Postpartum depresjon: symptomer og tegn - hvordan du takler depresjon etter fødsel

Venter på barnet og fødselsdagen er svært viktige øyeblikk i livet til hver mamma. Og til slutt vises en liten engel, så lenge ventet, elskede! Ytterligere hyggelige gjøremål rundt huset begynner. Men over tid kan en kvinne føle seg veldig sliten og apatisk, spesielt hvis det ikke er noen støtte i nærheten av henne, og hun må gjøre alt arbeidet selv. Det er da at spørsmålet oppstår: "Hvordan takle postpartum depresjon og gå tilbake til det normale livet?"

Innholdsfortegnelse:

1. Hvor lang tid er postpartum depresjon normal
2. Hvordan depresjon oppstår etter fødsel og når det skjer
3. Postpartum Depresjon: Årsaker
4. Hvordan bli kvitt postpartum depresjon uten lege
5. Postpartum depresjon hos menn: er det mulig?
6. Hva om depresjon etter fødsel er forsinket
7. Psykologens tips om hvordan man ikke får komme i postpartum depresjon

Hvor lang tid er postpartum depresjon normal?

Det er nødvendig å umiddelbart si at ikke alle kvinner føler denne sykdommen, flertallet av en slik tilstand oppstår ikke i det hele tatt. De mødrene som er mindre heldige, noen gang etter fødselen, begynner å føle økende angst og spenning. Noen ganger skjer det at en slik tilstand begynner selv under svangerskapet, og etter fødselen forverres tilstanden enda mer.

Oftest forekommer symptomene på depresjon ikke umiddelbart, men flere måneder eller uker etter utseendet til babyen i huset. I gjennomsnitt følger denne tilstanden vanligvis en ung mor i ca 6 måneder. Dette antyder at en kvinne lider av mild depresjon. Hvis imidlertid Mammas velvære ikke forbedres etter seks måneder, så kan vi snakke om en langvarig form av denne staten, som kan vare mer enn et år. I dette tilfellet er kvinnen preget av hyppige nervesvikt og deprimert humør.

Når postpartumdepresjonen starter, er det vanskelig å si sikkert, så mange faktorer kan påvirke denne tilstanden, hvorav hovedpersonen er familieforhold med mannen, deres karakter og den generelle atmosfæren hjemme. I tillegg er de viktige funksjonene i livet, fraværet eller tilgjengeligheten av hjelp fra slektninger, slektninger, samt materiell rikdom.

Hvordan manifesterer postpartum depresjon? Og når det skjer?

Depressive symptomer etter fødsel forekommer ikke nødvendigvis umiddelbart, og enda mer så ser ikke alltid ut til å være komplisert. Noen ganger kan en ung mamma bare føle ett eller to symptomer.

Nedenfor er de viktigste symptomene på postpartum depresjon hos kvinner:

• Motvilje mot å ha sex med mannen sin, eller til og med en fullstendig aversjon mot samleie.
• Ulike søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet og engstelig oppvåkning uten grunn.
• Konstant angst, en følelse av uforklarlig frykt, noen ganger panikkanfall.
• Dårlig appetitt.
• Lav selvtillit og en følelse av skam om figuren din. Sterk misnøye med sitt eget utseende, fornektelsen av naturlig attraktivitet.
• Barnet har opphørt å forårsake varme følelser, tvert imot, hele tiden nervøs for hans gråt.
• Stor irritabilitet som lett kan vokse til en raseri.
• Gråt uten spesiell grunn.
• Touchiness og sårbarhet. Noen ganger er dette ledsaget av tilbaketrekking til seg selv og uvilje til å kommunisere med den kjente kretsen av mennesker.
• Kritisk, når den ekstreme pessimismen og til og med tap av meningen med livet.
• Følelsen av ensomhet, forlatelse og misnøye med sine egne handlinger.
• Det virker plutselig for en kvinne at det ikke finnes noen slik person som støtter og forstår henne, en innsats for å ta vare på en baby blir en byrde.
• Familieråd begynner å bli oppfattet som irriterende moral som blir stadig mer irriterende. Dette gjør at en kvinne protesterer hele tiden, selv når hun føler at hun har feil.

Dermed kan tegn på depressiv tilstand etter fødsel være svært forskjellige, det viktigste er å legge merke til og eliminere dem i tide. Ellers vil dette føre til at kvinnen kan begynne problemer med å kommunisere med mennesker rundt henne, i alvorlige tilfeller til selvmordstanker. Først og fremst handler dette om misforståelser med mannen sin, selv om det er tilfelle der en lignende tilstand av en ung mor førte til skilsmisse. Videre, under trusselen om å bryte bånd med slektninger.

Postpartum Depresjon: Årsaker som påvirker det

Det er ganske mange faktorer som kan bidra til utbruddet av depressive symptomer. Denne sykdommen rammer som regel regelmessig to kategorier av kvinner. Den første er de kvinnene i arbeid som allerede har blitt registrert hos en spesialist på psykologisk depresjon forårsaket av andre forhold. Den andre kategorien av kvinner lider av en lignende sykdom på grunn av problemer med sin egen mor, med hvem hun kunne ha alvorlige konflikter i barndommen. Men ifølge statistikk, jenter som har hatt en baby i en svært tidlig alder, opp til 18 år, lider vanligvis av depresjon etter fødsel. La oss prøve å identifisere hovedgrunnene til utviklingen av denne tilstanden hos kvinner:

• Mangel på moralsk og fysisk støtte fra ektefellen, mindreverdighet av familieforhold.
• Vanskelig økonomisk situasjon, økonomisk nød.
• En skarp forandring i hormonnivå etter fødsel, som kan oppfattes av kroppen som alvorlig stress.
• Endringer i intimt liv. Midlertidig avholdenhet på grunn av kvinnens fysiologiske egenskaper kan påvirke hennes moral negativt.
• Alvorlige konfliktsituasjoner, sterke følelser om eventuelle negative endringer i livet.
• Midlertidig funksjonshemming kan bli svært vanskelig opplevd av en kvinne, for i en slik stat begynner hun noen ganger å føle seg hjelpeløs og unødvendig.
• Fødsel av et barn med ulike patologier eller utviklingshemming.
• Tvunget separasjon fra en nyfødt baby.

I alle disse tilfellene er det nødvendig å behandle postpartum depresjon. Ellers kan tilstanden til kvinnen bli betydelig forverret.

Hvordan bli kvitt postpartum depresjon? Uten lege

Vanligvis løser sykdommen seg selv, men dette kan bli betydelig akselerert. Det viktigste er å vite hvordan. Mange bøker har blitt skrevet om hvordan å håndtere postpartum depresjon. Det er imidlertid ikke nødvendig å lese dem alle.

