Nervøs utmattelse - symptomer og behandling av nervesystemet, legemidler

Søvngjengeri

Raskt overgang på siden

Det virkelige, presserende problemet med vår tid er nervøs utmattelse (nevro-emosjonell tretthet). Det er en konsekvens av ulike negative faktorer som påvirker en person på grunn av ulike forhold. Disse er subjektive erfaringer, konstant mental spenning og stressende tilstander, utilstrekkelig søvn og hvile, provoserende ustabilitet i nervesystemet, utvikling av neurose og neurastheni.

Om årsakene til nervøs utmattelse

I hver levende organisme, inkludert mann, er det medfødte selvbevarende instinkter som utløser sine skjulte reserver under ugunstige bestemte forhold. En slags reserve består av immune, hormonelle, næringsstoffer og metabolske substanser, som kun brukes under truende forhold, på grunn av ekstrem nødvendighet.

Et slikt behov kan provoseres av langvarig og alvorlig belastning, lidenskaper og fusjoner (uforklarlig aggresjon), sjokk, traumer, overdreven tretthet og en tilstand av påvirkning. I slike stater kan en person vanligvis, ved å konsentrere seg og samle sammen, løse sitt eget problem alene. Men bare når kroppen har en ressursreserve. Hvis det i øyeblikket er brukt, og det negative fortsetter - dette er en forutsetning for nervøs utmattelse.

Grunnlaget for årsakene til nervøs utmattelse er ulike typer tretthet, alt fra fysisk til moralsk. Tretthet forekommer ikke samtidig, men utvikler og akkumuleres i stadier, øker, forverres og blir til kronisk tilstand, noe som ofte fører til depressive tilstander.

For å forstå opprinnelsen til utviklingen av sykdommen, vurder skjemaet for handlingen av å utmanne ressursvernet.

En intens, engstelig følelsesmessig tilstand og stress under utmattelse av nervesystemet, oppfordrer sentralnervesystemet til å sende visse signaler til de endokrine, immun- og kardiovaskulære systemene. På dette tidspunktet blir de prioriterte for organismen, selv om andre områder av aktivitet, for eksempel seksuell eller fordøyelseskanal, lider av dette.
Forringet kardiovaskulær funksjon. Langvarig stress forårsaker frustrasjon i hjerterytme, tegn på høyt blodtrykk og andre hjerteproblemer.
Utsletting av fagocytisk beskyttelse fremkaller langvarig stress, noe som fører til en fullstendig svekkelse av immunsystemet. Som et resultat blir kroniske patologier forverret og nye infeksjoner, inflammatoriske reaksjoner og prosesser i form av candidiasis, dysbakterier, erosive og articular patologier, reumatisme og hudsykdommer utvikles.
Forstyrrelser i fordøyelsesfunksjonene manifesteres av tegn på dysbiose, ulcerative patologier i mage-tarmkanalen, dets funksjonsforstyrrelser og kronisk enterokititt.

Symptomer på nervøs utmattelse, karakteristiske tegn

Utviklingen av nervøs utmattelse skjer gradvis og oppfattes i begynnelsen som vanlig tretthet. Men den gradvise påvirkning av negativet blir gradvis et problem som bare en kvalifisert psykoterapeut kan løse. Hvis du legger stor vekt på deg selv, kan de første symptomene på nervøs utmattelse ses uavhengig.

De viser tegn på at de ikke overgår tretthet - og til tross for søvnig tilstand i løpet av dagen, er det vanskelig å sove om kvelden. Søvn gir ikke en følelse av hvile, fordi det er engstelig og rastløs, avbrutt av mareritt. En uforklarlig angst, usikkerhet og negativ utsikt over livet ser ut. Pasienten kan med jevne mellomrom vise påfallende tegn på takykardi og svingninger i blodtrykk, lidelser av seksuell art.

Pasientene merker seg selv symptomer som er karakteristiske for nervøs utmattelse:

økt irritabilitet;
hyppige migrene og ledsmerter;
urimelige temperatursvingninger;
intestinal ubehag og fordøyelsesbesvær
forverring av kroniske sykdommer uten sesong
reduksjon i kognitive funksjoner (nedsatt minne og oppmerksomhet, uoppmerksomhet og forvirring).

Hos menn og kvinner er det vanskelig å oppdage og diagnostisere tegn på nervøs utmattelse, siden patologi er ganske dyktig forkledd som mange andre sykdommer som skyldes patologi og ikke en årsakssakende faktor. Den eneste forskjellen i nervøs utmattelse hos kvinner er en større hormonell respons, noe som kan føre til tegn på hormonforstyrrelser og forverring av sykdommer, som for eksempel trøst.

Klinikken i prosessen er delt inn i tre faser:

Hypersthenic, manifestert av en stabil ubalanse og uordenlig oppstyr. Pasienten kan forstå at denne oppførselen ikke er typisk for ham, men han vet ikke hvordan han skal rette situasjonen alene. Han er ikke i stand til å kontrollere handlinger og følelser, han kan bevidst provosere konflikter og konfliktsituasjoner. Scenen er ledsaget av muskelsmerter og migrene, søvnløshet og kronisk søvnmangel, tap av styrke og funksjonshemning.
Fase av svakhet og irritasjon manifesteres av et raskt passerende temperament, pessimistiske og forstyrrende opplevelser. Hjertesmerter, fordøyelsessykdommer, kortpustethet, allergisymptomer og tegn på Svimmelhet (svimmelhet) blir lagt til migrene.
Den hypostesiske scenen er preget av apati, depresjon og likegyldighet. Karakteristisk kan en slik tilstand være et tegn på nervøs utmattelse, depresjon, eller manifestere seg som en forløper av depressive tilstander.

Hvordan behandle nervøs utmattelse? Forberedelser og metoder

Terapeutiske teknikker er basert på en integrert tilnærming. Med symptomer på nervøs utmattelse begynner behandlingen med løsningen av visse akutte problemer forårsaket av oppdagelsen og nøytraliseringen av den sanne årsakssakten - utelukkelse av familiekonflikter, stressende tilstander og psykiske lidelser.

Om nødvendig bør du bytte jobb eller gå på ferie. Still opp en akseptabel driftsmodus, lær å hvile og slappe av. Eliminering av dårlige vaner og overholdelse av en permanent natts søvnbehandling bidrar til å stabilisere en full natts søvn.

Det legges stor vekt på utendørsaktiviteter, turer, utendørs spill i luften, et balansert kosthold og vanlige måltider, etablering av regelmessige, intime forhold og riktig avslappeteknikk, som fremmes av yoga, meditasjon, varme bad med lett musikk, naturutflukter.

I tilfelle nervøs utmattelse, behandling, medisiner og protokollen for medisinering, utgjøres kun av en lege. Den inkluderer:

Legemidler som gir dilatasjon av blodkar og fjerning av tegn på migrene, gjenopprette blodsirkulasjonsprosesser i hjernestrukturer og eliminere cellehypoksi. For dette er narkotika og analoger av Mexidol eller Tanakan foreskrevet.
Midler, akselerere metabolske prosesser i hjernestrukturer - legemidler av gruppen neurometabolske stimulanter i form av "Cerakson", "Nootropil" eller "Piracetam" og andre.
Medisinske preparater basert på valerian og motherwort, narkotika "Novopassita" og "Fitoeda". De lindrer spenningen, forbedrer søvn og roer nervene.
Med symptomer på depresjon, depresjon og depresjon, er antidepressiva stoffer foreskrevet som hemmer sentralnervesystemet, har beroligende og hypnotisk effekt, nøytraliserer følelser av angst, depresjon og frykt. Dette er stoffer og analoger av "Valium", "Diazepam", "Nozepam", "Lorazepam", "Chlozepidda" eller "Ativana". Dosering er individuell, som det er kjent med narkotikaavhengighet.
I tillegg til tradisjonelle metoder foreskrives naturlige homeopatiske midler - Licopodium, Anakarium, Selen, Kalkaria, Magnesia og Kali Phos.

behandling av nerveuttak bilde

På scenen for tidlig utvikling av vitaminer i komplekset behandling av nervøs utmattelse, i stand til å gjenopprette balansen av emosjonelle og mentale faktorer. De mest spesifikke for sentralnervesystemet er de omfattende representanter for vitamin "B" -gruppen. Deres effektivitet skyldes den komplekse kombinasjonen, og ikke separat.

Den mest optimale konsentrasjonen av ulike vitamin "B" er notert i vitaminkomplekset "Super Stress". Det inneholder en balansert mengde elementer for nødvendig gjenoppretting eller vedlikehold av sentralnervesystemet.
Formålet med Nutrilite vitaminkomplekset sikrer eliminering av tretthet og migrene.
Vitaminkomplekser "Complivit", "Neuromultivit" og "Supradin" bidrar til energipotensialet og forbedring av minnet, eliminering av nervøsitet og frykt.
For å forebygge patologiske prosesser som ødelegger nervevev og eliminere depressive symptomer, er effektive komplekser Duovita, Vitamin Neural og Polyvita effektive.
En stor gruppe vitamin "B" er inkludert i det komplekse stoffet "Milgamma." Dets virkning er på grunn av utvinningen av funksjonene til mikrosirkulasjonen og sentralnervesystemet, forbedre ledningen av impulser langs nervefibrene.
Nervøse opplevelser og stressende situasjoner, stoppes effektivt av vitaminkomplekser med inkludering av vitamin "C" - dette er Vitrum, Alfabet, Elevita og Multitabs-gruppene.

Kosthold med nevro-emosjonell tretthet bør være mettet med vitaminprodukter. Derfor bør et næringsrikt kosthold diversifisere retter av plantefôr, frokostgrøt og sjømat.

Prognose og mulige komplikasjoner

Mulige komplikasjoner etter å ha hatt nervøs utmattelse på grunn av manifestasjon av sosiale problemer og dårlig helse. Endring av pasientens natur fører til sosiale problemer. Han er irritabel og ikke fornøyd med seg selv. Bli skjult og unngår folk.

