Forstå, kjempe og vinne: hvordan bli kvitt bulimi selv

I begynnelsen av sykdommen, når du fremdeles kan skjule symptomene fra andre, prøver mange mennesker å håndtere det uten hjelp av en lege. Først er tegnene ubetydelige: økt appetitt og hyppige måltider gjennom dagen. Som et resultat blir overeating, og deretter fedme, overvektig og skjult fra hjemmet, nesten knapt. Så tenker pasienter på hvordan å bli kvitt bulimi alene og om det er mulig å gjøre det. Er det verdt det å forsinke til det siste, vil det være mulig å gjenopprette seg selv, eller vil det bli sløsing med bakgrunnen for å utvikle usynlige symptomer?

Asmodeus 'grusomme armer: hvordan å behandle bulimi

Det var bare ved slutten av det tjuende århundre at sykdommen ble oppgitt i registeret for alvorlige atferdsforstyrrelser, og før det ble antatt at årsaken til regelmessig overeating er den vanlige mangelen på viljestyrke. Slike sykdommer lider oftest av jenter og kvinner som følger diett, følger fedme. Sulten i dager, uker eller måneder, som et resultat, bryter de ned og faller inn i en annen ekstremitet - total skumhet. Å frykte fremveksten av ekstra pund, som uunngåelig reflekterer over figuren, fra en følelse av skam eller skyld, umiddelbart etter å ha spist pounds av mat, drikker de avføringsmiddel eller forårsaker oppkast for å kvitte seg med overflødig mat.

Hvorfor er det viktig å starte behandlingen i tide?

For å forstå hvordan å behandle bulimi alene, bør du vurdere det psykologiske aspektet av problemet. Over tid kan emosjonelle erfaringer bli uutholdelig, noe som resulterer i at ulike inferioritetskomplekser utvikler seg. Kommende apatiske tilstander veksler med perioder med feberaktivitet, når pasienter prøver å gjøre alt for å finne nye metoder for å kvitte seg med irriterende overvekt.

Å overvinne avhengighet i de tidlige stadiene er fortsatt mulig. Men når alt er for høyt forsinket, vil pasientene hengi seg i all grave. Etter den neste gjerningen, faller de i grusom omvendelse, begynner å kunstig fremkalle brekninger, drikke sterke avføringsmidler. Den endelige fasen av denne ulik kamp med ens eget sinn kan være en fullstendig avvisning av mat for å holde kroppsvekten innenfor grensene oppfunnet.

Livet etter

En person kan ikke stoppe selv i de øyeblikkene når tegn på anoreksi og utmattelse begynner å dukke opp. Bilder av mennesker i denne tilstanden skremmer innbyggerne. Selv et dødelig utfall er mulig på grunn av irreversible endringer i kroppen, så vel som selvmordsforsøk i øyeblikk av særlig alvorlig depresjon. Kardiovaskulære sykdommer forårsaker mangel og død i trettifem prosent av tilfellene - dette er forferdelig statistikk om en glutton.

Behandling av bulimi er en lang, vanskelig og farlig prosess. Å gjøre piller tre ganger om dagen vil bare ikke fungere. Sykdommen er relatert til narkotikamisbruk, men i stedet for psykoaktive stoffer er det mat, som personen ikke kan biologisk avvise helt. Situasjonen forverres av trangen, vant til rikelig måltider i kroppen, som krever snarlig påfylling av bestandene, konstant refluks, gastritt, sår, lidelser i nyrene og leveren.

Velge en behandling: hvordan bli kvitt bulimi selv

Den viktigste metoden for å håndtere sykdommen er psykoterapi, men den er ikke tilgjengelig for alle. Det anbefales å bruke rusmidler av anti-depressiv orden, som kvalitativt reduserer appetitten, undertrykker anfall og følelsesmessige utbrudd, balanserer staten. I dette tilfellet vil det ikke fungere uten hjelp av en profesjonell lege. Du kan imidlertid prøve å kurere lidelsen med din egen innsats og hjemmemedisin, som du må vise viljestyrke, karakterstyrke, vilje og selvtillit.

Fysiske handlinger: Aktiviteten vil bidra til å kjempe

I de fleste tilfeller er psykiske og atferdssykdommer, som inkluderer bulimi, effektiv medisin, betydelig fysisk anstrengelse. Først må du opprette en enkel handlingsplan for den påfølgende perioden. Det bør inneholde konsekvente trinn fra enkelt til komplekst, med en kvalitativ omvei av negative situasjoner og omstendigheter.

Ernæringstips

I kampperioden med bulimi er det viktig å organisere ernæringen riktig slik at innsatsen ikke går ned i avløpet.

• Opprett riktig diettmeny for hver dag. Det bør angi nøyaktig tid for frokost, lunsj og middag.
• Rettens sammensetning bør inneholde ekstremt sunne og sunne produkter, og deres mengde bør beregnes etter råd fra næringsdrivende. Virkelig se på ting og sørg for å følge planene dine uten krav.
• Skrub Internett for mat med lavt kaloriinnhold og bruk dem i menyen.
• Ikke forby deg selv skadelige produkter helt - det blir en utålelig prøvelse. Spis dem når du vil, men i små doser.
• Enhver morgen skal starte med yoghurt, frukt eller en kopp mysli. Det er forbudt å glemme frokost - dette er hovedmåltidet for hele dagen, det skal være sunt.
• Mellom hovedmåltider, prøv å unngå snacks som kan ødelegge hele resultatet.

Risikoen for svikt i de første dagene vil være ekstremt høy. Omtrent 15 prosent av tilfellene gir opp selvbehandling for bulimi på dette stadiet. Vant til store deler, vil magen hele tiden føle seg. Men etter en uke eller to, vil situasjonen gå jevnt, og det vil ikke være vanskelig å vente på den tildelte tiden for mat.

Sol, luft og vann

Fysisk aktivitet i gjenopprettingsperioden bør maksimeres. Dette betyr ikke at du må lære å dvuhsotkilogrammovye stenger eller løpe med hastigheten på en sprinter. I stedet for kjøleskapsdøren er det nok å åpne badedøren, og enda bedre - inngangsdøren. Ofte gå gjennom frisk luft, gå på kino, basseng, sopp eller fiske, sykle. Samtidig ville det ikke skade å etablere tapte sosiale bånd - å gå til slektninger, venner, for å besøke bekjente.

Over tid vil det være lettere å øke nivået på fysisk aktivitet. Etter en eller to uker må du utføre et sett med enkle øvelser, som øker tiden for trening i noen minutter. Eksperter anbefaler deg å gjøre det du liker, for eksempel dans eller svømming. Det viktigste er ikke å gå av flaggermus, men øker gradvis innsatsen. Da blir det ingen gag, hvorav ca 40 prosent av de undersøkte lider.

Psyko-emosjonell medisin

Betingelsene for helbredelse fra en hvilken som helst sykdom må være psykologisk gunstig, ellers kan feil ikke unngås. Det er nødvendig å sette klare mål og være oppmerksom på prioriteringer - dette er starten på reisen til seier over sykdommen. Realiseringen at regelmessig total overeating ikke vil føre til noe bra, bestemmer videre tiltak. Stemningen i begynnelsen av denne vanskelige, langvarige reisen er av stor betydning.

