Kronisk tretthetssyndrom. Årsaker, symptomer, hvordan å behandle

Nettstedet gir bakgrunnsinformasjon. Tilstrekkelig diagnose og behandling av sykdommen er mulig under tilsyn av en samvittighetsfull lege. Noen legemidler har kontraindikasjoner. Samråd kreves

Kronisk tretthetssyndrom - en konstant følelse av tretthet og overarbeid, tap av styrke, ikke passerer selv etter lang hvile. Denne sykdommen er spesielt karakteristisk for beboere i utviklede land og befolkede megasiteter. Hovedårsaken til syndromet regnes som langvarig psyko-emosjonell stress på det menneskelige nervesystemet.

Vanligvis er personer på 25-45 år utsatt for kronisk utmattelsessyndrom, siden de i denne alderen er mest effektive og strever for suksess og karrierevekst, og pålegger ubærbare arbeidsbelastninger. Ifølge statistikk er rundt 85-90% av de som lider av denne sykdommen, beboere i store, tett befolket byer, med en akselerert rytme i livet og en ugunstig miljøsituasjon. Det største antallet saker er registrert blant innbyggere i USA og Australia.

Interessante fakta:

• Kronisk utmattelsessyndrom kan spre seg i form av en epidemi, som påvirker flere hundre innbyggere i samme by. Så i 1984, i byen Incline Village (Nevada, USA) var det rundt 200 tilfeller av denne sykdommen.
• Kvinner lider av dette syndromet flere ganger oftere enn menn, deres andel blant de syke er 75-80%.
• Økt ansvar i arbeidet (leger, piloter) kan forårsake kronisk tretthet.
• Kronisk utmattelsessyndrom har blitt anerkjent som en uavhengig sykdom siden 1988.

Årsaker til kronisk tretthet

Tegn og symptomer på kronisk utmattelsessyndrom

Hovedforskjellen i kronisk utmattelsessyndrom fra enkelt overarbeid er at etter en lang hvile går følelsen av overarbeid bort og kroppen er igjen klar til å jobbe. Kronisk tretthet, derimot, fortsetter med redusert belastning på kroppen og går ikke bort selv etter en god søvn.

Andre tegn på kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk tretthetssyndrom: Symptomer og diagnose

Den moderne verden krever at en person maksimerer avkastning og konstant stress. Man har bare å slappe av litt - og du er allerede ute av randen. Derfor leve flest folk hele tiden i en hast, leve i en rasende rytme og ikke gi seg et øyeblikk av fred.

Denne oppførselen har den andre siden av mynten i form av helseproblemer. Og de resulterer i helt forskjellige sykdommer: Noen lider av hyppige akutte luftveisinfeksjoner, noen har hormonforstyrrelser, og noen tjener enda kreft på denne måten. Ordlyden av de viktigste sykdommene er mer eller mindre klar for den gjennomsnittlige mannen. Men siden slutten av forrige århundre har det skjedd en egen sykdom i medisin under det merkelige navnet "kronisk tretthetssyndrom". Ja, kronisk tretthet, i dag er det en sykdom, og ikke bare en midlertidig tilstand. Og som enhver sykdom har kronisk tretthetssyndrom sine egne årsaker, symptomer og behandlingsmetoder. Siden tilstanden av langvarig tretthet ledsaget nesten hver og en av oss minst en gang i livet, så la oss prøve å finne ut hvor er linjen mellom normal og patologisk? Hva anses som vanlig tretthet, og hva er allerede en sykdom? Hvordan bestemme forekomsten av kronisk utmattelsessyndrom hos mennesker? Du kan finne svar på disse spørsmålene ved å lese denne artikkelen.

definisjon

Den offisielle definisjonen av kronisk utmattelsessyndrom lyder slik: Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en sykdom som er preget av overdreven fysisk og mental tretthet, som varer minst 6 måneder, ikke går forbi etter hvile eller sove, ledsaget av mange artikulære, muskulære, smittsomme og nevropsykologiske symptomer. Det blir således klart at utmattelse kun kan betraktes som en sykdom hvis den eksisterer i minst seks måneder og i kombinasjon med andre symptomer.

De første nevnene av kronisk tretthetssyndrom går tilbake til det 30. år av det tjuende århundre, men til 1988 var formuleringen annerledes. Synonymer av CFS er følgende formuleringer: godartet myalgisk encefalomyelitt, kronisk mononukleose, myalgisk encefalopati, post-viral tretthetssyndrom. Det var slik sykdommen ble kalt i det tjuende århundre. Slike forskjellige formuleringer av samme tilstand var assosiert med søket etter de umiddelbare årsakene til CFS. Siden den eneste grunnen ikke er etablert, bestemte forskerne seg for å koble navnet med hovedsymptomet. Så i 1988 foreslo amerikanerne begrepet "kronisk tretthetssyndrom", og siden 1994 har navnet blitt internasjonalt.

Årsaker til CFS

En pålitelig kilde til utvikling av CFS har ennå ikke blitt fastslått. Det er bare forutsetninger om prosessens ledende rolle i hvert enkelt tilfelle. Blant de statene som forbindelsen til CFS er direkte sporbar, bør følgende noteres:

• tidligere virusinfeksjoner (Epstein-Barr-virus, Coxsackie Group B-virus, cytomegalovirus, herpesvirus type 6, hepatitt C-virus, enterovirus);
• forstyrrelser i kontrollen av kroppens funksjoner i nervesystemet. Dette gjelder spesielt for det autonome nervesystemet, sfæren av høyere nervøsitet (minne, tenkning osv.);
• psykiske lidelser. I de fleste tilfeller av CFS, oppdages forløpere i form av endring i humør, følelser av umotivert angst;
• forbli i en tilstand av kronisk stress;
• ugunstig økologisk situasjon i kombinasjon med feil livsstil. Innbyggere i store byer, som arbeider "for slitasje", med et ufullstendig kosthold, uten nok fysisk aktivitet under konstant mangel på søvn - de første søkerne til CFS.

Det kan ikke sies at noen av de ovennevnte faktorene er avgjørende eller mer signifikante. Moderne forskere mener at det er tilfeldighetene av en rekke forhold som fører til utviklingen av CFS.

