Bulimia - hvordan å behandle deg selv og hva er sjansen for utvinning?

Søvngjengeri

I første fase er bulimi preget av ukontrollert matvaning og en følelse av konstant sult. En person som allerede er avhengig av sykdommen lider av kronisk overspising uten å føle seg sliten.

Dette fører til økning i kroppsmasse, følelsesmessig nød og følelsesmessige erfaringer, mot bakgrunnen der apati og depresjon utvikler seg. Pasienten prøver å finne trøst i å spise, vurderer disse handlingene som de eneste riktige i den nåværende situasjonen. Sirkelen lukkes. Sykdommen utvikler seg til siste stadium. Denne perioden er preget av stabile depressive lidelser. Mulig overvekt.

Full funksjon av organene i magen blir en av de viktigste fysiologiske problemene. Pasienten har smerte i leveren, problemer med tett tømming av tarmene, eller omvendt, med hyppige tarmbevegelser. Emosjonell bakgrunn i den siste fasen av sykdommen er ustabil. Folk med bulimi utvikler komplekser og fobier i forhold til deres figur.

Å bli kvitt psykologisk avhengighet i mat er svært vanskelig. Og hvis i første fase sykdommen ikke oppfattes av en person som et problem som krever haster innblanding av spesialister, så blir det i den siste fasen av utviklingen en obsessiv ide, og pasienten søker frantisk etter måter å kvitte seg med patologisk gluttoni.

Hjelp fra medisinske arbeidere regnes ikke som syk. De finner en vei ut i avføringsmidler, aktive aktiviteter (i sjeldne tilfeller, siden den deprimerte staten ikke bidrar til aktiv fysisk anstrengelse). Den viktigste metoden i kampen mot økningen i kroppens volum som mennesker med en slik psykisk lidelse har oppfunnet, er en handling som kunstig forårsaker oppkast.

Tvunget fasting blir et symptom på sykdommens siste stadium. Det kan bidra til å normalisere vekt, men ikke stabilisere psykiske lidelser, noe som gjør at pasienten nekter å spise, selv med trusselen om en annen psykopatologisk forstyrrelse - anoreksi. Noen tilfeller innebærer død, grunnårsaken til dette kan være hjertestans. Selvmord er også ganske vanlig i episodene av sykdommen, forårsaket av ukontrollerte utbrudd i perioden med psykisk ustabilitet hos pasienten.

egenbehandling

Bulimi er vanskelig å behandle. Å være primært psykologisk avhengighet, krever det inngrep av psykoterapi i pasientens liv. Disse kan være antidepressiva, med sikte på å bidra til å kontrollere appetitten og undertrykke pasientens følelsesmessige utbrudd. For å bli kvitt sykdommen trenger du et enormt ønske og sterk selvtillit. Derfor er å akseptere problemet det første skrittet for å frigjøre sinnet fra psykosomatisk sykdom.

Familieterapi er en av de viktigste faktorene for å løse et problem. Faktorer for deltakelse av familien og nært miljø har en komplisert effekt og reduserer destruktive prosesser for videre utvikling av patologier i mental aktivitet som er avhengig av slike lidelser.

I perioder med gjenoppretting, mange eksperter ty til gruppeterapi.

Pasientens fellesaktivitet gjør det mulig for dem å dele personlig erfaring for terapeutiske formål og å dele med hverandre metoder for å lykkes med å overvinne deres avhengighet. Alt dette skal utføres under tilsyn av en erfaren spesialist innen psykologi.

Kosttilskudd

Uavhengig behandling av bulimi er kun mulig dersom faglige anbefalinger følges.

Den daglige dietten bør omfatte en rekke flerumettede fettsyrer, den økte konsentrasjonen som inneholder vegetabilske oljer og belgfrukter. Tilstedeværelsen av fisk (torsk, laks og tunfisk) er nødvendig for effektiviteten av dietten som brukes. Det er også rik på essensielt fett for kroppen.
Det anbefales å redusere forbruket av matvarer som inneholder sukrose. De hevder appetitten på bekostning av insulin, som igjen kan føre til overmåling.
Du kan behandle bulimi og multivitaminkompleks. Zinkmangel påvirker for eksempel arbeidet med indre organer, og den nødvendige mengden av dette elementet i menneskekroppen påvirker følelsen av fylde og reduserer appetitten.
Bulimi er en sykdom som påvirker mental aktivitet, som i sin tur er ansvarlig for pasientens generelle tilstand og stemning. Derfor er bruk av terapeutiske prosedyrer så viktig. Å trene og gå i frisk luft vil bidra til å justere figuren og øke vitaliteten.
For å slukke følelsen av sult, er det nødvendig å inkludere slike kalorimål som korn (hvete, ris, havregryn) og matvarer som er rik på fiber i kosten. For eksempel tørket frukt.
For det vellykkede utfallet av behandlingen må pasienten endre sin holdning til mat. Under fôringsprosessen bør all oppmerksomhet rettes mot den estetiske siden av denne handlingen. Leger kategorisk forbyr å spise foran TV-en eller lese en bok. Eksterne faktorer bør ikke distrahere pasienten fra måltider.
Bruke grafikk i dietten er en annen del av suksessen, hvis pasienten tok det på seg selv å takle sykdommen. Volumet av porsjoner fra frokost til middag bør være i like store mengder, så vel som tidsintervaller mellom måltider.

Psyko-emosjonelle metoder

Først og fremst må du identifisere livsmål og metoder som skal brukes i prosessen med dannelsen. Strekkproblemer kan provosere en vane hos en person i fremtiden, selv med det minste stresset, å vende seg til denne metoden for å drukne ut følelsesmessige utbrudd.
Ekskluder fra livet ditt en negativ vurdering av hva som skjer rundt. En positiv holdning og en aktiv dannelse av ens livsposisjon er en annen effektiv metode godkjent av psykologer.
Man bør alltid huske betydningen av familieterapi. Nære mennesker har en betydelig innvirkning på livet og dannelsen av prioriteringer. Deres støtte er viktig og uerstattelig, så de bør ikke forstyrres under behandlingen.
Bulimi er en sykdom, en av basene som er dysmorfomani, et brudd på en tilstrekkelig oppfatning av kroppen din. Fysiske feil (som kan være imaginære) kommer i forkant, og pasienten begynner å vise aggresjon mot seg selv. For å behandle disse symptomene på en effektiv måte, må en person elske seg selv og sin kropp. Vår kropp er den mest komplekse organismen der millioner av prosesser opptrer samtidig, og å lære å høre det betyr at det finnes harmonisk og integrert i verden uten å komme tilbake til problemene forbundet med fordøyelsesaktivitet.
Støtte til personer som har klare sykdommen eller er i ferd med å gjenopprette, bidrar til å forstå fraværet av ensomhetsfaktoren i pasientens liv. Realiseringen av at det er personer med lignende problemer i nærheten, har den ønskede terapeutiske effekten og bidrar til å gjenopprette fra bulimi alene.

