Hvorfor ser alle på deg?

Angst

Hvis følelsen av at alle ser på deg, er haunting, bør du være oppmerksom på det og rydde opp årsakene.

Kritisk masse

"Når jeg går et sted og vrir seg hjemme foran speilet, passer alt meg," sier Oksana (25). - Men det er verdt å gå ut, da det begynner å virke som alle ser på meg misfornøyd. Kjole er smakløs, sminke er for lys, frisyren er slurvet - og så videre. Jeg er kompleks fra disse synspunktene, jeg vil gå hjem og bytte klær. Bare et spørsmål: hva? "

Du kan selv forstå: faktisk gjør ingen deg sårbare kommentarer, venner sier selv ganske oppriktige komplimenter. Men du føler deg ikke fornøyd med dem, men frykter for å bli kritisert. "I den indre verden av hver person er det figurer som han har kjent siden barndommen. Og hvis blant disse tallene er den som sterkt kritiserte, forblir den voksne stemmen i sin voksne verden. Og uten å vite det, vil du begynne å tilskrive det til andre mennesker. Alt dette blir til en følelse av at alle ser og evaluerer deg, forklarer psykoanalytiker, transaksjonsanalytiker Elena Lazarenko. Hvis den indre "kritiske foreldre" er sterk, må du hele tiden vurdere deg selv, bebreide for mangler, noen ganger ikke-eksisterende, og sammenligne med andre. Ifølge psykologen Dmitry Klevtsov er nivået av kritikk spesielt høyt blant de som fra barndom har lagt mange forventninger. Derfor skjulte de ofte for småbiter, noen ganger uten tilsynelatende grunn. Ikke nødvendigvis kritisert foreldre. Det kan være lærere, fjerne slektninger og andre viktige personer. Som et resultat ble du vant til konstant kritikk, men siden du ofte ikke forstod sin grunn, kunne du ikke bli så god "som det burde", og begynner å panikk frykt for nye uventede håner.

For å takle denne følelsen, er det nødvendig å forsøke å senke kritikkens betydning, for å slutte å føle frykt foran seg. "Dette er vanskelig, for ofte ligger problemet nettopp i det faktum at vi ikke er klar over hvem det er," sier Elena Lazarenko. - Først må du huske i detalj som fortalte deg i ungdom, som det var, for hva. Da er det kanskje ikke nødvendig å kjempe med selve gjenstanden lenger - når vi husker fortiden i detalj, sorterer vi oss oppe inne i vår verden. Som i en leilighet full av alle slags ting. Du kan leve i søpla, og du kan gjøre en revisjon. La bare juvelene, alt unødvendig kaste bort. "

Svakeste lenken

"Noen ganger er det vanskelig for meg å spørre selv en forbipasserende forbipasserende for en tjeneste - for å klargjøre veien til t-banen, den nødvendige transportstoppet. Hvis jeg likevel bestemmer meg for å stille et spørsmål, føler jeg hvordan en person undersøker meg, vurderer - og jeg er belastende på grunn av dette, sier Elena (28). Noen ganger kan disse følelsene være årsaken til mangel på oppmerksomhet. Ofte lider uavhengige jenter av dette problemet. Du gjør alt selv, uten å løse eventuelle problemer. Som et resultat begynner andre å feilaktig tro at deres støtte er helt ubrukelig for deg. Men du vil ha så mye oppmerksomhet at du ubevisst begynner å overbevise deg selv om det motsatte: nei, de er fortsatt interessert i meg. La ikke lukke, men absolutt fremmede. "Paradoksalt: Etter å ha roet hans selvtillit med fiktive synspunkter begynner en person å lide av dem. Fordi, til tross for ønsket om å motta oppmerksomhet, var han ikke vant til det, forklarer psykolog Peter Kravchenko.

Grunnen til mangelen på enkel menneskelig varme kan være installasjonen, at andres oppmerksomhet ikke er en viktig nødvendighet, men en overkill. Slike mennesker tillater aldri seg å vise lyse følelser foran andre. Det virker for dem at tårer eller stormfull glede alle vil fordømme, eller det vil ødelegge sitt bilde av en sterk person. "Hvis du har klart å innse og formulere et internt behov for oppmerksomhet og omsorg, er det viktig å ta et skritt og vise det til dine nærmeste," sier Elena Vinogradova. "Du kan starte med en enkel forespørsel, samtidig som du uttrykker dine følelser:" Jeg føler meg så trist i dag, kan du klemme meg? "," Jeg har en vanskelig situasjon, jeg vil snakke med deg for å høre. " Psykoanalytiker Irina Romanova anbefaler: "Prøv å tilbringe mer tid til andre mennesker - på den måten kan du føle at det er veldig hyggelig, og derfor er oppmerksomheten en naturlig tilstand. Tross alt er mennesket et levende vesen, og likegyldighet er mot sin natur. "

Ta i rekkene

"Følelsen av at alle rundt meg stirret på meg, og med misliker, dukket opp plutselig. Jeg har aldri lidd på dette før. Og plutselig begynte det! For eksempel, jeg går til bussen og kryper rett under skyggen av noen tante, sier Marina (29). Ifølge henne, etter et par uker med plager, dro hun til en psykolog, og etter flere økter, sammen med en spesialist, klarte hun å finne årsaken til problemet. Som var uventet: en konflikt med en venn. "Vi snakket sterkt over noen småpenger, men til slutt anklaget hun meg for misunnelse. Og denne kvaliteten er veldig motbydelig mot meg, jeg trodde alltid at jeg ikke har det. Selv om hun etter en krangel begynte å tenke - hva om en venn av henne hadde rett? Jeg rystet gjennom meg selv, fant bekreftelse og følte meg skyldig. Derfor virket det som om alle rundt meg ikke godkjente meg, sier jenta.

