å reflektere

1. Psykologi. Øvelse / trening refleksjon, analyser dine tanker, erfaringer; reflektere (2 tegn).

Reflektere over hva som skjedde Reflektere på egenskapene til karakteren din. Tegnene i historien gjenspeiler mye. Reflektert bilde av sosial virkelighet. Erfaring kan reflekteres filosofisk.

2. Fiziol. Samme som reflekterende (1 tegn).

Reflektert ved å skli øynene på et sterkt lys.

3. Krav. Nat. Samme som reflekterende (3 tegn).

Reflektert lys på bildet.

Data fra andre ordbøker

Ed. S.A. Kuznetsova

å reflektere

1. bok Analyser dine erfaringer, reflektere over dine følelser om noe.

R. om feilen. Reflekterende ung mann.

// Forstå smb., Meditere, oppsummer smb.

Refleksjon - hva det er i psykologi, mening og eksempler

Refleksjon i psykologi er et fenomen som gjør at en person kan føle, tenke, analysere og sammenligne gunstig med representanter for dyreriket. Evnen til å reflektere gir en mulighet til å takle selvtillit, overvinne komplekser og skaffe seg en rekke nyttige ferdigheter som er nødvendige for et fullt liv i det moderne samfunn. Reflexio på latin betyr "slå tilbake". Den reflekterende personen er i stand til å underkaste hendelsene som skjer med ham til en detaljert analyse, og derved utøve en positiv innflytelse på nåtiden og fremtiden.

Hva er refleksjon?

Refleksjon i psykologi er evnen til å reflektere over hendelsene fra fortiden og avsløre dem til en detaljert analyse. Dette psykologiske fenomenet er evnen til å styre løpet av sine egne tanker, samt bagasjen til akkumulert kunnskap og ferdigheter i retning av allerede engasjerte handlinger eller planlagte handlinger. Enkelt sagt er refleksjon evnen til å se i ditt eget underbevissthet, for å gi en adekvat vurdering av atferdsmønstre, følelsesmessige responser på miljøet og beslutningsmekanismer.

Å reflektere over hva betyr det i psykologi? Dette fenomenet representerer et individs evne til å gå utover sine egne fordommer, å gjennomføre en dyp selvanalyse og å trekke tilsvarende konklusjoner fra analysen. En kritisk og tilstrekkelig oversikt over mangler og sider av karakter som skal bli utsatt for positiv metamorfose anses å være en uunnværlig egenskap i det moderne samfunn. Evnen til å selvstendig analysere tanker og handlinger er et tegn på en selvforsynt person.

Sokrates tilhører uttalelsen om at refleksjon anses å være et av de viktigste verktøyene for selvkunnskap, skiller menneske fra dyreriket, uten å ha muligheten til å vurdere seg fra utsiden. En person som avviser kunnskap og avstår selvkunnskap, kan ikke stole på åndelig vekst og allsidig utvikling. Aristoteles og Platon betraktet tenkning og refleksjon som egenskaper som er forbundet med høyere intelligens (demiurge). Bare det guddommelige sinnet i forståelsen av de gamle greske filosofer har evnen til å bringe tenkeren med tankene sine i en helhet.

I neo-platonismen (den idealistiske retningen som ble oppstått i den tidlige antikken) ble refleksjon betraktet som en guddommelig fredsskapende aktivitet, og ble sett fra to forskjellige synspunkter. Ifølge den første av disse har bare den enkelte selv evnen til å underkaste sine egne tanker og handlinger til en detaljert analyse. En annen stilling innebærer en vurdering av handlinger og tanker til en person fra utsiden. For folk som anser seg som troende, utføres en oppdragsgivers rolle som den øverste demiurgen (Gud). Medlemmer av samfunnet har en tendens til å gi liknende krefter til andre mennesker som har en høyere stilling i det sosiale hierarkiet.

Filosofiske begreper betrakter refleksjon som den mest essensielle egenskapen til menneskelig bevissthet. Dermed kan tenkning og nøktern tenkning utelukkende kalles den personen som har kunnskap om egenskapene og mekanismene til å fungere av sin egen psyke. Enkelt sagt, en person som ikke klarer å analysere sine følelser og sinnstilstand, kan ikke anses å tenke.

Utvikle ferdigheter til refleksjon, personen kjøper unike egenskaper som gunstig skiller den fra resten av folket, han skjønner sin egen originalitet og lærer å lede tanken i ønsket retning. Nivået på refleksjon varierer avhengig av emnets alder, hans faglige ferdigheter, livsretninger og syn på den omkringliggende virkeligheten. I motsetning til den ubrukelige graven i fortiden og akkumuleringen av klager, kan dette psykologiske fenomenet gi deg nytenkning og forbedre hele eksistensen.

Hva er refleksjon i psykologi? Et eksempel på dette fenomenet kan nevnes som følger: Flere mennesker ser på samme film. Faget med evnen til å analysere, vil ta ut den overvåkede filmen, som er mye mer nyttig for seg selv, vil kunne se analogier i retningen av brikkens helter med egne liv for å kunne bruke informasjonen som er oppnådd for det gode.

Nyttig informasjon! Refleksjon i psykologi regnes som en praktisk ferdighet som gjør det mulig for en person å omhyggelig vurdere og analysere leseverkene, se filmen, kunstgenstande og bruke informasjonen til egen selvutvikling.

Rollen av refleksjon i psykologi og hverdagsliv

Refleksjon er et eget begrep i psykologi for første gang, som Adolph Busemann foreslo. Ifølge den berømte amerikanske forskeren betyr dette konseptet å skifte vekt fra oppfatning på nivået av følelser til den indre verden av en person. I 1920 begynte han en serie eksperimenter med det formål å gjennomføre en storstilt empirisk studie av ungdoms selvbevisstheten. Lev Rubenstein, en kjent offentlig person og publiserer, hevdet at refleksjon representerer individets evne til å fornuftig vurdere sitt potensial og gå utover sitt eget "jeg".

Handlingen med refleksjon er en persons evne til å stoppe den interne dialogen, skifte vektoren av oppmerksomhet fra den automatiserte tankeprosessen i retning av bevissthet om graden av åndelig utvikling og intern mental holdning. Etter å ha mestret et slikt verktøy som refleksjon, mottar emnet en rekke muligheter, slik at han ikke bare kan tenke tilstrekkelig og analysere hendelsene i sitt eget liv, men også for å forbedre kvaliteten betydelig. På grunn av refleksaktivitet, oppnår en person følgende evner:

1. Bli kvitt den komplekse underlegenhet, ubesluttsomhet og handle klart i vanskelige situasjoner.
2. Mål objektivt de etablerte mønstrene av atferd og foreta tilpasninger til dem etter eget skjønn.
3. Forvandle skjulte evner til åpenbare og engasjere seg i fruktbar og produktiv selvkunnskap.
4. Å rydde tankene om negative tankemønstre, samt kvitte seg med holdninger som hindrer deg i å nyte livet.