For å kvitte seg med manifestasjonene av sykdommen, er det flere enkle, men effektive metoder:

1. Det viktigste mamma bør fokusere på, er hennes baby. Det er nødvendig å forstå at han er hjelpeløs uten hennes deltakelse, og at dette er den største lykken som skjebnen kunne gi. Etter å ha forstått dette faktum, vil mange vanlige ting virke trivielle, det blir lettere å oppleve virkeligheten.
2. For å komme seg ut av depresjon så snart som mulig, bør en ung mor definitivt få nok søvn. Så kroppen vil ikke motta ekstra stress, og utvinningen vil bli raskere.
3. Det er veldig bra hvis en kvinne finner avslappende aktiviteter i denne vanskelige perioden for henne som hun vil like. For eksempel kan det være yoga, massasje, meditasjon, eller bare det vanlige å ta et varmt bad.
4. Det er også viktig å ikke nekte hjelp fra slektninger og venner. La mannen hennes ta noen av husarbeidene.

For å forstå hvordan du skal overvinne depresjon etter fødsel på egenhånd, må du først finne årsakene til denne tilstanden, og bare deretter fortsette behandlingen.

Postpartum depresjon hos menn

Er dette mulig og hvorfor? Ja. Noen ganger er det ikke bare mamma som må bekjempe depresjon etter fødselen, men også den nyopprettede far. Tross alt blir ofte den indre mentale tilstanden til en kvinne overført til sin ektefelle. Oftest bidrar følgende grunner til utviklingen av denne tilstanden i det sterkere kjønn.

For eksempel er en mann rett og slett ikke klar for endringene som har skjedd i sitt liv. Kanskje virkeligheten og forventningene varierer sterkt. Tross alt, med barnets fødsel, forandrer seg ansvar og roller i familien sterkt, og det er alltid stressende for begge ektefeller.

Sjalusi er en annen grunn for hvilke depressive stater oppstår i en ektemann. Faktum er at en kvinne etter fødselen av et barn ikke lenger kan betale så mye oppmerksomhet til mannen sin som før. Og nå tilbringer hun mesteparten av sin tid på babyen, mens mannen hennes kan føle at det er unødvendig og unødvendig.

For at en kvinne og en mann skal lette postpartum depresjon, er det viktig å vite hva mannen hennes skal gjøre i denne situasjonen. Ektefellen i denne perioden skal oppføre seg slik at kona hele tiden følte sin støtte. Det er viktig å dele ansvaret for barnepass og i fellesskap overvåke livet. Da vil den unge moren ikke føle seg så trøtt, og risikoen for konfliktsituasjoner vil reduseres. Hvis en kvinne ikke vil ha intimitet for øyeblikket, må mannen ikke være for vedvarende. Kanskje trenger en kvinne litt tid til å tilpasse seg en ny stat.

Depresjon etter fødsel forsinket

Det skjer at fødselsperioden allerede er etterlatt, og symptomene på depresjon forsvinner fortsatt ikke. Og slik at den unge moren ikke tok på seg, kan hun ikke unngå disse ubehagelige opplevelsene. I dette tilfellet kan symptomene på depresjon følge en kvinne i mer enn ett år, bli kronisk og bli en reell sykdom. Det er spesielt farlig fordi det kan føre til selvmordsforsøk eller oppgivelse av sitt eget barn. Årsakene til dette kan være alvorlige personlige problemer eller vanskeligheter i familien.

Denne tilstanden er allerede ansett som en dyp form for depresjon, og krever medisinsk undersøkelse og behandling. Uavhengig avtale her vil ikke fungere. Spesielt viktig i denne perioden er støtte fra slektninger, nære venner og ektemann.

Effektive tips om hvordan du ikke kommer inn i postpartum depresjon

1. Til tross for at en kvinne er blitt mor, bør hun ikke glemme sine egne behov. Sørg for minst en time om dagen for å gi deg personlig. For eksempel, møt din kjære kjæreste, gå og handle, gjør en manikyr, etc.
2. Fordelingen av ansvar for hjemmet og omsorg for babyen med sin ektemann eller en nær slektning.
3. Ung mor bør også nøye overvåke deres utseende. En hyggelig refleksjon i speilet vil være et utmerket humør!
4. Å vandre i frisk luft er en annen viktig "kur".
5. Riktig kosthold og søvn.

Hvis du føler at du ikke klarer å bli kvitt symptomene, må du kontakte en psykolog, gå gjennom en rehabiliteringskurs.

Således er det ikke vanskelig å overvinne postpartum depresjon, det viktigste er å kjenne hovedårsakene til forekomsten og effektive metoder for å komme seg ut av det.

Postpartum depresjon hvor lenge det varer og hvordan bli kvitt den

Etterlengtet graviditet, fødselshospital, sammentrekning... og nå hører du allerede barnets første gråt, du ble en mor - det kan være bedre enn disse ordene, du er omgitt av beundrende slektninger, en kjærlig mann, din baby, og sannsynligvis burde du føle deg veldig glad på planeten, men noe gikk galt.

De begynte på samme ukedager i rollen som mamma, når begynnelsen og slutten av dagen er ledsaget av et barnekryp og gråt, bleier, vaskebølger, stryking, matlaging, endeløs sterilisering av sønner og flasker, døgnets sving på hendene... og det er også en ektefelle som Hun ønsker også oppmerksomhet, feminin varme og deilig middag etter arbeidsdagen.

Du føler deg selv presset ut av en sitron, alt i alt faller ut av hendene dine, og 24 timer i døgnet er det lite katastrofalt at du har tid til noe, og ja, ingen forstår deg i det hele tatt, fordi det å være en mor er en slik lykke. Kjent, ikke sant? Velkommen til virkelighetsverdenen - du har postpartum depresjon.

Hva er postpartum depresjon?

Ifølge psykoanalytikere er postpartum depresjon en følelsesmessig lidelse som en kvinne opplever etter fødselen, hvor den unge mor alltid føler seg forfalt og forpliktet, noe som ikke er overraskende fordi rytmen og livsstilen er helt forandret.

Disse følelsene påvirker både helsen til moren og helsen til den lille skapningen negativt. La oss snakke, hva er følelsene til en kvinne i denne perioden.

