Uansett hva som skjer, ikke ta forhastede skritt, ikke handle på følelser. I 9 av 10 tilfeller har du råd til å "falle ut" av en alarmerende eller ubehagelig situasjon i minst 10-15 minutter, bedre i en halv time.

Hovedoppgaven til nevrotikum er å spore begynnelsen på den ødeleggende reaksjonen og ikke la skriptet gå langs de gamle skinnene. Lær teknikkene til meditasjon, lær å pause hjernen. Han vil motstå - dette er normalt, og du stiller oppdraget å bruke denne tiden uten tanker og følelser.

Du vil freak senere. Hvis du vil, selvfølgelig.

TRINN 4. BREV PÅ DAG 21 UTEN NEGATIV

Når vi allerede har lært å observere oss litt, kan vi prøve å tørke på hele maraton, som heter "21 dager uten negativ." Dette er en veldig enkel teknikk som krever en fullstendig mobilisering av oppmerksomhet, som med forsinkelse kan raskt nok endre følelsesmessig fargetone i alt liv fra minus til pluss.

Om morgenen må du sette et armbånd på hånden og forandre det på den annen side når vi overvåker en negativ følelse i forhold til situasjoner, mennesker eller deg selv.

Regler av spillet: Du kan endre situasjonen - endre meg, nei - ikke bli følelsesmessig bortkastet. For å vinne må du holde ut i 21 dager, uten å ha på seg et armbånd.

Trinn 5. Og hvis jeg ikke får det?

Og hvis det ikke virker, lever vrede, skyld, skam, frykt for enden og fortsett. Du kan stå veldig lenge og argumentere for hvorfor vi ikke prøver dette eller det. Og du kan bare gi deg selv retten til å gjøre en feil.

Dette trinnet krever mod og ydmykhet. Alle er feil. Du trenger ikke å beregne resultatet. Gjør hva du må og kom det som kan.

Den dårlige nyheten: I motsetning til lidelse tar lykke krefter. Gode ​​nyheter: det er verdt det.

TRINN 6. Ta en sport og er mer og mer bønn i naturen

Øyeblikk av reversering til gamle vaner kan og bør bli gjort til din fordel. For eksempel, i en tilstand av ødeleggelse, kan du riste et trykk eller gå for å puste i naturen.

Neuroser er mest utsatt for beboere i store byer med stillesittende livsstil. Konklusjon: Vi må flytte mer, helst hvor det er færre mennesker og flere trær.

Trinn 7. Tilgi alt

Neurotika er svært sårbare mennesker. Men det verste du kan råde dem er å ignorere fornærmelsene. "Oh, hva tull! Fant noe å bekymre seg for! "Ja. Så, mine erfaringer - er tull? Okay. Hvor er min liste over lovbrytere... Jeg vil legge til et annet navn.

Vanen med å være fornærmet er en reell avhengighet, og du kan ikke overvinne den ved en sterk vilje beslutning. Men det er effektive metoder som bidrar til å fjerne de akkumulerte blokkene og fjerne den følelsesmessige lenken til en slik reaksjon: Hate-bokstaver, meditasjoner om tilgivelse og så videre. For eksempel kan du forestille deg et gylne sverd som skjærer en svart sele mellom deg og lovbryteren, hvorved lovbruken "flyter", og deretter slippe lovbryteren på alle fire sider med ordene til tilgivelse.

Hvis du med ordene "tilgi og la gå" fortsatt vil gi overtrenden ekstra akselerasjon, bør øvelsen gjentas.

TRINN 8. OG TAKK NÅ

Ved hjelp av fornærmelser kan vi få mest mulig verdifulle opplysninger om deg selv. De vil alltid unmistakably vise hvor integriteten er ødelagt og hva som skal bearbeides. Så lovbrytere kan bare takke, og ikke bare dem. Takknemlighet er generelt en veldig sterk helbredende følelse, en ekte motgift for en nevrotisk som plages av negative erfaringer.

Tren deg selv for å konsentrere deg om motsatt stolpe: Start og avslutt dagen med en følelse av takknemlighet. Årsaker til dette vil alltid være.

TRINN 9. ENDRE MILJØET

Hvis en fersk agurk faller i en krukke med saltede, så er det etter en stund saltet. Det fungerer også med mennesker - humør, oppfatning av verden og seg selv er svært avhengig av miljøet. Folk blir ikke nevrotiske fra grunnen av. En modell av slik oppførsel, som alle andre, er dannet i familien og det umiddelbare miljøet.

Under de forrige trinnene lærte vi å kontrollere vår egen giftige oppførsel. Nå er det på tide å bli kvitt det giftige miljøet eller nøytralisere det. Ikke la noen helle negative erfaringer på deg.

Hvis fortelleren ikke forfølger målet, er det på en eller annen måte å endre situasjonen og kom til deg, ikke for råd, men for å chatte, overføre samtalen til et annet emne eller kutte av det uten å angre. Kommunisere oftere med de som deler noe interessant og inspirerende.

TRINN 10. SKAPE NOEN

Enhver person er en skaper av natur. Det er ikke nødvendig å være en flott musiker, artist eller forfatter for å føle det. Prøv å skape noe som sjelen ligger.

Først sett en beskjeden oppgave. For eksempel, hvis du drømte om å montere en motorsykkel, start med en sykkel. De ønsket å skrive en bok - skriv en artikkel om favorittforfatteren din eller opprett et eventyr som vil interessere barnet ditt. Bake brød, male gamle møbler.

Gjør noe akkurat slik, fordi det ville. Og så beundre resultatet og minn deg selv at dette bare er det første trinnet. Faktisk kan du gjøre mye mer.

Neurotisk mann: 5 måter å forstå at "noe er galt" med partneren din

Favoritt opprørt og deprimert, reagerer akutt på hver liten ting? Det er logisk å anta at han bare har en vanskelig periode, tross alt, hvem blant oss ikke er i dårlig humør. Men hvis du oppdager at slik atferd er mer en regel enn et unntak, er det verdt å tenke: kan mannen din være en nevrotisk? Er det verdt å fortsette forholdet med ham eller er det bedre å løpe før det er for sent? Hvordan legge merke til de første tegn på neurose i tide og ta den riktige avgjørelsen, vil vi fortelle i denne artikkelen.

Hva er nevrotisme og hvorfor oppstår det

Først vil vi forstå terminologien. Mange mennesker forveksler neurotikk og neurose, selv om de er forskjellige begreper. Neurose er en psykogen lidelse, og nevrotisme er en personlighetstrekk. Det vil si, dette er ikke en sykdom, ikke en midlertidig tilstand, utløst av eksterne faktorer, men slik er en funksjon av psyken. Den nevrotiske er veldig følsom for dårlig, den resonanserer i den og forårsaker en urimelig sterk reaksjon selv til trivielle hendelser.

Utseendet til nevrotiske karaktertrekk er knyttet til både egenskapene ved å vokse opp og typen personlighet. For eksempel stiller en gutt i sin barndom for høye krav ("kom igjen, du er en mann, gi forandring / lek fotball / stå opp og slåss") eller skjul for å uttrykke følelser ("hva smiler du som en jente"). Når han vokser opp, vil han være vanskelig å overleve noen fiasko, å dvele på det og samtidig lide og bli sint på seg selv for en slik reaksjon. Også typen av temperament bestemmes av genetisk predisposisjon, hvis gutten er melankolsk, så i fremtiden er han mer sannsynlig å bli en nevrotisk.

Den moderne verden stiller mange krav til menn, fra sin svært tidlige barndom. Tilsvarende kjønns stereotyper er ikke så lett, og enda mer i den galne rytmen i livet av det 21. århundre. Det er ikke overraskende at en nevrotisk mann ikke lenger er sjeldenhet. Det er vanskelig, men mulig, å skille mellom neurotikk og dårlig karakter eller typisk oppførsel i en stressende situasjon. Det viktigste å vite hvilke egenskaper av oppførsel å være oppmerksom på.