• Din jobb er å opprettholde en proaktiv holdning. Ikke kast bort potensialet ditt på det negative, bare omgå det. Derfor er det uproduktivt å skjule deg selv for en ekstra kake eller et stykke kake - dette kan bare sette deg i depresjon, forårsake et akutt angrep av skyld.
• Undersøk deg selv og legg merke til forverring av utseende som skjedde under sykdommen. Se hvordan kroppen din vil bli bedre. Kommunikasjon er veldig lett å se, men du kan ta bilder en gang i uken, så før øynene dine blir det visuelle tegn på muligheter og suksess.
• La dine nær og kjære folk ta del i din skjebne. Du bør ikke falle for dem, fordi de kan støtte i vanskelige tider. Dette er mennesker som elsker deg ubetinget, under noen omstendigheter.
• Å være overvektig eller overdrevet avhengig av mat er ikke en global katastrofe, og verden vil ikke kollapse. Du vil ikke bli forfulgt av folkemengder på gatene, peke fingrene, slå med pinner bare for det faktum at du er syk med bulimi eller har fått ekstra kilo. Derfor bør du ikke bli selvstendig, gjemme folk bak de trygge veggene i huset ditt.
• Godta deg selv som du er, kjærlighet, setter pris på. Overvekt og konstant finess er ikke en setning. Hvis du bestemmer deg for å trekke deg sammen og ta denne veien til utvinning, vil du snart bli kvitt problemet. Det er imidlertid ikke mulig å komme seg bort fra deg selv, fordi det er verdt å få venner med denne nye personen.

Vi må innrømme at hver person har problemer, og det er ganske mange pasienter med bulimi i verden. Det er fornuftig å finne de samme personene, for eksempel på Internett, chatte med dem, finne nye venner med hvem det blir lettere å fullføre behandlingen.

Bestemors tips: Tradisjonell medisin mot bulimi

Det er umulig å ignorere det faktum at mange produkter av planteopprinnelse stimulerer den naturlige metabolisme, normaliserer arbeidet i alle kroppssystemer. De vil hjelpe ikke bare med å redusere kroppsvekt, men vil gi en følelse av metthet, avlaste fra emetiske oppfordringer.

Den riktige juice for bulimikov

• Gresskarjuice kan være full uten begrensninger. Det er mettet med askorbinsyre, vitamin A, E, B, K, inneholder sinksalter, et stort sett med mineraler, pektiner. På grunn av denne sammensetningen har den en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, som i utgangspunktet lider av bulimi.
• Ta vanen med å drikke et glass birkesap om morgenen. Drikk det skal være i en måned, og ta en pause i to uker. Siden det er bedre å bruke et naturlig produkt direkte fra treet, har denne metoden en sesongbindende binding.
• Frisk kåljuice bør tas før lunsj i en halv time. Optimalt vil drikke ett glass daglig.
• Etter å ha spist kan du drikke et halvt glass agurkjuice. Det vil bidra til å fordøye mat, å føle megthet.
• Frisk tomatjuice blir tatt bare på en tom mage en halv time før måltider, så vel som kål. Ved vilje kan de veksles for en forandring.

Te og infusjoner for å gjenopprette fysiologiske prosesser

Under sykdommen mislykkes metabolske prosesser i kroppen. Det er viktig å returnere kroppen din til normal, som også hjelper urtemedisin.

• Mange mennesker på stadier av utvinning er bekymret for forstoppelse, men igjen vil de ikke drikke sterke stoffer. Du kan bruke et lett og mildt avføringsmiddel av urter. Bladene av senna, buckthorn (bark), cumin frø - alt dette bør brygges og drukket et halvt glass to ganger om dagen.
• Det gjør ikke vondt for å konsumere en koleretic i en måned: stigma av mais, tørket og fersk løvetann blomster, immortelle stilker.
• Som vanndrivende kan du bruke buljonger som dill eller lingonberry. Det er nyttig å brygge burdock root, horsetail gress. Det er ikke nødvendig å koke dem, det er nok å dampe med kokende vann, vent tjue minutter.
• For å redusere følelsen av sult, undertrykke appetitt, kan du bruke roten til Althea og linfrø. Sistnevnte har også antiparasitiske effekter, vil bidra til å bli kvitt ascaris.

For ikke å forstyrre nervene, og dette er viktig, er det verdt å drikke beroligende kostnader. Vel, når de inkluderer slike urter som melissa, motherwort, dagel, mynte, valerian, lyng, yarrow. Du kan drikke betesaft, det har en gunstig effekt på hele kroppen, helbreder den, forynker, starter og akselererer metabolske prosesser.

Hvordan bli kvitt bulimi: praktiske anbefalinger

For tiden er spørsmålet om hvordan å bli kvitt bulimi blitt ganske utbredt. Det er mange svar på det, og de representerer alle en rekke behandlingsmetoder. I de tidligste stadiene av denne sykdommen føles en person konstant sult hele dagen. Dette fører til at kroppen blir vant til mye mat, og en intensiv vektøkning begynner. Deretter er det ubehag fra det som skjer, det er åndelige opplevelser forbundet med de motgående pundene og problemer med fordøyelsessystemet. Over tid vises depresjon. I forsøk på å flykte fra henne, søker folk ofte trøst i samme mat.

De siste stadiene av denne sykdommen inkluderer alvorlige depressive tilstander, overvekt, problemer med fordøyelsessystemet, ulike typer smerter i leveren, forstoppelse eller diaré og hyppig halsbrann.

Ganske sterk følelsesmessig lidelse blir kritisk, en følelse av underlegenhet, en tilstand av apati. Mannen prøver til slutt på alle mulige måter å kvitte seg med fedme. Ganske vanskelig å overvinne matavhengighet. Etter en slik nervøs sammenbrudd forsøker en person å gå ned i vekt med all mulig mengde vanndrivende og avføringsmiddel, laster kroppen med sterke fysiske overbelastninger og så videre.

Det er ganske vanskelig og lenge å kurere bulimi, men det er fortsatt å bli utryddet.

For å kurere en person av denne sykdommen, brukes psykoterapi og en rekke medikament-induserte anti-depressiva midler (Fluoxetin er et av de mest fremtredende eksemplene). Disse tiltakene kan redusere en persons matbehov og undertrykke for det meste emosjonelle eksplosjoner. Det er mulig å kvitte seg med bulimi selv, men for dette må du ha en god selvbeherskelse og stor viljestyrke.

Behandling av effekten av bulimi hjemme

Det aller første skrittet er å definere målet og riktig innstilling av livsprioriteter. Man bør være klar over det faktum at hyppig systematisk overspising ikke vil føre til noe godt. Dette vil på ingen måte bidra til å overvinne ulike livsvansker eller problematiske situasjoner. Da bør du opprettholde din posisjon i livet, prøv å ikke kaste bort mental energi på negative utbrudd av følelser. Også, ikke klandre deg selv for hvor mye mat som ble spist i dag. Det er nødvendig å forstå at det aldri er for sent å stoppe. Hvis det ikke kommer ut nå, så vil det definitivt vise seg en annen gang.

