Gjerningen av det 21. århundre nervøs utmattelse - de viktigste symptomene, tegn og metoder for behandling av neurose

Har du kommet over en slik ting som nervøs utmattelse? Sykdommen har synonymer: astenisk neurose, neurastheni, nervøs utmattelse, nervøs svakhet, kronisk tretthet.

Dette er en form for neurose som er svært vanlig i vår moderne verden.

Definert som en type psyko-emosjonell tilstand, som oppstår på grunn av stress, økt intellektuelt eller følelsesmessig stress. Nervøs utmattelse (NI) kan betraktes som både et symptom og en harbinger av dyp depresjon.

Denne tilstanden har en negativ effekt på kognitive evner, minne, fysiske evner og andre biologiske indikatorer.

I det hele tatt hindrer NO at en person jobber normalt, slapper av, kommuniserer med mennesker - lever!

Hvorfor oppstår nervøs utmattelse?

Hvis kroppen din ikke klarte langvarig stress, tung belastning (følelsesmessig og fysisk), eller klarte, men opp til en viss tid, og deretter ga opp slakk, så oppstår en nervøs utmattelse.

Årsakene til nervøs utmattelse kan være svært varierte:

• et unormalt nivå av fysisk anstrengelse, som helt utstråler kroppen;
• vanlig mental aktivitet knyttet til monotont, kjedelig arbeid: korrekturleser, operatør, regnskapsfører;
• uregelmessig arbeidstid
• stress,
• tilstedeværelsen i livet av konstante stimuli;
• kronisk søvnmangel;
• ubalansert kosthold (som provoserer mangel på vitaminer);
• infeksjon;
• kirurgisk inngrep;
• traumer;
• forgiftning (alkohol, røyking, medisiner, medisiner);
• somatiske sykdommer;
• i perioden etter graviditet.

Ovennevnte prosesser utløser kjemiske abnormiteter i hjernen.

De viktigste symptomene på nervøs utmattelse

Å anerkjenne denne sykdommen er ikke en enkel ting. Og alt fordi det ofte forveksles med depresjon, latskap, dårlig temperament eller somatisk sykdom.

Så det viser seg at en person prøver å kurere depresjon, hodepine, IRR, og faktisk eliminerer ikke årsaken, men konsekvensen (neurastheni).

Og staten, selvfølgelig, forbedrer seg ikke før du kurer roten problemet.

Det er følgende tegn på nervøs utmattelse:

• irritabilitet, emosjonell ustabilitet, irascibility;
• Noen ganger kan en person til og med være veldig munter fra utsiden, men samtidig snakke hele tiden om "ingenting", ikke klar over sine problemer og feil;
• utålmodighet: pasienten, på grunn av venter, blir svært aggressiv (har de lagt merke til hvordan folk utholde køer på forskjellige måter?);
• utilstrekkelig behandling av store folkemengder;
• tap av sans for humor;
• konstant følelse av svakhet, tretthet: selv etter søvn;
• vanlig hodepine;
• manglende evne til å konsentrere, konstant distrahering til eksterne faktorer (lys, lyd, egne tanker);
• ringer i ørene, sløret syn;
• vekttap, appetitt;
• redusert tiltrekning til motsatt kjønn eller seksuell dysfunksjon;
• søvnløshet: en person kan ikke sovne fra tankestrømmen, plages av mareritt;
• økt nivå av angst, fobier;
• kronisk glemsomhet, mangel på koordinering, tale;
• kortpustethet
• Samtidige sykdommer i kroppen: infeksjoner, ryggsmerter eller andre problemer som en person har en predisponering for;
• dårlige vaner som et symptom på at en person prøver å overvinne negative stater;
• lav selvtillit, tap av selvtillit.

Som du kan se, kan denne sykdommen "sette på en maske" av mange andre lidelser i kroppen, på grunn av allsidigheten av dens manifestasjoner.

Thunderstorm hodepine medisin Betaserk - vurderinger av pasienter og leger som vi samlet og analysert i vårt materiale.