Hovedtegnene til en mannlig nevrotisk: lærer å identifisere

Kanskje det viktigste tegnet som ved siden av deg er en nevrotisk - utseendet på en obsessiv tanke ", er noe galt." Din partner kan ikke gi en følelse av sikkerhet, da han selv er redd for alt og venter på et triks fra overalt. Det er vanskelig å skjule, og derfor er den nevrotiske mannen "formidler" sin frykt for sine nære. Hvis han i sin nærhet plutselig blir fiendtlig og farlig, og følelsen av uforsiktighet og glede forsvinner, er neurotikken tydelig. I tillegg er det flere andre markører i psykologi som indikerer emosjonell ustabilitet.

Manglende evne til å improvisere. Mann-neurotisk er redd og unngår alle ikke-standard situasjoner der du må tenke mens du er på farten og tilpasse seg endrede regler. Økt angst tar mye energi, så den vanlige algoritmen til handlinger er en viktig nødvendighet for slike mennesker.

Uvillighet til å lage planer. Livet er så komplekst og uforutsigbart, bak hver tur er det farer, hvor du skal tenke på fremtiden. I tillegg er den nevrotiske i dybden av sin sjel sikker på at han definitivt ikke vil lykkes i sine planer, han er så uheldig.

Total kontroll. Hvis mannen din ringer flere ganger om dagen med spørsmålet "hvordan har du det", betyr det ikke at han mistenker deg for forræderi. Sannsynligvis vil han bare sørge for at alt er i orden, siden fantasien hans allerede har tegnet en mengde dysterbilder.

Overdrive feilene dine. Den økte følsomheten mot negativitet tillater ikke at nevrotikumene innrømmer tanken "Vel, jeg gjorde en feil med hvem det ikke skjer". Tvert imot vil han overdrive omfanget av hans glid, vente på en skarp reaksjon fra andre.

Mangel på eventyrisme. Frykt for ukjent og pessimisme tillater ikke nevrotikum å friste skjebnen. En slik mann er ikke i stand til impulsive beslutninger, fordi de kan føre til nye problemer, og her med de gamle til å håndtere.

Hvert av disse tegnene kan ikke betraktes som entydig indikasjon på nevrotisme. Til slutt er mild angst og lav selvtillit særegent for mange. Men hvis mannen din passer til alle disse beskrivelsene, må du tenke: er du klar til å knytte din skjebne til en nevrotisk?

Forholdet til nevrotisk: permisjon eller opphold

Til tross for negativ farging og fordommer, er mannlig nevrotisme ikke så forferdelig. Hvis du forventer at din elskede utnytter, romantiske impulser, evnen til å dominere og erobre, så ja, den nevrotiske mannen er ikke din helt. Men hvis alfa-menn ikke liker deg og i relasjoner, verdsetter du, kanskje din forening vil bli vellykket. Til slutt, neurotika:

Bedre tilpasning til livet. Vanen med å se etter et skittent knep i alt og være på vakt spiller en god rolle i tilfeller der alt er støv.

Smart. Konstant analyse av situasjonen og søken etter måter kan utvikle kritisk tenkning, gjør det nødvendig å søke og behandle en stor mengde informasjon.

Ansvarlig. Ønsket om å unngå uforutsette situasjoner gjør at disse mennene kontrollerer hver liten ting og gjenforsikrer seg, noe som noen ganger er veldig nyttig.

Forsvarlig. Neurotika setter pris på sine venner og kjære, folket ved siden av hvem de føler seg trygge. Derfor uttrykker de sterkt sin posisjon til dem, er oppmerksomme på deres åndelige trøst.

Selvfølgelig må du forstå det faktum at det er ett skritt fra neurotikk til neurose. Permanent bakgrunnsangst svekker de beskyttende egenskapene til psyken og i noen ugunstige øyeblikk er det mulig å bryte sammen. Ikke bli en ekstra stressfaktor, skape en rolig og koselig atmosfære hjemme, og en nevrotisk mann vil takke deg med oppriktig kjærlighet og lojalitet.

Du kan være interessert i: Test for å sjekke minnet.

Neurose - ikke en setning? Hva ønsker neurotika og hvordan de skal komme sammen med dem

Siden Sigmund Freud tok tak i studiet av nevrotiske personlighetsforstyrrelser i slutten av 1800-tallet, har verden innsett: Denne staten forfølger en person ubarmhjertig, spesielt ofte blant aktive og utdannede mennesker.

Det er mange årsaker og symptomer på nevroseri - de er alle individuelle, og bare en god psykoterapeut vil oftest kunne gjenkjenne dem. Blant de mest karakteristiske manifestasjonene er irritabilitet, ustabilitet, panikkanfall, besettelse av problemer, søvnforstyrrelser, somatiske symptomer (hodepine, trykkproblemer, fordøyelsessykdommer).

For en lekmann, vil en nevrotisk sannsynligvis virke altfor engstelig, masete, sullen eller aggressiv person som du ikke vil håndtere. Men for å bygge harmoniske forhold med andre, bør vi bedre forstå årsakene til deres oppførsel. Til å begynne med, la oss prøve å forstå hva neurotikkene virkelig ønsker og frykter.

Uoppnåelige idealer

Som enhver person, en nevrotisk drøm om kjærlighet, anerkjennelse og personlig suksess. Men hans begjær er overdrevet, forsterket av obsessive tanker om feil og frykten for ekstern motstand.

• Hvis jeg lykkes, må han følge med meg i alle saker.
• Noen, enda et mindre nederlag - en katastrofe.
• Kjærlighet og sympati bør uttrykkes av alle mennesker rundt.
• Kritikk eller uenighet er et tegn på offentlig forakt.
• Hvis folk tenker dårlig på meg, er jeg ikke verdt noe som et individ.
• Etter å ha savnet den minste muligheten til å bli bedre i andres øyne, vil jeg angre det bittert.

Disse avanserte reglene dikterer til en nevrotisk en viss oppførsel, et ideelt selvbilde.

• Jeg vil bli en verdig, modig, sjenerøs "ridder" uten frykt og hån.
• Jeg vil ikke være like forelsket, vennskap, studie og karriere.
• Eventuelle mangler og problemer i livet jeg vil overleve fast, med hodet mitt holdt høyt.
• Det er ikke noe problem jeg ikke kan løse.
• Jeg kan forutse eventuelle utfall av hendelser, og jeg vil aldri forveksle i mine vurderinger og valg.
• Trøtthet og fiasko vil aldri røre meg.

La oss være ærlige: ingen levende person kan møte suksesskriteriene for en nevrotisk. Men han krever stadig fullkommenhet, og sammenligner forventninger og virkelighet, han opplever utålelig mental angst.

Neurose dikterer vilkår

Angst, ubarmhjertig å forfølge en person med en neurose, påvirker hans fysiske velvære sterkt. Hvordan helbrede neurose? Ak, nei, til pasienten selv er klar over sitt problem. Gjør det utrolig vanskelig, fordi for å gjenkjenne sykdommen må du akseptere den forferdelige sannheten: "Jeg er ikke perfekt, og dette er normalt."

Den nevrotiske holdes fanget av sin indre diktator. Når han klarer å gjøre noe i tråd med ideen om seg selv, får han en kraftig bølge av styrke og energi. Akk, er effekten av en slik pseudo-lykke kortvarig. Gjentakelsen av tidligere prestasjoner er ikke lenger vurdert som sådan, og personen begynner en utmattende jakten på prestisje og universell aksept. Så lenge du takler oppgaver, så lenge du er rost, elsket og verdsatt, eksisterer du.

Så snart strømmen av offentlig anerkjennelse tørker opp, svinger nevrotikken inn i avgrunnen, og for å beskytte seg mot angrep, viser aggresjon. En slik reaksjon gjør ham til en arrogant, arrogant og svært ubehagelig person i øynene til mennesker, og jakten på et ideal blir til et sammenbrudd i karriere og personlige forhold.

Neurotisk og hans kjærlighet

Et svært viktig og interessant aspekt er kjærligheten til det nevrotiske. Med henne utvikler han seg ikke katastrofalt på grunn av substitusjon av begreper og hans egne utilstrekkelige reaksjoner. Kjærlighet kan beskrives som evnen til å gi og motta omsorg og varme. For en nevrotisk er denne følelsen omgitt av det samme antall urealiserbare forventninger som sin egen personlighet.