Det er predisponerende faktorer for CFS. Dette er:

• kvinnelig sex (ifølge statistikk er 60-85% av alle pasienter av denne patologien kvinner);
• økt følelsesmessighet (choleriske pasienter har større sannsynlighet for å lide av CFS);
• alder 30-49 år;
• Tilstedeværelse av et ansvarlig yrke (leger, brannmenn, nødarbeidere, piloter, etc.).

symptomer

Hovedsymptomen på CFS er fysisk og mental tretthet, som har plaget en person i minst 6 måneder. Tretthet synes overveldende for pasienten. "Jeg er presset ut som en sitron", "Jeg er utmattet til utmattelse". "Jeg syntes å ha blitt matet gjennom en kjøttkvern," omtrent slik som dette, formulerer pasienter med CFS sine følelser. Forskjellen mellom enkel tretthet og kronisk utmattelsessyndrom ligger i det faktum at med CFS gir ingen hvile til gjenopprettelse av kroppsstyrker. Verken søvn eller ferie med en endring av natur på noen måte påvirker følelsen av tretthet. I så fall forveksler ikke tilstanden til CFS med depresjon. Når en person er deprimert, vil han ikke gjøre noe, ikke strebe etter noe, og i CXU er situasjonen omvendt - begjærene faller ikke sammen med mulighetene.

I tillegg til å føle seg trøtt, har en pasient med CFS andre symptomer:

• smertene. Det kan være ledd og muskelsmerter, smerter i mage, hals, bryst, øyne, bein, perineum, kjønnsorganer, hud, hodepine. Smerte har evnen til å migrere fra sted til sted, har ingen stabilitet. Smerter på samme sted er forskjellige i følelser ("i går skutt, i dag whines eller stabs");
• minneverdighet og oppmerksomhet. Disse endringene blir lagt merke til av de syke og gir ham mye trøbbel;
• søvnforstyrrelser (problemer med å sovne, intermitterende søvn om natten og som følge av søvnighet i dag);
• reduksjon i arbeidskapasitet;
• irritabel tarmsyndrom (abdominal distensjon, kvalme, diaré, magesmerter);
• risting og svetting om natten;
• lav eller høy kroppstemperatur (henholdsvis 36,0 ° C og 38,0 ° C);
• kortpustethet ("noe forstyrrer pusten"), kronisk hoste i fravær av objektive årsaker til det;
• Overfølsomhet mot støy, lys;
• plutselig intoleranse av lukter og smaker som tidligere var likte;
• problemer knyttet til endring av kroppsposisjon. I dette tilfellet er det på grunn av svimmelhet, økt hjertefrekvens, pre-marrow, når du endrer kroppens posisjon fra horisontal til vertikal;
• ustabilitet av stemning, angst, irritabilitet, apati, urimelig frykt;
• redusere eller øke kroppsvekten;
• hyppige forkjølelser.

Selvfølgelig er ikke alle symptomer observert hos alle pasienter. Tretthet følger vanligvis med noen få flere klager.

Ved analyse av alle de ovennevnte symptomene, bør man ta hensyn til et viktig faktum: de kan alle betraktes som indirekte tegn på CFS bare hvis det ikke er andre helseproblemer. Det er for eksempel hvis en person lider av migrene, og han har intoleranse mot sterkt lys og høye lyder, da kan dette ikke betraktes som et symptom i tilfelle av CXU. Moderne medisiner har identifisert en hel gruppe forhold, hvorav tilstedeværelsen utelukker åpenbart muligheten for å gjøre en slik diagnose som kronisk utmattelsessyndrom. Disse inkluderer:

• kroniske somatiske sykdommer (hepatitt B eller C, hypothyroidisme, diabetes mellitus, alvorlig anemi, kronisk nyresvikt, kronisk hjertesvikt, bronkial astma, kreft, etc.);
• Noen psykiske lidelser (anoreksi eller bulimi, demens, depresjon, manisk depressiv lidelse, skizofreni);
• avhengighet av alkohol eller rusmidler i 2 år før symptomene på kronisk utmattelsessyndrom begynner
• Overvekt (3. grad fedme);
• medisiner som i seg selv kan provosere en følelse av generell svakhet (for eksempel muskelavslappende midler, beroligende midler).

I dag har offisiell medisin følgende interessante opplysninger om varigheten av CFS. Den gjennomsnittlige varigheten av sykdommen er ca. 5-7 år, selv om tilfeller av nærvær av CFS i mer enn 20 år allerede er beskrevet. En slik langvarig eksistens av sykdommen er kanskje forbundet med en undervurdering av symptomer, med mangel på oppfatning av ens tilstand som en sykdom, og også det som må bekjennes, med den medisinske stabens analfabetisme, ofte avviser folk med CFS.

Ofte har sykdommen et bølge-lignende kurs med perioder med liten forbedring i trivsel. Det kan være perioder med delvis eller til og med fullstendig remisjon, men nesten alltid forekommer tilbakefall. Konstant tretthet tillater ikke en person å jobbe, så opptil 2/3 av alle pasienter med slike problemer virker ikke i det hele tatt eller er deltidsarbeidere.

diagnostikk

CFS har ingen spesifikke diagnostiske tester eller undersøkelser. Innenlandsk medisin gjør sjelden en slik diagnose. Og likevel, siden en slik sykdom eksisterer, la oss forsøke å forstå intricacies av diagnosen.

I 1994 ble kliniske kriterier for kronisk utmattelsessyndrom utviklet. Ifølge dem, for å etablere en diagnose av CFS, må du ha 4 eller flere av de følgende 8 symptomene:

• minneverdighet, konsentrasjonsevne;
• smerte når du føler nakke eller axillære lymfeknuter;
• smerte eller en følelse av muskelspenning;
• felles smerter (uten andre tegn på skade i form av rødhet eller hevelse);
• første gangs hodepine eller endring i egenskapene til en eksisterende hodepine;
• uproduktiv søvn (uten følelse av rekreasjon);
• økt tretthet til fullstendig utmattelse etter fysisk eller psykisk stress, som varer mer enn en dag.

Det neste viktige trinnet i diagnosen kronisk utmattelsessyndrom er utelukkelsen av andre sykdommer, hvor manifestasjonen kan være symptomer på CFS. For dette utføres en uttømmende undersøkelse av pasienten (tross alt er symptomene så uspesifikke og kan være en manifestasjon av et stort antall somatiske problemer). Hovedstudiene inkluderer:

• fullstendig blodtelling (inkludert definisjonen av leukocytformel, ESR, blodplateantal);
• biokjemiske parametere (lever- og nyretester, protein, glukose, kalsium, natrium, kalium, alkalisk fosfatase og andre);
• urinanalyse;
• akuttfasereaksjoner (bestemmelse av C-reaktivt protein og reumatoid faktor);
• spesifikke tester for smittsomme sykdommer (de utføres dersom pasienten forbinder symptomene med en smittsom sykdom): screening for syfilis, viral hepatitt, herpesvirus, toxoplasmose, klamydia, candidiasis og så videre. En hiv-test er obligatorisk for hver pasient med klager av konstant tretthet;
• forskning av en hormonell bakgrunn av pasienten;
• EKG;
• MRI (magnetisk resonansavbildning) av hjernen;
• polysomnografi (datamaskinstudie av søvnperioden med samtidig fiksering av en rekke indikatorer).