Hvilke sykdommer kan forveksles med nervøs utmattelse?

Symptomer på nervøs utmattelse hos kvinner og menn ligner ofte på disse sykdommene:

• syn: overnatting spasm;
• infeksiøse og hudsykdommer: kronisk mononukleose, herpes, neurodermatitt, psoriasis, tonsillitt (på grunn av mangel på immunitet);
• gynekologi: cervical erosjon, thrush;
• muskuloskeletale system: osteokondrose av livmoderhalsen, muskelsmerter, leddproblemer;
• kardiovaskulær system: arytmi, takykardi, vegetativ-vaskulær dystoni, dysirkirkulatorisk forstyrrelse av hjernen;
• hematopoietisk system: lavt hemoglobin;
• endokrine sykdommer: diabetes, seksuell dysfunksjon;
• Gastrointestinale kanaler: Funksjonsforstyrrelser i fordøyelsessystemet, kvalme, oppkast, dysbakterier, kronisk gastritt, sår.

Det viser seg at med neurastheni, kan du feilaktig gå til en nevrolog, terapeut, oculist, dermatolog, ortopedist... Alle disse legene er sannsynligvis å se "deres" sykdom og behandle den.

Det er tilrådelig å søke hjelp fra en kompetent psykoterapeut hvis du vet og innser at årsakene til neurastheni og sannhet er tilstede i livet ditt.

Konsekvenser av nervøs utmattelse

Statens tilstand etter utbruddet vil definitivt påvirke arbeidet til praktisk talt alle sine systemer (selektivt).

Til sammenligning kan du vurdere om bilen kan starte uten bensin? Fungerer fjernkontrollen med døde batterier? Man, av naturen, "bryter også ned" når et av hans systemer utmerker sine reserver.

Imidlertid gjør mange til en viss vesentlig innsats, eller i kraft av vane, en livsstil som forårsaker mer og mer skade hver dag.

Akk, vi er ikke evige, og nervøs utmattelse når også topptilstander:

• apatisk depresjon, der en person ikke er i stand til å gjøre noe;
• forverring av kroniske sykdommer;
• psykisk lidelse (opp til alvorlig, knyttet til brudd på personligheten eller feil oppfatning av verden, maniske, obsessive stater);
• selvmord;
• sosiale konsekvenser: Forringelse av relasjoner med nærtstående, problemer på jobben;
• manglende evne til å leve fullt og lykkelig.

Det er en mistanke om at ingen ønsker slike stater for seg selv.

Selvfølgelig, hvis du føler de første symptomene på nervøs utmattelse, bør du definitivt begynne behandling. Det er imidlertid mye lettere å gjøre alt på sin side for ikke å skaffe seg neurastheni i det hele tatt.

Og tro meg, forebyggende tiltak er ganske enkle. De må bli en vane for hver person.

Forebyggende tiltak

Hovedanbefaling: Overvåk dine forhold, gjør kroppen din komfortabel, hodet ditt friskt og uthvilt, det er nok grunner til glede i livet.

Og dette er mulig under alle forhold! En person er utformet slik at han kan overvinne et stort antall hindringer og opprettholde en positiv holdning.

Så, bør du:

• utfør en moderat mengde mosjon
• få nok søvn;
• å planlegge dagen din riktig: å legge til side nok tid til hvile og avslapning;
• prøv å gå i seng før 12;
• mindre tid brukt på TV eller datamaskin;
• få en hobby;
• oppleve mer positive følelser, være overbærende mot mennesker og behandle med forståelse (velg riktig livsfilosofi);
• ikke bekymre deg om bagateller - de er ikke verdt det;
• hvis du bryr deg om noe i deg selv (for eksempel overvekt) - ikke engasjere seg i selv-flagellasjon og selvhelbredelse, korrigere det;
• behandle andre sykdommer i tide;
• få nok vitaminer, gi preferanse til sunne matvarer;
• begrense kaffekonsumet;
• la arbeidsproblemer på jobb
• prøv å mestre meditasjon, yoga;
• kommunisere med venner og nære slektninger, de vil bidra til å lindre utmattelse;
• Noen ganger unn deg selv med salonger, massasje, shopping eller andre hyggelige aktiviteter.

