Inferioritetskompleks: hvordan å overvinne?

Selv de mest selvsikkerne kan være bærere av komplekser, som selvsagt er helt usynlige for andre. Så, for eksempel, kan en macho i hemmelighet bekymre seg for alle at noen vil legge merke til en hengende mølle bak øret, og kvinner er sjelden fornøyd med utseendet deres.

Anerkjente skjønnheter er komplekse om den store størrelsen på sko, og bedriftsdamer er slukket på grunn av manglende evne til å være romantisk. Hvis å være seriøs, er et inferioritetskompleks en svært komplisert ting som er vanskelig å behandle og ødelegger en person for resten av livet.

Hva er symptomene for å bestemme tilstedeværelsen av komplekset?

For å forstå hvordan man skal håndtere et mindreverdighetskompleks, må du grundig forstå kjernen i dette konseptet. Det betyr forskjellige psykologiske og følelsesmessige følelser, manifestert i form av bevissthet om andres overlegenhet og personlig underlegenhet.

Det høres vanskelig, men det er egentlig. Når det gjelder mindreverdighet, har en person en tydelig unnskyldning: han ser alt som skjer rundt gjennom prismen av hans personlige oppfatning, og kan derfor ikke tenke objektivt. Det viser seg at løvenes andel av alle våre komplekser er ganske enkelt konstruert!

Tegnene på det eksisterende inferioritetskomplekset er ganske prosaiske og merkbare for andre. Disse inkluderer:

• Løpende erfaringer om manglende evne til å realisere seg i livet;
• En jevn følelse av ubetydelighet og til og med verdiløshet;
• Tegn på et slikt psykologisk problem kan manifestere seg i form av misnøye med deres utseende, størrelse på brystet eller seksuelt organ, sparsomt hår, grov stemme og så videre;
• En mann kan erklære sine komplekser med endringer i atferd, blir bevisst uhøflig, frekk, aggressiv eller assertiv;
• Kvinner begynner å aktivt forandre utseendet, spille sport, bruke penger på plastikkirurgi, eksperimentere med sminke, stil på klær eller frisyrer.

Dessverre begynner årsakene til dannelsen av et inferioritetskompleks å forekomme i barndommen, og de er resultatet av feil oppdragelse og holdninger hos lærere, foreldre, venner og kjære av en liten person.

Hvis alle disse menneskene kontinuerlig inspirerer barnet som han kjenner lite og ikke forstår noe, ikke er i stand til noe og ikke er bedre enn naboens sønn, så kan ikke underlegenhetskomplekset enkelt unngås av et slikt barn.

Og det er ikke overraskende, fordi han er trygg på sin impotens, han er aldri fornøyd med sine prestasjoner, og med sitt liv som helhet er han utstyrt med kronisk dårlig humør, kontinuerlig plage og selv-flagellasjon.

Hvordan løse situasjonen?

Hvis "sykdommen" ikke er i en forsømmelsestilstand, kan spørsmålet om hvordan å kvitte seg med inferioritetskomplekset ikke løses i det hele tatt, siden de gir noen fordel for eieren.

Dette manifesterer seg i form av sports raseri, tvinger en person til å oppnå utrolig suksess i hans karriere og personlige liv. Problemet blir farlig i tilfelle når en mann ikke kan akseptere seg selv og bare gir opp.

Derfor, hvis du føler deg misnøye med deg selv og verden som helhet, finn styrken i deg selv og prøv å overvinne kompleksene med følgende metoder:

• I utgangspunktet er det svært viktig å fastslå årsakene til denne situasjonen. Du kan gjøre dette selv ved å analysere fortid eller nåtid. Men det er mye bedre å besøke en psykolog og bruke sin hjelp;
• Forsøker å finne en effektiv metode for å overvinne et inferioritetskompleks, ikke gå glipp av de reelle mulighetene for å endre måten du lever på. Til å begynne med, slutte å nekte nye innlegg, være redd for ikke å takle dem, godta fremskrittene til en rik mann eller kvinne sterkere enn deg i ånden;
• Vellykket behandling av ditt eget inferioritetskompleks er umulig uten å akseptere deg selv som du egentlig er. Du må innse at du har blitt en voksen, i stand til personlig å ta viktige beslutninger og løse vanskelige problemer. Glem å være liten verdsatt eller mislikt som barn, begynn å se trygt inn i fremtiden, og ikke se tilbake;
• Få en liste over dine egne fordeler, som ikke blir slitne til å fylle opp med nye stillinger. Prøv å evaluere deg selv fra en fremmedes stilling, og du vil lære mange nye og gode ting;
• Siden folk med et lignende psykologisk problem er innebygd i å ikke merke seg en positiv oppfatning av seg selv, kommer fra andre, må du lære å legge merke til de rosene og komplimenter som er gitt til deg;
• En av måtene å overvinne ditt eget inferioritetskompleks er å utvikle seg i slike egenskaper som motstand, uforutsigbarhet og mot. Du må slutte å være redd for å overraske, endre deg selv og hva som omgir deg. Start med en kardinal endring av bildet, og avslutt med en ny stilling eller en ung elsker. Takket være alt dette, vil de verdifulle egenskapene til en fighter for et sted i solen vises i deg, du vil bli dristigere, vingene vil vokse fra seire oppnådd bak ryggen din, og aki-skyen vil smelte alt farget,
• En følelse av selvtillit vil ikke vises før du lærer å si hva du ikke liker, og som du ikke er enig med. Folk rundt deg er ikke røntgenapparater, og de kan ikke gjette hva du egentlig tenker på.

Til slutt vil jeg si at personlighetsforstyrrelse er en ganske vanlig diagnose, og bokstavelig talt har hver person komplekser. Det er nødvendig å forstå og akseptere dette faktum, og ikke å betrakte alle dem rundt som eksempler på mot, skjønnhet og mot.

Frykt og usikkerhet følger med alle, men noen flittig dyrker disse følelsene i seg selv og bestiller behandling fra den mest berømte psykologen, mens andre løper frem og sletter kald svette fra pannen.

Hvordan håndtere et mindreverdighetskompleks

Innholdet i artikkelen:

1. årsaker til
   
2. manifestasjoner
   
3. test
   
4. Måter å kjempe
   • Uavhengig handling
     
   • Psykologisk hjelp
   
   
5. effekter
   

Et inferioritetskompleks er en kombinasjon av en persons følelsesmessige og psykologiske oppfatning av verden rundt dem på en forvrengt måte. Det uttrykkes i den følelsen av personlig underlegenhet mot bakgrunnen av en irrasjonell høyde over seg selv av flertallet av samfunnsrepresentanter. Når man sammenligner det indre "jeg" med andre mennesker, begynner en person med et lignende problem å betrakte seg selv som en defekt ting, noe som ytterligere fører til neurose og til og med et selvmordsforsøk.