Det er viktig å identifisere og forstå den enkleste forbindelsen mellom overeating og fysiologiske endringer. Etter å ha mestret dette, kan det være ganske enkelt ødelagt, fri fra denne skadelige avhengigheten. Du bør ikke falle for dine kjære. Du må hele tiden prøve å kontrollere dine handlinger. De er ikke skyldige for hva som skjedde, men slektninger vil alltid støtte. Dette vil være mulig hvis en person ikke lukker og ikke lukker tett fra alle. Det viktigste er å innse at det ikke er noe tragisk i de ekstra pundene eller avhengigheten av velsmakende mat.

I intet tilfelle bør ikke kjøres inn i en deprimert ramme, bare ikke glem at det må være et mål i alt.

Et viktig skritt vil være å vedta deg selv. Du må elske kroppen din. Bare etter en uke med riktig ernæring, vil forskjellen i utseende bli veldig håndgripelig. For å oppnå forbedring er det ikke alltid nødvendig å ty til dumme dietter, lange sultestreker eller ta en rekke medisinske rusmidler. Menneskekroppen er et veldig komplekst og forvirrende system. Hun foreslår selv hvordan man skal handle i visse situasjoner. Du trenger bare å lytte.

Vi bør ikke glemme at i tilfelle bulimi er de ekstra pundene bare et midlertidig fenomen.

Det vil gradvis forsvinne så snart en person begynner å streve for å regulere sitt daglige kosthold. Det er ingen grunner til å gjøre komplekser om deres utseende, og gjemmer seg stadig fra folk og forblir alene med depresjonen.

Fysiske kampmetoder

Fysiske tiltak vil også være viktige tiltak. Det er nødvendig å lage en detaljert meny for hele dagen. Juster nøyaktige frokosttimer, ettermiddagsmat, lunsj og middag. Du bør vurdere de ulike gruppene av produkter og deres nummer, som vil bli brukt i menyen. Det anbefales ikke å bevege seg bort fra installasjonene. De første dagene vil være mest kritiske, fordi sjansen til å bryte og kaste alt er veldig høy. En mage som er vant til mye mat vil hele tiden sørge for å gjøre seg kjent. Men etter bare noen få uker tilpasser kroppen seg til nye forhold, og det vil være mye lettere for en person å følge det tiltenkte målet.

Et viktig skritt vil være søket etter egnet litteratur som forteller deg hvilke matvarer som har de minste kaloriene. De bør diversifisere deres nye meny. Også velkommen er turer i frisk luft, som vil distrahere fra de konstante tankene forbundet med mat.

Øvelsen vil være veldig nyttig. Til å begynne med er det nok å gjøre lette øvelser hver dag, og gradvis øke varigheten.

Du trenger ikke å gi en skarp fysisk overbelastning, fordi kroppen ikke vil være klar for dem. Før det hadde det vært i stagnasjon i lang tid. Hvis det er vanskelig å overbelaste, kan konsekvensene være svært uforutsigbare.

medisiner

Det er mange stoffer som bidrar til vekttap. Men de hjelper bare å maskere problemet, og dermed ikke løse det. I motsetning til enkle vanndrivende legemidler, hjelper antidepressiva til å takle ikke bare med overflødig vekt (reduserende appetitt), men også for å redusere graden av depresjon hos mennesker. Det vanligste middelet er fluoksetin.

Men ikke ta tak i pillene umiddelbart, fordi det er feil å vurdere et antidepressivt middel som et middel for å miste vekt. Slike rusmidler har en sterk effekt på hjernen, og tapet av ønsket om å spise mye mat er bare en bivirkning. Fluoxetin, et medisin, behandler depresjon, prøver å bringe maling til en person i livet, ta ham ut av den likegyldige tilstanden til alt. Denne tilstanden kan manifestere seg i form av fullstendig likegyldighet og sterk sløvhet. Standard legene foreskriver dette stoffet for sykdommer som bulimi eller anoreksi. Dette skyldes det faktum at disse 2 sykdommene er nært relatert til menneskets psykologiske natur.

Ta noen antidepressiva midler (inkludert fluoksetin) bør være under streng kontroll av en kunnskapsrik spesialist.

Legemidler av denne typen har alvorlige bivirkninger, for eksempel:

• alvorlig hodepine;
• hyppig svimmelhet;
• konstant følelse av tretthet;
• skarpe smerter i brystkjertlene;
• tilbakevendende kvalme;
• smak tap, etc.

Uavhengig bør ikke velge dosering og drikke slike midler. Ta fluoxetin, du bør helt glemme bruken av alkohol eller noen narkotika med narkotisk effekt. Ellers alvorlig svimmelhet, oppkast av oppkast, bevissthetstap.

Hvordan bli kvitt bulimi selv

Psykiske lidelser, ledsaget av et brudd på normer av det vanlige dietten - dette er svøpet av dagens ungdom. Bulimi og anoreksi er to kjærester som ofte møtes i samme person. Bulimi er kløe når du føler en utålelig og uimotståelig sult, til tross for at en stor del av maten allerede er spist. Etter å ha spist en person med bulimi, føles han skyldig og skamfull over maten han har spist, da han er redd for å bli feit. For å rette opp situasjonen forsøker han å indusere oppkast, ta avføringsmiddel. Sirkelen lukkes og alt gjentas igjen.

Slik gjenkjenner du i deg selv bulimi

Svært ofte kjenner en person med bulimi ikke seg selv eller andre i sin avhengighet. Han anser det ikke engang for en avhengighet eller en sykdom. Men å gjenkjenne denne psykiske lidelsen er fortsatt mulig. Her er noen tegn som er karakteristiske for adferd hos en person med bulimi.

1. En stor, utrolig stor mengde mat som en person kan spise. Det kan forekomme angrep på kvelden om natten. Noen ganger har en person som lider av bulimi en tendens til å tygge noe konstant. Etter denne mengden mat spist, oppstår smerte og kramper i magen, oppstår forskjellige forstyrrelser i fordøyelsessystemet.
2. Skyld er den konstante følgesvenn for bulimi. Etter et angrep av gluttony, forsøker en person å rette opp situasjonen og utfører forskjellige "rensende" prosedyrer for tarmene - setter en emalje, forårsaker oppkast, tar avføringsmidler og vanndrivende legemidler.
3. Ofte er bulimi ledsaget av ulike psykiske lidelser - depresjon, stress, angst, forverring av søvnkvaliteten.
4. En person som lider av bulimi er fiksert på vekten hans. Vekttap, kosthold og ernæring - dette er alt som er av interesse for ham. Faktisk blir oppbevaring av ønsket vekt hovedmålet for livet.
5. Bulimia perioder veksler med anoreksi. I lang tid slipper en person seg med sultestreker og mister vekt. Men på et tidspunkt slår hans hjerne bare av, og pasienten spiser en del mat som er kalorisk i størrelse som er lik en ukentlig diett av en vanlig person.
6. En person med bulimi kan ikke skilles blant friske mennesker. Han har en normal gjennomsnittsvekt, mens han spiser han ikke skiller seg ut blant andre. Overeating skjer bare i ensomhet, gjemmer han vanligvis hans tilbøyeligheter fra venner og familiemedlemmer.

Hvorfor forekommer bulimi?