Kanskje utviklingen av depresjon, neurastheni, alvorlige psykiske lidelser med manisk psykose, en besettelse og rask personlig fading - nedbrytning.

Ved overholdelse av alle medisinske forskrifter er prognosen gunstig og kroppen er i stand til å gjenopprette. I mangel av behandling vil nervøs utmattelse av en kvinne eller en mann ikke forsvinne alene - han vil fortsette å bli verre. Den videre tilstanden til pasienten avhenger av hans / hennes eksponering og gjør en selvstendig beslutning om ønsket om å bli behandlet.

Nervøs utmattelse: behandling

Som nevnt, kan utarmingen av nervesystemet skyldes vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), som følge av at en persons unormalt regulerte arbeid i indre organer. Dette er imidlertid ikke den eneste faktoren som fører til forekomsten av sykdommen. Om hvilke tegn på nervøs utmattelse som fører til utviklingen av denne sykdommen og hvilke symptomer som observeres hos en pasient, kan du lese i forrige artikkel. Og hvis du befinner deg i en av formene av NO (nervøs utmattelse), må du fortsette til behandling for ikke å forverre situasjonen. Med andre ord, la oss snakke i denne artikkelen om hvordan å behandle nervøs utmattelse for å komme tilbake til en sunn livsstil.

Hvordan behandle nervøs utmattelse

Først av alt må du fokusere på denne sykdommen og anvende en integrert tilnærming som vil øke sjansene for å vinne. For å komme i gang bør du lære følgende anbefalinger:

Regime av dagen. Du må sørge for at kroppen din har en god søvn. Dette betyr at du må hvile klokken 10 om kvelden, og gå ut av sengen bare når du endelig våkner opp. Det er bevist at det menneskelige nervesystemet hviler i perioden fra kl. 22.00 til 00:00. Det er denne perioden som kan erstatte seks og til og med åtte timers søvn. Før du går i seng, anbefales det ikke å konsumere koffein, og spesielt alkoholholdige drikker. Under hele behandlingsperioden, avstå fra bruk, og ikke overeat. Selvfølgelig, i løpet av gjenopprettingsperioden, må du slappe av mer og jobbe mindre.
Analyser livssituasjonen og finn stimuliene. Følgelig, hvis du ofte strider mot dine kjære, befinner deg i sterke stressende situasjoner på jobben, bør dette umiddelbart stoppes. Nervøs utmattelse og symptomer må behandles. Hvis du har mulighet til å flytte midlertidig til et annet sted, helst nær naturen, hvor du kan eliminere slike uenigheter og gjenopprette din psykologiske tilstand, gjør det umiddelbart. Hvis en kjære ikke er klar til å forstå problemet, utelukker du kontakter med ham, ellers risikerer du å være i en vanskeligere posisjon. Ved arbeid anbefales det å ta en ferie. Den behandlende legen vil hjelpe med dette når han har skrevet ut riktig diagnose. Prøv å finne miljøet som vil bidra til avslapning og oppnåelse av munterhet. Du vil kanskje gå til steder der du tidligere følte deg trygg og aktiv (for eksempel i barndommen).
Hvis du ikke kan ta ferie og endre sted for permanent bosted, bør du endre livsplanen. I stedet for å sitte på TV, gå en tur, gjør litt mosjon, møt folk du er interessert i. Dette må gjøres hver dag. Det er viktig at du får følelsesmessig avslapping og virkelig slapper av. Inkludert TV med nyheter, actionfilmer og andre actionfilmer, slapper du virkelig ikke av og er i spenning. Det samme gjelder for datamaskinen og andre hjemmeirritanter som er overarbeidet.
God ernæring vil også være nøkkelen til en vellykket gjenoppretting. Om hva mat og vitaminer bør konsumeres, la oss snakke under.
Prøv å bruke tid aktivt. Svømming er ideell for å slappe av fysisk kropp og følelsesmessig tilstand. Det er ingen hemmelighet at jeg etter en lang opphold i vannet vil sove. I dette tilfellet er dette bare et stort pluss, siden du får full søvn. Du kan også gjøre volleyball, fotball og andre sportsspill. Men trenger ikke sterk overbelastning, alt skal være moderat. Når du begynner å gjenopprette, kan du ta en mer aktiv rolle i spillene.
Ofte blir pasientene raskt gjenopprettet av yoga, lys musikk og meditasjon. Disse metodene tillater deg å gi slipp på livsproblemer og lytte til positiv energi, noe som er ekstremt viktig i en periode med nervøs utmattelse. Forresten har et varmt bad en god effekt på utvinning og avslapping.
Regelmessig sexliv anbefales så mye som fysisk aktivitet.

Hobby. Dette er et veldig viktig punkt i behandlingen av nervøs utmattelse. Hvis du har en leksjon som gir deg stor glede, får du høye muligheter for rask gjenoppretting. Hobby gjør en person helt frakoblet sine problemer, som om "glemmer." På dette punktet går kroppen inn i en tilstand av utvinning og får vitalitet. Faktisk er vår kropp arrangert slik at hvert minutt det søker å returnere balansen, men vår bevissthet, "forgiftet" av feil livsstil og mange stressende situasjoner, tillater oss ikke å gi slipp på alle problemene. Når vi finner et harmonipunkt, gjenopprettes en persons følelsesmessige og fysiske kropp umiddelbart. Favorittvirksomhet er garantien for at vi er fokusert på positive følelser, og vårt sinn er i en aktiv tilstand.
Bare selvtillit forverrer situasjonen. Som du vet, er en dråpe i selvtillit og selvtillit allerede et symptom på sykdommen. I denne forbindelse, prøv å finne styrken til å tro på essensen din og ofte ros deg selv. Dette er veldig viktig. Hvis du ser nøye på livet rundt deg, vil du legge merke til at få mennesker er klare til å beskytte og verdsette deg. Selv nære venner i de vanskeligste perioder i livet er langt unna, ikke klar til å hjelpe deg. Ofte er en person igjen alene med sin sykdom, og foruten seg selv, vil ingen hjelpe ham. Bevissthet om at pasienten er i stand til å ta vare på seg selv, å rose, å tilgi morsomme situasjoner til seg selv, påvirker umiddelbart behandlingen. Det er ingen hemmelighet at hvis en kjærlig person er tilstede i nærheten, blir pasienten kvitt nervøs stress og utmattelse mye raskere. Og hvis du blir en støtte for deg selv, får du ikke bare sjansene for utvinning, men også et lykkelig liv generelt. En kjærlig, forsiktig, rolig holdning til sine handlinger og til hans personlighet er garantisten for utvinning.
Lær å gi slipp på problemer. Vær oppmerksom på andre som ikke har en nervøs utmattelse. De er ikke fokusert på noen problemer og kan raskt glemme dem. Pasienter med denne sykdommen har en tendens til å tenke på negative situasjoner i løpet av dagen, som gradvis absorberer dem og blir de eneste viktige. Anta at du og din venn kalte sjefen til sitt kontor, hvor han tillot seg å snakke negativt om dine aktiviteter. En pasient etter denne hendelsen kan, i løpet av en dag, en uke eller en måned, "bære med seg" misnøye. En venn, som forlot kontoret, kan si et par ukjente ord om sjefen og fortsette et rolig liv, glemme hendelsen. Lær å gi slipp på problemer og konflikter, hvis du vil lede et godt liv, konsentrere deg bare om positive følelser.

Symptomer på nervøs utmattelse hos menn og kvinner er like i naturen. Men ikke forveksle sykdommen med andre sykdommer:

Trus, cervikal erosjon.
Overnatting spasm.
Herpes, tonsillitt, neurodermatitt, psoriasis, kronisk mononukleose.
Problemer med muskel-skjelettsystemet: smerter i leddene, osteokondrose i livmorhalsområdet.
Lavt hemoglobin.
Hjertets hjerterytme og sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen.
Brudd på fordøyelsessystemet, sår.

Riktig ernæring og vitaminer

For at nervøs utmattelse og symptomer på sykdommen skal forsvinne, er akutt behandling nødvendig. Hvis du er i den tidlige fasen av NO, bør du være spesielt oppmerksom på ernæring, fordi takket være dette vil du kunne komme seg i tide. Men i alle fall bør vitaminer konsumeres i de senere formene av sykdommen, da de har en terapeutisk og profylaktisk effekt. Takket være vitenskapen var det mulig å bevise at vitaminene A, D, E og B har en direkte effekt på nervesystemet. Følgelig er alle produkter som inneholder dette settet av vitaminer, obligatoriske å bruke.

Takket være provitamin og vitamin A blir konsentrasjonen bedre, søvn blir sterkere og roligere. Det hemmer aldring av cellulære strukturer og nevroner, stabiliserer også appetitten, har en reduserende effekt på spenning. Hovedproduktene som inneholder vitamin A er oransje frukter, torskelever, havtorn, smør, kyllingegulv (de har retinol og karoten, som er nødvendig for nervesystemet).

Når det gjelder vitamin B, tar det en spesiell rolle i utvinning, da det styrker nervesystemet og helbringer det.

Hvis du opplever hyppig mental overbelastning og stress, trenger du en omfattende vitaminbehandling. For eksempel er det spesielle preparater som inneholder vitaminer som har en gunstig effekt på nervesystemet.

Tiamin, eller på annen måte kjent som B1, bidrar til å gjenvinne mentale evner. Det finnes i matvarer som bønner, bokhvete, havremel, ris, linser og meieriprodukter.
Riboflavin (B2), reduserer tretthet, forhindrer utseende av hodepine og svakhet. En stor mengde riboflavin finnes i leveren, meieriprodukter.
Niacin (B3), forhindrer utviklingen av psykisk lidelse, øker hjernens sirkulasjon. Denne gruppen av vitaminer er funnet i belgfrukter, sopp, kylling kjøtt, frokostblandinger, nøtter (ikke forgjeves, i sin form, mutter ligner den menneskelige hjerne). B3 brukes ofte i preparater for å eliminere depressive tilstander og fordøyelsessykdommer.
Vitamin B6, kjent som pyridoksin, reproduserer serotonin og reduserer oppblåsthet i kroppen. Det finnes i granatepler, havtornbær, sjømat, nøtter.
Folsyre (B9), eliminerer følelsen av frykt, reduserer angst, gjenoppretter energireserver i kroppen, god effekt på minnet. Inneholdt i lever, gulrøtter, brokkoli.
Levokarnitin (B11) stabiliserer hjernens sirkulasjon, styrker immunforsvaret. Innenfor melk, kjøttprodukter, fisk og hvetekimkorn.
Cyanokobalamin (B12), eliminerer tegn på nervøs utmattelse, sklerose, depresjon og reparasjon av skadede nervefibre.