Symptomer på postpartum depresjon

• Jeg vil stadig gråte, forlater ikke følelsen av tristhet, tristhet.
• Når barnet ditt gråter igjen, ser det ut til at denne lille skapningen er en tyrann, og du er klar for alt, bare at han ville lukke munnen. Det kan høres uhøflig, men det er ikke å si noe annet.
• Selvmedlidenhet ser ut til at det i øyeblikket virker som om det var lett for alle, at du var så alene, og ingen andre opplevde dette.
• Det er en følelse av maktløshet, man kan bare se de endelige endene og spørsmålene rundt, og man kan bare ikke finne svar på hvordan man kommer ut av denne onde sirkelen, og neste stadium begynner - panikk.
• Du følger anbefalinger fra en barnelege for å ta vare på en nyfødt, samt å bruke flere av de tusenvis av råd fra slektninger, hvordan og hva du skal gjøre, hvordan du gjør det, men samtidig er du ikke glad, på et tidspunkt virker det som om du ikke kan glede seg.
• Det ser ut til at du er en dårlig mor, nei, du er den verste moren, og du var ikke i det hele tatt forberedt på denne rollen.
• Umiddelbart, på en spesiell måte, er det merkbare turbulente øyeblikk i livet til vennene dine, venner, bekjente, livet går forbi deg, mens andre nyter det fullt ut, og du oppriktig opplever "sorg" i ditt tidligere liv.
• Hyppig hodepine, søvnløshet, til tross for at du hele tiden vil sove, og det ser ut til at du bare sovner i puten din.
• Tap av appetitt.
• Følelsen av at du er en kontant ku, og din funksjon er å mate, mate, mate...
• Hver dag er en groundhog dag, hvert minutt vet du hvordan det vil starte og hvordan det vil ende.
• En forferdelig følelse av at du ikke elsker din lille skapning, og at han er en helt fremmed for deg.
• Libido forsvinner, tanker om sex forårsaker avsky, jeg vil at ingen ville se deg, ingen ville røre ved.
• Du er som en vår, klemmer og samler ondskap og negativ i deg selv, spiser deg selv, for ikke å gå seg vill på nært folk, men dette er ikke alltid mulig.
• Eget speilbilde - det er fylt med uvasket hår, bezsporyadkom farge, uflidd utseende, sagging brystene, noe som er kontinuerlig helles melk herder og skader, og tallet er lik den som var i andre trimester av svangerskapet, med en utstående buk og rastolstevshie hofter. Sexy kjoler, smale legginger, pinner, ligger dypt i skapet, de er erstattet av komfortable ballettflater, og løse klær.
  Fantasi du malte at du går så vakker mamma, med lyse krøller, sminke, stilig kledd, rull en vakker barnevogn med en sovende baby, og alle vil bli rørt av denne typen. Men den vakre vognen virker allerede som en tung belastning på 14 kg, som du må senke og løfte flere ganger om dagen, si i fjerde etasje, det er spesielt hyggelig når det bare begynte å regne og det er gøy, ikke sant? etter min mening, et flott alternativ til fitness.
• Du tror jevnlig at det ville være bedre hvis dette barnet ikke eksisterte, at uten ham ville det være bedre. Det høres skummelt ut, men slike tanker oppstår fortsatt.
  Hvis du leser deg selv fra minst fire poeng fra ovenstående, kan du anta at du befinner deg i risikosonen, du må revurdere situasjonen så snart som mulig og prøve å finne en vei ut av de nåværende vanskelighetene.

Fra hvor likevel "beina vokser" og hvorfor denne typen psykodynamiske lidelser oppstår, skal vi forstå videre.

Årsaker til postpartum depresjon

arvelighet

Dette refererer til en genetisk predisponering for stress, depresjon. Tenk på hvor ofte før barnets fødsel, du falt i slike stater, og om det var slike tilfeller i det hele tatt. Hvis en av foreldrene dine imidlertid er svært utsatt for problemer og forandringer som oppstår i livet, så er det mest sannsynlig at årsaken ligger nettopp i dette.

Endringer i hormonsystemet

Under fødselen opplever kvinnekroppen bare et sprø stress. Inntil de kritiske krav er falle indikatorer placenta-hormoner skalanivåer prolaktin som er ansvarlig for produksjonen og tilgjengelighet av melk, er prosessen kontinuerlig i de første måneder etter fødselen, alle funksjonene til organer og systemer re-omarrangert, tilbake til den foregående modus, fordi før at de arbeidet med en dobbel belastning. Selvfølgelig treffer slike faktorer signifikant psyken.

Psykologisk stress

Det er en skarp masse av ulike tabuer, du må helt endre din gamle, vanlige livsstil. Centen av universet er nå ditt barn, og alt i denne verden dreier seg om det.
I hodet mitt er det hele tiden en stor haug med spørsmål og tvil om du gjør alt riktig, eller kanskje du trenger noe annet, hva ville være bedre for babyen. Og jo mer du tenker på det, jo mer forvirret og tvilsomt om korrektheten av dine handlinger.

Fysisk aktivitet

Uansett om du har det bra eller ikke, har du nå en rekke plikter som må utføres i full overensstemmelse, du har ikke råd til å ta sykefravær eller fridag.

Det er ingen fullverdig søvn, noen ganger er det fraværende i prinsippet, barnet er nesten alltid i armene, og dette, selv om det er tre kilo lykke, men ved slutten av dagen er belastningen på baksiden håndgripelig.

I denne modusen er ernæring som regel ikke vanlig, slik at kroppen har mangel på vitaminer og essensielle sporstoffer, og hvordan i denne situasjonen kan du nyte livet hvis det ikke bare har nok styrke.

Ektefelle uenighet

I 80% av tilfellene forstår menn ikke hva kvinner føler i postpartumperioden, og dette er faktisk normalt, de er ikke fysiologisk og psykologisk opprettet for dette.

De ser ikke noe forferdelig i å tilbringe en dag med et barn, mens de gjør andre husholdningsarbeid, tross alt, alle klarer seg og det er din plikt. De er irritert når du kommer hjem du er ikke i humør fra morgenen spredt ut av sengen, fortsatt ikke strøket skjorten hans hvor han hadde kvelden gå med venner i sportsbar å se fotball, men likevel, han måtte spise middag i forgårs pasta.

På grunnlag av slike mannlige overbevisninger oppstår konflikter ofte i familier, kvinner føler seg ikke riktig støtte og sympati fra mannen sin, fordi han er forelder som deg, og han har så mange hender som du kan skifte en liten del av sitt ansvar. og på skuldrene hans, men han er en brødvinner og han trenger hvile, fordi han går på jobb, ikke sitter hjemme.

Selvfølgelig er ikke alle menn slik, ikke alle, men når halvparten er et slikt eksemplar, er dette det første som påvirker utviklingen av depresjon, og du begynner å tvile på om du har gjort feil valg av livspartner, og dessverre ikke å ha født slike uten en hjertelig mann av barnet, er han ikke verdig det, du føler deg samme mengde sinne på slike øyeblikk til barnet selv, fordi han har en slik far, selv om du helt forstår at det lille barnet ikke er feil.

Hvor lang tid er postpartum depresjon

Ifølge undersøkelsen begynner depresjonen etter 2 uker - 1,5 måneder etter fødselen, hvis du ikke bekjemper den med sine første manifestasjoner, kan den trekke seg i opptil seks måneder, men det blir ofte sprøytet i en til to måneder. Hvis du etter en bestemt periode ikke opplever noen endringer til det bedre, bør du kontakte en kvalifisert psykoterapeut eller psykolog, og uten frykt fortelle deg hva som skjer, og hva som forstyrrer, samtalen din og hva du kan åpne er det første trinnet for gjenoppretting.

Hvordan bli kvitt postpartum depresjon

Nå er du overbevist om at livet etter fødselen til et barn er der, men det er helt annerledes, men ikke mindre vakkert og fargerikt enn før. Så, hvordan, likevel, nyt livet igjen og lær å nyte morskap?

Regel nummer 1

Ikke vær sjenert av din tilstand, sikkert at du har kjærester, venner, klassekamerater som ble mødre før deg. Snakk med dem, finn ut hvordan de hadde denne vanskelige perioden, og hvordan de kjempet med alle de medfølgende vanskeligheter, bare spør etter råd. Du vil forstå at det ikke var lett for alle, du er ikke spesiell, og du er ikke en dårlig mor.