Årsakene til inferioritetskomplekset

For å bli kvitt følelsen av uverdighet, bør du lytte til spesialistenes oppfatning, som ser lavt selvtillit hos barn og voksen i følgende provokerende faktorer:

Problemer i barndommen. I dette tilfellet vil vi fokusere på to sider av mynten, noe som til slutt fører til et trist resultat. Foreldre kan enten organisere hyper-omsorg for sine barn, eller helt frata dem om deres omsorg og oppmerksomhet. I det første tilfellet utvikler barnet en manglende evne til å bli en uavhengig person, i den andre - en person som er usikker på at hennes evner er dannet.

Fysiske mangler. Årsakene til underlegenhetskomplekser ligger ofte i motvilje mot å se ansiktet og figuren i speilet. Noen ganger er dette bare et kunstig problem med et ganske attraktivt utseende. Imidlertid er det nødvendig å ta hensyn til faktoren at en person kan faktisk ha fysiske feil. Kvinner bekymrer seg vanligvis om deres utseende, og menn er opptatt av størrelsen på det seksuelle organet.

Negativ påvirkning av samfunnet. Noen "well-wishers" skimp ikke på den negative vurderingen av personer med overdreven inntrykk. Etter å ha valgt et slikt offer for seg selv og skapt et mindreverdighetskompleks i det, vil de dermed påstå seg på bekostning av andre.

Kritikk av nære mennesker. Hvis misnøye fra utenforstående kan ignoreres, kan uflatterende kommentarer fra slektninger skade noen person. Han begynner å tenke at han lytter til ekstremt konstruktiv kritikk om hans verdiløshet.

Uflaks Hvis Fortune stadig frarøver folk oppmerksomhet, kan de betrakte dette som et tegn på egen underlegenhet. På bakgrunn av mer vellykkede bekjente begynner en person med en vanlig svart stripe i sitt liv å komplekse og falle i fortvilelse.

Negativ selvhypnose. Det er en kategori av mennesker som i utgangspunktet vinder seg opp, ser etter feil i sitt eget personlige og sosiale liv. Selv om det umiddelbare miljøet inspirerer dem motsatt, kan de ikke nøkternt vurdere virkeligheten og deres plass i den.

Svikt i sex. Noen kvinner etter fødsel anser seg ikke så attraktive som før, og er redd for å miste seksuell interesse fra en elsket. Menn, etter å ha kritisert sine fordeler fra partneren sin, kan få et mindreverdighets kompleks hvis størrelsen på deres reproduktive organ ble latterliggjort.

Familieproblemer. Konstante skandaler og mangel på forståelse fører ofte til det faktum at en av ektefellene begynner å ubevisst klandre seg for hendelsene. I nærvær av andre halvdel i form av en tyrann, forverres denne faktoren, fordi den skadelidte helt mister sin egen mening.

Forræderi. Denne negative hendelsen kan forårsake alvorlig følelsesmessig trauma til både menn og kvinner. Selve ideen om at en elsket har funnet en partner på siden med et spektakulært utseende og en mer solid seksuell opplevelse, kan til og med utvikle et inferioritetskompleks med en egocentrisk person.

Diskriminering. Det kan oppstå både på kjønn og på nasjonalt grunnlag. I noen tilfeller kommer det til kollektiv trakassering, når offeret begynner å ikke bare panikk, men gjør forsøk på å begå selvmord.

Hvis du ikke tar hensyn til kompleksene om deres utseende, så oppdaget eksperter en viss regelmessighet når andelen personer med lignende problem øker. I dette tilfellet handler det om ledighet og nedgang i økonomien, som ikke gir en person muligheter for karrierevekst og oppkjøp av økonomisk velvære.

Manifestasjoner av det menneskelige inferioritetskomplekset

Slike symptomer kan være både åpen og skjult. I de fleste tilfeller er tegnene på et inferioritetskompleks som følger:

Demonstrativt. All oppførsel av en person som anser seg for en feilaktig person, er et dumt gråt for hjelp. På noen måte ønsker han å tiltrekke seg oppmerksomhet til seg selv med en klar frykt for at hans ønske blir oppfylt.

Årvåkenhet. Hvis en person har noen komplekser, så vil han se et triks i ethvert ord og gjerning av mennesker rundt seg. Fiktive sidelange blikk, imaginære hvisker bak ryggen hans er ekte hendelser i slike sosialt sinn.

Overdreven selvkritikk. Prinsippet om å "angripe deg selv først" karakteriserer alltid mennesker med mindreverdighetskomplekser. Selvsikkerpersoner engasjerer sjelden i en slik aktivitet, fordi de anser seg for å være oppnådde personligheter.

Manglende tro på perspektiv. Favorittuttrykk for en selvsikker person ser ut som setninger "Jeg kan ikke", "dette er for vanskelig for meg" og "fagfolk bør håndtere dette problemet". Dessuten uttrykker slike mennesker ikke bare sine tvil høyt, men gjør faktisk ingenting for å forbedre kvaliteten på sine egne liv.

Defekter diktning. Det skal straks kunngjøre det faktum at dette ikke handler om medfødte anomalier i taleapparatet. Stamming og smurt tale manifesterer seg ofte i en person som befinner seg i en alarmerende situasjon når han arbeider med en følelsesmessig sterkere provokatør.

Komplekset er overlegen. Psykologer har kalt dette oppførselssyndromet av selvbetjente personligheter. Prøv å vise deres eksklusivitet, eller personer med åpenbare problemer i livet, eller en person med en syk psyke. Unntaket er noen barn av superrike foreldre eller oligarker, for hvem det regnes som normen for å føle innbyggerne i denne verden.

Neurotisk oppførsel. Sigmund Freud insisterte på det faktum at skyldfølelsen er vanskelig å skille fra et inferioritetskompleks. Den berømte psykoanalytikeren hevder at en slik selvtillit har erotiske røtter av utviklingen av problemet og fører videre til nevose.

Misliker speil. Spesielt gjelder dette aspektet kvinner som anser seg som rene kvinner. Menn behandler dette problemet mye lettere, fordi de ikke anser deres utseende som det viktigste kriteriet for attraktivitet for vakre kvinner.

Intoleranse av komplimenter. En person som er selvsikker i seg, responderer tilstrekkelig på ros av hans handlinger og utseende. En komplisert person vil ikke akseptere et enkelt tegn på oppmuntring mot henne uten en tilbakemelding. Hun vil betrakte det som en manifestasjon av synd, eller en ærlig hån av hennes verdighet.