Fysiske tiltak

Du kan lage en liste over handlinger som kan bidra til å gjenopprette helsen. Dette kan omfatte planlegging av måltider, menyvalg i henhold til anbefalingene fra leger, antall produkter for en dag. Det er viktig å følge dine anbefalinger nøye og følge regimet. Snart vil kroppen tilpasse seg slike forhold og det blir en vane. Matvolumer og hyppigheten av bruken blir redusert, bulimi vil opphøre å være et problem.
Det er nødvendig å finne et alternativ til mat og bruke tiden tidligere tildelt til et måltid på en annen måte. Steder med kulturell rekreasjon, turer i parken, svømmebasseng og kino kan være en verdig erstatning og diversifisere livet.
Unngå snacking er en viktig betingelse for overholdelse i kampen mot bulimi.
Moderat trening, kjører om morgenen eller lading, vil være effektive tillegg til alle de nevnte tiltakene. For å unngå skader på grunn av langvarig fysisk aktivitet, er det nødvendig å øke lasten gradvis.

Folkemedisin

Uavhengig behandle bulimi med alternativ medisin. Egenskapene til mange produkter av planteopprinnelse stimulerer stoffskiftet i kroppen, noe som bidrar til å forbrenne fett og kalorier. Disse produktene inkluderer:

gresskar juice - i hvilken som helst dosering;
agurkjuice kan drikke en halv kopp en dag etter å ha spist;
frisk tomatjuice - om morgenen, før måltider, et halvt glass;
Hvis tiden på året tillater det, er den naturlige bjørkesapet daglig et glass i en måned;
Det er tilrådelig å bruke hvitkåljuice i frisk form og på tom mage til frokost, lunsj og middag.

Sykdommen er godt behandlet med medisinske planter. Virkningen av slike midler er rettet mot aktiviteten av fysiologiske funksjoner i kroppen, og aktiveringen bidrar til å forsiktig opprettholde ubehaget når man spiser mat. Følgende tradisjonelle medisiner kan brukes:

Althea rot og linfrø reduserer appetitten;
Spidskommen, sennabladet og buckthornbarken er effektive for forstoppelse;
horsetail gress, dill frø og lingonberry blader har vanndrivende effekter;
immortelle gress, løvetann blomster, korn stigmas - øke sekret av galle;
tinktur av valerian, motherwort, angelica - har en gunstig effekt på nervesystemet.

Den mest prioriterte måten å bekjempe en sykdom som bulimi, vil alltid være en rettidig appell til eksperter i psykologi og innen matpatologi. Deres kvalifiserte råd og hjelp vil bidra til å gjenopprette mental helse og gjenvinne tapt helse.

Hvordan behandler du selv bulimi?

På Internett finner du mange tips og artikler om metoder for selvbehandling av bulimi: fra effektive til absurde. La oss prøve å finne ut hvilke behandlingsmetoder som faktisk kan ha en terapeutisk effekt, og som umiddelbart kan utelukkes. Og vi vil svare på spørsmålene: er det mulig å kurere bulimi med folkemidlene, medisiner og i hvilke tilfeller er det uunngåelig å søke hjelp fra spesialister.

→ Lær mer om sykdommen: symptomer på bulimi, årsaker, konsekvenser og komplikasjoner.

Hemmeligheter av intuitiv kraft.

Det er lite, men ofte - et av de vanligste tipsene i kategorien anbefalinger for de som ønsker å gå ned i vekt. Og bulimisk med erfaring vil møte ham med et ironisk smil på hans lepper. Imidlertid bør dette rådet utnytte dem hvis matavhengighet har en liten startform. De kan også bli hjulpet av anbefalinger: Spis mat sakte, tygge grundig.

Ytterligere tips følger vanligvis: drikke mye vann, puste øvelser, unngå slanking, bruk sukkerstatning i stedet for sukker, diversifiser livet ditt for å minimere tankene dine om mat, spis mer frukt og grønnsaker, gjør et ritual om å spise: ta mat - Et visst sted, helst på et servert bord, ikke se på TV mens du spiser, ikke drikk alkohol, børst tennene oftere. Men det er verdt det å dvele i detalj på hvert av disse punktene, hvis mange av dere sier: "Vi vet, prøvde, hjalp ikke".

En ernæringsfysiolog er ikke spesialist i spiseforstyrrelser.

Som regel er en matavhengige sin egen ernæringsfysiolog, og han er ganske god. Mat og energi verdier av produkter: mengden av proteiner, fett, karbohydrater, kaloriinnhold, fordøyelighet av næringsstoffer og diett for bulimisk, anoreksisk og kompulsiv representerer ikke lenger noe mysterium. Og slagordene fra ernæringseksperter fra serien "Liv uten karbohydrater - veien til harmoni" gjør meg bare trist. Dessverre er dietologi i sin rene form maktesløs over matavhengighet. Og forvirrende en ernæringsfysiolog med en spesialist i spiseforstyrrelser er det samme som å forvirre ham med en gastroenterolog eller kirurg. Så kostholdstips som den gjennomsnittlige personen vil bruke med glede, vil ikke passe til en matmisbrukere. Og etterlevelse av dietter og andre kostholdsregler vil føre til en ny sammenbrudd. Så hopp over tradisjonell kalori telling og fortsett.

Matbøker.

Den favorittmetoden for behandling av spiseforstyrrelser hos mange psykiatere og psykoterapeuter, som sjelden faller til smaken av matavhengige på grunn av dens utmattelse og som regel lav effektivitet. Ofte behovet for å telle hver spist stykke, snarere forverrer problemet, snarere enn fører til dannelsen av riktig spiseadferd.

Men hvis du liker å skrive ned dine tanker, følelser, hvorfor ikke prøve? For å gjenkjenne og ikke nekte tilstedeværelsen av bulimi, anoreksi eller tvangsmessig overspising, for å forstå årsakene, forsøk å harmonisere deres vanskelige forhold til mat, ikke klandre deg selv for sammenbrudd, oppmuntre (ikke mat) selv de minste seier over matavhengighet.
"Det hjalp heller ikke", vil du svare. Fortsett deretter videre.

Tabletter som reduserer appetitten.

For å redusere følelsen av sult uten kalorier er det bare mulig når det blir utsatt for sentralnervesystemet. Og ulike antidepressiva og beroligende midler kan ha en slik effekt: Fluoxetin, Prozac, Sibutramin, Reduxin, Afobazol, Remantadin, Goldline, Lindax, Meridia og andre. De forstyrrer den omvendte neuronale opptaket av norepinefrin og serotonin, og dermed hemmer sultens senter og stimulerer senterets metning. Men ikke glem at disse legemidlene er foreskrevet av en lege i nærvær av alvorlig psykisk lidelse, og du kan forestille deg hvilken innvirkning de har på en sunn psyke. Et stort antall bivirkninger, avhengighet og forverring av matavhengighet ved uttak av legemidler er ikke et fristende prospekt.

Som regel hjelper fluoksetin og andre antidepressiva mattilhengere under 25 år å fjerne symptomene på bulimi, mens mange i de første månedene av bruk kan de oppleve en følelsesmessig høy, en økning av vitalitet (effekten er ofte en konsekvens av å bli kvitt depresjon avhengighet i denne alderen).
Matavhengige i alderen 30 og over som tar antidepressiva og beroligende midler, opplever døsighet, en tilstand av likegyldighet til verden rundt dem. Kroppen av mennesker med kroniske spiseforstyrrelser, som regel, opphører bruken av disse stoffene, og responsen på dem er minimal.
Det grunnleggende prinsippet er: så snart du slutter å ta antidepressiva, returnerer symptomene. Å ta fluoxetin hver dag gjennom hele livet, er det samme som å drikke smertestillende midler for en konstant hodepine uten å gå til legen. I noen situasjoner, uten å tenke på problemet seriøst, i noen tilfeller utsetter det seg for det siste.