Ideell kjærlighet er vanskelig å finne selv i filmer og bøker, for ikke å nevne ekte liv. Neurotisk søker å umiddelbart få det fra hver ny partner. Beundring, oppmerksomhet, omsorg, patronage, uuttømmelig lidenskap - hans mest beskjedne krav.

Mens følelsene er fremdeles friske, kan det virke som nevrotisk at han virkelig kom inn i en fascinerende melodrama. Men krystalllåsen er ødelagt på virkelens steinblokker, og stingende sjalusi, ubegrunnet mistenkelighet, hysteri, obsessive tanker, eller tvert imot eksponentiell kulde og løsrivelse, går inn i arenaen.

Redning av nevrotika er selve nervesystemet.

Å komme inn i emosjonell avhengighet av en nevrotisk er en uutviklet skjebne. En slik person er ikke tilbøyelig til å gi slipp på et mislykket forhold, fordi det er sammenlignbart med anerkjennelsen av sin egen fiasko, og frykt for ensomhet erstatter restene av sunn fornuft. Når et varmt forhold blir til en vanvittig rullebaner av stridigheter og avstemminger, men den nevrotiske vil alltid bevise sitt offer og uskyld ved å utsette sin partner som tyrann.

De ovennevnte tegnene er like karakteristiske for både kvinner og menn. Neurotisk er en ekstrem mann, og konseptet med det gylne middel er fraværende for ham, og verden er delt inn i svart og hvitt. I et forsøk på å beskytte den "hvite" i sin sjel, maler han i den "svarte" omkringliggende virkeligheten, lider seg og forårsaker lidelse til sine kjære. Men gjør ikke en slutt på en person med nevrotisk lidelse. Omfattende behandling, hvor løveandelen er regnskapsført av psykoterapi, beroligende stoffer og sedativer (adaptol, etc.), vil hjelpe nevrotikeren til å forstå årsakene til deres problem og lære å takle sin frykt.

Hvordan oppføre seg med nevrotisk

Våre vanlige venner skilt nylig min mann. De levde 10 år, men deres kjærlighetsbåt kunne ikke stå og brøt om livet. Som min venn forklarte, ble alt ødela av hans dårlige humør... I det øyeblikket husket jeg det vi hadde opplevd med mannen min for et par år siden.

Hvor kommer neurasthenia fra

Vi var fortsatt unge, men det var aldri noen spesielle problemer i familien. Vi svarte ikke, skjønte ikke forholdet. Hvis det var misforståelser, løste de på en eller annen måte raskt. Alt endret seg på et tidspunkt. En ektemann i hans 35 år bestemte seg for å bli forretningsmann. Han ble brann med denne ideen og sluttet umiddelbart sin jobb, der det ikke var noen superhøy lønn, men det var stabilitet. Alle besparelser ble brukt på kjøp av utstyr, utleie, reklame og andre aktiviteter. Jeg var i favør, støttet i alle mine bestrebelser, og vi begynte å vente på suksess, men han kom ikke.

Vi ble igjen med nesten ingen levebrød. Min mann var ikke i det hele tatt glad:

• var stadig i sjokk;
• jobbet hardt og forsøkte å fikse situasjonen;
• knapt sovet;
• Han var stadig under stress og satte seg i strid med samarbeidspartnere.

Det virket for meg at alt ville trene, men det ble bare verre. Vi sto på terskelen av nevastheni. Uten penger og uten styrke.

Livet med en gal eller neurasthenic?

Så begynte det virkelige marerittet. Og da visste jeg ikke at det var en sykdom, så jeg led meg forferdelig, og kjente ikke personen jeg bodde i nærheten. Symptomene var klassiske, som i læreboken.

1. På slutten av dagen hadde Michael hodepine. Han ble veldig irritabel og gjentok stadig at hodet hans ble presset. Hun sirklet regelmessig, selv om jeg skylde det på den faktoren at mannen min rett og slett nesten sluttet å spise.
2. Jeg begynte å legge merke til det fra tid til annen, med den minste spenningen, rødmet hans hud eller ble blek.
3. Seksuell tiltrekning er redusert til null.
4. Han begynte å miste sinnet så ofte at jeg var redd. Michael ropte hele tiden på meg, barn, en hund, bare forbipasserende. Han ble rasende av enhver lyd.
5. Litt senere var han fortsatt veldig irritabel, men en slik tilstand begynte ofte å bli erstattet av en avgang til apati. Mannen først ropte på oss alle, og så begynte å gråte eller bare gikk inn i seg selv. Alle kunne ha en grunn til dette, for eksempel, noen hostet i korridoren eller lagde ikke sko på hyllen jevnt.
6. Arbeidet begynte å bli gitt med vanskeligheter. Han klaget over at han var maktløs, at alt rullet inn i avgrunnen, og vi ville gå gjennom verden. Jeg forsøkte å forklare at med denne holdningen ville vi gå rundt i verden mye raskere, men dette førte til en ny form for sinne.
7. Til slutt ble han stadig treg, passiv, sluttet å vise interesse for alt rundt ham, kunne ikke komme sammen for å løse spørsmål om arbeid.

Livet var rett og slett umulig, og da trodde jeg at familien vår ikke kunne bli frelst. Jeg ble belastet 24 timer i døgnet, vi sverget, og selvfølgelig forbedret forretningen med virksomheten i denne sammenheng ikke. På et tidspunkt skjønte jeg at det var rett og slett umulig å fortsette på denne måten. Jeg innkalte et familieråd og satte et ultimatum til mannen min på ham: enten forlater han virksomheten og blir til spesialister, eller jeg vil ikke lenger delta i selvdestruksjon av hans personlighet. Takk Gud, Michael var enig med mine argumenter. Neste dag ble vi undersøkt og funnet ut diagnosen. Det var en neurastheni.

Hvordan vi kjempet neurastheni

Legen bekreftet at det er svært viktig å identifisere den etiologiske faktoren og eliminere den som grunnårsaken til neurastheni. Vi er overbevist om at den nye virksomheten er over. Og bare lært å leve igjen:

• redusert all fysisk og psykisk stress;
• introduserte streng dagbehandling. Oppvåkningene var daglig på samme tid;
• hver kveld begynte vi å gå utendørs før vi gikk i seng;
• byttet til fortified mat og, om mulig, begynte å endre situasjonen.

Eksperter har utnevnt oss en rasjonell psykoterapi i forbindelse med autogen trening. Å komme ut av denne tilstanden, som allerede var vanskelig, var ikke lett. Spesialist utnevnt:

• restorativ behandling;
• besøker en fysioterapeut;
• refleks og aromaterapi, elektrisk og massasje;
• Motta personlig valgte stoffer basert på undersøkelsen og analysene.

Vi prøvde avslappende teknikker, fullstendig nektet å jobbe nå, fordelen ble hjulpet av foreldre, prøvd på alle måter å diversifisere fritid. Vi var overbevist om at bare en integrert tilnærming var i stand til å produsere resultater, og fulgt nøye med råd fra spesialister: de brukte farmakologiske preparater, gjennomgikk psykoterapi (samtaler, hypnose, gruppesøkt osv.) Med balneoterapi. Hjemme har jeg heller ikke gitt opp, jeg begynte å bruke folkemessige rettsmidler i samråd med legen: infusjoner, te, decoctions av lilla, geranium, mynte, sitronmelisse, agave, sitron. I kostholdet inkluderte jeg bringebær og jordbær, samt viburnum med rowan. Vi begynte regelmessig å gjøre massasje for å avlaste akkumulert spenning, kombinere det med aroma og musikkterapi. Legg til her terapeutisk gymnastikk, ta barnebader, regndusj - alt dette hjalp ikke bare med å oppmuntre sin nevotiske mann som hadde mistet all sin styrke, men også meg!

Hvordan endte det med oss

Sakte men sikkert begynte situasjonen vår å bli bedre. Ektefellen kom tilbake til sin tidligere tilstand, kom tilbake til forrige arbeidssted, og jeg skjønte at vi noen ganger tar livet, bryter båtene av kjærlighet, ikke i det hele tatt hva det egentlig er. Takket være oppriktig kjærlighet, oppmerksomhet og støtte fra hverandre, var vi i stand til å redde familien, gjøre den enda sterkere og løse problemet med helse. Jeg er sikker på at mannen min ville ha handlet på samme måte hvis det hadde skjedd en slik ulykke med meg.