Denne sykdommen håner tenåringer, for det meste jenter. Under puberteten er deres psyke ustabil, de er misfornøyd med utseendet deres. Svært ofte tror jentene at de er overvektige. For mangel på erfaring å miste vekt og riktig ernæring, nekter de å spise, noe som ofte fører til anoreksi. Langvarig fasting fører til uttømming av kroppen, etterfulgt av et ubegrenset angrep av klynghet. Dette er bulimia nervosa som må behandles av en nevrolog.

Ofte kommer spiseforstyrrelser fra barndommen. I mange familier er det en kult av mat, når barnet blir tvunget til å spise, uavhengig av hans ønsker. "Du kommer ikke opp fra bordet før du har spist hele innholdet på tallerkenen" - dette er helt feil oppførsel av voksne i familien. Vanligvis i familier hvor det er en kult av mat, de fleste lider av overvekt. Barnet selv føler når og hvor mye han er. Hvis du vil at han skal spise en del suppe, må du øke oppholdet i frisk luft, gi ham muligheten til å spille utendørs spill og begrense tilgangen til søtsaker, kaker og andre søtsaker før lunsj. Og så vil han spise en verdsatt tallerken uten overtalelse og med appetitt.

Det er hyppige tilfeller av bulimi i en eldre alder, omtrent 25-30 år gammel. Denne typen bulimi oppstår på bakgrunn av ulike psykologiske problemer, stress på jobben, feil i personlivet. Pasienten "griper" bare problemet. Midlertidig gustende glede bidrar til å avstå fra livets feil, men alt er imaginært. Tross alt, med den løpende formen av bulimi, føler en person bare ikke smaken av produktene.

Når en voksen ser mat bare som trøst og frelse fra åndelige opplevelser, fører dette ofte til spiseforstyrrelser. Bulimi skader ikke bare fordøyelsessystemet. Hyppig spising av mat ødelegger tennene, det er en ubehagelig lukt fra munnen, skjoldbruskens organer lider. Alt dette er ledsaget av forringelse av minne, nedsatt kvalitet på søvn og langvarig depresjon.

Hvordan bli kvitt bulimi

For å kurere denne sykdommen, må du huske at bulimi er en psykisk lidelse. Først må du sende tankene dine i riktig retning, og først da begynne å behandle kroppen selv. Hvis du mistenker at det forekommer bulimi i deg selv, din venn eller et familiemedlem, må du treffe tiltak. Det er mulig å gjenopprette fra bulimi, dette krever tålmodighet og disiplin.

1. For å begynne, godta og gjenkjenne problemet ditt. Denial fører ikke til noe godt. For å bekjempe en sykdom må du gjenkjenne sin tilstedeværelse med hodet holdt høyt. Og så gå til legen. Selvbehandling i dette tilfellet er ekstremt uønsket og til og med farlig.
2. Legen trenger ikke å skamme seg for sin sykdom. Fortell en spesialist ærlig og ærlig om bulimiene dine - hvor ofte de oppstår, og hvilken emosjonell tilstand du har. Legen vil foreskrive et kurs av medisiner som vil kurere organer som er rammet av underernæring. Sammen med dette vil du få resept for antidepressiva. De vil hjelpe deg til ikke å føle angsten du griper. Du vil også skrive ut et detaljert kosthold som angir størrelsen på porsjoner og måltidstider.
3. Når det gjelder selvbehandling, er psykologisk motivasjon viktig. Du må elske deg selv slik du er. Se på deg selv i speilet. Du trenger ikke å sammenligne deg med mager og jenter av modellutseende. I livet, liker menn ofte å gi helsemessige mennesker, snarere enn dem som er utmattet. Elsk deg selv akkurat slik. Finn og list alle dine fordeler - det vil bli mange av dem.
4. For å bli kvitt bulimi, prøv å planlegge dagen din. Lead en sunn livsstil. Det er nødvendig å spise sunne matvarer, overholde kostholdet og ikke krenke det. Før du spiser, legg i tallerkenen nøyaktig så mye som du planlegger å spise. Ingen tilsetningsstoffer. Ikke sov ved fellesbordet. Så snart du har ferdig det siste stykket fra tallerkenen din, må du stå opp fra bordet. Det er bedre å snakke med familien i en annen setting, for eksempel i stuen.
5. Ikke søk trøst eller belønning i mat. For eksempel går du til en viktig eksamen og gir deg et løfte om at hvis du kan passere det med hell, så la deg selv spise en kake. Dette er fundamentalt galt. Du kan ikke oppmuntre deg selv til å spise, fordi du er en mann, ikke et dyr. Fortell deg selv at hvis eksamenen er vellykket, så kjøp deg den fasjonable håndvesken, som du har drømt om så lenge, eller gi deg et abonnement på bassenget. Lær å søke glede ikke bare i mat.
6. Pass på å ikke tenke på mat. Ofte har vi en imaginær følelse av sult, bare fordi vi kjeder oss og ikke har noe å gjøre. Det virker bare for oss at vi er sultne. Faktisk trenger du bare å ta deg selv. Registrer deg for språkkurs, gå inn for sport, møte venner oftere. Det vil distrahere deg fra å tenke på mat.
7. Stopp å ta vekttap medisiner. Lær deg selv for ikke å fremkalle brekninger selv etter en kamp av bulimi. Kom over det faktum at de spiste matene allerede er i deg, og det er ingen måte å få dem ut. Kast ut alle avføringsmidler og diuretika fra hjemmet ditt - de bør ikke bli fortært så ofte. Det er bedre å trene kaloriene spist på simulatoren enn å fremkalle brekninger.

Hvis du lider av bulimi - trenger du ikke å plage deg selv og bekymre deg for det. Som enhver annen sykdom er bulimi perfekt behandlingsbar. For et effektivt og nøyaktig resultat må du imidlertid være tålmodig - bare ett år etter fraværet av bulimi, kan du tenke deg helt frisk. Kjærlighet og godta deg selv som du er, fordi du er virkelig vakker!

Behandle bulimi selv - 4 trinn for gjenoppretting

I denne artikkelen vil du lære alt om å behandle bulimi selv. Mest sannsynlig, det du leser om, har du aldri hørt. Bare etter å ha lest denne artikkelen helt, kan du sette alle puslespillene i hodet ditt og ta en informert beslutning om å si farvel til bulimi for alltid.

Narkotikabehandling av bulimi er bare undertrykking av ønsket om å spise og undertrykkelse av angst ved hjelp av antidepressiva midler. Men undertrykkelse helbreder ikke bulimi, men bare midlertidig dulles følelsen av sult.
Psykologi virker også med årsakene til sykdommen, det vil si at det løfter alle problemene som har forårsaket bulimi og løser dem. Det kan sies at medisin og psykologi i denne forstand fungerer motsatt til hverandre - medisin undertrykker, og psykologi taler tværtimod ut og virker.

Derfor er den eneste mulige måten å behandle bulimi, psykologisk arbeid med årsaken. Slik finner du denne årsaken og eliminerer den - les i denne artikkelen.