Det viktigste - ta vare på deg selv og vær oppmerksom på alle signalene i kroppen din! Ikke gi problemer til ekstreme!

Behandling av neurastheni

Vanligvis utføres behandling av nervøs utmattelse og eliminering av dens effekter og symptomer på en kompleks måte. Legene kan ordinere urter og legemidler som normaliserer nervesystemet.

Men det viktigste er en kvalitativ endring i den vanlige, skadelige livsstilen.

Dette er en normal søvn, riktig hvile, sunn ernæring, eliminering av stressfaktorer, vannprosedyrer, en diett (ikke for vekttap, men bare utelukkelse av skadelige produkter fra kostholdet), vanlig ferie.

Hvis du elsker og respekterer deg selv, ikke løp problemer og ikke kjør deg selv til jobb, så vil helse ikke lide.

Ikke vær en fiende til deg selv!

Video: Nervøs utmattelse og dets symptomer

En nevrolog snakker om symptomene og årsakene til et syndrom som nervøs utmattelse. Om årsakene til sykdommen, dens hyppige forkledning og metoder for behandling.

MirTesen

Angst er utmattende. Og dette faktum overrasker ikke noen.

Pasienter som lider av angstlidelse (som i vårt land kalles ofte vegetativ-vaskulær dystoni - VVD), skjønner imidlertid ikke ofte at de er i konstant angst.

Selvfølgelig skjer det noen ganger. Og kronisk tretthet sier faktisk at kroppen er alvorlig syk. Derfor, ikke umiddelbart skrive av alle nervene. Men hvis alle analysene er bestått, har studiene blitt utført, og de har ikke vist noe annet enn tilstedeværelsen av små funksjonelle avvik, er det rimelig å konkludere at mangelen på styrke skyldes ikke somatiske problemer, men mentale.

Symptomer på angstlidelse (VSD)

Pasienter med symptomer på nervesvikt beskriver ofte tilstanden som:

• kronisk tretthet;
• konstant følelse av fullstendig utmattelse;
• total mangel på energi til å gjøre noe;
• Svimmelhet fra tretthet;
• Manglende evne til å takle selv med enkle oppgaver;
• forferdelig trøtthet selv etter små saker;
• emosjonell utbrenning;
• mangel på utholdenhet;
• lyst til å sove selv etter langvarig søvn;
• morgenfølelsen som lever til styrkeens kveld er ikke nok.

Hver av disse tegnene kan eksistere av seg selv. Eller de kan ha det på alle sammen. Noen ganger manifesterer symptomer seg ganske enkelt eller ikke i det hele tatt. På andre dager er tretthet så flott at det bokstavelig talt forhindrer deg i å puste.

Økt tretthet kan være forbundet med noen stressende hendelse i livet. Og kan komme uten grunn, fra dette.

Ofte går symptomer på nervøsitet sammen med andre symptomer på kronisk angst.

Årsaker til psykogen nedbrytning

Post-adrenalin tilstand

Når du er i angststilstand, kommer en ekstra mengde adrenalin inn i blodet. Etter at hans handling er ferdig, kan forferdelig tretthet komme tumbling ned. Spesielt hvis adrenalin stiger mye.

Avslapping etter overdreven muskelspenning

Hvis du noen gang har prøvd å bruke teknikken for progressiv muskelavsla, vet du at etter overtrykket i lang tid, muskelen endelig slapp av, er den helt uten styrke.

Hvis et stort antall muskler slapper av umiddelbart, overføres de til trøtthet til hele kroppen.