For å velge den mest passende medisinen som inneholder den nødvendige mengden vitaminer, bør du konsultere en lege. Når alt kommer til alt når nervøs utmattelse blir observert, er det nødvendig med behandling under tilsyn, og eksperten vil gi den beste støtten.

Under behandling og profylakse, anbefales det å bruke ascorbinsyre som inneholder vitamin C. Det motstår stress, forbedrer defensiv respons. Inneholdt i bær, sitrus, greener, wild rose og kiwi.

Kosthold med nervøs utmattelse må være riktig. Du trenger ikke å begrense deg til mat, men forbruket av fettstoffer, enkle karbohydrater, så vel som salt, bør reduseres. I stedet konsentrere seg om ovennevnte matvarer som er rike på ulike vitaminer. Prøv å spise mer sjømat, frokostblandinger og vegetabilsk mat. Krydret krydder, alkohol, koffein, sjokolade, er heller ikke anbefalt til konsum. Når det gjelder drikkevarer, anbefales det å drikke fersk juice, infusjoner med dogrose og kompositter.

Narkotikabehandling av nervøs utmattelse

Eventuell medisinering som påvirker psyken i en mer alvorlig fase av nervøs utmattelse kan bare foreskrives av den behandlende legen.

Du bør ikke bruke tredjeparts Internett-ressurser i valg av dosering, siden det er individuelt for hver person, for ikke å nevne valg av medisiner. Videre selges mange medisiner utelukkende på resept. Hvordan å kurere en sykdom raskt og effektivt, vet kun en høyt kvalifisert lege eller psykoterapeut.

Nå vet du hvordan du skal behandle nervøs utmattelse, og hvis du følger alle anbefalte anbefalinger, vil du øke sjansene for rask gjenoppretting. Husk at du må overvåke helsen din, da dette er det viktigste området i livet til enhver person. Hvis du ikke har en god helse, vil du ikke kunne fullt ut engasjere seg i noen viktige saker.

Depletion av nervesystemet medisiner behandling

Depresjon av nervesystemet, symptomer og behandling av medisinering

- Nootropiske legemidler som bidrar til å normalisere og aktivere hjernecellens aktivitet

- vitaminer, spesielt B-vitaminer, som har en gunstig effekt på hele nervesystemet og er nødvendige for fullstendig oppfyllelse av alle metabolske prosesser i cellene;

Innholdsfortegnelse:

- beroligende medisiner som bidrar til å forbedre søvn og eliminere negative vegetative interne reaksjoner;

- adaptogens som hjelper kroppen til å takle ulike belastninger.

xanthinderivater, for eksempel Aminofillin, Theobromin, Pentoxifyllin;

- nikotinsyre og dets derivater

- kalsiumantagonister som blokkerer kalsiumkanaler, for eksempel Verapamil, Nifedipin, etc.;

- derivater av vinca alkaloider;

- Vasodilatorer eller myotropiner (antispasmodik), for eksempel Papaverine eller Drotaverinum.

Hvordan kurere nervøs utmattelse? Tegn på nervøs utmattelse

For tiden er nervøs utmattelse en av de vanligste. Mad rytme i livet, en tilstand av kronisk stress kan ikke påvirke helsen. Det utvikler nervøs utmattelse. Ikke forveksle det med andre psykiatriske og somatiske sykdommer. Nervøs utmattelse har et stort antall symptomer, behandlingen vil avhenge av den. Det viktigste er å håndtere din tilstand i tide og søke medisinsk hjelp fra en spesialist.

Tegn på nervøs utmattelse

Nervøs utmattelse er ofte et resultat av psyko-emosjonell overstyring, og har derfor karakteristiske vanlige symptomer.

Økt temperament, irritabilitet, emosjonell ustabilitet, angst. Ofte er en person, hvis du må vente lenge, utålmodig og irritabel. Mannen starter med en halv omgang av en eller annen grunn. Årsaken til blitsen kan være både nære mennesker og tidligere favorittmusikk, kjente ting.
Følelsen av konstant tretthet. Om morgenen etter søvnen er det ingen følelse av riktig hvile.
Utålmodighet. En person vil ikke vente lenge på noe, det irriterer ham og forårsaker sinne.
Hyppig hodepine. I fravær av somatiske sykdommer kan hodepine også være et tegn på utmattelse av nervesystemet.
Søvnløshet. En person våkner med lyd. Ofte kan pasienten ikke sovne normalt, hans tanker tillater ikke at han slapper av og slår av normalt. Om morgenen kommer en person ut av sengen, knust og sliten. Men i løpet av dagen klager slike pasienter om økt døsighet.
Manglende evne til å fokusere på ett tilfelle. Konstant distraherer noe fra hovedarbeidet. På grunn av dette reduseres produktiviteten. Det ser ut til at tåken i hodet og pasientene ofte klager over følelsen av vata i hodet.
På grunn av en nedgang i ytelse, er selvtillit undervurdert. En person føler seg ute av stand til å utføre elementær arbeid, oppfatter seg som en taper.
Forverring av kroniske sykdommer i kroppen.
Samtidige sykdommer som er en følge av nervøs overbelastning. Ofte, folk med symptomer på hjertesykdom, fordøyelsessystemet dreier seg til en spesialist og behandler resultatet. Først og fremst er psykologens hjelp nødvendig her.

Når nervesystemet er utarmet, kan symptomene deles inn i grupper, avhengig av hvilket system eller organ som er berørt i utgangspunktet. fornem:

Ubalanse i nervesystemet. Alle symptomene på nervøs utmattelse av kroppen, har vi allerede oppført litt høyere. Med disse tegnene begynner sykdommen, og hele kroppen begynner å lide gjennom endokrine kjertler og nerveimpulser.
Ubalanse av kardiovaskulærsystemet. Rytmeforstyrrelser, dråper i blodtrykk, og hjertesmerter er ofte funnet med nervøs utmattelse.
Ubalanse i det endokrine systemet. Det er sykdommer i skjoldbruskkjertelen, endringer i blodglukoseavlesning opp til utviklingen av diabetes mellitus, vektøkning, et brudd på seksuell lyst.
Endringer i immunitet. Hyppig stress fører til nedgang og kroppen er maktløs foran ufarlig, ved første øyekast, bakterier og virus.
Ubalanse i fordøyelseskanalen. Ofte klager pasientene på forekomst av magesår, dysbiose, gastritt.

Hvordan behandle nervøs utmattelse

Hans behandling vil også avhenge av symptomene på nervøs utmattelse. Ikke undervurder denne tilstanden. Vanligvis ved de første manifestasjonene er det nødvendig å forstå årsakene til utseendet til en slik stat og ta vare på deg selv. Med rettidig behandling startet, vil effekten bli rask. Hva skal jeg gjøre?

Planlegg arbeidsmodus, søvn og hvile. Og sørg for å overholde det. Stor betydning er knyttet til å bo i frisk luft.
Bekjempe søvnløshet. Vi må prøve å sovne uten piller, før du går og legger deg en tur. Avslag på å stimulere drinker, se på ekstreme programmer og nyheter på TV, jobber på datamaskinen om kvelden. Ja, og naturlig tretthet etter trening i naturen fører til en god søvn. Bare uten fanatisme - tretthet, ikke trøtthet etter de oppgravede sengene i hagen.
Endre kostholdet. Vi gir preferanse til sunne produkter, tilbered mat på en slik måte at vitamininnholdet forblir høyt.
Er engasjert i forbedring av kroppen - mer mosjon, massasje, om morgenen og om kvelden en dusj. Gode resultater gir svømmelektioner. Om sommeren på naturlige reservoarer, i kald tid i bassenget. I badet kan du legge til dekokser av forskjellige urter.
Vi kommuniserer med venner i frisk luft utenfor byen, mindre gjennom sosiale nettverk.
Hvis alle disse metodene ikke er effektive, må du kontakte en psykolog.

Hvis pasienten vendte seg til en psykiater, da med nervøs utmattelse, kan medisiner bli foreskrevet. Bruk medisiner for å forbedre cerebral sirkulasjon, vitaminer, antidepressiva, nootropiske stoffer. nemlig:

Nootropics er stoffer som forbedrer ernæringen av hjerneceller. Men de bør brukes forsiktig og bare som foreskrevet av den behandlende legen om morgenen. Siden de også har en psykoaktiv effekt.
Vitaminer - også forbedre ernæringen av hjernen.
Midler for å forbedre hjernens metabolisme bidrar til restaurering av hjernecellens funksjon og restaurering av menneskelig ytelse.
Vasodilatormedikamenter - lindrer spasmer av hjerneskader, noe som fører til redusert hodepine, forbedrer blodsirkulasjonen og ernæringen av celler. Det vil også føre til bedre pasient ytelse.
Antidepressiva er sjelden foreskrevet og for strenge indikasjoner.

Behandling av folkemidlene

Med nervøs utmattelse har behandling med folkemidlene bra effekt. Men bare som en hjelpemetode. Sunn livsstil har ikke blitt kansellert. For å gjenopprette mental og fysisk styrke, kan du drikke kjøttkraft av urter: aralia, sitrongress, St. John's wort, peon, zamaniha, dogrose, løvetann, kamille, salvie. Ganske bredt utvalg av urter, du kan velge å smake på.