→ Rapport "Klinisk effektivitet ved bruk av antidepressiva stoffer Fluoxetin-Acry (Profluzak) og Prozac i behandling av spiseforstyrrelser"

Og hvis legen foreskrev deg disse stoffene - dette er en grunn til å være forsiktig. Les mer i artikkelen: Hvorfor ga legen meg fluoxetin?

Det er fortsatt en stor mengde kosttilskudd ment å hindre appetitt og redusere vekt, for eksempel Apetinol, Turboslim, Fitomucil, Chitosan Evalar, Green Tea Extract og andre. Disse "diettpiller" med lovende reklame gir ikke bare den lovede effekten, men har ofte en negativ innvirkning på helsen: de kan forårsake oppkast, flatulens, fordøyelsesbesvær og diaré, og inneholder som regel mye koffein. Effekten av kosttilskudd er så minimal at mange matavhengige spøker som for dem kosttilskudd, urter og te for å redusere appetitten, som en elefantkorn.

Bytt ut vanlig sportsmat.

Ikke så lenge siden har idrettsnæring blitt utbredt i det russiske markedet. Men blant matmisbrukere har det allerede oppstått et spesielt forhold: det er de midlene som gjør at du kan få et balansert kompleks av vitaminer, mineraler og næringsstoffer og bli kvitt sult. Ikke ta feil. Selv produsenter av sportsnæring anbefaler å kombinere det med vanlige produkter, så vel som med fysisk aktivitet. Misbruk av sportsernæring kan føre til allergiske reaksjoner, gastroenterologiske og andre problemer.

Laxerende i stedet for oppkast.

I tillegg til oppkast, inkluderer renseprosedyrer også bruk av avføringsmiddel. De mest populære blant bulimi er Bisacodil, Senade, Senadeksin og noen andre. Misbruk av avføringsmidler fører til dyspeptiske sykdommer, flatulens, allergiske reaksjoner, diaré, som kan ledsages av dehydrering og vannelektrolyttabalanse (muskel svakhet, krampe). med bruk av høye doser eller langvarig opptak - intestinal atoni og andre gastrointestinale sykdommer. Så å ta avføringsmidler er på ingen måte det beste alternativet til indusert oppkast.

Berolig riflet hals.

Det ser ut til at ingenting plager med symptomet på indusert oppkast, som en sår hals. Hyppig drikking av varme væsker (melk, urtete med mynte, kamille, salvie), gurgling med urter (kamille, calendula, eukalyptus, salvie) er de lett tilgjengelige rettsmidler som vil bidra til å lindre irritasjon. I tillegg til dem kan du bruke tabletter for ondt i halsen, slik som Strepsils, Faringosept, Grammydin, Tantum Verde og andre. Det anbefales også å sprøyte halsmedikamenter (Ingalipt, Kameton, Tantum Verde og andre), som inkluderer vegetabilske essensielle oljer, for å unngå ødem og andre inflammatoriske prosesser.

"Blendende" smil matmisbruker.

Jeg elsker sitroner - så du forklarer tannlegen din økte surhet i munnen fordi du har erosjon av tannemalje, karies, hevelse og betennelse i tannkjøttet? For å redde litt tenner fra de ødeleggende effektene av oppkast, må du følge med på følgende:

Du bør unngå å pusse tennene umiddelbart etter oppkast, da dette kan føre til mekanisk fjerning av et lag av hardt tannvæv som er skadet av syrer. Emaljen fra virkningen av syre er maksimalt mottakelig for gnidning og til slutt blir brunaktig.

Skyll munnen med varmt vann eller bruk munnvann i 1 minutt. Det er best å skyll munnen med en løsning av natron (2 ts per glass vann).

Du kan pusse tennene dine raskere enn 30 minutter etter oppkast. Bruk en myk tannbørste til rengjøring.

Bruk fluor tannkrem og skyll med fluor minst 2 ganger om dagen.

Spis meieriprodukter oftere (hytteost, yoghurt, kefir, ost og andre).

Det anbefales å ta vitaminer og preparater som inneholder kalsium og fosfor, vitaminer og sporstoffer. For eksempel Kaltsemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Kaltsepan og andre.

Hands up.

Beskadiget hud i hendene: riper, slitasje på tennene i tennene under tåre og til og med arr - stigma av en bulimia slave. Og det er ikke så lett å bli kvitt ham, da hver bulimikk senere kan bli overbevist. Ulike kremer er vanedannende, irriterende og allergiske reaksjoner med langvarig bruk, og ikke alle kan bruke improviserte midler, for eksempel en tannbørste, for å fremkalle brekninger. I tillegg er fremmedlegemer mye lettere å skade en allerede riper, ondt i halsen.
Favoritt krem bulimic:

Clearwin helbreder riper og slitasje,

Eplan er en krem med sterkere effekt: Den brukes ikke bare til helbredende sår og brannsår, men også i behandling av trofasår, trykksår, psoriasis, virusinfeksjoner, etc.

Salve D-panthenol er også en kraftig salve, utmerket for regenerering av et skadet hudområde. I mangel av en allergisk reaksjon kan du prøve å gjøre de såkalte appliques for natten: salven påføres på hendene med et tykt lag, hvoretter polyetylenhansker brukes først og deretter ullhansker. Denne prosedyren anbefales imidlertid ikke å bli gjentatt mer enn en gang i uken på grunn av muligheten for allergiske reaksjoner og avhengighet.

Ikke misbruk de forskjellige kremer og salver, stadig overvåke og ta vare på huden på hendene. Ikke nekter ulike håndbad med vegetabilske oljer og urter: Et daglig kompleks av ulike tiltak vil i viss grad hjelpe til med å maskere dette karakteristiske trekket ved bulimisk.

Syndrom lat mage, halsbrann og smerte.

Det er ingen hemmelighet at matavhengighet bidrar til utviklingen av sykdommer i mage-tarmkanalen. Hvis du opplever smerter i magen, bør du umiddelbart kontakte lege. Hvis du vil fortsette selvbehandling, og du har halsbrann, sur kløe og smerte, kan du ta følgende legemidler: Gastrofarm, Gastal, Almagel. Men ikke glem: Hvis sykdommen ikke blir behandlet, begynner den å utvikle seg. Som medisinsk praksis av klinikken for sykdomsforstyrrelser viser, er matavhengighet ikke årsaken til slike sykdommer som magesår og gastritt, men kan positivt påvirke utviklingen.

De vanligste problemene ved avskaffelse av avføringsmidler er diaré og forstoppelse, som noen ganger ikke kan bli hjulpet ved å spise fiber (grønnsaker og frukt), svisker, sunne meieriprodukter, ris eller havregryn (i vann), vegetabilske buljonger eller ta Probiotika som f.eks. Linex, Bifiform, Atsipol, Beefilis, Azilakt, etc. Hvis disse problemene plager deg i mer enn 2 uker, går det til en lege uunngåelig.