Regel nummer 2

Ikke glem at du ikke er alene, du har en ektemann, mødre, bestemødre, bestefedre, som vil komme til redning så snart du ringer alarmklokken. Be din mor å bo sammen med deg den første uken etter fødselen, eller i tillegg de første harde nettene, du vil føle deg støtte, en forståelse for at noen i nærheten av deg kan stole på, gir deg styrken til å leve videre. I dette tilfellet vil det være hjelp ikke bare for barnepass, men også innenlands.

Regel nummer 3

Lær å leve med barnet ditt, nemlig å leve, og ikke å eksistere fra dag til dag. Du går en tur, som hindrer deg i å gå til din favoritt kaffebar og nyte en deilig te, prate med en venn, eller kjøre til butikken er ikke for en annen pakke med bleier, og hva brukes til å prøve på et nytt sett med undertøy, denne gangen kjæresten din fornøyd med å riste på barnevogn eller hold baby i armene hennes. Gå gjennom parken, slå på musikken i hodetelefonene dine som kan løfte dine ånder, puste i naturen, se forbipasserende, eller fordyp deg i en spennende bok.

Regel nummer 4

Overfør en del av husholdningenes saker til din ektefelle. For eksempel vasker han opp retter og et bad, eller han tørker støv og støvsuger, fordi han har så sterke hender at støvsugeren i dem bare er en fjær. Og si også at du aldri vil lage bokhvete så velsmakende som den gjør, du vil lage to ganger så sjeldne etter denne setningen. Vær vis, ros mannen din, si at uten hans hjelp, ville du aldri ha klart at han er den beste mannen og faren, og tror at hans vinger vil vokse til å gjøre enda mer for deg, han vil bli enda bedre og ikke erstattbar.

Regel nummer 5

Gi din ektefelle muligheten til å besøke huden din, la ham være alene med barnet i minst en halv dag, når du skal gå til sykehuset for en rutinemessig undersøkelse av en gynekolog eller behandle kløe. På samme tid, spør alle slektninger, og spesielt svigermoren, at du vil finne unnskyldninger for hjelp, la det være hjelp, men ikke taktil, men i telefonmodus.

La han vil oppleve hva det er, når du ikke kan fraværende selv, noe som ville ha et glass vann eller gå på toalettet, men det er også fôring tid kom, og noen ser ut til å trenge å erstatte en bleie, og så, som flaks ville ha rømt melken fra ovnen, hvordan å være ta tak i. Tro meg, det vil være til nytte for ham, han vil begynne å sette pris på arbeidet ditt.

Regel nummer 6

Umiddelbart diskutere med mannen din at du også vil ha personlig plass utenfor hjemmet. Han har det, fordi han går på jobb, kan han tillate seg å gå til garasjen, fiske, og så videre, og du er hjemme, og du har en kilde til kommunikasjon, en liten og ikke veldig god følgesvenn enda, men en god lytter.
Velg deg selv en dag i uken, "Morsdag", når du gjør, hva du vil. En tur til kino, manikyr, frisyre, shopping, treningsstudio, svømmebasseng, uansett, det viktigste er at du forandret situasjonen, og tro på meg, etter at du kommer hjem igjen i et godt humør, full av styrke og entusiasme.

Regel nummer 7

Hvis mulig, inn i hans familie fortsatt regelen "fars Night" når din ektefelle av, og i morgen vil han ikke trenger å jobbe, gi mulighet for ham å komme opp til sengen, fra hver outcries babyen fôring (selvfølgelig, hvis det er en blanding, og ikke bryst), bytte bleier, medisinering tid og så videre. Og du på dette tidspunktet bare begravet i en pute, og sov, sov, sov. Gråtende baby du vil høre, men buzz fra det faktum at du ikke trenger å stå opp veldig fort, fordyre deg tilbake i god søvn.

Regel nummer 8

Finn felles aktiviteter og hobbyer, selv med en så liten smul. Gjør øvelser med babyen din i armene dine, forbereder deg på å spise, rydde med dem i armene dine, slå på parallell avslappende komedie, favorittmusikk, synge, danse, ha det gøy.

Den mest kule okkupasjonen til en ung mor med en baby er en lur. Opptil tre måneder sover barn ofte i løpet av dagen, legger alle gjerninger og anliggender seg og legger seg ved siden av ham, og du vil hvile, og babyens søvn vil være lengre fra nærværet av mors lukt i nærheten. Vask kan vente til i morgen, og mannen min er glad for å spise butikk dumplings, men du vil bli frisk og munter.

Regel nummer 9

Ikke glem at du er kvinne. Finn tid for dere begge, når babyen sover, arrangere en romantisk middag, sjekk med filmen, bare sitte i en omfavnelse drikke te... Tro meg, din usikkerhet lever bare i hodet ditt, og menn liker ofte sine koner etter fødsel, selv når er det noen ekstra kilo, men de er en god passform for kroppen hennes, når brystet har økt med mer enn én størrelse, uansett hva det kan bli isolert fra melken, selv i de mest ugunstige øyeblikkene. Samt, forstår en smart mann som figuren din har endret seg på grunn av det faktum at du ga ham et barn, at du hadde en sterk, ekte familie, donerer gamle former, selv om de ikke ville gjøre dette.

Det viktigste er ikke å konstant dukke opp foran halvparten din i strakte svettebukser og klær uten farge og form, men fremdeles understreke og fremheve fordelene som er for øyeblikket, kjøp vakre klær, strømper, bare forsiktig samle inn i håret ditt slik at det ikke ser uforsiktig ut en bunt, og du er en gudinne, vil mannen din sikkert sette pris på hva du synes om ham og ditt forhold.

Og spør regelmessig nære slektninger å sitte med barnet ditt i noen timer, og bare ta en tur, gå et sted, prøv noe nytt sammen: spis leire, lek aerohockey, klatre til toppen av klatreveggen, eller velg noe nytt for ditt interiør, hva vil det minne deg på denne perioden av livet ditt, da en krumme dukket opp, og hun var bare noen få uker / måneder gammel. Ikke la forholdet ditt bli kjedelig, hvis det skal herske i familien, så vil kvinnen rett og slett ikke ha tid til depresjon.

Regel nummer 10

Finn tid til å trene din favoritthobby: broderi, strikking, tegning, dans... når du gjør din favoritt ting, kan du bare ikke være i dårlig ånder.