Dette er ikke hele spekteret av mulige undersøkelser. Deres liste kan være forskjellig, avhengig av klager fra en bestemt pasient (for eksempel krever en kronisk hoste brystrøntgen). Det kan være nødvendig å konsultere flere spesialister (ENT, en øyeleger, en gastroenterolog, en kardiolog, en smittsomme spesialist, en onkolog og andre) for å fastslå fraværet av en organisk årsak til CFS. Det kan sies at kronisk utmattelsessyndrom er en diagnose av utelukkelse enn etableringen av spesifikke lidelser.

I tillegg til laboratorie-og instrumentelle metoder for forskning, blir pasienter screenet for kognitiv og mental status. De tilbys også spesielle spørreskjemaer utviklet for CFS (flerdimensjonalt spørreskjema for tretthet, livskvalitet spørreskjema, McGill spørreskjema for smerte vurdering og spørreskjema for søvnkvalitetsvurdering). En slik omfattende og mangesidig studie av menneskekroppen gjør det mulig å avklare arten av bruddene.

Resultatet av undersøkelsen er som følger: I mangel av åpenbare tegn på en annen sykdom og tilstedeværelsen av minst 4 kliniske kriterier ut av 8 (fra 1994) kan vi snakke om tilstedeværelsen av CFS.

Kronisk tretthetssyndrom er en relativt ny formulering av helseproblemene til en moderne person i forbindelse med urbanisering, et akselerert tempoet i livet. Mennesket har eksistert i mange århundrer, men bare de siste 100 årene har vært knyttet til en slik tilstand som kronisk utmattelsessyndrom. Selv om CFS fortsatt ikke er en veldig vanlig diagnose, er det mulig at dette problemet i fremtiden vil få mye mer oppmerksomhet på grunn av økt forekomst av behandling av denne patologien.

Kanal "Medisin i Israel", programmet "Kronisk tretthetssyndrom":

Kronisk tretthetssyndrom

Generell informasjon

Alle en eller annen måte opplevde en slik tilstand i hverdagen etter hardt, hardt arbeid og mangel på søvn. Vanligvis går tretthet etter en god, ordentlig hvile og søvn. Hvis symptomene forblir, betyr det at kroppen din vil fortelle deg at den er syk.

Lange perioder med overarbeid kan være et tegn på en alvorlig sykdom kjent som kronisk utmattelsessyndrom (CFS), som hovedsakelig påvirker kvinner. Angrep av CFS forekommer ofte etter å ha liddet virussykdommer, men årsakene til CFS er fremdeles ikke klare.

Årsaker til overarbeid

- overarbeid kan være forbundet med å ta visse medisiner, for eksempel kald medisin, hoste og bevegelsessykdom, antihistaminer og antiallergiske stoffer, sovende piller, muskelavslappende midler, prevensjonsmidler og antihypertensive stoffer,
- sykdommer som gjør det vanskelig å puste, som kronisk bronkitt, astma og emfysem,
- hjertesvikt, hvor hjertet er svakt redusert og ikke fullfører sin funksjon,
- depresjon og angst, dårlig humør, dystre forebodings,
- søvnforstyrrelser og diett

Overarbeid skjer ofte en måned etter overføring av virusinfeksjon, og kan også være et tidlig symptom på noen alvorlige sykdommer (hepatitt, kreft, diabetes, anemi, hjertesykdom, hypoglykemi, fedme, hypothyroidisme, mononukleose, reumatoid artritt, myastheni, alkoholisme, søvnforstyrrelser).

Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom

Tilstanden for overarbeid passerer ofte etter helger eller helligdager. Ofte trenger du bare å gi kroppen din hvile, og den vil begynne å jobbe igjen i full kraft.

Kontakt legen din dersom du er bekymret for en lang tilstand med alvorlig tretthet.

Symptomer på kronisk tretthetssyndrom, annet enn overarbeid, inkluderer:

- tap av minne og evne til å konsentrere seg,
- faryngitt,
- hovne lymfeknuter i nakken og i armhulen,
- uforklarlig muskel smerte
- smerte i leddene, mens de ikke svulmer og huden over dem ikke redder,
- alvorlig hodepine
- problemer med å sove
- ekstrem utmattelse, som varer mer enn 24 timer etter en vanlig arbeids- eller skoledag.

Noen ganger er CFS vanskelig å diagnostisere, fordi dens symptomer ligner på mange andre sykdommer. Først må legen din utelukke alle andre mulige sykdommer. Kriteriet for diagnose av CFS er kronisk tretthet, som varer 6 måneder eller mer, og 4-8 av de ovennevnte symptomene. CFS er ofte ledsaget av depresjon.

Hva kan du gjøre

Organiser din tid riktig. Stå opp tidligere, og du trenger ikke å starte dagen med travelt og med trøtthet. Lær å tilordne noe til andre, spesielt når du har nok ansvar og gjerninger i livet ditt.

Vær fysisk aktiv. Prøv å trene minst 30 minutter om dagen. Ikke trene før sengetid, det kan ødelegge det, og om morgenen vil du føle deg sliten. Sov optimal tid.

De fleste trenger 6-8 timer å sove. Hvis du føler deg sterk og villig til å jobbe, har du sovet nok. Vel, om du klarer å sove litt om dagen. Dette kan være spesielt nyttig for ungdom med sin hektiske rytme av liv og eldre, hvis søvn er mindre dyp. Men unngå dagtid søvn, hvis etter det kan du ikke sove om natten.

Ikke begynn å røyke. Røyking forstyrrer oksygentilførselen til kroppen din ved å erstatte oksygen med dødelig karbonmonoksid. Hvis du røyker i lang tid, vil det ikke være lett å gi opp denne dårlige vanen. Men prøv å minst redusere antall sigaretter røkt.

Bruk så lite koffein og alkohol som mulig. Alkohol virker som en depressant, det gir bare tretthet, ikke å legge til styrke. Koffein vil gi en midlertidig rask økning i aktivitet etterfulgt av alvorlig tretthet.