Ikke rart folk sier at alle sykdommer er fra nerver. Så prøv å slappe av, slippe alle tankene som forstyrrer deg. Hvis du utnytter alle disse tipsene, så er sannsynligheten for at med nervøs utmattelse av kroppsbehandlingen være effektiv.

Nervøs utmattelse: behandling

Hvordan behandle nervøs utmattelse

Først av alt må du fokusere på denne sykdommen og anvende en integrert tilnærming som vil øke sjansene for å vinne. For å komme i gang bør du lære følgende anbefalinger:

Regime av dagen. Du må sørge for at kroppen din har en god søvn. Dette betyr at du må hvile klokken 10 om kvelden, og gå ut av sengen bare når du endelig våkner opp. Det er bevist at det menneskelige nervesystemet hviler i perioden fra kl. 22.00 til 00:00. Det er denne perioden som kan erstatte seks og til og med åtte timers søvn. Før du går i seng, anbefales det ikke å konsumere koffein, og spesielt alkoholholdige drikker. Under hele behandlingsperioden, avstå fra bruk, og ikke overeat. Selvfølgelig, i løpet av gjenopprettingsperioden, må du slappe av mer og jobbe mindre.
Analyser livssituasjonen og finn stimuliene. Følgelig, hvis du ofte strider mot dine kjære, befinner deg i sterke stressende situasjoner på jobben, bør dette umiddelbart stoppes. Nervøs utmattelse og symptomer må behandles. Hvis du har mulighet til å flytte midlertidig til et annet sted, helst nær naturen, hvor du kan eliminere slike uenigheter og gjenopprette din psykologiske tilstand, gjør det umiddelbart. Hvis en kjære ikke er klar til å forstå problemet, utelukker du kontakter med ham, ellers risikerer du å være i en vanskeligere posisjon. Ved arbeid anbefales det å ta en ferie. Den behandlende legen vil hjelpe med dette når han har skrevet ut riktig diagnose. Prøv å finne miljøet som vil bidra til avslapning og oppnåelse av munterhet. Du vil kanskje gå til steder der du tidligere følte deg trygg og aktiv (for eksempel i barndommen).
Hvis du ikke kan ta ferie og endre sted for permanent bosted, bør du endre livsplanen. I stedet for å sitte på TV, gå en tur, gjør litt mosjon, møt folk du er interessert i. Dette må gjøres hver dag. Det er viktig at du får følelsesmessig avslapping og virkelig slapper av. Inkludert TV med nyheter, actionfilmer og andre actionfilmer, slapper du virkelig ikke av og er i spenning. Det samme gjelder for datamaskinen og andre hjemmeirritanter som er overarbeidet.
God ernæring vil også være nøkkelen til en vellykket gjenoppretting. Om hva mat og vitaminer bør konsumeres, la oss snakke under.
Prøv å bruke tid aktivt. Svømming er ideell for å slappe av fysisk kropp og følelsesmessig tilstand. Det er ingen hemmelighet at jeg etter en lang opphold i vannet vil sove. I dette tilfellet er dette bare et stort pluss, siden du får full søvn. Du kan også gjøre volleyball, fotball og andre sportsspill. Men trenger ikke sterk overbelastning, alt skal være moderat. Når du begynner å gjenopprette, kan du ta en mer aktiv rolle i spillene.
Ofte blir pasientene raskt gjenopprettet av yoga, lys musikk og meditasjon. Disse metodene tillater deg å gi slipp på livsproblemer og lytte til positiv energi, noe som er ekstremt viktig i en periode med nervøs utmattelse. Forresten har et varmt bad en god effekt på utvinning og avslapping.
Regelmessig sexliv anbefales så mye som fysisk aktivitet.

Hobby. Dette er et veldig viktig punkt i behandlingen av nervøs utmattelse. Hvis du har en leksjon som gir deg stor glede, får du høye muligheter for rask gjenoppretting. Hobby gjør en person helt frakoblet sine problemer, som om "glemmer." På dette punktet går kroppen inn i en tilstand av utvinning og får vitalitet. Faktisk er vår kropp arrangert slik at hvert minutt det søker å returnere balansen, men vår bevissthet, "forgiftet" av feil livsstil og mange stressende situasjoner, tillater oss ikke å gi slipp på alle problemene. Når vi finner et harmonipunkt, gjenopprettes en persons følelsesmessige og fysiske kropp umiddelbart. Favorittvirksomhet er garantien for at vi er fokusert på positive følelser, og vårt sinn er i en aktiv tilstand.
Bare selvtillit forverrer situasjonen. Som du vet, er en dråpe i selvtillit og selvtillit allerede et symptom på sykdommen. I denne forbindelse, prøv å finne styrken til å tro på essensen din og ofte ros deg selv. Dette er veldig viktig. Hvis du ser nøye på livet rundt deg, vil du legge merke til at få mennesker er klare til å beskytte og verdsette deg. Selv nære venner i de vanskeligste perioder i livet er langt unna, ikke klar til å hjelpe deg. Ofte er en person igjen alene med sin sykdom, og foruten seg selv, vil ingen hjelpe ham. Bevissthet om at pasienten er i stand til å ta vare på seg selv, å rose, å tilgi morsomme situasjoner til seg selv, påvirker umiddelbart behandlingen. Det er ingen hemmelighet at hvis en kjærlig person er tilstede i nærheten, blir pasienten kvitt nervøs stress og utmattelse mye raskere. Og hvis du blir en støtte for deg selv, får du ikke bare sjansene for utvinning, men også et lykkelig liv generelt. En kjærlig, forsiktig, rolig holdning til sine handlinger og til hans personlighet er garantisten for utvinning.

Lær å gi slipp på problemer. Vær oppmerksom på andre som ikke har en nervøs utmattelse. De er ikke fokusert på noen problemer og kan raskt glemme dem. Pasienter med denne sykdommen har en tendens til å tenke på negative situasjoner i løpet av dagen, som gradvis absorberer dem og blir de eneste viktige. Anta at du og din venn kalte sjefen til sitt kontor, hvor han tillot seg å snakke negativt om dine aktiviteter. En pasient etter denne hendelsen kan, i løpet av en dag, en uke eller en måned, "bære med seg" misnøye. En venn, som forlot kontoret, kan si et par ukjente ord om sjefen og fortsette et rolig liv, glemme hendelsen. Lær å gi slipp på problemer og konflikter, hvis du vil lede et godt liv, konsentrere deg bare om positive følelser.

Symptomer på nervøs utmattelse hos menn og kvinner er like i naturen. Men ikke forveksle sykdommen med andre sykdommer:

Trus, cervikal erosjon.
Overnatting spasm.
Herpes, tonsillitt, neurodermatitt, psoriasis, kronisk mononukleose.
Problemer med muskel-skjelettsystemet: smerter i leddene, osteokondrose i livmorhalsområdet.
Lavt hemoglobin.
Hjertets hjerterytme og sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen.
Brudd på fordøyelsessystemet, sår.

Riktig ernæring og vitaminer

Når det gjelder vitamin B, tar det en spesiell rolle i utvinning, da det styrker nervesystemet og helbringer det.

Tiamin, eller på annen måte kjent som B1, bidrar til å gjenvinne mentale evner. Det finnes i matvarer som bønner, bokhvete, havremel, ris, linser og meieriprodukter.
Riboflavin (B2), reduserer tretthet, forhindrer utseende av hodepine og svakhet. En stor mengde riboflavin finnes i leveren, meieriprodukter.
Niacin (B3), forhindrer utviklingen av psykisk lidelse, øker hjernens sirkulasjon. Denne gruppen av vitaminer er funnet i belgfrukter, sopp, kylling kjøtt, frokostblandinger, nøtter (ikke forgjeves, i sin form, mutter ligner den menneskelige hjerne). B3 brukes ofte i preparater for å eliminere depressive tilstander og fordøyelsessykdommer.
Vitamin B6, kjent som pyridoksin, reproduserer serotonin og reduserer oppblåsthet i kroppen. Det finnes i granatepler, havtornbær, sjømat, nøtter.
Folsyre (B9), eliminerer følelsen av frykt, reduserer angst, gjenoppretter energireserver i kroppen, god effekt på minnet. Inneholdt i lever, gulrøtter, brokkoli.
Levokarnitin (B11) stabiliserer hjernens sirkulasjon, styrker immunforsvaret. Innenfor melk, kjøttprodukter, fisk og hvetekimkorn.
Cyanokobalamin (B12), eliminerer tegn på nervøs utmattelse, sklerose, depresjon og reparasjon av skadede nervefibre.

Under behandling og profylakse, anbefales det å bruke ascorbinsyre som inneholder vitamin C. Det motstår stress, forbedrer defensiv respons. Inneholdt i bær, sitrus, greener, wild rose og kiwi.

Narkotikabehandling av nervøs utmattelse

Eventuell medisinering som påvirker psyken i en mer alvorlig fase av nervøs utmattelse kan bare foreskrives av den behandlende legen.

Tilstanden for nervøs utmattelse er veldig skummelt. Jeg opplevde på meg selv. Hun gikk ikke til sykehuset. På et tidspunkt stoppet kroppen rett og slett å svare på konstante stimuli, tilsynelatende sliten av denne tilstanden, ikke bare for meg, men for min psyke. Jeg plutselig følte meg skremt av positive følelser og fred. Tilsynelatende ønsket dette og hjalp meg med å klare nervøs utmattelse.

Tegn på nervøs utmattelse og behandlinger

Blant årsakene til nervøs utmattelse - overført stress, posttraumatisk tilstand, alvorlig tretthet. Symptomer på nervøs utmattelse kan være kognitive, psyko-emosjonelle eller psykosomatiske lidelser. Denne tilstanden krever betimelig behandling.

Årsaker til brudd

Utarmingen av nervesystemet oppstår på grunn av den langsiktige over-anstrengelsen av alle kreftene i kroppen. Blant årsakene til denne tilstanden:

langsiktig søvnmangel;
psyko-emosjonell overstyring;
langvarig eksponering for stress;
depresjon;
alvorlig sykdom;
mental og fysisk belastning.