Om en av årsakene til bulimi, forteller jeg i videoen:

Innholdet i artikkelen:

Bulimi er en sykdom basert på matavhengighet. En pasient med bulimi som regel spiser i store mengder, ikke kontrollerer seg selv, og forårsaker deretter oppkast eller drikker avføringsmidler, for ikke å forlate en enkelt dråpe i maten. I begynnelsen av sykdommen mener bulimisten at han kommer til en slags løsning på problemet, straffer seg for å ha blitt spist ved å skylle mat ned på toalettet, fordi han kan spise så mye som mulig, mens han opprettholder figuren. Men over tid kommer en forståelse til ham at han ikke løser problemet, men forverrer bare det. Dessverre er han ikke lenger i stand til å stoppe.

4 psykologiske årsaker til bulimi

Kanskje alle våre personlige problemer kommer fra barndommen. Bulimi er en psykologisk sykdom og er vanligvis forårsaket av negative oppdragsoppgaver. Hvilke feil i utdanning kan føre til bulimi? Jeg presenterer for deg de fire psykologiske årsakene til bulimi og tre trinn for å frigjøre dem.

Årsak # 1: Lav selvtillit er beste venn for bulimi.

Lav selvtillit - det gunstigste miljøet for utvikling av bulimi. Derfor er de fleste bulimics folk med lavt eller lavt selvtillit. Selvtillit er dannet i barndommen. Det stiger hvis et barn blir gitt komplimenter, roste ham, oppmuntret, betalt oppmerksomhet til suksess, positivt vurdert hans utseende, handlinger, karakter, egenskaper i den indre verden, talenter og ferdigheter.

Selvfølelse avhenger også av hvor mye barnet er elsket og hvordan denne kjærligheten er vist. Hvis barnet mangler kjærlighet, oppmerksomhet, deltakelse, varme og omsorg for foreldrene - dette fører til lav selvtillit. Og lavt selvtillit kan i sin tur være en av årsakene til bulimi.

Årsak # 2: Dårlig forhold til mor

De fleste psykologer er enige om at årsaken til bulimi i en jente er et vanskelig forhold til hennes mor. Det kan være et nært forhold mellom dem og tilsynelatende varme relasjoner, men hvis du ser nøye ut, er deres kjærlighet patologisk. Mamma kan oppriktig ønske seg bare datterenes gode, heve henne slik at hun alltid er og i det aller beste.

Hun gjør alt, hvis bare datteren alltid var på topp, var en utmerket elev, den mest vellykkede og talentfulle. Dette uttrykkes også i ønsket om at datteren så bedre ut enn noen andre, hadde den perfekte figuren, var de vakreste, slanke, fasjonable og stilige, etterligne modellene og skuespilleriene fra dekslene av magasiner.

Faktisk behøver disse suksessene ikke for datteren, men for moren. Mamma selv ble ikke tatt i barndommen som den er. Og datteren, som frykter å skuffe sin mor, går på ulike triks for å nå store høyder gjennom ofrene. Og dette er alt i påvente av godkjenning, ros fra moren, i forventning om at moren vil være stolt av datteren hennes. Men mor vil nok ikke bli rost eller stolt. For en slik mor å prise er som lisping, og hun vil være redd for å ødelegge sitt barn, så det er nesten ubrukelig å vente på godkjenning fra henne. Ja, og det er umulig å være perfekt, men mor forfølger nettopp perfektion. I tilfelle feil i datteren, kan mor kritisere eller bare late som ikke å legge merke til henne.

Som et resultat begynner jenta selv å vise økte krav til seg selv og blir opprørt når hun får en fire, eller tar bare andreplass i OL. Når hun oppnår selv de høyeste resultatene, beroliger hun henne bare en stund, men hun føler seg ikke lenger glad for det. Tross alt antok moren henne ikke for det hun er, bortsett fra de sjeldne øyeblikkene da datteren hennes møtte hennes forventninger.

Så, uten å motta morens godkjenning og stolthet, begynner jenta å føle seg vred, sinne og også skyld for ikke å kunne bli det hun ville være - perfekt. Og jenta blir skyldig uten skyld for deres mangel på suksess. Skyld skaper et ønske om å straffe seg, som ofte uttrykkes i form av bulimi.

Dermed er bulimi født under forholdene med et konstant ønske om å oppnå mer i løpet av prestasjoner. Slike relasjoner med foreldre gir opphav til tap av kontakt med barnets egne følelser, behov og dermed gjør det umulig å realisere sine ønsker. Ofte kan disse barna ikke engang vite hva de virkelig vil, fordi de aldri har blitt spurt om det.

I de fleste tilfeller skaper bulimi et negativt forhold til en forelder av samme kjønn, men der er en regel, er det alltid et unntak. Derfor kan et lignende utdannelsesform dannes og far og datter.

Årsak # 3: Skadesforladt

Ifølge kanadisk psykolog Liz Burbo kan årsaken til bulimi være den såkalte forlatte skaden. Det er en undertrykt frykt for å bli forlatt, og har sine røtter i barndommen. En skade på en forlatt jente kan oppstå hvis for eksempel en av foreldrene jobbet mye og tilbrakte liten tid med henne, sjelden ble sett eller forsvant helt hvor det ikke var kjent. Datteren kan få inntrykk av at foreldrene forlot henne, at han ikke lenger elsker henne.

Også denne skaden kan oppstå hvis for eksempel jenta ble sendt til et privat sanatorium, satt på sykehuset eller sendt sent til barnehagen etter at barnet hadde blitt vant til å være hjemme i et rolig hjemmiljø. I disse tilfellene tolereres barnets ensomhet spesielt smertefullt, fordi han begynner å tro at han ble straffet, at foreldrene ikke liker ham. I tillegg vil barnet tenke at foreldrene aldri vil ta ham bort herfra (for eksempel et sykehus). Selv om de kommer til ham fra tid til annen, vil han på underbevisst nivå få følelsen av at han har blitt forlatt, forlatt.

Også frykten for å bli forlatt kan oppstå ved en brors eller søsters fødsel, for i den perioden da han (a) er født, går all oppmerksomhet fra foreldre, tidligere rettet mot jenta, til dette nye barnet. Denne jenta opplever veldig traumatisk, spesielt i de første månedene etter fødselen av en bror eller søster.

En annen grunn til fremveksten av en forlatt skade kan være en svak kontroll over barnet eller en komplett mangel på kontroll når jenta forblir overladet til seg selv. For eksempel går hun en tur og finner ut at vennene hennes får lov til å gå bare til ni, og ingen har gitt henne slike instruksjoner, og hun kan gå som hun ønsker.

I alle episoder vil barnet, og i vårt tilfelle jenta, føle seg forlatt av en av foreldrene hennes, og kanskje føle seg skyldig for ham, tenk at hun blir straffet og foreldrene ikke lenger elsker henne. Ofte i voksen alder, blir en slik jente et offer i et forhold til en mann.

Årsak # 4: Avhengighetsmaske

En person som er redd for å bli forlatt kan sette på en såkalt avhengig maske. En narkoman er en som alltid trenger hjelp, støtte, hvem trenger å vite at han kan stole på noen. Støtte for en slik person er alt, fordi han er utrolig redd for å være alene. En narkoman mener at han ikke kan løse problemet alene, så han kommuniserer ofte med mennesker rett og slett uten frykt for å være alene.