Velg et passende kosthold: Noen mennesker fungerer bedre etter en lett matbit, mens andre kan fungere bare etter å ha spist godt. Unngå fet mat, fordi fett blir behandlet saktere enn karbohydrater, og dette kan redusere aktiviteten din.

I løpet av dagen, ta korte pauser på jobben.

Ta en ferie, eller slå av telefonen og slapp av hjemme.

Se på TV så lite som mulig. Hvis du ser på det for å slappe av, kan du oppleve at du er i langsom og svak tilstand før eller senere. Prøv å slappe av mer aktivt, for eksempel gå eller les. Finn en måte å berolige deg på. Lytt til avslappende musikk, si et uttrykk eller en bønn som gir deg en følelse av ro. Tenk deg på havet, i fjellet eller hvor som helst i verden hvor du har det bra.

Hva kan en lege gjøre

En lege kan avgjøre den systematiske svekkelsen som forårsaker overarbeid. Legen vil gjennomføre en undersøkelse, foreskrive nødvendig for diagnose av forskning.
Det er ingen effektiv behandling for CFS, men behandling av symptomene kan forbedre tilstanden din. Hvis legen anser det nødvendig, kan han foreskrive smertestillende midler eller antidepressiva til deg.

En spesialist i rehabiliteringsmedisin vil lære deg hvordan du planlegger en dag for å bruke tiden din med fordel. Kanskje du trenger hjelp fra en psykolog.

Overarbeid forebygging

- trene regelmessig, det forbedrer hjerte-, lunger- og togmuskulaturens funksjon
- ha en hobby for ikke å kjede deg på fritiden din
- møte venner, gå til utstillinger, til teateret,
- avgjøre hva som plager deg, og løst etter hvert løse dine problemer,
- lære å slappe av og takle stress, du kan hjelpe pusteøvelser, øvelser for muskelavsla, massasje eller meditasjon,
- prøv å ikke bruke sovepiller fordi de har mange negative effekter og kan være vanedannende,
- gi opp alkohol og sigaretter.

Kronisk tretthetssyndrom

Kronisk tretthetssyndrom (CFS) er et alvorlig psykisk og fysisk overarbeid, som siden 1988 har blitt diagnostisert som en uavhengig sykdom med et behandlingsregime som er unikt for det.

Beskrivelse av sykdommen

Livets tempo i store tettbefolkede byer bidrar ofte til tretthet

CFS er en sykdom som karakteriserer en persons generelle tilstand (mentalt og fysisk). Det manifesterer seg utilsiktet tretthet, som er umulig å kjempe. Hvis en trøtt person vanligvis gir seg muligheten til å hvile, sove, endre situasjonen, går følelsen av utmattelse. I tilfelle av CFS, fortsetter depresjon og tretthet selv etter riktig søvn. En sykt person står opp om morgenen, etter 8 eller 10 timers søvn, med en følelse av fullstendig mangel på hvile. I tillegg er søvn ofte dårlig, intermittent, ledsaget av marerittdrømmer.

Den permanente tilstanden av tretthet er definert som CFS i tilfelle at den ikke overføres innen seks måneder.

Stressige faktorer, store tap og overarbeid på jobb kan forstyrre livet til enhver person. Under disse omstendighetene vil det føle seg trøtt å være normen. Det er derfor eksperter gir en periode på 6 måneder for pasienten å gå ut av stressmodus uavhengig. Hvis dette ikke skjer, er det interne lidelser som må korrigeres ved behandling.

Kronisk utmattelsessyndrom, dets symptomer og behandling ble først studert i begynnelsen av 1900-tallet, men på den tiden ble det ikke anerkjent av leger som en uavhengig sykdom. Det ble antatt at dette er et patologisk forløb av smittsomme prosesser, som ble kronisk. Senere begynte leger å knytte tidspunktet for sykdomsfallet med en ny periode med menneskelig utvikling - inngangen til industrifasen. Den har høye hastigheter og mye informasjon. Dette tilfellet dannet grunnlaget for teorien om årsakene til utviklingen av CFS, fordi folk ofte vender seg til leger med dette problemet, og ikke ser objektive grunner for utvikling av stress eller overarbeid. "Det er rett og slett ingen styrke, og jeg vil ikke leve," er den vanligste klagen med denne sykdommen. Og tester viser i de fleste tilfeller ikke abnormiteter. Det viser seg at hele personen er sunn, men internt deprimert og utmattet.

Følgende grupper av mennesker er utsatt for CFS:

• Innbyggere i megasiteter (opptil 80-90% av de diagnostiserte pasientene);
• kvinner (75-80%);
• personer fra 20 til 40 år med en aktiv livsstil;
• workaholics og vellykkede karriere folk.

Disse dataene forklares også av den totale modusen for superstresskarakteristikk for nåtiden.

Årsaker til utvikling

Årsaken til hyppige forkjølelser kan ikke bare være CFS - du må gjennomgå en grundig medisinsk undersøkelse

Offisielt har moderne medisin ingen data om årsakene til CFS, men erfarne leger fremførte en rekke teorier:

• industriell (sykdommen utvikler seg som følge av overbelastning i en alder av høye hastigheter og en overflod av informasjon);
• smittsom (mange pasienter med CFS ble funnet å ha samme virus).

Viral (infeksiøs) teori ble født nylig, da forskere bemerket at CFS påvirker mennesker mye, inkludert umiddelbart store grupper av urbane befolkninger. De begynte å gjennomføre blodprøver av pasienter for tilstedeværelse av virus. Og mange pasienter ble funnet:

• herpes virus;
• Epstein - Barr virus;
• cytomegalovirus.

Deres handling i pasientens legemer fortsatte i henhold til en ordning. Infeksjon har gått inn i det kroniske stadiet, som tilsynelatende ikke manifesterte seg. Men viruscellene angrep hele tiden vertens immunsystem og provoserte den moderate aktiviteten. Det var en lang prosess som undergravet kroppens energireserve, som følge av at CFS utviklet seg.

Immunsystemets konstante aktivitet fremkalte produksjonen av cytokiner, som er ansvarlige for økningen i kroppstemperaturen og manifestasjonen av alle de medfølgende symptomene på sykdommen.

De fleste pasienter med CFS klager over konstant feber og vondt i muskler og ledd.

Men til slutt ble ingen av disse teoriene anerkjent som en vitenskapelig begrunnelse for sykdomsutviklingen fordi deres konsekvenser ikke gjaldt hver enkelt pasient.