Testen for identifisering av et inferioritetskompleks

Før du tenker på behovet for å kvitte seg med dette problemet (som kanskje ikke eksisterer), anbefaler eksperter å svare på følgende påstander og beregne poengene:

Folk deler ikke mine tanker: i de fleste tilfeller (0), noen ganger (3), aldri (5);

I et utenlandsk selskap føler jeg meg veldig ubehagelig: stadig (5), avhengig av firmaet (3), aldri (0);

Jeg gir ikke til motløshet: ja (5), noen ganger (3), aldri (0);

Å være optimistisk er: absurditet (0), det er viktig i en vanskelig periode av livet (3), en forutsetning (5);

Jeg vil være like vellykket som andre: ja (0), noen ganger (3), jeg er ikke verre enn andre (5);

Jeg har flere ulemper enn fordeler: utvetydig (0), avstemmige personers oppfatning (3), med akkurat det motsatte (5);

Hvert øyeblikk i livet er vakkert: ja (5), vanlige ord (3), nei (0);

Jeg har en følelse av å være ubrukelig: ofte (0), noen ganger (3), aldri (5);

Motivasjonen av mine handlinger er ikke klart for folk: alltid (0), noen ganger (3), i unntakstilfeller (5);

Lukk folk kritiserer meg: stadig (0); på situasjonen (3); svært sjelden (5);

Jeg har mange positive kvaliteter: definitivt (5); Det er negative egenskaper (3), de er ikke (0);

Jeg implementerer alle mine livsplaner: ja (5); avhengig av omstendighetene (3), for vanskelig (0);

Alle er misfornøyde med deres utseende: ja (0), dette gjelder ikke for meg (3), feil konklusjon (5);

Jeg oppfyller ikke samfunnets krav: aldri (5); noen ganger (3), alltid (0);

Jeg lytter til og med urettferdig kritikk: ja (0), av høflighet (3), slutte å snakke (5).

resultater:

0-20 poeng - en indikator på utvetydig off-set med negativ selvtillit og looping på et eksisterende problem;

21-40 poeng - en koeffisient som indikerer kompleksene, som du kan bli kvitt på egenhånd;

41-65 poeng - problemer med oppfatning av seg selv er til stede, men en person med denne indikatoren klarer seg perfekt.

66-75 poeng - i dette tilfellet snakker vi om en selvsikker person, som likevel ikke bør ha en overvurdert selvtillit.

Måter å bekjempe underlegenhetskomplekset

Det er mange teknikker som lar deg få selvtillit. Heal lykkelig av enhver person hvis han ønsker å endre sin holdning til seg selv.

Uavhengige handlinger i et inferioritetskompleks

Psykologer har utviklet en rekke effektive måter å virkelig bli en selvrespektende person:

Den riktige oppfatningen av komplimenter. Man bør ikke se etter i hvert ros et triks som faktisk ikke kan være. Hvis en insincere person sier det, er det nok å takke ham høflig som svar og lukke emnet for samtale.

Kjærlighet til deg selv. Det er ikke bare nødvendig å lære å akseptere komplimenter, men også å få dem til å reflektere i speilet. Du bør ikke være redd for å bli til Narcissus i dette tilfellet, fordi med en mindreverdighetskompleks, er folk i en slik plan ikke i fare.

Evaluering av deres handlinger. I denne situasjonen vil det hjelpe notatboksprestasjoner, som anbefales å holde daglig. Selv det minste positive gjennombruddet må stemme på papir med en detaljert beskrivelse av den.

Avvisning av hermitage. Hver person er et individ som ikke burde være skjult fra omverdenen. Du bør begynne å delta på underholdningsarrangementer der du kan gi utslag til dine følelser.

Snakker med nære mennesker. Hvis familien støtter en person som har utviklet et inferioritetskompleks, kan du henvende deg til henne for hjelp. Meldingen til slektningene mine bør være som følger: Beskriv mine positive egenskaper. Kjære mennesker vil ikke si noe som kan skade sjelen, så du bør legge merke til deres resonnement.

Avslag på å sammenligne. Den største feilen hos en person med komplekser er ønsket om å prøve på andres bilde. Å bli skyggen av andre mennesker, håper ikke på fremveksten av selvtillit for sin egen person. Man må alltid og overalt være seg selv, hvis det forblir innenfor rammen av allment akseptert moral.

Åpner nye perspektiver. Frykt for å bli latterliggjort i intervjuet må glemmes en gang for alle. Du bør heller ikke høre på råd fra venner som er misbrukt fra å prøve hånden deres på et lovende yrke.

Sportsaktiviteter. Noen mennesker med et inferioritetskompleks skammer seg for deres figur. Derfor er tiden kommet når det er nødvendig å bli en besøkende til treningsstudioet, svømmebassenget, tennisbanen og stadion med tredemølle.

Arbeid på bildet. I dette tilfellet kan du stole på din egen smak, og be om hjelp fra en stylist. Ingenting forandrer en persons selvtillit som en endring til den positive siden av bildet hans.

Arbeid på tale. Det er bedre å si søtt tull enn å filtrere ord for ord i samtale. Å være en boring er ganske enkelt, så du trenger ikke å legge til et annet kompleks. Det er nødvendig å tenke på hva du snakker om, men ikke å dvele på hver setning.

Positiv. Folk som åpenbart demonstrerer sine komplekser, er ikke sannsynlig å være vennlige i noen bedrift eller kollektivt arbeid. Du må lære å smile, selv om du vil falle i despondency.

Det riktige valget av venner. Hyklere og sladder forverrer bare deprimert tilstand til en person som ikke er selvsikker. Det er nødvendig å kommunisere med de menneskene som har energi og vil ikke bli kritisert uten god grunn til vennene sine.

Orientering til alle nye. Du kan sette et mål for å lære 5-10 ord fra et fremmedspråk eller å bli kjent med historien og kulturen til noen tidligere ukjente land. Etter en viss periode vil en person med dette problemet forstå at han har blitt en ganske ærlig person.

Det bør huskes at i noen mennesker var det et inferioritetskompleks som på en gang forårsaket et ønske om å oppnå alt i livet. Kjendiser som Lady Gaga (mocking på hennes utseende), Christina Aguilera (mocking på fremtidens sangeres originalitet), Roman Abramovich og Oprah Winfrey (avvisning av fremtidige milliardærer av sine jevnaldrende) overveldet alle vanskeligheter etter offentlige angrep.

