Kognitiv psykoterapi

Psykologi i dag har stor interesse blant vanlige mennesker. Imidlertid er disse teknikkene og øvelsene utført av spesialister som forstår hva de bruker alle metodene for. Et av områdene med arbeidet med klienten er kognitiv psykoterapi. Dens egenskaper vil bli diskutert i denne artikkelen i Internett-magasinet psytheater.com.

Spesialister på kognitiv psykoterapi ser en person som en person som former livet sitt, avhengig av hva han legger merke til, hvordan han ser på verden, hvordan han tolker bestemte hendelser. Verden er den samme for alle mennesker, men hva folk selv tenker på det, kan variere i ulike meninger.

For å vite hvorfor visse hendelser, opplevelser, opplevelser oppstår med en person, er det nødvendig å håndtere sine ideer, holdninger, holdninger og tankegang. Dette er hva kognitive psykologer gjør.

Kognitiv psykoterapi hjelper en person til å håndtere sine personlige problemer. Disse kan være individuelle opplevelser eller situasjoner: problemer i familien eller på jobb, mangel på selvtillit, lav selvtillit, etc. Det brukes til å eliminere stressende erfaringer som følge av katastrofer, vold og kriger. Den kan brukes både individuelt og når du arbeider med familier.

Hva er kognitiv psykoterapi?

I psykologi brukes mange teknikker på hvordan man skal hjelpe klienten. Et av disse områdene er kognitiv psykoterapi. Hva er det? Dette er en fokusert, strukturert, direktiv, kortvarig samtale som tar sikte på å transformere den indre "jeg" til en person, som manifesteres i følelsen av disse transformasjonene og nye atferdsmønstre.

Derfor er det ofte mulig å komme over et slikt navn som kognitiv atferdsterapi, hvor en person ikke bare undersøker sin situasjon, studerer sine komponenter, legger fram nye ideer om å forandre seg, men også praksis i å begå nye tiltak som vil støtte nye egenskaper og egenskaper som han utvikler seg i seg selv.

Kognitiv atferds psykoterapi utfører mange nyttige funksjoner som hjelper sunne mennesker i å transformere sine egne liv:

1. Først læres en person en realistisk oppfatning av hendelsene som oppstår for ham. Mange problemer er hentet fra det faktum at en person misforstår hva som skjer med ham. Sammen med psykoterapeut fortolker personen igjen hva som skjedde, og har nå muligheten til å se hvor forvrengningen skjer. Sammen med utviklingen av tilstrekkelig oppførsel forvandles handlinger som blir kongruente med situasjonene.
2. For det andre kan du endre din fremtid. Det avhenger bare avgjørelser og handlinger som en person gjør. Når du endrer atferd, kan du endre hele fremtiden.
3. Tredje, utviklingen av ny oppførsel. Her forvandler psykoterapeuten ikke bare personligheten, men støtter også den i disse forandringene.
4. For det fjerde konsolidering av resultatet. For et positivt resultat å eksistere, må du kunne opprettholde og lagre det.

I kognitiv psykoterapi brukes en rekke teknikker, øvelser og teknikker som brukes på forskjellige stadier. De er ideelt kombinert med andre områder av psykoterapi, komplementere eller erstatte dem. Psykoterapeut kan dermed bruke flere retninger samtidig, dersom det hjelper til å nå målet.

Becks kognitive psykoterapi

En av retningene i psykoterapi kalles kognitiv terapi, som ble grunnlagt av Aaron Beck. Det var han som skapte ideen som er sentral for all kognitiv psykoterapi - problemene som oppstår i en persons liv, er feil verdenssyn og holdninger.

I hver enkelt persons liv er det ulike hendelser. Mye avhenger av hvordan en person oppfatter løftene om ytre omstendigheter. Opptatt tanker er av en bestemt art, provoserer de tilsvarende følelsene og som et resultat de handlinger som en person utfører.

Aaron Beck trodde ikke verden var dårlig, men folks syn på verden var negative og gale. De danner følelsene som andre opplever, og handlingene som deretter utføres. Det er handlinger som påvirker hvordan videre hendelser utfolder seg i hver persons liv.

Psykologisk patologi, ifølge Beck, oppstår når en person forvrenger eksterne forhold i sitt eget sinn. Et eksempel ville være å jobbe med mennesker som led av depresjon. Aaron Beck fant ut at alle depressive personer hadde følgende tanker: utilstrekkelighet, håpløshet og nederlagsstemning. Beck brakte derfor ut ideen om at en depresjon oppstår hos de som forstår verden gjennom 3 kategorier:

1. Fortvilelse når en person ser sin fremtid utelukkende i mørke farger.
2. Negativt blikk, når personen oppfatter omstendighetene utelukkende utgjør et negativt syn, selv om det i noen mennesker kan føre til glede.
3. Redusert selvtillit, når personen oppfatter seg som hjelpeløs, verdiløs, uholdbar.

Mekanismer som bidrar til å korrigere kognitive holdninger er selvkontroll, rollespill, lekser, modellering etc.

Aaron Beck jobbet med Freeman for det meste på personer med personlighetsforstyrrelser. De var overbevist om at hver lidelse er en konsekvens av visse overbevisninger og strategier. Hvis du identifiserer personer med en bestemt personlighetsforstyrrelse, tanker, mønstre, mønstre og handlinger som oppstår automatisk i hodet ditt, kan du rette dem ved å transformere personligheten. Dette kan gjøres ved å passere gjennom traumatiske situasjoner eller bruke fantasi.

I psykoterapeutisk praksis vurderte Beck og Freeman den vennlige atmosfæren mellom klienten og spesialisten som var viktig. Klienten bør ikke ha motstand med hensyn til hva psykoterapeuten gjør.

Det endelige målet med kognitiv psykoterapi er identifisering av destruktive tanker og personlighetstransformasjon ved å eliminere dem. Det som er viktig er ikke hva klienten tenker, men hvordan han mener, argumenterer om hvilke mentale mønstre han bruker. De skal forvandles.

Kognitive psykoterapi metoder

Siden problemene til en person er resultatet av hans feil oppfatning av hva som skjer, konklusjoner og automatiske tanker, over hvilke han ikke engang tenker på gyldigheten, er metodene for kognitiv psykoterapi:

• Fantasi.
• Bekjempe negative tanker.
• Den sekundære erfaringen av barndoms traumatiske situasjoner.
• Finne alternative strategier for å oppdage problemet.

Mye avhenger av den følelsesmessige opplevelsen som en person har opplevd. Kognitiv terapi hjelper til med å glemme eller lære nye ting. Hver klient er derfor invitert til å forvandle de gamle mønstrene til atferd og utvikle nye. Den bruker ikke bare en teoretisk tilnærming, når en person studerer situasjonen, men også en atferdsmessig, når oppmuntringen til å begå nye handlinger oppmuntres.

Psykoterapeuten styrer alle krefter for å identifisere og endre de negative tolkingene av situasjonen, som klienten bruker. Så, i en deprimert tilstand, snakker folk ofte om hvordan det var godt i fortiden, og hva de ikke lenger kan oppleve i nåtiden. Psykoterapeut foreslår å finne andre eksempler fra livet når slike ideer ikke har handlet, husk alle seier over din egen depresjon.

Dermed er hovedmetoden anerkjennelsen av negative tanker og deres modifikasjon til andre, som bidrar til å løse problemer.

Ved å bruke metoden for å finne alternative virkemåter i en stressende situasjon, legges vekt på det faktum at en person er et vanlig og ufullkommen vesen. Å løse problemet er ikke nødvendig for å vinne. Du kan bare prøve hånden din på å løse et problem som synes å være et problem, godta en utfordring, ikke vær redd for å handle, prøv. Dette vil gi flere resultater enn ønsket om å nødvendigvis vinne første gang.

Øvelser kognitiv psykoterapi

Slik en person tenker, påvirker det han føler, hvordan han behandler seg selv og andre, hvilke beslutninger han gjør og handler. Folk oppfatter en situasjon annerledes. Hvis bare en fasett er uthevet, forringer dette betydelig livet til en person som ikke kan være fleksibel i sin tenkning og utførte handlinger. Det er derfor kognitive psykoterapi øvelser blir effektive.

Det er et stort antall av dem. Alle kan se ut som lekser når en person forsterker i det virkelige liv nye ferdigheter oppnådd og utviklet i økter med en psykoterapeut.

Siden barndommen læres alle mennesker utvetydig tenkning. For eksempel, "Hvis jeg mislykkes, så er jeg en taper." Faktisk begrenser slik tenkning oppførselen til en person som ikke engang skal forsøke å motbevise den.

Tren "femte kolonne."

• Skriv den situasjonen som er problematisk for deg i den første kolonnen på et stykke papir.
• I den andre kolonnen, skriv ned følelsene og følelsene du har i denne situasjonen.
• I tredje kolonne skriv ned "automatiske tanker" som ofte blinker i hodet ditt i denne situasjonen.
• I fjerde kolonne angir grunnlaget for hvilke overbevisninger slike "automatiske tanker" blinker på. Hvilke holdninger følger du, hvorfor tror du på denne måten?
• I den femte kolonnen opplist tanker, overbevisninger, holdninger, positive utsagn som motbeviser ideene fra fjerde kolonne.

Det anbefales å bruke ideer fra den femte kolonnen i fremtiden, når en stressende situasjon vil oppstå igjen.

Etter å ha identifisert automatiske tanker, foreslås det å utføre ulike øvelser hvor en person vil kunne endre holdninger ved å utføre andre handlinger, heller enn de han har gjort før. Deretter foreslås det i virkelige forhold å utføre disse handlingene for å se på hvilket resultat som skal oppnås.

Kognitive psykoterapi teknikker

Når man bruker kognitiv terapi, brukes faktisk tre teknikker: Becks kognitive psykoterapi, Ellis rasjonelle følelsesmessige konsept, og Glassers realistiske konsept. Klienten argumenterer mentalt, utfører øvelser, eksperimenter, retter modeller på oppførselsnivået.

Kognitiv psykoterapi er rettet mot å undervise klienten på følgende måte:

• Identifiser negative automatiske tanker.
• Påvisning av sammenhengen mellom påvirker, kunnskap og handlinger.
• Finne fordeler og ulemper med automatiske tanker.
• Lære å identifisere negative tanker og holdninger som fører til misbehavelse og negative erfaringer.