Hjerteproblemer.

Og i dette fragmentet handler ikke diskusjonen om forholdet til den kjære. Spiseforstyrrelser har en negativ effekt på hjertet, noe som fører til arytmier, takykardier og andre kardiovaskulære patologier som senere kan forårsake hjerteinfarkt, og det fører til uførhet og til og med død. Og dessverre kan bruk av beroligende midler ikke garantere deg en betydelig reduksjon i belastningen på hjertet under sammenbrudd.

Del ditt problem, og hun kommer tilbake til deg mer enn en gang.

I tillegg, når det er en person som forstår og støtter. Dessverre er problemet med matavhengighet veldig vanskelig å forstå og forestille seg om du ikke har det. Hvis legene for øyeblikket er store uoverensstemmelser i diagnosen og behandlingen, hva kan vi si om dine slektninger og venner. Selvfølgelig er det nødvendig å dele dette problemet - dette er allerede et veldig stort skritt mot gjenoppretting. På den annen side er det verdt å vite om matavhengighet og bevisst å vite at de ikke vil forstå deg? Finn en venn i ulykke på Internett? Ideen er ikke dårlig, men det er en risiko for at banen til to matmisbrukere vil gå i retning av sykdomsprogresjon. Finn noen som i hans ord gjenopprettet fra matavhengighet? Men hvor er garantien for at en person er virkelig helbredet? Det er mulig at en venn i ulykke er i remisjon. I tillegg har en person etter en sykdom en tendens til å glemme sykdomsforløpet. Støtte under matavhengighet er absolutt viktig, og derfor er gruppeterapi ansett som en av de mest effektive metoder for behandling av bulimi og tvangsmessig overspising. Under veiledning av en erfaren spesialist støtter en gruppe med lignende problemer og bidrar til å komme seg ut av fangenskapet av spiseforstyrrelser.

3 dager uten forstyrrelse.

Gradvis redusere antall sammenbrudd. "Lett å si" - du vil svare. Men hvorfor ikke prøv hvis du er fast bestemt på å ikke søke hjelp fra eksperter på matavhengighet. Start fra dag 1 uten overspising og rengjøringsprosedyrer: en uke for forberedelse - hver dag prøver du å bryte ned mindre og mindre, og så gradvis redusere antall forstyrrelser til et minimum. Selvfølgelig viser alt ikke umiddelbart, og du bør ikke fortvile etter de første feilene.

Hovedproblemet ligger i hvordan du skal redusere antall sammenbrudd. Igjen ved hjelp av viljestyrke eller en annen diett? Da er dette bare en unnskyldning for en ny serie av forstyrrelser: sinne, selvhatet, strever under sammenbrudd ved å absorbere en stor mengde mat for å blokkere følelser og følelser - den viktigste måten å styrke spiseforstyrrelser.

Vilje og psykologisk hjelp.

Svakhet og lisensiøsitet er ofte feilaktig referert til som årsaker til spiseforstyrrelser. Og starter en serie med selvpsysterapi, utmattende dietter og turer til treningsstudioet, etterfulgt av en sammenbrudd, etterfulgt av en følelse av skyld og selvhatet. Og alt dette er ikke et problem med svak vilje, det er et naturlig typisk kurs av matavhengighet. En person med bulimi, anoreksi og tvangsmessig overspising er vanskelig å selvstendig endre sin holdning til problemet, forstå strukturen og dermed gradvis eliminere symptomene på sykdommen, gjenoppbygge systemet med intuitiv ernæring - dette er en vanskelig oppgave som en psykolog som spesialiserer seg i spiseforstyrrelser står overfor.

Behandling av bulimi hypnose.

En annen slags "behandling". For mange kunder hjelper hypnose i bulimi ikke i noen tilfeller, og i noen har det en kortsiktig effekt. På grunn av remisjon - en pause i matavhengighet, kommer bulimi tilbake i store langvarige sammenbrudd. Ifølge prinsippet om en halv dag sult - en halv dag sammenbrudd, 3 dager med en streng diett - 3 dager sammenbrudd. Effekten av hypnose er som et klebemiddel på et sår, det kan kun midlertidig løse problemet før du bruker mer egnet rettsmidler for behandling.

Jeg er sterk, jeg kan takle det.

Selvfølgelig er dette sant, men problemet med matavhengighet er mangelen på forståelse for sin struktur og prinsipper, som er ekstremt vanskelig å forstå. Hvorfor gjenoppfinne hjulet når det er gjentatte ganger påvist metoder for å bli kvitt bulimi, anoreksi og tvangsmessig overspising? Henvis til Food Behavior Clinic, vil vi hjelpe deg med å rette opp dine handlinger for å bekjempe matavhengighet og bli kvitt det helt. Alle klinikens spesialister er tidligere matmisbrukere og kjenner problemet på forhånd.

Hvordan helbrede bulimi

Under bulimien er det en spiseforstyrrelse, basert på kroppens spesielle reaksjon på stress, nerve smerte eller en annen emosjonell tilstand. Dette uttrykkes i form av en sterk følelse av sult som oppstår, som en person drukner ved å absorbere mat i store mengder. Samtidig kommer følelsen av fylde ikke lenge, og pasienten bestemmer seg for å stoppe for øyeblikket når han begynner å oppleve magesmerter fra overmåling.

Etter en slik sammenbrudd blir personen skamfull over seg selv. Og for å få hjelp, bruker han "rensing" metoden. For å gjøre dette forsøker han å kvitte seg med alt spist, kunstig forårsaker oppkast, tar avføringsmidler eller utmatter seg med trening. Det er nødvendig å bekjempe denne sykdommen, ellers kan alvorlige konsekvenser som truer helsen ikke unngås. Derfor må du vite hvordan du skal behandle bulimi og hvordan du lærer å kontrollere ønsket om å tømme kjøleskapet.

De viktigste behandlingsmetodene

For å takle bulimi er det ikke nok bare å ta spesielle medisiner. Grunnlaget for denne sykdommen er et psykologisk problem som må elimineres. Primær terapi utføres på poliklinisk basis. Men med avanserte stadier kan sykehusinnleggelse og pasientbehandling bli foreskrevet.

Bare en integrert tilnærming som kombinerer atferdsterapi, psykoanalyse og mulig bruk av medisinering, kan helbrede og helbrede bulimi. Pasienten lærer å avtagelig analysere sin tilstand av helse og kontrollere sin oppførsel. Under grunnleggende terapi forsøker en person å ta et annet blikk på kjente ting og endre sin egen reaksjon på det som skjer rundt seg, spesielt når det gjelder situasjoner med en lys følelsesmessig farge.

På grunn av dette forsøker pasienten med bulimi å overvåke ernæringen, volumet av mat og hyppigheten av bruken. Betraktningen i behandlingen er på psykologiske teknikker. En mann, takket være denne teknikken, slutter å være stor oppmerksom på utseendet sitt og er ikke lenger redd for å bli stygge. Og det lar deg unngå bruk av avføringsmidler, som brukes etter neste overmåling.