Hjelp av psykologer på et mindreverdighetskompleks

Ikke i alle tilfeller er en person i stand til å klare seg selvstendig med selvtillit. Når man søker etter svaret på spørsmålet om hvordan man skal håndtere et inferioritetskompleks, kan eksperter foreslå følgende metoder for å løse problemet:

Familie terapi. Hvis årsaken til umuligheten av selvrealisering ligger i barnetrauma, bør eliminering utføres med foreldrene. Chatt og familieopplæring hjelper ganske effektivt i dette tilfellet.

Metoden for "beskyttende skjold". Ikke alle mennesker er vennlige med hverandre. Behandling av inferioritetskomplekser er i utgangspunktet basert på riktig respons i forhold til misunnelig. Psykologer lærer på denne måten å oppleve dårlig ønsker og å vurdere deres stikkende kommentarer som dårlig oppførsel og ærlig dumhet.

Metoden for materialisering (etterligning). Eksperter under kommunikasjon med pasienten gir ham en holdning til dialog med et livløs objekt. Du kan deretter finpusse dine oratoriske ferdigheter under "diskusjonen" med husholdningsapparater eller blomster. En god løsning for selvtillit er å snakke med kjæledyret ditt.

Psykologisk trening. Pasienten blir bedt om å dele et stykke papir i to like deler. Deretter må han stemme på begge halvdelene sine negative og positive karaktertrekk. Psykologen under økten uttrykte problemet, som han analyserte. Deretter kuttes et ark med halvt for å brenne eller rive hele negativt i små stykker. Positive vurderinger om deg selv bør plasseres på det mest fremtredende stedet i leiligheten.

Konsekvenser av et inferioritetskompleks

Noen tror at det er bedre å undervurdere deg selv enn å tro på dine egne perspektiver. Med denne holdningen til problemet, kan det være noen komplikasjoner i livet:

Disintegrasjon av familien. Hvis tegnene på et inferioritetskompleks er tydelig uttalt, kan dette true at det eksisterer et par i et ekteskap. En person som anser seg som en verdiløs person, vil aldri være en lykkelig familie mann i fremtiden.

Ødeleggelse av individet. Hvis emnet ikke liker sin egen "jeg", bør man ikke forvente respekt fra andre mennesker. Selvkjenning og søken etter feil i seg selv fører til det faktum at en person begynner å vurdere situasjonen (i fravær av et ønske om å analysere det) som normalt.

Ensomhet. Den som tviler på sine egne evner, ofte eller voldsomt, manifesterer den eller trekker seg helt ut. Resultatet er imidlertid alltid utvetydig - tap av venner og bekjente. Hvis denne oppførselen er ledsaget av et overlegenhetskompleks, kan selv slektninger gå tapt.

Selvmord. Med et vesentlig emosjonelt traume som har skapt et inferioritetskompleks, kan ofre for omstendigheter løse sitt problem på en lignende måte. Hvis det ikke er nær mennesker rundt, vil hun oppfylle sin plan, fordi folk med et slikt problem sjelden er manipulatorer.

Hvordan håndtere et underlegenhetskompleks - se videoen:

"Noe er galt med meg!" Hvordan overvinne du kompleksene dine?

Nesten alle mennesker kjenner følelsen av usikkerhet, en følelse av egen verdiløshet og uverdighet - disse følelsene oppstår noen ganger i en vanskelig situasjon som vi ikke kan takle lenge.

Men problemet er løst, og i et visst antall mennesker forsvinner disse ubehagelige følelsene. Samtidig er det et betydelig antall mennesker som, på grunn av omstendighetene i deres fortid, alltid føler seg dårligere.

Denne irrasjonelle troen på andres overlegenhet gjør det så vanskelig å leve at refleksjoner om hvordan å kvitte seg med et inferioritetskompleks, blir til en fast ide. Dette er forståelig - en beryktet person:

• Konstant misfornøyd med seg selv (anser seg mindre sympatisk, dyktig og verdig enn andre).
• Utsatt for uendelig selvkritikk.
• Reduserer seg selv og dens fordeler.

Som et resultat er slike mennesker ikke i stand til å realisere sitt potensiale, de stole på følelser når de vurderer situasjonen. Og for å kommunisere med andre mennesker, "legger de på en maske" som beskytter en person mot bevisstheten om sin egen verdiløshet.

Personen er så fokusert på hvordan man skal overvinne underverdighetskomplekset, at det i noen tilfeller er vrangforestillinger og en tendens til tyranni. Folk som lider av et mindreverdighetskompleks, sammenligner seg kontinuerlig med noen standarder, føler misunnelse og føler seg som tapere, uavhengig av hvor mye penger og deres sosiale status.

Hva er det?

Dette konseptet er kjent for mange, men ikke alle vet hva et inferioritetskompleks er, og hvorfor det oppstår. For første gang ble negative interesser (angst, skam, etc.) som oppstår når en person anser seg verre på noen måte enn andre, Alfred Adler, en berømt tysk psykoanalytiker, ble interessert.

Han foreslo at dette syndromet forekommer hos barn hvis:

• Barnet har noen fysiske feil.
• Det er økt foreldreomsorg, slik at barnet ikke lærer å løse sine problemer alene.
• Selvtillit reduserer også mangelen på foreldrenes oppmerksomhet.

For et barn som opplever sin tidlige barndomsfølelse av sin egen mangel, er det viktig å føle at han støttes og godkjennes, og ikke kritiseres av noen grunn.

Adler fant ut at et inferioritetskompleks er et psykopatologisk syndrom som består i en fast tro på ens egen inferioritet og bidrar til utviklingen av nevrotiske abnormiteter.

Årsakene til utviklingen av dette komplekset kan være forskjellige:

• Dysfunksjonell barndom.
• Negative forslag til miljøet ("du vil ikke oppnå noe i livet", etc.).
• Konstant kritikk som kommer fra viktige mennesker.
• Uflaks i virksomheten.
• Negativ selvhypnose.

Siden alle mennesker opplever en og annen usikkerhet, vil en test bidra til å bestemme tilstedeværelsen av et inferioritetskompleks.

Tegn på

Adler mente at underlegenhet er en naturlig følelse for en person på et bestemt stadium av utviklingen. Avhengighet av foreldre, vanskelige forhold og inngang i hvert etterfølgende alderstadium forårsaker følelse av mindreverdighet hos alle barn.

Men for mange mennesker, er denne følelsen et stimulans for selvforbedring. Slike mennesker, som forstår hvordan man kan bli kvitt sine følelser av underlegenhet og overvinne vanskeligheter på vei til målet, oppnår fremragende resultater - det er nok å huske den berømte orator Demosthenes.