Eksperimentelt ble risikogruppen av pasienter utsatt for CFS identifisert. Dette er pasienter med følgende problemer:

• kroniske inflammatoriske og smittsomme prosesser;
• psykiske og psykiske lidelser;
• metabolske forstyrrelser;
• brudd på hormonell regulering;
• onkologi.

I tillegg til denne listen er det faktorer som er svært sannsynlig å lede en person inn i den beskrevne tilstanden:

• spiseforstyrrelser (spise fastfood, fett, stekt, uregelmessig mat);
• overdreven drikking;
• røyking,
• Feil livsstil (mangel på fysisk aktivitet, søvnforstyrrelse, manglende overholdelse av dagregimet, sjeldent opphold i frisk luft);
• miljøfaktorer (økt bakgrunnsstråling, dårlig økologi, skadelige arbeidsforhold, etc.).

Hovedårsaken til utviklingen av CFS er pasientens følelsesmessige tilstand - hans uvillighet til å leve. Langsiktig følelsesmessig opprør, forklarer tapet av en elsket forekomsten av apati og indre depresjon.

Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom

Den stillesittende livsstilen som er karakteristisk for vår tid, bidrar til utseendet på kronisk tretthet.

Symptomer på CFS inkluderer følgende lidelser:

• føler seg trøtt, som ikke går bort etter lang hvile
• hodepine kjedelig, hånende karakter;
• søvnløshet assosiert med manglende evne til å sove, tidlig vekking, samt overfladisk natur søvn;
• fremveksten av angst, fri frykt, ofte forverret om natten;
• brudd på intellektuelle funksjoner: manglende evne til å konsentrere seg, utføre mentalt arbeid;
• reduksjon i arbeidskapasitet;
• irritabilitet, forårsaket aggresjon, sinne;
• apati, følelse av meningsløshet i livet;
• reduksjon i motoraktivitet; smerter i muskler, ledd;
• nedsatt immunitet, hyppige forkjølelser;
• gastrointestinale sykdommer: diaré, forstoppelse, irritabel tarmsyndrom;
• Hud manifestasjoner: dermatitt, eksem, etc.;
• emosjonell utbrenthet: ikke fornøyd med noe som glede tidligere.

I motsetning til det vanlige overarbeidet, manifesterer CFS seg med fysiologiske symptomer og går ikke bort etter lang hvile.

diagnostikk

For det første er det bedre å vende seg til terapeuten, han vil sende til all nødvendig forskning

Diagnose av kronisk utmattelsessyndrom utføres i henhold til store og små kriterier. Følgende er store:

• Konstant følelse av tretthet, som ikke passerer etter hvile og varer minst seks måneder.
• Fraværet av samtidige sykdommer, som følge av at tilstanden for menneskers helse kan forverres sterkt og som kan føre til manifestasjon av de beskrevne symptomene.

Små kriterier inkluderer alle de ovenfor nevnte symptomene på CFS. Hvis minst en av de store kriteriene sammenfaller med fem små, gjør legen en diagnose: kronisk tretthetssyndrom.

Det anbefales å konsultere lege hvis du er bekymret for de beskrevne problemene innen seks måneder. Ubehandlet CFS kan påvirke pasientens fysiologiske tilstand negativt og føre til utvikling av alvorlige patologier.

Avhengig av symptomene, kan pasienten kontakte noen lege fra listen:

• terapeut;
• nevrolog;
• endokrinolog;
• en immunolog (undersøker sykdommen innenfor rammen av immunologi);
• psykolog (psykoterapeut).

Algoritmen til handlinger av noen lege vil være som følger:

1. Medisinsk historie (pasientens klager, siste års historie), nødvendig for å finne årsaken til en alvorlig psykologisk tilstand.
2. Eliminering av psykiske lidelser (henvisning til psykiater).
3. Utelukkelse av onkologi, endokrine sykdommer.
4. Immunogram (vurdering av immunsystemets status og aktivitet).
5. Biokjemisk analyse av blod (vurdering av indre organer).
6. Generell blodprøve.
7. HIV / AIDS og andre seksuelt overførbare sykdommer.
8. EKG.

Alt dette er nødvendig for å utelukke de sammenhengende alvorlige sykdommene som kan være årsak til intern utmattelse (det andre store kriteriet).

Behandlingsalternativer

Overdreven fysisk anstrengelse kan forverre situasjonen.

Behandling av CFS har flere alternativer:

• medisin;
• vitaminterapi;
• folkemessige rettsmidler;
• fysioterapi.

La oss se nærmere på hver av dem.

medisinering

Medikamenter for CFS kan bare foreskrives av lege dersom det er alvorlige symptomer som forverrer pasientens livskvalitet.

Følgende grupper av legemidler er foreskrevet:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) - har smertestillende, antiinflammatoriske og antipyretiske effekter. Utnevnt ved forhøyet temperatur, smerte i ledd og muskler ("Meloxicam", "Nise", "Diclofenac", etc.).
• Immunomodulatorer - legemidler som forbedrer immunforsvarets aktivitet. Utnevnt med en tendens til hyppige forkjølelser ("Galavit", "Immunal", "Viferon", etc.).
• Antiviral - Forbedre immunforsvarets aktivitet og bekjemp virusene (Kagocel, Arbidol, Ingavirin, etc.).
• Nootropics - forbedre hjernens sirkulasjon, hjernenæring og mental aktivitet ("Piracetam", "Fenotropil", "Mexidol", etc.).
• Antidepressiva til SSRI-gruppen - stimulere produksjonen av serotonin i hjernens sentre ("lykkehormon") og redusere gjenopptaket ("Fluoxetin", "Zoloft", etc.).

Antidepressiva er reseptbelagte legemidler og bør kun tas med doktors tillatelse.

Vitaminbehandling

Nesten alltid er pasienter med CFS foreskrevet vitaminkomplekser for å gjenopprette energi og kompensere for næringsdefekter. Kvinner får bare jern i pilleform. Det er hans mangel som kan provosere utviklingen av apati og mangel på vitalitet.

Folkemidlene

For folkemidlene for behandling av CFS er:

• medisinske urter;
• aromaterapi;
• dusj, herding;
• livsstilsrettelse.

Av de medisinske urter som brukes: Echinacea purpurea, lakrisrot, hestesorrel. Alle har immunmodulerende egenskaper, øker kroppens motstand mot stress og infeksjoner.

Aromaterapi er effektiv for generell tretthet og tap av styrke. Sitron, appelsin, grapefrukt og granoljer stimulerer aktiviteten til hjerneceller, har en generell tonisk effekt og eliminerer tretthet.