Dannelsen av selvbevissthet er påvirket av sosial status, verdsettelser av andre, så vel som selvtillit og forholdet mellom den idealiserte "jeg" med det virkelige. Selvbevissthet er en av hovedfaktorene som bestemmer naturen og atferden, det tillater at man korrekt tolker den oppkjøpte erfaringen, for å oppnå midlertidig identitet og intern konsistens. Når en person blir eldre, er refleksjonsnivået hans vanligvis lavere enn for en tenåring eller en ung mann. Dette fenomenet forklares av en svekket reaksjon på indre og ytre stimuli og en forstørret bevissthet.

Hva er refleksjon i psykologi, og hvordan er det forskjellig fra selvbevissthet? Begrepet refleksjon forstås vanligvis som en edru og bevisst oppfatning av innholdet i ens egen livserfaring og bevissthet. Refleksiv person kan betraktes som en slags psykoanalytiker, som ikke nødvendigvis har spesialisert utdanning og opplæring. Det er en kjønsteorien, ifølge hvilken refleksjon er mer inneboende for kvinner, fordi de har et høyt sensitivitet og subtile mentale lager.

Imidlertid forblir denne antagelsen for tiden ubevisst. Det er kjent at representantene til "fair sex" med utilstrekkelig utviklet refleksjon har en tendens til å forsvare sine egne interesser med aggresjon og til skade for andres interesser. Refleksjonskvinnere, tvert imot, er i stand til å unngå skandaler og løse de eksisterende vanskelighetene ved å finne et kompromiss som passer alle partene i konflikten.

Reflekterende menn er preget av engasjement og evne til å forsvare sine egne interesser. Emner som ikke har denne ferdigheten foretrekker å "svelge" lovbrudd og vise tilpasningsevne, i de fleste tilfeller i strid med sunn fornuft. Takket være refleksjon kan en person reagere på hendelser som ikke skjer på en følelsesmessig måte, men å overvåke og observere hans følelser og følelser, noe som gjør at han kan unngå gjentakelse av uønskede hendelser i fremtiden.

Selvbevissthet eller refleksjon?

Selvbevissthet er følelser, handlinger og tanker som er under direkte kontroll av en person. Selvbevissthet er påvirket av:

• kultur (både materiell og åndelig);
• normer for etikk, et sett av regler og normer som er vedtatt i samfunnet;
• nivået på relasjoner og samspill med andre;
• kontroll over sine egne handlinger og handlinger.

Forbedring av selvbevissthet kan forbedre rekkevidden av både medfødte og oppkjøpte kvaliteter, og ta tøyene til kontroll over instinkter og underbevissthet i deres hender. Selvbevissthet har et nært forhold til refleksjon og har innvirkning på dette fenomenet, for en fullstendig forståelse av hvilke det er nødvendig å ha informasjon om selvobservasjon, selvgraving, selvanalyse og mekanismer for å tenke på hva som skjer i livet.

Vitenskapssykologi tolker begrepet «selvbevissthet» som en persons evne til å skille seg fra andre fag, samhandle med den omliggende virkeligheten, og også for å avsløre sine sanne behov, ønsker, opplevelser, følelser, instinkter og motiver. Selvbevissthet regnes ikke som en innledende gitt, men et utviklingsprodukt. Men bevissthetens rudiment blir observert selv hos spedbarn når de får muligheten til å skille spekteret av følelser forårsaket av eksterne fenomener, fra følelser fremkalt av prosessene som skjer i kroppen. Utviklingen av selvbevissthet foregår i flere faser:

1. Ved ett år, åpningen av sin egen "jeg".
2. I en alder av to eller tre kan barnet skille resultatene av sine egne handlinger fra andres handlinger, og gjenkjenne seg selv som skuespiller.
3. Evner til selvtillit utvikles i perioden fra syv til åtte år.

Dannelsen av moralske verdier og sosiale normer er fullført av ungdomsår, når en tenåring er bestemt på jakt etter sitt eget yrke, stil og er klar over seg selv som en egen og unik personlighet. Reflekterende er i psykologi et fenomen som angir individets evne til å kombinere resultatene av refleksjoner knyttet til seg selv med vurdering av andre medlemmer av samfunnet. Således er refleksjon nært forbundet ikke bare med selvbevissthet, men også med samfunnet, uten at det mister all mening.

Hvordan utvikle en refleksjon?

Refleksjon i psykologi er en ferdighet som er egnet til både selvopplæring og forbedring med støtte fra en spesialist. En av de grunnleggende øvelsene som gjør at man kan utvikle naturens refleksivitet, skriver ut på et ark papirmomenter som gir spesiell spenning og er av største betydning for en bestemt person. Etter at de er samlet på ett sted i en notatbok, et album eller en egen mappe, er det nødvendig å velge de viktigste stedene ved hjelp av markører i forskjellige farger.

En slik analyse gjør det mulig å kvitte seg med mangler og selvtillit, å bli bedre og tilpasse seg miljøforholdene. Følgende praktiske anbefalinger vil være nyttige for utviklingen av refleksjonskapasiteter:

1. Etter at avgjørelsen er endelig gjort, er det nødvendig å analysere konsekvensene og effektiviteten. Du må kunne se alternative måter ut av denne situasjonen og lære å forestille deg de endelige resultatene.
2. På slutten av hver dag er det nødvendig å returnere mentalt til hendelsene som har skjedd, og å analysere i detalj de negative øyeblikkene som er gjenstand for ytterligere korreksjon.
3. Det er nødvendig å analysere din mening om menneskene rundt deg, prøver å trekke objektive konklusjoner. Det er viktig å kommunisere med ulike mennesker som deler annen tro og syn på livet. Dermed vil det være mulig å utvikle empati, tankegang og evne til å reflektere.

Du kan lære mye ny og nyttig informasjon ved å besøke Nikita Valerievich Baturins YouTube-kanal. Forfatteren gir for eksempel i denne videoen svar på fem populære spørsmål som lar deg finne deg selv og ditt eget formål i livet.