De fleste forventer et negativt utfall av hendelser. Det er derfor han har frykt, panikkanfall, negative følelser, som tvinger ham til ikke å handle, å løpe, for å blokkere. Kognitiv psykoterapi hjelper til med å identifisere holdninger og forstå hvordan de påvirker en persons adferd og liv. Den enkelte er skyldig i alle hans ulykker, som han ikke legger merke til og fortsetter å leve elendig.

Du kan bruke tjenestene til en kognitiv terapeut, til og med en sunn person. Absolutt alle har noen personlige problemer som han ikke selvstendig kan takle. Resultatet av uløste problemer er depresjon, misnøye med livet, misnøye med seg selv.

Hvis det er et ønske om å kvitte seg med ulykkelig liv og negative erfaringer, kan du bruke teknikker, teknikker og øvelser av kognitiv psykoterapi, som forvandler folks liv ved å forandre det.

Hovedoppgaver, metoder for kognitiv psykologi

Kognitiv psykologi studier og arbeider med kognitive prosesser av den menneskelige psyke. Ofte jobber psykologer med minne, oppmerksomhet, tankemønstre, beslutningstaking og mange andre.

Historie av

Kognitiv psykologi ble ikke født samtidig. Denne seksjonen oppsto først på 1960-tallet som et svar på den populære behavioristiske bevegelsen. Forfedren til atferdspsykologi regnes som Ulric Neisser. Hans monografi "Kognitiv psykologi" var begynnelsen på utviklingen og populariseringen av denne grenen av vitenskapen.

Et godt gjennombrudd i studiet av kognitive prosesser var utviklingen av en holografisk modell av ikke bare den menneskelige hjerne, men funksjonen til psyken. Forfatterne var nevrofysiologen Karl Pribram og fysiologen Karl Spencer Leshley. Det er det materielle beviset at minnet til et individ blir bevart selv etter reseksjon av visse deler av hjernen. Ved hjelp av denne oppfinnelsen har forskere fått bekreftelse om at minne og andre kognitive prosesser ikke er "tilordnet" til et bestemt område.

Foreløpig er kognitiv psykologi praktisert bra av klinisk psykolog Jacob Kochetkov. Han organiserte et stort psykologisk senter, som bruker kognitive terapi metoder for å behandle mange lidelser. Han er forfatter av mange artikler om rationell behandling av panikkanfall, obsessiv-tvangssykdommer, depresjon og mange andre problemer.

Kognitiv psykologi i moderne vitenskap er nært knyttet til nevrobiologi. Det er ikke mulig å studere mange kognitive prosesser uten å forstå de subtleste forholdene i nevrofysiologi. En slik forbindelse ga opphav til en eksperimentell vitenskapelig kognitiv nevrovitenskap.

Hovedoppgaver

Kognitiv psykologi vurderer en person som et objekt hvis aktivitet er rettet mot å søke og behandle ny informasjon. Alle kognitive prosesser (perception, minne, rasjonell tenkning, beslutningstaking) er involvert i ulike stadier av informasjonsbehandling. Forskere trekker en analogi mellom hjernens arbeid og arbeidet med datamaskinprosessen. Psykologer lånte selv begrepet "behandling av informasjon" fra programmører og brukte det med suksess i sine vitenskapelige arbeider.

For praktisk bruk bruker du ofte en modell for informasjonsbehandling. Med hjelpen blir nedlastingsprosessen i seg selv nedbrutt i flere separate komponenter. Dermed er det mulig å studere hele prosessen: fra å skaffe informasjon til å utstede en reaksjon definert på den.

Øvelse av spesialister som bruker metoder for kognitiv psykologi, forsøker å bevise at kunnskap primært påvirker individets adferd og respons til de omkringliggende stimuliene. Vi studerer også forskjellen i oppfatningen av verbale og ikke-verbale stimuli, varigheten og styrken av effekten av et bestemt bilde.

Kognitiv terapi er basert på dette. Det er basert på oppfatningen at årsakene til alle forstyrrelser i mentale prosesser, samt en rekke sykdommer i nervesystemet, ligger i feilaktige prosesser for tenkning og oppfatning.

Kognitiv psykoterapi

Kognitiv terapi brukes ofte som en kompleks behandling av mange psykiske lidelser. Det er vanlig å skille mellom flere mål:

• Bekjempe symptomene på sykdommen (eliminering eller reduksjon av manifestasjoner);
• Forebygging av tilbakefall;
• Forbedre effekten av foreskrevet medisinsk behandling;
• Hjelp pasienten til å tilpasse seg samfunnet;
• Endring av maladaptive psykologiske mønstre og feil "ankre".

I løpet av behandlingen forsøker legen å forklare pasienten kraften av innflytelsen av sine egne tanker og vurderinger om hans handlinger og oppførsel. I kognitiv terapi spiller en viktig rolle evnen til å skille mellom automatiske tanker, det vil si de som oppstår raskt og blir ikke løst av det under. De gjenspeiles ikke i den interne dialogen, men kan i stor grad påvirke reaksjonene og handlingene. Ofte er en viss automatikk oppkjøpt av de tankene som ofte gjentas av nært eller pasienten selv. Bekreftelser som ble investert i barndommen av foreldre eller nærtstående personer, er svært sterke.

Pasienten må lære ikke bare å identifisere slike negative bilder, men også å lære å analysere dem. Noen kan være nyttige, spesielt hvis du ser på dem og evaluerer dem fra den andre siden. Dette bidrar videre til å erstatte feilaktige vurderinger med korrekt og konstruktivt.

Kognitiv psykologi identifiserer to typer "ordninger" eller tanker: adaptive, det vil si de som fører til konstruktiv oppførsel og ikke-adaptiv. Sistnevnte bare forstyrrer livet og fører til forekomsten av kognitive forstyrrelser.

Pasient-lege relasjoner

Kognitiv terapi og dens metoder er kun effektive i de tilfellene når det riktige forholdet etableres mellom den behandlende legen og pasienten. Sammen må de bestemme seg for problemet de vil løse. Psykoterapeuten skal kunne ikke bare bygge en samtale riktig, men også å ha en viss grad av empati.

En av de vanligste øvelsene for å søke etter problemer er den såkalte "sokratiske dialogen". Legen spør pasienten en rekke spørsmål for å klargjøre problemet og hjelpe pasienten til å identifisere følelser og opplevelser. Psykoterapeuten bestemmer dermed tankegangen for pasienten og prøver å velge den mest effektive taktikken for videre samtaler.

teknikker

Det er en rekke grunnleggende teknikker som Aaron Beck avledet og strukturert.

• Skriver ned tanker. Regelmessig opptak hjelper pasienten til å strukturere sine følelser og markere hovedet. De kan også brukes til å følge etterfølgen av tankene og deres tilhørende handlinger i ettertid.
• Holder en dagbok. Med den kan du identifisere de hendelsene eller situasjonene som pasienten reagerer ganske akutt på.
• "Tilbaketrukkethet". Ved hjelp av denne teknikken kan pasienten se på sine tanker fra utsiden og prøve å gi dem en objektiv vurdering. Det blir lettere å skille produktive tanker og impulser fra ikke-adaptive, det vil si de som forårsaker frykt, angst og andre negative følelser;
• Revaluering. Legen ber pasienten om å finne alternative alternativer for utviklingen av en situasjon;
• Formålaktig gjentakelse. Pasienten blir bedt om å miste situasjonen mange ganger på rad, på utkikk etter nye muligheter for utviklingen. Denne øvelsen bidrar til å styrke de nye bekreftelsene i pasientens sinn.

Kognitiv atferdspsykoterapi

Denne typen terapi oppsto på grunnlag av kognitiv psykologi og noen oppgaver av behaviorisme. Kognitiv atferdsterapi eller kognitiv atferdsterapi er basert på oppfatningen at reaksjonen til en bestemt situasjon (sensasjon og valg av atferd) avhenger helt av oppfatningen av denne situasjonen. Det betyr at det bare gjelder hvordan individet reagerer på problemet, og ikke selve problemet. Kognitiv atferdsterapi har en spesifikk oppgave: å rette opp pasientens tanker og oppfatninger og lede dem i riktig retning. Legene prøver å identifisere negative tanker og reaksjoner. Det er viktig at pasienten selv er klar til å gi en vurdering av disse tankene og hvor objektiv og realistisk han anser dem.

I tillegg er det nødvendig å simulere pasientens rytme i livet og forsøke å bli kvitt negative faktorer. Først og fremst er normalisering av ernæring, avvisning av negative vaner (selv når deres ytre attraktivitet) og overdreven arbeidsbelastning viktig. Ofte fører kronisk tretthetssyndrom pasienter til en feil oppfatning av den omkringliggende virkeligheten.

Kognitiv atferdsterapi er strukturert på en slik måte at en tilstrekkelig stor del av arbeidet må utføres av pasienten selv. En psykolog gir ham lekser. Gode ​​resultater oppnås ved å opprettholde detaljerte plater og deres etterfølgende analyse ved en psykoterapeutisk økt.

Kognitiv atferdsterapi er effektiv i depressive forhold, konstant panikkanfall, angstlidelser, obsessiv frykt og obsessiv-tvangssykdom. Denne metoden for behandling er perfekt for personer som er utsatt for introspeksjon og er villige til å snakke lenge og ærlig om deres erfaringer.

Kognitiv psykologi har mange forskjellige teknikker. Hver av dem er effektiv i å behandle en bestemt psykisk lidelse. Ofte bruker legene ikke bare disse metodene og øvelser som terapi. De beste resultatene er gitt av en integrert og individuell tilnærming til å løse hvert problem.

Kognitiv psykologi

Begrepet kognitiv psykologi forstås som en del av psykologi som studerer kognitive prosesser som skjer i menneskelig bevissthet. Denne vitenskapen ble født som en slags protest mot behaviorisme, som helt utelukket mentale funksjoner fra forskningsområdet, som oppmerksomhet.