Kontrastdusj - et effektivt middel for problemer med blodsirkulasjon. Det anbefales for vaskulære lidelser og hodepine. Øker den generelle tonen i kroppen og aktiverer immunforsvaret.

Korrigering av livsstil inkluderer riktig ernæring, avvisning av dårlige vaner og innføring av arbeid og hvile. Pasienten anbefales å redusere belastningen med minst 20% fra den forrige.

fysioterapi

I CFS utføres følgende typer fysioterapi:

• Massasje - eliminerer smerter i muskler og ledd, lindrer spenning.
• Akupunktur er en effekt på fysiologisk aktive punkter som er direkte forbundet med nervesystemet. En erfaren spesialist vil bidra til å oppnå ønsket effekt: stimulering av intern aktivitet eller tvert imot inkludering av et regime av ro og hvile.
• Fysioterapi og sport - forbedrer blodsirkulasjonen, returnerer muskeltonen, stimulerer metabolske prosesser. Belastning bør ikke være overdreven, for begynnelsen vil gå og regelmessig gå.
• Magnetisk terapi - forbedrer immun- og endokrine systemer.

Fysioterapi bør bare gjøres med legeens resept.

forebygging

Daglige turer - nøkkelen til et godt humør

Eventuelt overarbeid, med negative miljøfaktorer, kan utvikle seg til CFS. For å forhindre denne lidelsen må du følge en rekke anbefalinger som ikke bare bidrar til å unngå sykdommen, men også generelt forbedre humør og livskvalitet:

• avvisning av dårlige vaner
• riktig ernæring;
• overholdelse av det daglige diett ikke bare på jobben, men også hjemme;
• herding;
• spiller sport;
• går i frisk luft.

Så, kronisk tretthetssyndrom er en alvorlig psykologisk og fysisk tilstand som medfører inhibering av vitale prosesser i kroppen. Tidlig diagnose vil bidra til å håndtere symptomene og forhindre forekomsten av komplikasjoner.

Kronisk utmattelsessyndrom er faktisk en sykdom.

Omtrent 2,6% av verdens innbyggere er ofte så trette at de ikke kan studere eller jobbe. I mange tiår har forskere rundt om i verden forsøkt å finne årsaken til så mye trøtthet. De fleste tendens til det faktum at kronisk tretthetssyndrom ikke er en sykdom. Denne oppfatningen ble løst blant leger og pasienter.

Forskere fra Australia og USA fant at kronisk tretthetssyndrom ikke er et resultat av stress eller hardt arbeid. Årsaken til forekomsten, sier forskere fra University of Griffith (Griffith University), er en mutasjon som bryter opp strukturen til reseptoren på overflaten av immunceller. Alt dette viser at millioner av mennesker over hele verden lider av sykdommen forbundet med denne mutasjonen, og ikke bare blir veldig sliten på jobben.

På grunn av at tilstanden til slike mennesker ofte ikke tas alvorlig, enten av leger eller andre, lider pasienten ofte av sykdommen i årevis uten å få nødvendig hjelp. For å forbedre tilstanden til pasienter som lider av kronisk utmattelsessyndrom, brukes to tilnærminger nå - kognitiv atferdsterapi og en økning i fysisk aktivitet. Sant det er helt uforståelig hvor effektive disse metodene er - mange pasienter noterer at alt dette kan gjøre dem mer skadelige enn gode.

Nå, da det ble klart at årsaken til sykdommen er forbundet med visse genetiske forandringer, er det verdt å tenke på en annen tilnærming til behandlingen av kronisk tretthetssyndrom. Brudd påvirker proteinet TRPM3, som ligger på celleoverflaten og er involvert i transport av kalsium i cellen, og er også nødvendig for å regulere prosessen med genuttrykk og proteinsyntese. Det faktum at TRPM3 er skyldig i utbruddet av kronisk tretthetssyndrom ble funnet ved å analysere blodprøver fra 15 pasienter som lider av denne sykdommen og 25 friske frivillige. Det viste seg at alle de som opplevde tegn på kronisk utmattelsessyndrom, hadde forstyrret normal funksjon av TRPM3-reseptoren og hatt problemer med levering av kalsium inn i cellene.

TRPM3-reseptoren er lokalisert på utsiden av ikke bare immun, men også andre celler - som følge av dette observeres problemer med transport av kalsiumioner i celler av forskjellige typer i hele kroppen. Don Staines forklarer at lidelsen er overalt - i hjernen, bukspyttkjertelen, ryggmargen. Det er derfor symptomene på kronisk utmattelsessyndrom er så mangfoldige - det er ikke bare apati, depresjon, urimelig aggresjon, men også hodepine, problemer med hjertet eller tarmen.

Forskere har ennå ikke gjennomført mer omfattende eksperimenter som bekrefter funnene sine. Det er mulig at det i nær fremtid vil være både effektive metoder for diagnostisering av kronisk utmattelsessyndrom og medisiner som hjelper pasienter.

Hva er kronisk tretthet syndrom?

Kronisk tretthetssyndrom (CFS) er en sykdom som er vanlig hos voksne og unge, og preges av en konstant følelse av overarbeid. Det regnes som den mest populære forstyrrelsen i nervesystemet og er kjent som patologien til det 21. århundre. Sykdommen er inkludert i mkb 10 (internasjonal klassifisering av sykdommer i den tiende revisjonen), kode - R53.

Generelle egenskaper

Ofte manifesteres asthenisk syndrom (et annet navn for sykdommen) når tungt fysisk eller mentalt arbeid utføres. Samtidig uttrykker syndromet med alvorlig tretthet. Som regel, for å fullt ut gjenopprette godt nok til å hvile og sove. Men når slike symptomer ikke går bort i lang tid (innen 10-20 dager), snakker vi allerede om en kronisk type lidelse, og vanlig vilje i denne situasjonen vil ikke være nok.

Du bør vite at i et kronisk tilfelle er medisinsk behandling nødvendig.

Kronisk tretthet syndrom er en konstant trøtthet som ikke går bort selv med riktig avslapning. Denne typen sykdom registreres hyppigere hos pasienter som bor i et stort land eller befolket storby.

Hovedfaktoren for utdanning er et langt mentalt og følelsesmessig stress på kroppens nervesystem.