En misbruker er vanligvis redd for å ringe, kom til en venn, fordi han mener at en venn er opptatt med viktige ting, at han ikke er opptatt av det. Slike mennesker går for alltid i ond sirkel. For eksempel går frykten for ensomhet i en misbruker godt med ensomhet i seg selv. Han har sjelden mange venner, han er redd for å kommunisere, fordi han mener at han er uverdig, ingen har tid til ham. Samtidig er han mest redd for ensomhet. Lider av ensomhet, beveger han ubevisst vekk fra den han ville gjerne kommunisere med. Det viser seg at den avhengige selv forstyrrer sin egen lykke.

En person med maske av en rusavhengig, som regel, avhenger av mat. Han erstatter ofte med mat de følelsene han mangler, og når det gjelder barnas traumer, jo mer forbundet med en av foreldrene, kan dette gå ikke bare for å overspise, men til bulimi. Jeg vil forklare. Episoden hvor foreldrene forlot barnet som barn gikk dypt inn i underbevisstheten. Og som en voksen lærte han å takle denne skaden, nyte maten og dermed berolige seg for en stund og glemte at foreldrene en gang hadde skadet ham. Så, intetanende, erstatter han maten til den savnede forelderen.

For å oppsummere denne delen: Når en jente med en forlatt skade lider av bulimi, forsøker hun ubevisst å erstatte med mat sin manglende tid med foreldrene, hans oppmerksomhet, kjærlighet og omsorg. I enkle ord prøver hun å "spise" hennes foreldre, oftest hennes far. En avhengige mann som lider av bulimi spiser også sin mor, som forlot ham i barndommen, av en eller annen grunn. Obzhiraya, en mann vil erstatte denne maten med det som ble tatt fra ham i barndommen, han prøver å "spise" sin mor, som han mangler så mye. Dermed gjør bulimikere overføringen fra deres manglende foreldre til maten som forbrukes, og prøver å erstatte mat til den forelderen.

Behandle bulimi selv - 3 trinn til gjenoppretting

Nå vet du de viktigste psykologiske årsakene til bulimi og er klar til å frigjøre deg fra det. Så, behandling av bulimi selv - 4 trinn for gjenoppretting:

Trinn # 1: Godta og elsk deg selv

Det første skrittet for å kvitte seg med noe problem er å godta det. For å gjenopprette fra bulimi må du innse hva slags skade som har provosert sin forekomst. Da er det viktig å gjenkjenne at du har denne skaden. Traumer er en del av deg, og hvis det ikke var, ville du ikke være den du er nå. For å elske deg selv, må du elske dine skader og masker, så vel som alle dine feil.

Ditt hovedmål bør være å etablere en balanse, likevekt mellom maten som er konsumert og deg selv. Først av alt må du endre holdningen til mat og sykdommen. Vær rolig med kjærlighet til bulimi og mat. Jo mer harmonisk tilstanden din blir, desto lettere blir det for deg å bryte fri fra disse urolige relasjoner med mat. Stormfulle negative følelser provoserer alltid protest. Jo mer du hater din kamp av bulimi - jo oftere vil du få dem. Godta dem, godta deg selv. Hvis du tar bulimi, vil det gradvis gå ut av livet ditt.

Hver skade er gitt til oss for erfaring. Hvis du klarer å gjenkjenne og elske ditt venstre traumer, vil du ta det første skrittet mot befrielse fra det. Hvis du blir forelsket i deg selv, vil du slutte å streve etter å se perfekt ut og slutte å straffe deg selv for kløe og forårsake brekninger. Og etter selvstraff og strever etter fullkommenhet, gå bort fra livet ditt, vil bulimi gå bort.

Ikke glem å laste ned boken min om hvordan du elsker deg selv. I den deler jeg de mest effektive måtene å øke selvtillit, øke min egen selvtillit og lære å behandle meg selv med kjærlighet. Når du lærer å elske deg selv, tro meg, vil du slutte å overspise og forårsake bulimi. En person som elsker seg selv, vil aldri tenke på å skade seg selv.

Trinn # 2: Heal din barndomsskader

Hvis du har gått gjennom det første trinnet, vet du allerede hva som forårsaket bulimien i barndommen din. Og nå må du helbrede dette traumet.

Hvis dette er en forlatt skade eller et vanskelig forhold til en av foreldrene, må du fortelle din bulimi "skyldige" om dette. Den beste måten er å gjenopprette relasjoner med denne forelderen. Prøv å kommunisere med foreldrene og analysere holdningen til dem.

Prøv å åpne opp for dem så mye som mulig. Spør dem om barndommen din: Det var uvanlig, kanskje tvunget midlertidig adskillelse eller noen handlinger av foreldre som kan forårsake barnets skade. Jeg forstår at dette ikke er lett, men det viktigste og alvorlige skrittet i kampen mot sykdommen din er å avsløre for hvem du mener, denne sykdommen har oppstått.

Fortell oss om sykdommen din, la dem få vite at du trenger hjelp. Og prøv å snakke med foreldrene ærlig om de tingene som kan føre til denne sykdommen. Sannsynligvis var foreldrene dine selv i barndommen berøvet oppmerksomhet, varme, kjærlighet og omsorg. Fordi foreldre bare gir sine barn det de kjenner selv. Og de vet om oppdragelse, ofte bare hva deres foreldre ga dem. Skriv inn situasjonen og prøv å forstå dem. De var også ikke enkle, de ga deg bare det de visste selv. De visste ikke hvordan de skulle elske annerledes.

Hvis du kan lære hvordan foreldrene dine ble tatt opp, kan du forstå dem og føle deres smerte, og smerte vil hjelpe deg til å tilgi og kvitte seg med skaden.

Ved å dele med foreldrene dine, kan du gjøre dem hjelpere i kur for denne sykdommen, samt styrke følelsesmessig forbindelse med dem og bygge relasjoner. Å helbrede en forlatt skade kan godt lede deg ut av en matavhengig tilstand. Hvis du kan etablere forhold til foreldrene dine, vil du ikke merke hvordan ikke bare bulimi forlater livet ditt, men hele livet ditt vil også bli bedre med tiden.

Under et angrep av bulimi hater en del av deg foreldrene dine for skaden, og den andre delen avhenger av foreldrene, straffer den første og forårsaker oppkast av oppkast. Etter å ha etablert et tillitsfullt forhold til foreldrene dine, har du ingen å kjempe med og ingen til å straffe.

Hvis du ikke har evne eller lyst til å kommunisere med foreldrene dine om barndoms traumas, anbefaler jeg deg tilgivelses teknikk. Gjør det, du vil kunne tilgi foreldrene dine og la dem fornærme. Dette vil uten tvil hjelpe deg med å helbrede barndomsskader.

Trinn 3: Slip maskerne

På det underbevisste nivået bestemte du deg selv for en gang å ha en maske av narkomanen for å skjule seg fra skaden, for å unngå det. En misbruker er nesten alltid i offerets rolle, og denne rollen gir ham muligheten til å være svak, å klage, å be om støtte. En misbruker tar sjelden ansvar og kaster det som regel til et annet. En slik posisjon gjør livet lettere og kompliserer det samtidig.

Å være offer med maske av en narkoman, vil aldri være i stand til å bli en voksen til slutt, for å ta ansvar for hva som skjer med deg. Du kan ikke bygge et sunt forhold. Du kan aldri ta livet i egne hender og leve som du vil. Tross alt er du ikke, en maske sitter tett på deg, og lar deg ikke være deg selv.