Når en følelse av skyld plager, kan følelsen av at lovbrudd er skrevet i store bokstaver på pannen, fremstå som følge av denne plaget. Elena Vinogradova forklarer: "Sannsynligvis forstår du: I deg er det noen ikke veldig gode, i egen mening, kvalitet, som alle vil se og fordømme." I dette tilfellet er følelsen av "alle som ser på" et signalvarsel: å leve med denne ulempen er ubehagelig. "Personlighet er delt inn i to deler: en rettferdiggjør seg selv, og den andre lider og prøver å kjempe," sier Peter Kravchenko. For å kvitte seg med, om enn ikke-eksisterende, men hindrer rolig, tiltalende visninger, må du nøye lytte til sin andre del. Husk alle erfarne konfliktsituasjoner, deres oppførsel i dem, lage en liste over sine egne mangler. "Det viktigste er å nærme seg dette ikke som selvkjenning, men som en diagnose. Målet ditt er å få bra helse tilbake, og derfor å finne årsaken til problemet. Når du tydelig forstår hva som ikke passer deg, må du bare lære å leve med en bestemt kvalitet, "oppsummerer spesialisten.

Sanne aksenter

Men noen ganger føler du deg og ser til og med: folk ser på deg. Selv i utseendet er det ikke noe prangende eller defiant. Vel, bortsett fra at nesen er lang. Eller en pimple hoppet opp på det mest iøynefallende stedet. Så det er: flertallet av de rundt deg er virkelig oppmerksom på deg og dine feil. Men først og fremst fordi du ved sin egen oppførsel tiltrekker sine synspunkter.

"Ønsket om å skjule minusene gir opphav til de såkalte atferdsmessige øyeblikkene, som provoserer folkets interesserte synspunkter. For eksempel, i stedet for å stille inn et rom og starte en samtale, klemmer noen gjennom sidelengs og sitter på kanten av en stol. En annen, som ønsker å skjule sin lange nese eller andre hake, berører dem hele tiden med hendene. Omliggende folk kan ikke forstå hva som er feil med en person, men hans merkelige oppførsel tiltrekker seg oppmerksomheten, de begynner å undersøke ham, prøver å forstå hva problemet er, forklarer psykolog Margarita Zavorotnya.

Ifølge Elena Vinogradova bør du ikke dvele på indre erfaringer - det er bedre å skifte oppmerksomhet til en annen persons verden, hans interesser, utseende, tenk på ordene han kunne si: "Det er viktig å bare minne deg selv på hvorfor du er med disse menneskene. Hva vil du gjøre eller få fra dem? "Og hva ditt problem er, husk det viktigste: lenge ser en person bare på det som er hyggelig for ham. Fra stygg, ekkelt, avviger alle øyeblikkelig øynene. Så selv om det virker - de ser på deg, mentalt kritiserer manglene - det er mer sannsynlig at de i virkeligheten bare beundrer seg.

Det ser ut til at alle ser på meg

Hei alle sammen!
Jeg har dette problemet, noen ganger ser det ut til at alle menneskene rundt ser på meg og ser på meg for å finne feil og si: "Aha, hva er du. Det er styggt, dumt, egoistisk, generelt reddik!" Selvfølgelig Jeg forstår at det bare er hodet mitt dumt og tåpelig tenker at hver person er opptatt med sin egen virksomhet. Selv om det virkelig er slike menn, ser en katt bare på det, og det er det, følelsen av at den er rett, er strippet med en titt. fat.
Det er synd at menn har slike tanker når de kommuniserer med venner, selvfølgelig ikke alle: "Og du ser, tenk!" "Vel, alt vil nå si noe ekkel, som noe du er blek i dag, du ser dårlig ut eller noe den slags.. "
Faktisk hørte jeg at dette er en manifestasjon av stolthet, som jeg er alle av meg selv, at alle trenger meg, alle ser bare på meg. Hvem har erfaring med å løse et slikt problem og bare en mening om dette emnet, skriv!