Teorien om kognitiv psykologi

Essensen av kognitiv psykologi er å vurdere en person som forsker, bygge hypoteser og ordninger, og deretter teste sin gyldighet i praksis. En person fungerer som en slags datamaskin, som oppfatter eksterne signaler i form av lys, lyd, temperatur og andre stimuli gjennom reseptorer, og deretter behandler denne informasjonen, analyserer den og skaper maler på dette grunnlag som gjør det mulig å løse ulike problemer og oppgaver. Grunnlaget for kognitiv psykologi er studiet av minne, oppmerksomhet, opplevelser, bevissthet, fantasi og andre tankeprosesser. Alle er delt inn i kognitive og utøvende, og hver av dem består av mange strukturelle komponenter (blokker).

Spesiell betydning i denne vitenskap er gitt til et slikt praktisk felt som kognitiv atferds psykologisk behandling. Det grunnleggende konseptet av denne grenen av kognitiv psykologi er den såkalte konstruksjonen. Den inneholder funksjoner av tale, tenkning, minne og oppfatning og representerer målet, klassifiseringen av en persons oppfatning av seg selv og andre mennesker. Fra konstruksjoner er systemet dannet. Hvis dette mønsteret viser seg å være ineffektivt, forvandler personen med en sunn psyke det, eller overlater det helt, ser etter det blant de ferdige eller skaper en ny i retur.

Hvem kan hjelpe kognitiv psykologi?

Kognitive psykoterapeuter går ut fra antakelsen om at årsaken til alle psykiske lidelser (depressioner, fobier, etc.) er feil, det vil si dysfunksjonelle konstruksjoner (holdninger, meninger). Dermed blir hovedmetoden for kognitiv psykologi i denne forbindelse en erstatning. I prosessen med å behandle misligholdte ordninger ved å skape nye. Dette gjøres under kontroll og ved hjelp av en psykoterapeut, men legen initierer (stimulerer) prosessen og korrigerer deretter kurset. Som i mange andre områder av psykologi og psykiatri, avhenger mye av pasienten.

Takket være kognitiv terapi er følgende oppgaver løst: behandling av psykiske lidelser eller reduksjon av deres manifestasjoner; reduserer risikoen for tilbakefall; øke effektiviteten av medisinering; adressere de psykososiale årsakene eller konsekvensene av uorden korreksjon av feilaktige konstruksjoner.

Kognitiv psykologi

Dette er en gren av psykologi, studiet av hvilke er mentale prosesser, inkludert prosesser for tenkning, oppfatning, memorisering og læring.

Kognitiv psykologi regnes som en relativt ung industri, men dette forhindrer ikke at det raskt blir en av de mest populære. Hennes fokus er på oppkjøp, behandling og lagring av informasjon fra mennesker.

Opptil 1950-tallet var adferdsmessig den dominerende trenden i den, og fra 1970-tallet begynte et skifte fra atferdspsykologi til studiet av oppmerksomhet og minne.

I denne perioden, og nærmere bestemt i 1967, ble begrepet "kognitiv psykologi" først brukt. Så den nye grenen ble kåret av den amerikanske psykologen W. Neiser.

Bevissthet, ifølge Neisser, refererer til alle prosessene som sensorisk informasjon omformes, reduseres, behandles, lagres, hentes og brukes til. Samtidig sikrer separate kognitive prosesser implementeringen av ulike stadier av informasjonsbehandling.

Kognitive psykologer, i motsetning til adherenter av behaviorisme, behandler individets indre mentale tilstand. Grunnen til denne tilnærmingen, ifølge eksperter, var etableringen av datamaskiner. Selv begrepet "informasjonsbehandling" er lånt fra datavitenskapere. Det er en skjult eller eksplisitt posisjon om likheten mellom datoperasjoner og kognitive prosesser som er særegne for mennesket.

Prøv å be om hjelp fra lærere

Eksperter innen kognitiv psykologi tar opp saker som:

• oppfatning;
• språk;
• oppmerksomhet;
• minne;
• Problemløsning;
• Å ta avgjørelser og dømme
• Intellekt og andre

Berøring på en rekke fagområder, kognitiv psykologi er nødvendig for spesialister på andre felt. Kognitiv psykologi kan være av interesse, for eksempel til studenter engasjert i atferdsmessig nevrovitenskap, lingvistikk, kunstig intelligens og andre relaterte vitenskaper.

Den menneskelige psyke regnes som et klart system av kognitive operasjoner, hvis hovedbestemmelser ble utviklet av A.T. Beck. Vitenskapsmannen trodde at psykiske lidelser kan forklares av feilbygget selvbevissthet. Hvis den menneskelige psyke er ødelagt, vil han ikke kunne tilstrekkelig vurdere ikke bare verden rundt oss, menneskene rundt ham, men også han selv.

Den grunnleggende metoden for kognitiv psykologi

Denne metoden er analysen av mikrostrukturen til en bestemt psykologisk prosess. Metoden består av tre faser:

• Fasen av logisk analyse. En mentalt forstyrret person lærer ved hjelp av verktøy for å avsløre sine feilaktige vurderinger som kan oppstå i lidenskapens varme;
• Fasen av empirisk analyse. Under passasje av andre etappe, utfører spesialisten sammen med pasienten teknikker som hjelper elementene i objektiv virkelighet knyttet til hverandre;
• Fase av pragmatisk analyse. Dette er det siste stadiet der pasienten lærer å realisere sine handlinger optimalt.

Still et spørsmål til spesialister og få
svar på 15 minutter!

Metoden for å analysere mikrostrukturen i den psykologiske prosessen er aktivt brukt til å arbeide med depressive tilstander samt med personer som lider av lav selvtillit.

Eksperter som jobber på dette feltet mener at alle personlighetsproblemer oppstår på grunn av feilaktig oppførsel. I denne forbindelse er hovedmålet å lære en person adaptiv, tilstrekkelig oppførsel, å konsolidere sine ferdigheter, og dermed løse problemet.

Psykoterapeut sammen med pasienten finner unødvendige oppførselsmønstre og erstatter dem med nye. I det vanlige livet bør alle nye oppgaver utarbeides.

Kognitiv psykologi studerer derfor ikke lenger en persons problemer, men mekanismene i hans sosiale dommer, som er innenfor rammen av hverdagsbevissthet. Denne retningen og dens spesialister er engasjert i forskning om hvordan individet skal forklare og oppfatte reglene for den omkringliggende virkeligheten.

Representanter for kognitiv psykologi, til tross for en rekke begrensninger og mangler, oppnådde mange viktige data innen kognisjon som helhet. Mange regulariteter av individuelle kognitive prosesser og deres sammenkobling er etablert. Kognitiv psykologi har et stort antall eksperimentelle forskningsmetoder for kognitive prosesser.

Metode for å kjenne deg selv

Før du går inn i Apollo-tempelet i Delphi, er uttrykket "Kjenn deg selv!" Skåret, som har blitt en favoritt av Sokrates. Sankrates argumenterte for at kunnskapen om hans moralske essens er veien for å oppnå lykke.

Det er flere stadier i utviklingen av selvkunnskap:

• Den første fasen begynner i barndommen. Et barn lærer å skille seg fra den fysiske verden rundt seg. Det er en prosess med primær selvkunnskap. En familie for et barn er en hel verden, og det er vanskelig for ham å skille seg fra denne mikrogruppen. For babyer, dette er grunnen til at verden ble skapt bare for dem og dreier seg om deres interesser.
• Den andre fasen kjennetegnes av en krise med primær selvkunnskap, som er forbundet med endringer som ikke passer inn i det vanlige bildet av "jeg";
• Den tredje fasen oppstår i ungdomsårene. Dette er en periode med aktiv selvkunnskap. På dette stadiet gjenkjenner man sitt eget "åndelige Selv", sin egen mentale egenskaper, karakter og moralske egenskaper. Bevissthet om indre verden, fortjeneste, begynner mangler. På dette stadiet dannes idealer, prosessene for selvutvikling og selvforbedring aktiveres. Gradvis definerer en person for seg idealer, moralske mønstre som jeg ønsker å overholde. I arbeidet med slikt arbeid kan det være misnøye med seg selv, en revurdering av enkelte konsepter, samvittighetsskyld. Det kan være interne og eksterne konflikter.

Analyse av egen indre tilstand, handlinger og reaksjoner på dem, andres oppførsel er de første skrittene mot selvforbedring.

Selvkunnskap er ikke komplett uten selvobservasjonsprosessen, hvis funksjon er å vurdere egne evner. Observasjon av seg selv kan forekomme i en gitt situasjon direkte eller gjennom minne (som det var i går, i forgårs, for et år siden).

Å vite lite om seg selv, vet også mannen lite om verden rundt seg. Å kjenne seg selv, å forstå hemmelighetene i seg selv er fristende og ganske mulig for et persons perspektiv. En fullverdig prosess av kognisjon vil først være når en viss livserfaring akkumuleres - en slags "materiale" for kognisjon.

Fant ikke svaret
på spørsmålet ditt?

Bare skriv hva du vil
trenger hjelp

Metoder for å studere kognitiv psykologi

Metoder for å studere kognitiv psykologi

Emnet for kognitiv psykologi er psyken som et system av kognitive reaksjoner. Hovedforskningsområdet består av kognitive prosesser: sensasjon, oppfatning, oppmerksomhet, minne, tenkning, fantasi, psykologiske aspekter av tale og kognitiv utvikling.

Innholdsfortegnelse:

Den kognitive tilnærmingen strekker seg til studiet av individets følelsesmessige og motiverende sfære, så vel som til sosialpsykologi.

De viktigste metodene for kognitiv psykologi er:

• Metode for mikrostrukturanalyse

• Metode for mikrodynamisk analyse.

Representanter for kognitiv psykologi har gitt et stort bidrag til forståelsen av lovene i individuelle kognitive prosesser og prosessen med kognisjon generelt. Deres arbeid bidro til utviklingen av alderspsykologi, psykologi av følelser, personlighetspsykologi; studiet av sosial forståelse; fremveksten av forskning på opplevelsens økologi.

Innhold i boken åpne lukk

Transaksjonsanalyse # 0171 | # 0187 Eksistensialisme kort

/ kognitive

Kognitiv psykologi er den vitenskapelige studien av tankegangen; Det handler om følgende spørsmål:

• Hvordan legger vi merke til og samler inn informasjon om verden?

• Hvordan lagrer og bearbeholder hjernen denne informasjonen?

• Hvordan løser vi problemer, tenker og formulerer tankene våre ved hjelp av språk?