Å reflektere

Forklarende ordbok Efraim. T. F. Efremova. 2000.

Se hva "Reflex" er i andre ordbøker:

Refleks - Reflekter ordlisten av russiske synonymer... Ordbok av synonymer

Å reflektere - jeg er uncom. nepereh. Å reagere med refleks [refleks I] på ekstern irritasjon; å reagere, reflektere I. II Nech. nepereh. Å være en reflektor; reflektere II. Forklarende ordbok Efraim. T. F. Efremova. 2000... Moderne ordbok av det russiske språket Efraim

å reflekse - refleks, ruy, ruet (for å refl eks)... Russisk staveordbok

å reflektere - ruy, ruish; NCW. Book. Analyser dine erfaringer, reflektere over dine følelser om l. R. om feilen. Reflekterende ung mann. // Forstå at l., Reflekter, oppsummer det som l. R. over forfatter stil... Encyclopedic Dictionary

å reflekse - ruy, du ødelegger a) nsv. Book. Analyser dine erfaringer, reflektere over dine følelser om l. Reflektere over feil. Reflekterende ung mann. b) fra Forstå at l., Reflekter, oppsummer det som l. Reflektere på / over stil...... Ordbok av mange uttrykk

å reflektere og reflektere - Spørsmål Hvordan er det riktig: "å reflektere" eller "reflektere"? Verbetet å reflektere er fastgjort i ALS 1, MAS: 1) fiziol.: Å reagere med en refleks til noe, for å reagere på ekstern irritasjon; 2) bøker.: Analyser dine tanker, erfaringer....... Ordbok om vanskeligheter med det russiske språket

HVA ER FILOSOFI? - 'Hva er filosofi?', Les Editions de Minuit, 1991) boken av Deleuze og Guattari. Ifølge forfatterne, som er angitt i introduksjonen, er hva som er filosofi "et slikt spørsmål som" blir bedt om å skjule angst, nærmere...... Filosofiens historie: Encyclopedia

HVA ER FILOSOFI? - (Quest ce que la philosophie ?, Les Editions de Minuit, 1991) boken Deleuze og Guattari. Ifølge forfatterne, som er angitt i introduksjonen, er filosofien et spørsmål, skjuler angst, nærmere midnatt når mer...... Filosofiens historie: Encyclopedia

BACHLAR - (Bachelard) Gaston (1884 1962) Fransk filosof, metodolog, kulturforsker, psykolog. Grunnleggeren av neorealisme som retning (tilnærming) i vitenskapens filosofi. B. selv brukte ikke begrepet "neo-rasjonalisme", som betegner hans konsept (avhengig av... Filosofiens historie: Encyclopedia

KOGEN - (Cohen) Hermann (1842 1918) Tysk filosof, grunnlegger og fremtredende representant for Marburg-skolen i neokantianismen. Store arbeider: 'Kantens teori' (1885), Kant Kants grunnlag for etikk '(1877), Kant Kants begrunnelse for estetikk' (1889), 'Logikk...... Historie om filosofi: Encyclopedia

Hva er refleksjon, hva sier psykologi om det og hvordan å reflektere effektivt

Hei, kjære lesere av bloggen KtoNaNovenkogo.ru. Det er bemerkelsesverdig at det er refleksjon som skiller folk fra andre levende organismer. Dette fenomenet ligger i en persons evne til å vite om seg selv, sine følelser og erfaringer.

Det er basert på forståelsen av "Jeg er." Utviklingen av din personlighet er avhengig av hvor kjent du er med din indre verden. Selvkunnskap skjer gjennom selvobservasjon. Vel, om hva refleksjon er og hvordan å utvikle den - les nedenfor.

Hva er det

Dette begrepet er hentet fra det latinske ordet reflecto, som betyr å vende tilbake. Det er riktig å si "refleks" - vekten på bokstaven E.

Refleksjon er en ferdighet til å konsentrere oppmerksomhet og dine egne tanker innover: å evaluere dine handlinger, å ta beslutninger, å være oppmerksomme på dine følelser, følelser og opplevelser.

Dette er forståelsen av ens egen "jeg", konstruktiv kritikk av ens handlinger, sammenligning av seg selv med andre for å overholde etablerte normer og regler. Den reflekterende personen blir en ekstern observatør av seg selv.

Forfederen til dette begrepet betraktes som vitenskapen om filosofien. Hun tolker refleksjon som et verktøy for å tenke på menneskets eksistens. Sokrates skrev at dette fenomenet er den eneste måten for indre forbedring og åndelig fremgang gjennom frigjøring fra obsessive tanker, stereotyper og fordommer.

Pierre de Shapden skrev i sine vitenskapelige artikler at refleksjon ikke bare er kunnskap, men også en mulighet til å realisere denne kunnskapen. Han bemerket også at denne egenskapen kun er tilgjengelig for mennesket (så vel som bevisstheten), som anses å være den mest utviklede form for liv blant alle tilgjengelige på planeten.

Refleksjon ble studert av mange filosofer: deres synspunkter er like, så det er ikke noe skriftlig om dem separat.

Refleksjon i psykologi er grunnlaget for introspeksjon

I psykologi er dette et av de grunnleggende konseptene som selvanalyse bygger på, noe som fører til økt bevissthet. Et enkelt eksempel: Hvis jeg ikke kan forstå at stemningen min alltid er dårlig av grunnen til at jeg alltid tenker på dårlig, så er det lite sannsynlig at noen eller noe vil hjelpe meg å komme ut av mine egne lidelser.

Refleksiv handling er en vesentlig beslutning om å stoppe den endeløse strømmen av automatiske tanker og begynne å realisere deg selv i øyeblikket her og nå.

Å reflektere er å overveie, analysere, engasjere seg i selvkunnskap. Riktig introspeksjon vil bidra til å forhindre ytterligere feil og gir svar på mange viktige spørsmål, både psykologisk og hverdagslig.

Som et resultat, er den enkelte (hvem er dette?) Lær å tenke rasjonelt (reflektere), uten å bli ledet av fantasier og formodninger, og også:

1. overvåke og analysere den mentale strømmen;
2. vurdere din egen tenkning;
3. frigjør seg fra unødvendige, destruktive tankeformer;
4. anskaffer muligheten til å gjøre et informert valg;
5. åpner sine skjulte evner og ressurser.

En person med lav refleksjon utfører de samme feilaktige handlingene hver dag og lider av det.

På den annen side brukes begrepet "refleks" ofte til personer som opplever noe akutt, begynner å engasjere seg i selvgraving, bekymring og nervøsitet (brudd på fingrene).