Siden kronisk angst alltid forårsaker muskelspenning, og denne spenningen er langvarig, har musklene ofte ikke klare det. Og slapp av av seg selv uten noe arbeid fra din side. Resultatet av denne avslapningen er fra ingensteds fallet på.

Psykisk stress

På tidspunktet for akutt stress fungerer hjernen ekstremt intensivt. Med kronisk angst oppstår det samme fenomenet - mental aktivitet er økt. Ikke så mye som under akutt stress, men i lang tid. Selvfølgelig forårsaker det tretthet. Tross alt, å forbli i en tilstand av kronisk angst er det samme som hver dag i mange timer for å ta en eksamen og ikke være i stand til å bli vant til det.

Alarmbeskyttelse

Menneskekroppen er en selvregulerende mekanisme. Og det kan beskytte seg mot fare. Og alvorlig tretthet er en av måtene til selvforsvar av kroppen. Siden det gir ham muligheten til å unngå enhver handling som vil forårsake alvorlig stress og dermed skade helsen.

Overdreven avslapping

Hvis du sover mer enn 8 timer om dagen, så må du gradvis sove og hvile mer og mer.

Folk som er i en tilstand av kronisk angst og hypokondrier, det vil si de som lider av vegetativ-vaskulær dystoni, er svært følsomme overfor helsen. Det antas ofte at de ikke bør være overarbeidet og skal hvile så mye som mulig.

Resultatet av slik hvile og avslapping er ofte det motsatte av det som er ønsket. Kroppen er ikke fylt med energi, men mister sine rester.

Mangel på søvn

Omvendt side av peresypa

Og her er det viktig å merke seg følgende. Vanligvis, de menneskene som innser at de ikke sover mye, faller ikke inn i hypokondriakal angst om tretthet. Så de forstår perfekt hvor denne trettheten kommer fra.

Men de som sover i tilstrekkelig tid, men samtidig får ikke kronisk nok søvn, begynner å bekymre seg for sin alvorlige sykdom.

Men vi må forstå at for en god hvile, er ikke bare søvnens lengde viktig, men også kvaliteten. Men kvaliteten er ofte ikke opp til nivå. Ofte er det den såkalte uproduktive søvnen, som ikke tillater deg å slappe fullt ut, og fører dermed til en sammenbrudd.

depresjon

Ofte, på grunnlag av kronisk angst, oppstår sekundær depresjon. Du blir motløs for at du bekymrer deg hele tiden. Depresjon er alltid preget av en sammenbrudd og en fullstendig mangel på energi for livet.

Behandling av nervesvikt

Dessverre er det ingen spesifikke metoder for behandling av kronisk tretthet forårsaket av nerver. Bare fullstendig lindring fra angst og angst overbelastning kroppen hjelper virkelig.

Hva indikerer uttømming av nervesystemet - symptomer og behandling av nevrasteni

Nervøs utmattelse er en psyko-emosjonell tilstand som oppstår hos en person etter å ha opplevd mental stress, stress og overdreven mental aktivitet. Kroppen vår er et velfungerende system hvor alt er sammenkoblet, og derfor overbelastning av et av systemene (intellektuelle eller følelsesmessige) påvirker umiddelbart den generelle trivsel hos en person som forårsaker symptomer på nervøs utmattelse.

årsaker

Hovedårsaken til denne tilstanden er overarbeid. Og vi snakker om fysisk, mental, emosjonell eller mental tretthet. Hvis kroppen hele tiden arbeider i modusen for økt stress, oppstår feil. Det samme kan sies om kroppens arbeid på toppen av følelsesmessig stress.

Mental aktivitet, som for eksempel konsentrert studie, kan også føre til utarmning av nervesystemet - det er grunnen til at videregående studenter og studenter ofte står overfor dette problemet. Og nervøs utmattelse utvikler seg når en person ikke veksler mellom ulike typer laster, for eksempel fysisk og mental, fiksering på en aktivitetsretning.

