Dårlig humør under graviditet

Mobilapplikasjon "Happy Mama" 4.7 Kommunikasjon i applikasjonen er mye mer praktisk!

Det var slike perioder med gratuitous besyuka og dårlig humør. Hormoner?

Tettere til de senere datoene vil bli bedre med stemningen.

så du må se etter interessante aktiviteter som gir positive følelser

Forbered deg på å heve en baby og gå mer

andre må se igjen for å distrahere

Jeg vet ikke, det virker for meg, dette kan kontrolleres - jeg tillater ikke meg selv å falle i motløshet

ikke oppfinn, gjør automatisk trening

Jeg er også gravid, det slapper av mange mennesker, men du kan alltid ta deg i hendene - dette er tull, bare gravide kvinner tror at de kan falle i dårlig humør på grunn av deres status

Allerede 6 måneder og stemningen er så forferdelig. så bare på jakt etter å sove, så sob. hvordan å heve. ja selv denne latskap. før graviditeten var aldri så lat hele tiden jakt søvn. Rett motto er blitt og la alle vente

sannsynligvis er det sanne hormoner. Jeg er også stadig i et deprimert humør, alt er sint og opprører. Jeg blir veldig sliten, selv om jeg ikke gjør mye. stadig vil sove eller bare ligge ned. før vi tar, gjorde alltid alt fort, elsket hennes arbeid, og nå er det disgust (jeg har det heller ikke veldig nyttig). etterlengtet graviditet, baby er veldig velkommen. Jeg trodde at hun ville inspirere meg, men slike følelser var bare den første uken. Jeg tror - dette er normalt, det skjer. Bare her er hvordan man skal håndtere det. Jeg blir bare moret av Komedieklubben, Stå opp, appen - oh jo joke og sidene med humor i instagramet. men dette vil ikke ta hele dagen.

Hvor ofte endres humøret under graviditeten? Hvordan takle dårlig humør?

Et dårlig humør i tidlig graviditet er en hyppig gjest hos kvinner og deres fiende. Selvfølgelig skal alle nyanser som ødelegger livet til unge mødre ikke ta hensyn til, men enhver gravid kvinne trenger å lære en leksjon: gjør deg klar for ydmykhet og følg det hele 9 måneder.

Når stemningen begynner å forandre, opplever kroppen en stress, som om den er oppvarming fra innsiden. Og under graviditeten blir denne tilstanden verre med tre ganger. Tenk på det før du går i konflikt og stadig gråter! De aller første ukene etter babyens forestilling er preget av bygging av spesielt viktige barnesystemer. Denne konstruksjonen kan ende i forfall hvis du ikke takler dårlig humør.

Dårlig humør hos gravide kvinner: hvordan endres det?

Endringer i humøret til en gravid kvinne legger merke til alle menneskene rundt henne. Og en mor kan gråte alle 9 måneder uten tilsynelatende grunn, og den andre - å skrike for alltid. Hvilke andre forhold kan noteres hos kvinner?

1. Rastløshet og nervøsitet. Disse to symptomene på dårlig humør kan overhale deg heller uansett eller uten det. Du forlater døråpningen og føler at du har glemt nøklene. Hva vil du gjøre? Kom hjem igjen. Allerede i leiligheten forstår du at nøklene er i vesken din. Men hvordan opplevde du deres tap! Vær forsiktig, selv i de enkleste situasjonene. Angst kan bli til depresjon.

2. Gravende humør under graviditet. Har du lagt merke til at du gråter mye? Deretter isolere deg selv fra TV og skremmende programmer. Ikke les horror filmer. Mange gravide elsker å skremme seg med filmer og relevant litteratur. Noen mennesker vil bare gråte, og de lager spesielt situasjoner for seg selv når de kan kaste en tåre.

3. Glemsomhet, uoppmerksomhet. Denne tilstanden begynner å komme til mødre i andre trimester av svangerskapet. Å gå på jobb, i kvinnelig konsultasjon, sjekk posen flere ganger.