Valerie, det tenkte jeg også før. Og det var bare mine tanker og vurderinger av meg selv. Så så jeg meg selv. Så begynte jeg å elske meg selv, ta vare på meg selv og glede. Jeg vil IKKE si at alt gikk rett og gikk så fort, men nå tenker jeg positivt på omtrent 30 prosent av meg selv. Jeg står opp om morgenen, ser på meg selv i speilet og smiler til meg selv, sier noe kjærlig, som: God morgen, min skjønnhet! Min jente Du er vakker. Du er vakker! Og jeg går videre. Og når dårlige tanker begynner å krype inn i hodet mitt, husker jeg refleksjonen i speilet og straks stopper alt.
Jeg har også en penn for å sammenligne meg med andre. Tidligere var denne kontoen ikke i min favør. Men å se hvordan de ikke kan klare seg uten meg på jobb (dette er ikke skryt av!), Jeg forstår at jeg ikke er så dum som jeg anser meg selv for at jeg kan og kan gjøre mye. Ellers ville ikke være en verdifull ansatt!
Det viktigste er å være ærlig med deg selv. Derefter vil du kunne høre deg selv og forstå hvorfor og hva du er bedre, vakrere og smartere, uten å stige over andre. Men du er akkurat som du er.

_____________
Jeg går under solens blendende lys
Han varmer meg og beskytter meg.
Jeg er som et barn begynte å leve
Jeg er glad og fri.

Jeg hadde også et emne, for 9-10 år siden, ble kompleksene forverret i begynnelsen av mitt gjenoppretting.
nå har alt blitt forandret, jeg elsker å være i sentrum av oppmerksomheten, jeg har alltid lyse klær, jeg elsker oransje farge, jeg dro til skøytebanen med jenta min lenge, hele folket var kledd i svart og jeg var alene i en lyst oransje jakke og jeg ble trukket rett de ser ut, jeg har endret yrket mitt til en offentlig, noen ganger viser de meg på TV, og i avisene skriver de om meg, igjen blir jeg dratt bort fra dette og så videre og så videre
Temaet er bra, jeg glemte selv de gangene da jeg var redd for å gå ut på gata for å kjøpe brød, og dette var. Takk.

Fra dette søppelet virkelig bli kvitt, godt gjort at du åpner opp og trekker den ut av deg selv.

Roma, ja, jeg hadde også en penn, sannsynligvis et halvt år siden, måtte jeg bare gå utenfor, aaaaaaaUDI. AAAAAAAA!
Takk Gud gutt!
bare seks måneder siden kom jeg nettopp til VDA!
nå er det mye enklere for meg, selv om det fortsatt er slike tanker i hodet mitt, dette er spesielt ubehagelig, når jeg kommuniserer med en venn, er det ok i et hjørne som om de skulle slå nå)))
Nå prøver jeg å engasjere seg i kreativitet, felting, det viser seg at jeg føler meg rett som tillit begynner å strømme gjennom boligen. bare startet)))

Det ser ut til at alle ser på meg

Hei. Nå er jeg 15 år gammel. Min depresjon begynte i 12 år. I klassen, ikke alle elsker meg. Bak ryggen sier dårlige ting. Noen ganger ser det ut til at alle ser på meg og ler. Jeg ble fortalt mange ganger at jeg
stygg, fett. Jeg la merke til at jeg ble veldig tilbaketrukket. Jeg er noen ganger redd for å gå ut. Generelt er jeg veldig redd for folk som ikke vet. Spesielt, hvem liker meg ikke. Jeg vil noen ganger ikke gå tilbake til skolen. Om sommeren låser jeg meg selv i leiligheten. Jeg venter på foreldrene mine og jeg forlater byen et sted. Mine venner støtter meg, men jeg føler fortsatt at jeg er en utstødt. Klokken 13, fortalte jeg min mor at jeg ønsket å dø. Jeg prøvde, jeg skulle ta piller, men jeg kunne ikke. Min depresjon går gradvis tilbake, og går så bort og jeg er redd for at jeg vil gjøre noe med meg selv.
Støtte siden:

Katya, alder: 15/21/07/2010

Katya.
Sannsynligvis hadde hvert barn følelsen av at de sier dårlige ting og ler, bak ryggen. Men dette er oftest et spill av fantasi. Og selv om de sier - hva bryr du deg? Ikke vær oppmerksom på meningene til folk som sier dårlige ting. skolen er ikke den siste fasen av livet, og den første og i det svært få mennesker føler seg trygge. Tro meg, tiden vil passere, skolen slutter, du skal gå på college og det kommer en annen verden. Det er fantastiske mennesker og likesinnede mennesker.
Og nå bør du ikke være oppmerksom på hva barna sier og gjør, de er barn, og det de sier er ikke sannheten. Ikke verdt en nærhet. Leve. Lev for deg selv.
Og frykten for ikke å bli elsket er det vi alle frykter. Bare noen viser det, mens andre ikke gjør det.