Et viktig skritt i behandlingen av denne sykdommen er å rapportere til pasienten at informasjon som bulimi er, faktisk en sykdom. Men det behandles først og fremst ikke av medisinske preparater, men av egen innsats. Det er viktig å gi en person den riktige psykologiske holdningen som vil tillate deg å roe og eksternt reagere på stress og følelsesmessige sammenbrudd.

Korrigering av pasientens forhold til menneskene rundt ham kan knyttes til komplekse terapien. Det foreslås en person at andres oppfatning ikke bør prioriteres. Og for dette gjennomgår pasienten gruppeterapi. Familiebehandling er nødvendig, noe som bidrar til å finne ut og eliminere årsaken til denne sykdommen.

Hvis alle disse teknikkene ikke gir det ønskede resultatet, er medisiner knyttet til behandlingen. Antidepressiva er vanligvis foreskrevet, som har en positiv effekt på den psykiske og indre tilstanden til en person som lider av bulimi. Når det oppstår sammenhengende helseproblemer, mot bakgrunn av en slik sykdom (økt trykk, tarm- eller nyresvikt), kan medisiner foreskrives for å eliminere disse problemene.

Selvbehandling for bulimi

Siden bulimi er en atferds- og ernæringsforstyrrelse, er en person ikke alltid klar til å søke hjelp av en kvalifisert spesialist for en slik sykdom. Derfor prøver mange å beseire bulimi alene. Men her er det nødvendig å innse at kampen ligger med seg selv, og dette er en vanskelig vei.

Først av alt er det nødvendig å innse at vi snakker om sykdommen, og ikke om kroppens vane med å gripe på spenninger og problemer. Det er nødvendig å begynne selvbehandling med å endre dine tanker og holdninger ikke bare mot andre, men også mot deg selv. Du bør ikke kaste opp et slikt problem og prøve å benekte det. Den interne aksepten av ens impulsive oppførsel i forhold til mat og den etterfølgende rensingen av kroppen som en type sykdom er det første skrittet mot utvinning.

Endre holdninger til mat - et av stadiene for å bli kvitt bulimi

I tillegg til den psykologiske kampen er det nødvendig å lære kroppen å reagere riktig på mengden mat som forbrukes. Og hvis volumet overskrides, må du lære å gjenkjenne signalene til metning. For å oppnå en slik tilstand tillater kun selvkontroll og telling av kalorier i de tidlige stadiene av behandlingen. Forvent ikke raske resultater. Det kan ta opptil tre år å bli kvitt bulimi med riktig tilnærming.

Det er nødvendig å spise i små porsjoner for å hindre strekning av magen.

Det er best å spise mat i fullstendig stil og uten slike forstyrrelser som musikk, tv, samtaler og en datamaskin. Og å spise noe skadelig eller i overkant av mengden, er strengt forbudt å skjule deg selv og fortalte deg for en slik lovbrudd. Etter slike anbefalinger er det mulig å behandle bulimi alene hjemme med en viss suksess og et positivt resultat.

Under slik behandling må du ta et vitaminkompleks, som inneholder en stor mengde sink. Dette mineral kan påvirke følelsen av fylde og påvirke appetitten. Og dens mangel fører til at folk arrangerer fester for seg selv og regelmessig overmål.

Narkotika terapi

Bruk av rusmidler for bulimi brukes til å forbedre effekten av psykologisk hjelp. Antidepressiva reduserer stress, noe som setter press på den menneskelige psyken og forbedrer ledningsevnen til nerveveiene. Dosen og behovet for et slikt legemiddel bestemmes kun av en lege. Vanligvis er Phenibut, Prozac, eller Fluoxetin foreskrevet.

Fenibut har en beroligende og avslappende effekt. Det anbefales å ta det før du går til sengs. Fluoxet, tvert imot, stimulerer og aktiverer nervesystemet, mobiliserer alle hovedfunksjonene. På grunn av dette klarer en person å klare seg perfekt med hungersnød. Drikk stoffet bør være tre ganger om dagen etter hovedmåltid i fire uker.

Prozac bidrar til det faktum at impulser av fordøyelseskanaler raskt når midten av hjernebarken. Som et resultat skjer metning nesten umiddelbart, så snart en person begynner å spise. Dette stoffet tas en kapsel tre ganger om dagen, uavhengig av måltidet.

Tricykliske antidepressiva (Imizin) eliminerer symptomene på langvarig depresjon som kan følge med bulimi. Ta legemidlet tre ganger daglig etter måltid, og behandlingsvarigheten er minst seks uker. I tillegg foreskrevne legemidler som gjenoppretter nedsatt vann-salt og elektrolyttbalanse.

Hvis menneskekroppen har blitt vant til å provosere oppkast alene, er antiemetiske medisiner nødvendigvis forbundet med behandlingen. I spesielle tilfeller kan beroligende midler foreskrives.

Prozac lar deg raskt oppleve følelse av fylde

Folk oppskrifter

Noen planter og medisinske urter kan hjelpe med bulimi, da de på en bestemt måte påvirker tilstanden i nervesystemet, appetitten og sterk sult. De mest effektive og effektive oppskrifter er:

hvitløk tinktur;
linfrøolje;
avkok av malurt
persilleinfusjon med mynte;
plomme avkok;
selleri drikke.

For å lage hvitløk tinktur, bør flere skiver være fint revet og helles med kokt, kaldt vann. Gi denne løsningen til å stå i en dag, og ta en infusjon av en spiseskje hver dag før du går i seng. Men 10 minutter før du spiser hver dag, anbefales det å drikke 20 ml linfrøolje.

Du kan lage en avkok av malurt. For dette helles en teskje tørket urter med et glass kokende vann. Avkoket er infundert i en halv time, filtrert og tatt i en spiseskje tre ganger daglig 30 minutter før måltidet.

For å eliminere en sterk bulimisk sult, må du forberede en infusjon av persille og mynte. Tørre komponenter tas i like store mengder og helles med en kopp kokende vann. Infusjonen filtreres og fylles umiddelbart fullt når en person føler seg sterk sult. Varigheten av eksponering for en slik drink er to timer.

Det er veldig nyttig å ta plommebuljong for bulimi. Til dette formål helles et pund plommer med 3 liter vann, en liten fiken tilsettes der og blandingen kokes over middels varme til volumet av væsken blir redusert til 500 gram. Ta dette hjemmehjelpet fire ganger om dagen, 120 ml.

Du kan lage en helbredende drikke fra selleri. Det vil ta 20 g selleriblader, som helles med et glass kokende vann og kokes i 15 minutter. Det resulterende volumet er delt inn i tre porsjoner, som er full i løpet av dagen før måltidet.

Selleri avkok for å redusere alvorlig sult i bulimi

For å redusere appetitten kan du drikke avkjøling av linfrø og Althea rot. For å takle forstoppelse som oppstår mot bakgrunnen av bulimi, bør du lage en drink fra buckthorn bark, kumminfrø og sennablader. Øk sekretjonen av galle kan gress immortelle, mais silke og løvetann blomster. Men det er mulig å berolige det irriterte og opphissede nervesystemet ved hjelp av avkok forberedt på grunnlag av motherwort, valerianrot og angelica.