Kognitiv psykologi dekker hele spekteret av mentale prosesser - fra følelse til perception, nevrovitenskap, mønstergenkjenning, oppmerksomhet, bevissthet, læring, minne, konseptualisering, tenkning, fantasi, memorisering, språk, intelligens, følelser og utviklingsprosesser. Den gjelder for alle sfærer av oppførsel.

Fig. 1. De viktigste retningene for forskning innen kognitiv psykologi

Kognitiv psykologi oppsto i slutten av 50-tallet - tidlig på 60-tallet av XX-tallet. 11. september 1956 ved Massachusetts Institute of Technology samlet en spesiell gruppe av Institutt for elektrisk og elektronisk engineering, som omhandler informasjonsteori. Det antas at dette møtet markerte starten på en kognitiv revolusjon i psykologi. Den kognitive trenden i psykologi har ikke en "grunnleggende far", som for eksempel psykoanalyse. Imidlertid kan vi nevne navnene til forskere som la grunnlaget for kognitiv psykologi med sine arbeider. George Miller, Jerome Bruner, Ulric Naisser, George Kelly, Herbert Simon, Allen Newell, Noam Chomsky, David Green, John Sweets. I 1960 organisert George Miller og Jerome Bruner Senter for kognitiv forskning, der de utviklet et bredt spekter av problemer: språk, minne, perceptuelle prosesser og konseptdannelsesprosesser, tenkning og kognisjon. Den 22. august 1966 publiserte Jerome Bruner sin studie av kognitiv utvikling (studier i kognitiv vekst). I 1967 publiserte Ulrik Neisser boken Kognitiv Psykologi, der han forsøkte å utgjøre en ny retning i psykologi. 1976. W. Neisser "Kunnskap og virkelighet".

Hovedårsakene til forekomsten: - Manglende evne til behaviorisme og psykoanalyse for å forklare menneskelig atferd uten å referere til bevissthetens elementer; - utvikling av kommunikasjon og cybernetikk; - Utviklingen av moderne lingvistikk.

På slutten av 70-tallet - tidlig på 80-tallet, innenfor rammen av kognitiv psykologi, oppstod en bevegelse for et "nytt utseende" i psykologi, det vil si vedta en datametafor (eller se på den menneskelige psyke analogt med datafunksjonen), som absolutiserer rollen som kunnskap i menneskelig oppførsel.

Den kognitive psykologien skylder Neisser og hans bok Kognitive psykologi (1967) til bevissthet om sitt emne og metode. Som Piaget viste han seg den avgjørende rollen som den kognitive komponenten i strukturen av psyken, i menneskers virksomhet. Neisser definerte kognisjon som prosessen der innkommende sensoriske data gjennomgår ulike typer transformasjoner for enkel opphopning, reproduksjon og videre bruk. Han foreslo at kognitive prosesser best studeres ved å modellere informasjonsflyten gjennom ulike stadier av transformasjon. For å forklare essensen av prosessene som foregår, foreslo han begrepet "ikonisk minne", "ekko-minne", "forhåndsinnstilling prosesser", "figurativ syntese" og utviklede metoder for å studere dem - visuell søk og selektiv observasjon. I utgangspunktet var han også engasjert i studiet av "kunstig intelligens", men senere kritisert (for nærhet) - den overflod av informasjonsstimuler som folk mottar er undervurdert.

Jean Piaget () er en strålende representant for kognitiv retning og barnepsykologi generelt, kombinere biologi med kunnskap om opprinnelse av kunnskap (epistemologi). J. Piaget, en elev av P. Jean, i begynnelsen av 1900-tallet, jobbet med A. Binet og T. Simon i deres Paris-laboratorium for testutvikling. Han ledet deretter Jean-Jacques Rousseau-instituttet i Genève og Internasjonalt senter for genetisk epistemologi. Han ble ikke tiltrukket av standardene, men ifølge lovene med feilaktige svar, og han brukte metoden for klinisk samtale eller probing intervjuer for å avsløre hva som er skjult bak feil svar, og brukte logiske modeller i analysen.

Utviklingen av intelligens J. Piaget vurderer som en form for tilpasning til miljøet ved å balansere assimilering og innkvartering, assimilering av informasjon og forbedring av ordninger, metoder for behandling. Dette tillater en person å overleve som en biologisk art. Samtidig undervurderte Piaget tydelig på barnets egen innsats og undervurderte de voksne og det sosiale miljøet.

Utviklingen av intelligens, ifølge J. Piaget, går gjennom fire stadier.

I. Sensomotorisk intelligens (fra 0 til 2 år) manifesterer seg i handlinger: systemene for visning, grasping, sirkulære reaksjoner blir assimilert når spedbarnet gjentar handlingen, venter på effekten sin til å gjenta (kaster leketøyet og venter på lyden).

P. Preoperativ fase (2-7 år). Barn assimilerer tale, men i et ord er både essensielle og eksterne tegn på gjenstander kombinert. Derfor synes deres analogier og dommer uventet og ulogisk: vinden blåser fordi trærne svinger; båten flyter fordi den er liten og lett, og skipet flyter fordi det er stort og sterkt.

III. Fase av spesifikke operasjoner (7-11 år). Barn begynner å begrunne logisk, de kan klassifisere begreper og gi definisjoner, men alt dette er basert på konkrete begreper og illustrative eksempler.

IV. Etablering av formelle operasjoner (fra 12 år). Barn opererer med abstrakte begreper, kategorier "og hva som vil skje hvis. ", Forstå metaforer, kan ta hensyn til tankene til andre mennesker, deres roller og idealer. Dette er voksenens intelligens.

For å illustrere den kognitive teorien om utvikling, foreslo Piaget det berømte eksperimentet for å forstå bevaringsfenomenet. Forståelse av materiellets bevaring (volum, kvantitet) ved endring av form, plassering, utseende er separasjonen av objektets essensielle egenskaper fra det ikke-essensielle. Barnene ble vist to briller farget vann og spurte om mengden vann var det samme i to briller. Etter at barnet var enig, ble vannet fra ett glass strømmet i en høyere og smalere. Igjen spurte det samme spørsmålet. Barn under 6-7 år sa at det var mer vann i et høyt glass. Selv om transfusjonen ble gjentatt flere ganger, sa de fortsatt at det var mer i et smalt glass. Bare 7-8 åringer merket det samme beløpet. Og dette ble gjentatt i forskjellige land og kulturer.

Fritz Haiders teori om strukturell balanse. Hovedpoenget i denne teorien er: Folk har en tendens til å utvikle et ordentlig og sammenhengende syn på verden; I denne prosessen bygger de en slags "naiv psykologi", prøver å forstå en annen persons motiver og holdninger. Naiv psykologi har en tendens til den indre balansen mellom objekter oppfattet av mennesket, intern konsistens. Ubalanse fører til spenning og krefter som fører til gjenopprettelse av balanse. Balanse, ifølge Heider, er ikke en tilstand som karakteriserer ekte relasjoner mellom objekter, men bare en persons oppfatning av disse relasjonene. Den grunnleggende ordningen til Haider-teorien: P - O - X, hvor P er det oppfattende subjektet, O er det andre (oppfattende emne), X er objektet oppfattet av P og O. Samspillet mellom disse tre elementene utgjør et kognitivt felt, og psykologens oppgave er, for å identifisere hvilken type forhold mellom disse tre elementene er bærekraftig, balansert, og hvilken type forhold fører til at subjektet har en følelse av ubehag (P) og hans ønske om å endre situasjonen.

Teorien om kommunikative handlinger av Theodore Newcomb utvider den teoretiske posisjonen til Haider til interpersonelle relasjoner. Newcomch mente at tendensen til balanse karakteriserer ikke bare det intrapersonelle, men også det mellommenneskelige system av relasjoner. Basisposisjonen til denne teorien er som følger: Hvis to personer positivt oppfatter hverandre og bygger forhold til tredje (person eller objekt), har de en tendens til å utvikle lignende retninger angående denne tredje. Utviklingen av disse lignende orienteringene kan forbedres ved utvikling av mellommenneskelige forhold. Systemets konsonant (balansert, konsistent) tilstand oppstår, som i det forrige tilfelle, når alle tre relasjoner er positive, eller ett forhold er positivt og to er negative; Oppløsning oppstår der to relasjoner er positive og en er negativ.

Teorien om Leon Festingsers kognitive dissonans er kanskje den mest kjente kognitive teorien om en bred sirkel av mennesker. I den utvikler forfatteren Haiders ideer om forholdet mellom balanse og ubalanse mellom elementene i fagets kognitive kart over verden. Hovedpoenget til denne teorien er følgende: folk strever etter intern konsistens som ønsket intern tilstand. I tilfelle av en motsigelse mellom hva en person vet, eller mellom det han vet og hva han gjør, har en person en tilstand av kognitiv dissonans, som er subjektivt opplevd som ubehag. Denne tilstanden av ubehag forårsaker atferd rettet mot å forandre det - en person søker å igjen oppnå indre ikke-motsetning.

Dissonanse kan oppstå:

fra logisk inkonsekvens (alle mennesker er dødelige, men A vil leve evig.);

fra inkonsekvensen av kognitive elementer med kulturelle mønstre (foreldre skrik på barnet, å vite at dette ikke er bra.);

fra inkonsistensen av dette kognitive elementet med et bredere system av ideer (kommunisten i presidentvalget stemmer for Putin (eller Zhirinovsky);

fra inkonsistensen av dette kognitive elementet til tidligere erfaringer (alltid krenket veiereglene - og ingenting, nå bøtelagt!).

Utgang fra tilstanden kognitiv dissonans er mulig som følger:

gjennom en endring i atferdselementene i den kognitive strukturen (en person slutter å kjøpe et produkt som etter hans mening er for dyrt (dårlig kvalitet, unfashionable, etc.);

gjennom å endre kognitive elementer knyttet til miljøet (personen fortsetter å kjøpe noe produkt, overbevise andre om at dette er det som trengs.);

gjennom utvidelse av den kognitive strukturen slik at den inkluderer tidligere ekskluderte elementer (Velger fakta som indikerer at B, C og D kjøper det samme produktet - og alt er greit!).