Psykoterapeuter snakker om tilstedeværelsen av et inferioritetskompleks hos en pasient bare ved alvorlig lav selvtillit. Tegnene på et inferioritetskompleks inkluderer:

• Demonstrerende oppførsel som bidrar til å tiltrekke seg oppmerksomhet.
• Uncommunicative og dårlig sosial tilpasning.
• Frykt for å være feil.
• Feilfeil.
• Følelse av konstant spenning.

Det er vanskeligere å mistenke et inferioritetskompleks hos menn - symptomene som er nevnt ovenfor er godt forkledd på grunn av økt aggressivitet, egenskaper til suksess (sportsbiler, dyre drakter osv.) Og frigjørende påvirkning av hyppig alkoholbruk.

I tillegg kan overdreven arroganse tyde på et forsiktig skjult kompleks.
Det er mulig å overvinne underlegenhetskomplekset, tegnene du har funnet i deg selv, og bare i alvorlige tilfeller trenger hjelp fra en spesialist.

Hvordan overvinne sine komplekser?

Mange innser at de har et inferioritetskompleks, men de er så nært til ham at de ikke har noen ide om hvordan å overvinne denne ulykken.

I tillegg, som et resultat av ønsket om å forandre situasjonen, oppstår en ond sirkel - en person forsøker forandring, men samtidig er han redd for å lide en fiasko og igjen oppleve en følelse av egen verdiløshet og hjelpeløshet.

Derfor er det viktig å vite hvordan å kvitte seg med inferioritetskomplekset, og ikke å prøve tilfeldig. Først av alt er det viktig å fastslå årsaken til det oppståde komplekset.

For å gjøre dette må du analysere barndommen og ungdomsårene, og deretter tilbakekalle de to eller tre mest traumatiske situasjonene og svare på følgende spørsmål:

• Hva syntes du og følte på tidspunktet for denne hendelsen?
• Hva følte du og tenkte etter hendelsen?
• Hvor lenge har du vært bekymret for dette og hvor sterke var disse opplevelsene?

Da må du se på situasjonen fra et voksenperspektiv. Ditt kompleks ble dannet på grunn av omstendigheter som du som barn ikke kunne påvirke på grunn av mangel på erfaring og spesifikk kunnskap. Tenk på det - var de voksne rett på tidspunktet for hendelsen, kaller deg dum og verdiløs på grunn av matematikk tripler?

Noen flere anbefalinger

For å beseire sine komplekser må de negative forestillingene som er dannet, overvurderes. For å gjøre dette, lage et bord i to kolonner. Skriv i en kolonne dine negative trosretninger, og i motsatt retning av hver negativ setning - en ny positiv en.

Utvikle vane med å tenke på en positiv måte om din personlighet - se på tankene dine og erstatt negative meninger, om ikke positive, så minst nøytrale dommer.

YouTube-IDen til QmWySICxsYMlist er ugyldig.

Undersøk dine svakheter, som du må lære å gjenkjenne, og fokusere på dine styrker. Hvis du finner det vanskelig å beseire et inferioritetskompleks på egenhånd, vil behandling og assistanse fra en spesialist hjelpe deg med å dele med dette fenomenet en gang for alle.

Forfatter: Marina Nosova

Og de viktigste rådene

Hvis du liker å gi råd og hjelpe andre kvinner, går du gjennom gratis trening med Irina Udilova, lær det mest populære yrket og begynn å motta fra 30-150 000:

• > "target =" _ blank "> Gratis treningstrening fra grunnen: Få fra 30-150 tusen rubler!
• > "target =" _ blank "> 55 beste leksjoner og bøker om lykke og suksess (last ned som gave)"

Hvordan bli kvitt et inferioritetskompleks og bli mer selvsikker

Lav selvtillit er et negativt fenomen som kan forårsake fremveksten av mange komplekser. Derfor er det nødvendig så snart som mulig å tenke på hvordan man skal overvinne et inferioritetskompleks. Et inferioritetskompleks fører til mistenkelighet, utvikling av fobier, fremveksten av frykt, depresjon og mange andre fenomener, og til og med psykisk lidelse.

Inferioritetskompleksteori

Årsaken til fremveksten av et inferioritetskompleks anses å være problemer som var i tidlig barndom. I alderen 3 til 10 år er barnets psyke svært sårbar. Stress, negativ manifestasjon hos foreldrene eller jevnaldrende kan føre til lav selvtillit.

Sammen med sårbarhet er barn også veldig grusomme. Når man ser svakhet, begynner de å demonstrere sin styrke og overlegenhet. Dette fører til utvikling av et inferioritetskompleks.

Hvordan bli kvitt et inferioritetskompleks - råd fra en psykolog

Dessverre er en person sjelden i stand til å takle psykologiske problemer alene. For å bli kvitt et mindreverdighetskompleks, er det best å registrere seg for riktig opplæring. Opplæringsarbeid utføres på grunnlag av automatisk forslag.

Erfarne medarbeidere arbeider med klienter i etapper. I utgangspunktet tvinger de en person til å stemme sine problemer høyt. Denne metoden har mange positive aspekter.

Folk begynner å forstå at andre har lignende problemer, at det ikke er noe forferdelig i å stole på mennesker. Blant fremmede kan du finne forståelse og støtte. I tillegg sier problemer høyt, blir de allerede mindre signifikante og signifikante.

Den andre fasen er bruk av teknologi for selvhypnose. Hvis en person sier mange ganger at han er kjekk, vil han uten tvil tro på det.

Det er mange fakta som viser fordelene ved automatisk forslag. En kvinne som arbeider som en enkel regnskapsfører som har mange komplekser, bestemte seg for å skrive en bok om en vellykket forretningskvinne. Hun var så gjennomsyret av bildet som hun selv ble så sånn.

Inaktivitet har aldri gitt resultater, det er nødvendig å gjøre anstrengelser og forandre seg selv. Arbeid på deg selv er en viktig del av et vellykket liv. Uten å justere de negative egenskapene som er knyttet til hver person, er det vanskelig å oppnå ønsket. Det er viktig å være oppmerksom på enhver person. Den rette stillingen i livet gir helse, gjør en person lykkelig.

Overvinne et inferioritetskompleks

Sannsynligvis har hver av oss minst en gang opplevd en mangel på selvtillit, sammenligner seg med menneskene rundt seg eller med aksepterte stereotyper i samfunnet. Men flyktig usikkerhet gir snarere et sunt ønske om å forandre alt til det bedre når et inferioritetskompleks gjør en person lukket og fratatt selvtillit. Umiddelbart spørsmålet er født, hvordan å overvinne underlegenhetskomplekset?