Forebygging av postpartum depresjon

1. Selv under graviditeten, snakk med mannen din om livet etter fødselen. Sett prioriteringer riktig, forberede din ektefelle for det faktum at et barn er født for to personer, og begge er fullverdige foreldre, så du forventer hjelp fra ham. La han nå forstå at du trenger ham.
2. Behandle alle forandringer i livet ditt, barn er ikke alltid små, en gang vil det være en ferie på gaten din, og du kan drikke varm te, ikke med isskorps, eller kanskje enda mer enn en gang. Joke selvsagt) bare gi rapporter om at alt har en tendens til å ende, barnet vil vokse opp, det vil være interessant for ham, det vil være mulig å bli enige osv.
   Og vær ikke oppmerksom på de skinnende vennene som går til fester, flyger for å hvile, lede et aktivt liv, når de blir mødre og vil lage mat i potten din, og du vil leve med et modent barn nå og tro på dette periode vil morskap bare gi glede.
3. Programmer deg selv på forhånd at det ikke vil være enkelt, å være en mor er den mest ansvarlige og fremste rollen i verden, så spill det flott. I vår tid, til en synd falle inn i depresjon, tenke på våre mødre, bestemødre, da var det ingen bleier, vaskemaskiner, multivarok, mikrobølgeovner, etc. Hvordan levde de? Hjälten er enkle, og de elsker oss, selv om de var millioner av ganger vanskeligere, men ingen tillot seg å gi opp.
4. Ikke ta barnet som en ekstern irritasjon, se på ham som en liten, hjelpeløs skapning som helt avhenger av deg, og du er den viktigste personen i livet hans. Du kan være sikker på at han allerede elsker deg veldig mye, bare ikke kan si om det ennå, men det viser deg hvordan du trenger å være der alltid.

Og til slutt er det viktigste å høre på hjertet ditt, for nå er det ikke bare et vitalt organ, men en mors hjerte, og for nylig slo det sammen med et annet lite hjerte inni deg, som nå for alltid er forbundet med en uforklarlig kraftig tråd av honning og et slikt hjerte kan ikke forråde og bedra.

Postpartum depresjon

Graviditeten er over, og du er blitt en mor. Gratulasjonene til slektningene hadde allerede gått ned, og blomstene, som den lykkelige far kom for å ta deg til barselshospitalet, har lenge forsvunnet. Tiden er kommet for hardt hverdagsliv fylt til siste øyeblikk med barns gråt og husholdningsarbeid - vasking, rengjøring, matlaging og stryking.

Du spinner rundt som en ekorn i et hjul hele dagen, men du har fortsatt ikke tid. Du har ingen styrke, alt faller ut av hendene, ingen prøver å forstå deg, og det er nesten ingen tålmodighet igjen. Hva er saken? Det ser ut til at du opplever postpartum depresjon. Det antas at ca 10% av unge mødre lider av sine manifestasjoner.

Men ikke forveksle postpartum depresjon med postpartum blues. Den andre begynner noen dager etter fødselen av barnet. I dette tilfellet ønsker en kvinne å gråte, hun bekymrer seg for seg selv og hennes baby, blir spent, irritabel, føles trøtt. Det er en versjon som en slik tilstand er forårsaket av signifikante endringer i hormonbalansen. Som regel, etter et par dager fra postpartum blues forblir ikke et spor.

Når starter postpartumdepresjonen og hvor lang tid tar det

Postpartum depresjon er et mer alvorlig fenomen. Mens alle de andre unge mødrene allerede har slettet tårer og nyter morskap, blir kvinnen som lider av denne sykdommen stadig mer ulykkelig og rastløs. Det er mulig at depresjon begynte i løpet av svangerskapet, og etter fødselen forverret det seg bare.

Men det skjer på en annen måte. En kvinne blir syk et par uker eller til og med måneder etter fødselen av barnet. Først mottar hun glede fra å ta vare på et nyfødt, men da blir glede erstattet av depresjon. Livet til en ung mor mister all mening.

Hvis vi snakker om hvor lenge postpartum depresjon varer, så er alt avhengig av alvorlighetsgraden av manifestasjoner. Så mild depresjon kan vare opptil 6 måneder. Hvis postnatal depresjon er ledsaget av psykoser, kan en slik tilstand haunt en kvinne i et år eller mer. Det skal bemerkes at den generelle atmosfæren i familien, levekårene, tilstedeværelsen eller fraværet av støtte fra slektninger, materialets situasjon og kvinnens natur spiller en viktig rolle i lengden av depresjon etter fødsel, siden sykdommen ofte utvikler seg på grunn av uvilje til å søke hjelp.

Symptomer på postpartum depresjon

Før du går videre til oppregningen av de viktigste symptomene på postpartum depresjon, bør det bemerkes at de ikke alltid vises i komplekset. Men hvis du merker minst 4 av tegnene beskrevet nedenfor, er dette en grunn til å tenke på alvor.

1. Du kan gråte lett uten tilsynelatende grunn;
2. Et nyfødds gråte gjør deg rasende. Er du klar for noe, så lenge denne lille tyrannen er endelig stille;
3. Du er hjemsøkt av følelsen av at alle slektninger ser på dine bevegelser og venter hele tiden når du snubler for å bli irritert med dine moralske lære igjen;
4. For postpartum depresjon er preget av en komplett mangel på glede i omsorgen for babyen. Og selv om du regelmessig følger alle anbefalingene fra legen, har barnet du har hatt på deg under ditt hjerte for hele 9 måneder, plutselig blitt helt fremmed for deg. Ingen prøver å forstå deg og tar i det minste en del av morsmasset.
5. Å være redd for å bryte når som helst, prøver du å holde deg i et godt grep. Imidlertid blir den usynlige våren innsiden komprimert mer og mer hver dag;
6. Intimitet gir deg en følelse av dyp avsky;
7. Refleksjonen i speilet har opphørt å behage deg. Gjennom svangerskapet sovnet du med tanken på at etter fødselen ville du bli slank og grasiøs igjen, men virkeligheten viste seg å være for grusom for deg. Fasjonable skinny jeans ligger på langt sokkel, og du har alle de samme brede overall som i den sjette måneden. Egentlig utseende irriterer deg.

Hvorfor kjempe postpartum depresjon?

Faktum er at postpartum depresjon bringer lidelse ikke bare for deg, men til babyen. Og selv om barnet fortsatt er ganske lite, forstår han også at han er en fremmed for deg. Det viser seg at følelsesmessig kontakt, så viktig i denne ømte alderen, mangler mellom deg. Det har vist seg at postnatal depresjon hos mor påvirker utviklingen av nyfødte negativt.

I tillegg, hvis det ikke er hjelp fra kjære, og du har ingen innenlandske reserver igjen for å bekjempe depresjon etter fødselen, bør du ikke forvente at problemet vil løse seg selv. Tvert imot vil tilstanden din bare forverres hver dag. Du er ikke lenger overrasket over at mødre og bestemødre snakket om det første året etter fødselen, som et mareritt? Så, marerittet ditt kan vare fra flere uker til flere år. Og jo lenger du ikke våkner, desto mer vil det påvirke alle områder av familiens liv.

Postpartum Depresjonsbehandling

Behandling av postnatal depresjon innebærer obligatorisk konsultasjon av en psykolog og medisinering. Som regel, i postpartum depresjon, er kvinner foreskrevet antidepressiva medisiner. Ikke vær redd for å ta medisiner - ta antidepressiva. Ny generasjon er ikke en grunn til å nekte å amme, siden disse midlene ikke har en negativ innvirkning på babyens helse. Du bør imidlertid ikke engasjere seg i selvbehandling - noen piller kan kun tas som beskrevet av en spesialist.

Det er verdt å merke seg at behandlingen av postpartum depresjon innebærer overholdelse av prinsippene for sunt å spise, moderat fysisk aktivitet, riktig hvile. I tillegg til dette bør en kvinne innse at hennes oppførsel var feil, og absolutt søke hjelp fra slektningene hennes.