Teorien om kongruens av C. Osgood og P. Tannenbaum beskriver ytterligere muligheter for å overvinne situasjonen for kognitiv dissonans. Ifølge denne teorien er andre måter ut av tilstanden av dissonans mulig, for eksempel gjennom den samtidige forandringen i subjektets holdning til både det andre emnet og det oppfattede objektet. Det blir forsøkt å forutsi endringer i holdninger (holdninger) som vil forekomme i faget under påvirkning av ønsket om å gjenopprette konsonans i den kognitive strukturen.

De viktigste bestemmelsene i teorien: a) ubalansen i fagets kognitive struktur avhenger ikke bare av det generelle tegn på forholdet, men også på intensiteten deres; b) gjenopprettelsen av konsonans kan oppnås ikke bare ved å endre tegn på fagets forhold til en av elementene i "P, O, X" triaden, men også ved samtidig å endre både intensiteten og tegnet på disse relasjonene og samtidig til begge triadmedlemmene.

De viktigste bestemmelsene i kognitiv psykologi.

Moderne kognitivisme er vanskelig å definere som en enkeltskole. Et bredt spekter av begreper som tilskrives denne orienteringen forener en kjent fellesitet av teoretiske kilder og det konseptuelle apparatets enhet, ved hjelp av hvilken en ganske veldefinert firkantskrets er beskrevet.

Hovedformålet med disse begrepene - forklare oppførselen ved å beskrive hovedsakelig kognitive prosesser som er karakteristiske for en person. Hovedfokus for forskning er kognitive prosesser (kognisjonskognisjon), de "interne" egenskapene til menneskelig atferd. Hovedområder for forskning:

a) studiet av prosessene av oppfatning, herunder sosiale;

b) studiet av tilskrivende prosesser;

c) studiet av minneprosesser;

d) studere byggingen av et kognitivt bilde av verden;

e) studiet av ubevisst kunnskap og oppfatning;

e) studier av kunnskap hos dyr mv

Den viktigste metoden for denne vitenskapelige retningen er et laboratorieforsøk. De viktigste metodologiske retningslinjene for forskerne er som følger:

2. Kognisjon bestemmer atferd;

3. Oppførsel som et molar (holistisk) fenomen;

Hovedpakke: Individens inntrykk av verden er organisert i noen sammenhengende tolkninger, noe som resulterer i dannelsen av visse sammenhengende ideer, tro, forventninger, hypoteser som styrer atferd, inkludert sosiale. Dermed er denne oppførselen helt i sammenheng med mentale formasjoner.

Grunnleggende begreper i retningen: kognitiv organisasjon - prosessen med å organisere en kognitiv struktur, utført under påvirkning av en ekstern stimulans (eller et oppfattet eksternt stimulus); referanseramme - "konseptuelle ramme", omfanget av sammenligning (vurdering) av oppfattede objekter; konseptet med et bilde (hele), begrepet isomorfisme (strukturell likhet mellom materielle og mentale prosesser), ideen om dominans av "gode" figurer (enkel, balansert, symmetrisk, etc.), ideen om feltet - samspillet mellom organismen og miljøet.

Hovedideen til retningen: Den kognitive strukturen til en person kan ikke være i en ubalansert, disharmonisk tilstand, og hvis dette er tilfelle, har personen umiddelbart et ønske om å endre denne tilstanden. En person oppfører seg på en slik måte at han maksimerer den indre konsistensen av sin kognitive struktur. Denne ideen er knyttet til begrepene "logisk mann", "rasjonell mann" eller "økonomisk mann".

Samfunnet med kognitive forskere vokser hver dag. Den største foreningen er Kognitive Vitenskapsforeningen, som publiserer tidsskriftene Kognitiv Vitenskap og TopiCS i Kognitiv Vitenskap. Den holder en årlig internasjonal konferanse (i 2012 vil det bli avholdt i Japan), og overvåker også den europeiske konferansen om kognitive vitenskap, som holdes hvert annet år (i 2011 ble det holdt i Bulgaria).

I Russland er kognitiv vitenskap representert av Interregional Association for Kognitiv Forskning (MAKI), som også holder den toårige internasjonale konferansen om kognitiv vitenskap (den neste vil bli avholdt i juni 2012 i Kaliningrad), samt av en rekke forskningssentre og laboratorier. Moskva regner regelmessig for det kognitive vitenskapsseminaret i Moskva, organisert av VirtualCogLabs virtuelle laboratorium for kognitiv vitenskap (regelmessig møte 27. oktober), HMSs kognitive forskningsseminar, Neurobiology, Neuroinformatics and Cognitive Research-seminaret ved Forskningsinstituttet for kjernefysikk MEPI. I St. Petersburg er en av de største sentrene for kognitiv forskning den vitenskapelige gruppen VM. Allakhverdova.

Anvendelse av kognitiv teori i praksis

Hvordan kan en kognitiv, intellektuelt orientert personlighetsteori brukes på hva som direkte påvirker en persons liv? Kelly trodde at hans teori kunne være nyttig for å forstå følelsesmessige tilstander, mental helse og psykiske lidelser, så vel som i terapeutisk praksis.

Kelly beholdt noen tradisjonelle psykologiske konsepter av følelser, men presenterte dem på en ny måte, i samsvar med hans teori om personlighetskonstruksjoner.

Angst. Kelly definerte angst som "innse at hendelsene som en person står overfor ligger utenfor anvendelsesområdet for hans konstruksjonssystem." Derfor er en vag følelse av usikkerhet og hjelpeløshet, vanligvis definert som "angst", ifølge Kelly, resultatet av den oppfatningen at konstruksjonene vi besitter ikke er anvendelige for å forutse hendelsene som vi møter. Kelly understreket: det er ikke i det hele tatt et faktum at vårt konstruktive system ikke fungerer perfekt, det provoserer angst; Vi er ikke bekymret bare fordi våre forventninger ikke er nøyaktige. Angst er bare dannet når vi er klar over at vi ikke har tilstrekkelige konstruksjoner som vi kan tolke hendelsene i livet vårt. Under slike omstendigheter kan personen ikke forutsi, derfor kan han ikke fullt ut oppfatte hva som skjer, eller kan ikke løse problemet. Tenk for eksempel to personer som er midt i en skilsmisseprosess. Plutselig oppstår en hendelse foran dem som er helt forskjellig fra det de noensinne har opplevd før. Delvis vanskeligheten med å passere skilsmisseprosessen (eller noe annet som oppleves for første gang) skyldes mangelen på konstruksjoner som vil bidra til å forstå og forutsi konsekvensene og betydningen av dem.

Denne forståelsen av angst er ikke trusselen om et gjennombrudd av seksuelle og aggressive impulser i bevissthet, men det faktum at det opplever hendelser som det ikke kan forstå eller forutse. Fra dette synspunktet er oppgaven med psykoterapi å hjelpe klienten til enten å skaffe seg nye konstruksjoner som gjør at han bedre kan forutsi forstyrrende hendelser, eller gjøre eksisterende konstruksjoner mer permeable, for å gi ny erfaring til deres anvendelsesområde.

Vinene. Konklusjonen av Kelly fellesskapet antyder at vi alle har et sentralt system av konstruksjoner. Visse aspekter av denne kjernestrukturen, som han kalte kjerneroller, er viktige determinanter for vår oppfatning av personlighet. Eksempler på slike viktige roller er våre faglige roller, foreldres og barns roller, nær venn, student etc. Siden pivotale roller er svært viktige i våre liv, kan deres utilstrekkelige ytelse ha ubehagelige konsekvenser. Ifølge Kelly, hvis en annen person tolker vår henrettelse av den sentrale rollen som mislykket, oppstår en følelse av skyld: "Skyld oppstår når et individ innser at han trekker seg tilbake fra rollene han beholder de viktigste forholdene til andre mennesker." Den skyldige er klar over at han ikke handlet i samsvar med sitt eget bilde. For eksempel vil en høyskolestudent som anser seg som en forsker, føle seg skyldig dersom han tilbringer for mye tid på den lokale universitetsbaren med sine kompiser, og dermed forsømmer det viktigste aspektet av sin sentrale rolle som forsker, nemlig hans studier. Sannsynligvis en student som anser seg for å være hengt opp, ville ikke ha følt seg så skyldig. Fra Kellys synspunkt føler vi seg skyldig når vår oppførsel er i motsetning til vår oppfatning av oss selv.

Trusselen. En annen kjent følelsesmessig tilstand - trusselen - ses av Kelly som realiseringen av at vårt konstruksjonssystem kan endres vesentlig på grunn av enkelte hendelser. Sans for trussel oppstår når en stor skudd av våre personlighetskonstruksjoner er uunngåelig. For eksempel kan vi føle seg truet hvis det viser seg at vår tro på integriteten og integriteten til høytstående politiske og bedriftsledere ikke lenger er bekreftet i praksis. Kelly mente at trusselen mot mennesket er psykologisk vold. Tanker om ens egen død er kanskje den mest forferdelige trusselen, hvis vi bare ikke tolker den som en nødvendig betingelse som gir mening til livet vårt.

Fiendtlighet. Per definisjon er Kelly, fiendtlighet - "den konstante forsøk på å skaffe seg fakta som taler for denne typen sosiale prognoser, som allerede har vist sin inkonsekvens." Tradisjonelt sett betraktet som en tendens til å oppføre seg hevn mot andre eller et ønske om å få dem til skade, er fiendtlighet i Kellys teori bare et forsøk på å holde seg til en uegnet konstruksjon når de konfronteres med et motstridende (ufullstendig) faktum. En fiendtlig person, i stedet for å innse at hans forventninger til andre mennesker ikke er realistiske og derfor må revideres, prøver å få andre til å oppføre seg på en slik måte at de oppfyller sin forutbestemte mening. For eksempel, hva kan være reaksjonen til en far som oppdaget at hans studentedatter lever livet av en "seksuelt fri" kvinne? Ignorerer de ubestridelige fakta, den fiendtlige far insisterer på sin tro på at hun er "hans lille jente". Å bytte konstruksjoner er vanskelig, skummelt og noen ganger umulig. Hvor mye bedre ville det være hvis vi kunne forandre verden for å passe våre fordommer, og ikke våre egne synspunkter på det! Fiendskap er bare et slikt forsøk.

Psykisk helse og lidelse

Hver dag behandler kliniske psykologer psykiske problemer og lidelser. Hvordan skal disse begrepene forstås i sammenheng med teorien om personlighetskonstruksjoner?