Kort sagt, alle overdrevne følelser er ugunstige for nervesystemet, og hvis de er lange, kan de forårsake nervøs utmattelse.

symptomer

Når nervøs utmattelse folk klager over en rekke symptomer, tyder på tilstedeværelsen av helt forskjellige sykdommer. Spesielt har mange hopp i blodtrykk, hodepine og smerte i hjertet av hjertet. I dette tilfellet tror folk at de har hjertepatologi, og vender seg til en kardiolog, mens bare en nevrolog kan hjelpe dem.

Andre tegn på nervøs utmattelse er:

• søvnløshet;
• mareritt;
• mannlig seksuell dysfunksjon (eller nedsatt libido hos kvinner);
• følelse av nummenhet og kulde i lemmer.

På bakgrunn av utmattelse av nervesystemet, kvalme og oppkast, så vel som andre dyspeptiske lidelser, kan det også føre til at en person feiler mistanke om en gastrointestinal sykdom.

Det er andre symptomer på denne patologien, som for eksempel nervøs utmattelse. For eksempel, i mennesker blir koordinasjon forstyrret, oppstår oppmerksomhetsforstyrrelse, orientering i rommet, tale er forstyrret, minnet forverres. Noen ganger er symptomene på sykdommen så sterke at en person trenger sykehusinnleggelse, men oftest blir behandlingen utført på en poliklinisk basis.

Symptomer på vegetativ dystoni er også tilstede med et syndrom som nervøs utmattelse. Dette er tegn som økning og fall i blodtrykk, økning i hjerteslagets rytme og en temperaturfall (opptil 35 grader og litt lavere).

De mest karakteristiske symptomene for denne lidelsen er forbundet med et brudd på emosjonelle sfæren. Pasienter er vanligvis deprimerte eller apatisk, men de kan oppleve urimelige utbrudd av sinne og irritabilitet forårsaket av helt ubetydelige ting, ord eller handlinger.

Personer med en forstyrrelse som nervøs utmattelse føler seg alltid trøtt, svak og har søvnforstyrrelse. De søker ofte frelse fra deres følelser i alkohol, noe som ytterligere forverrer situasjonen, fører til utvikling av alvorlig depresjon og fremveksten av alkoholavhengighet.

Årsaker til nervøs utmattelse

Konstant stress er virkeligheten av et moderne, livlig liv, og nervøs utmattelse følger ofte med alt - workaholics, for hvem arbeidet alltid kommer først. Denne psyko-emosjonelle tilstanden oppstår når en kombinasjon av hardt arbeid med et mer eller mindre langvarig mentalt traume og mangel på kvalitet, søvn og hvile.

Årsakene til nervøs utmattelse er ofte overarbeid, hvor en person bruker mer energi enn han er i stand til å "akkumulere" og derfor er kroppen utarmet. Det gjelder også nervesystemet.

Forskere har allerede bevist at forhøyet mentalt og følelsesmessig stress, mangel på hvile og søvn, opphisset tilstand, dårlige vaner, stress og angst betydelig dekker menneskets hjerne. Hvis kroppen ikke tar puste, så vil den enkelte følelsesmessig "brenne ut" og det vil oppstå nervøs utmattelse. Normalt trenger et individ å bytte ut følelsesmessig utslipp med mental aktivitet, en tilstand av spenning etterfulgt av hemming og hvile. Hvis dette ikke skjer, er sannsynligheten for utvikling av nervøs utmattelse og depresjon stor.

Ofte forekommer denne tilstanden ubemerket og uttrykkes som en liten tretthet. Forutsatt at hvis en person tretthet ignoreres, akkumuleres det gradvis, og er ledsaget av symptomer på nervøs utmattelse. Jo mer tid går, desto mer akutt blir disse symptomene.