4. Selvtillit. Plutselig, uten grunn, uten grunn, besluttet du at du ikke er trygg på dine evner, skjønnhet og tidligere funksjonalitet generelt. Din styrke går til babyens helse, så i staten din er det ingenting å bekymre deg for. Bare ikke dramatiser situasjonen. Du er fortsatt den samme. Bare noen ganger må du være tålmodig, legg deg ned i sengen, drikk litt te og ro deg ned.

Etter å ha tatt minst ett tegn på dårlig humør, ta umiddelbart tiltak for å eliminere stress. Slik gjør du dette, vil du lese i denne artikkelen.

Dårlig humør i en gravid kvinne: hva skjer i kroppen?

Dårlig stemning under graviditet, spesielt i de tidlige stadiene, skyldes en rekke forandringer i kroppen. Her er noen av dem:

1. Endringer i hormon nivåer, og som en konsekvens endringer i intensiteten av metabolisme. Som du vet, påvirker mange hormoner stemning. Derfor kan husholdningen din fra de første ukene av din nye posisjon gjerne gjette hva som skjedde med deg.
2. Mange livsforhold tillater ikke at en gravid kvinne skaper seg et komfortabelt miljø for å bære et barn. Noen fortsetter å jobbe, og selv på sykehuset deler ikke med datamaskinen. Noen vil ikke slutte å drikke, røyke eller spille sport. Selv om gynekologer i de fleste tilfeller straks forbyder den vanlige livsstilen. Selvfølgelig påvirker alle disse faktorene kvinnekroppen, som, overarbeidet, bare forårsaker feil som fører til stress og dårlig humør.
3. Dårlig humør under graviditet, spesielt i tredje trimester, forårsaket av overdreven angst for babyen. Vanligvis er de siste ukene før fødsel svært vanskelig: det er hevelse, åreknuter, allergier og andre problemer. I denne perioden er Mamma spesielt bekymret for seg selv og babyen. I tillegg må hun, før fødselshospitalet, ha tid til å forberede alle ting for barnet og seg selv. Enig, dette er ikke mindre stressende enn selve fødselen.
4. I de tidlige stadiene tilpasser kroppen seg bare til den nye posisjonen. På grunn av dette kan stemningen til en kvinne også forringes.

I tillegg til psykologiske årsaker er det fysiologisk. For eksempel giftose. Noen lider av det nesten hele graviditeten. Dette er også en stor grunn til den fremtidige morens dårlige humør. Under utviklingen av babyen i kvinnens livmor, endres oppfatningen. For eksempel kan noen favoritt lukter bli veldig ekkel. Tenk deg at du ikke kan spise din favorittis eller salat, fordi disse produktene begynte å gi ut en ubehagelig aroma for deg. Og hvis din nye favoritt parfyme begynte å forårsake avsky? Selvfølgelig lurer selv slike små ting.

Men et dårlig humør under graviditeten, enten det er i de tidlige stadiene eller like før fødselen, kan elimineres.

Dårlig stemning under tidlig graviditet: hva skal jeg gjøre?

Dårlig stemning under graviditet i de tidlige stadiene gir mye sorg. Men hva er grunnen til det? Nå har en mote kommet i mote: nå, hvis et par ønsker å få barn, bør hun undersøkes, forberede seg på graviditet og fødsel, både moralsk og fysisk. På den ene siden er dette riktig. Fordi i digitalalderen har folk glemt økologien og helsetilstanden til mennesker. På den annen side betyr ikke å planlegge en baby det å ønske det. Noen etter fødsel forstår hvilken lykke det er å ha en sønn eller en datter. Andre forlater umiddelbart barnet.

Dessverre har kvinner i dag bare glemt maternostinstinktet. På grunn av dette har de en vanskelig tid under graviditeten.

Dårlig humør og graviditet, blir dessverre gradvis synonymt.