Helse, når det gjelder Kellys teori, er disse fire egenskaper som bestemmer en persons normale funksjon:

sunne mennesker vil evaluere sine konstruksjoner og sjekke deres følelses korrekthet i forhold til andre mennesker. Med andre ord vurderer slike personer den prognostiske effektiviteten til deres personlige konstruksjoner på grunnlag av sosial erfaring;

sunne mennesker kan slippe sine konstruksjoner og omorientere sine kjernerolle systemer så snart det viser seg at de ikke oppfører seg. I Kellys terminologi er konstruksjonene til en sunn person gjennomtrengelig. Dette betyr ikke bare at han er i stand til å innrømme at han har feil, men også at han kan revurdere dem når livserfaring krever det;

Karakteristisk for mental helse er ønsket om å utvide omfanget, omfanget og omfanget av konstruksjonssystemet. Fra Kellys synspunkt forblir friske mennesker åpne for nye muligheter for personlig vekst og utvikling;

Den psykiske helse karakteristikken er et velutviklet repertoar av roller. Kelly antar at en person er sunn hvis han effektivt kan utføre ulike sosiale roller og forstå andre mennesker involvert i prosessen med sosiale interaksjoner.

Kelly hadde en spesiell holdning til psykiske lidelser, tolke dem når det gjelder orienteringen av personlighetskonstruksjonen. For ham er en psykisk lidelse "enhver personlighetskonstruksjon som vanligvis gjentar, til tross for konsekvent lavverdighet." Psykiske forstyrrelser er en klar uegnethet til systemet av personlighetskonstruksjoner for å nå målet. Eller, mer presist, psykiske lidelser innebærer angst og vedvarende forsøk på at en person skal føle seg igjen at han har evnen til å forutsi hendelser. Å være ute av stand til å forutsi, søker en person med psykisk lidelse frantisk etter nye måter å tolke hendelser i sin verden på. Eller omvendt, kan han strengt overholde de gamle prognosene, og derved beholde hans ufullkomne system av personlighetskonstruksjoner med sannsynligheten for gjentatt fiasko. Under alle omstendigheter kan en dårlig tilpasset person ikke forutsi hendelser med stor nøyaktighet, og derfor mislykkes det i å kjenne eller håndtere verden. Ulempen som følger med en slik ineffektiv prediksjon av hendelser, er nettopp det som driver en person for å søke terapeutisk hjelp.

Kelly tolket psykologiske problemer i samsvar med sitt eget unike sett med diagnostiske konstruksjoner. Utvidelsen tjener som et godt eksempel på en slik konstruksjon for å håndtere psykiske lidelser. I teorien om psykopatologi utviklet av Kelly, skjer ekspansjon når en person ikke har underordnede konstruksjoner som tillater domenet i livserfaringen å være strukturert. Å ha foreldet eller tapt kontroll over konstruksjoner, prøver en person å utvide og omorganisere personlige konstruksjoner på det mest uvanlige og omfattende nivået. Hva er resultatet? Kelly foreslo at resultatet er en lidelse, som tradisjonelt kalles "mani" og "depresjon".

Historisk har mani blitt ansett som en stat hvor en persons tenkning er super-inkluderte (en person kan ikke opprettholde konseptuelle grenser, og derfor blir tenkningen mindre nøyaktig, mindre definert og altfor generalisert). Påvirker ofte viser seg å være ganske euforisk. Maniske mennesker begynner frantically å utvikle mange prosjekter som de mest sannsynlig aldri vil fullføre, feverishly diskutere sine planer på en pompøs måte. De hopper fra emne til emne og lager omfattende generaliseringer som har få virkelige ideer. Kelly foreslo at undersøkelser av maniske mennesker bare overskrider konstruksjonssystemetes evne til å fungere effektivt. Som et resultat, mister en person berøring med virkeligheten og finner seg i form av "frie konstruksjoner". Uttrykt arousal er et hektisk forsøk på å takle et raskt voksende felt av oppfatning.

En annen patologisk reaksjon på et imperfekt konstruksjonssystem er depresjon. Kelly trodde at depresjon har en tendens til å forekomme hos personer som har redusert sitt perseptuelle felt til et minimum (siden de har innskrenket sine interesser). En person med depresjon har betydelige vanskeligheter med å lage selv de minste daglige avgjørelsene. En person med alvorlig depresjon tenker ofte på selvmord - den siste handlingen om å begrense feltets oppfattelse. Kort sagt er depresjon en mental forstyrrelse der folk prøver å tolke sin erfaring fra den motsatte polen av ekspansjonskonstruksjonen - innsnevring.

Når folk forsøker å tolke viktige hendelser som ligger utenfor anvendelsesområdet for deres personlige konstruksjoner, blir de forvirret, disorientert og bekymret, vi behandler dem som syke mennesker, dvs. folk lider av psykologiske problemer på grunn av feil i deres konstruksjonssystemer.

Fast rolleterapi

Mange av de terapeutiske metodene beskrevet av Kelly ligner de som brukes av andre psykoterapeuter, men hans tilnærming har to egenskaper: først, hans konsept om hva som skal være målet for psykoterapi, og for det andre utviklingen av fastrollebehandling.

For å fortsette nedlastingen må du samle bildet:

Kognitiv psykologi

Psykologi er en mye mer innviklet ting enn bare medisin. Kroppsproblemer gjør seg alltid følte, men med psykiske problemer kan en person leve hele livet uten å være helt klar over byrden i form av erfaringer og komplekser som han bar i sjelen i mange år. Den kognitive trenden i psykologi hjelper psykologene til å forstå fornemmelser, erfaringer og komplekser.

Denne retningen oppstod i sekstitallet av forrige århundre, og var i utgangspunktet et verdig alternativ til den behaviorisme som var populær i Amerika på den tiden. Kognitiv psykologi ser målet - å studere rollen som kunnskap i menneskelig oppførsel, samt endringer i informasjonen den mottar gjennom sansene. Det er ekstremt viktig for denne retningen å studere organisering av kunnskap og informasjon i minnet, samt mekanismer for tenkning og memorisering.

Kognitiv psykologi - det grunnleggende

Hovedbestemmelsene i denne retningen ble utviklet av A.T. Bek. Denne forskeren trodde at ulike psykiske lidelser kan forklares, fremfor alt, feilbygget selvbevissthet.

En person som lider av brudd, vet ikke hvordan man skal tilstrekkelig vurdere verden rundt oss, mennesker rundt og seg selv. For eksempel ser en pasient med et depressivt syndrom, en kjekk og fysisk utviklet tjueårig ung mann seg så syk og frustrert, og hans fremtid - en rekke plager og feil. Personlighetens kognitive psykologi studerer slike tilfeller, og det setter et mål for seg selv og pasienten å bestemme hvilke bestemte dommer og tanker som førte til en slik smertefull tilstand. Metoder for kognitiv psykologi lærer en person å kjenne seg selv, å oppfatte virkeligheten tilstrekkelig og å utarbeide metoder for kognisjon i praksis.

Metoden består av tre faser:

1. Fasen av logisk analyse. Pasienten mottar verktøyene som han lærer å identifisere sine feilaktige dommer, som noen ganger oppstår i lidenskapens varme.
2. Fasen av empirisk analyse. Under passasje av andre etappe, utfører psykoterapeuten sammen med pasienten teknikker som bidrar til å forholde elementene av objektiv virkelighet til hverandre.
3. Fase av pragmatisk analyse. På sluttrinnet lærer pasienten å være optimalt klar over sine handlinger.

Nå brukes denne metoden effektivt ikke bare for å jobbe med depressive stater, men også for å jobbe med mennesker som lider av for lavt selvtillit.

Kognitiv atferdspsykologi er et av områdene kognitiv psykologi. Spesialister som arbeider på dette feltet mener at alle personlighetsproblemer oppstår på grunn av sin feilaktige oppførsel. Målet er å lære en person adaptiv, tilstrekkelig oppførsel, å konsolidere sine ferdigheter og dermed løse sine problemer. Under konsultasjonen finner psykoterapeut, sammen med pasienten, skadelig atferd og gir dem nye til gjengjeld. Pasienten må også utføre oppgaver i hverdagen, praktisere nye mønstre av sin oppførsel.

Kognitiv sosialpsykologi studerer ikke lenger enkeltpersoners problemer, men mekanismene i hans sosiale vurderinger, som ligger innenfor rammen av hans hverdagsbevissthet. Spesialister på dette området er engasjert i forskning på hvordan en person kan forklare og oppfatte reglene i den omkringliggende virkeligheten.

Kognitiv psykologi og kognitiv psykoterapi

Psykologi er en mangesidig og allsidig vitenskap. Den har mange retninger og grener, som hver er fokusert på egen forståelse av mental virkelighet og funksjonene i dens funksjon. Hver retning har sin egen tilnærming til å analysere aspekter av psyken. Og kognitiv psykologi refererer til relativt unge, men ganske progressive og svært populære områder. Denne artikkelen er viet til en kort oversikt over dette området, samt en gjennomgang av en relatert terapeutisk tilnærming - kognitiv psykoterapi.

Begrepet og kort historie om kognitiv psykologi

Kognitiv psykologi er en gren av psykologisk vitenskap som studerer kognitive prosesser av den menneskelige psyke. Forskning basert på en kognitiv tilnærming i psykologi, fokusert på studier av følelser, oppmerksomhet, minne, fantasi, logisk tenkning, informasjonsrepresentasjon, evne til å ta avgjørelser. Faktisk er dette et helt konsept, fokusert på bevissthetens aktivitet og kognitionsprosessen.

Kognitiv psykologi undersøker prosessen som en person får informasjon om verden, hvordan den blir presentert for dem, hvordan den lagres i minnet og blir kunnskap, samt hvordan denne kunnskapen ikke påvirker en persons oppførsel og oppmerksomhet. Denne retningen omhandler hele spekteret av mentale prosesser, som begynner med sensasjoner og slutter med oppfatning, oppmerksomhet, læring, mønstergenkjenning, minne, konseptdannelse. Det handler om tenkning, språk, memorisering, fantasi, følelser og utviklingsprosesser, samt alle mulige atferdsfag.