Hvis du vil bli kvitt underverdighetskomplekset, begynner du med å si at denne følelsen kommer fra barndommen og pålegges av pålagte stereotyper av atferd, skjønnhet, moral osv. Det viser seg at når en voksen kommer inn i miljøet for kommunikasjon forskjellig fra barndommen, komplekser av ulike grunner.

Anerkjennelse og godkjenning er hyggelige og utvilsomt nødvendige ting, men det er ikke nødvendig å stole på meninger fra andre mennesker. Spesielt hvis du er godt klar over hvem du er og hva du er i stand til. Det bør forstås at de fleste kan tenke å fornærme eller kritisere deg, i hvert fall ut av misunnelse, og forglemmelig vil du begynne å utføre deg selv i det faktum at du ikke er god nok.

Og husk - usikkerheten og underlegenhetskomplekset gjør deg lukket, usikker på deg selv, reduserer livskvaliteten, så du må bekjempe den.

Hvordan å overvinne et inferioritetskompleks

Det bør analysere alle fordeler og ulemper. Å være engasjert i introspeksjon, kan du bedre forstå deg selv, dine følelser og hvorfor du blir kritisert av andre. Hvis det er vanskelig å bestemme dine egne styrker og svakheter, spør en venn eller et familiemedlem om hjelp.

Omdirigere tankene dine fra en negativ følelse mot din personlighet til en positiv og fokusere oppmerksomheten din på fordelene. Øv deg når du føler deg selvtillit begynner å smelte. For å kvitte seg med inferioritetskomplekset, la oss sette oss opp ved å lede en intern dialog: "Jeg vet kanskje ikke hvordan jeg skal gjøre dette, men da er jeg stor og uimotståelig i det." Konsentrere seg om positive tanker og vet at ingen kan gjøre alt, hver person er god på sin egen måte og i sin egen virksomhet.

Dine svakheter må gjenkjennes. Å forstå hva de er, for å jobbe med dem, forvandle dem til videreføring av våre dyder. Men ikke bor på dem, fordi svakhetene til en person ikke er et mål på verdien av hans personlighet.

Over svakhetene i hans personlighet og spesielt utseende må jobbe. Hvis det er feil i utseende, for eksempel fylde eller et arr på ansiktet, etc., prøv å løse det på ulike måter. Velg riktig kosthold med en ernæringsfysiolog, melde deg på kondisjon eller aqua aerobic, registrer deg for en make-up artist kurs og lær hvordan du skal bruke sminke riktig. Lev et fullt liv, vær trygg og vet at din selvtillit og stemning overføres til andre, forårsaker respekt og beundring, og ikke medlidenhet eller kritikk.

Kommunisere med positive mennesker, omgir deg med oppriktige venner som vil støtte deg. Når andre begynner å kritisere deg, har de tenkt å undervurdere dine verdier (muligens med sikte på å hevde seg selv på din bekostning), la styrkene til din personlighet komme til hjelp som et svar på kritikk. Og det er viktig å huske at omdirigering av tanker og oppmerksomhet fra negativ til dine styrker og å godta deg selv som du er, er hovedpraksis.

Hvordan bli mer selvsikker - anbefalinger

Snakk om hvordan du blir mer selvsikker. Tenk grundig på hva som er viktig for deg i dette livet. Virkelig viktig. Så se på Internett og i aviser for å få informasjon om aktivitetene til grupper og organisasjoner som har samme verdier.

Hvis en alternativ press publiseres i byen, publiserer den sannsynligvis informasjon om ulike organisasjoner og møter. Men ikke bli med på noe sted: Finn en organisasjon hvis mål er spesielt nær deg, og bli involvert i arbeidet. Entusiasme vil redde deg fra underholdenhet.

Finn din hobby og mål

For å bli mer selvsikker og bli kvitt underverdighetskomplekset, må du øke selvverdigheten. Tenk grundig på hva som er viktig for deg i dette livet. Virkelig viktig. Så se på Internett og i aviser for å få informasjon om aktivitetene til grupper og organisasjoner som har samme verdier. Hvis en alternativ press publiseres i byen, publiserer den sannsynligvis informasjon om ulike organisasjoner og møter.

Men ikke bli med på noe sted: Finn en organisasjon hvis mål er spesielt nær deg, og bli involvert i arbeidet. Entusiasme vil redde deg fra underholdenhet.

"Jeg tenkte ikke på meg selv hele kvelden"

For å bli mer selvsikker i deg selv, bli kvitt skjærhet, et inferioritetskompleks, engasjere seg i det aktive livet rundt deg. Bøker nevner ofte å delta på seminarer som en effektiv strategi for å håndtere glede. Det anbefales å bli inkludert i distribusjon av programmer, sjekke billetter, etc. Dette er nyttige råd. Selv veldig nyttig. Hvis hovedmålet ditt med seminaropplevelsen er å øve kommunikasjon, så ser du fortsatt filmen "Jeg".

Bare tenk: Hvis jeg ikke hadde satt på verandaen til huset, men hadde deltatt i organisasjonen av dyreforsvarere, da Bobby og Donnie dukket opp, ville jeg fortsatt være fokusert på meg selv, ikke på deres offer.

Faktum er at når vi er fullt fokusert på noe, glemmer vi oss selv - målet absorberer oss helt.

Og du? Hva er du lidenskapelig om?

1. Miljøvern? Bli med på Sierra Club.
2. Bekjempe sult overalt? Frivillige er nødvendig for å distribuere humanitær hjelp og distribuere mat.
3. Helsevesen? Koordinatorer er nødvendige for å samle donorblod og gjennomføre foredrag.
4. Liker du barn? Ring for levering av gaver til barn fra lavinntektsfamilier eller å svare på brev til "kjære santa".
5. Hvordan bor din hjemby? Delta i arbeidet i samfunnet, som kjemper for bevaring av naturen og mot bygging av et annet kjøpesenter.

Ved å bidra til årsaken til at du er lidenskapelig, slutter du å lure på hva andre tenker på deg. Du fokuserer på tanker (om hva du og dine venner kan gjøre. Når målet er i forgrunnen, trekker sjamhet tilbake til det andre. En felles årsak forener mennesker, og det oppstår vennskap mellom dem.

Inferiority complex hvordan å overvinne

Et inferioritetskompleks er et sett med atferdsreaksjoner som påvirker individets selvoppfattelse, noe som gjør henne ikke i stand til å gjøre noe. Et inferioritetskompleks tvinger ofte folk til å søke hjelp og støtte fra andre. De vil ha noen til å akseptere deres tilstand, bidra til å overvinne vanskeligheter. I seg selv tillater komplekset ikke å utvikle fullt ut, for å realisere sine drømmer og mål. En person blir rett og slett fast på et bestemt stadium og er redd for å budge. Noen ganger virker det for ham at noen forsøk på å finne fred i sinnet er helt meningsløse. Hva er et kompleks og er det mulig å bli kvitt det på en eller annen måte?