Sorbona, alder: 07/23/2010

Hei, Katya. Tidligere i mitt liv var det noe slikt. Jeg var bare i komplekser, men jeg var heldig, det var viljestyrke. Først sto jeg bare foran et speil og sa til meg selv, jeg er den vakreste, jeg har en slank figur. Jeg begynte å handle, jeg har nettopp sluttet å legge merke til mockingen, men da fikk jeg ikke mulighet til å dele med foreldrene mine og kjærester. Du har en slik mulighet. Så ikke la henne! Hvis du fortsatt ikke kan overvinne din frykt, prøv å bytte skole. liv og ikke fl dumme barn

Polina, alder: 13/21/07/2010

Hilsener! Kast disse tankene ut av hodet ditt! du er en ung jente, du har venner og slektninger som du kan dele med og hvem som kan hjelpe deg. men tenk at ingen i ditt liv støtter deg. Tenk deg hva som vil skje med dine kjære hvis du ikke blir? ikke vær egoistisk.
ikke vær oppmerksom på noen unødvendige mennesker til deg, hvis du slutter å betrakte deg selv, så vil andre følge ditt eksempel, tro meg.

Natalia, alder: 07/19/2010

Hei Katya. Svar meg og deg ærlig på spørsmålet: elsker du virkelig foreldrene dine? kan noen andre elske mye? bestemor? Elsker de deg?
Så, her, Katya - hvis du dør - da vil du le av deres kjærlighet, fornærme dem, de vil dø (men ikke fysisk - og glede og tro på alt det gode i dem vil dø). Katya - vil du ha dette?
Du kan ikke sette dine ønsker over kjærligheten til de kjære, for å spotte livet ditt. Folk overlevde Siege of Leningrad - de var mye verre enn deg - men ingen av dem klatret i nesen.
Kom igjen, Katyusha, begynn å takle depresjon! Hvordan? Det er alt for seg. Det viktigste å forstå er at roten til problemene er i deg. Hvis du ikke liker folk, prøv å elske dem. Du vil kommunisere - men du kan ikke snakke - prøv å tichonik (men først utvikle intellektet - så det var noe å snakke om). Du er redd for folk - bli vant til å være i et ukjent miljø.
Det viktigste handler alltid etter samvittighet. Så er du på rett spor.
Hvis du tror på Gud, ville det være bra for Katenka å lære å be - å be om hjelp til å få venner med de du ikke elsker, for ikke å fornærme dine slektninger. Du kan til og med spørre - å endre utad - og Gud vil hjelpe i dette.
Fra depresjon er det godt å studere mye, å jobbe, for å lese, det er hele tiden opptatt med noe nyttig.
Og også, Katyusha, leser boken av P. Kalinovskys overgang på Internett eller på denne nettsiden - det handler om livet etter døden. Og tenk - er du klar?
Katyusha - kom igjen - ikke fortvil - men vær så snill å jobbe med deg selv, om depresjon. Hvis du ser at du ikke kan klare det hele - gå til foreldrene dine, til legen. Og husk alltid - hva jeg skrev til deg i begynnelsen.

Lys, alder: 07/28/2010

Katya, det som skjer er en del av livet. Ikke dårlig er ikke bra, men bare en del av livet. Livet er en slik ting består av forskjellige deler, men mer enn en kan ikke gå glipp av. Tro meg, om et par år vil du huske de dagene med et smil. Folk i din alder er ganske grusomme, som de blir i livet. Noen gjør det selv, som deg, og noen på bekostning av ydmykelse av andre. Du forstår deg selv hva som er best. Så leve! Alle har vanskelige øyeblikk, men de blir alltid etterfulgt av lykke til og noe bra) alle har sin egen gode! Jeg ønsker deg lykke til og stor lykke!

Olga, alder 22/22/10

Hei Katyusha!
Jeg forstår deg veldig bra! Jeg er selv 16 år gammel og jeg er ganske full og stygg. Min klasse er også foraktet. Bak ryggen, ja, sier de. Selv om jeg alltid har vært veldig vennlig og bare "plysj". Men i vår klasse var det en gutt, Anton. Han er ikke kjekk, tynn, han er veldig høy nå 1,95 i høyden, det tror jeg. Han ble helt hatet av hele klassen. Han ble foraktet og slått. Jeg er den samme Jeg var dum, sannsynligvis den sterkeste av alle. For meg var det en "ikke-menneskelig." Dum, moron, freak, en skapning og ingen ord jeg trodde på ham. Jeg forberedte på ham basene, opptrådte generelt som en sjelden bastard.
Og nå er dette Anton min mest kjære fyr i verden. Vi er glade sammen, selv om vi har hatet hverandre i mer enn tre år.
Og jeg elsker ham og han elsker meg. Selv om vi fortsatt er foraktet i klasserommet, skjuler vi våre følelser fra mange, men vi elsker.

Valeria, alder: 16/11/08/2010

Ikke lytt til noen. Hvis du liker deg selv, vil du og andre også like deg. Nylig var jeg også i en slik situasjon, en gutt sa at jeg var usympatisk, lukket jeg i meg selv. Mine venner støttet meg så mye som de kunne, men dette hjalp ikke, da bestemte jeg meg for ikke å spytte alt og jeg er stolt over at jeg ikke er sint på hva de sier til meg. Jeg så på den unge mannen og sa at du ikke ble så varm, han ba om unnskyldning og sa ikke noe slikt for meg. Livet er vakkert!

Det ser ut til at alle ser på meg

Vårt mål er å skape et konkurransedyktig miljø når vi ser etter en psykolog. Sikre strømmen av nye psykologer til nettstedet og oppmuntre brukeraktiviteten.