Denne retningen dukket opp på 1950-tallet i USA. Selv om selvfølgelig forsøk på å studere bevissthetsproblemer har blitt gjort før. Selv antikkenens filosofer spurte seg selv hvor tanker og minne er plassert. For eksempel, i antikkens Egypt ble de antatt å være plassert i hjertet. Denne ideen ble støttet av Aristoteles. Men Platon trodde at stedet for lagring er hjernen. Uten å gå inn i detaljer, kan vi si at folk viste stor interesse for bevissthetsproblemet hundrevis av år før kognitiv psykologi hadde utviklet seg til en vitenskapelig retning.

Vesentlig fortjeneste i utviklingen av kognitiv vitenskap tilhører slike kjente filosofer som Immanuel Kant, David Hume og Rene Descartes. Således ble Descartes 'teori om mental struktur over tid en metode for å studere psyken. Hume arbeid bidro til etableringen av lovene i ideforeningen og klassifisering av mentale prosesser. Og Kant påpekte at sinnet er en struktur, og erfaring - fakta som fyller denne strukturen. Men det er selvfølgelig feil å tro at bare disse menneskene skal takkes for utviklingen av kognitiv psykologi. En stor rolle ble spilt av forskernes aktiviteter fra andre områder.

En av de som har påvirket utviklingen av kognitiv psykologi mer alvorlig, er den tyske psykologen og fysiologen Wilhelm Wundt, fordi han gjentatte ganger sa at bevisstheten har kreativt potensial. I fremtiden ble dette emnet delvis utviklet i funksjonalitet og strukturisme, og bare med adventen av behaviorisme som ikke fokuserte på bevissthet, men på atferd, i begynnelsen av det tjuende århundre, var interessen for det avtaget i nesten et halvt århundre.

Men allerede på 1950-tallet begynte en ny scene i utviklingen av kognitiv vitenskap. En av bevegelsens pionerer var den amerikanske psykologen Edward Tolman. Han påpekte at det er viktig å vurdere kognitive variabler og bidratt til avvisningen av "stimulus-respons" tilnærming som er knyttet til behaviorisme. Det viktigste bidraget til dannelsen av tilnærmingen ble imidlertid gjort av den sveitsiske psykologen Jean Piaget, som studerte barnepsykologi, med fokus på det kognitive utviklingsstadiet. Og til og med til tross for det faktum at Piaget arbeid var viet mest til barnesykologi, ble bruken av kognitiv tilnærming betydelig utvidet, og Piaget mottok prisen "For hans fremragende bidrag til utviklingen av vitenskapen".

På 1970-tallet begynte kognitiv psykologi å skille seg ut som et eget forskningsfelt og terapeutisk praksis. Mange av dens bestemmelser ble grunnlaget for psykolingvistikken, og konklusjonene begynte å bli brukt i andre deler av psykologisk vitenskap, som psykologi i utdanning, personlighetspsykologi og sosialpsykologi.

Foreløpig er kognitiv psykologi i stor grad basert på analogier mellom mekanismer av menneskelig kognisjon og transformasjon av informasjon i databehandlingsenheter. (Og dette er til tross for at grunnlaget ble lagt før cybernetikk og komplisert databehandlingsteknologi dukket opp.)

Det vanligste konseptet er hvor psyken er representert av en enhet som har en fast evne til å transformere mottatte signaler. Interne kognitive mønstre og kroppsaktiviteter som er involvert i den kognitive prosessen er av største betydning. Det menneskelige kognitive systemet betraktes som et system med enheter for innspilling, lagring og utgang av data, med tanke på dets bæreevne. Og den grunnleggende metaforen for kognitiv psykologi er en datamaskinmetafor, ifølge hvilken arbeidet i den menneskelige hjerne ligner arbeidet til en datamaskinprosessor.

For de som er interessert i representanter for kognitiv psykologi, la oss kalle dem navn. De er Boris Velichkovsky, George Sperling, Robert Solso, Carl Pribram, Jerome Bruner, George Miller, Ulrik Naisser, Allen Newell, Simon Herbert og noen andre. På slutten av artikkelen vil vi gi en liten liste over bøker av noen av disse forfatterne. Nå er de viktigste ideene om kognitiv vitenskap av største interesse for oss.

Men gitt temaets alvor og det fysiske manglende evne til å fortelle alt i en artikkel, ville det ikke være overflødig hvis du tar deg tid til å se på en og en halv time video. Dette er en oversikt over forelesningen "Hva er kognitiv psykologi, hvor den kommer fra og hvor den går" av Maria Phalikman, Dr. Sc. (Psykologi), seniorforsker ved Senter for kognitiv forskning, fakultet for filologi, MSU. Du kan imidlertid se det på slutten av artikkelen eller til enhver passende tid.

Grunnleggende ideer om kognitiv psykologi

Kognitiv psykologi i sin forskning er basert på flere grunnleggende ideer. I avhandlingsform presenterer vi hver av dem:

• Hovedmålene med studiet er kognitive prosesser. Disse inkluderer tenkning, tale, oppfatning, fantasi, oppmerksomhet og minne. I tillegg til dem er kognitiv vitenskap involvert i studiet av menneskelig og kunstig intelligens, følelsesmessig sfære for personlighet, utviklingspsykologi og prosessen med mønstergenkjenning.
• Den viktigste forutsetningen for kognitiv psykologi er å studere og analysere prosessene av kunnskap i form av funksjoner på en datamaskin. Representanter for retningen vurderer de kognitive prosesser av den menneskelige psyke akkurat som for eksempel en elektronikkingeniør studerer en datamaskin. En datamaskin utfører mange operasjoner relatert til mottak, behandling, lagring og utstedelse av data. En persons kognitive funksjoner er ansvarlige for lignende operasjoner.
• Den tredje ideen følger fra den andre. Den sier at psyken behandler dataene i etapper. dvs. Enhver stimulans mottatt fra omverdenen passerer gjennom en kjede av ordinære transformasjoner.
• Mental informasjonssystemer har maksimal kapasitet. Denne antagelsen forklarer arbeidsretningen og kognitive psykologers oppgaver - de søker å finne de naturlige og mest effektive metodene for å arbeide med informasjon som kommer inn i psyken fra omverdenen (kognitive terapeuter bruker denne kunnskapen til å korrigere pasientens oppførsel).
• All informasjon som kommer inn i psyken gjennom kognitive prosesser er kodet og reflektert på en spesiell (individuell) måte.
• For enhver undersøkelse er det nødvendig å bruke kronometriske midler, slik at man kan estimere responstiden til de foreslåtte oppgavene og / eller hastigheten som psyken reagerer på signaler. Kognitiv psykologi bruker ikke introspektive teknologier (når en person selv observerer prosessene som foregår i psyken og samtidig ikke bruker verktøy og standarder), og anser dem for å være utilstrekkelig nøyaktige.

Disse ideene kan virke ganske enkle ved første øyekast, men i virkeligheten danner de grunnlag som et komplekst kompleks vitenskapelig forskning hviler på. Dette sier i sin tur at kognitiv psykologi, til tross for sin relativt unge alder, er en svært alvorlig vitenskapelig seksjon. Studier av kognitionsprosessene som foregår i psyken, kan trekke konkrete konklusjoner basert på bevisene som er oppnådd empirisk.

Den kognitive tilnærmingen i psykologien tillater en å forklare en persons adferd gjennom beskrivelsen av kognitive prosesser, å studere og tolke prosessene for oppfatning, mønstergenkjenning, problemløsning, minnefunksjon; utforske mekanismene for å bygge et kognitivt bilde av verden, ubevisst oppfatning og kognisjon, ikke bare hos mennesker, men også hos dyr.

All forskning innen kognitiv psykologi er implementert ved hjelp av spesielle metoder. Først av alt, er disse metodene for mikrodynamisk og mikrostrukturell analyse av perceptuelle prosesser. Mikrostrukturen og mikrodynamikken til mental aktivitet er relatert til emnet kognitiv vitenskap, som studerer karakteristikkene i det mentale liv. Strukturen her er en relativt statisk representasjon av systemet for organisering av elementer av mentale prosesser. Og mikrodynamikk er studiet av prosesser som skjer i det psykiske livet gjennom behandling av informasjon som kommer fra omverdenen. På grunn av begge metodene anses menneskelige handlinger som deler av et enkelt intrapsykisk system, og ikke som separate fenomener.

Den neste metoden er den mikrogenetiske metoden, som er basert på en type Gestalt-teori (Leipzig skole), som fokuserer på egenskapene ved dannelsen av mentale fenomener. Ifølge denne teorien oppstår bilder av objekter i den menneskelige bevisstheten ikke umiddelbart, men etter at de har gått gjennom flere stadier, som kan avsløres ved å skape visse forhold. Men hovedoppgaven til metoden er å studere ikke det endelige resultatet av tankeprosessen eller forholdet til forholdene, men selve prosessen, som fører til dette resultatet.

Disse tre metodene er utformet for å analysere tenkning og kognitive prosesser. Men det er en annen som tiltrekker seg mest oppmerksomhet. Denne metoden for å erstatte den personlige konstruksjonen, utviklet av den amerikanske psykologen George Kelly i 1955. Til tross for at kognitiv tilnærming i psykologi nettopp er blitt dannet, ble Kellys verk avgjørende for ham, og i dag er et så viktig område av praktisk kognitiv psykologi som kognitiv atferds psykoterapi bygget rundt dem. Når vi vurderer det, vil vi berøre den ovennevnte metoden litt dypere.

Kognitiv atferdsmessig psykoterapi

kognitiv tilnærming i psykologi

I dag, med hjelp av kognitiv atferds psykoterapi, jobber terapeuter med folks psykiske lidelser: eliminere dem, glatt ut eller redusere sannsynligheten for fremtidige tilbakefall. Det bidrar til å eliminere psykososiale konsekvenser, korrekt oppførsel, øke effektiviteten av behandlingen med medisinske preparater. Grunnlaget for denne trenden var ideene til George Kelly.

Teorien om Kellys personlige konstruksjoner sier at hver mental prosess går videre gjennom ulike måter å forutsi hendelser i den omkringliggende virkeligheten. Bevissthet og oppførsel av en person er ikke eid av instinkter eller insentiver, eller til og med behovet for selvrealisering. Han fungerer som en forsker som studerer og kogniserer verden rundt og seg selv.