For å bli deg selv igjen, gå ut av rollen som offeret og slippe masken av rusavhengige, må du begynne å overvåke oppførselen din. Gjør bare det du liker. Stopp å tolerere det du ikke er komfortabel med. Ikke kommuniser med dem som senker selvtillit. Begynn å gjøre alt ut av selv kjærlighet. Stopp å late og si hva du virkelig føler.

Ta det første skrittet nå

Herding av bulimi alene er en svært vanskelig oppgave. Selv om du lykkes i å gjøre dette, vil ekkoet av denne sykdommen fortsatt være med deg gjennom livet. Som psykolog har jeg lenge jobbet med denne sykdommen, og jeg kan si at det første og viktigste stadiet i å jobbe med bulimi, burde være uttrykk for følelser, evnen til å tale høyt om hva du ikke liker, evnen til å uttrykke deg selv, evnen til å være deg selv.

Spesielt for de som ønsker å starte et unntak fra bulimi fra et enkelt og lite, men garantert trinn, skutt jeg et videokurs - dette er en 1-timers video som består av praktiske øvelser og øvelser, hvoretter du vil slutte å tillate folk og omstendigheter å styre deg, lære å stå opp for deg selv, snakk høyt om ting som ikke passer deg, stopp avhengig av noen, bli en uavhengig fullverdig person, og viktigst, ta et betydelig skritt mot anoreksi relief.

Kostnaden for videokurset er 1800 p. i stedet for 4000 p. til slutten av denne uken. Kjøper en video kurs nå, du får også en bonus: Jeg vil personlig følge deg med å svare på dine spørsmål mens du tar kurset. Denne tilstanden er begrenset i tide.

For å kjøpe kurset, skriv til meg i noen sosiale. nettverk eller i skjemaet på nettsiden "Jeg vil ha et kurs." En mer detaljert beskrivelse av videokurset er tilgjengelig her. Du kan også stille noen spørsmål som passer deg sosialt. nettverk eller i form. Du kan lese eller skrive anmeldelser om meg og mitt arbeid her.

Det er frykt på den ene siden av skalaen - frihet er alltid på den andre!

konklusjon

Hvis du ønsket å få i denne artikkelen en tryllestav, med en bølge som du kunne bli kvitt bulimi, så antar du deg skuffet. Behandling av bulimi selv er ikke en lett oppgave, men ved å fullføre det som er skrevet i denne artikkelen, vil du ta det første og viktigste, største skrittet på veien mot utvinning.

Ikke glem å laste ned boken "Hvordan elske deg selv." I den deler jeg de mest effektive metodene der jeg selv selv reist selvfølelsen, ble trygg og ble forelsket i meg selv. Dette vil ikke bare hjelpe deg på vei til å kurere bulimi, men vil også gjøre livet ditt lykkeligere!

Oppkjøp og send på min praktiske videokurs om å forlate rollen til offeret - med hjelpen vil du lære å uttrykke følelser, ikke holde dem i deg selv, slippe masker og ta et betydelig skritt mot frigjøring fra bulimi. En mer detaljert beskrivelse av videokurset er tilgjengelig her.

Å kontakte en spesialist er et annet viktig skritt på vei til helbredelse, som du også kan gjøre. Jeg er en psykolog, og jeg jobber med å spise problemer. Du kan kontakte meg for psykologisk individuelt råd om Skype. Jeg vil hjelpe deg med å bygge relasjoner med mat og kvitte deg med smerten som har spilt deg siden barndommen. Vi vil jobbe med de eksterne manifestasjonene av bulimi (med ditt forhold til mat), og med årsakene som førte til bulimi (med foreldrene og selvlidenskapen). Vi vil gjennomgå alle de nødvendige trinnene og helbrede bulimi sammen.

Du kan registrere deg for en konsultasjon via VKontakte, Instagram eller på nettsiden. Du kan bli kjent med kostnadene for tjenester og arbeidsplanen her. Du kan lese eller skrive anmeldelser om meg og mitt arbeid her.

Abonner på Instagram- og YouTube-kanalen min. Det er mange nyttige ting!

Jeg tror du vil lykkes!
Din psykolog Lara Litvinova

Bulimia: hvordan å behandle deg selv

✓ Artikkel verifisert av lege

Sykdommer basert på psykisk lidelse er ganske komplekse i behandlingen, siden alle symptomene bare er en ekstern refleksjon av prosessene som foregår. I slike tilfeller er behandlingen av somatiske forhold ineffektiv uten gjenopprettelse av psyken, siden kampen med effekten er ubrukelig uten å eliminere årsakene. Problemet er at det er ekstremt vanskelig å finne ut årsaken til sykdommen - ofte er pasienten selv ikke i stand til å tydelig forklare når og hvordan alt begynte, noe som ga opphav til en vedvarende refleks. Videre er det generelt vanskelig for en person å legge merke til eventuelle avvik, og når han gjør oppmerksom på dem, forklarer han dette med en vanlig vane. For å bli behandlet av en lege, er det nødvendig for problemet å begynne å forstyrre pasienten alvorlig, så behandlingen starter selv når sykdommen er i et utviklet stadium. Ofte er et besøk til klinikken initiert av slektninger eller venner som overbeviste pasienten om å søke hjelp.

Bulimia: hvordan å behandle deg selv

Hva er bulimi

Bulimi er en type spiseforstyrrelse, et atferdsyndrom som manifesterer sig i en reaksjon på stress, nevroser eller andre følelsesmessige tilstander i form av en følelse av sterk sult og absorpsjon av store mengder mat. Pasienten opplever ikke følelser av fylde, han spiser før smerten begynner.

Konsekvensene av dette er en følelse av skam for slike manifestasjoner, forsøk på å bli kvitt spist ved å fremkalle brekninger, bruk av avføringsmidler, forsøk på å raskt eller utmattes med fysisk anstrengelse.

Det er viktig! Ikke forveksle bulimi med en lignende sykdom - psykogent (tvangsmessig) overspising.

Hva er bulimi

Likheten er veldig stor, men forskjellen mellom dem er at når man overeretter, prøver en person på denne måten å holde seg fri fra problemer, og i bulimi opplever han bare en sterk sult, vekslende med forsøk på å rette opp situasjonen med radikale metoder. Denne oppførselen påvirker:

1. Spiserøret. Hyppig oppkast av oppkast forårsaker brennende mukøs fordøyelsessyre.
2. Oral hulrom. Tilstanden til tannemaljen forverres, tannkjøttets slimhinne er skadet fra effekten av magesaft når oppkast, det er en konstant irritasjon av strupehodet.
3. Brudd på lever og nyrer.
4. Hyppig forbruk av avføringsmiddel forårsaker tarmlidelser.
5. Metabolske lidelser, provokerende hjertesykdom, menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner, det kan være indre blødninger.
6. Mangel på salter og mineraler, forårsaker kramper eller ufrivillig muskelkontraksjon.
7. Depressive tilstander.