Anta at han ble fortalt at alle er idioter rundt, og han begynner å prøve den på seg selv, han er fornærmet, klemmet ned, refleksiv, dvs. leter etter det er dårlig. Dette er en ekstremitet som må unngås. I alt (og spesielt i bilproduksjon) er tiltaket nødvendig.

Hvis du vil forandre deg selv og livet ditt, men samtidig leve "på maskinen" - så er dette veien til frustrasjon og lidelse. Det er nødvendig å lære å reflektere riktig (uten fanatisme og ydmykelse, nøktern, objektivt).

Konstruktiv refleksjon er nyttig. Dette er når du tar de riktige konklusjonene fra den gjennomførte selvanalysen og bruker denne kunnskapen i fremtiden for ikke å gå på samme rake.

Destruktiv refleksjon er ekstremt skadelig. Looping på problemet, på egen hånd (fra ditt synspunkt) atferd hjelper deg ikke, men utmerker deg. Du begynner å føle deg skyldig og kan ikke bli kvitt denne følelsen. Noen ganger hjelper bare gestaltterapi å komme seg ut av denne tilstanden.

Forresten, vil burzhuins tvinge oss til å reflektere, dyppe deres ansikter inn i de mørke stedene i vår historie (Stalinisme, undertrykkelse). Det er dannelsen av skyld, vil oppnå. Alle har mørke flekker, men det er gunstig at bare vi, ikke innbyggerne i deres land, dveler på det.

Du kan reflektere annerledes.

Til dags dato har 7 typer refleksjon blitt identifisert:

1. Kommunikativ - lar deg løse problemer som oppstår når du samhandler med samfunnet.
2. Personlig - brukes når du trenger din egen kunnskap, bevisstgjøring.
3. Intellektuell - nødvendig for å finne ulike løsninger på samme oppgave. Dette er evnen til å tenke annerledes.
4. Filosofisk refleksjon er et verktøy for å tenke på meningen med livet.
5. Sosial refleksjoner om temaet "hva andre mennesker tenker på meg." Evnen til å se deg selv med andres øyne.
6. Vitenskapelig - rettet mot studiet av vitenskapelige metoder, metoder, teoretiske studier.
7. I kommunikasjonspsykologien er refleksjon kunnskapen og analysen av samspillet mellom individer i samfunnet.

Skjemaer av refleksjon

Det er også tre former for refleksjon, som avhenger av deres fokus:

1. situational - analyse av hva som skjer i dagens tid (akkurat nå sitter jeg på sofaen og skriver denne teksten);
2. retrospektiv - vurdering av tidligere erfaring. Dette skjemaet er nyttig ved at vi kan gjøre nyttige konklusjoner for oss selv basert på konklusjonene fra tidligere hendelser (i går skrev jeg teksten på samme sofa og fjernsynet slått på forhindret meg. Derfor jobber jeg i stillhet i dag);
3. perspektiv - tenkning, planlegger fremtiden. Forbereder meg selv for fremtidige hendelser (kanskje i morgen vil jeg ordne en fridag for meg selv og vil bare ligge på denne sofaen).

Hvordan lære å reflektere riktig

Hvis du vil øke nivået på refleksjon, bruk deretter tipsene nedenfor. For å få et reelt resultat, trenger du to viktige forhold - den faktiske treningen og deres regelmessige gjennomføring.

Så hva skal du gjøre? La oss ta det i orden.

Analyser dine handlinger og beslutninger.

Det er viktig å gjøre det tilstrekkelig: prøv å se på deg selv fra utsiden, ikke vurdere deg selv og dine handlinger som forferdelig eller tvert imot ideell. Den første genererer frykten for å prøve noe nytt, det andre gjør det umulig å se virkelige feil.

Jeg vil gi et personlig eksempel på hvordan jeg reflekterer. Så til å begynne med visualiserer jeg mitt eget bilde, men tenk at han er noen andre (det er lettere å unngå følelsene jeg kunne oppleve for meg selv).

Jeg ser på den uformelle observatøren og spør meg selv følgende spørsmål:

1. hvordan han (bildet) kan fortsatt gjøre (tenk opp 3-4 alternativer);
2. hvilke feil kunne vært unngått;
3. hva kunne ikke gjøre i det hele tatt;
4. hva kan legges til, etc.

Din oppgave er å vurdere hva som skjedde i alle mulige alternativer, og dermed utvide grensene for fremtidig erfaring og øke effektiviteten av dine handlinger i fremtiden.

Kommunisere med folk så mye som mulig: Du vil forbedre kommunikasjonsevnen din, bli bedre til å forstå andre, for å oppnå mer i samtalen.

Still flere spørsmål, test dine fantasier. For eksempel trodde du at en stille person er i tristhet. Spør ham om dette er slik? Kanskje han bare tenkte på hvordan han ville feire sin kommende jubileum.

Det er tilrådelig å møte nye mennesker som har verdenssyn (hva er det?), Forskjellig fra din. Oppfatter noe nytt, blir vi mer fleksible og utvider vår oppfatning av verden, noe som gjør det lettere å takle livsvansker.

Hver kveld "rulle" din siste dag.

Hvilke hendelser var det fylt med? Hva var bra og det var ikke veldig bra. Husk alle detaljer. En slik vane vil lære deg å se årsakssammenhengene mellom dine handlinger og resultater. Folk som bruker dette rådet, spør sjelden spørsmål som "Hvordan skjedde det?", "Hvorfor gjør jeg dette?", "Hvem skal skylde på hva som skjedde?".

Vel, de som bor på maskinen, når de kommer til sinnet, blir forferdet av hvilke livssituasjoner de fant seg i. Dette følges av frustrasjon, skyld og depresjon. For å unngå at dette skjer, hold hånden på puls (bli vant til refleks). Kan refleksjon hjelpe deg!

Refleksjon: hva er det i psykologi. Definisjon og skjemaer

"Kjenn deg selv" er en appell til en mann, skrevet på veggen av et gammelt gresk tempel i Delphi for 2,5 tusen år siden, har ikke mistet sin relevans i våre dager. Vi forsøker alle å bli bedre, lykkeligere, mer vellykkede, men hvordan å forandre oss selv uten å kjenne våre evner, evner, mål, idealer? Selvkunnskap - den viktigste betingelsen for utvikling av personlighet, og styrer kunnskapen om selvtillit er en svært viktig og kompleks mental prosess, som kalles refleksjon.