årsaker

Årsaker til kronisk utmattelsessyndrom:

1. Forstyrrelser av kronisk art (oppstår hvis sykdommen er forlenget eller pasienten hele tiden har et tilbakefall, sterkt påvirker immunsystemet og forårsaker at nervesystemet overbelastes).
2. Psykologiske feil som er preget av: konstant depressiv tilstand, stress, angst, frykt. Slike faktorer er skadelige for kroppen og påvirker tilstanden i nervesystemet negativt.
3. Å gjennomføre en feil livsstil: hyppig søvnmangel, irrasjonell tidsplan, lang mental og fysisk anstrengelse, mangel på lys, stillesittende livsstil.
4. Ubalansert ernæring: Underernæring, overeating, forbruk av dårlig kvalitet, mangel på vitaminer og mineraler. Hvis kroppen ikke mottar alle nødvendige makronæringsstoffer, vil det være et brudd på metabolisme. Som et resultat blir energi tapt, og en person blir sliten selv i hvile.
5. Eksterne faktorer. Kroppen produserer energi, og i et ugunstig miljø begynner det å kaste bort forgjeves fordi det er nødvendig å forsvare seg mot virkningen av skadelige påvirkninger. Resultatet er en apatisk tilstand. Dette skyldes at de som bor i det forurensede støyende distriktet, er mer utsatt for patologi.
6. Ta medisiner (spesielt antibiotika og antimikrobielle stoffer).
7. En pasient har en historie med astma, bronkitt eller emfysem.
8. Feil i funksjonaliteten til kardiovaskulærsystemet.

Takket være en rekke studier har forskere funnet hovedårsaken til CFS - dette er utviklingen av herpesvirus i kroppen (nemlig cytomegalovirus og Epstein-Barr-viruset). Slike patogener, hvis de kommer inn i nerveenden, forblir der for alltid, og med en svekkelse av immuniteten begynner de å påvirke kroppen negativt.

Patologi kan manifestere seg i mennesker fra 20 til 60 år. Men ifølge statistikk er det fastslått at sykdommen oftest forekommer i det kvinnelige kjønn.

Epstein-Barr virus som årsak

Så ble hovedårsaken til utviklingen av astenisk syndrom funnet, nemlig effekten av herpesvirus på kroppen. En av dem er type 4 herpes. For å forstå hva Epstein-Barr-viruset er og hvordan det forårsaker syndromet, la vi snakke om dette i mer detalj.

Inflammasjon utløst av virusets aktivitet begynner å infisere lymfocytiske celler, immunstrukturen, slimhinner, nettverket av nervefibre og viktige indre organer. Patologien er notert ganske ofte, og selv spedbarn er smittet med en herpesinfeksjon.

Nederlag blir ofte en konsekvens av kroppens langvarige kamp med smittsomme lidelser, som kan oppstå når:

• bakteriell infeksjon med akutt respiratorisk virusinfeksjon;
• kronisk stomatitt;
• tonsillitt;
• rhinitt;
• bihulebetennelse.

Takket være den nyeste forskningen har forskerne funnet ut at Epstein-Barr-viruset er en utløsermekanisme for ulike uregelmessige prosesser og irreversibel. Disse inkluderer, for eksempel:

• diabetes;
• revmatoid artritt.

Imidlertid er det også slike forutsetninger at ikke herpesformen selv danner en autoimmun respons, men dens kombinasjon med en annen viral eller bakteriell type betennelse.

Herpesvirus trer inn i slimhinnene og begynner å formere seg raskt. Etter en tid går kapillærstrukturen inn i blodet og spres over hele kroppssystemet. En virusinfeksjon er preget av skade på immunceller og B-lymfocytter. Under eksponering for herpesvirus endres den kvantitative sammensetningen, og overdreven celleproduksjon stimuleres.

Som et resultat reagerer T-lymfocyttceller, som er karakterisert ved eliminering av infiserte immunceller, til en slik forandring. En slik forstyrrelse i kroppssystemet detekteres som en økning i lymfeknudeklynger, med hver vevsgruppe.

symptomer

Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom varierer i dannelsen, men i medisinsk praksis blir de ofte identifisert som komplekse manifestasjoner.

Slike unormale avvik inkluderer:

• økt tretthet hos en pasient som varer mer enn 10 dager;
• dannelsen av muskel ubehag som ser ut som tretthet etter sterk fysisk trening;
• senking av reminisensen og forekomsten av en deprimert tilstand;
• forverret søvn;
• smerter i lemmer;
• hovne lymfeknuter.

Tydelige tegn på kronisk utmattelsessyndrom oppdages under undersøkelsen. Hvis symptomene ikke er løst i tide, kan forstyrrelsen spre seg gjennom hele kroppen.

Når man utfører laboratorieundersøkelser, er spesialister ikke alltid i stand til å bestemme årsaken til feil i fysiologisk natur. Anerkjennelse av denne patologien er en ganske komplisert prosess, fordi pasienten ofte kan få gode tester basert på resultatet av en studie, og de kan gjøre en feil diagnose.

Det er tilfeller der pasientene behandles for:

• vegetativ-vaskulær dystoni;
• nevrotisk tilstand.

Som regel er slik terapi ineffektiv. Men medisinen står ikke stille, og til dags dato utvikler spesialister i laboratorier ulike metoder som mer nøyaktig kan bestemme sykdommen. I tillegg oppdager farmakologiske planter spesialutstyr som bidrar til å utføre en nøyaktig analyse og bestemme fasen og omfanget av sykdommen.
Det er mulig at disse metodene snart blir presentert, noe som gjør det mulig for leger å gjøre umiskjennelige diagnoser.

diagnostikk

Diagnose avslører sykdommen ikke bare når den avanserte form observeres, men også om pasienten nettopp har begynt å utvikle syndromets første fase. Slike manifestasjoner oppdages under en pasientundersøkelse. Symptomene manifesterte som regel regelmessige kompliserte formasjoner

Det er viktig! Det er nødvendig å følge pasientens adferd og velvære nøye og ved de første medfølgende tegnene på sykdommen søk råd fra en spesialist for å unngå ubehagelige komplikasjoner.

Her er en liste over symptomer som trenger spesiell oppmerksomhet:

• dårlig humør;
• uvirksomhet og apati;
• ubehag og generell svakhet;
• Enkel og rask tretthet (etter lett arbeid);
• mangel på appetitt;
• dårlig søvn

Med slike symptomer, bør du umiddelbart konsultere en lege, siden alt dette kan være et tegn på CFS. Ved undersøkelse vil legen kunne gjøre den riktige diagnosen.

Kronisk tretthet er ofte dannet med vedvarende sykdomsforkjølelser, samt med forverring av kronisk patologi. Dette skyldes det faktum at kroppen bekjemper en smittsom lidelse og mister sin styrke. I denne sammenheng reduseres ytelsesnivået, og som et resultat dannes konstant utmattelse og en apatisk tilstand.

testing

I dag bruker leger en ny teknologi - en test for kronisk tretthetssyndrom. Med denne metoden, bestemme kronisk utmattelsessyndrom hos en pasient på grunn av mental tilstand.