Nervesystemet kan bli utarmet på grunn av langvarig eksponering for stress. Denne tilstanden oppstår som følge av overarbeid. Hver person har sitt eget reserve av styrke, som etterfylles under natts søvn. Hvis det for lang tid å bruke energi, for eksempel å gjøre tungt fysisk arbeid eller være utsatt for stress, mens du ofrer søvntid, har kroppen ikke tid til å komme seg. Dette gjelder spesielt for det menneskelige nervesystemet.

For utviklingen av denne tilstanden er ikke nok en negativ faktor. Depletion utvikles under påvirkning av flere aspekter samtidig, for eksempel alvorlig tretthet, næringsdefekter og søvnforstyrrelser.

Forstyrrelse av sentralnervesystemet er en forløper for depresjon. Samtidig kan utmattelse utvikle seg mot bakgrunnen av en allerede eksisterende depressiv tilstand eller asthenisk syndrom.

Forstyrrelser symptomene

Når nervesystemet er utarmet, er symptomene og behandlingen i stor grad avhengig av pasientens helsetilstand. Nervøs utmattelse er preget av en rekke symptomer, både kognitiv og psyko-emosjonell lidelse.

En kognitiv svekkelse er en reduksjon i mental kapasitet på grunn av en negativ faktor, i et bestemt tilfelle virker nervøs utmattelse som en slik faktor. Kognitiv svekkelse er preget av følgende egenskaper:

reduksjon av intellektuell aktivitet;
konsentrasjonsforstyrrelse;
irritabilitet;
umulighet å fokusere på oppgaven som utføres;
minneforstyrrelser.

Ved nervøs utmattelse vises symptomer på kognitiv svekkelse i bakgrunnen av overdreven intellektuell eller emosjonell stress.

Dette skjer for eksempel hvis det er nødvendig å fullføre et komplekst prosjekt på kort tid, og en person betaler all sin oppmerksomhet på jobb, glemmer et balansert kosthold og normal natts søvn.

Når nervøs utmattelse symptomer på psyko-emosjonelle lidelser er som følger:

apati;
forverring av stemningen;
konstant følelse av tretthet;
søvnforstyrrelser;
redusert libido.

Det er umulig å si utvetydig at disse symptomene blir observert i hvert tilfelle av patologi. På mange måter er tegn på nervøs utmattelse avhengig av varigheten av den negative virkningen av stress eller overspenning på en bestemt pasients organisme.

Mulige psykosomatiske symptomer på nervøs utmattelse:

hjertesmerter;
smerte i hodepine eller migrene
svimmelhet;
panikkanfall;
redusert appetitt;
forverres søvn;
kortpustethet
drastisk vekttap.

Psykosomatiske lidelser kan manifestere synshemming, endringer i blodtrykk og andre symptomer som er karakteristiske for vaskulær dystoni.

Symptomer på nervøs utmattelse hos kvinner etter fødsel inkluderer irritabilitet, tretthet og humørsvingninger.

Farene ved patologi

Diagnose av sykdommen er vanskelig på grunn av lignelsen av symptomer med andre lidelser, for eksempel vaskulær dystoni.

Nervøs utmattelse kan forårsake depresjon dersom denne tilstanden ikke blir behandlet. Nervøs utmattelse i noen tilfeller er ledsaget av panikkanfall, som også har negativ innvirkning på pasientens helse.

Over tid kan fobier eller obsessive stater utvikle seg. Uten rettidig behandling kan nervøs utmattelse føre til utvikling av ulike psyko-neurologiske sykdommer.

Ved nervøs utmattelse er symptomene og behandlingen i stor grad avhengig av pasientens egenskaper.

Behandlingsproblemer

Etter å ha forstått tegn på utmattelse av nervesystemet, bør du ikke forsinke med et besøk hos en nevrolog. Når behandling med nervøs utmattelse er rettet mot å normalisere aktiviteten til pasientens sentralnervesystem.

Hvordan behandles nervøs utmattelse hos forskjellige mennesker, avgjøres av den behandlende legen, etter å ha undersøkt pasientene og analysert klager.

Først må du passere tester for å eliminere organiske patologi av indre organer, hvis tilstedeværelse kan forårsake symptomer på utarming av nervesystemet. Hvis testresultatene er normale, vil legen foreskrive en medisinsk behandling.

Følgende legemidler er vanligvis foreskrevet:

nootropics for å forbedre ernæringen av hjerneceller og normalisere blodsirkulasjonen;
neuroleptika for å forbedre de metabolske prosesser av hjerneceller;
vitamin og mineral komplekser for å styrke nervesystemet;
beroligende midler for å normalisere søvn.

Det bør bemerkes at sterke stoffer, som nootropics og antipsykotika, foreskrives i unntakstilfeller. Ved rettidig behandling til en spesialist, er behandling av beroligende midler, inntak av vitaminer og normalisering av det daglige diett angitt for å behandle nervøsitet.

Livsstilsendring

Hvis du finner et problem i tide, kan du uten medisinering. For å gjøre dette må du revidere din egen livsstil.

Balansert ernæring er nøkkelen til god helse og normal funksjon av alle kroppssystemer. Fra snacks på farten bør du forlate. Det er nødvendig å spise ofte, men i små porsjoner. Grunnlaget for dietten er frukt og grønnsaker, meieriprodukter, kjøtt og fisk, frokostblandinger.
Avvisning av dårlige vaner. Røyking og alkoholmisbruk avtar hele kroppen. Hvis du vil være sunn, bør du glemme dårlige vaner.
Kroppen trenger et diett, bare på denne måten kan det akkumulere styrke i tide for å håndtere stress og spenning. Du må gå og legge deg og våkne hver dag på samme tid. Søvn skal være minst åtte timer. Normalisering av arbeidsplan er en viktig betingelse for utvinning. Arbeidsdagen bør ikke være mer enn ni timer med en times pause til lunsj. Nattskift og behandling bør utsettes til full gjenoppretting av kroppens ressurser.
Det er nødvendig å gi daglig minst to timer tid til å gå i frisk luft. Hvis det er problemer med søvn, anbefales det å gå turer til kvelden. Dette vil bidra til å bli kvitt søvnløshet.
Treningen skal være vanlig, men uten overspenning. Det er bedre å gi preferanse til yoga, pilates eller svømming.

Etter å ha lagt merke til symptomene på utmattelse, bør man bruke mindre tid på arbeid og saker, og tildele den nødvendige tiden for ens egen helse. Pasienten trenger nye hyggelige inntrykk, ro og regelmessighet. Hvis dette ikke kan oppnås i normalisert arbeidsplan, anbefales det å ta en ferie og bruke den på en spa-behandling.

Folk måter å gjenopprette nervesystemet

Til dette formål anbefales det å drikke avkok av kamilleblomster, mynte og sitronbalsam, motherwort og avkok av valerianrot. Disse plantene har en lette beroligende egenskaper, så ta avkok bør være ett glass før sengetid.

Urter kan kjøpes på apoteket. I dette tilfellet fremstilles buljongen med en stor skje av planter per kopp kokende vann. Også i apotek og store butikker, er beroligende urtete med kamille, sitronmelisse og morwort solgt. Som regel er de pakket i individuelle poser, som brygges med en pose per kopp kokende vann.

Påfør en vegetabilsk beroligende bør være daglig i en måned. Deretter blir det gjort en pause, og om nødvendig kan behandlingen gjenopptas etter to til tre uker.

Det virker som om det var en nervøs utmattelse at jeg ikke kunne bli gravid. Jeg tok alle testene, tok et kurs med vitaminer og Evalarisk glycin for å forbedre trivsel, min psyko-emosjonelle tilstand ble restaurert, og nå har drømmen min gått i oppfyllelse!

Informasjonen på nettstedet er gitt utelukkende for populære og pedagogiske formål, hevder ikke referanse og medisinsk nøyaktighet, er ikke en veiledning for handling. Ikke medisinske. Rådfør deg med legen din.

Hva å gjøre med nervøs utmattelse enn å behandle?

Hver dag opplever man stressende situasjoner, erfaringer, økt mental og fysisk anstrengelse, negative følelser. Og...

Hver dag opplever man stressende situasjoner, erfaringer, økt mental og fysisk anstrengelse, negative følelser. Og alt dette reflekteres i nervesystemet. Normalt tømmer en sunn person kontinuerlig energi, men med riktig rytme i livet og tilstrekkelig trening, gjenoppretter alt raskt under søvn og hvile. Disse prosessene er i balanse, noe som gjør at kroppen kan fungere normalt.

Nervøs utmattelse oppstår når økt belastning på nervesystemet ikke kompenseres av en økning i lengden av tid for utvinning. Dermed er hovedårsaken overarbeidet. Dessverre betaler flertallet ikke riktig oppmerksomhet til dette problemet, folk ønsker å gjøre alt i tide og ikke ta hensyn til deres mentale tilstand. Det synes for alle at kroppens reserver er ubegrensede, og man kan lett fortsette å jobbe i en rasende rytme til skade for søvn og hvile. Men på bakgrunn av langvarig nervøs utmattelse kan depresjon utvikle seg, noe som er svært vanskelig å behandle.