Hvordan poeng vil bli skrevet av:
Hvis du har opptil 2000 poeng, blir 10 poeng per dag belastet.
Hvis mer enn 2000, så regelen "divider med 100" *
Men samtidig er det et brannfast antall poeng for den forrige aktiviteten på nettstedet.
Hver publisert artikkel er +5 poeng pluss +10 utgangspunkt.

* Regelen "divider med 100" beregnes som følger:
Antall poeng / 100 = hele resten er avrundet til tiende.

for eksempel:
2550/100 = 20
18700/100 = 180

NYE REGLER FOR LISTE OVER PUNKTER SOM KOMMER I GANG FRA 01.01.2019.

Hvordan tjene poeng gratis:

For den opprinnelige artikkelen (tidligere ikke publisert på Internett) vil +200 poeng bli tildelt. Hvis det på tidspunktet for kontrollen av artikkelenes unike karakter, blir det publisert på andre ressurser, vil du få +60 poeng. Sjekk for unikhet og scoring vil bli avholdt innen 48 timer etter publisering på portalen.
For 500 visninger av artikkelen har du +50 poeng;
Over 1000 visninger +50 poeng;
Over 5000 visninger +100 poeng.

For å holde tritt med alle de interessante nyhetene, la posten din stå.

Det ser ut til at alle ser på meg

I hvert fall i ditt liv følte du en "spotlight-effekt" når andre ser ut til å se på deg. Men hvis denne følelsen forfølger, bør du være oppmerksom på det og forstå årsakene.

Ifølge kandidaten til psykologiske fag, Elena Vinogradova, uttrykket "alle ser på meg" er en markør for slike følelser som med knull. Og dette er en ganske normal menneskelig reaksjon som kan oppstå når man kommuniserer med andre mennesker, spesielt fremmede og lite kjente mennesker. Amerikansk psykolog Carol Isard, i sin bok Psykologi av følelser, sier: Vi er forvirret av opplevelsen av frykt selv. Hvis vi i barndommen er redd for at monstre gjemmer seg i skapet, begynner vi med alderen å unngå andre ting. I utgangspunktet kan det skade vår stolthet og lavere selvtillit. "Vi er redde for feil og psykologiske tap som kan produsere en ekte revolusjon i sjelen," oppsummerer Carol Isard.

Om hva vi egentlig frykter og hvordan vi skal takle det, argumenterer våre eksperter.

KRITISK MASS

For å kunne takle denne følelsen, er det nødvendig å prøve å senke kritikkens betydning for deg selv, for å slutte å føle frykt foran den. "Dette er vanskelig, for ofte ligger problemet nettopp i det faktum at vi ikke er klar over hvem det er," sier Elena Lazarenko. - Først må du huske i detalj som fortalte deg i ungdom, som det var, for hva. Da er det kanskje ikke nødvendig å kjempe med selve gjenstanden lenger - når vi husker fortiden i detalj, sorterer vi oss oppe inne i vår verden. Som i en leilighet full av alle slags ting. Du kan leve i søpla, og du kan gjøre en revisjon. La bare juvelene, alt unødvendig kaste bort. "

Mest svakhetslink

"Noen ganger er det vanskelig for meg å spørre selv en forbipasserende forbipasserende for en tjeneste - for å klargjøre veien til t-banen, den nødvendige transportstoppet. Hvis jeg likevel bestemmer meg for å stille et spørsmål, føler jeg hvordan en person undersøker meg, vurderer - og jeg er belastende på grunn av dette, sier Elena (28). Noen ganger kan disse følelsene være årsaken til mangel på oppmerksomhet. Ofte lider uavhengige jenter av dette problemet. Du gjør alt selv, uten å løse eventuelle problemer. Som et resultat begynner andre å feilaktig tro at deres støtte er helt ubrukelig for deg. Men du vil ha så mye oppmerksomhet at du ubevisst begynner å overbevise deg selv om det motsatte: nei, de er fortsatt interessert i meg. La ikke lukke, men helt fremmede. "Paradoksalt: Etter å ha roet hans selvtillit med fiktive synspunkter begynner en person å lide av dem. Fordi, til tross for ønsket om å motta oppmerksomhet, var han ikke vant til det, forklarer psykolog Peter Kravchenko.

ACCEPT I SERIER

TRUE ACCENTS

Hva å gjøre hvis husholdersken stryker du kan lære av den kognitive artikkelen om temaet hjemmelaget ånder Kanskje denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne fred i leiligheten.

Hvordan elske deg selv? Hele tiden synes det meg at folk på en eller annen måte ikke ser på meg slik.