Refleksjon som en mental prosess

Ord med roten "refleks" som kommer fra den latinske refleksus (reflektert) brukes ofte i psykologi. Den vanligste, faktisk refleks - responsen til kroppen til enhver effekt. Men i motsetning til den medfødte, spontane reaksjonen, er refleksjon en bevisst prosess som krever alvorlig intellektuell innsats. Og dette konseptet kommer fra et annet latinsk ord - refleksio, som betyr "innpakning", "vende tilbake".

Hva er refleksjon?

Refleksjon i psykologi betyr forståelse og analyse av en person i sin indre verden: kunnskap og følelser, mål og motiver, handlinger og holdninger. I tillegg til å forstå og vurdere andres holdninger. Refleksjon er ikke bare intellektuell, men heller kompleks åndelig aktivitet, knyttet til følelsesmessige og evaluerende sfærer. Det er ikke knyttet til medfødte reaksjoner og krever at en person skal ha visse ferdigheter med selvkunnskap og selvtillit.

Refleksjon inkluderer også evnen til selvkritikk, siden forståelse av årsakene til deres handlinger og tanker kan føre til ikke så hyggelige konklusjoner. Denne prosessen kan være svært smertefull, men refleksjon er nødvendig for normal utvikling av personligheten.

De to sidene av refleksjon

Subjektivt, det vil si fra personens synspunkt, refleksjon føltes som et komplekst sett av erfaringer hvor to nivåer kan skelnes:

• kognitiv eller kognitiv-evaluerende, manifesteres den i bevisstheten om prosesser og fenomener i deres indre verden og deres korrelasjon med allment aksepterte normer, standarder og krav;
• det følelsesmessige nivået uttrykkes i opplevelsen av en viss holdning til seg selv, innholdet i ens egen bevissthet og ens handlinger.

Tilstedeværelsen av en uttalt følelsesmessig side skiller refleksjon fra rasjonell introspeksjon.

Uten tvil er det hyggelig å tenke på dine handlinger etter å ha uttalt: "Hva en fin fyr jeg er!" Men ofte gir refleksiv prosessen oss langt fra positive følelser: skuffelse, følelser av underverdighet, skam, anger, etc. Ikke sett inn i din sjel for frykt for hva du kan se der.

Men psykologer anerkjenner også at overrefleksjon kan forvandle seg til selvsøkende og selv-flagellasjon og bli en kilde til neurose og depresjon. Derfor må vi sørge for at den følelsesmessige siden av refleksjon ikke undertrykker den rasjonelle.

Skjemaer og typer refleksjon

Refleksjon manifesteres i ulike områder av vår aktivitet og på ulike nivåer av selvkunnskap, derfor er det forskjellig i sin manifestasjon. For det første er det 5 former for refleksjon, avhengig av bevissthetens orientering på et bestemt område av mental aktivitet:

• Personlig refleksjon er nært knyttet til emosjonelle og evaluerende aktiviteter. Denne form for forståelse av den indre verden av en person er rettet mot å analysere de viktigste komponentene til en person: mål og idealer, evner og evner, motiver og behov.
• Logisk refleksjon er den mest rasjonelle form som er rettet mot kognitive prosesser og er knyttet til analyse og vurdering av funksjonene til tenkning, oppmerksomhet, minne. Denne form for refleksjon spiller en viktig rolle i læringsaktiviteter.
• Kognitiv refleksjon observeres også oftest innen kognisjon og læring, men i motsetning til det logiske, er det rettet mot å analysere innholdet og kvaliteten på kunnskapen og deres overholdelse av samfunnets krav (lærere, lærere). Denne refleksjonen bidrar ikke bare til utdanningsaktiviteter, men bidrar også til utvidelsen av horisonter, og spiller også en viktig rolle i en tilstrekkelig vurdering av faglige evner og karrieremuligheter.
• Interpersonell refleksjon er knyttet til å forstå og evaluere våre relasjoner med andre mennesker, analysere våre sosiale aktiviteter og årsakene til konflikter.
• Sosial refleksjon er en spesiell form, som uttrykkes i det faktum at en person forstår hvordan andre er relatert til ham. Han er ikke bare klar over arten av sine vurderinger, men er også i stand til å justere sin oppførsel i samsvar med dem.

For det andre kan vi analysere vår tidligere erfaring og forutse den mulige utviklingen av hendelser, derfor er det to typer refleksjoner knyttet til tidsaspektet av verdsettelsesaktiviteten:

• Retrospektiv refleksjon er en forståelse av hva som allerede har skjedd, en vurdering av ens handlinger, seire og nederlag, en analyse av årsaker og erfaringer for fremtiden. Slike refleksjoner spiller en viktig rolle i organisering av aktiviteter, fordi en person unngår mange problemer ved å lære av sine feil.
• Perspektivrefleksjon er en prediksjon av de mulige resultatene av handlinger og en vurdering av egne evner i ulike scenarier. Uten denne typen refleksjon er det umulig å planlegge aktiviteter og velge de mest effektive måtene å løse problemer på.

Det er ganske tydelig at refleksjon er en viktig mental prosess som en person trenger for å lykkes, å bli den personen han selv kan være stolt av, og ikke oppleve en losers kompleks.

Refleksjon Funksjoner

Refleksjon er en effektiv måte å forstå seg selv på, for å avdekke sine styrker og svakheter og å bruke sine evner i aktiviteter. Hvis jeg for eksempel vet at mitt visuelle minne er mer utviklet, husker jeg informasjonen, jeg vil ikke stole på å høre, men jeg vil skrive ned dataene for å koble den visuelle oppfatningen. En person som er klar over sitt varme temperament og økt konflikt, vil prøve å finne en måte å redusere nivået på, for eksempel ved hjelp av treninger eller ved å kontakte en psykoterapeut.