Påfør testen Akiosh Kitoaki (som er anerkjent av den berømte japanske professoren i psykologi). Kitoaki oppfunnet en ukonvensjonell teknikk der du kan utføre en studie på nivået av mentale abnormiteter i pasientens kropp. Grunnlaget for prosedyren er visuelle illusjoner.
For illusorisk manipulasjon skapte professoren et spesielt bilde med bevegelige elementer. Under testen blir pasienten bedt om å se på bildet, og bare på et tidspunkt. Teknikken utføres i 30 sekunder.

Resultatet av analysen utstedes umiddelbart etter testing. I tilfelle pasienten ser bildet fortsatt, betyr det at han har en normal psykosomatisk tilstand. Legen advarer på forhånd om at et slikt resultat bare blir observert hos hvile og balansert mennesker.

Hvis pasienten sier at bildet ved å se et bilde med nødvendig fokus fortsatte å bevege seg, betyr dette at han trenger en psykologisk og fysisk frist eller full søvn.

Problemløsing

Personer med kronisk tretthet selv bestemmer hvilke leger som søker medisinsk hjelp.

Spesialisten er valgt avhengig av:

• sykdomsformer og dets tegn;
• provokerende faktorer;

Ved å bestemme CFS er et viktig punkt forskjellen mellom kronisk utmattelsessyndrom og andre sykdommer. Legen under konsultasjonen ber pasienten å fortelle ham om alt som plager ham. Etter undersøkelsen identifiserer de årsaken til lidelsen og foreskriver et eksempel på medisiner og andre behandlingsregimer.

Det eksakte bildet av sykdommen er bygget så snart en full undersøkelse er utført og en medisinsk historie er kompilert i detalj.

Med komplisert utvikling foreskrives pasienten en henvisning til ytterligere prosedyrer, inkludert tester:

• blod,
• urin;
• hormonprofil i plasma (når det oppdages en feil i det endokrine systemet).

I medisinsk praksis husker de et tilfelle hvor en pasient klaget til en lege at hun hadde slitt med søvnløshet i lang tid, og etter undersøkelsen oppdaget legene at hun led av kronisk tretthetssyndrom.

behandling

I dag forstår legene hvordan å bli kvitt kronisk utmattelsessyndrom. Til dags dato utøve behandling ved hjelp av følgende verktøy:

• hypnotika og beroligende midler;
• aktiverer ytelsen av seratonin;
• psykotrope handlinger;
• B-vitaminer og vitamin C;
• adaptogene immunreceptorer;
• anti-inflammatorisk virkning;
• hjelpestoffer (tranquilizers, nootropics, enterosorbents, antihistamines);
• protivostafilokokkovyh vaksiner (i forbindelse med vaksinasjon blir pasienten gitt intravenøst ​​immunoglobulin);

• ifølge mange studier ble det avslørt at forbindelsen til generell terapi av antidepressiva stoffer har en god effekt på kroppen;
• homøopatisk;
• antipyretisk (med konstant økning i temperatur);
• I noen tilfeller foreskriver legene å behandle syndromet med en vazobral (legemidlet påvirker patogenesen, og etter to uker er det betydelige endringer til det bedre);
• Behandling av kronisk utmattelsessyndrom utføres ved bruk av L-karnitin og magnesium (disse stoffene bidrar til å redusere de ubehagelige symptomene på sykdommen: På grunn av egenskapene til karnitin, blir fettsyre transportert, magnesium er representert som en makrocell og produserer og forbruker energi-strøm i kroppssystemet).

I tilfelle av en mild form av CFS, utføres behandling hjemme, med komplisert sykehusinnleggelse.

Ekstra ikke-medisinering er fysisk utdanning. Når du utfører moderat fysisk aktivitet øker det kapasitive forholdet mellom energireserver i kroppen.
Legene anbefaler pasientene å:

• fitness;
• jogging;
• svømming (slik fysisk aktivitet bidrar til å gradvis fylle på energi).

Kronisk tretthetssyndrom kan overvinnes dersom sykdommen blir behandlet med legemidler foreskrevet av legen.

forebygging

1. For å unngå sykdom må du endre dagens modus. Legene anbefaler å gå til sengs og stå opp tidligere. Slike endringer vil ikke bare kurere kronisk tretthet, men også øke produktiviteten.
2. Det viktige punktet er øvelsen, og, og ikke nødvendigvis å delta i ulike sirkler. Noen komplekse øvelser kan utføres hjemme, og de vil også være effektive. Ved hjelp av en lett fysisk anstrengelse vil kroppen motta den nødvendige tilstrømningen av styrke og energi, og dette vil bidra til å redusere overspenningen.
3. Det er nødvendig å gi opp dårlige vaner (røyking, alkoholmisbruk).
4. For profylakse anbefaler de lange turer i frisk luft.

Å helbrede asthenisk syndrom er ganske vanskelig, og derfor er den beste måten å håndtere sykdommen en advarsel på. De letteste alternativene vurderes:

• full avslapning;
• dyp søvn;
• fysisk aktivitet;
• balansert god ernæring.

Anbefalingen fra spesialister

Som nevnt tidligere, for å beseire CFS, er det nødvendig å gjennomgå deres levebrød. Dette kan gjøres ved å:

• spesielle dietter;
• psykoterapi kurs;
• utslett.

For å forstå hvordan man skal behandle permanent overarbeid, må du lytte til legen din. Ved diagnostisering vil han avgjøre personlighetskarakteristikken til sykdommen, om nødvendig foreskrive medisiner for asteni, foreskrive homøopati og immunmodulatorer. I tillegg kan spesialisten anbefale å legge til vitaminer og mineraler til kostholdet. Slike sporstoffer bidrar til å takle ubehagelig patologi og eliminere tretthet.

Behandling av syndromet utføres under nøye tilsyn av en spesialist. Ikke selvmedisinere!

Noen pasienter er foreskrevet en henvisning til en psykolog (som regel utføres en slik behandling når en person har kronisk søvnløshet, depresjon, og også om han ikke klarer å takle stress). Legen hjelper pasienten til å gjenvinne en positiv holdning. Derfor bør du følge alle anbefalingene fra en spesialist og ikke nekte å følge de foreskrevne metodene, fordi dette vil føre til fullstendig gjenoppretting.