Derfor har psykologer kommet med en rekke tips som fremtidige moms bare må lytte til:

1. Ikke plan graviditeten din. På et tidspunkt, forbereder du på fødsel eller unnfangelse, kan du bli kjedelig med hele denne prosessen. Barnet er en fullverdig person, og ikke et leketøy som kan kastes ut eller gis bort.
2. Når du finner ut om din nye situasjon, finn ut mer om graviditet og fødsel. Les noen bøker om barneoppdrett. Eller bare chatte med andre mødre.
3. Uansett din økonomiske situasjon eller med hvem du bor, vet at du aldri vil få et nærmere barn. Arbeid med deg selv og ditt sinn. Ikke gjør hastige konklusjoner.
4. Ikke ta medisiner uten legens tillatelse. Hvis du virkelig føler deg dårlig, drikk litt te med mynte og legg deg for å hvile.

Vet at i de tidlige stadier av graviditet er viktig din mentale holdning til barnet.

Hvordan å takle dårlig humør under graviditeten i 2. trimester

Når det dårlige humøret på det tidlige siktet allerede har gått, og graviditeten i andre trimester er på terskelen, er det på tide å roe seg og finne deg selv i løpet av alle 9 måneder. Hva menes med dette? Du må finne noe som du liker å periodisere være distrahert fra alle de dårlige.

• Bli kreativ. Kanskje du drømte om å lære å spille piano gitar? Det er mulig at du trekker godt. Og best av alt, skriv et eventyr til babyen din! Generelt, ta sjelen bort som du vil, innenfor rammen av kreativitet, selvsagt.
• Pass på å prøve å strikke. Hvorfor ikke? Fest dine første støvler til en baby eller en skjorte. Kanskje dette vil være din ekstra inntekt.
• Sørg for å fylle opp vennekretsen med gode mennesker. Møt et par gravide kvinner, snakk med dem om din tilstand, fortell oss om din hobby. Det hjelper virkelig å bli kvitt det negative.
• Prøv å omgjøre deg med vakre bilder. Graviditet er den beste tiden for å møte flotte kunstnere. Ta også tak i lesingen av russiske og utenlandske klassikere. Fyll sjelen med bare vakker og selektiv informasjon.
• Hvis du har muligheten, må du endre garderoben din. Unn deg selv, minst litt. Kjøp en bluse eller kjole.

Disse tipsene er sikker på å hjelpe deg med å unngå dårlig humør. Se etter deg selv i en rekke aktiviteter, og du vil finne noe som vil hjelpe deg å roe ned.

Dårlig humør under graviditet: 3 trimester

Den tredje trimesteren er den vanskeligste og mest ansvarlige. Selv et dårlig humør i de tidlige stadier av graviditet, som kan skille seg ut av en spesiell følelsefølelse, kan ikke konkurrere med de siste ukene før fødsel.

Spesialister sammen med psykologer anbefaler deg å henvise til følgende anbefalinger:

1. I forrige uke før fødselshospitalet prøver å joke mer og oppleve verden når det gjelder humor. Tro, det er mulig i alle livssituasjoner. Mange mennesker, som fant seg selv på forferdelige steder, for eksempel i en mørk skog, overlevde bare takket være deres ånds styrke, som holdes i godt humør.
2. Etter å ha våknet, belaste deg for godt humør, tenk på en ny dag og si noen fine ord til deg selv.
3. Aldri og med noen før fødselen diskuterer ikke deres problemer. De vet mindre - sove bedre. Generelt er dette rådet universelt, men hvis du er en annen talker, lær å være stille.
4. Før du fødes, ikke prøv å finne ut hvem som fødte. Alle vet at fødsel er ubehagelig og smertefull. Hver kvinne de er forskjellige. Og unødvendige detaljer om andres fødsler trenger deg ikke.
5. Lag en sone med din egen komfort: fjern ting i huset som irriterer deg, kommuniser mindre med de som etter din mening ikke ønsker deg godt. Spis hva du vil (bare innenfor grunn).

Selvfølgelig kan du ikke oppnå fullstendig komfort, men du kan gjøre ditt gravid liv bedre.

Dårlig stemning under graviditet i de tidlige stadiene: Vi blir behandlet med en diett

Siden stemningen hos gravide kvinner endres ofte, og jeg vil spise med stress mye, anbefaler næringsdrivende å justere kostholdet som følger:

1. Glem ulike krydder og marinader. Spis mer grønnsaker og grønnsaker. Basil og noen karri er også tillatt.
2. Kast stekt. Bake grønnsakene og kok dem. Prøv å bruke grillen sjelden.
3. Spis mer fisk. Skjem deg bort med rød fisk. Pass på å spise mullet, saltet sild og sardiner. Fisk inneholder mye vitamin B6 og fosfor. Takket være henne blir du mindre nervøs.
4. Bruk mat som er rik på vitaminer A og E. Du kan også kjøpe dem i dråper og legge dem til mat og til og med sjampo.
5. Krom er veldig nyttig for kroppen. Det hjelper å bli kvitt stress. For å fylle opp sine reserver, spis erter, kjøtt og fullkornsbrød.
6. Vi vender oss nå til de forbudte produktene: nekter søtsaker. Candy, kaker og bakverk vil ikke kunne hjelpe deg. Det er sant at de har fått god vekt. Trenger du ham?

Ikke overeat, ikke gjør et rikt bord. Hvis du er redd for å overeat, begynn å telle kalorier.

Dårlig humør under graviditet: tidlig depresjon

Dårlig humør under graviditet, spesielt i de tidlige stadiene, kan hindre alle dine planer. Men noen ganger blir det uklart, om hormoner raser, eller hvis en kvinne har problemer.

Hvordan forstå symptomene på depresjon i en gravid kvinne?

1. Se opp for deg selv. Har du et deprimert humør? Hvor ofte besøker du deg? Kanskje hver dag. Dette er det første tegn på depresjon.
2. Føler du deg svak? Hvis det oppstår ofte, bør du kontakte din gynekolog.
3. Tror du at du ikke lenger kan gjøre noe nyttig i denne verden?
4. Kan du gjøre din favoritt ting? Har du styrken til å komme seg ut av sengen og lage din egen suppe?

Svar deg selv disse spørsmålene. Hvis svarene på dem skremte deg, ikke stram og gå til en psykolog. Under dekke av dårlig humør kan skjule ekte depresjon.

Dårlig humør under graviditet er et svært vanlig og ubehagelig fenomen. Spesielt begynner det å bry seg i de tidlige stadiene. Psykologer sier at stress og depresjon kan unngås hvis du tenker litt om din nye situasjon. Prøv å finne proffene i din nåværende tilstand. Gjøre gymnastikk, trening. Cheer opp på noen måte. Hvis du allerede er veldig hard, finn en sympatisk person eller spør en psykolog for hjelp. Ikke gi opp et dårlig humør!

Følelsesmessig bakgrunn under graviditet

Hva er 9 måneder med å bære? Gleden av morskap, håp, drømmer om fremtiden eller angst, frykt og tvil? Under hele graviditeten har kvinnen blandede følelser.

Natalia Sosnovskaya
Psykolog, Moskva

Venter på en baby er en hyggelig tid i hver kvinnes liv. Ved første øyekast bør det føre til bare hyggelige følelser, men dette er dessverre ikke alltid tilfelle. De fleste gravide kvinner er kjent med en stat når tårer plutselig kommer opp i øynene, eller tvert imot, i det mest upassende øyeblikk, vil de plutselig le uten noe grunnlag. Under graviditeten kan det være uvanlig følsomhet og sårbarhet, tårer og økt følsomhet. Hyppige humørsvingninger, økt følelsesmessighet og irritabilitet er symptomene som fremtidige foreldre vender seg til psykologer om hjelp. La oss forstå årsakene til endringene i humøret til en gravid kvinne.

Psykologisk forberedelse for graviditet

Først og fremst bør du være oppmerksom på din psykologiske tilstand før graviditet. La oss forklare hvorfor: Sentralnervesystemet virker på det endokrine systemet, som er ansvarlig for produksjonen av hormoner som er nødvendige for utbruddet av graviditet og bære et barn. De fleste moderne kvinner fører en veldig aktiv livsstil før graviditet, jobber lenge og hardt, bruker mye tid på datamaskinen, har liten hvile, får ofte ikke nok søvn. Alt dette fører til store belastninger på nervesystemet, som igjen kan føre til hormonelle og psykiske problemer.

Legene mener at en kvinne som skal bli mor, minst 3-6 måneder før graviditeten, må minimere det psykiske stresset på kroppen sin. Det er nødvendig å bruke mer tid til riktig hvile, sørg for å få nok søvn (minst 8 timer om dagen). I tillegg til alt dette er det umulig å skape en stressende situasjon for kroppen (aktivt miste vekt, begynne intensiv idrett, etc.).

Mood endres under graviditet

Kontinuerlig humørsvingning under graviditet er ofte forbundet med en rekke forandringer i den hormonelle bakgrunnen til en gravid kvinne. Ofte er det merkbart i de første månedene av svangerskapet. Tross alt må kroppen din tilpasse seg forandring. En kvinne kan føle tretthet, døsighet, irritabilitet. Spesielt utsatt for disse forholdene er de som ikke "omgå" ved giftose. Plutselige angrep av kvalme, svimmelhet, tretthet, fysiske plager gir ikke et godt humør. Det er en følelse av egen hjelpeløshet, irritabilitet, angst, en følelse av misforståelse fra andres side.

Det er viktig å forstå at en slik tilstand er naturlig. Selvfølgelig vil dette ikke være enklere, men du vil forstå at de ikke er alene - alle gravide kvinner er utsatt for "følelsesmessige stormer".

I de første månedene av svangerskapet gjennomgår en kvinne ikke bare fysiologiske, men også psykologiske forandringer: bekkenet til mors rolle fortsetter gradvis. I øyeblikket kan en kvinne føle at folk rundt henne ikke forstår henne, ikke betaler nok oppmerksomhet til hennes nye tilstand.

Svetlana rapporterer:

I begynnelsen av svangerskapet syntes det meg at mannen min ikke var interessert i min tilstand og ikke forsto hvor ensom jeg var nå. Jeg ønsket å gråte for vrede, så skrik på hele huset. Min mann forsto ikke hva som skjedde med meg, men jeg forstod ikke hvordan jeg skulle klare det.

Behandlingsperioden kan gi et nytt lys i familieforhold, og tvert imot kan det føre til fullstendig ubegrip. Det er i øyeblikket at det er viktigere enn noensinne for en kvinne å få støtte fra en elsket. Men det skal forstås at en mann for øyeblikket er vanskeligere å forstå tilstanden din. Som regel har han ingen anelse om hvordan en baby utvikler seg og om endringene som skjer i kroppen din. Ikke vær opprørt og ikke klandre ham for å være ufølsom, gi deg tid til å realisere deg selv som en "gravid pappa." Unobtrusively opplyse ham. Snakk med ham om endringene som foregår med deg (både fysisk og mental). En annen mulig årsak til opplevelsen er med kvinnen selv.

Sier Anna:

Dette var min første graviditet. Barnet var veldig velkommen. Men i de første månedene ble jeg ikke slettet av tankene mine: "Hvordan fortsetter livet mitt? Hva skjer med karrieren min, som akkurat begynner å ta form? Vil jeg være en god mor til min baby?

Slike spørsmål kan forårsake irritasjon, usikkerhet, tretthet. Det tar tid å innse og akseptere sin nye stat. I midten av graviditeten er emosjonell spenning mye mindre vanlig enn i første trimester. Små fysiske plager passerte, giftosering trakk seg tilbake, det er på tide å nyte de nye opplevelsene. Det var på dette tidspunktet at de fleste gravide kvinner opplever en kreativ og fysisk gjenoppretting. Fredelighet, ro, langsomhet karakteriserer denne perioden med graviditet.

På denne tiden endrer figuren din, blir magen merkbar for andre. Noen ventet på dette øyeblikket, noen er bekymret for deres økende størrelse. Denne bekymringen er ganske forståelig, fordi en hvilken som helst kvinne vil være vakker.

Samtidig kan frykt oppstå knyttet til helsen og utviklingen av den fremtidige babyen. På en eller annen måte opplever alle gravide kvinner dem. Grunnlaget for disse fryktene er som regel historiene om "gode" kjærester eller slektninger, eller den triste opplevelsen av venner. På grunn av disse fryktene oppstår tårer, irritabilitet og noen ganger til og med depressive tilstander.

I den siste, tredje, graviditets trimester kan dine følelser igjen være "på toppen". Årsaken til dette - rask tretthet, pluss den nærliggende fødsel. Oftere enn før, kan angst i forbindelse med fødsel forekomme. Økt angst i denne perioden forekommer hos nesten alle gravide kvinner. Her er det viktig at du er forberedt på fødsel og å møte barnet. Selvfølgelig, veldig bra, hvis du deltok i spesielle klasser. For vellykket levering og postpartum utvinning er svært viktig foreløpig psykologisk forberedelse av kvinner under graviditet. Det gir ikke bare kunnskap, men også tillit til suksessen til den nye rollen - morens rolle. Hovedmålet med psykologisk forberedelse for en gravid kvinne er å løse alle problemene som hindrer den forventende mor fra å nyte graviditeten. Men hvis du ikke har deltatt i slike klasser, spiller det ingen rolle. Det viktigste er din holdning til møtet, ønsket om å se barnet, for å hjelpe ham å bli født. Som regel går angst umiddelbart før fødsel.

I løpet av denne perioden har mange gravide kvinner en såkalt "innsnevring av interesser". Alt som ikke er forbundet med graviditet eller med barn, gir praktisk talt ingen interesse. Slægtninge burde vite dette og ikke bli overrasket over at det å snakke om fremtidig hvile eller å kjøpe nytt utstyr ikke forårsaker noen følelser, men samtalen om fordelene eller skadene til bleier, tværtimot, er uendelig lang. På grunn av dette øker aktiviteten for å forberede seg på fødsel og moderskap. Kjøper klær til krummer, valg av sykehus, valg av assistenter som kommer etter fødselen, forberedelse av leiligheten. Derfor kalles denne perioden noen ganger "nestarrangementet".

Hvordan slå et dårlig humør under graviditeten?

• I løpet av denne perioden er det svært viktig at du har mulighet til å hvile i løpet av dagen. Det er ingen tilfeldighet at i Japan er fødselspermisjon gitt i de første månedene av svangerskapet, siden de regnes som de vanskeligste for kvinner. Det er viktig å forstå at humørsvingninger er en naturlig del av graviditeten. Det viktigste - ikke la et dårlig humør bli grunnlaget for dagen din. Og så vil det passere.
• Hold en følelse av humor - det vil alltid hjelpe deg å takle dårlig humør.
• Begynn å lære avslappeteknikker. Dette kan være auto-trening, svømming. Hvis det ikke finnes medisinske kontraindikasjoner, kan en avslappende tilbake- eller fotmassasje som din ektefelle kan gjøre, være svært effektiv.
• Tilbring så mye tid som mulig i frisk luft. Dosert trening vil også være nyttig.
• Prøv å gjøre ditt beste for å heve din ånd: møt folkene du liker og ha det gøy. Se etter de vakre delene av livet og nyt dem.
• Ikke vær redd for å lukke dine følelser. Hvis tårer "ikke slippe" du, ikke bekymre deg - gråt for helsen din.
• Det viktigste - ikke kjør motvilje, mørke tanker inn i sjelenes dybde. Det har lenge vært rådet i Russland at en gravid kvinne blir rådet til å gråte, for å klage til sine kjære, for ikke å skjule grudge. Men den gravide kvinnens slektninger skulle beskytte henne fra noen problemer, det var ikke lov til å skjule henne eller å gå i strid med henne.
• Prøv å være tålmodig og "vent ut" denne gangen, fordi kommunikasjon med babyen er foran - de lykkeligste øyeblikkene i hver kvinnes liv. Husk: Et dårlig humør er ikke for alltid, det vil snart passere.
• Husk at legen din følger utviklingen av barnet nøye. Hvis, på tross av alt, følelsen av angst ikke lar deg gå, la legen vite om det, la han fortelle deg mer detaljert om tilstanden til babyen din. Snakk med andre fremtidige og allerede etablerte mødre - og du vil forstå at frykten din er forgjeves.
• Husk å minne deg på at utviklingen av en baby er viktig for din positive holdning. Prøv å bekymre deg mindre om bagasjer, opprettholde positive følelser. For å gjøre dette kan du lytte til beroligende musikk, kommunisere mer med naturen.
• Husk: Angst og liten frykt for fødsel er naturlige.
• Prøv å ikke understreke at du er sliten, som du vil føde så snart som mulig, etc.
• En god måte å bli kvitt spenningen før fødsel, er å forberede seg på dem. Gjenta avslappeteknikker, pusteøvelser. Forbered et brudd for barnet. Med andre ord, gjør spesielle ting.

Frykt under graviditet

Angst er ikke så farlig hvis det ikke handler om konstant dårlig humør, obsessiv, smertefull følelse eller søvnløshet. For de fleste gravide kvinner er angst en midlertidig tilstand som de kan overvinne alene eller med hjelp av deres kjære.

Hvis du ser konstant deprimert stemning, som også ledsages av søvnløshet, tap eller tap av appetitt, fysisk svakhet, melankoli, apati og en følelse av håpløshet, så er disse tegn på depresjon. Depresjon er ikke en ufarlig tilstand - det er en sykdom. Langvarig depresjon trenger nødvendigvis behandling. Hos kvinner kan utseende av depresjon være forbundet med hormonelle forandringer i kroppen. Dette er årsaken til følelsesmessige endringer, dvs. endringer i humør og følelser.

I medisin er det slike begreper som "premenstruelt syndrom", "postpartum depresjon." Hvis den første nesten ikke trenger medisinsk tilsyn, trenger postpartum depresjon nesten alltid medisinsk hjelp. Derfor må du huske at i de tilfeller der du ikke kan takle angst eller frykt, hvis dårlige tanker ikke forlater deg dag eller natt, ikke nøl med å søke kvalifisert hjelp. I alle tilfeller av den følelsesmessige ustabiliteten til ens oppførsel, kan og burde man jobbe. Dårlig humør kan bli erobret av aktivitet og kreativitet. I veldig forvirrende situasjoner vil en psykolog komme til redning, men først og fremst trenger du støtte fra dine kjære.

Det er viktig å forstå at den følelsesmessige angst hos en kvinne som forventer et barn er helt naturlig, men overdreven angst er skadelig fordi sammen med deg gjennom og baby. Stormy følelsesmessig reaksjon skader ikke barnet, men opplever uten godt gir ikke fordeler. Den vanligste årsaken til angst eller frykt i den forventende moren er mangel på kunnskap om hvordan graviditeten fortsetter, hva som skjer under fødsel. Men alt dette er lett løst. Spør lege og psykolog spørsmål, les spesiell litteratur, snakk med kvinner som allerede har født. Lær å slappe av og roe ned. Bytt oppmerksomhet fra noen forstyrrende tanker - dette vil tillate deg å få positive følelser. Du må lære å ikke reagere på problemer og nyte livet. Graviditet er en tid da du kan tillate deg selv ikke å reagere på små livsproblemer. Det viktigste er ditt ønske om å være glad og nyte disse unike, fantastiske ni månedene med å vente på babyen din.