Måltider under og etter behandling

Riktig formulert kosthold er en annen viktig betingelse på veien til utvinning. Et balansert kosthold vil hjelpe kroppen til å gjenopprette alle dens nedsatte funksjoner og forbedre fordøyelsessystemet. Hovedmenyen bør bestå av følgende produkter:

lett kylling bouillon;
vegetabilske supper og potetmos;
havremel og byggegrøt;
rug eller kli brød;
grønnsaker og friske grønnsaker;
meieri og meieriprodukter;
vann.

Unntatt fra kostholdet med bulimi vil trenge alle de salte matvarer, melprodukter og fettstoffer. Også forbudt er majones, hvitt og grått brød, krydder og smør, sure grønnsaker og frukt, te og kaffe, krydrede retter.

Menyen skal utformes slik at mage-tarmkanalen er minimalt lastet. Dette vil tillate at arbeidet i fordøyelsessystemet blir justert og dermed vil bidra til reduksjon av magen, som ble strukket under overgrepene.

Når sykdommen er over, endrer du dietten dramatisk. Men det er også umulig å sette forbud mot de mest favorittprodukter. Ellers vil den indre følelsen av at alt liv skal begrense seg til noe, bare presse på en annen matnedbrytning. Derfor bør dietten bli kjent, men det vil være nødvendig å prøve å unngå overeating.

Bulimi er en sykdom som er basert på en nervøs og spiseforstyrrelse. Det vil derfor være nødvendig å koble spesiell medisinering, psykoterapi, gruppeterapi og en forandring i ens egen holdning til mat og andre menneskers mening til behandling av denne sykdommen.

Behandle bulimi selv - 4 trinn for gjenoppretting

I denne artikkelen vil du lære alt om å behandle bulimi selv. Mest sannsynlig, det du leser om, har du aldri hørt. Bare etter å ha lest denne artikkelen helt, kan du sette alle puslespillene i hodet ditt og ta en informert beslutning om å si farvel til bulimi for alltid.

Narkotikabehandling av bulimi er bare undertrykking av ønsket om å spise og undertrykkelse av angst ved hjelp av antidepressiva midler. Men undertrykkelse helbreder ikke bulimi, men bare midlertidig dulles følelsen av sult.
Psykologi virker også med årsakene til sykdommen, det vil si at det løfter alle problemene som har forårsaket bulimi og løser dem. Det kan sies at medisin og psykologi i denne forstand fungerer motsatt til hverandre - medisin undertrykker, og psykologi taler tværtimod ut og virker.

Derfor er den eneste mulige måten å behandle bulimi, psykologisk arbeid med årsaken. Slik finner du denne årsaken og eliminerer den - les i denne artikkelen.

Om en av årsakene til bulimi, forteller jeg i videoen:

Innholdet i artikkelen:

Bulimi er en sykdom basert på matavhengighet. En pasient med bulimi som regel spiser i store mengder, ikke kontrollerer seg selv, og forårsaker deretter oppkast eller drikker avføringsmidler, for ikke å forlate en enkelt dråpe i maten. I begynnelsen av sykdommen mener bulimisten at han kommer til en slags løsning på problemet, straffer seg for å ha blitt spist ved å skylle mat ned på toalettet, fordi han kan spise så mye som mulig, mens han opprettholder figuren. Men over tid kommer en forståelse til ham at han ikke løser problemet, men forverrer bare det. Dessverre er han ikke lenger i stand til å stoppe.

4 psykologiske årsaker til bulimi

Kanskje alle våre personlige problemer kommer fra barndommen. Bulimi er en psykologisk sykdom og er vanligvis forårsaket av negative oppdragsoppgaver. Hvilke feil i utdanning kan føre til bulimi? Jeg presenterer for deg de fire psykologiske årsakene til bulimi og tre trinn for å frigjøre dem.

Årsak # 1: Lav selvtillit er beste venn for bulimi.

Lav selvtillit - det gunstigste miljøet for utvikling av bulimi. Derfor er de fleste bulimics folk med lavt eller lavt selvtillit. Selvtillit er dannet i barndommen. Det stiger hvis et barn blir gitt komplimenter, roste ham, oppmuntret, betalt oppmerksomhet til suksess, positivt vurdert hans utseende, handlinger, karakter, egenskaper i den indre verden, talenter og ferdigheter.

Selvfølelse avhenger også av hvor mye barnet er elsket og hvordan denne kjærligheten er vist. Hvis barnet mangler kjærlighet, oppmerksomhet, deltakelse, varme og omsorg for foreldrene - dette fører til lav selvtillit. Og lavt selvtillit kan i sin tur være en av årsakene til bulimi.

Årsak # 2: Dårlig forhold til mor

De fleste psykologer er enige om at årsaken til bulimi i en jente er et vanskelig forhold til hennes mor. Det kan være et nært forhold mellom dem og tilsynelatende varme relasjoner, men hvis du ser nøye ut, er deres kjærlighet patologisk. Mamma kan oppriktig ønske seg bare datterenes gode, heve henne slik at hun alltid er og i det aller beste.

Hun gjør alt, hvis bare datteren alltid var på topp, var en utmerket elev, den mest vellykkede og talentfulle. Dette uttrykkes også i ønsket om at datteren så bedre ut enn noen andre, hadde den perfekte figuren, var de vakreste, slanke, fasjonable og stilige, etterligne modellene og skuespilleriene fra dekslene av magasiner.

Faktisk behøver disse suksessene ikke for datteren, men for moren. Mamma selv ble ikke tatt i barndommen som den er. Og datteren, som frykter å skuffe sin mor, går på ulike triks for å nå store høyder gjennom ofrene. Og dette er alt i påvente av godkjenning, ros fra moren, i forventning om at moren vil være stolt av datteren hennes. Men mor vil nok ikke bli rost eller stolt. For en slik mor å prise er som lisping, og hun vil være redd for å ødelegge sitt barn, så det er nesten ubrukelig å vente på godkjenning fra henne. Ja, og det er umulig å være perfekt, men mor forfølger nettopp perfektion. I tilfelle feil i datteren, kan mor kritisere eller bare late som ikke å legge merke til henne.

Som et resultat begynner jenta selv å vise økte krav til seg selv og blir opprørt når hun får en fire, eller tar bare andreplass i OL. Når hun oppnår selv de høyeste resultatene, beroliger hun henne bare en stund, men hun føler seg ikke lenger glad for det. Tross alt antok moren henne ikke for det hun er, bortsett fra de sjeldne øyeblikkene da datteren hennes møtte hennes forventninger.

Så, uten å motta morens godkjenning og stolthet, begynner jenta å føle seg vred, sinne og også skyld for ikke å kunne bli det hun ville være - perfekt. Og jenta blir skyldig uten skyld for deres mangel på suksess. Skyld skaper et ønske om å straffe seg, som ofte uttrykkes i form av bulimi.

Dermed er bulimi født under forholdene med et konstant ønske om å oppnå mer i løpet av prestasjoner. Slike relasjoner med foreldre gir opphav til tap av kontakt med barnets egne følelser, behov og dermed gjør det umulig å realisere sine ønsker. Ofte kan disse barna ikke engang vite hva de virkelig vil, fordi de aldri har blitt spurt om det.