Hallo Bare i dag skjønte jeg endelig at jeg hadde et alvorlig problem. Faktum er at alt rundt meg anser meg vakkert bortsett fra meg, og det kommer bare til absurditet. Jeg ser hele tiden ut i speilet og ikke fordi jeg beundrer meg selv, men bare på andres syn, får jeg inntrykk av at noe er galt med meg. Jeg kaster selv for å ta ut søppelet på gata eller bare sitte hjemme. Tror ikke at jeg plastered som maler, nei, men jeg føler meg naken uten sminke i det hele tatt. Selv om jeg alltid har blitt fortalt at jeg er vakker uten henne, men jeg tror ikke på noen, liker jeg meg ikke i det hele tatt. Det ville være ønskelig som andre mennesker føler seg fri, men det virker ikke. Hele tiden synes det meg at folk på en eller annen måte ikke ser på meg slik. Generelt er jeg veldig presset, jeg er selv redd for å snakke med folk, på grunn av dette kan jeg ikke finne en jobb og generelt skaper jeg mange problemer for meg selv. Jeg forstår at folk faktisk ikke bryr seg, og mange er veldig åpne, men jeg kan ikke gå over meg selv og forandre seg. Er det noen måter å fikse dette på? Det er veldig ubehagelig å ikke føle harmonien mellom deres ytre og indre verden.

Spørsmål forfatter: Elizaveta Alder: 20

Psykologen svarer på spørsmålet.

Et barn er født i full aksept og selv-kjærlighet. Han krever oppmerksomhet, omsorg, han liker å føle seg i rommet og å kjenne verden, sin kropp og kroppens muligheter. Komplekser er født av et miljø, som regel noen som er viktige, nært. Derfor oppstår spørsmålet hvem i omgivelsene dine var i stand til å anspore ideen om at noe er galt med utseendet ditt? Når begynte det, hvem er viktige, autoritative mennesker for deg, hvis mening bryr du deg om? Fordi mange kan si at du er vakker og attraktiv, men deres mening er ikke avgjørende for deg, men noen alene, men en nær, kjære, viktig person for deg, kan være misfornøyd med noe, og for deg vil det tjene som grunnlag for slike slags bekymringer.

Derfor er spørsmålet ditt løst ved å undersøke deg selv, da du først la merke til det, hva foregikk disse erfaringene, som var omgitt da den startet?

Du kan også se på situasjonen fra den andre siden: For eksempel har noen (igjen, viktig for deg) innpodet troen på at utseendet er veldig viktig for en jente, at du alltid skal se perfekt ut, du bør alltid se 100%, ikke tillat deg selv gå unpainted fordi det er et tegn på forsømmelse / ufullkommenhet / småborgerskap, etc. Kanskje familien din ser stor vekt på, så denne obsessive ideen er født.

Igjen må du forstå, husk, se på de som omgir deg, fordi dette ikke er helt født, det er oppkjøpt. Og det er viktig å finne den fra hvem du har vedtatt, og se da, hvorfor trenger du denne overbevisningen? Fordi i noen av våre installasjoner er det en viss fordel for oss, selv om det virker for oss at de forstyrrer oss, og vi vil bli kvitt dem, er det fortsatt en viss bevisstløs fordel. Og her er det vanskelig å gjette, fordi muligheten for alternativer er veldig stor. Det første som kommer i tankene er at denne tettheten er en måte å rettferdiggjøre hvorfor det ikke er noe arbeid, det er ikke noe forhold til mennesker, etc. Det er grunner for alt, og hvis jeg ikke gjør noe, så vil jeg ikke gjøre det, eller det er ikke så viktig for meg, men samfunnet / familien / vennene kan "knuse" at det er nødvendig og viktig, og så For å forbli sant for oss selv, utmerker vi oss og finner noen "objektive" unnskyldninger, selv alvorlige sykdommer. Som i barndommen, husk, før kontrollen må du bli syk og dermed ikke gå i skole)) Men dette er ikke en løsning på problemet, det er omsorg og selvbedrag. Men for den umodne bevisstheten til studenten er dette en fin måte. Dessverre vokser folk ofte, og bevisstheten utvikler seg ikke til nivået på modenhet og ansvar for deres liv. Fordi alt som skjer i livet ditt, er resultatet av din bevisste handling eller passivitet. I denne forstand er det flott at du skrev, det betyr at du er på riktig vei og forsøker å løse problemet, ikke forverre det. Så rov i deg selv, spør alle disse spørsmålene, vær ærlig mot deg selv og vær sikker på å finne svaret.

Hvis du trenger hjelp - skriv, vil jeg svare med glede. Jeg tror på deg og din styrke!

Det ser ut til at alle ser på meg

Yunna, jeg trenger ditt råd. Generelt er jeg 24. Og jeg har hele tiden tenkt at jeg er i sikte, at jeg er gjenstand for oppmerksomhet. Alle ser hele tiden på meg og tenker på meg... Jeg har selv tenkt på det logisk, og jeg forstår selv at folk rundt meg lever akkurat som meg, de bor i sin egen verden, går om sin virksomhet og er nedsenket i seg selv. Og jeg bryr meg ikke. Og hvis noen så, mest sannsynlig på klærne mine eller en slags dekorasjon. Vel så og så. Dette er ikke en setning. Mannen vil se, og umiddelbart glemme. Er det mulig å huske alle på en dag som du så der? Folk trenger ikke å være redd, fordi hver dag vi kommer over dem, betyr det at en person ikke har sosial fobi, men det er noe som plager ham. Jeg har møtt folk som liker det de ser på, mens andre føler seg plagsomme og flau av dette.
For eksempel ser en person på meg, og hva om jeg gjør noe galt eller gjør noe, hva vil han da tenke da? Men spørsmålet er, skjer det i realiteten, eller er det min formodning? Hvordan kan jeg finne ut dette i meg selv? Hvordan må jeg opptre eller for å overbevise meg selv om at jeg ikke er et observasjonsobjekt, og at ingen spesielt anser meg at jeg er en enkel person av massene, akkurat som alle andre? Jeg vil føle meg rolig.