Imidlertid gir refleksjon ikke bare oss den nødvendige kunnskapen i livet om oss selv, men utfører også en rekke viktige funksjoner:

• Den kognitive funksjonen er selvkunnskap og introspeksjon, uten det kan en person ikke skape et bilde av "jeg" eller "jeg-konseptet" i ens bevissthet. Dette systemet med selvbilder er en viktig del av vår personlighet.
• Utviklingsfunksjonen manifesteres i opprettelsen av mål og holdninger som er rettet mot å omdanne personligheten, samle kunnskap, utvikle ferdigheter og evner. Denne funksjonen av refleksjon sikrer den personlige veksten til en person i alle aldre.
• Regulatorisk funksjon. Vurdering av deres behov, motiver og konsekvenser av handlinger skaper forholdene for regulering av atferd. De negative følelsene som en person opplever, innser at han gjorde feil, gjør ham til å unngå slike handlinger i fremtiden. Og samtidig skaper tilfredshet fra deres aktiviteter og suksesser et svært positivt følelsesmessig miljø.
• Semantisk funksjon. Menneskelig adferd, i motsetning til dyrs impulsive oppførsel, er meningsfull. Det vil si at ved å gjøre en handling, kan en person svare på spørsmålet: hvorfor gjorde han det, selv om det noen ganger ikke er mulig å forstå hans sanne motiver. Denne meningsfyltheten er umulig uten refleksiv aktivitet.
• Design og modelleringsfunksjon. Analyse av tidligere erfaringer og deres evner gjør at du kan designe aktiviteter. Å skape en modell for en vellykket fremtid, som en nødvendig betingelse for selvutvikling, innebærer aktiv bruk av refleksjon.

Det bør også bemerkes at refleksjon spiller en svært viktig rolle i læring, så det er viktig i læringsprosessen. Hovedfunksjonen som hun utfører i utdanningen, er å kontrollere innholdet i sin egen kunnskap og å regulere prosessen med mastering.

Utvikling av refleksjon

Refleksjon er tilgjengelig for alle, men siden dette er en intellektuell aktivitet, krever det utvikling av passende ferdigheter. Disse inkluderer følgende:

• selvidentifikasjon eller bevissthet om ens egen "jeg" og separering av seg selv fra det sosiale miljøet;
• sosiale refleksjon ferdigheter, det vil si evnen til å se på seg selv fra siden, gjennom andre menneskers øyne;
• introspeksjon som forståelse av deres individuelle og personlige egenskaper, karaktertrekk, evner, emosjonelle sfærer;
• selvvurdering og sammenligning av deres kvaliteter med samfunnets, ideals, norms, etc. krav;
• selvkritikk - evnen til ikke bare å vurdere sine handlinger, men også å innrømme seg selv sine feil, uærlighet, inkompetanse, uhøflighet, etc.

Alder stadier av utvikling av refleksjon

Utviklingen av evnen til reflekterende aktivitet begynner tidlig i barndommen, og dens første fase faller på 3 år. Det var da at barnet for første gang skjønner seg som et aktivitetsfag og søker å bevise det til alle rundt ham, som ofte viser obstinasjon og ulydighet. Samtidig begynner babyen å lære sosiale normer og lære å justere sin oppførsel til kravene til voksne. Men for øyeblikket er introspeksjon, ikke selvtillit, mye mindre selvkritikk utilgjengelig for barnet.

Den andre fasen begynner i lavere karakterer og er nært knyttet til utviklingen av refleksjon innen pedagogisk aktivitet. I en alder av 6-10 år mester barnet kompetansen til sosial refleksjon og elementer av selvanalyse.

Den tredje fasen - ungdomsår (11-15 år) - en viktig periode med personlighetsdannelse, når grunnlaget for selvvurderingsevnen er lagt. Utviklingen av selvanalyse i denne alderen fører ofte til overdreven refleksjon og forårsaker sterke negative følelser hos barn, som akutt føler seg utilfreds med deres utseende, suksess, popularitet blant sine jevnaldrende, etc. Dette er komplisert av følelsesmessighet og ustabilitet i nervesystemet hos ungdom. Riktig utvikling av reflekterende aktivitet i denne alderen avhenger i stor grad av støtte fra voksne.

Den fjerde fasen - tidlig ungdomsår (16-20 år). Med den riktige dannelsen av personligheten manifesterer evnen til å reflektere og kontrollere den i denne alderen i full grad. Derfor påvirker de utviklende ferdighetene til selvkritikk ikke rasjonelt og fornuftig vurdering av deres evner.

Men selv i en eldre alder fortsetter berikelsen av opplevelsen av reflekterende aktivitet gjennom mastering av nye typer aktiviteter, etablering av nye relasjoner og sosiale bånd.

Hvordan utvikle refleksjon hos voksne

Hvis du føler mangel på denne kvaliteten og forstår behovet for dypere selvkunnskap og selvtillit, kan disse evnene utvikles i alle aldre. Utviklingen av refleksjon er bedre å starte... med refleksjon. Det er med svaret på følgende spørsmål:

1. Hvorfor trenger du refleksjon, hva vil du oppnå med det?
2. Hvorfor er din mangel på kunnskap om din indre verden som hindrer deg?
3. Hvilke aspekter eller sider av "Jeg" vil du vite bedre?
4. Hvorfor, fra ditt synspunkt, engasjerer du ikke i refleksjon og inkluderer ikke den i aktiviteten?

Det siste punktet er spesielt viktig, fordi ofte selvkunnskap er begrenset av en spesiell psykologisk barriere. Det er skummelt for en person å se på sin sjel, og han motbevisst motstår behovet for å analysere sine handlinger, deres motiver, deres innflytelse på andre. Så det er roligere og trenger ikke å oppleve skam og smerte av samvittighet. I dette tilfellet kan vi gi råd til en så liten øvelse.

Stå foran speilet, se på refleksjon og smil. Et smil skal være oppriktig, fordi du ser personen som er nærmest deg, før du ikke skal ha noen hemmeligheter og hemmeligheter. Fortell deg selv: "Hei! Du er meg. Alt du har tilhører meg. Og det gode og det dårlige, og glede av seier og bitterhet av nederlag. Alt dette er en verdifull og svært nødvendig opplevelse. Jeg vil kjenne ham, jeg vil bruke ham. Det er ikke synd å gjøre feil, det er synd å ikke vite noe om dem. Å realisere dem, jeg kan fikse alt og bli bedre. " Denne øvelsen vil tillate deg å bli kvitt frykten for introspeksjon.

Det er nødvendig å engasjere seg i utviklingen av refleksjon hver dag, for eksempel om kvelden, analysere alt som skjedde i løpet av dagen, og dine tanker, følelser, beslutninger, handlinger begått. I dette tilfellet er å holde en dagbok veldig hjelpsomme. Dette er ikke bare disipliner og regulerer refleksiv prosess, men bidrar også til å bli kvitt den negative. Tross alt, fra bevisstheten, legger du på papir alle tunge tanker, tvil, frykt, usikkerhet og dermed frigjøre deg fra dem.