Tegn på et inferioritetskompleks

Inferioritetskomplekset har vanligvis uttalt symptomer, som i seg selv skal varsle. En slik person lever veldig nøye, redd for å gjøre en feil eller å oppføre seg på en eller annen måte feil. Han prøver stadig å møte andres forventninger. Av denne grunn blir det vanskelig å realisere sine egne ønsker, fordi de mangler åndelig og fysisk styrke. Tenk på de viktigste manifestasjonene av et inferioritetskompleks. Hva skal være nøye med?

Selvtillit tvil

En person kan ikke lage planer, forsøker å oppnå et meningsfylt resultat, fordi han mangler viktige ressurser. Den følelsesmessige sfæren lider først og fremst. Derfor problemer som: manglende evne til å ta en beslutning uavhengig, frykten for handling, den konstante spenningen. Mannen er ikke bare redd for å handle. Han vet ikke på hvilken sfære hans innsats bør rettes slik at de gir det forventede resultatet. Ofte har en slik person en drøm som sådan, men han utsettes hele tiden for implementering for senere, og tror at det ikke er smart og talentfull for det. Det er mangel på tro på egne ressurser, det er en følelse av usikkerhet.

Konstant spenning

På grunn av vedvarende usikkerhet opprettes en sterk følelsesmessig spenning, som forhindrer å leve fullt og nyte livet. Det viser seg at en person driver seg inn i et bestemt rammeverk, ikke tillater ham å være lykkelig. Inferioritetskomplekset provoserer ytterligere erfaringer knyttet til manglende evne til å takle situasjonen. Gradvis blir despondency normen, siden det ikke er anledning til å endre noe på egen hånd. Komplekset skaper ofte muskelspenning i kroppen, noe som fører til følelsesmessig ødeleggelse.

Økt selvkritikk

Et inferioritetskompleks tvinger en person til å konstant lete etter sine egne mangler. Det virker for ham at han er en eller annen grunn verre enn andre. Gradvis blir vanen med å sammenligne sine prestasjoner med seier av venner og bekjente dannet. Personen er så fiksert på sine erfaringer at han ikke legger merke til de gode tingene som skjer rundt seg. Økt selvkritikk hindrer en glad holdning, hindrer læring å forstå individuelle behov og ønsker. I de fleste tilfeller trekker folk seg inn i seg selv og vil ikke ta noen avgjørende skritt. Dette er trist, spesielt med tanke på at en person kan eksistere i så mange år.

Belittling sine fordeler

Et inferioritetskompleks gjør at en person stadig finner seg i en situasjon av tap. Faktum er at folk pre-sett seg opp for de dårlige. Det virker for dem at de vil mislykkes. Reduksjon av deres dyder hindrer å føle seg virkelig solid og selvforsynt person. En slik person kjenner ikke hans styrker, han ser bare manifestasjoner av feil i alt. Han ønsker å få støtte og godkjenning fra andre, så han er klar til å oppfylle sine forventninger, uten å ta hensyn til sine egne behov. Å redusere ens meritter er en bevisst falsk sti som fører til sløsing av mental styrke forgjeves. Personligheten er stadig i forstyrrende opplevelser og forstår derfor ikke hva den skal rette sin innsats for.

Mannlig inferioritetskompleks

Et inferioritetskompleks i representanter for det sterkere kjønn er nesten alltid forbundet med en følelse av ubetydelighet. Det ser ut til en slik mann at ingenting avhenger av ham, at omstendighetene viser seg å være sterkere enn sine egne preferanser. Komplekset med selvtillit i dette tilfellet hindrer selvforståelse. En person kan ikke forstå i lang tid at han begrenser seg. Siden det er svært viktig for en mann å realisere seg i samfunnet, begynner han å føle seg unødvendig og tapt. Han ønsker ikke lenger å streve for noe virkelig viktig. Inferioritetskomplekset hos menn bidrar til nedsenking i deg selv, besettelse med deres problemer. Hvis selvtillit råder over lang tid, så er det mest sannsynlig at en person trenger psykoterapeutisk hjelp til å løse problemet.

Kvinnelig inferioritetskompleks

Inferioritetskomplekset i det rettferdige kjønet er ofte kombinert med usikkerhet i sin uimotståelige. En slik kvinne kan ofte ikke lage en familie, er redd for å handle, for å bli kjent med menn. Over tid begynner hun å føle at ingen trenger henne. Inferioritetskomplekset hos kvinner skyldes tvil om deres egen attraktivitet. Det er denne følelsen som gjør henne skjult fra livet, føler en følelse av ubrukelig.

Årsakene til inferioritetskomplekset

Ekstrem selvtillit danner ikke seg selv. Det ser ut som et resultat av en feil holdning til livet. Hva er årsakene til utviklingen av et inferioritetskompleks?

Feil oppdragelse

Når foreldre tilbringer liten tid og oppmerksomhet til sitt barn, må han tilbringe mye tid alene med sine tanker. Som et resultat begynner babyen å evaluere noen av sine handlinger når det gjelder hvordan voksne vil se på ham. Gradvis er behovet for å rettferdiggjøre andres ønsker og ikke å lytte til deres eget, dannet. Et inferioritetskompleks er et problem som en person må møte alene. Oftere enn ikke vet ingen fra den indre sirkelen hvor alvorlige hindringene en person må møte. Daglig mislykket kamp kan skarpere styrken til hver, gjøre en person sårbar og utsatt for ulike frykt.

Negativ opplevelse

I motsetning til latterliggjøring, fordømmelse, eller noe annet negativt inntrykk, forlater alltid et merke. Når en person må igjen og igjen gå gjennom en forstyrrende situasjon, er det sannsynlig å slutte å tro på seg selv. Vi er så arrangert at vi alltid stole på hendelsene som fant sted tidligere. Det er ingen mulighet til å nyte livet når det ikke er lykkefølelse. Hvis du ikke arbeider med negative inntrykk, vil de henge på personen hele tiden, og gir henne ikke muligheten til å jobbe fullt ut.

Hyppig kritikk

Kritikk fra andre kan permanent frata tillit. Alle ønsker å føle at hans ideer og tanker blir virkelig verdsatt og akseptert av samfunnet. Godkjennelsen av det sosiale miljøet er ekstremt viktig for dannelsen av en tilstrekkelig holdning til seg selv. Tilstedeværelsen av et slikt kompleks svært mørkt livet til en person, forhindrer ham i å bevege seg helt fremover.