Rolle av kjære i å bli kvitt postpartum depresjon

Mange nasjoner hadde en veldig nyttig tradisjon: Etter fødselen kom de nærmeste til sin unge familie og overtok alle husarbeidene og frigjorde kvinnen fra dem. Ak, denne fantastiske skikken er i fortiden. Men dette betyr ikke at du ikke kan be om hjelpemor, svigermor eller søster. Og det er bedre å gjøre det på forhånd, og ikke i det øyeblikket postpartum depresjonen allerede har ført deg til grensen.

Forklar hvordan du føler. Det ser bare ut til at alt er klart, og det er ingenting å snakke om her. I virkeligheten ser det annerledes ut. Slægtninge kan bli rådet til å avstå fra setninger som "Det er på tide å trekke seg sammen og ikke slappe" eller "Ingen fortjener en slik holdning fra henne." Forstå at i en tilstand av postpartum depresjon, trenger en ung mor mest kjærlighet, komfort og ekte hjelp.

Gi mannen din en gang i uken for å ordne en slags "mors dag fri". Planlegg på forhånd hva du vil gjøre på denne dagen - gå til skjønnhetssalongen, slapp av i badstuen, gå til bassenget, gå for å besøke den beste vennen. Det viktigste - å forlate huset, for å distrahere fra undertrykkende forhold.

Og selv om mange anbefalinger vil virke banale og velkjente for deg lenge, kan du prøve å ta det første skrittet mot å bli kvitt postpartum depresjon, selv om du er i kraft, og du vil se at resultatene ikke er lange i kommer.

Psykiske lidelser etter fødsel - hvor lenge postpartum depresjon varer

Etter fødselen er psyken til en kvinne veldig ustabil. Moren blir sensitiv og svært sårbar.

Ifølge statistikken er halvparten av gravide utsatt for en slik sykdom som postpartum depresjon.

Med dette bruddet i en kvinnes følelsesmessige bakgrunn er det nødvendig å kjempe, ellers kan det senere føre til en forverring av situasjonen og alvorlige konsekvenser.

årsaker til

Ofte, etter fødselen, er det umulig å gjenopprette fra det alene, for i tillegg til å ta vare på barnet, prøver den unge moren å gjøre livet mer behagelig for andre medlemmer av hennes husstand.

Postpartum depresjon er en patologi forårsaket av hormonell forandring av kroppen, livets monotoni, en opptatt tidsplan for mors liv.

Årsakene til utseendet til denne tilstanden er alltid av en psykologisk og emosjonell karakter, nemlig:

• Graden av ansvar øker, kvinnen begynner å reagere veldig skarpt på alt.
• Tilpasning til den nye sosiale rollen. En kvinne prøver å prøve morens rolle, sammenligne hennes tilstand og atferd med foreldrenes minner.
• Frykt for endringer i kroppen. Overdreven vekt, problemer med hår og negler, etc.
• Uoverensstemmelsen mellom forventninger og virkelighet.

Jo før behandlingen starter, jo raskere blir det mulig å flykte fra denne tilstanden. Postpartum depresjon går ikke bort av seg selv - det vil forverre seg fra måned til måned, som manifesterer seg på alle områder av livet.

Når begynner det?

Postpartum depresjon starter ikke nødvendigvis etter fødselen.

Ofte skjer det også at det begynner å utvikle seg i barneperioden, og etter fødselen forverres moderens tilstand.

Det kan også begynne litt etter fødselen av barnet.

Denne perioden kan variere fra flere uker til flere måneder. I begynnelsen gleder kvinnen seg i morens rolle, bryr seg om barnet, men på et tidspunkt blir glede erstattet av depresjon og despondency.

Hvordan gjenkjenne problemet?

Postpartum depresjon i manifestasjoner er veldig lik psykose eller melankoli, så mange leger skiller det ikke ut som en egen gruppe. Dens symptomer er veldig lik andre psykiske lidelser og er som følger:

• Tantrums og hyppige tåreforhold uten tilsynelatende grunn;
• Hyppige humørsvingninger;
• Utbrudd av sinne som er nesten umulig å kontrollere;
• Skyld for alt som skjer;
• Økt angst;
• Deprimert tilstand;
• Kortpustethet, hyppig forkjølelse, rask hjerterytme;
• Redusert immunitet;
• Dårlig appetitt
• Mangel på tørst etter intimt liv;
• Endringer i holdningen mot barnet (enten hyper-omsorg eller likegyldighet);
• Apati (hobbyer og andre positive ting er ikke lenger oppmuntrende og ikke spennende);
• Problemer med å sove

Hver kvinne har tilstedeværelse og grad av manifestasjon av disse tegnene er strengt individuelle. En med mild form for postpartum depresjon har et minimalt antall symptomer, og tilstanden i seg selv er ikke akutt.

Hastigheten for fremveksten av en slik stat kan tjene som ulike faktorer, men i de fleste tilfeller er det flere av de vanligste:

• Lav levestandard.
• Nylig opplevd depresjon (både før graviditet og under svangerskap).
• Tilstedeværelsen av dårlige vaner (mer alkoholmisbruk).
• Manglende hjelp og moralsk støtte i husholdning og barnepass.
• Å ha en konflikt med moren i ungdom eller voksenliv.
• Dårlig kunnskap om fødsel og fødsel.

Hvor lenge kan postpartum depresjon vare?

Det er ikke noe klart svar på dette spørsmålet, fordi kurset og manifestasjonen er individuelle.

Noen kvinner kommer ut av depresjon innen noen få uker, mens andre fortsetter å forbli i den til de går på jobb.

Alt avhenger av alvorlighetsgraden av denne sykdommen.

Postpartum depresjon kan være ledsaget av utbrudd av psykose. I dette tilfellet kan det vare mer enn ett år.

Dens tilstedeværelse og alvorlighetsgrad påvirkes sterkt av atmosfæren i familien. I mangel av støtte fra en partner, foreldre eller andre personer som er viktige for en kvinne, vil denne patologien i de fleste tilfeller manifestere seg. Jo større aggregatet av negative faktorer, jo strengere tilstanden og jo lenger blir prosessen med å komme seg ut av det.

Hvordan overleve og behandle?

I de fleste tilfeller krever denne tilstanden ingen spesiell behandling, fordi det er en naturlig reaksjon av kroppen under graviditet og fødsel, samt til prosessen med tilpasning til en ny rolle.

I perioden mellom de første tre og ni månedene regnes risikoen for depresjon i postpartum som den høyeste, men innen 10-11 måneder passerer denne tilstanden - kvinnen tilpasser seg og aksepterer en ny.

I noen tilfeller er det ikke nok å gå uten en lege. Han gjennomfører en inspeksjon, gjør en diagnose og, ut fra de oppnådde funnene, skriver ut passende medisiner for anledningen.

Ofte er medisinske metoder ikke nødvendig, akkurat nok til å forandre livsstilen. Men før du starter kampen mot depresjon, bør du finne ut hva årsakene var impulsen for utseendet. Det er nødvendig å markere hovedpoengene - de som synes tydeligst, gir mest mulig besvær.