Se hvordan slektninger og venner føler deg moralsk. Kanskje de ikke har forverret karakter, men begynner bare neurastheni. Ikke la ulykke være nær og hjelpe de som er viktige og nødvendige for ditt hjerte.

Åpent kristent forum JesusChrist.ru

Velkommen til Jesus Christopher.ru Open Christian Forum. For å kunne poste i forumet, må du registrere deg og skrive inn forumet via innloggingslenken.

Hvordan utholde en familie neurasthenic?
Hvem vet ikke hva det er, vennligst ikke svar. Og for de som vet, er det ikke nødvendig å forklare i lang tid: cavilings av en eller annen grunn, forsøk på å pålegge sin vilje på andre familiemedlemmer, uforklarlige setninger som "vel, se på ham, men !?" Når det ikke er noen tredje person rundt, og det er helt uforståelig må "se" :)) Reproaches for den manglende oppfyllelse fra din del av neurasthenicens siste lunger og at det er deg som skal skylde på det faktum at han beskylder deg.
Bilde kjent?

Det er 2 typer neurasthenika.

1. Dette er syke mennesker.
Noen pasienter er konstant. Dette er en sykdom i nerver. og det er ofte vanskelig å kurere det.. men det er mulig å svekke personens "nervøsitet" med medisiner.

Andre er personer som er syk fra tid til annen for depresjon eller for spesielle omstendigheter i livet. Det er, det er ikke deres oppførsel.

Det er fortsatt åndelig syke mennesker.. som blir på vei for neurastheni på grunn av åndelige problemer i deres liv. Det vil si at de har nok materiale. men sjelen er tom.

Den andre kan behandles med medisinering. og ikke med sterke midler.. men beroligende. Tredje bare Gud kan kurere.

2. Det er en annen type nerasthenic. Som er sunt fysisk. Men vant til å manipulere og forfølge sine egne slike metoder.
De er enkle å skille fra sunn. Når en neurasthenic går inn i hysteri eller begynner å skrike, en uvanlig situasjon, som for eksempel ankomsten av andre mennesker. telefonsamtale. kan klargjøre saken.
Hvis en persons hysteri stopper umiddelbart, kan han rolig smile og være normal hos andre mennesker. så er det bare manipulasjon og pretensjon. En slik person er ikke syk. og korrupte. oppmerksomhet til andre til hans person. Og det er ubrukelig å behandle en slik person med medisiner. Forglemmelig skal legemidlene overføres.

Så.. på spørsmålet HVA SKAL GJØR MED IKKE-RASTENISK. Først må du bestemme hvilken type neurotisk i hjemmet ditt. og deretter handle.

ikke bekymre deg, vær hellig!

// En slik person er ikke syk. og korrupte. oppmerksomhet til andre til hans person. //
Beklager, forstod ikke. :)

Jeg vil beskrive mer detaljert hvordan det var i familien vår da jeg bodde hos foreldrene mine.
Vi har en slik neurasthenic - min mor. Ja, og hennes far er ikke veldig dårligere i denne forstanden, men i det siste har hun blitt roligere enn han var før - han roper ikke, han gir ikke slipp. Med moren ble det verre. Hun er veldig sliten på jobb og det virker som om hun bare ikke har nok vital energi. Hun ble litt rusket. Hele bildet er veldig lik oppførselen til den såkalte. "familie vampyr". Hun har sine perioder og det er helt ukjent hva stemningen hun sto opp om morgenen. Hele dagen av hele familien er avhengig av den. Sannsynligvis vil det bli en skandale, som hun vil begynne uansett, uansett hvor rolig du er. Han begynner å skylde, knuse på de svake punktene til hver, selv om alle er allerede lei av sine problemer. Hun ønsker å høre trøst som vi ikke kan gi henne. Hun tar mindre saker for alvor. Det kan skape en skandale på grunn av en skje som faller på gulvet. Hun vasket gulvet, og skjeen var skitten, og jeg var skyld i alt, "rump og dodger."
Hun har ingen tantrums. Dette er ikke hysterisk, men ondsinnet oppførsel. Hvis telefonen ringer eller noen kommer, tar det alt som en hånd. Han smiler selv om det er nødvendig. Det er ubeleilig for henne å være uhøflig mot fremmede.
Argumenter hjelper ikke. Forsøk på å forklare henne all grunnløshet av hennes neurose er ubrukelig. Hun bølger henne bare og sier: "Ikke begynn å filosofere, jeg liker det ikke". For henne, alt dette, alt dette er Hrenya sammenlignet med hennes tanker. Weasel hjelper heller ikke. Hvis jeg går hjem for ikke å høre alt dette, går slaget til min far, som ikke har noe sted å gå. Når jeg kommer tilbake, ser jeg en fortalelse i øynene på meg. Han tror at jeg handler egoistisk, slik at hvis han begynner å gjøre det, vil familien falle fra hverandre til helvete.
Hvordan behandle det? Jeg vet ikke. Det er som en syklus med de samme ordene og dumheter, hvorfra det ikke er noen vei ut.

---
Først var Herren glad for at vi skulle være, vi vil fortsette å be.

Og hva skal jeg gjøre?

Jeg er ikke sikker på at du vil godta rådene, men denne metoden viste seg å være den mest pålitelige i mitt liv, og i mange menneskers liv jeg kjenner. Du og jeg vil ikke tenke på noe nytt, men Herren har gitt oss retningslinjer for handling og et mønster av riktig oppførsel.
Først gjør det klart for deg selv at du ikke kan endre en annen voksen. Alt du kan gjøre er å endre holdningen til moren, situasjonen og din egen reaksjon. Og bare Gud kan forandre mor, for det er mulig. Fortsett fra dette. Herren befaler oss å hedre vår far og mor. Du sannsynligvis grimmer nå: hvor gammel! Men tross alt, kanskje har hun bare ikke nok av det! Ingenting gjør oss, kvinner, irritabel og mumlende, som en uoppmerksom mann og respektløse, utakknemlige barn! For å komme i gang, må du begynne å lese moren din, uavhengig av hennes oppførsel. Allerede det kan forandre det! Prøv å ikke bli fornærmet, prøv å vise kjærligheten til henne - og du vil se! Hvis dette er et vanskeligere tilfelle, og hun har gått veldig langt, må du vise mer tålmodighet. Herren har befalt oss å ikke svare med ondskap til ondskap; Han visste at han ga råd. Noen ganger har Herren ikke lyst til å forandre våre kjære fordi han ser i dem det beste redskapet for å forandre noe i oss! Men hvis du hele tiden ba for din mor, ville problemet bli fullstendig løst. Mange ganger har jeg sett dette miraklet om forvandling av forferdelige, tornede mennesker og gjenforening i kjærlighet til familier som står på randen av kollaps! Alt vi ikke kan gjøre er underlagt Herren, derfor trenger vi Ham. For vår del må vi adlyde ham og oppfylle det han befaler, ellers vil vi forstyrre sitt arbeid selv. Kom til Herren med dette problemet, og du vil løse det med Ham! Velsignelser!

Jeg vil legge til flere. Du skriver: Vesel hjelper ikke. Jeg forestiller meg omtrent hva du mener. Hvis du ikke er så oppriktig en gang med å pisse, bare for din egen sjelefred, ikke bli overrasket over det som ikke hjalp. Og din far har rett; Denne situasjonen kan bare løses av kjærlighet til moren, ikke med omhu. Det er vanskelig, jeg vet det. Må Herren gi deg styrke!

Nenarochno otvetila na nepravil'noe soobschenie.