Hvordan bli kvitt et inferioritetskompleks?

Problemet med ekstrem usikkerhet må tas opp. Det er nødvendig å jobbe med deg selv hele tiden, og ikke fra tid til annen. Komplekset selv vil ikke forsvinne. Hvordan bli kvitt dette komplekset? Kan jeg gjøre dette på egen hånd?

Tar ansvar

Hver person skaper sin egen fremtid. For å bli kvitt det gjeldende problemet må du ta ansvar for det som skjer med deg personlig. Forstå at det ikke gir mening å begynne å klandre andre mennesker for det faktum at bare du kan endre. Å akseptere ansvar innebærer at det er nødvendig å forlate ideen om å kontrollere alt, fordi dette per definisjon er umulig. Jo før en person innser det, desto bedre. Selve komplekset er resultatet av en feil holdning til seg selv. Hvis problemet skal fungere ordentlig, vil det snart slutte å forstyrre.

Klart mål

Selvrealisering er en stor verdi. Det hjelper oss å holde oss interessante i lang tid. Komplekset vil slutte å erklære seg så sterkt hvis du har et klart mål. Det innebærer en veldig spesifikk ide om hva du vil oppnå. Du kan ikke angi vage mål eller håper noen hjelper deg med å oppnå det. Det er nødvendig å forstå hva du beveger deg til, hva din innsats er rettet mot.

Dermed er et inferioritetskompleks alltid forbundet med det faktum at en person ikke føler seg godt nok til å godta fordeler. Hun skjønner ikke sin egen unike verdi, hun forstår ikke hvordan man skal innse seg selv i denne eller den aktuelle virksomheten. For å bli kvitt komplekset selv, må du lære å tenke annerledes. Hvis du ikke klarer å løse problemet selv, ta kontakt med Heraclius Pozhariskys psykologisenter for å få hjelp. Å jobbe med en spesialist vil hjelpe deg å forstå deg selv, for å finne måter å oppnå individuell selvrealisering på.

6 enkle tips om hvordan å kvitte seg med et inferioritetskompleks

Følelsen av mindreverdighet stammer fra flere faktorer som gradvis former personens karakter. Resultatene av verbal, fysisk og psykisk mishandling kan ha langsiktige, psykologisk skadelig for mennesker, noe som fikk ham til å tro at han er mindre verdig godkjenning av andre mennesker.

Rikdom og makt vil ikke bidra til å overvinne underlegenhetskomplekset. Selvtillit, basert på materielle prestasjoner, vil umiddelbart falle "under baseboard" så snart disse prestasjonene går tapt. Det samme gjelder uttalelsen "Ja, det er bra", som noen "godt ønske" bruker for å bli kvitt underlegenhetskomplekset. Problemet er at denne setningen vanligvis er feil.

Det hjelper ikke en person å forstå seg selv og bli kvitt hovedårsaken til følelser av mindreverdighet. Ignorerer dette komplekset, et forsøk på å "isolere" fra det med saker og bekymringer kan føre til depresjon. Tross alt er depresjon det vi får når vi børser bort spørsmål som faktisk er veldig viktige i stedet for å løse dem.

Å håndtere et inferioritetskompleks

Først av alt må du bestemme årsaken til komplekset. Det kan dekkes i barndommen. For eksempel kan du bli kalt "dumme (oops)", "loser (e)" etc.

Å identifisere årsaken er et viktig skritt som vil hjelpe deg med å kvitte seg med negative følelser. Prøv å huske: var det noen trist opplevelse i barndommen din? I mange tilfeller kan han bli begravet i underbevisstheten, på grunn av smerten forbundet med hans erfaring.

Etter å ha bestemt årsaken til inferioritetskomplekset, kan du bruke følgende metoder for å overvinne det:

Unngå "negativ snakk"

Dette er ord eller uttrykk som brukes under en samtale med seg selv. Når du finner ut at mentalt utter setninger som: "Jeg vet at jeg ikke liker ham, fordi han er stygg" eller "Jeg er den verste kledd i selskapet," bare stoppe og avbryte denne negative indre monolog.

Husk: Du er ikke ansvarlig for andres følelser. Tror du at du er ubrukelig bare fordi en irritert lærer ropte på deg og kalte deg en "forvirring"? Hvis andre kaller deg dum, ubrukelig, etc., på grunn av sin egen moralske underlegenhet, betyr dette ikke at de trenger å tro. Gjenta denne tanken til deg selv. La det bli en mal som virker hver gang når følelsen av mindreverdighet våger å "heve hodet".

Tenk på andres motiver.

Lovers of the moral "omit" andre gjør det ofte for å oppnå sine egne mål. For eksempel kan en kollega som mocker din påståtte inkompetanse, kanskje "fjerne en konkurrent." Det gjør at du føler deg utilstrekkelig og uegnet til å bevege deg opp i karrierestigen. Bevissthet om motivene til andres handlinger kan godt frelse deg fra feller som er utarbeidet av uønskede.

Øk selvtillit

Selvtillit er et indre bilde som har en tendens til å forandre seg bedre eller verre under påvirkning av forskjellige følelser. Lag en liste over dine prestasjoner (ikke nødvendigvis store, det kan være muligheten til å spille gitar, lage en deilig suppe eller punktlighet).

Bruk bare positive setninger.

For eksempel: "Jeg er en smart, vakker, trygg kvinne." Når selvbilde er basert på falsk tro (for eksempel tillit til ens egen hjelpeløshed, stygghet, etc.), vil økning av selvtillit sikkert hjelpe. Så snart du innser at du har blitt et offer for selvbedrag og trodd på falsk tro, vil du være i stand til å kvitte seg med underlegenhetskomplekset.

Fjern "etikettene" som er "limt"

Dette er ord som beskriver enkelte dårlige egenskaper (slowpoke, middelmådighet, og så klønete. D.) å bli kvitt disse etikettene kan gi deg en kraftig dytt fremover i å overvinne følelser av mindreverd.

Ignorer kritikk

Ikke vær oppmerksom på kritikk, som inkluderer omstendigheter som ikke kan endres. Kan skylden for de fysiske, mentale og til og med genetiske egenskaper, som uførhet, legning, farge, rase, etnisk opprinnelse, eller hvilket som helst annet aspekt over hvilken individet ikke har noen kontroll. Denne typen verbal overgrep forlater ofte følelsesmessige arr og gjør vondt selvtillit. Fokuser på din unikhet og stole på dine egne tro og verdier.

Og husk alltid: Ingen kan sette inn i deg en følelse av mindreverdighet, eller redusere selvtillit hvis du ikke tillater det.