Symptomer og tegn på nervøs utmattelse:

Klinikken av sykdommen er ganske variert og kan skjules under dekke av patologien til mange organer og systemer:

1. Psyko-emosjonelle manifestasjoner i utarmingen av sentralnervesystemet forekommer i første omgang, men i de fleste tilfeller går det ubemerket, fordi selv pasientene selv kommer til legen, fokuserer sjelden på dem:

irritabilitet ved enhver anledning, noe som tidligere ikke forårsaket spesielle følelser, begynner å provosere utbrudd av aggresjon;
tretthet, når en person ikke fullt ut kan utføre sine plikter på jobben og hjemme, må han ta hyppige pauser. Personer med nervøs utmattelse føler seg trette selv om morgenen etter tilsynelatende full søvn;
manglende evne til å konsentrere, det er en følelse av at alt rundt er forstyrrende, distraherende: bilene utenfor vinduet gir høy lyd, irriterer andre lyder;
sløvhet, generell svakhet, når det virker som at selv for å gjøre en enkel bevegelse er det nødvendig å gjøre utrolige innsats;
ubegrunnet frykt, bekymringer, frykt for å gjøre en feil;
søvnløshet, sovner spesielt vanskelig, plager stadig ubehagelige tanker, hvorfra det er rett og slett umulig å bli kvitt. Hvis det kommer søvn, det er grunt og kortvarig, kan det bli ledsaget av skremmende og uforståelige drømmer, og etter å ha våknet opp og trøtthet er følt,
lav selvtillit, en person føles som en taper, trekker oppmerksomheten til hans mangler og gjentatte ganger overdriver dem
tåke i hodet, når det ikke er klarhet i å tenke, virker alt uklart og uforståelig.

2. Symptomer på kardiovaskulærsystemet:

stakkende smerter i hjertet;
følelse av tyngde, trykk bak brystbenet;
hjerterytmeforstyrrelser;
svingninger i blodtrykk med en tendens til å redusere;
overdreven svette, lakk, marmorering av huden;
kjølehender, stopp.

3. Gastrointestinale manifestasjoner:

opprørt avføring - kan være både diaré og forstoppelse;
kolikk, kramper i magesmerter;
tap av appetitt.

4. Endringer i sentralnervesystemet:

hodepine paroksysmal karakter (som en migrene), forverret av psyko-emosjonell stress - som i astheno-neurotisk syndrom;
svimmelhet;
"Veil" foran øynene;
støy, ringer i hodet.

5. Tegn på mangel på vitaminer, næringsstoffer og generell uttømming av kroppen:

Stress og depresjon med nervøs utmattelse

Stress, nervøs utmattelse og depresjon er koblinger til en patologisk prosess. Du kan også kalle det stadier av sykdommen. Konstant spenning gi opphav til fremkomsten av utmattelse i nervesystemet, og langvarig eksistens i betingelsene for konstant mangel av stoffer som er nødvendige for riktig funksjon av nerveceller, som fører til slutt til en forverring tilstand og utvikling av depresjon. Å være deprimert fremkaller nye påkjenninger. Det viser seg derfor en ond sirkel, som er svært vanskelig å bryte uten kvalifisert medisinsk hjelp.

Behandling av utmattelse av nervesystemet

Terapi i milde tilfeller utføres på poliklinisk basis. I mer alvorlige situasjoner er behandling indikert i spesialiserte avdelinger på sykehus. Grunnleggende prinsipper:

1. Normalisering av regimet av arbeid og hvile er nøkkelen til suksess i behandlingen av nervøs utmattelse. Mental stress må skifte med fysisk arbeid, dvs. Det er viktig å endre type aktivitet i løpet av dagen, ikke glem om pausene.

2. Natt søvn i minst 8 timer. Før du går i seng. Det er tilrådelig å ta en tur i frisk luft minst i minuttet, du kan drikke en svak te med mynte, ta et varmt bad med avkok av kamille.

3. Mat i behandlingen av nervøs utmattelse må være balansert, inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler. Fett, stekt, salt mat og overdreven bruk av krydder er uønsket.

4. Avslag på alkohol og nikotin.

6. Medikament medisiner bør brukes strengt som foreskrevet av lege:

antidepressiva midler (amitriptylin, sertralin);
sedativer (grandaxin, adaptol);
narkotika som gjenoppretter energireserver i nervecellene (Mildronate, Actovegin);
vasodilatorer (sermion, cavinton).

7. Populær behandling for utmattelse av nervesystemet, inkludert den sentrale, er basert på følgende oppskrifter:

Narkotika: 1 ss. en skje med knuste rhizomer helles et glass kokende vann og la det avkjøles. Drikk om dagen i 4-5 mottakelser (etter måltider), løpet av 21 dager;
Heather: 3 ss. spiseskjever hakket tørt urt pour 500 ml vann, la det simre i 10 minutter, pakk den og la den avkjøles helt. Drikk i små porsjoner per dag. Behandlingsforløpet er 2 uker.

Tar vitaminer

Når nervøs utmattelse ikke skal kjøpe vitamin-mineralkomplekser, som er fulle av apotekshyller, er det bedre å rette oppmerksomheten til bestemte grupper av vitaminpreparater som er nyttige for nervesystemet, som i høye doser kan hjelpe til med behandlingen av sykdommen:

vitaminer i gruppe B (milgamma, neuromultivitt, magne B6);
vitamin C (askorbinsyre).

Ta kurs i mindre enn 3-4 uker

Årsaker til forbigående iskemisk angrep: Hva du trenger å vite?

Uttakssyndrom, hva er det og hvordan skal man håndtere det?

Din kommentar Avbryt svar

99 vekttap
Infertilitet 26
Seksuelt overførte sykdommer 64
Vitaminer 46
Dietologi 115
Sunn mat 491
Sunn levebrød 104
Immunsystemet 46
Hud og subkutant vev 290
Skjønnhet og helse av hud, hår og negler 446
Blod, hjerte og blodsirkulasjon 233
Medisiner 50
Legeplanter 273
Behandlingsprosedyrer 119
Allergi Behandling 40
Behandling av dårlige vaner 48
Behandling av gastrointestinale sykdommer 318
Behandling av kvinnelige sykdommer 305
Behandling av øyesykdommer 101
Behandling av sykdommer i hals, øre og nese 185
Behandling av sykdommer i urinorganene 161
Behandling av leversykdommer 37
Behandling av sykdommer i ryggraden, ledd og muskler 207
Behandling av sykdommer i det endokrine systemet og metabolisme 60
Behandling av smittsomme sykdommer 79
Mannssykdomsbehandling 87
Behandling av nervesystemet. Hvis nerverne er stygg? 242
Behandling av onkologiske sykdommer, svulster 45
Behandling av åndedrettsorganer 122
Behandling av sår, brannskader, skader 62
Behandling av tannssykdommer 112
Mammologi 41
Medisinsk nyhet 40
Huset vårt er 121
Body Cleansing 101
Katarral- og virussykdommer 155
Psykologi 145
Ulike populære oppskrifter 48
Planter som begynner med bokstav A 58
Planter som begynner med bokstav B 76
Planter som begynner med bokstav B 33
Planter som begynner med bokstav G 54
Planter som begynner med bokstav D 15
Planter på brevet F 4
Planter med bokstaven H 16
Planter som begynner med bokstav 9
Planter med bokstaven K 50
Planter på brevet L 24
Planter på brevet M 20
Planter på bokstaven H 3
Planter som starter med O 21
Planter med bokstaven P 20
Planter med bokstaven P 34
Planter som starter med C 19
Planter på brevet T 11
Planter som begynner med bokstav U 2
Planter med bokstav F 3
Planter med bokstaven X 8
Planter med bokstaven C 2
Planter som begynner med bokstav H 20
Planter med bokstaven Ш 10
Planter på brev U 3
Planter som begynner med bokstav E 7
Planter som begynner med bokstav I 4
Sexologi 87
Fitness 70
Healing Tools 559

Hvordan raskt senke kolesterol hjemme?

Hva skjer hvis du spiser sukker med jod?

Raynauds syndrom. Eller hvorfor er fingrene numme og hvite?

Hvilke sykdommer behandler burdock (burdock)?

Vaginal kløe for diabetes, hva skal jeg gjøre?

Hvordan bli kvitt trådlignende vorter, årsaker?

Hvilke folkemidlene kan bli kvitt papillomer?

Behandling av mage og tarmer med havreavkok

Hvordan bli behandlet med mamma og hva behandler mammaen?

Hvordan bruke aloe til å behandle sår?

Forum om sosial fobi

Navigasjonsmeny

Tilpassede lenker

annonse

Svært snart aktiverer administratoren din konto, og du kan legge igjen meldinger. Hvis kontoen din er registrert via en proxy, kan den slettes.

Brukerinformasjon

Depresjon av nervesystemet

Innlegg 1 side 26 av 26

Del: 44: 51

Skrevet av: Lina
leieboere
Sted: Edge of the World
Meldinger: 440
Respekt: +4
Positiv: +0
Kjønn: Kvinne

Det viser seg at årsaken til depresjon og kronisk angst (frykt) kan være nervøs utmattelse.

Jeg leste noe her om dette emnet:

Symptomer på utmattelse av nervesystemet er varierte, vanligvis skjer flere symptomer samtidig:

Søvnproblemer, hyppig våkne.

Økt angst, panikkanfall, obsessive negative tanker, en følelse av fare.

Apati, kronisk tretthet, nedsatt konsentrasjon, minne og koordinering av bevegelser.

Lav følelsesmessig bakgrunn: ingenting gleder meg, det gir ingen mening å gjøre noe, jeg vil ikke kommunisere med noen.

Irritabilitet, sjeldne anfall av alvorlig sinne.

Migrene, hodepine.

Kroppstemperatur 37 grader og høyere.

Hyppig forkjølelse, nesestopp.

Smerte i ryggraden, muskler og ledd.

Magesmerter, kvalme, oppkast.

Svimmelhet, bevissthetstap.

Uforståelig støy i ørene, i sjeldne tilfeller - auditiv hallusinasjoner.

Nervøs utmattelse påvirker alle kroppssystemer:

Immunitet. Svakhet i kroppen fører til hyppige sykdommer, en person er bokstavelig talt åpen for eventuelle virus.

Nervesystemet Stress, søvnmangel og psyko-emosjonell overbelastning fremkaller frigivelsen av et stort antall "stresshormoner", som er svært skadelige i store mengder.

Heart. Kortisol og andre stresshormoner har en negativ effekt på kardiovaskulærsystemet. En person klager over hjertesorg, arytmi, sterke trykkfall.

Fordøyelsessystemet. På bakgrunn av nervøs utmattelse er det hyppige tilfeller av magesår og gastritt. Forringet fordøyelse, økning eller reduksjon i vekt - konsekvensene av mangel på riktig hvile.