Ella, vil du føle deg rolig, eller vil du roe deg selv?

Hvis du vil roe deg selv, har jeg ett svar på alle dine spørsmål - du er konstant bekymret, og det er alltid en grunn. Derfor kan du bare roe deg ved å ta en beroligende. Effekten er midlertidig, og har mange fysiske og psykosomatiske bivirkninger. Ikke min metode, i ett ord.
Hvis du vil føle deg rolig, må du "svette".
For å føle seg trygge i samfunnet og leve med en sangfugl, må du bruke litt tid på å øke selvverdien og akseptere deg selv som du er. Dette kan gjøres ved hjelp av enkle teknikker uavhengig (et lengre alternativ), eller ved hjelp av psykologisk rådgivning (for et par møter).
Du bestemmer deg for om du er en enkel person fra mengden, eller du er en selvforsynt person utenfor mengden.

Du kan også lese artikkelen min på linken Frykt for kommunikasjon eller sosial fobi

Emne Det ser ut til at alle ser på meg 'er stengt for nye meldinger.

Det ser ut til at alle menn ser på meg, selv om de ikke engang merker meg

God ettermiddag, Catherine
Våre handlinger påvirkes sterkt av våre tanker, men også tanker kan påvirkes gjennom ny erfaring. Du sier selv at du føler deg trygg i kjente situasjoner og usikker på nye.
Jeg har en "dum" tanke at han liker meg. Dette gjelder for enhver mann - fra dette begynner jeg å bli flau.
Anta at tanken er riktig, noen liker deg virkelig. Hva forvirrer deg i denne situasjonen? Hvis du er i "aktivt søk", så liker jeg / ikke liker å vurdere menn, om jeg ønsker å til og med mentalt bygge relasjoner med ham eller ikke - det er riktig. Og hvordan kan du gjøre dette hvis du er redd for å se på menn selv?
Hvorfor er du så redd av tanken om at du kanskje liker noen? Du har sannsynligvis mange fordeler som en åndelig plan og ekstern. Du fortjener å være bare beundret og beundret, elsket og elsket i ditt forhold til deg. I tillegg garanterer det faktum at vi er en slags sympatisk person ikke det faktum at bekjente og spesielt fortsettelsen av et forhold.
Jeg kan ikke skyte øynene på gaten som...
For å bli oppfattet som en kvinne med lavt samfunnsansvar, synes du tilsynelatende det, det er ikke nok å skyte øynene på sidene, du må se og oppføre seg på en bestemt måte. Fra det faktum at du vil se på forbipasserende og se på dem (!), Vil du bli oppfattet av bare en nysgjerrig borger.
Det er best å jobbe med en psykolog på selvoppfattelsen og selvtilliten. Dette vil ha en positiv effekt på evnen til å kommunisere generelt og om relasjoner med unge mennesker.
I mellomtiden kan du trene i åpne visninger i det hele tatt, og spør regelmessig om noe nøytral: ikke fortell meg hvilken tid det er? er det en buss nr. Og så vil du forstå at alt ikke er så skummelt som det virker nå.

Med vennlig hilsen Zavgorodnyaya Yuliya

Er du forstyrret av en lignende situasjon, og ønsker du å forstå det?
Ekspertene på nettstedet vårt kan hjelpe deg med dette!

Du kan få en prøvefri høring av en psykolog.

Det ser ut til en person at "de alle ser på meg"

Det ser ut til at mannen "ser alle på meg." Det virker ofte folk som andre ser dem gradvis på, selv om dette ikke er tilfelle - australske psykologer har kommet til denne konklusjonen. I en tvetydig situasjon sender menneskehjernen et signal til eieren at de ser på det, sier artikkelen en oppsummering av undersøkelsen utført av spesialister fra University of Sydney. Artikkelen ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Current Biology.

Evnen til å føle en persons blikk på seg er et sosialt fenomen som folk ofte tar "på tro", sier Colin Clifford, professor ved Universitetshøgskolen i psykologi.

"Denne evnen kan virke naturlig, men faktisk må hjernen gjøre mye arbeid, slik at vi får følelsen av andres utseende."

"For å avgjøre hva som blir observert, vurderer vi retningen til den andres øyne og posisjonen til hodet hans," forklarte professor Clifford. Resultatene av disse "visuelle observasjonene" sendes til bestemte områder av hjernen der denne informasjonen behandles. "

Men hjernen er ikke bare passivt mottatt informasjon fra øynene. Studien viser at når de tilgjengelige "dataene" ikke er nok - for eksempel i en situasjon med dårlig belysning, eller hvis en annen persons øyne er skjult bak briller - gjør hjernen en dom, basert på det som "vet".