Symptomer på nervøs utmattelse

Utarmingen av nervesystemet er ledsaget av følgende symptomer:

- periodiske migrene og hodepine, som klemmer seg i naturen og forekommer ved den minste belastningen;

- psykosomatiske lidelser. Symptomer er preget av hudproblemer, ubehagelige kroppslige følelser, synsforstyrrelser, allergier og anoreksi;

- Intime lidelser: erektil dysfunksjon - en reduksjon i menns seksuelle lyst til å fullføre tap, orgasmisk dysfunksjon, som observeres hos kvinner og menn;

- manglende evne til å konsentrere seg. Dette symptomet er preget av vanskeligheter med å sette inn og forstå informasjon;

- det er markerte hjertearytmier, det er "hopp" i blodtrykk, det er følelse av kulde og følelsesløshet i lemmer;

- fordøyelsessykdommer, kvalme, søvnløshet, oppkast, mareritt;

- det er brudd på orientering og koordinering i rom, minne og tale;

- i noen tilfeller kan nervøs utmattelse være ledsaget av symptomer på vegetativ-vaskulær dystoni: trykkfluktuasjoner, hjertebank, en liten nedgang i kroppstemperatur (opptil 35 grader);

Tegn på nervøs utmattelse

For denne psyko-emosjonelle tilstanden karakterisert ved følgende tegn:

- irritabilitet Dette symptomet er preget av en skarp, men kort utbrudd av sinne. En person er bokstavelig talt irritert av alt: Lukk folk, lyder, personlige vaner og vaner til andre mennesker;

- utålmodighet Individuelt opprettholder noen, selv små forventninger;

- Overfølsomhet overfor lys, lyder, lukter

- søvnforstyrrelser. Med dette symptomet er det vanskelig for en person å sovne - søvn er overfladisk og forstyrrende, tankene spinner i hodet, ofte oppstår mareritt. Ved oppvåkning, føler seg trøtt og trøtt;

- lav selvtillit Den syke personen oppfatter seg som en taper og blir helt usikker;

- kronisk tretthet, sløvhet, svakhet, tretthet, nedsatt fysisk aktivitet, en følelse av overarbeid, enhver bevegelse trenger utrolig innsats;

- det er et konstant behov for hvile, hvoretter helsetilstanden forbedrer seg i en kort periode;

- forsøk på å engasjere seg i intellektuelle aktiviteter slutter i fiasko, og alle aktiviteter i en slik plan er uproduktive;

- En person i en avslappet atmosfære kan ikke slappe av;

- konstant "nebula" av tanker, problemer med å huske;

- negative følelser, tvil, lavt humør, konstant angst, livet er ikke lykkelig.

Behandling av nervøs utmattelse

Behandlingen av denne psyko-emosjonelle tilstanden bør nærmer seg omfattende. Men først, for effektiv behandling av uorden, er det nødvendig å eliminere årsakene som provoserte det.

For å fremskynde behandlingen av nervøs utmattelse, som lider av denne sykdommen, bør du ta pauser for utendørsaktiviteter mens du gjør arbeid, samt ordentlig organisere arbeidskraften din uten å bli sliten.

Nervøs utmattelse, hvordan å gjenopprette? Med riktig behandling passerer nervesykdommen ganske fort og den syke personen gjenoppretter. Men ofte søker folk behandling ikke for en psykoterapeut, men for leger som bare behandler konsekvensene av denne neurosen (forverring av kroniske sykdommer, nedsatt immunitet, etc.), og ikke årsaken. Og siden årsaken ikke er eliminert, er det ingen fullstendig gjenoppretting.
Fra kroppens nervøse utmattelse kan du raskt gjenopprette hvis du normaliserer søvn. For tidlig behandling bør du bruke de enkle reglene:

- stå opp på samme tid i morgen;

- Ikke å gjøre andre ting i sengen (lesing, jobber på en bærbar PC, spiser, ser på TV);

- bør gå i seng, bare etter utmattelse, - en person trenger ikke å gjøre en innsats for å sovne i sengen, slik at du ikke kan ligge og vente på søvn. Hvis du ikke sovner, vil det være bedre å stå opp og gjøre noe;

- før sengetid bør du unngå å ta alkohol, koffein, en god middag

- Effektiv i behandlingen av trening, svømming, lange turer i frisk luft;

- å etablere et balansert og vanlig kosthold

- trene avslapping, som betyr alt som hjelper en person til å slappe av: meditasjon, varmt bad, hypnose, lytte til musikk med naturens lyder, etc.
Nervøs utmattelse av kroppen bør ikke undervurderes, siden denne tilstanden kan forårsake stor skade for en person. Derfor er behandlingen av denne tilstanden ikke alltid rask og enkel, i noen tilfeller krever behandling av pasientene.