Det er ikke mulig å behandle postpartum depresjon alene. Du må uttale ditt problem og kontakte dine kjære for å løse det sammen.

Men selv om en kvinne sendte faren en tur med barnet hennes, mens hun selv begynte å ta hensyn til seg selv (lese favorittbøker, kommunisere med venner, handle osv.), Betyr dette ikke at problemet vil bli løst videre av meg selv. Det er noen forhold som en kvinne bør observere seg selv. De er alle knyttet til hennes livsstil, nemlig:

• Følg et sunt, balansert kosthold. Spise bør være i små porsjoner 5-6 ganger om dagen.
• Fysisk aktivitet. Det bør regelmessig engasjere seg i sport, gå mer, komme ut i naturen.
• Det er veldig viktig å ta vare på deg selv. Den velpleide utseendet til en kvinne kan gjenopprette hennes selvtillit, og den uklare, tvert imot, kan føre henne til enda dypere depresjon.
• Nok søvn. Hvis om natten en kvinne ikke har råd til uavbrutt søvn, er det nødvendig å kompensere for denne tiden på ettermiddagen. Du kan sove ekstra 2-3 timer med barnet, og så vil kroppen kunne få den nødvendige mengden styrke.

Selvfølgelig gir disse instruksjonene ikke alltid det ønskede resultatet, noen ganger eksisterer det ikke i det hele tatt. I dette tilfellet bør du ty til hjelp av en spesialist som vil foreskrive et kurs av antidepressiva.

Hvis en klar manifestasjon av denne sykdommen ikke blir observert, men kvinnen fortsatt opplever angst og mistanke om tilstanden hennes, så er det beste alternativet å se en lege. Han kan enten motbevise frykten og berolige den nyopprettede mamma, eller han kan fortelle deg hvordan det er best å håndtere postpartum depresjon.

Allergi hos spedbarn på grunn av at barnets fordøyelseskanal ikke er fullstendig dannet. Hypoallergen diett for ammende mødre vil bidra til å forhindre utvikling av overfølsomhet hos babyen.

For å lære å behandle laktostase hjemme, les videre.

Alt om chickenpox hos spedbarn - symptomer, behandlingsmetoder og funksjoner i barnepass under sykdom, les dette emnet.

Forebygging av postpartum depresjon

En hvilken som helst sykdom er bedre å unngå enn å behandle. Det er det samme med postpartum depresjon, forebygging som vil bidra til å unngå mange problemer i familielivet og i helse.

I den moderne verden er det mye å gjøre for kvinner i arbeidskraft.

Kvinnenes konsultasjoner holder foredrag om ulike temaer - de lærer både forventede mødre og kvinner som allerede har født.

Ved slike forelesninger forteller eksperter hvordan man skal forberede seg på fødsel, hva man kan forvente og hvordan man skal oppføre seg riktig.

De gir også nyttige råd i tilfelle mulige vanskeligheter og for å lette kvinners tilstand i arbeidskraft. Noen timer er viet utelukkende til å fortelle forventende mødre hva postpartum depresjon er, og hvordan man kan unngå det.

I barneperioden bør en kvinne snakke med sin partner, diskutere sine fremtidige roller. Etter fødselen vil hun føle seg tryggere og tryggere om hun vet at barnets far er klar til å hjelpe henne og hjelpe henne. Det beste alternativet i slike samtaler vil være fordelingen av hovedansvaret - det er nødvendig å identifisere de områdene av liv og barnepass, hvor partneren kan gi all mulig hjelp.

Fedre går ofte med barnevogn med glede eller underholde barn med leker - slike aktiviteter er minst vanskelig å utføre, men kan betydelig avlaste en kvinne.

En annen viktig faktor for å forhindre depresjon er tilstrekkelige forventninger.

Det er veldig viktig å forberede seg på selve fødselsprosessen, kanskje til og med å snakke med moren din eller bestemoren, som vil kunne videreføre sin erfaring. Dette vil i stor grad forenkle oppfatningen av en kvinne, for under fødsel er det både glede og skam og smerte, og den forventende mor kan rett og slett ikke være klar for dem.

Uansett hvor vanskelig fødsel er, uansett hvordan situasjonen utvikler seg, trenger en kvinne å opprettholde en positiv holdning og tillit til seg selv, forsøke å lede en sunn livsstil og elske sine kjære, og da vil depresjonen etter døden omgå mamma.

Postpartum depresjon hvor lenge tar det?

En kvinne i postpartumperioden er svært følsom, og hans psyke er svært sårbar. Av noen estimater er fem til sju kvinner ut av ti utsatt for postpartum depresjon i en eller annen form. Hva kan forårsake postpartum depresjon, hvor lenge det kan vare og hvordan du kan takle (slåss) med det.

Dessverre er det i vårt land ikke så vanlig å snakke om psykiske og atferdsforstyrrelser i postpartumperioden. Dette skyldes i stor grad at bevisstheten til leger og publikum om denne tilstanden er ekstremt lav. Som et resultat får kvinner som står overfor problemet med postpartum depresjon ikke den nødvendige støtten og assistansen fra både spesialister og deres slektninger. Derfor, i denne artikkelen vil vi forsøke å kort behandle dette problemet.

Litt postpartum teori

Postpartum Depresjon Hvor lenge varer postpartum Depresjon refererer til milde psykiske og atferdsforstyrrelser i postpartumperioden. Hyppigheten av postpartum depresjon varierer fra 10 til 15%. Men eksperter mener at den virkelige frekvensen av moderens deprimerte tilstand, som har en betydelig innvirkning på hennes liv, er mye høyere. Ifølge noen estimater er fem til sju kvinner ut av ti utsatt for noen form for postpartum depresjon.

En kvinne i postpartumperioden er svært følsom, og hennes psyke er svært sårbar. Derfor er postpartumperioden estimert av spesialister som en tid med høy risiko for forekomst av psykiske lidelser.

• I postpartumperioden kan en kvinne oppleve følgende psykiske lidelser:
• mors melankoli;
• postpartum depresjon;
• postpartum psykose.

La oss se nærmere på hver av disse statene.
Deretter analyserer vi årsakene til postpartum årsaken, spesifiser hvor lenge postpartum depresjon varer, hvordan du kan takle (bekjempe) postpartum depresjon.

Maternal melankoli eller "tristhet i moderskap."

Det anslås at omtrent halvparten av nyfødte kvinner opplever denne forbigående tilstand av økt følelsesmessighet. Ofte manifesterer seg seg i hyppig og årsaksløs gråt, tretthet, tap av appetitt, søvnforstyrrelser. Toppet av den negative tilstanden faller på dag 3-5, så moralsk melankoli kalles også termen "dag tre despondency".

Mødre føler tristhet, komfortord kan lett bringe tårer til dem. En slik tåreperiode varer vanligvis fra flere timer til flere dager. Men samtidig tar en kvinne godt vare på barnet, hun nekter ikke å amme seg og oppfører seg som en oppmerksom og omsorgsfull mor.