Under eksperimentet spurte forskerne deltakerne om å finne ut om andre ser på dem.

"Vi prøvde å gjøre det vanskelig for folk å se hvor utsikten over dem de vurderte, virkelig gikk. For å trekke en konklusjon måtte de styres av deres tidligere observasjoner og erfaringer. Det viste seg at i en tvetydig situasjon har vi en tendens til å komme til den konklusjon at de ser på oss. "

Så følelsen av andres utseende er ikke lenger forbundet med "visuelle tegn". Hjernen vår tar en antagelse, basert på tidligere erfaringer, og sammenligner den med hva den ser på dette tidspunktet. "

Når det gjelder hvorfor det er så lett for oss å tro at vi blir overvåket, er det flere versjoner:

For det første kan observasjon fra siden være et signal om overlegenhet eller til og med en trussel, og hvis du oppfatter noe som en trussel, er det alltid bedre å være trygg her. Det er tryggere å vurdere at du stirrer på, selv om det ikke er slik, enn ikke å legge merke til den virkelige faren.

For det andre kan et blikk være et tegn på at noen vil inngå en dialog med oss, og vi kan "moralsk forberede" for den kommende samtalen.

I tillegg, ifølge forskerne, elsker små barn når et blikk er løst på dem - det vil si at det er sannsynlig at tilbøyeligheten i spørsmålet kan være medfødt.

"Det er viktig å forstå om denne egenskapen er medfødt eller oppkjøpt - og hvordan det manifesterer sig i mennesker i forskjellige psykologiske tilstander," sier professor Clifford.

"I løpet av forskningen viste det seg for eksempel at personer med autisme er minst sannsynlig å si at noen ser på dem. Folk som opplever "sosial angst", tvert imot, pleier å bli lurt oftere, og tror at de blir overvåket. "

"Hvis denne oppførselen er oppnådd, kan vi lære å fjerne den overdrevne angst hos slike mennesker - for eksempel gi dem muligheten til å se mange mennesker med forskjellige øyeposisjoner og hodetilte, og deretter sjekke resultatene av deres observasjoner," konkluderte professor Clifford.

Folk ser alltid på meg

Relaterte og anbefalte spørsmål

2 svar

Søkeside

Hva om jeg har et lignende, men annet spørsmål?

Hvis du ikke fant den nødvendige informasjonen blant svarene på dette spørsmålet, eller hvis problemet ditt er litt annerledes enn det som presenteres, prøv å spørre legen et ytterligere spørsmål på denne siden hvis det er hovedspørsmålet. Du kan også stille et nytt spørsmål, og etter en stund vil våre leger svare på det. Det er gratis. Du kan også søke etter nødvendig informasjon i lignende spørsmål på denne siden eller gjennom sidesøkingssiden. Vi vil være veldig takknemlige hvis du anbefaler oss til vennene dine på sosiale nettverk.

Medportal 03online.com utfører medisinsk konsultasjon i modus for korrespondanse med leger på nettstedet. Her får du svar fra ekte utøvere på ditt felt. Foreløpig kan området få konsultasjon på 45 områder: allergolog, veneriske, gastroenterologi, hematologi og genetikk, gynekolog, homeopat, hudlege barne gynekolog, barn nevrolog pediatrisk kirurgi, barne endokrinologen, ernæringsfysiolog, immunologi, infeksjonssykdommer, kardiologi, kosmetikk, talespesialist, Laura, mammolog, medisinsk advokat, narkolog, nevropatolog, nevrokirurg, nephrologist, onkolog, onkolog, ortopedkirurg, øyelege, barnelege, plastikkirurg, prokolog, Psykiater, psykolog, pulmonolog, reumatolog, sexolog og androlog, tannlege, urolog, apotek, phytotherapeut, phlebologist, kirurg, endokrinolog.

Vi svarer på 95,65% av spørsmålene.

Hvorfor ser alle på deg?

Kritisk masse

Svakeste lenken

Ta i rekkene

Sanne aksenter

Det ser ut til at alle ser på meg

Det ser ut til at alle ser på meg

Det ser ut til at alle ser på meg

Det ser ut til at alle ser på meg

KRITISK MASS

Mest svakhetslink

ACCEPT I SERIER

TRUE ACCENTS

Hvordan elske deg selv? Hele tiden synes det meg at folk på en eller annen måte ikke ser på meg slik.

Psykologen svarer på spørsmålet.

Det ser ut til at alle ser på meg

Det ser ut til at alle menn ser på meg, selv om de ikke engang merker meg

Det ser ut til at alle menn ser på meg, selv om de ikke engang merker meg

Det ser ut til at alle menn ser på meg, selv om de ikke engang merker meg

Det ser ut til en person at "de alle ser på meg"

Folk ser alltid på meg

Relaterte og anbefalte spørsmål

2 svar

Søkeside

Hva om jeg har et lignende, men annet spørsmål?

Les Mer Om Schizofreni

Psykiske Lidelser

Søvnløshet