Info tatt fra nettstedet:

Kroppen er lei av å være på konstant varsel. Immunsystemet mislykkes. Svakheten i immunsystemet kan provosere herpes, trøst, dysbacteriosis, det reproduktive systemet lider. En person blir forsvarsløs mot influensa, forkjølelse, rygg og ledd er påvirket.

Hvordan kan du legge merke til en nervøs overbelastning?

Utbrudd av systemet sniker seg ubemerket og manifesterer seg destruktivt i kroppen. Hver person reagerer på en slik test på sin egen måte. Phlegmatisk og sanguine stabil i temperament vil være i deprimert og deprimert tilstand, og impulsive melankolske og kolle mennesker kan vise aggresjon.

Men det viktigste symptomet er en langvarig depresjon. Ulike mennesker har forskjellige tegn på depresjon. Depresjon kan være forbundet med fysisk smerte, når konstant tretthet, aches kroppen. Depresjon kan være ledsaget av søvnløshet, når du vil sove, og det er umulig å sovne. Den mest alvorlige og farlige varianten av depresjon er når vanlig og normal oppførsel endres.

Generelt kan denne virksomheten ikke kjøres.

Jeg fant her en bok online - "Å bygge en nervøsitet." Her er det:

Redigert av Lina (11:48:19)

Del: 51: 34

Skrevet av: Lina
leieboere
Sted: Edge of the World
Meldinger: 440
Respekt: +4
Positiv: +0
Kjønn: Kvinne

Tips for å behandle nervøs utmattelse er som følger:

"Nervøs utmattelse skjer ofte med en langsiktig effekt av en negativ situasjon på en person med alvorlig stress, som nervesystemet ikke klarer å takle. Med lederens syndrom eller langvarig fravær av hvile.

Anbefalt en integrert tilnærming:

1. Hvil og avslapning

Tillat deg å tilbringe noen dager (uker) vekk fra stress. Ta en tur til et feriehus, reise eller ta en pause fra hjertet hjemme. Ekskluder på dette tidspunktet kommunikasjon med negative personer. Lev for deg selv.

I tilfelle nervøs utmattelse, engasjere seg i daglig avslapping. Hun vil hjelpe deg å lære å slappe av. Denne evnen vil være din assistent i kampen mot nervøs utmattelse.

For behandling av nervøs utmattelse, bruk medisiner. Hva jeg egentlig ikke vil skrive, fordi jeg trenger en individuell tilnærming. Ta kontakt med legen din.

Hvis du ikke vil bruke narkotika, vær oppmerksom på beroligende urter og andre folkemidlene.

3. Fitness og aktiv rekreasjon

Ikke overdriv det. Men du kan ligge på sofaen for dager om gangen (du kan bare gi deg en fullstendig hvile de første dagene), og deretter begynne å lade deg selv med energi gjennom bevegelse, og det er bedre i friluft. Perfekt sykling, turgåing, lett løping, rulleskøyter, skøyter, ski.

Yoga er også bra. Her er bare enkelt yoga, hvor det er enkelt å stramme, strekke, puste øvelser. Ikke behov for vold.

Fitness er et av alternativene. Videre lar en rekke treningsøkter at alle velger noe for seg selv. Det er bedre å begynne med enklere aktiviteter. Og så gå videre til mer intense treningsøkter.

Latterterapi er et utmerket middel for nervøs utmattelse. Bruk noen midler - komedier, vitser, kommunikasjon med munter folk. Syng sanger, dans... Kort sagt, gjør det som fungerer bra for deg, gir glede og lykke.

Ditt motto skal være følgende: "Uten stress og spenning. Lang lev glede! " Kontroller tankestrømmen din. Ikke la deg sitte fast på negative erfaringer. Lær å raskt bytte til motstridende tanker som vil inspirere deg og belaste deg med positiv energi. "

Del: 53: 28

Skrevet av: Lina
leieboere
Sted: Edge of the World
Meldinger: 440
Respekt: +4
Positiv: +0
Kjønn: Kvinne

Og så synes en lege å skrive:

Tegn på neurastheni, sykdomsforløp, årsaker, behandling.

Del: 06: 35

Skrevet av: Murzik
leieboere
Meldinger: 691
Respekt: +5
Positiv: +0
Alder: 26

Ja, ikke fortell det

Del: 18: 59

Skrevet av: darkside
leieboere
Sted: eksterne enheter
Meldinger: 561
Respekt: +0
Positiv: +2
Kjønn: Mann

Jeg har det med

Dette begynte, spesielt kroppstemperaturen på 37 grader og over, smerte i ryggraden, muskler og ledd. og andre

Del: 28: 02

Skrevet av: Lina
leieboere
Sted: Edge of the World
Meldinger: 440
Respekt: +4
Positiv: +0
Kjønn: Kvinne

Og jeg har et immunsystem satt ned. Og konstant tretthet. Og noen ganger kan du ikke sove for dager. Nå aksepterer jeg noe - det ser ut til å hjelpe.

Ved utmattelse av nervesystemet er det nødvendig med en integrert tilnærming, og ikke bare AD eller trunker.

Jeg vil gjenopprette helsen etter år med depresjon og fobier.

Har noen lyktes? Eller fysiske symptomer påvirker ikke virkelig å leve?

Redigert Lina (07:30:28)

Del: 24: 23

Skrevet av: null
låst
Meldinger: 3449
Respekt: +39
Positiv: +5

nå drikker jeg piracetam, cinnarizine, Johannesjurt, jeg legger til jern, mamma, jeg graver i emoksipin, brygget malurt.

noe for øynene, noe for hjernen, noe for den generelle tilstanden.

Del 09:26:52

Skrevet av: Torquemada
leieboere
Sted: Ce Weropa
Meldinger: 12794
Respekt: +94
Positiv: +12
Kjønn: Mann

Eller fysiske symptomer påvirker ikke virkelig å leve?

Dette er det som forstyrrer. Du kan gjemme deg fra folk. Du kan ikke løpe bort fra deg selv. Og hvordan bli behandlet? Fra samfunnet for å hjelpe vente? Ja, hvem trenger oss! Eller du trenger mye penger. Ikke alle kan overleve skam på offentlige klinikker. Selv skummelt å tenke. Det er lettere å tenke på døden. Det er synd at en person ikke er en lyspære.

nå drikker jeg piracetam, cinnarizine, Johannesjurt, jeg legger til jern, mamma, jeg graver i emoksipin, brygget malurt.

noe for øynene, noe for hjernen, noe for den generelle tilstanden.

For dette trenger du å ønske å leve, og ikke dø for å være redd. Hvis en person har krysset randen av endogen depresjon, så er hans valg liten. Lig deg ned og lukt. Ellers forstår jeg ikke hvordan.

Del: 44: 15

Skrevet av: Keiserinne MOTHER
leieboere
Meldinger: 251
Respekt: +4
Positiv: 1

Jeg har også en full kake (((

Del 16: 56: 51

Skrevet av: pobarabanus
låst
Meldinger: 1193
Respekt: +14
Positiv: +4

Jeg også, **** fullføre (((

Share09: 56: 01

Skrevet av: Ame
leieboere
Sted: Moskva
Meldinger: 1887
Respekt: +35
Positivt: +29

Lina, den siste artikkelen er veldig bra, takk))

Jeg tror dette er kjent for mange her, oh ((

Del22: 05: 02

Skrevet av: Korta
nykommer
Meldinger: 16
Respekt: +0
Positiv: +0
Kjønn: Kvinne
Alder: 36

Og så synes en lege å skrive:

Tegn på neurastheni, sykdomsforløp, årsaker, behandling.

Ja, god artikkel, det var interessant å lese, takk!

Del23: 49: 08

Skrevet av: george
leieboere
Innlegg: 1909
Respekt: +25
Positiv: +70
Kjønn: Mann
Alder: 29

Og så synes en lege å skrive:

Tegn på neurastheni, sykdomsforløp, årsaker, behandling.

Og hvis konstitusjonell neurasthenia, så hva

Share03: 02: 36

Skrevet av: darkside
leieboere
Sted: eksterne enheter
Meldinger: 561
Respekt: +0
Positiv: +2
Kjønn: Mann

uttømming av nervesystemet, IMHO, begynner så snart som søvn og alle relaterte ting forstyrres (diett, mat osv.) og også nycophiles

Del04: 40: 02

Skrevet av: Lina
leieboere
Sted: Edge of the World
Meldinger: 440
Respekt: +4
Positiv: +0
Kjønn: Kvinne

Og hvis neurasthenien konstitusjonelle, så hva

Også her synes jeg at jeg har en nervøs tilstand nesten som standard av natur. Da vil bare vanlig sedasjon hjelpe. Det er den vanlige som organisasjonen vil bli vant til. Det er bedre hvis det ikke er en reseptkjemi, men noen tryptofan eller johannesurt.

utmattelse av nervesystemet, IMHO, begynner så snart som søvn og alle relaterte ting forstyrres (diett, mat osv.)

Hvorfor søvn er forstyrret? Vanligvis på grunn av nerver, stress, angst. Å forsøke å sovne eller spise når du er på randen av et panikkanfall er rett og slett ikke realistisk.

Del04: 52: 59

Skrevet av: капелька
Gjesten

Ja, ikke fortell det

Del20: 58: 16

Skrevet av: se for å lære
leieboere
Sted: Ukraina
Meldinger: 2470
Respekt: +14
Positiv: 7
Kjønn: Mann

En interessant mekanisme av sykdommen. Hva er synkende? Lager av nevrotransmittere i kroppen?

Det er her jeg begynte. Spesielt kroppstemperatur 37 grader og høyere, smerte i ryggraden, muskler og ledd, etc.

Etter det skjønte du plutselig at folk er forferdelige?

Share03: 10: 24

Skrevet av: darkside
leieboere
Sted: eksterne enheter
Meldinger: 561
Respekt: +0
Positiv: +2
Kjønn: Mann

Etter det skjønte du plutselig at folk er forferdelige?