Moy tebe sovet - vam nujno molitsa za nee, proyavlyayte kak mojno bolshe terpeniya chtob ne otvechat 'na ee skandali - chtob ne podlivat' binzini v ogon '.
Esli ona sebya ne uvidet, ne uvidet skol'ko rozrusheniya ona prinosit v såy dom - å nei smojet izmenitsa i esli vi vi budete govorit 'to ona vas ne poslushaet. Molites 'chtob bog poslal ey lyudei kotorie budut ey avtoritetom jeg har smogut øye pokazat' chto ona delaet såimid pridirkami k pustyakam.
[[A poka ona ischo ne izmenilas ', for å få tak i sovet stjernene i kak mojno chasche izbegat' ee skandali. Slushaya eto, uchastvuya v etom, ty sebe mojesh isportit 'soi nervi, jeg er glad for at jeg kommer til å bli med på en god budsjett. Mnogo nabirautsa deti ot svoih roditeley - jeg vil gjerne gi deg svar og svar på at du har fått en ny kommentar. Eto zvuchit ne horosho chto ty uhodish gulyat 'kogda ona nachinaet skandal, no podumay - er det bare å snakke med oss? Tebe ot etogo lutshe? net. En ushel, ty nei slushaesh, jeg har en skandalit på en skandaløs måte. Eto moe lichnoe mnenie.]]

Esli mojno skaji gde ty jivesh - du har lyst på deg Kanade kotorie pomogaut takim semyam - cherez nih Bog izmenil mnogo takih jen / mam. Nå ne tol'ko mam a i pap, jeg detyam pomogaut - nå vobshe po semeynih problemah.

Kjære troende, du bør ikke se i noe problem først og fremst muligheten til å forplante seg for troen. :))))

Jeg vil ikke be. Jeg har ingen til å be. En person kan bare endre seg ved egen innsats.
Tolerate er mitt andre yrke. En god familiepsykolog hjelper imidlertid her bedre enn noen andre hvis alle familiemedlemmer er klar over problemet med umuligheten av en konstruktiv dialog mellom dem. Det er nødvendig å finne roten til problemet, og deretter bli kvitt den ved felles innsats. Det er nødvendig at hver forsiktighet ødelegger manglene.
Fra psykologisk synspunkt er oppførselen til min mor aggresorens oppførsel. Det beste å gjøre er å unngå kontakt med aggressoren på aggresjonstidspunktet. Jeg tror det er riktig. Det gir ingen mening å bli, det gjør vondt i ørene mine. Men jeg har ikke kommet ennå for å akseptere noen som prøver å forklare noe for meg som en aggressor. I dette tilfellet er han ikke en aggressor i det hele tatt, men en vanlig person, men den som ikke vil lytte, er en ignorer. Å ignorere alle aggressorer rundt.
Mitt problem er at generelt, ikke min, men det samme nå med en venn. Jeg har ikke bodd sammen med foreldrene mine i lang tid, og dette løste problemet med meg. I dag er far et offer for angrep og saging av hjernen. Jeg håper det ikke er vanskelig å gjette at problemet, det viser seg, ikke var i det hele tatt :))) Du bør ikke bare klandre faren for den utilstrekkelige kjærligheten til moren. Ja, og jeg elsker min mor. Likevel håper jeg at dette vil skje gradvis, når energien forsvinner med alderen i rugachki.
Så, min venn er mye verre. Hans mor forfølger kontinuerlig en obsessiv frykt for sønnen sin. Hun kaller ham på sin mobil hver time og hjerner hjernen hans, slik at han på dagen av bursdagen ikke drikker på noen måte, ellers, hvis du begynner, kan du sove. Hun har sin ektemann der, den første berusede var dum, ingen interesser i livet, og hun ut av hennes andre ekteskap legger sitt eget kompleks på sønnen, selv om han mestrer programmering alene. Er det mulig å sammenligne dem? Men dessverre går ikke morens syn på hennes sønns nivå, og bare en flaske blir sett rundt henne.
Foreldre projiserer ofte sine negative livserfaringer på barn, og hindrer dem i å se livet med egne øyne. I stedet for respekt har de en antipati mot foreldrene sine, og foreldrene selv er skyld i dette. De brakte barn fordi "alle gjør dette", og de vet ikke hvordan de skal heve dem.

Fysioterapi

Fysioterapi for neurose.

Artikkelen er nyttig, ikke bare for personer som lider av nevroser, men også for deres familier og venner. Det er tips om hvordan man skal oppføre seg med en "neurotisk", hva skal man gjøre når psykomotorisk agitasjon. I denne artikkelen handler ikke bare om fysioterapiøvelser for neurose, fysioterapiøvelser for neurose og pusteøvelser. Det handler om hvordan man blir sunn under forholdene som er skapt av vår sivilisasjon og tekniske fremgang - det vil si om en sunn livsstil under overlevelsesbetingelsene. For å kvalitativt undersøke dette problemet, en bok av Galina Sergeyevna Shatalova, Velge en sti, som kan lastes ned. Jeg har tatt med flere videoer om emnet "Neuroser" i artikkelen som vil hjelpe deg med å få den mest nyttige og nødvendige informasjonen, noe som utvilsomt vil styrke ønsket om helse. Forstå årsakene til nevrose, i hovedsak nevrosen og metoder for behandling og forebygging. Dette er relevant ikke bare fordi neurose negativt påvirker livskvaliteten til en person og hans familie og miljø, men også fordi konstant spenning og dårlig humør eksoserer kroppen og fører til en reduksjon i immunitet og til og med alvorlige sykdommer.

På slutten av artikkelen musikk for meditasjon og avslapning.

Fysioterapi for neurose.

Fysioterapi for nevroser i kompleks behandling tar sikte på å gjenopprette sentralnervesystemet, harmonisere prosesser for hemming og oppblåsthet i sentralnervesystemet, øke organismens adaptive kapasitet. De individuelle personlighetskarakteristika, komorbiditeter og pasientens alder tas i betraktning.

På sykehuset og klinikken utføres medisinsk gymnastikk for neurose ved gruppemetode med musikalsk akkompagnement. Forsterkende øvelser er inkludert, inkludert med dumbbells, pusteøvelser og avslapping; nyttige øvelser for strekking, balanse, koordinering av bevegelser. Forsterkende øvelser veksler med avslapningsøvelser. Viser turer, terrenkur, langsom kjøring, brettspill (sjakk, sjakk, backgammon), lekeplasser, sportsspill (volleyball, basketball), ski, sykling, svømming, roing, trening på simulatorer, arbeidsterapi.

Nyttig fiske, plukke opp sopp og bær, modellering av leire, håndarbeid, dans.

Begrensninger i fysioterapi for neurose nr. Det viktigste er å observere gradvisheten av belastningene og regelmessigheten av klasser, helst i henhold til dagens modus. Den største fordelen vil gi klasser i naturen et godt humør og et ønske om å være sunn.

Dette er en video av Vita Club, opprettet på initiativ av Galina Sergeyevna Shatalova i Jekaterinburg, om morgendagens oppvarming av neste gruppe av helseskolen. Vær oppmerksom på den hyggelige og positive atmosfæren som er tilstede blant folk som ønsker å være sunn og lede en sunn livsstil.

Tidlig morgen, den første oppvarmingen av den nye gruppen. Folk er flau først, men da frigjort, vises et enkelt felt av godhet, åpenhet og glede. Bundet og usikre bevegelser blir gradvis selvsikker, rytmisk, harmonisk. Kroppen er avslappet, spenningen er borte, smiler gløder på ansiktene sine.

For behandling av nevroser er den beste innstillingen.

Terapeutisk gymnastikk med neurose.

Jeg tilbyr deg en annen video, som presenterer en kort demonstrasjon av eksemplariske øvelser i terapeutisk gymnastikk for neurose.

Ideell for behandling av neurose

Vær oppmerksom på veksling av øvelser for ryggraden og avslapping. Fokus på innånding og utånding.

Les artikler for mer informasjon om emnet "Neurose":

Hjerte reserve. Doseringsøvelse.

Som med vegetativ-vaskulær dystoni, med hypertensjon og andre sykdommer, er det nødvendig å kjenne ditt hjertereservoar for å dosere belastningen på hjertet riktig.

Dette er beskrevet i detalj i artikkelen "Terapeutisk gymnastikk ved IRR".

Gjenta de nødvendige formlene kort.

1). Teller puls i hvile i 1 minutt etter en kort hvile.

2). Den maksimale hjertefrekvensen under treningen = 180 år.

3). Hjerte reserve (100%) = Maksimal hjertefrekvens under trening - Hjertefrekvens i hvilen i 1 minutt.