I de fleste tilfeller skaper bulimi et negativt forhold til en forelder av samme kjønn, men der er en regel, er det alltid et unntak. Derfor kan et lignende utdannelsesform dannes og far og datter.

Årsak # 3: Skadesforladt

Ifølge kanadisk psykolog Liz Burbo kan årsaken til bulimi være den såkalte forlatte skaden. Det er en undertrykt frykt for å bli forlatt, og har sine røtter i barndommen. En skade på en forlatt jente kan oppstå hvis for eksempel en av foreldrene jobbet mye og tilbrakte liten tid med henne, sjelden ble sett eller forsvant helt hvor det ikke var kjent. Datteren kan få inntrykk av at foreldrene forlot henne, at han ikke lenger elsker henne.

Også denne skaden kan oppstå hvis for eksempel jenta ble sendt til et privat sanatorium, satt på sykehuset eller sendt sent til barnehagen etter at barnet hadde blitt vant til å være hjemme i et rolig hjemmiljø. I disse tilfellene tolereres barnets ensomhet spesielt smertefullt, fordi han begynner å tro at han ble straffet, at foreldrene ikke liker ham. I tillegg vil barnet tenke at foreldrene aldri vil ta ham bort herfra (for eksempel et sykehus). Selv om de kommer til ham fra tid til annen, vil han på underbevisst nivå få følelsen av at han har blitt forlatt, forlatt.

Også frykten for å bli forlatt kan oppstå ved en brors eller søsters fødsel, for i den perioden da han (a) er født, går all oppmerksomhet fra foreldre, tidligere rettet mot jenta, til dette nye barnet. Denne jenta opplever veldig traumatisk, spesielt i de første månedene etter fødselen av en bror eller søster.

En annen grunn til fremveksten av en forlatt skade kan være en svak kontroll over barnet eller en komplett mangel på kontroll når jenta forblir overladet til seg selv. For eksempel går hun en tur og finner ut at vennene hennes får lov til å gå bare til ni, og ingen har gitt henne slike instruksjoner, og hun kan gå som hun ønsker.

I alle episoder vil barnet, og i vårt tilfelle jenta, føle seg forlatt av en av foreldrene hennes, og kanskje føle seg skyldig for ham, tenk at hun blir straffet og foreldrene ikke lenger elsker henne. Ofte i voksen alder, blir en slik jente et offer i et forhold til en mann.

Årsak # 4: Avhengighetsmaske

En person som er redd for å bli forlatt kan sette på en såkalt avhengig maske. En narkoman er en som alltid trenger hjelp, støtte, hvem trenger å vite at han kan stole på noen. Støtte for en slik person er alt, fordi han er utrolig redd for å være alene. En narkoman mener at han ikke kan løse problemet alene, så han kommuniserer ofte med mennesker rett og slett uten frykt for å være alene.

En misbruker er vanligvis redd for å ringe, kom til en venn, fordi han mener at en venn er opptatt med viktige ting, at han ikke er opptatt av det. Slike mennesker går for alltid i ond sirkel. For eksempel går frykten for ensomhet i en misbruker godt med ensomhet i seg selv. Han har sjelden mange venner, han er redd for å kommunisere, fordi han mener at han er uverdig, ingen har tid til ham. Samtidig er han mest redd for ensomhet. Lider av ensomhet, beveger han ubevisst vekk fra den han ville gjerne kommunisere med. Det viser seg at den avhengige selv forstyrrer sin egen lykke.

En person med maske av en rusavhengig, som regel, avhenger av mat. Han erstatter ofte med mat de følelsene han mangler, og når det gjelder barnas traumer, jo mer forbundet med en av foreldrene, kan dette gå ikke bare for å overspise, men til bulimi. Jeg vil forklare. Episoden hvor foreldrene forlot barnet som barn gikk dypt inn i underbevisstheten. Og som en voksen lærte han å takle denne skaden, nyte maten og dermed berolige seg for en stund og glemte at foreldrene en gang hadde skadet ham. Så, intetanende, erstatter han maten til den savnede forelderen.

For å oppsummere denne delen: Når en jente med en forlatt skade lider av bulimi, forsøker hun ubevisst å erstatte med mat sin manglende tid med foreldrene, hans oppmerksomhet, kjærlighet og omsorg. I enkle ord prøver hun å "spise" hennes foreldre, oftest hennes far. En avhengige mann som lider av bulimi spiser også sin mor, som forlot ham i barndommen, av en eller annen grunn. Obzhiraya, en mann vil erstatte denne maten med det som ble tatt fra ham i barndommen, han prøver å "spise" sin mor, som han mangler så mye. Dermed gjør bulimikere overføringen fra deres manglende foreldre til maten som forbrukes, og prøver å erstatte mat til den forelderen.

Behandle bulimi selv - 3 trinn til gjenoppretting

Nå vet du de viktigste psykologiske årsakene til bulimi og er klar til å frigjøre deg fra det. Så, behandling av bulimi selv - 4 trinn for gjenoppretting:

Trinn # 1: Godta og elsk deg selv

Det første skrittet for å kvitte seg med noe problem er å godta det. For å gjenopprette fra bulimi må du innse hva slags skade som har provosert sin forekomst. Da er det viktig å gjenkjenne at du har denne skaden. Traumer er en del av deg, og hvis det ikke var, ville du ikke være den du er nå. For å elske deg selv, må du elske dine skader og masker, så vel som alle dine feil.

Ditt hovedmål bør være å etablere en balanse, likevekt mellom maten som er konsumert og deg selv. Først av alt må du endre holdningen til mat og sykdommen. Vær rolig med kjærlighet til bulimi og mat. Jo mer harmonisk tilstanden din blir, desto lettere blir det for deg å bryte fri fra disse urolige relasjoner med mat. Stormfulle negative følelser provoserer alltid protest. Jo mer du hater din kamp av bulimi - jo oftere vil du få dem. Godta dem, godta deg selv. Hvis du tar bulimi, vil det gradvis gå ut av livet ditt.

Hver skade er gitt til oss for erfaring. Hvis du klarer å gjenkjenne og elske ditt venstre traumer, vil du ta det første skrittet mot befrielse fra det. Hvis du blir forelsket i deg selv, vil du slutte å streve etter å se perfekt ut og slutte å straffe deg selv for kløe og forårsake brekninger. Og etter selvstraff og strever etter fullkommenhet, gå bort fra livet ditt, vil bulimi gå bort.

Ikke glem å laste ned boken min om hvordan du elsker deg selv. I den deler jeg de mest effektive måtene å øke selvtillit, øke min egen selvtillit og lære å behandle meg selv med kjærlighet. Når du lærer å elske deg selv, tro meg, vil du slutte å overspise og forårsake bulimi. En person som elsker seg selv, vil aldri tenke på å skade seg selv.

Trinn # 2: Heal din barndomsskader

Hvis du har gått gjennom det første trinnet, vet du allerede hva som forårsaket bulimien i barndommen din. Og nå må du helbrede dette traumet.

Hvis dette er en forlatt skade eller et vanskelig forhold til en av foreldrene, må du fortelle din bulimi "skyldige" om dette. Den beste måten er å gjenopprette relasjoner med denne forelderen. Prøv å kommunisere med foreldrene og analysere holdningen til dem.