Jeg sa ikke at folk er forferdelige, du vil si at etter det utviklet seg?

Nei, når, i tillegg til de levende sosiale problemer, blir fysiske problemer lagt til. ills enig det en eller annen måte x Renova

Hvordan skriver du noe, generelt har jeg løst innlemmelsen av symptomer i hodet mitt, og jeg tenkte det en stund, det viste seg å være for alltid

bare ikke troll, fordi alle bor her problemer av alle slag

Share09: 22: 09

Skrevet av: Gregory25
låst
Meldinger: 11756
Respekt: +45
Positiv: +43

Det viser seg at årsaken til depresjon og kronisk angst (frykt) kan være nervøs utmattelse.

Jeg leste noe her om dette emnet:

Symptomer på utmattelse av nervesystemet er varierte, vanligvis skjer flere symptomer samtidig:

Søvnproblemer, hyppig våkne.

Økt angst, panikkanfall, obsessive negative tanker, en følelse av fare.

Apati, kronisk tretthet, nedsatt konsentrasjon, minne og koordinering av bevegelser.

Lav følelsesmessig bakgrunn: ingenting gleder meg, det gir ingen mening å gjøre noe, jeg vil ikke kommunisere med noen.

Irritabilitet, sjeldne anfall av alvorlig sinne.

Migrene, hodepine.

Kroppstemperatur 37 grader og høyere.

Hyppig forkjølelse, nesestopp.

Smerte i ryggraden, muskler og ledd.

Magesmerter, kvalme, oppkast.

Svimmelhet, bevissthetstap.

Uforståelig støy i ørene, i sjeldne tilfeller - auditiv hallusinasjoner.

Nervøs utmattelse påvirker alle kroppssystemer:

Immunitet. Svakhet i kroppen fører til hyppige sykdommer, en person er bokstavelig talt åpen for eventuelle virus.

Nervesystemet Stress, søvnmangel og psyko-emosjonell overbelastning fremkaller frigivelsen av et stort antall "stresshormoner", som er svært skadelige i store mengder.

Heart. Kortisol og andre stresshormoner har en negativ effekt på kardiovaskulærsystemet. En person klager over hjertesorg, arytmi, sterke trykkfall.

Disse var bare de fysiske konsekvensene av utmattelse av nervesystemet. I tillegg påvirkes sosiale forbindelser og kvaliteten på menneskelivet. Tretthet tillater ikke å jobbe og tar vare på familien normalt, kommunikasjon med familie og venner bringer ikke glede, og en person begynner å ta ut all irritasjon på sitt eget folk. Utarmingen av nervesystemet er nær grensepunktene til psyken, som uten riktig behandling fører til utvikling av psykiske sykdommer.

Info tatt fra nettstedet:

Jeg har allerede plantet immunforsvaret i mange år med stress. Nå aksepterer jeg kosttilskudd for å styrke. Uten den har jeg hyppige forkjølelser og betennelser.

Hvordan kan du legge merke til en nervøs overbelastning?

Generelt kan denne virksomheten ikke kjøres.

Jeg fant her en bok online - "Å bygge en nervøsitet." Her er det:

Redigert av Lina (11:48:19)

Så jeg fant min sykdom, og mest sannsynlig har jeg det! i det minste alle symptomene er de samme! Ja, og på et psykologisk nivå, mest sannsynlig er dette utarmingen av nervesystemet!

Del11: 24: 55

Forfatter: Sevastyana
leieboere
Innlegg: 17006
Respekt: +93
Positiv: +252

Så jeg fant min sykdom, og mest sannsynlig har jeg det! i det minste alle symptomene er de samme! Ja, og på et psykologisk nivå, mest sannsynlig er dette utarmingen av nervesystemet!

Nå vil du ikke være redd for å gå til legen, problemet er klart?

Del11: 31: 28

Skrevet av: Gregory25
låst
Meldinger: 11756
Respekt: +45
Positiv: +43

Nå vil du ikke være redd for å gå til legen, problemet er klart?

Jeg vil være redd! Dette er ikke mitt hovedproblem! Dette er et mentalt problem! Vel, det er forståelig i en slik atmosfære å leve i noe utmattelse vil være!

Del15: 16: 32

Skrevet av: se for å lære
leieboere
Sted: Ukraina
Meldinger: 2470
Respekt: +14
Positiv: 7
Kjønn: Mann

Sykdommen heter "Jeg føler meg dårlig."

Del 18: 57: 43

Skrevet av: ганс
leieboere
Fra: adductO
Meldinger: 8470
Respekt: +91
Positiv: +70
Kjønn: Mann
Skype: ganslittle

Jeg fant her en bok online - "Å bygge en nervøsitet." Her er det:

Slike bøker skal brennes under medisinens flagg. Dette er den berømte Paul Bragg, hans mor. En falsk profet som kastet sine hover på 70-tallet. Og fortsatt leser hans tull noen. Hva et mareritt. Så du kan gå tilbake til healere i middelalderen, de behandlet også.

La oss ringe ting etter deres egentlige navn: "Nervøs utmattelse" - dette er "asteni". Vi leser om asteni her: https://ru.wikipedia.org/wiki/Astia

Her, for lat, hvordan å behandle:

Behandlingen er rettet mot å eliminere hovedårsaken til asteni. Fortrinnende behandling er også nødvendig - bruk av glukose, vitaminer, riktig organisering av arbeid og hvile, turer, vanlige og næringsrike måltider, gjenopprettelse av søvn, fysiske øvelser, men ikke alle pasienter er godt klar over fysisk anstrengelse. Nootropics, små doser av antidepressiva, anabole steroider, beroligende midler og noen andre stoffer brukes også.

Vel, listen over hva som også kan kalles "nervøs utmattelse":

Kronisk tretthetssyndrom

Asthenisk personlighetsforstyrrelse

Velg din smak og google. Dette er bedre enn å lese bøker - effektivitet i størrelsen på rommet.

Del19: 14: 22

Skrevet av: se for å lære
leieboere
Sted: Ukraina
Meldinger: 2470
Respekt: +14
Positiv: 7
Kjønn: Mann

Sen, Lina har allerede gått for Paul Bragg.

Del21: 33: 59

Skrevet av: ганс
leieboere
Fra: adductO
Meldinger: 8470
Respekt: +91
Positiv: +70
Kjønn: Mann
Skype: ganslittle

Sen, Lina har allerede gått for Paul Bragg.

Dette er ja. Gikk lenge siden, den 13..

Hennes siste ord var:

Det kan være problemer i livet, men apokalypsen vil bare ikke skje.

Og tross alt gravd noen opp dette emnet. Hehe han nekrofili.

Del22: 13: 17

Skrevet av: se for å lære
leieboere
Sted: Ukraina
Meldinger: 2470
Respekt: +14
Positiv: 7
Kjønn: Mann

Og tross alt gravd noen opp dette emnet. Hehe han nekrofili.

Det virker som om det er naturlig for sosiale fobes. Jeg elsker å røre gamle ting.

Nervøs utmattelse - symptomer og behandling av nervesystemet, legemidler

Symptomer på nervøs utmattelse, karakteristiske tegn

Hvordan behandle nervøs utmattelse? Forberedelser og metoder

Prognose og mulige komplikasjoner

Nervøs utmattelse: behandling

Hvordan behandle nervøs utmattelse

Riktig ernæring og vitaminer

Narkotikabehandling av nervøs utmattelse

Depletion av nervesystemet medisiner behandling

Depresjon av nervesystemet, symptomer og behandling av medisinering

Innholdsfortegnelse:

Hvordan kurere nervøs utmattelse? Tegn på nervøs utmattelse

Tegn på nervøs utmattelse

Hvordan behandle nervøs utmattelse

Behandling av folkemidlene

Nervøs utmattelse: behandling

Hvordan behandle nervøs utmattelse

Riktig ernæring og vitaminer

Narkotikabehandling av nervøs utmattelse

Tegn på nervøs utmattelse og behandlinger

Årsaker til brudd

Forstyrrelser symptomene

Farene ved patologi

Behandlingsproblemer

Livsstilsendring

Folk måter å gjenopprette nervesystemet

Hva å gjøre med nervøs utmattelse enn å behandle?

Stress og depresjon med nervøs utmattelse

Behandling av utmattelse av nervesystemet

Tar vitaminer

Årsaker til forbigående iskemisk angrep: Hva du trenger å vite?

Uttakssyndrom, hva er det og hvordan skal man håndtere det?

Din kommentar Avbryt svar

Hvordan raskt senke kolesterol hjemme?

Hva skjer hvis du spiser sukker med jod?

Raynauds syndrom. Eller hvorfor er fingrene numme og hvite?

Hvilke sykdommer behandler burdock (burdock)?

Vaginal kløe for diabetes, hva skal jeg gjøre?

Hvordan bli kvitt trådlignende vorter, årsaker?

Hvilke folkemidlene kan bli kvitt papillomer?

Behandling av mage og tarmer med havreavkok

Hvordan bli behandlet med mamma og hva behandler mammaen?

Hvordan bruke aloe til å behandle sår?

Forum om sosial fobi

Navigasjonsmeny

Tilpassede lenker

annonse

Brukerinformasjon

Depresjon av nervesystemet

Innlegg 1 side 26 av 26

Del: 44: 51

Del: 51: 34

Del: 53: 28

Del: 06: 35

Del: 18: 59

Del: 28: 02

Del: 24: 23

Del 09:26:52

Del: 44: 15

Del 16: 56: 51

Share09: 56: 01

Del22: 05: 02

Del23: 49: 08

Share03: 02: 36

Del04: 40: 02

Del04: 52: 59

Del20: 58: 16

Share03: 10: 24

Share09: 22: 09

Del11: 24: 55

Del11: 31: 28

Del15: 16: 32

Del 18: 57: 43

Del19: 14: 22

Del21: 33: 59

Del22: 13: 17

Les Mer Om Schizofreni

Psykiske Lidelser

Søvnløshet