Hjerteserviet er bestemt for å dosere belastningen i retning av reduksjon. Det må huskes at i løpet av nevrosen reduseres kroppens adaptive kapasitet. I tilfelle av neurose, vil vi ikke bruke 100, men 80% av hjertets reserve, slik at forverring på grunn av tretthet ikke forekommer.

Jeg vil gi et eksempel. Alder 46 år.

Puls i hvile 66 slag per minutt.

180 - 46 = 134 slag. i min - dette er den maksimalt tillatte hjertefrekvensen.

134 - 66 = 68 slag. per minutt - 100% reserve av hjertet.

68: 100 * 80 = 55 slag. per minutt er 80% av hjerteserven.

4). Hjertefrekvens i hvilen + 80% av hjerteserven = målt belastning for denne personen.

66 + 55 = 121 slag. om få minutter

Denne beregningen er spesielt viktig med de mest intense belastningene: terrenkure, jogging, svømming og simulatorer. Periodisk studie av puls under trening vil hjelpe deg med å overvinne frykten for overbelastning.

Under treningen trenger du bare å puste gjennom nesen din. Hvis du ønsker å puste gjennom munnen din, er kroppen overbelastet, cellene mangler oksygen (dette kan skje på grunn av mangel på karbondioksid i blodet, de røde blodcellene kan ikke gi oksygen til cellene, fordi det oppstår for sterke forbindelser mellom røde blodlegemer og oksygenmolekyler med mangel på karbondioksid).

Pusteøvelser for neurose.

Les artikkelen "Sett nerver i orden", der det er en enkel pustekraftøvelse med en beroligende helbredende effekt.

Kroppen må være avslappet, tankene er konsentrert om indre følelser med forventning om et bestemt mål - harmonisering av kroppen, frigjøring av spenning, kontroll over dine følelser. Du må stille inn og oppleve en følelse av lykke og glede.

"Sitting i en stol kan være ekstremt produktiv for både passive og aktive pusteøvelser. Det er spesielt viktig å ikke glemme kroppens stilling. Det er ingen bagatelløshet her. Det bør være en rett vinkel mellom låret og underbenet. Ryggen er rett, ubelastet, Hender på lårene med tommelen innover. Hold hodet oppreist, rolig. Denne stillingen kan brukes til mange pusteøvelser. "

. Full rytmisk pust kan forårsake bivirkninger, spesielt hos personer som er for irritabel og lider av høyt blodtrykk. De oppfordres til å puste mens de sitter med bevegelsen av hendene. Dette er en beroligende øvelse. Derfor, med det minste tegn på irritabilitet, må du stoppe alle andre øvelser og gå videre til det (trene sitte med bevegelsen av hendene).

Åndedrett følger med trist, avslappet bevegelse av hendene. Når du inhalerer, stiger de langsomt til rytmen av pusten til omtrent nivået på skuldrene. Når utånding sakte synker til sin opprinnelige posisjon. Videre beveger hendene seg mens de inhalerer på en litt annen måte enn når de utåndes, noe som tydelig kan ses fra figurene. Når de utåndes, er de som halvåpent, mens de inhalerer, blir de utelatt utelatt. "

Startposisjon for beroligende pusteøvelser som sitter med bevegelse av hendene.

Inhalere, hendene forsiktig stige, hendene avslappet.

Sakte utånding, hendene forsiktig taper ned; hendene halvt åpne, fingrene litt fra hverandre.

"Mennesker som er lett opphisset, kan ubevisst oppleve selv et enkelt åndedrag som holder mens de inhalerer, og spesielt når de ekspanderer som et spontant krampefenomen. Dette vil forårsake uønsket blodgennemstrømning, overeksponering av sentralnervesystemet, det kan også forårsake ikke bare søvnløshet, men flere uønskede effekter. Dette bør absolutt huskes av folk som lider av nevrolitoni og hypertensjon. De bør avstå fra å holde pusten etter utånding. Første gang, til helsen er normal, bør de bare gjøres x, forsink etter innånding og utånding. "

I boken G.S. Shatalova "Choice of the Way" er hele tredje kapittelet viet til pusteøvelser.

Sunn livsstil.

Jeg hilser helhjertet systemet med naturlig helbredelse av Galina Sergeyevna Shatalova, som er beskrevet i hennes gode og klare bøker. En av dem er "Choice of The Way". Etter å ha lest denne boken, vil du forstå lovene som menneskekroppen lever under, under hvilke forhold det er nødvendig å eksistere for å forbli sunn, glad og leve lenge, få detaljert informasjon om hvordan å sette i bruk alle anbefalinger om livsstilsendringer. Jeg ønsker henne velkommen - en streng samtale med pasienter, siden Galina Sergeyevna er en militær kirurg og nevrokirurg med lang erfaring i medisinsk praksis, som har blitt testet og vitenskapelig bevist i praksis at en person trenger kropps- og ånds helse. Hun helbredet mange uhelbredelig syke mennesker fra de alvorligste sykdommene.

Systemet med naturlig helbredelse er basert på tre viktige komponenter:

1). Åndelig helse - (åndelig helse i helsevesenet har størst verdi. Det innebærer fraværet av egoisme, toleranse, ønsket om enhet med naturen i bredeste forstand, forståelse av lovene om hele livets enhet og prinsippene om levende etikk, universell kjærlighet. De er formulert i budene til den nye og det gamle testamente. En åndelig sunn person er en som ikke lever for seg personlig på bekostning av andre, men som lik med omsorg for andre. Å leve i henhold til lovene om god er den eneste måten for menneskeheten å overleve.)

2). Mental helse (det er en harmonisk kombinasjon av det bevisste og underbevisste, som gir både kroppens motstandskraft i overlevelsesforhold og dets tilpasningsevne til å skifte miljøforhold.)

3). Fysisk helse (For å opprettholde fysisk helse, puster, ernæring, bevegelse, herding (termoregulering) spiller en rolle.)

Hovedbetingelsen for systemet med naturlig helbredelse av kroppen er samtidig bruk av alle helsefaktorer, og ikke bare en ting, det vil si en støtende på alle "fronter". Hvis du vil være sunn og oppnå lang levetid, må du lede en passende livsstil. Boken av Galina Sergeyevna Shatalova "Velge veien" vil hjelpe deg å forstå og se på svært viktige komponenter i menneskers helse på en annen måte. Les boken på nettstedet "Bibliotek SVITK.RU".

Nevroser.

Neuroser er funksjonsforstyrrelser av mental aktivitet som forekommer under påvirkning av psykotraumatiske faktorer og manifesterer seg i strid med høyere former for atferd, reduksjon i mental og fysisk ytelse, som begrenser kroppens adaptive evner til ulike påvirkninger, noe som bidrar til forekomsten av somatiske sykdommer.

Neuroser har en rekke manifestasjoner, som i stor grad er bestemt av personlighetskarakteristikker. Smertefulle sykdommer i neurose når aldri psykotisk nivå og fører ikke til alvorlig feiljustering. Pasienter forblir kritiske overfor eksisterende sykdommer.

De viktigste former for neurose er neurastheni, hysteri og obsessiv-kompulsiv lidelse. Ofte er det en kombinasjon av disse neurosene og utprøvde vegetative-vaskulære funksjonsforstyrrelser, noe som forklarer en persons dårlige helse og en rekke klager. Hos slike pasienter er alle andre sykdommer mer alvorlige.

Hovedårsaken til nevrose er negative psykogene faktorer (stimuli) som forårsaker overbelastning og forstyrrelse av høyere nervøsitet.

Redusert motstand mot stress og forekomsten av nevrose bidrar til:

2). dårlige vaner

3). fremmedgjøring fra natur, leilighet-urbane livsstil.

4). Krenkelser av biorhythms som følge av endringer i arbeidsaktivitet, brudd på familiebinder, brudd på restmiljøet og maten;

5). tung belastning kombinert med tidsbegrensninger.

6). informasjon overbelastning og tvert imot mangel på informasjon; et langt søk etter løsninger på problemer, inkludert konfliktsituasjoner; revaluering av eksisterende ideer om livet.

7). negative følelser og følelser: frustrasjon og håpløshet, vrede, misunnelse og andre. Uberettiget avskrekking av følelser og deres behov er avgjørende.

8). alder hormonelle forandringer i kroppen.