Den største faren for sykdommen er at det er svært vanskelig å gjenkjenne i sine tidlige stadier, og pasienten er ikke i stand til å kontrollere sin oppførsel og er ikke klar over at han er syk. Ofte forsøker de å forklare dette ved "egenskaper av organismen", "vane", etc. Samtidig forsøk på å nøytralisere sine handlinger er svært aktive, de brukes svært intensivt og i store doser. Alt dette mot bakgrunnen av konstant stress på grunn av en følelse av skam for deres oppførsel. Det er en "ond sirkel" - nervøs spenning provoserer sult, som forårsaker forsøk på å bli kvitt spist og på en eller annen måte nøytralisere det som skjedde, forårsaker et nytt stress. Dermed utvikler sykdommen samtidig ødeleggelsen av de indre organer og forårsaker ytterligere destruktive prosesser.

De blir ofte årsakene til å gå til legen, og hovedproblemet forblir ukjent, fortsetter sin handling til det øyeblikk da det blir helt klart. Pasienten overvåker sin vekt, eksterne tegn er nesten helt fraværende. Sykdommen er rent feminin, menn lider av denne sykdommen svært sjelden, selv om ingen ennå har vært i stand til å knytte en slik omstendighet til kjønnsmerket. Mange eksperter tillater denne stillingen om funksjonene i kvinnelig psykologi, økt følelsesmessighet og følsomhet for stress.

Metoder for behandling av bulimi

Medisinske metoder vil ikke løse problemet, siden dets essens ligger i det psykologiske planet. I de fleste tilfeller behandles sykdommen på en poliklinisk basis. Sykehusinnleggelse brukes kun i de mest forsømte tilfellene, når konsekvensene av sykdommen krever akutte tiltak.

For behandling brukes en kompleks metode som kombinerer psykoanalyse, atferdsterapi, og bare sist av alt - medisinering. Hovedoppgaven som oppstår under behandlingen, er å hjelpe en person til å innse eksistensen av et problem, dets tegn og symptomer. Pasienten må lære å analysere sin helsetilstand eksternt, uten følelsesmessig stress, for å kontrollere sin atferd og tenkemåte.

Hovedproblemet er en persons evne til å forstå og akseptere hans tilstand, å ta kontroll over sine erfaringer og endre den generelle oppfatningen av ting. Vi må lære å bryte ned problemet i komponentene og behandle hver enkelt av dem hver for seg:

1. Kontroller kostholdet ditt, følg frekvensen og mengden matinntak.
2. Stopp med å betale for mye oppmerksomhet til ditt utseende, spesielt - ikke vær redd for å bli for tøff.
3. Slutt å bruke avføringsmidler, ikke betrakt sport som et middel til å skjule din lidelse.

Det viktigste trinnet i å løse et problem er forståelsen for at dette er en sykdom som blir overvunnet av personlig innsats i stedet for medikamenter og prosedyrer. Spesialister er pålagt å bistå med å skaffe seg den riktige psykologiske holdningen, slik at det ikke forekommer stressende situasjoner og følelsesmessige sammenbrudd på grunn av det som skjer. Pasienten må forstå at hans problem ikke er et isolert tilfelle, dette har skjedd før og vil fortsette, derfor er det nødvendig å behandle det som en plage, men ikke som en tragedie.

Av stor betydning er korreksjonen av pasientens mellommenneskelige forhold, spesielt - en endring i graden av hans ansvar overfor andre. En person må innse at andres mening bare er en persons oppfatning, og på ingen måte en ordre eller plikt. Gruppeterapi har en meget stor effekt i denne forbindelse, hvor personer med lignende problemer begynner å gradvis forandre holdninger og øke selvtillit.

Ikke mindre viktig er familie terapi, som bidrar til å identifisere og eliminere kilder til patologiske holdninger i å tenke, å organisere tett og positiv kontroll over pasientens tilstand.

Narkotikabehandling reduseres til utnevnelse av antidepressiva som støtter pasientens psykologiske tilstand, samt eliminere sideproblemer - trykk, dysfunksjon av nyrer, lever, tarm, etc.

Selvbehandling for bulimi

Hvis det ikke er mulig å kontakte spesialistene, kan og bør du prøve å helbrede deg selv. Først av alt bør man ha en klar ide om omfanget av problemet og at kampen med seg selv er foran. Derfor er hjelpen og støtten til husstanden svært ønskelig. Men hovedbelastningen faller selvfølgelig på pasientens skuldre, og vi må være klar for dette. Vi må fullt ut definere våre følelser og akseptere det faktum at det er en sykdom. Ikke en vane, ikke en egenskap i kroppen, ikke en tilstand, men en sykdom som må beseires, og ikke ved hjelp av narkotika eller diett, men ved å endre tankegang og holdning til deg selv og andre.

De viktigste postulatene du trenger å innpode deg selv:

1. Forstå din tilstand, innse at dette er en sykdom.
2. Nekte å holde seg stille om problemet, rolig diskusjon med venner, familiemedlemmer.
3. Frihet fra frykten for å bli misforstått eller dømt av andre. Forstå at dette ikke er det viktigste i dagens situasjon.
4. Anerkjennelse av problemets kompleksitet, behovet for betydelig innsats for å løse det.
5. Villighet til å bære visse ofre i helbredelsesprosessen - husk at bare bitter medisin helbreder.
6. Bestemmelse for å overvinne sin sykdom, et sterkt ønske om å komme tilbake til det normale.

Det er viktig! Alle installasjoner må hele tiden være løst og matet, fordi en svekkelse av selvkontrollen truer med å miste alle fremskrittene som er oppnådd.

5 tegn på bulimi

Parallelt med den psykologiske behandlingen er det nødvendig å undervise kroppen din om å reagere riktig på mengden mat spist, for å gi tegn på metning. Her trenger vi konstant selvkontroll, og regner med mengden mat som forbrukes. Alle vet hvor mye han skal spise på en gang, og det er nødvendig å starte med dette beløpet, slik at gjennomsnittverdiene ikke overskrides. Det er nyttig å vite antall kalorier i kjente matvarer, næringsverdien av mat som forbrukes. Det er nødvendig å tune inn på det faktum at i begynnelsen vil det ikke være følelse av mat og matte seg rent matematisk, i henhold til prinsippet "så mye er nok". Forvente raske resultater, det burde ikke være noen forbedringer, det vil være en veldig lang og vanskelig prosess. Vanligvis varer det 2-3 år, nærmere bestemt kan ingenting forutsies, for hver denne perioden er sin egen, individuelle.

Eksperter anbefaler først å planlegge matinntaket hyppigere, men med små porsjoner, ca 100-200 gram. Strømmen av magen blir dermed stoppet, den avtar gradvis i volum og begynner å vant til vanlige mengder fordøyelig innhold. Samtidig anbefales det å eliminere alle distraksjoner - TV, musikk, etc., for å konsentrere seg fullt ut på omtenksom spisning. Det er nødvendig å tygge det grundig, å smake, lukte, gjenopplive alle kroppens reaksjoner.

Hvilke produkter anbefales for bulimi

Riktig kosthold - en svært viktig faktor i kampen mot sykdommen. Overholdelse av anbefalingene fra dietitians for bulmitikov vil bidra til å påskynde prosessen med å gjenopprette kroppsfunksjoner og etablere signalsystemet i fordøyelseskomplekset. Vurder listen over produkter som kan og skal ikke brukes under behandlingen: