Mindre enn 30 dager

Hvordan påvirker følelser kroppen når det gjelder Ayurveda?

Følelser (fra Latin. Emoveo - "imponerende", "bekymringsfull") - subjektive reaksjoner på eksterne og interne stimuli. Følelser følger med alle prosesser av vital aktivitet, de er forårsaket av situasjoner som eksisterer i virkeligheten eller bare i vår fantasi. Med andre ord er det en persons personlige holdning til hva som skjer med ham.

Forskere argumenterer mye om hvordan skadelige negative følelser er til helse. Det antas at stress i rimelige mengder er til og med fordelaktig fordi det hjelper kroppen til å være i god form og handle raskt. Men den langvarige effekten av sterke følelser, både positive og negative, har mange helseproblemer.

Moderne medisiner har akkumulert nok data som bekrefter at arten av de fleste psykosomatiske sykdommer og helsen til kropp og sinn er sammenhengende og gjensidig avhengig. Den engelske neurofysiologen, Nobelprisvinneren Charles Sherrington, etablerte følgende mønster: først er det en følelsesmessig opplevelse, da - vegetative og somatiske forandringer i kroppen. Tyske forskere har etablert sammenhengen mellom hver enkelt menneskelig orgel og en bestemt del av hjernen gjennom nevrale veier. Amerikanere utvikler en teori om å diagnostisere sykdommer etter en persons humør og uttrykke muligheten for å forebygge sykdommen før utviklingen. Dette forenkles av forebyggende terapi for å forbedre stemningen og akkumulere positive følelser.

Det er viktig å forstå her at det ikke bare er sorg som fremkaller en somatisk sykdom, men langsiktige negative erfaringer - de svekker immunforsvaret og gjør oss forsvarsløse. Det er klart hvorfor kristendommen relaterer sinne, misunnelse og despondency til dødelige synder: enhver slik stemning kan føre til alvorlige sykdommer med et trist utfall.

Følelser og orientalsk medisin

Representanter for østlig medisin finner også en forbindelse av følelser med ulike organer og kroppssystemer. For eksempel kan problemer med nyrene skyldes en følelse av frykt, svak vilje og selvtillit. Nyrene er ansvarlige for vekst og utvikling, deres rette arbeid er spesielt viktig i barndommen. Kinesisk medisin oppfordrer derfor barn til å dyrke mot og selvtillit. Lungeproblemer kan være forbundet med kronisk tristhet. Forringet åndedrettsfunksjon i sin tur kan forårsake mange comorbiditeter. Behandling av atopisk dermatitt fra østmedisinsk synspunkt bør begynne med en undersøkelse av alle organer, inkludert lungene.

Mangel på vitalitet og entusiasme vil påvirke hjerteets arbeid negativt. Hovedkroppen, ifølge kinesisk medisin, er kontraindisert i dårlig søvn, depresjon og fortvilelse. Irritasjon, sinne og irritasjon påvirker leverens funksjon. Konsekvensene av lever ubalanse kan være svært alvorlig - hodepine og til og med brystkreft.

Arbeid med spenning

Hvis en person blir konstant plaget av vanskelige følelser, manifesterer de før eller senere muskelklemmer i ansikt, nakke, bryst, skuldre, armer, nedre rygg, bekken og ben - generelt lider hele kroppen. Hvis disse forholdene er midlertidige, og du klarer å bli kvitt de negative følelsene som provoserer dem, er det ingen grunn til bekymring. Men kronisk muskel tetthet kan føre til utvikling av ulike somatiske sykdommer.

Sunn inkontinens

Skjulte følelser blir til giftstoffer som akkumuleres i vevet, forgifter kroppen.

Undertrykking av pitta dosha følelser (vrede og hat) kan føre til økt følsomhet for mat som forverrer pitta (krydret, røkt, stekt, tomater, eggplanter) hos personer med pitta-grunnlov. Dette kan føre til økt surhet i magen, halsbrann, diaré, hudirritasjon og høyt trykk.

Folk med en kapha-konstitusjon som undertrykker følelsene til kapha dosha (hengivenhet, grådighet) er følsomme for mat som forverrer kapha (meieriprodukter). Konsekvensen av dette kan være forstoppelse og hvesende i lungene.

Noen ganger oppstår en ubalanse som forårsaker en smertefull prosess først i kroppen, og manifesterer seg i sinnet og fører til en viss følelsesmessig bakgrunn. Vata dosha lidelse fremkaller frykt, depresjon og nervøsitet. Overflødig pitta i kroppen forårsaker sinne, hat og sjalusi. Forringelsen av kapha skaper en hypertrophied følelse av stolthet og hengivenhet. Sirkelen lukkes.

Naturlige følelsesmessige reaksjoner behøver ikke å begrense, det er bare viktig å lære hvordan man skal manifestere dem riktig. Og under ingen omstendigheter bør følelser undertrykkes, uansett hvor farget de er.

Hvor negative følelser påvirker helse

• Apati - et tregt humør i lang tid, ikke avhengig av omstendighetene. Denne følelsen kan forårsake ganske alvorlige problemer med halsen, ofte ondt i halsen og til og med tap av stemme.
• Skyld - Å føle seg skyldig i alt du gjør kan føre til kronisk hodepine.
• Irritasjon - hvis bokstavelig talt alt forstyrrer deg, ikke bli overrasket av hyppige anfall av kvalme, som medisiner ikke sparer.
• Resentment - vedvarende irritasjon er årsaken til kronisk gastritt, sår, forstoppelse og diaré.
• Vred - en sint person blir lett opprørt på grunn av feil, hans oppførsel er impulsiv. Som et resultat lider leveren.
• Overdreven glede sprer energi. Når en person er rettet utelukkende på å få glede, er han ikke i stand til å holde energi, og ser etter mer og mer sterk stimulering. Resultatet er ukontrollert angst, søvnløshet og fortvilelse. Og disse menneskene har ofte hjertesmerter.
• Tristhet stopper strømmen av energi. En person som har gått inn i opplevelsen av tristhet, blir kuttet av verden, hans følelser er tørre. Beskytter seg mot kjærlighetens glede og smerten av tap, ordner han sitt liv på en slik måte at man unngår risikoen og vagariene av lidenskap, blir utilgjengelig for ekte intimitet. Alt dette er fulle av astma, forstoppelse og frigiditet.
• Ensomhet - En person i isolasjon blir kald, hard og sjeløs. I kroppen manifesteres det av leddgikt, hørselstap og senil demens.

Tips for å forbedre din følelsesmessige tilstand:

1. Lær å være vennlig mot andre, uansett hva som skjer. Tenk deg hvor hyggelig det er å bo i en verden full av mennesker som du er god til!
2. Øv oppmerksomhetsgymnastikk. Når vi husker en eller annen hendelse i livet, forårsaker og reparerer vi i kroppen de tilsvarende fysiologiske reaksjonene. Tilbake til gledelige hendelser, blir vi sunnere og mer harmoniske. Og når vi vender oss til ubehagelige minner og opplever negative følelser, er en stressreaksjon løst i kroppen. Å lære å skille og praktisere positive reaksjoner og minner er svært viktig.
3. Gjør yoga, svømme, jogge, melde deg på et treningsstudio. Riktig, men ikke overdreven trening - en fin måte å bli kvitt stress. Meditasjon og pustepraksis hjelper veldig godt med å komme til et følelsesmessig nivå.
4. Snakk med dine nærmeste venner oftere. Heartied samtale med din kjære venn kan være svært nyttig.
5. Gå til speilet og se på deg selv. Vær oppmerksom på leppens hjørner - hvis de senkes ned, betyr det at noe stadig bekymrer deg, sørger for deg. Prøv å finne noe positivt i enhver situasjon, opplev kompleksiteten i livet som utfordringer eller leksjoner. Ikke ta forhastede beslutninger, slipp situasjonen for en stund, og beslutningen kommer. Og med ham et godt humør.
6. Hver dag våkner du med et smil, lytter ofte til favorittmusikken din, kommuniserer med munter folk som gir godt humør, og ikke ta bort din dyrebare energi.

Boris Ragozin er en ayurvedisk lege med mer enn 15 års praksis. Instituttleder for ayurvedisk medisin IVM RUDN, høyere medisinsk utdanning (RUDN).

Hvordan takle økt følelsesmessighet?

Emotionalitet er en persons evne til å reflektere innholdet i humør, følelser, karakter. Ikke alle mennesker er de samme når det gjelder følelsesmessighet.

Noen mennesker deler også sin stemning med verden, og gjemmer ikke noe. Er det bra, er det lett for slike mennesker? Andre synes stengt, kaldt, unemotional. Kaldhet er heller ikke likt av samfunnet, det er likestilt med nærhet.

Tegn på følelsesmessig ubalanse

Personer med ustabil følelsesmessig tilstand er preget av følgende egenskaper:

• Impulsivitet i aksjon, uten hensyn til konsekvensene;
• Manglende evne til å realisere situasjonen og planlegge sine handlinger;
• Overdreven motoraktivitet, rastløshet;
• Ustabilitet av stemning, dysterhet er erstattet av spenning og aggresjon, og så igjen deprimert, lukket tilstand;
• Tendens mot aggresjon, opp til fysisk vold;
• Kommunikasjonsvansker, spesielt i familien og på jobben.
• Full selvretthet, ikke-aksept av meninger;
• Ønsket om å lede og dominere, å undergi andre;
• Grudge og hevn;
• Mulig seksuell promiskuitet og promiskuøs sexliv;
• Traksjon til alkohol, narkotiske og psykotrope stoffer.

Denne avviket observeres oftere hos kvinner enn hos menn.

Hvordan manifesterte økt følelsesmessighet i livet.

De første tegnene på emosjonell ustabilitet manifesterer seg i tidlig barndom. Barnet adlyder ikke, er lunefull uten spesiell grunn, aggressivt og til og med fiendtlig mot foreldrene. I barnehagen er det respektløs til omsorgspersoner, finner ikke et felles språk med andre barn, er pugnacious og rastløs. På skolen viser disse barna dårlig ytelse på grunn av det faktum at de ikke kan konsentrere seg, holde oppmerksomheten deres på emnet i lang tid, de er bare ikke interessert.

I voksen alder, finner de det også vanskelig å tilpasse seg hverdagen: problemer i arbeidsteamet og dårlige forhold til overordnede. Hyppig endring av aktivitet, slike mennesker "rush" fra en ekstrem til en annen. Deres personlige liv er ustabilt: konstant krangel og skandaler, skrik og knuste retter, opp til angrepet. Å være nær en slik person er rett og slett uutholdelig, for ikke å nevne å ha en konstruktiv felles aktivitet.

Typer av ustabil emosjonell lidelse:

• Impulsiv type
• Border type

Den første typen er preget av økt emosjonell og fysisk aktivitet, spenning. Dette er en mer akutt form for emosjonell lidelse. Personer med impulsiv type er utsatt for hysteri, skandaler, rop, umotivert aggressiv oppførsel. I kontakt med andre mennesker prøver de å ta en ledende, dominerende stilling for å undertrykke, underkaste en annen. Dette er deres måte å kontrollere hva som skjer. De vet ikke hvordan man skal kompromittere og høre andre. Slik oppførsel fører til konflikter i faglige aktiviteter og personlige liv.

Videre, hvis du ikke gjør noe med denne lidelsen, vil den bare utvikle seg og forverres over tid. Dette skyldes en uordenlig livsstil, konstante konflikter hjemme og på jobb. Avhengighet av avhengighet (alkohol, narkotika, seksuell promiskuitet). Med deres hjelp forsøker en person å isolere seg fra det virkelige liv. Tross alt tror han at han er helt riktig, og verden og andre mennesker har feil, feil, forstår ikke ham. Dette er den underliggende årsaken til denne oppførselen: Når en person ikke forstås og ikke aksepteres, begynner han å oppføre seg provosielt, tiltrekke seg oppmerksomhet og forsøker å bevise sin "jeg".

Den borderline typen følelsesmessig lidelse inkluderer personer med følgende egenskaper:

• økt inntrykk, følelsesmessighet;
• lys forslag fra andre mennesker;
• altfor utviklet fantasi som hindrer evnen til virkelig å oppleve og evaluere hva som skjer;
• affektiv labilitet eller økt emosjonell reaktivitet, dvs. en person reagerer utilstrekkelig på hva som skjer
• høy aktivitet av kognitive (kognitive) prosesser.

Barn med denne lidelsen er veldig inntrykk, de er lett å påvirke ved hjelp av følelser, vinne over, pålegge en mening. Slike mennesker blir raskt og enkelt knyttet til en annen person, opptil flere dager eller til og med timer. Veldig gullible og lunefull. Da opplever de frustrasjon og smerte. Ofte viser deres over-vedlegg og avhengighet til en annen. De kan bruke utpressing med selvmord. Imidlertid er de selv ganske inkonsekvente og blåsige, de kan ikke opprettholde et langt forhold til noen, deres interessesfære er i stadig endring. På grunn av det faktum at de er veldig inntrykksfulle og stoler på, å komme seg inn i det "dårlige selskapet", raskt nedbryter, drikker. Å ha en ganske god intellektuell evner, oppnår de ikke suksess på grunn av det faktum at de ikke utfører begynnelsen til slutt. Hvor fort blir de fanget av noe, like fort å miste interessen.

Årsaker og faktorer som påvirker utviklingen av emosjonell lidelse

Meninger fra eksperter på dette feltet koker ned til det faktum at røtter av lidelsen kommer fra barndommen.

1. arv. Ofte vokser foreldre med lignende psykiske funksjonshemminger de samme barna.

2. Utdanning. En viktig rolle er spilt av utdanningens karakter. Strenge og konservative foreldre har ikke veldig sunne barn, som i en overgangsalder bare "river taket av".

3. Psykologisk atmosfære i familien. I gode familier, hvor foreldre er alkoholikere, viser de aggresjon, hat, sinne, vold, inkonsekvens, psykisk ustabile og ubalansefulle barn vokser opp.

4. Alkoholisme, narkotikamisbruk, uklar liv forverrer situasjonen og bidrar til utviklingen av sykdommen.

En av hovedgrunnene er selvtillit

Usikkerhet er en veldig sterk følelse. En person ser intuitivt på måter å styrke den på, for å etablere seg. Han føler behovet for godkjenning og beundring fra andre mennesker. Hans mening, mening, ord er viktig for ham. En usikker person er moralsk veldig avhengig av andre, han fanger ofte seg selv og tenker "hva vil de tenke på meg hvis jeg er...". Denne reaksjonen på frykten for å bli avvist, misforstått, latterliggjort. I en vanskelig posisjon ser du, ingen vil komme inn, men ikke alle er fikset på det.

Selvtillit og unødig sårbarhet taler om lav selvtillit. Hvis du føler at du er avhengig av andres oppfatning, må du innrømme at du ikke har nok interne krefter til å regulere selvtillit. Det ligner på et termometer, hvis avlesninger reduseres eller øker avhengig av eksterne forhold.

Normalt kan en persons selvtillit svinge, lene nå en eller annen måte, men disse endringene er små. Og i vårt tilfelle er situasjonen mer komplisert. Selvtillit faller nesten til grensen under kritikk, kommentarer og stiger til store verdier med ros og beundring. Så en person mister evnen til å ta avgjørelser selvstendig, for å regulere sin stemning og psykologiske tilstand.

I noen tilfeller begynner han å skjule seg selv, for å kritisere som andre mennesker. Mannen mener oppriktig at de har rett. Gradvis kan dette komme til selvhatet, langvarige depressive tilstander. Alle våre frykter, usikkerhet, lavt selvtillit, økt sårbarhet kommer fra barndommen. Kanskje, i løpet av en periode av barndommen din, opplevde du et alvorlig psykologisk traumer, for eksempel død av en elsket.

Det kan også føre til at foreldrene dine er likegyldige for deg, hyppige konflikter i familien og konstant grin i skoleår hos klassekamerater. Det er ingen vei til fortiden, det er umulig å komme tilbake til det og forandre noe. I dette tilfellet må du lære å håndtere dine følelser, regulere selvtillit og bygge selvtillit i dag, nå.

Måter å redusere følsomhet og sårbarhet

Det er mange måter å gjenopprette og opprettholde intern psykologisk balanse.

Alle er universelle og passer for alle.

• Til å begynne med er det verdt å innse at tilstrekkelig selvtillit er en stabil kvalitet. Ingen kritikk eller ros bør i stor grad påvirke det. Prioriteten bør alltid være din personlige mening. Dette betyr selvsagt ikke at andres ord og følelser nå kan lukke øynene, plugge ørene og ikke være oppmerksom. Bare all informasjon som kommer deg fra andre, må du fornuftig analysere. Og om deres kvaliteter og mangler, bør du vite bedre enn andre.
• Hver dag, uke eller måned, som du foretrekker, minner deg om ting du klarte å gjøre, om problemene du ble løst. Så du vil heller føle selvtillit, du vil forstå at alt er bra med deg, du vet hvordan du skal takle forskjellige livssituasjoner selv. En påminnelse om dine egne suksesser, selv små, vil sette deg på rett spor, snart vil du føle at stemningen din blir stadig bedre, og at energi bare legges til nye ting.
• Tenk kanskje, blant dine venner og bekjente er det mennesker med en sårbar sjel, like usikkert som deg selv. Som regel er minst en venn plassert. Så, når du møter med ham, prøv å holde ham, hilse på ham, men overstyr det ikke. Unødvendig ros kan gjøre mer skade. Hvis denne personen har noen klager, så presenter den i en myk, ikke-påtrengende og ustabil form. Tenk på ordene som opprører og opprører deg minst av en lignende situasjon. Slike oppmuntring og bemerkninger kan gjøres for seg selv.
• Ikke legg på hodet med en negativ. La tanker om muligheten for å komme inn i en vanskelig situasjon, gjøre en feil, være sent et sted, gjøre noe galt. Alle disse latterlige fantasier og tanker av dem går bare inn i depresjon, fortvilelse. Fokus på det gode. Drøm det Gjør det du elsker, finn en hobby. Gi deg selv og dine kjære mer tid. Generelt, ikke la ledig tid for unødvendige refleksjoner.

Andres liv er ikke begrenset til deg, du må forstå dette. Hvis noen fornærmet deg, sannsynligvis gjorde han det ikke ut av ondskap. Folk pleier å tenke først og fremst om seg selv i handlinger, spesielt spontane. Ingen skylder deg noe. Hvis du vil nyte livet, så bære et smil selv. Kunne tilgi, forlate fornærmelser i fortiden. Å oppmuntre deg selv er nok til å oppfylle et av dine behov. Lag en liste over "vil", men bare ikke gå for langt, alle ønsker bør bestå av små gleder som vil være tilgjengelige når som helst.

Overdreven følelsesmessighet kan bringe en person ikke mindre problemer enn kaldhet og løsrivelse. Her kan du bruke sunn fornuft og tidligere
beskrevne tips. Overdreven uttrykksfullhet er hensiktsmessig på scenen eller i hjemmemiljø med folk som kjenner deg godt, men ikke på jobb eller i selskap med ukjente og moloznakomnyh mennesker.

Følelsesmessige tilstander

Psykologiske tester av astheniske følelsesmessige tilstander

I følge konsekvensene for menneskelivet kan følelser deles inn i to grupper:

Sthenic - styrke kroppens vitale funksjoner og

astenisk - senke dem.

En følelsesmessig tilstand hvor sthenisk eller asthenisk følelser dominerer, kan manifestere seg i en person i enhver form for sin aktivitet og bli hans karaktertrekk.

Følelsesprosesser forårsaker forandringer i menneskekroppen: i nervesystemet, kardiovaskulær aktivitet, åndedrettsorganer, fordøyelse. Følelsesmessige tilstander forårsaker endringer i puls, trykk, dilaterte elever, økt svetting, misfarging av huden, økt blodgass til menneskelige organer. Av I.P. Pavlovbark av hjernehalvfuglene spiller en dominerende rolle i følelser og følelser hos en person, som er en regulator som hemmer subkortiske sentre.

Gjennomføring av elektrofysiologiske studier har vist betydningen av spesielle formasjoner av nervesystemet for følelsesmessige tilstander, som bestemmes av funksjonene i thalamus, hypothalamus og limbic systemet. Det er sentre av positive og negative følelser.

Den følelsesmessige tonen til personen, hans reaksjon på stimuli avhenger av tilstanden til retikulær formasjon, dette aggregatet av nervestrukturer som ligger i de sentrale delene av hjernestammen (medulla og midbrain, visuelle høyder).

En av formene for brudd på det normale livet til en person er spenningen forårsaket av en persons følelsesmessige tilstand. Ofte er økt følelsesmessig spenning ledsaget av frykt, angst, frykt og utvikler seg til en jevn tilstand av angst. Angst kan være personlig og situasjonell.

Situasjonsangst er vanligvis en midlertidig tilstand, men den kan være stabil, for bestemte situasjoner, generert av dem, forekommer det sjelden i andre situasjoner. Disse kan være eksamener, samtaler med overordnede, kommunikasjon med ukjente eller ubehagelige personer fra hvem du kan forvente noe. For psykologisk diagnose av situasjonsangst, anbefaler vi at du bruker "Situasjons angstskala" -metoden fra "Current State" psykologisk testpakke.

Personlig angst blir en funksjon av personens personlighet og reflekteres i hans negative (engstelige, rastløse) holdning til enhver livssituasjon, og forutsetter alltid faren i dem.

Personlig angst, generert av en følelsesmessig reaksjon på fare, kan ha dype røtter, gå tilbake til tidlig barndom eller enda lenger, det er vanskelig å kjempe, men det er også vanskelig å leve når du stadig venter på fare.

Angst kan eller ikke samsvarer med graden av fare, være tilstrekkelig for det eller ikke. Svært ofte oppstår personlig angst fra overdreven fare og undervurdering av seg selv og ens egen styrke, i ens egen usikkerhet.

Vurder studiet av nivået av personlig angst hos ungdommelige personer og voksne (Spielberger-Khanin skala), som bestemmer menneskelig atferd. Selvvurderingsskalaen for personlig angst inkluderer 20 spørsmål-dommer.

Ifølge Spielberger-Khanin-skalaen kan indikatorer på nivået av personlig angst være i området 20 til 80 poeng:

lav personlig angst: opptil 30 poeng,

moderat personlig angst: 31 til 44 poeng

høy personlig angst: over 45 poeng.

Betydningen av skalaen Spielberger-Hanina

Hva sier Spielberger-Khanin poeng? Jo mer de nærmer seg øvre grense, jo høyere nivå av personlig angst, som går inn i en patologi nær skizofreni.

Når en person står alene med sin angst, og han ikke lenger ser noe annet enn henne, kan han ikke jobbe, og bare forlate huset, det virker for ham som faren lurker ham på hvert trinn.

Spielberger-Khanin-skalaen lar deg vurdere nivået av personlig angst og, om nødvendig, ta passende tiltak.

Aggresjon og fiendtlighet

Aggressivitet er et personlighetstrekk som manifesterer seg i fiendtlighet mot mennesker, dyr, omstendigheter, kulturobjekter, en tendens til ødeleggelse og uprøvd aggresjon.

En aggressiv person er tilbøyelig til å vise aggresjon i de fleste handlinger som er tilfeldige og ikke inneholder trussel og lyst til å skade dem, rettet mot dem eller ikke. En person med et dårlig utviklet personlighetstrekk av aggressivitet vil forsøke å jevne ut konflikten som har oppstått, for å avdekke situasjonen.

I tilfelle av fiendtlighet har en person alltid foran seg et bestemt objekt som han føler denne følelsen. Noen ganger synes fiendtlighet og aggressivitet å være sammenflettet, men en person kan være i fiendtlige forhold med noen, og ikke vise aggresjon. Det skjer og omvendt skjer aggressivitet uten fiendtlighet mot folk som ikke har fiendtlige følelser.

Årsaker til aggressivitet og fiendtlighet

Hvorfor har folk slike negative personligheter, noen ganger veldig farlige for samfunnet? Ofte kommer dette fra mangel på kjærlighet og oppmerksomhet, mangel på positive følelser, og det er en knusende aggressivitet rettet mot hele verden, mennesker rundt, og noen ganger skjer det mot seg selv.

Og hvis vi tar over hele landet og til og med verden, utfordrer aggressivitet, fiendtlighet, terrorisme i enkelte land, i områder i ett land fremtoning av aggresjon og fiendtlighet på andre steder. Noen ganger er det reaksjonen til ofrene, noen ganger er det en dyktig psykologisk innvirkning på menneskets sinn og følelser, noen ganger på de allerede eksisterende personlighetstrekkene av aggressivitet og fiendtlighet, er miljøet overlappet.

Ofte begynner dannelsen av aggressivitet i en person fra barndommen. Et eksempel på foreldrenes atferd, aggresjon og fiendtlighet av familiemedlemmer, å se på filmer med aggresjonselementer, "utdanne gaten" med sine sterke lover, har stor innflytelse på barnets personlighetstrekk.

Aggresjon og fiendtlighet som symptomer

Aggressivitet, fiendtlighet, irritabilitet, nastiness kan ofte være symptomer på å utvikle patopsykologiske personlighetsendringer, noe som fører til dysfori - en stemningsforstyrrelse karakterisert ved intens, ondskapsfull melankoli, påvirker med alvorlig irritabilitet, oppnår sinne med aggresjon.

Psykologisk test av Bass-Darki

Metoden til Bass-Darky, som inneholder 8 skalaer av aggressivitet, gjør det mulig å kvalitativt og kvantitativt karakterisere manifestasjonene av aggresjon og fiendtlighet hjemme, i ferd med å lære eller arbeide.

Bass-Darki spørreskjema gir en mulighet til å bestemme nivået av fiendtlighet og endelig aggressivitet og vurdere aggressivitetsnivået i sine ulike manifestasjoner. Selve aggressiviteten gjør det umulig å identifisere årsakene og oppførselen til emnet i en bestemt situasjon.

I test spørreskjemaet Bass-Darki tildelt 8 skalaer av aggressivitet: fysisk aggresjon, indirekte aggresjon, irritasjon, negativisme, resentment, mistanke, verbal aggresjon, skyld.

Graden av aggressivitet: 21 ± 4;

Normen for fiendtlighet: 7 ± 3.

Bruken av Bass-Darki spørreskjemaet sammen med andre personlighetsprøver av mentale tilstander (Quettelle og Spielberger-Khanin spørreskjemaer) gir en omfattende metodikk som avslører et bredt spekter av personlighetskarakteristikker, basert på hvilke vi kan konkludere om tilstanden til personlighetstrekk og gi effektiv hjelp hvis det er nødvendig.

Forhøyet følelsesmessig tilstand

Gennady Ivanov
hypnoterapeut

Enhver får vite og forstår den omliggende virkeligheten takket være kunnskapsmidlene: oppmerksomhet, opplevelser, oppfatning, tenkning, fantasi og minne. Hvert fag reagerer på en eller annen måte på hendelsene som foregår, føles noen følelser, opplever følelser mot visse gjenstander, mennesker, fenomener. Subjektiv holdning til situasjoner, fakta, objekter, personer reflekteres i en persons sinn i form av erfaringer. Slike relasjoner, erfarne i den indre verden, kalles "emosjonell tilstand". Dette er en psykofysiologisk prosess som motiverer en person til å utføre bestemte handlinger, regulerer sin oppførsel og påvirker tenkningen.

I det vitenskapelige samfunn er det ingen enkelt universell definisjon som forklarer nøyaktig hva et følelsesmessig fenomen er. Den emosjonelle tilstanden er et generaliserende konsept for alle relasjoner som oppleves av et individ som har oppstått i løpet av hans eller hennes livsaktivitet. Tilfredsstillelsen av kravene og forespørsler fra personen, samt misnøye til individets behov, gir opphav til en rekke emosjonelle tilstander.

Typer og karakteristika av emosjonelle tilstander

I husholdningsvitenskap er emosjonelle prosesser klassifisert i forskjellige typer, som hver er utstyrt med egne egenskaper og egenskaper.

Den følelsesmessige verden av personligheten er representert av fem komponenter:

• følelser;
• påvirke;
• følelser;
• stemninger;
• stress.

Alle de ovennevnte komponentene i den følelsesmessige sfæren til en person er en av hovedregulatorene til fagets oppførsel, fungerer som en kilde til kunnskap om virkeligheten, uttrykker og definerer mangfoldet av muligheter for samspill mellom mennesker. Det skal bemerkes at den samme emosjonelle prosessen kan vare fra noen få sekunder til flere timer. I tillegg kan hver type erfaring uttrykkes med minimal kraft eller være veldig intens.

Vurder alle elementene i følelses- og følelsesfeltet mer detaljert.

følelser

Følelse er opplevelsen av motivet i et bestemt øyeblikk av livet, overføring av en personlig vurdering av hendelsen, informere ham om sin holdning til den virkelige situasjonen, til fenomenene i den indre verden og hendelsene i det ytre miljø. Følelser av en person oppstår øyeblikkelig og kan endres veldig raskt. Den mest karakteristiske egenskapen til følelser er deres subjektivitet.

Som alle andre mentale prosesser er alle typer emosjonelle tilstander resultatet av hjernens aktive arbeid. Utløseren for genereringen av følelser er de endringene som for tiden forekommer i den omkringliggende virkeligheten. Jo viktigere og signifikante endringene er for emnet, jo mer akutt og lyst vil være følelsene de opplever.

Når følelser oppstår, dannes et midlertidig fokus på excitasjon i hjernebarken og deretter i de subkortiske sentrene - klynger av nerveceller som ligger under cortexen til de store halvkugler. Det er i disse segmentene i hjernen at de viktigste delene av reguleringen av organismens fysiologiske aktivitet er lokalisert. Det er derfor fremveksten av et slikt fokus for excitasjon fører til en økning i aktiviteten til indre organer og systemer. Som i sin tur er det også en synlig ekstern refleksjon.

Vi illustrerer med eksempler. Vi rødmer med skam. Vi blir bleke av frykt, og vårt hjerte stopper. Ut av angst, vondt hjertet. Fra spenningen er vi kvelende, ofte og uregelmessig puste inn og ut.

Følelser er også preget av valens (direktivitet). De kan være positive eller negative farger. Det skal bemerkes at i nesten alle mennesker i normal tilstand er antall negative følelser mye høyere enn antall positive fargeopplevelser. I løpet av forskningen ble det etablert at venstre halvkule er mer en kilde til positive følelser, mens den høyre halvkule støtter negative erfaringer mer.

I alle typer emosjonelle tilstander kan deres polaritet spores, det vil si tilstedeværelsen av følelser med et plustegn og med en verdi på minus. For eksempel: stolthet - irritasjon; glede er sorg. Det er også nøytrale følelser, for eksempel: overraskelse. Dette betyr ikke at de to polare følelsene er gjensidig eksklusive. I den komplekse følelsen av en person fant ofte en kombinasjon av motstridende følelser.

Også følelser varierer i intensitet - deres styrke. For eksempel: vrede, sinne og raseri er faktisk identiske opplevelser, men de manifesterer seg med forskjellig styrke.

Følelser er også klassifisert i to typer: sthenisk (aktiv) og asthenisk (passiv). Aktive erfaringer motiverer og oppfordrer folk til å utføre handlinger, passive følelser slapper av og frarøver energi. For eksempel: For glede er vi klare til å snu fjellene, og av frykt har vi svake ben.

En annen funksjon av følelser er at selv om de oppfattes av mennesket som opplevelser, er det umulig i våkne tilstand å påvirke deres forekomst. Alle følelsesmessige stater stammer fra psykenes dype repositorier - det underbevisste. Tilgang til ressursene i underbevisstheten er mulig med en midlertidig endring i bevissthet, oppnådd gjennom hypnose.

rammer

Den andre typen følelsesmessige tilstander - påvirker. Dette er en kortsiktig stat, som preges av en spesiell intensitet og uttrykksfullhet av erfaringer. Affect er en psykofysiologisk prosess som raskt fanger emnet og strømmer veldig ekspressivt. Den er preget av betydelige endringer i bevissthet og et brudd på personlighetskontroll over deres oppførsel, tap av selvkontroll.

Affect er ledsaget av uttalte eksterne manifestasjoner og aktiv funksjonell restrukturering av de interne systemene. Egenheten ved denne typen følelsesmessige tilstander er bindende for dagens situasjon. Påvirker alltid oppstår som svar på en allerede eksisterende situasjon, det vil si at den ikke kan fokusere på fremtiden og reflektere tidligere erfaringer.

Affect kan utvikle seg av ulike grunner. Voldelig emosjonell prosess kan skyldes en enkelt stressende faktor, en langvarig stressende situasjon og en alvorlig menneskelig sykdom. Eksempler på affektive tilstander er følgende tilstander. Delight på å vinne favorittlaget ditt, opplevd en lidenskapelig fan. Vreden som skjedde da en svik av en elsket ble oppdaget. Panikken som grep en mann under en brann. Den eufori som skjedde under oppdagelsen av en forsker etter mange års hardt arbeid.

I sin utvikling, påvirker passerer gjennom flere stadier, som er preget av sine egne egenskaper og erfaringer. I den innledende fasen reflekterer personen utelukkende om emnet for sine erfaringer, blir ubevisst distrahert fra andre viktige fenomener. Det vanlige bildet av starten på den affektive tilstanden er representert av energiske og uttrykksfulle bevegelser. Tårer, hjerte-rending sobs, høyt latter, latterlig rop er karakteristiske trekk ved opplevelsen av påvirkning.

Fra en sterk nervespenning, endrer puls og respiratorisk funksjon, er bevegelsens motilitet forstyrret. Intensiv påvirkning av stimuliene som oppmuntrer kortikale strukturer over deres iboende arbeidsbegrensning fører til utvikling av ekstreme (beskyttende) inhibering. Dette fenomenet forårsaker en disorganisering av det menneskelige sinn: subjektet opplever et hardt behov for å overgi til følelsene som er opplevd.

På dette øyeblikk av den affektive tilstanden kan enhver person ta tiltak for ikke å miste kontrollen over seg selv og redusere utviklingen av en kaskade med destruktiv reaksjon. Det er dette fenomenet som hypnose påvirker: i en tilstand av hypnotisk trance blir holdninger implantert i en persons underbevissthet, noe som gjør det mulig å forhindre en økning i påvirkning i et krise øyeblikk på et instinktivt nivå. Det er, som et resultat av hypnosis forslag, en person, ubevisst på bevisst nivå, anskaffer de nødvendige ferdigheter for å hemme utviklingen av en negativ emosjonell tilstand.

Hvis imidlertid et påfølgende stadium av påvirkning har skjedd, mister emnet fullstendig sin selvkontroll og evne til å kontrollere oppførselen. Han forplikter hensynsløse handlinger, utfører ubrukelige handlinger, sier latterlige setninger. Det skal bemerkes at slike manifestasjoner av det affektive utbruddet nesten ikke blir husket av personen senere. Denne situasjonen oppstår på grunn av det faktum at etter overdreven eksitering av den kortikale strukturhemmingen oppstår, som forstyrrer det eksisterende system av midlertidige forbindelser.

Imidlertid blir opplysninger om atferd under en affektiv utbrudd fast deponert i det underbevisste sfæren, og påminner seg om vage og vage opplevelser av skam for handlingene som er begått. Slike helt uigenkjenne følelser blir til slutt de skyldige i depressive tilstander, fordi en person intuitivt føler seg skyldig, og skjønner ikke samtidig det han har gjort. For å gjenkjenne de faktorene som har blitt flyttet inn i det underbevisste under en affektiv utbrudd, er en bevisst midlertidig deaktivering av bevissthet gjennom hypnose nødvendig.

Oppsummering av informasjonen, du må spesifisere: selve innvirkningen er verken dårlig eller god. Tonalitet og konsekvenser avhenger av hva slags erfaringer en person opplever - positiv eller negativ, og hvor mye han kontrollerer seg i denne emosjonelle tilstanden.

følelser

Den tredje typen følelsesmessige tilstander er følelser. Disse er mer stabile psyko-emosjonelle tilstander i forhold til følelser og påvirkning. Følelser er manifestasjoner av en persons subjektive holdning til virkelige fakta eller abstrakte objekter, bestemte ting eller generaliserte konsepter. Dessuten er en slik vurdering nesten alltid bevisstløs. Opprinnelsen og bekreftelsen av følelser er prosessen med å danne et bærekraftig forhold til en person til en gjenstand eller et fenomen, som er basert på en persons erfaring med samspill med et slikt objekt.

Følelse av følelser - i motsetning til følelser, de er mer eller mindre permanente, det er en innblandet personlighetstrekk. Følelse, samtidig, flyktig opplevelse av denne situasjonen. La oss gi et eksempel. Følelsen er en persons kjærlighet til musikk. Mens han bor på en god konsert med god musikkopplevelse, opplever han aktive positive følelser - interesse og glede. Men når den samme personen står overfor en motbydelig utførelse av arbeidet, føler han passive negative følelser - sorg og avsky.

Følelser er direkte relatert til personlighetstrekk, de reflekterer en persons holdning til livet, hans verdenssyn, tro og synspunkter. Feeling er et kompleks i sin struktur slags følelsesmessige tilstander. La oss gi et eksempel. Følelsen av misunnelse er iboende en persons følelser om en annen persons suksess. Misunnelse er en kombinasjon av flere følelser kombinert sammen: sinne, vrede, forakt.

I tillegg til valensen (farge) er det en annen funksjon av denne typen - intensiteten av følelser. Jo sterkere og dypere følelsen av en person, jo mer uttalt sine eksterne (fysiologiske) manifestasjoner, desto større er dets innflytelse på fagets oppførsel.

Alle negative følelser utfører ekstremt ødeleggende funksjoner, danner smertefull tenkning og fører til ikke-funksjonell oppførsel. Slike negative følelsesmessige tilstander, forankret i det menneskelige underbevissthet, hindrer ikke bare den normale samspillet mellom personen i samfunnet, men forårsaker også psykopatologiske forstyrrelser.

Tenk på misunnelse. Misunnelse gjør en andres lykke til et inferioritetskompleks, en annen persons lykke til en følelse av verdiløshet og ubrukelighet. Misunnelse er en energisk vampyr som tvinger en person til å bruke sin tid, styrke, energi på endeløs sporing av suksess og prestasjoner fra en annen person. Denne følelsen tvinger en person til å begynne å utføre handlinger, tvinge til å sladre, forføre, plotte, intriger, og ofte bruke fysisk kraft. Som et resultat er emnet igjen med ingenting når han ikke har styrke til å handle, og det er ingen venner som kan støtte ham. Følgende depresjon i en slik situasjon er et naturlig skritt tatt av "klok" underbevissthet, noe som indikerer at motivet må stoppe, revurdere hans utsikter og velge en annen oppførselstype.

I tillegg til de stheniske følelsene som motiverer motivet til å virke, er det astheniske erfaringer. Dette er en følelsesmessig tilstand som lammer en persons vilje og frarøver ham sin styrke. Et eksempel på en passiv følelse er fortvilelse, som ligger til grunn for depressive tilstander.

Følelser kan kalles en mellomliggende kobling mellom en intens følelse opplevd i forhold til et objekt eller en situasjon, og en nevrotisk eller psykotisk lidelse. Og for å løse problemet med mennesket, er det nødvendig å bryte denne onde kjeden. For å gjøre dette, er det nødvendig å få tilgang til underbevissthetens repositorier, som krever midlertidig eliminering av bevisst sensur gjennom hypnose. Bare ved å etablere den første faktoren som har tjent til å danne en negativ følelse, kan man eliminere det åpenbare menneskeproblemet.

stemninger

Stemning er en forholdsvis langvarig følelsesmessig tilstand som farger alle menneskelige erfaringer og påvirker hans oppførsel. Spesielt humør - uforklarlig, ubetydelig, relativ stabilitet. Hvis stemningen blir betydelig intensitet, har den en betydelig innvirkning på en persons mental aktivitet, produktiviteten i hans arbeid. For eksempel, hvis en person er i trist humør, er det veldig vanskelig for henne å fokusere på oppgaven som blir utført, og det er problematisk å få arbeidet startet til finalen.

Hyppig forandring av følelsesmessige tilstander, kalt humørlabilitet, antyder at emnet har affektive lidelser. Rapid endring av episoden av milt og mani kan være et tegn på bipolar depresjon.

En annen egenskap ved denne emosjonelle tilstanden er mangelen på vedlegg til en bestemt gjenstand. Stemme uttrykker den generelle holdningen til individet til status quo som helhet.

Hvordan dannes en persons humør? Denne typen følelsesmessige tilstand kan ha svært forskjellige kilder: både nylige hendelser og svært fjerne situasjoner. Hovedfaktoren som påvirker stemningen til en person, er hans tilfredshet eller utilfredshet med livet generelt, eller med enkelte separate fenomener. Til tross for at en persons stemning alltid avhenger av bestemte årsaker, er kildene til den nåværende følelsesmessige tilstanden ikke alltid klare og forståelige for en person. For eksempel indikerer en person at hun er i dårlig humør, noe undertrykker og plager henne. Hun kan imidlertid ikke selvstendig etablere forholdet mellom dårlig humør og hennes uoppfylte løfte gjort for en måned siden.

For å forhindre mentale abnormiteter bør alle forstå årsakene til endringen i hans humør. For å unngå depresjon og andre problemer, er det nødvendig å klargjøre og eliminere objektivt eksisterende faktorer som påvirker en persons følelsesmessige tilstand. Dette trinnet er praktisk og hensiktsmessig å utføre ved å anvende hypnose teknikker. En funksjon av hypnose er smertefrihet og trøst: Etablering og korrigering av noen psykologiske feil oppstår i en "harmløs" modus, når fagets psyke ikke mottar unødvendige skader som er typiske for psykoterapeutiske effekter.

påkjenninger

Begrepet "stress" er vanligvis betegnet spesielle følelser av følelser som er like i deres karakteristika til påvirkning og er like i deres varighet til stemninger. Årsakene til stress er varierte. En enkelt intens intens eksponering for eksterne faktorer kan forårsake stressende tilstand. Langvarige monotone situasjoner der personen føler seg truet eller fornærmet kan føre til stress. For eksempel er en kvinne på grunn av omstendigheter tvunget til å dele boliger med en alkoholholdig ektefelle, med hvem hun er knyttet til vanlige barn og i fellesskap "opptjent" gjeld. Det er umulig å endre situasjonen drastisk på et øyeblikk, og damen har ingen interne krefter som er nødvendige for det. Så hun trekker sin elendige byrde, opplever mange negative følelser hver dag. Mangelen på utsiktene for å forbedre situasjonen, er umuligheten av å gjenopprette de gamle familieforholdene grunnlaget for stress.

Ofte oppstår denne emosjonelle tilstanden i faget, hvis han føler seg nervøs i en lang periode og opplever negative følelser. Samtidig forstår han at en forandring i dagens situasjon for øyeblikket og nær fremtid er umulig. Et eksempel på en slik situasjon er den plutselige tragedien, som et resultat av hvilken en person får fysiske skader og blir begrenset til en rullestol. Bevissthet om deres fysiske svikt, forståelsen om at fullstendig restaurering av kroppen er neppe mulig for en person å være en enorm stress, fulle av utviklingen av dype depressioner.

Er det mulig å beseire stress og gjenopprette full helse? Svært ofte, ortodoks medisin, ved å foreskrive psykotropiske stoffer til en pasient, forsøker å eliminere de smertefulle symptomene som er forbundet med stress. Men fading unna for en stund, kommer de smertefulle opplevelsene tilbake til personen igjen, og i en mer ekspressiv form.

Dette skyldes at stoffbehandling ikke er i stand til å påvirke årsaken til problemet, slik at stoffene ikke kan sikre fullstendig restaurering av menneskelig psykisk helse. For å identifisere og påvirke kilden til livsvansker, er det nødvendig å bruke hypnose, siden bare han har ressurser til å trenge inn i underbevissthetens sfære - et lager av informasjon om en persons personlige historie. Behandling av virkningen av stress ved hjelp av hypnose sørger for fullstendig eliminering av problemprovokatøren, en livslang forandring i verdens syn på konstruktiv taktikk og en atraumatisk gjenopprettelse av en persons psykiske helse.