Det skal bemerkes at med virkningen av de samme negative psykogene faktorene, har ikke alle mennesker nevroser, men bare enkelte individer. Dette innebærer at i forekomsten av neurose er selve organismenes egenskaper avgjørende: en type høyere nervøsitet (cholerisk og melankolsk er oftere utsatt) og medfødte psykopatier.

Neurose er vanlig hos personer med

rask utarming av nerveprosesser (asthenisk type);

utsatt for voldelige, uhemmet reaksjoner og med høy antyder (hysteroid type);

selvtillit, å legge oppmerksomhet på disse eller andre tanker og handlinger (engstelig og mistenkelig type).

Former for neurose.

Flere former for neurose utmerker seg, som avhenger av det psykogene stimulans natur og på personlighetskarakteristika: neurastheni, hysteri og obsessiv-kompulsiv lidelse.

Neurastheni (astenisk neurose - nervøs utmattelse, overarbeid). En sykdom preget av økt irritabilitet sammen med rask mental utmattelse. Pasienter reagerer på upassende stimuli (høy lyd, dørbryter, utseende av en annen person) med utilstrekkelige reaksjoner: de hever stemmen sin, roper; de har hjertebank, hypertensjon, hodepine. Sammen med inkontinens kommer mental og fysisk utmattelse raskt, oppmerksomhet og minne svekkes; søvn er forstyrret (søvnløshet om natten og døsighet i løpet av dagen), appetitt, funksjonelle tarmsykdommer (forstoppelse eller diaré), nedsatt seksuell aktivitet. Det er stabile trekk av asteni: apati, likegyldighet, svakhet ("gi opp", jeg vil ikke gjøre noe).

Hysteri er en form for neurose der pasienter søker å tiltrekke seg andre.

Symptomer på ulike sykdommer kan oppstå, hvor pasienten med hysteri er godt klar over det. Alle disse symptomene forsvinner øyeblikkelig, hvis du kan bevise at han er helt frisk. Dette skyldes den høye antyder og mistanken.

Psykiske forstyrrelser kan manifesteres ved tap av hukommelse (amnesi), stupefaction, vrangforestillinger, sjelden hallusinasjoner. Det kan være brudd på følsomhet og bevegelse i en rekke former. For eksempel, katatoni - immobilisering i frilly stilling, lammelse og parese.

Det er mange manifestasjoner av de vegetative funksjonene: kortpustethet (ifølge pasienten er det vanskelig å inhale), svekket svelging, kvalme og oppkast, endringer i blodtrykk og puls, og mange andre.

Således er hysteri en form for neurose preget av en rekke mentale forandringer, følsomhetsforstyrrelser, bevegelser og autonome funksjoner med tilfredsstillende generell tilstand hos pasienten. I hysteri er kontrollen av hjernebarken av subkortiske formasjoner svekket.

Hysterisk angrep. Det er hysterisk opphisselse, som skyldes psykotrauma (som regel er dette uoverensstemmelsen mellom forventet og virkelighet, enhver misnøye). Et angrep av hysterisk opphisselse ser demonstrativ, teatralsk, for å tiltrekke publikums oppmerksomhet. ledsaget av hysterisk latter, sobbing; Ofte kan det være hysteriske kramper og en hysterisk synkope (hysterisk synkope). En hysterisk pasient med svimmelhet faller for ikke å skade og ikke bli skadet. Det vil si, han forsiktig beregner hvordan man faller og ikke rammes. Kvalme og oppkast er mulig, etter et angrep - plutselig svakhet.

Assist med et hysterisk angrep. Ingen grunn til oppstyr. Det er nok å stå ved siden av hverandre, gjør ingenting. Du kan sette en pute under hodet ditt. Når angrepet slutter, gi 40 - 60 dråper tinktur av valerian eller motherwort på varmt vann. Hvis tilstanden til personen, etter din mening, forårsaker bekymring, så ring en ambulanse; spesielt hvis angrepet skjedde på et offentlig sted (og hysteriske angrep er oftest på offentlige steder i nærvær av et stort antall personer).

Husk at din overdrevne oppmerksomhet til en pasient med et hysterisk angrep, aktiv deltakelse i å hjelpe og fussing rundt seg, kan øke manifestasjonene av hysteri og til og med bidra til en økning i angrep og utdyping av denne neurosen, siden det er på denne måten at pasienten oppnår sitt mål om å tiltrekke seg oppmerksomhet.

Obsessiv-kompulsiv neurose (obsessiv-kompulsiv neurose) er en form for neurose som preges av permanent uimotståelig utseende, i motsetning til pasientens ønsker, frykt, minner, tvil eller handlinger. Obsessiv frykt (fobier) kan være svært variert: frykten for lukket eller omvendt, åpent rom, frykt for å bli syk med alvorlig sykdom, frykt for høyder og mange andre. Frykt kan være så sterk at de helt lammer pasientens sinn, det vil si, han kan ikke tenke på noe annet. Obsessive handlinger er forbundet med obsessiv frykt og tvil: For eksempel, på grunn av frykten for en infeksjon, vasker en person gjentatte ganger hendene, koke retter, etc. Det anses patologisk når disse frykt og handlinger er uberettiget. I forbindelse med å feste oppmerksomheten på pasientens fantasi som forstyrrer den imaginære stimuli, utfører personen unormalt sitt oppgaver hjemme eller på jobb. For eksempel passer ikke en kvinne etter fødselen barnet veldig mye, tilbringer mesteparten av sin tid og energi på å gjenopprette ordren og steril renslighet i leiligheten. Eller en person får ikke jobb, og frykter at han ikke vil takle sine vanlige offisielle plikter.

For alle former for neurose er det karakteristisk at en person er klar over smertefulle tilstanden hans, forstår meningsløsheten i sin frykt og tvil, men kan ikke kvitte seg med dem, kan ikke kontrollere sine følelser og følelser. Det er klart at alt dette påvirker kvaliteten på sitt liv, hindrer ham i å leve et fullt liv og jobber normalt.

Enhver neurose er preget av en reduksjon i funksjonelle evner i sentralnervesystemet, dets hurtige tretthet, utilstrekkelige reaksjoner på en rekke stressende stimuli, noe som reduserer adferdens adaptive natur. For eksempel, det som tidligere forårsaket reaksjonen, forårsaker nå ikke; eller det er en altfor uttalt reaksjon på en svak irritasjon; eller en sterk irritasjon - en svak reaksjon.

Tillat meg å få oppmerksom på TV-programmet "Samtaler med en psykolog", der psykoterapeut Elman Osmanov snakker om nevroser.

Psykomotorisk agitasjon.

Noen ganger, mot bakgrunn av nevroser, oppstår psykomotorisk agitasjon - en plutselig kompleks patologisk tilstand av oppmuntring av mental aktivitet under påvirkning av en sterk psykologisk traumatisk faktor, noe som resulterer i akselerasjon og intensivering av bevegelser, tale, tenkning, følelser (en tilstand nær panikk).

En person kontrollerer ikke seg selv, kan være farlig for andre og seg selv. Ring en ambulanse. Du kan ikke diskutere sin tilstand med andre mennesker, du må overbevise deg selv om din gode vilje, snakke høflig på deg og rolig, som om ingenting skjer: du kan ikke spørre om hans tilstand, du må snakke om noe som ikke angår denne situasjonen.

Pass på å fjerne alle skarpe og skjære gjenstander, ikke miste årvåkenhet, siden pasientens adferd kan endres dramatisk. Vi må være forberedt på å forebygge et mulig selvmordsforsøk.

Jeg sier dette fordi alt kan skje i livet. Neuroser kan forkledes som ulike sykdommer. Selv en erfaren lege vil ta litt tid til å bestemme diagnosen neurose, psykose eller annen sykdom.

Psykopati.

Jeg anser det nødvendig å være oppmerksom på den medfødte predisposisjonen til neurose. Nedenfor er et sitat fra boken Dubrovsky V. I. "Terapeutisk kroppsopplæring".