Utviklingen av moderens melankoli er ikke relatert til psykisk lidelse. Dens forekomst er forbundet med hormonelle forandringer som forekommer i en kvinnes kropp etter fødsel. Imidlertid kan ekstra stress utløse moderens melankoliske depresjon. Derfor krever denne tilstanden oppmerksomhet, oppriktighet, støtte og forståelse fra medisinsk personale og slektninger. Men intervensjon av psykiatere i dette tilfellet er ikke nødvendig.

Postpartum depresjon

I motsetning til moderens melankoli kan dets manifestasjoner omfatte både mentale og fysiske symptomer på depresjon etter fødsel.

Psykiske symptomer på postpartum depresjon

• følelse av sinne eller irritasjon
• mangel på interesse for barnet;
• tearfulness;
• appetittforstyrrelser;
• søvnløshet;
• skyld, skam eller håpløshet;
• frykt for å skade seg selv eller et barn, eller omvendt, mulige tanker om å skade seg selv eller et barn;
• tap av interesse, glede eller nytelse fra ting som tidligere fascinert.

Fysiske symptomer på postpartum depresjon

• hyppig hodepine;
• brystsmerter;
• rask hjerterytme;
• nummenhet i lemmer;
• tremor;
• svimmelhet;
• kortpustethet.

Noen kvinner sier at de har blitt sint og irritabel. Ofte kvinner føler seg trette, sensitive, føler seg hjelpeløse eller overavhengige, føler seg engstelige, fryktige, desperate. Denne tilstanden er også preget av følelsen av "forandring" (jeg er ikke den samme som jeg var før), følelsen av at "livet aldri vil bli det samme igjen." Mange kvinner klager over mangel på energi og tap av interesse for seksuell aktivitet.

Postpartum depresjon, som regel, oppstår mot bakgrunn av noen provokerende faktorer, for eksempel:

• en personlig eller familiehistorie av depresjon, angst eller postpartum depresjon;
• premenstruelt syndrom;
• utilstrekkelig omsorg for barnet;
• økonomisk stress;
• familie nød;
• komplikasjoner under graviditet, fødsel eller amming;
• viktigste nylige livshendelser: tap, flytting, tap av arbeid.

Mødre hvis barn er i intensivavdelingen til nyfødte, samt kvinner som har gått gjennom infertilitetsbehandling, har ubalanse i skjoldbruskkjertelen eller diabetes mellitus er mer sannsynlig å oppleve postpartum depresjon.

Postpartum depresjon manifesterer seg ofte etter at en kvinne er tømt fra sykehuset, men tiden for å utvikle tilstanden kan variere. Dette kan skje enda noen måneder etter levering. Depresjon kan vare fra en måned til flere år. Postpartum depresjon er midlertidig og behandles med profesjonell hjelp. Derfor er det svært viktig at kvinnen konsulteres av en spesialist i tide og den nødvendige assistansen blir gitt.

Postpartum psykose

Noen ganger må leger håndtere utviklingen av postpartumpsykose hos en kvinne. Dette er en sjelden psykisk lidelse som i gjennomsnitt rammer en av 1000 kvinnelige mødre i løpet av de første fire ukene etter fødselen, og det krever nødintervensjon og akuttpsykiatrisk behandling.

Utbruddet av postpartumpsykose er vanligvis plutselig, oftest i løpet av de første 4 ukene etter fødselen. Dens symptomer kan omfatte:

• illusjoner eller underlige trosretninger;
• hallusinasjoner;
• alvorlig irritabilitet;
• hyperaktivitet;
• søvnløshet;
• mistanke;
• raske humørsvingninger;
• kommunikasjonsproblemer.

En kvinne i denne tilstanden kan ikke ta vare på barnet. De mest signifikante risikofaktorene for postpartumpsykose er personlig eller familiehistorie av bipolar lidelse, eller tilstedeværelsen av en tidligere psykotisk episode.

Ifølge statistikken er det observert i 5% tilfeller av postpartumpsykose, selvmord eller mord på nyfødte barn. Imidlertid er kvinner ofte veldig religiøse. Dette skyldes at en kvinne som opplever en psykose, opplever en pause med virkeligheten. I denne psykotiske tilstand er hennes vrangforestillinger og hallusinasjoner fornuftig for henne.

Umiddelbar behandling for slike kvinner er viktig.
Selv om de fleste kvinner som opplever postpartumpsykose vanligvis ikke skader seg selv eller noen andre, er det alltid fare for fare. Det er derfor kvinner med denne sykdommen skal være under nøye tilsyn med utdannet medisinsk personell.

Postpartum psykose er midlertidig og behandles med profesjonell hjelp, og det er svært viktig at en kvinne får umiddelbar hjelp.

Hvordan å takle postpartum depresjon?

Mange mødre alene opplever postpartum sensasjon, de føler noe, men vet ikke at det er en postpartum depresjon behandling egentlig. De vender seg til leger og andre spesialister for å få hjelp, men de møter med følgende råd: sov mer, slut på å bekymre deg, ta medisin eller slutte å bli lei meg selv. De blir også fortalt: "samle all din styrke" eller "alt er i dine hender." Men denne typen råd hjelper ikke.

Når det gjelder postpartum depresjon, er det viktigste å ikke forlate denne tilstanden uten tilsyn, fordi denne sykdommen er skadelig for morens liv og helse, og påvirker også alle familiemedlemmer.

Derfor er det viktig å henvende deg til fagfolk for å få hjelp.
I denne artikkelen vil vi også gi noen råd til de kvinnene som har opplevd postpartum depresjon. Ta gjerne hjelp og støtte fra familiemedlemmer og venner, og be dem om hjelp med barnepass og oppgaver. Hvil så mye du kan. Sov når babyen sover.

Prøv å ikke være alene for lenge. Gå ut av huset. Gå i parken, chatte med venner, gjør det du liker. Hvis du ikke kan forlate barnet med noen for denne gangen, ta den med deg. Tilbring litt tid alene med din mann eller partner. Snakk med andre mødre. Du kan lære av hverandre, og deres erfaring kan være nyttig for deg. Hvis depresjon fortsetter i mer enn 2 uker, kontakt legen din. Selvhjelp alene anbefales ikke.

Kontakt legen din i følgende tilfeller:

• Hvis du har humørsvingninger eller depresjon mer enn noen få dager etter at barnet er født.
• Når du føler at du ikke klarer å håndtere daglige aktiviteter i livet ditt, blant annet omsorg for nyfødte eller dine andre barn.
• Når du har sterke følelser av depresjon eller sinne, 1-2 måneder etter fødselen.

Kontakt lege så snart som mulig hvis:

• du kan ikke sove mer enn 2 timer om natten;
• du har tanker på å skade deg selv eller drepe deg selv;
• tanker om å skade barnet ditt eller andre barn;
• du hører stemmer eller ser visjoner;
• Det ser ut til at barnet ditt er ondt.

Til slutt vil vi si at ingen er immune fra starten av postpartum depresjon. Men det er veldig viktig å ikke være sjenert og ikke å utsette besøket til spesialisten for "senere". Siden ikke bare morens og barnets helse er avhengig av rettidig hjelp og effektiv behandling, og noen ganger til og med livet.