Prøv å åpne opp for dem så mye som mulig. Spør dem om barndommen din: Det var uvanlig, kanskje tvunget midlertidig adskillelse eller noen handlinger av foreldre som kan forårsake barnets skade. Jeg forstår at dette ikke er lett, men det viktigste og alvorlige skrittet i kampen mot sykdommen din er å avsløre for hvem du mener, denne sykdommen har oppstått.

Fortell oss om sykdommen din, la dem få vite at du trenger hjelp. Og prøv å snakke med foreldrene ærlig om de tingene som kan føre til denne sykdommen. Sannsynligvis var foreldrene dine selv i barndommen berøvet oppmerksomhet, varme, kjærlighet og omsorg. Fordi foreldre bare gir sine barn det de kjenner selv. Og de vet om oppdragelse, ofte bare hva deres foreldre ga dem. Skriv inn situasjonen og prøv å forstå dem. De var også ikke enkle, de ga deg bare det de visste selv. De visste ikke hvordan de skulle elske annerledes.

Hvis du kan lære hvordan foreldrene dine ble tatt opp, kan du forstå dem og føle deres smerte, og smerte vil hjelpe deg til å tilgi og kvitte seg med skaden.

Ved å dele med foreldrene dine, kan du gjøre dem hjelpere i kur for denne sykdommen, samt styrke følelsesmessig forbindelse med dem og bygge relasjoner. Å helbrede en forlatt skade kan godt lede deg ut av en matavhengig tilstand. Hvis du kan etablere forhold til foreldrene dine, vil du ikke merke hvordan ikke bare bulimi forlater livet ditt, men hele livet ditt vil også bli bedre med tiden.

Under et angrep av bulimi hater en del av deg foreldrene dine for skaden, og den andre delen avhenger av foreldrene, straffer den første og forårsaker oppkast av oppkast. Etter å ha etablert et tillitsfullt forhold til foreldrene dine, har du ingen å kjempe med og ingen til å straffe.

Hvis du ikke har evne eller lyst til å kommunisere med foreldrene dine om barndoms traumas, anbefaler jeg deg tilgivelses teknikk. Gjør det, du vil kunne tilgi foreldrene dine og la dem fornærme. Dette vil uten tvil hjelpe deg med å helbrede barndomsskader.

Trinn 3: Slip maskerne

På det underbevisste nivået bestemte du deg selv for en gang å ha en maske av narkomanen for å skjule seg fra skaden, for å unngå det. En misbruker er nesten alltid i offerets rolle, og denne rollen gir ham muligheten til å være svak, å klage, å be om støtte. En misbruker tar sjelden ansvar og kaster det som regel til et annet. En slik posisjon gjør livet lettere og kompliserer det samtidig.

Å være offer med maske av en narkoman, vil aldri være i stand til å bli en voksen til slutt, for å ta ansvar for hva som skjer med deg. Du kan ikke bygge et sunt forhold. Du kan aldri ta livet i egne hender og leve som du vil. Tross alt er du ikke, en maske sitter tett på deg, og lar deg ikke være deg selv.

For å bli deg selv igjen, gå ut av rollen som offeret og slippe masken av rusavhengige, må du begynne å overvåke oppførselen din. Gjør bare det du liker. Stopp å tolerere det du ikke er komfortabel med. Ikke kommuniser med dem som senker selvtillit. Begynn å gjøre alt ut av selv kjærlighet. Stopp å late og si hva du virkelig føler.

Ta det første skrittet nå

Herding av bulimi alene er en svært vanskelig oppgave. Selv om du lykkes i å gjøre dette, vil ekkoet av denne sykdommen fortsatt være med deg gjennom livet. Som psykolog har jeg lenge jobbet med denne sykdommen, og jeg kan si at det første og viktigste stadiet i å jobbe med bulimi, burde være uttrykk for følelser, evnen til å tale høyt om hva du ikke liker, evnen til å uttrykke deg selv, evnen til å være deg selv.

Spesielt for de som ønsker å starte et unntak fra bulimi fra et enkelt og lite, men garantert trinn, skutt jeg et videokurs - dette er en 1-timers video som består av praktiske øvelser og øvelser, hvoretter du vil slutte å tillate folk og omstendigheter å styre deg, lære å stå opp for deg selv, snakk høyt om ting som ikke passer deg, stopp avhengig av noen, bli en uavhengig fullverdig person, og viktigst, ta et betydelig skritt mot anoreksi relief.

Kostnaden for videokurset er 1800 p. i stedet for 4000 p. til slutten av denne uken. Kjøper en video kurs nå, du får også en bonus: Jeg vil personlig følge deg med å svare på dine spørsmål mens du tar kurset. Denne tilstanden er begrenset i tide.

For å kjøpe kurset, skriv til meg i noen sosiale. nettverk eller i skjemaet på nettsiden "Jeg vil ha et kurs." En mer detaljert beskrivelse av videokurset er tilgjengelig her. Du kan også stille noen spørsmål som passer deg sosialt. nettverk eller i form. Du kan lese eller skrive anmeldelser om meg og mitt arbeid her.

Det er frykt på den ene siden av skalaen - frihet er alltid på den andre!

konklusjon

Hvis du ønsket å få i denne artikkelen en tryllestav, med en bølge som du kunne bli kvitt bulimi, så antar du deg skuffet. Behandling av bulimi selv er ikke en lett oppgave, men ved å fullføre det som er skrevet i denne artikkelen, vil du ta det første og viktigste, største skrittet på veien mot utvinning.

Ikke glem å laste ned boken "Hvordan elske deg selv." I den deler jeg de mest effektive metodene der jeg selv selv reist selvfølelsen, ble trygg og ble forelsket i meg selv. Dette vil ikke bare hjelpe deg på vei til å kurere bulimi, men vil også gjøre livet ditt lykkeligere!

Oppkjøp og send på min praktiske videokurs om å forlate rollen til offeret - med hjelpen vil du lære å uttrykke følelser, ikke holde dem i deg selv, slippe masker og ta et betydelig skritt mot frigjøring fra bulimi. En mer detaljert beskrivelse av videokurset er tilgjengelig her.

Å kontakte en spesialist er et annet viktig skritt på vei til helbredelse, som du også kan gjøre. Jeg er en psykolog, og jeg jobber med å spise problemer. Du kan kontakte meg for psykologisk individuelt råd om Skype. Jeg vil hjelpe deg med å bygge relasjoner med mat og kvitte deg med smerten som har spilt deg siden barndommen. Vi vil jobbe med de eksterne manifestasjonene av bulimi (med ditt forhold til mat), og med årsakene som førte til bulimi (med foreldrene og selvlidenskapen). Vi vil gjennomgå alle de nødvendige trinnene og helbrede bulimi sammen.

Du kan registrere deg for en konsultasjon via VKontakte, Instagram eller på nettsiden. Du kan bli kjent med kostnadene for tjenester og arbeidsplanen her. Du kan lese eller skrive anmeldelser om meg og mitt arbeid her.

Abonner på Instagram- og YouTube-kanalen min. Det er mange nyttige ting!

Jeg tror du vil lykkes!
Din psykolog Lara Litvinova