Psykopati er en medfødt, lav reversibel, som omfatter hele mentalforfatningen, et patologisk personregister der miljøtilpasning er forstyrret. Psykopater utmerker seg ikke bare av karakteristisk disharmoni, men også betydelig økt sårbarhet sammenlignet med vanlige mennesker, økt følsomhet overfor interne (alderskriser), somatogene, psykogene og sosiale faktorer. Disse egenskapene bestemmer variasjonen av dynamikken i psykopati, hovedformene av disse er faser og patologiske reaksjoner.

Følgende typer psykopatier utmerker seg: schizoid, psykasthenic, astenisk, afferent, paranoial, hysterisk, spennende. Følelsesmessig dumme psykopater er også beskrevet.

Schizoid psykopater - usociable, foretrukket ensomhet, hindret folk, unngår voldelige manifestasjoner av følelser, etc. Grunnlaget for schizoid temperament er en kombinasjon av overdreven følsomhet og kaldhet (psykasthenisk profylakse).

Psykastheniske psykopater utmerker seg av en tendens til å tvile, mangel på indre tillit til følelsens sannhet og korrekthet av deres dommer og handlinger, ubesluttsomhet i valg av et oppførselskode, etc.

Astheniske psykopater kjennetegnes av generell nervøs svakhet, skinnhet, overdreven følsomhet og inntrykk, som hovedsakelig finnes i uvanlige situasjoner som går ut over hverdagslige situasjoner. Et karakteristisk trekk ved astenikov er økt tretthet.

Affektive psykopater er cycloidpersonligheter, sosialt, vennlig, godmodig. En av hovedtrekkene deres er følelsesmessig labilitet, ustabilitet, noen ganger når nivået på vanlige affektive lidelser.

Paranoial psykopater er mennesker av ensidige, men vedvarende påvirker, som har forrang over logikk og grunn, veiende, ufattelige, mistenkelige osv.

Hysteriske psykopater utmerker seg ved ønsket om å virke mer signifikant enn de egentlig er, å oppleve mer enn de er i stand til å overleve, etc. Blant de smertefulle manifestasjonene i hysteriske psykopater dominerer ulike vegetative og hysteriske paroksysmer (spasmer, aphonia, tremor av fingre og tær, etc.).

Følelsesmessig dumme psykopater er spennende eller tilstøtende til dem - de er varmhertede, irritabel, uten medfølelse, grusom og dyster. De mest karakteristiske former for respons er sinne, raser over noen mindre årsak, noen ganger ledsaget av begrenset bevissthet og plutselig motorisk agitasjon.

Omfattende rehabilitering av psykopati inkluderer medisinske og pedagogiske aktiviteter med sikte på å korrigere personligheten. Sykehuset tilbyr medisinbehandling (psykotrope medisiner), psyko- og ergoterapi (modellering, tegning, brettspill, korsang, gruppearbeid av filmer, etc.), diett, vitaminisering, treningsterapi i en gruppemetode ledsaget av musikk, leker i frisk luft.

Forebygging av psykopati begynner med riktig obstetrik og andre tiltak. Deretter er rasjonell opplæring i familien, skolen, idrett og idrett med foreldre og barn av stor betydning. Når det gjelder de såkalte vanskelige barna, bør det planlegges en rekke sosiale og pedagogiske tiltak. Familien bør ha en vennlig atmosfære, tilslutning til kosthold og søvn. Før du går og legger deg - ta en dusj, lufte rommet etc.

Jeg legger stor vekt på det normale løpet av graviditeten: barnet må være ønsket, foreldrene må være sunne og føre en sunn livsstil. Tidligere aborter har en negativ effekt på etterfølgende svangerskap.

Og etter fødselen av et barn, er det nødvendig å innpode i ham en positiv holdning til livet og fremme gode følelser; barnet må vokse i det magiske feltet til foreldrenes kjærlighet til hverandre og selvfølgelig for ham.

Hodepine av muskelspenning.

Hodepine følger ofte den eksisterende neurosen på grunn av muskelspenning med sterke psyko-emosjonelle erfaringer. Under stress er musklene i nakken og nakken, så vel som musklene i hodet, spente i første omgang. Dr. Sperling snakker om muskelspenning hodepine.

Jeg anbefaler også å se på kort og informativ videoforelesning av Dr. Sperling om stress. Det er nødvendig å innse virkningen av sterkt og langvarig stress på menneskekroppen for å tenke på om det er nødvendig å bli behandlet når nervøsitet, angst og annen mental likevekt oppstår. Se videoen om stress i artikkelen "Terapeutisk trening i hypertensjon".

Hvordan oppføre seg med "neurasthenic"?

Å leve og kommunisere med "neurasthenic" er ikke lett. Noen ganger oppstår spørsmålet om skilsmisse. Først må du forsøke å kurere neurosen, som er godt behandlet av fysioterapeutiske prosedyrer (massasje, treningsterapi, elektrisk, halokamber (salthule) og andre); medikament midler; hjelp til å snakke med en psykolog. Det er også nødvendig å revurdere livsstilen: innfør en rytme inn i livet ditt (daglig rutine, musikk, kroppsopplæring, rettidig opprettholdelse av orden i huset etc.); En sunn livsstil (eliminere dårlige vaner, inkluderer et sunt kosthold, kroppsopplæring, sunn søvn, hvile og mer); og dyrke en positiv holdning til liv og mennesker.

For ortodokse troende er spørsmålet om skilsmisse ikke. Skilsmisse utføres bare i tilfelle av forræderi. Det beste medisin for en "syk" sjel er tilståelse. En person bør være klar over at på grunn av manifestasjonene av hans negative følelser og handlinger, lider ikke bare menneskene rundt ham, men først og fremst han selv. Bekjennelse bidrar til å komme tilbake til tilstrekkelighet, å forstå mønsteret av livsproblemer og å lete etter årsaken til ulykke i seg selv.

Hvordan oppføre seg med en ubalansert person? Å snakke med ham som om han er helt sunn: høflig, rolig, tålmodig, med forståelse; vær sikker på å lytte til ham, for å gi ham muligheten til å forstå hva som skjer med ham og finne ut hva som angår ham. Et godt ord behandler, du må finne disse typiske ordene, for eksempel, "ingenting, bryte gjennom" eller "alt går bra, vi skal takle problemet". Det viktigste er å prøve å ikke være en ekstra irritasjon for "neurasthenic", ikke å snakke ord og ikke å gjøre handlinger som irriterer ham (innenfor rimelige grenser), ikke å svare på uhøflig behandling med det samme, ellers vil det være et sammenstøt - en uttalt konflikt. Lær å roe den "nervøse" personen, finn en tilnærming til ham. Ikke skjul sannheten; Vi må snakke med vennlig hilsen, velvillig, vurderer alle "bagatellene". Men ikke tillatelse.

Neurose må behandles, fordi nervesystemet i lang tid er utarmet, det er fare for psykosomatiske sykdommer.

"Menneskekroppen er skapt som den høyeste naturressursen, og på grunn av plastegenskapene til sitt sentralnervesystem, er det i stand til selvreparasjon og selvforbedring. Hvis bare de rette forholdene ble opprettet."

Det er nødvendig å eliminere irriterende stressfaktorer og sikre kontakt med naturen med kjærlighet til det, en positiv holdning og godt humør, en daglig diett, en sunn livsstil; trenger fysisk terapi for neurose, massasje og andre fysioterapeutiske prosedyrer, behandling av sanatorium-resort.

Medisinsk gymnastikk med neurose vil være til stor nytte hvis du lærer å bevege deg riktig.

"Det viktigste i bevegelse er muligheten til å slappe av på musklene, for å stole på dem, for å gi mulighet til å fritt kontrakt og slappe av i en naturlig rytme. Da er det bare de som er absolutt nødvendige for øyeblikket med denne typen bevegelse, og vil resten få muligheten til å hvile. man må lære, og en og alle å lære. Systemet med naturlig helbredelse inkluderer øvelser som er ment å lære en person bevegelseskunst mot avslappende bakgrunn. " (G.S. Shatalova "Choice of the Way").

Øvelser for neurose stimulerer produksjonen av endorfiner, harmoniserer nervesystemet og hele kroppen, gir en helbredende effekt i forbindelse med riktig ernæring, pust, herding og åndelig arbeid på deg selv for å dyrke gode positive følelser, følelser, tanker og handlinger. Livet i henhold til godets lover gjør en person lykkelig og mentalt sunn.