Men du bør ikke bli forøvret med selvgraving, og ser etter negativ. Juster deg selv med det faktum at det alltid er mer positivt, positivt, se etter dette positive, analyser den siste dagen, gjenopplev den igjen. Etter å ha skjørt deg selv for en feil eller uforsiktighet, vær sikker på å beundre din gode gjerning, enhver suksess, selv om det ved første øyekast ikke virker som for betydelig. Og ikke glem å prise deg selv.

Refleksjon - hva betyr det?

Refleksjon hva betyr det? Livets rytme av en moderne person tillater ikke at han helt slapper av og ser på sin indre verden. Bevissthet om feilaktige handlinger og evnen til å analysere sine handlinger og tanker er svært viktig for enhver person. Men i tidligere tider, da gresset var grønnere og trærne var store, ble folk ofte ofte alene med seg selv, og prøvde som en trådkule å se på minnet deres for tapte muligheter. For denne leksjonen spilte han til og med sin egen betegnelse, som er vellykket brukt i psykologi. Som du allerede forstod, vil vi i dag snakke om et annet nysgjerrig konsept, dette er refleksjon, noe som betyr at du kan lese litt lavere. På vår side finner du mange nyttige og informative nyheter om ulike temaer. Derfor må du legge til dette nettstedet trendy-slov.rf til bokmerkene dine, så det fra tid til annen å besøke oss.
Men før jeg fortsetter, vil jeg peke deg på et par artikler om utdanning og vitenskap. For eksempel, hva er et synonym, hvordan man forstår ordet Assimilasjon, hvilken dialektikk betyr; finn ut mer om sølvfargen etc.
Så fortsett, Refleksjon, verdi? Denne termen ble lånt fra det latinske språket "reflexio", som kan oversettes som "bøye", videre fra ordet "reflektere" (tegne, bøye). Begrepet "reflektere" består av to ord "re" og "flectere", den første kan oversettes som "igjen", "igjen" og den andre betyr "bøye", "bøye".

Ved hjelp av refleksjon kan du avsløre den åndelige så vel som den indre verden av en person. Tale i enkle ord, er hele filosofien en refleksjon av sinnet, som forstås som å tenke på temaer som ideer om liv og egne tanker.
Noen forskere mener at refleksjon er den virkelige form for bevissthet. Herfra kan vi konkludere med at bare de menneskene som er godt klar over tilstanden til deres mentale tilstand, kan kalles bevisst. Tilhengere av det bevisste konseptet med bevissthet aksepterer imidlertid ikke denne egenskapen.

De fleste forskere mener at refleksjon i psykologi er en form for introspeksjon, hvor en persons sinn går til analysen av hans handlinger og tanker. Det antas at den første som begynte å bruke dette konseptet i psykologi, er A. Busemann. Det var denne forskeren som initierte valget av et eget avsnitt for refleksjon. Han kunne ganske kort og nøyaktig beskrive dette fenomenet, idet han anførte at etter hans mening refleksjon er enhver overføring av erfaring fra den eksterne verden til seg selv. Den sovjetiske psykologen og filosofen Sergei Rubenstein (1889-1960) trodde at enhver fullverdig personlighet dannes hvis en person kan føle grensene for hans "jeg". Denne prosessen krever ferdigheter i introspeksjon.

Jeg forlot mannen min, la han nå tenke på hvorfor dette skjedde og reflektere.

Hva er noen refleksjoner?

Situasjonsrefleksjon er en viss indikator på "selvtillit" og "motivasjon", karakterisert ved inkludering av en person i en situasjon, og forståelse for sine individuelle elementer. Denne typen refleksjon betyr vanligvis et individs evne til å forholde sine handlinger til en bestemt situasjon, for å holde hans handlinger under hans kontroll i samsvar med endrede forhold.

Prospektiv refleksjon er planlegging av fremtidige handlinger og handlinger, et forsøk på å legge alt på hyllene i de kommende aktivitetene, samt forsøk på å finne de beste metodene for å utføre oppgaven og prognostisere fremtidige resultater.

Retrospektiv refleksjon - designet for å vurdere og analysere hendelser som allerede har skjedd og handlinger som skjedde tidligere. Denne typen refleksjon er rettet mot en mer fullstendig forståelse, bevissthet og katalogisering av tidligere oppnådd erfaring, som påvirker motiv, forutsetninger, separate stadier og resultater av handlinger. Dette reflekterende arbeidet kan hjelpe til med å lete etter feil, feil og seire.

Sosial refleksjon er kunnskapen om seg selv, gjennom et annet emnes øyne, det vil si hvordan andre tenker på meg og hva de ønsker å forandre seg i meg. Jo mer en person har en sosial sirkel, jo mer er han i stand til å lære om seg selv.

Vitenskapelig refleksjon er en kritisk studie av vitenskapelige tilnærminger i metodene for å skaffe vitenskapelige resultater. Slike arbeid er preget av logikk, metodikken for vitenskapelig kreativitet, samt kunnskapens psykologi.

Refleksjon i idrett er evnen til å analysere dine følelser og handlinger under fysiske aktiviteter og konkurranser. Grunnleggende om sportsrefleksjon er lært i klasser, men er gjenstand for mangesidige og komplekse. Kort sagt, refleksjonen i sport kan beskrives i en setning - dette er en spesiell samtale med seg selv.

I mistenkelige ungdommer er refleksjon en vanlig forekomst. Hvis du vil bli kvitt denne ulykken, så er det noen enkle, men samtidig verdifulle råd.

Hvordan bli kvitt refleksjon?

Rådet først. Det er nødvendig å ikke løpe vekk fra din frykt, men tværtimot, å gå til den, og prøve å gjøre det du frykter. Derfor, hvis du lykkes i de handlingene som du ikke engang kunne tenke på før, så er du på rett spor.

Rådet for det andre. Prøv å minne deg selv hver dag om din unikhet og betydning. Tross alt er du en av et slag, og det finnes ingen andre som deg på hele planeten.

Rådet for det tredje. Lær å kommunisere fritt med jevnaldrende, og du bør begynne med folk som ikke gjør at du er trøtt.

Rådet for den fjerde. Når du kommuniserer, se personen i øyet, så han vil forstå at du er interessert i samtalen, og han svarer deg i retur.

Rådet for den femte. Prøv å være trygg i samfunnet, selv om du føler deg selv "ikke rolig". Vær oppmerksom på figuren, hvordan du står og hvilke stillinger du tar. Rett på skuldrene og løft haken din, dette vil vise folk at du ikke er flau i det hele tatt.

Etter å ha lest denne informative, men små artikkelen, har du lært hva Refleksjon betyr, og nå vil du ikke gå seg vill hvis du plutselig finner dette ordet igjen.