Ifølge Kelly bygger en person som utforsker andres oppførsel, prøver å forstå hans essens og gi ham spådommer, bygger sitt eget system av personlighetskonstruksjoner. Begrepet "konstruksjon" er grunnleggende i teorien til forskeren. Konstruksjonen består av funksjonene i oppfatning, minne, tenkning og tale og er en klassifikator av hvordan en person oppfatter seg selv og verden rundt seg.

Dette er de viktigste måtene for å klassifisere virkelighetsfenomenene, som er en bipolar skala, for eksempel "dumt smart", "vakkert styggt", "modig feig", etc. Prosessen med å velge konstruksjoner av en person karakteriserer ham som et objekt av kunnskap, som er gjenstand for interesse for hele terapien. Konstruksjoner legges til systemet, og hvis det viser seg å være ineffektivt, endrer en sunn person heller den eller erstatter den med en ny. I tilfelle mentale abnormaliteter ty til hjelp av terapi.

Generelt kan terapi beskrives som en komparativ analyse av egenskapene til oppfatning og fortolkning av ekstern informasjon av mennesker. Denne analysen består av tre faser:

1. I første fase arbeider pasienten med forskjellige verktøy for å avgjøre feilaktige vurderinger, og deretter finne årsakene til dem.
2. I andre etappe styrer pasienten ved hjelp av en terapeut teknikker for korrelasjon av fenomenene i omverdenen. Oppgaven av en spesialist er å vise en person fordel og skade, fordeler og ulemper ved en eksisterende konstruksjon.
3. I tredje fase skal pasienten innse den nye konstruksjonen og begynne å bygge opp sin oppførsel på grunnlag av den.

Det er viktig å merke seg at spesialisten bare starter behandlingsprosessen, og rett og slett korrigerer den. Og mye her (som også er karakteristisk for andre områder av psykiatri og psykologi) avhenger av personen som behandles.

Kellys teori beskriver et konseptuelt rammeverk som gjør det mulig for en person å fornemme virkeligheten og skape spesifikke adferdsmønstre. Det ble forresten støttet av den berømte kanadiske og amerikanske psykologen Albert Bandura. Han utviklet et "læring gjennom observasjon" system som brukes til å endre atferd.

Den samme samme personlige konstruksjonen brukes av verdenseksperter som studerer årsakene til lavt selvtillit, frykt og fobi, depressive tilstander. Kognitive psykoterapeuter mener at årsaken til enhver psykisk lidelse ligger i dysfunksjonelle (unormale) konstruksjoner. Derfor er Kellys teori så viktig for terapi.

I stedet for konklusjon

Hvis vi snakker om relevansen av kognitiv vitenskap generelt, er det hevdet av eksperter som studerer funksjonene og mekanismene til ikke bare oppfatning, minne, oppmerksomhet og tale, men også dannelse av dommer, beslutningstaking, problemløsning, etterretningsarbeid og mange andre problemer.

Tatt i betraktning at kognitiv psykologi angår noen andre fag, er studien krevd for folk som jobber på helt forskjellige felt. Det er av interesse for nevrologer, lingvister, lærere, lærere, ingeniører, kunstnere, forskere, designere, arkitekter, utviklere av utdanningsprogrammer, spesialister innen kunstig intelligens etc.

Kognitiv psykologi og dets representanter spilte en stor rolle i å forstå mønstrene av hele prosessen av kognisjon og dens individuelle mekanismer. Aktiviteten til kognitive forskere har bidratt til utviklingen av personlighetspsykologi, psykologi av følelser og alderspsykologi, har gitt et sterkt bidrag til forskning om opplevelsens økologi og studiet av sosiale kognisjoner.

Disse er generelt sett grunnleggende om kognitiv psykoterapi og kognitiv psykologi. Nok en gang husker vi at denne artikkelen er rent informasjonsmessig, og vi utgir på ingen måte den fulle utgivelsen av temaet kognitiv vitenskap, som er viet til et stort antall bøker og vitenskapelige verk. Derfor anbefaler vi at du (hvis det er en tilsvarende interesse) leser arbeidene som ble skrevet av representanter for kognitiv retning. Her er noen slike bøker:

• "Kognitiv psykologi: historie og modernitet", antologi;
• Kognitiv psykologi, R. Solso;
• "Kognitiv psykologi", D. Ushakov;
• "Kognitiv psykologi", A. D. Robert;
• "Kognitiv evolusjon og kreativitet", I. Merkulov;
• "En liten bok om et godt minne", A. Luria;
• "Mimetics of Folly", Krupenin AL, Krokhina I. M.;
• "Ditt minne", A. Baddeley;
• Den usynlige gorillaen, D. Simons, K. Sharbi;
• "Kognisjon og virkelighet", W. Neisser.

Og til slutt, se en kort video om kognitiv terapi og hvordan det fungerer. Utvikle, trene din oppfatning og oppleve verden. Vi ønsker deg lykke til!

Vi anbefaler også å lese:

Legg til en kommentar Avbryt svar

Du må være logget inn for å skrive en kommentar.

Kognitiv psykologi

Kognitiv psykologi (Cognitive Psychology) er en moderne trend i studiet av kognitive prosesser. Den stammer fra 1960-tallet. som et alternativ til behaviorisme, nettopp fordi det ikke var noen andre retninger av naturvitenskapsplanen i psykologi på den tiden. Gestaltpsykologi hadde dødd da, og psykoanalyse og humanistisk psykologi har ingenting å gjøre med vitenskapen. Kognitiv psykologi rehabiliterte begrepet psyke som et fag for vitenskapelig forskning, vurderer atferd som formidlet av kognitive (kognitive) faktorer. Studier av kognitive psykologer dekker både bevisste og ubevisste prosesser av psyken, og begge behandles som forskjellige måter å behandle informasjon på. De mest kjente representanter for kognitiv psykologi: George Miller, Jerome Bruner, Ulrik Neisser.

Emnet for kognitiv psykologi er modeller av kognitive prosesser. Begrepet "kognitive" (kognitive prosesser, kognitiv psykologi og kognitiv psykoterapi.) - ble spredt på 60-tallet av XX-tallet, under hobbyen av cybernetikk og elektronisk modellering av intellektuelle prosesser, som ble vant til å representere mennesket som en kompleks biokomputer. Forskere prøvde å modellere alle mentale prosesser som oppstår i en person. Det som viste seg å bli modellert ble kalt kognitive prosesser. Hva fungerte ikke - affektivt. I praksis refererer "kognitiv" til mentale prosesser som kan presenteres som en logisk og meningsfylt rekke handlinger for å behandle informasjon.

Eller: som kan være rimelig modellert når det gjelder informasjonsbehandling, hvor i behandling av informasjon man kan skille logikk og rasjonalitet.

Kognitive prosesser inkluderer vanligvis minne, oppmerksomhet, oppfatning, forståelse, tenkning, beslutningstaking, handlinger og påvirkninger - i den grad eller i den delen de er involvert i kognitive prosesser, og ikke noe annet (attraksjoner, underholdning). Sterkt forenkling kan vi si at det er kompetanse og kunnskap, ferdigheter og evner.

Moderne kognitiv psykologi består av mange deler: oppfatning, mønstergenkjenning, oppmerksomhet, minne, fantasi, tale, utviklingspsykologi, tenkning og beslutningstaking, generelt, naturlig intelligens og delvis kunstig intelligens. Modeller av kognitive prosesser gjør det mulig å ta en ny titt på essensen av en persons psykiske liv. "Kognitiv eller annen informativ aktivitet er en aktivitet knyttet til oppkjøp, organisering og bruk av kunnskap. En slik aktivitet er karakteristisk for alle levende vesener, og spesielt for mennesker. Av denne grunn er studiet av kognitiv aktivitet en del av psykologien "(Ulrik Neisser" Kunnskap og virkelighet ").

Med utvidelsen av fagområdet forskningsområdet viste begrensningene i informasjonsmetoden, særlig når man analyserte talevirksomhet, tenkning, langsiktig minne og intellektets struktur. Derfor begynte kognitivister å vende seg til genetisk psykologi (J. Piaget), kulturhistorisk psykologi (L. S. Vygotsky og andre), aktivitetsmetoden (A. N. Leontev, etc.). På den annen side tiltrådte den metodiske basisen for eksperimentell forskning som ble utviklet av dem mange europeiske, herunder russiske forskere (særlig A. I. Nazarov), som tilpasset den til å utvikle sine tradisjoner (mikrostruktur og mikrodynamisk analyse, mikrogenetisk metode).

Den kognitive tilnærmingen er basert på en rekke aksiomatiske antagelser (Haber, 1964):

• Ideen om en faset prosessering av informasjon, dvs. at stimulansen til den ytre verden passerer inn i psyken gjennom en rekke suksessive transformasjoner.
• Forutsetningen om informasjonsbehandlingssystemets begrensede kapasitet. Det er en persons begrensede evne til å mestre ny informasjon og forvandle allerede eksisterende informasjon som gjør det nødvendig å søke etter de mest effektive og tilstrekkelige måtene å jobbe med. Disse strategiene (i langt større grad enn de tilsvarende hjernestrukturene) er modellert av kognitive psykologer.
• Postulatet om koding av informasjon i psyken er introdusert. Dette postulatet fanger antagelsen om at den fysiske verden reflekteres i psyken i en spesiell form, som ikke kan reduseres til stimuleringsegenskaper.

En variant av den kognitive teorien, som øker populariteten de siste årene, er teorien om informasjonsbehandlingsnivåer (F. Craik, R. Lokhard, 1972). Foreløpig er kognitiv psykologi fortsatt i sin barndom, men har allerede blitt en av de mest innflytelsesrike områdene av verdens psykologiske tanker.

Virtuell psykologi er en ny trend i psykologi som studerer forholdet mellom psykologiske hårfønere.

Psykologi er akademisk sett vitenskapen om lovene som styrer utviklingen og funksjonen av psyken.

Praktisk psykologi - en psykologi rettet mot praksis og fokusert på å jobbe med en befolkning.

Ordninger er kognitive strukturer ved hjelp av hvilke vi oppfatter, organiserer, behandler og og.

Kognitive prosesser - mentale prosesser som utfører funksjonen til rasjonell kunnskap (fra Lat. Cog.

Trening for trener, rådgiver psykolog og trener. Diplom of Professional Retraining

Elite selvutviklingsprogram for de beste menneskene og fremragende resultater