Selvrefleksjon og effekten av denne ferdigheten på en persons liv

reflection.jpg

Begrepet refleksjon var kjent for filosofer fra antikken. For eksempel anså Aristoteles det å tenke fokusert på å tenke. Studien av dette fenomenet med bevissthet involverte filosofer, psykologer, lærere og representanter for andre vitenskap.

Filosof Locke, som bodde i England, trodde at kildene til all menneskelig kunnskap er to faktorer: de er gjenstander av omverdenen og produkter av hans mentale aktivitet.

Inntrykket av de forekommende eksterne hendelsene og omverdenen i en person er dannet ved hjelp av følelser forårsaket av disse hendelsene. Resultatene av sinnets arbeid, uttrykt ifølge Locke, i mental aktivitet, tvil, ønsker, resonnement er skapt av en intern sensitiv aktivitet som kalles refleksjon. Etter hans mening er refleksjon "observasjon av sinnet over sin aktivitet".

Locke utmerker to nivåer av psyke:

• den første inkluderer fremveksten av tanker eller ønsker;
• den andre består av å observere og analysere tanker og ønsker som har oppstått på første nivå.

Hva menes med refleksjon?

Fra synspunkt av psykologi og i livet betyr refleksjon en persons tanker om seg selv, en analyse av sin egen erfaring: inntrykk, handlinger, tidligere hendelser. I dag tolkes det generelle konseptet med ordet refleksjon, som betyr "å vende tilbake" i oversettelse fra den latinske refleksio, som en slags menneskelig bevissthet rettet mot sin kunnskap.

Det vil si at dette fenomenet refererer til ferdighetene som tillater ikke bare å kontrollere oppmerksomhetsretningen, men også virkelig oppmerksom på deres tanker og følelser. Takket være evnen til å reflektere, kan en person observere seg som fra utsiden, oppfatter seg selv gjennom øynene til mennesker rundt seg, og utfører selvanalyse av seg selv som enkeltpersoner.

Begrepet selvrefleksjon

I stedet for å objektivt evaluere og analysere oppfattet informasjon, hendelser og personlige handlinger, tolker en person innkommende informasjon i sammenheng med sin subjektive oppfatning av verden. Denne oppfatningen er overlagt av sin egen refleksjon i andre mennesker. Når han vurderer en person først, er han interessert i hvilket inntrykk han gjør på andre, ikke på sine egne saker og følelser, men på hvordan det ser ut. Det viser seg at han oppfatter seg selv gjennom sin egen refleksjon i andres øyne, og ser dem igjen i speilrefleksjonen av hans ideer.

En slik refleksjon kalles selvrefleksjon. Det forvrenger det sanne selvbildet. Som et resultat blir en person en helt lukket "speilrefleksjon" av den virkelige verden, inkludert prosessene rundt og sin egen virkelige aktivitet. Hans oppførsel, på grunn av en slik utilstrekkelig vurdering av sin egen personlighet, fører ofte til feilaktige handlinger, unødvendige erfaringer og ofte til isolasjon.

Er det mulig å lære refleksjon?

Ulike mennesker, så vel som en person i ferd med å utvikle selvbevissthet, manifesterer evnen til å reflektere seg i forskjellige dybdegrader. Det avhenger av utdanningsnivået til hver person, hans moralske aspekt, graden av generell intelligens og evnen til selvkontroll.

Nivået på refleksjon kan variere fra elementær forenklet tenkning til en dyp forståelse for ens egen vesen, inkludert det moralske aspektet. Dette skjer på et høyt nivå av prosesser, når en person forstår seg fra åndelighetens synspunkt, fører ham til en kritisk vurdering av hans oppførsel og indre verden, fordømmelse av dårlige gjerninger og vaner. Å vite selv, en person endres til det bedre.

En persons evne til å manifestere refleksiv tenkning, som gir kontroll over sine tanker og handlinger, tjener som bevis på sin høye mentale aktivitet. Jo høyere nivået av reflekterende tenkning på en person, jo mer objektivt er hans selvtillit.

Det er dannet av:

• kritisk selvvurdering
• konstant korrelasjon av dens evner med de fremvoksende krav til livet;
• evnen til å riktig sette mulige mål
• regelmessig vurdering av strømmen av egne tanker og deres resultater
• analyse av de formodninger som har oppstått og rettidig avvisning av utålelige hypoteser og mulige versjoner.

En slik objektiv selvbedømmelse gjør det mulig for en person å gjøre det rette og ikke gjøre feil. Dette fører til suksess i livet og moralsk tilfredsstillelse. Det lave nivået av refleksive prosesser, der en person ikke er i stand til objektivt å vurdere seg selv, fører til upassende oppførsel, konstant konflikter med seg selv, noe som fører til nervøse sammenbrudd.

Refleksjon, som er rettet mot å analysere årsakene og motivene til en persons vurderinger, har ofte en filosofisk karakter. Uavhengig av dette er kontrollen med den korrekte begrunnelsen av konklusjoner obligatorisk for en person med høy intelligens, han er en bestanddel av metoden for utvikling av menneskelig tenkning. Refleksjon er forskjellig fra selvbevissthet ved at det blir bevissthet om det som allerede har skjedd, mens selvbevissthet er rettet mot å forstå sitt eget selv.

Tegn på tilbøyelighet til refleksjon

Fra et psykologisk synspunkt står følgende hovedtrekk ved refleksiv tenkning ut:

• dybden uttrykt av graden av inngang i ens indre verden, som også inneholder verdens av mennesker fra den indre sirkel;
• storhet, noe som gjenspeiler antall andre menneskers verdener innebygd i egen bevissthet.

Hvordan kan du lære refleksjon?

Utviklingen av et refleksivt fenomen er viktig for hver person. Dette bidrar til utviklingen av mannen til det bedre og utvider sin indre verden betydelig.

Du kan lære å reflektere riktig ved hjelp av følgende tenningsøvelser:

• man bør analysere ens handlinger og handlinger i forbindelse med viktige livshendelser og om nødvendig gjøre meningsfulle beslutninger;
• på slutten av hver dag analyser alle hendelsene som har skjedd, kritiserer din oppførsel og beslutninger som er kritiske,
• sjekk periodisk rådende mening om menneskene rundt dem;
• mer kontakt med folk som har en verdenssyn, i motsetning til din;
• Når du analyserer noen vanskelige situasjoner, prøv å se minst en brøkdel av positive og komiske øyeblikk.