Medikamentsterapi inkluderer å ta ulike stoffer:

- legemidler som regenererer hjerneceller

Hva er utmattelse av nervesystemet?

Utarmingen av sentralnervesystemet består av mange lignende termer synonymer som betyr det samme. Denne diagnosen er satt litt annerledes, fordi Dette er et mer filistinsk navn, men det er fortsatt veldig vanlig. Denne sykdommen er svært utbredt, da den tilhører nevropotiske former for patologi. Har en spesiell distribusjon i landene i den utviklede verden, som er knyttet til typen og nivået av belastninger. Lande som ikke er så utviklet, er mer utsatt for patologier av smittsom genese og lider ikke av nevrotisk utmattelse.

Ifølge statistiske data påvirker utarmingen av nervesystemet ca. en fjerdedel av befolkningen i land med utviklede økonomier og vokser i en progresjon med en nedadgående trend. Det er tegn på en økning i nevroser (inkludert nervøs utmattelse) mer enn 20 ganger de siste hundre årene.

Manglende spesifisering av symptomatiske manifestasjoner skaper vanligvis individer for å kontakte ikke-kjerne leger, noe som gjør diagnosen vanskeligere. Utmattelse av sentralnervesystemet bør oppdages av familieklinikker og omdirigert til en nevrolog med dette. Den enkle manifestasjonen av patologien er svært tvilsom på grunn av den betydelige effekten på alle livets områder, etterfulgt av utelukkelsen av mange muligheter. Den enkelte er utarmet og bærer permanent uutholdelig belastning.

I henhold til ICD 10-klassifiseringen kalles uttømming av nervesystemet neurastheni og er klassifisert i avsnittet om lidelser av typen spektrale neuroser. Nerveutarmingsnummer F 48 og klart bestemt av diagnostiske kriterier.

Utarmingen av sentralnervesystemet har psykogene røtter og bestemmes av kriteriene ifølge K. Jaspers for nevrotiske lidelser. Disse patologiene har vært kjent i lang tid, men dette negerer ikke deres fordeling og innflytelse. Ifølge klassifiseringen er nevrotisk utmattelse en patologi av kronisk utslipp og varer fra 3 måneder. Neurastheni har sin egen særegenhet, det ligger i det faktum at personen glemmer det psykotraum som provoserer forstyrrelsen, og det er noen problemer med å diagnostisere det.

Det moderne samfunnet presser den enkelte til å jobbe for slitasje, fordi det er viktig å tjene for å konsumere. Ideen om å senke og puste oppstår sjelden, og alle prøver å kjøre den bort, forståelse for at i den moderne verden å stoppe betyr å forgå. Det er denne organisasjonen av samfunnet som skaper en slik økning i psykogene patologier. Ingen har tid til å være seg selv, og prøver å dekke maksimal aktivitet.

Utarmingen av nervesystemet hos et barn kalles også astenisk neurose. Denne patologiske tilstanden er basert på overbelastning av sentralnervesystemet. Det kan ha en betydelig mengde Genesis, men det vanligste er mentalt. Denne patologien velger ikke kjønn og streiker like jevnlig både feminin og menn, noe som gjør det vanskelig å oppfylle selvrealisering og leve lykkelig.

Årsaker til uttømming av nervesystemet

Etiopathogenesen av utarmingen av nervesystemet er mangesidig, noe som er forbundet med ikke-spesifikk patologi. Basen er fortsatt mangel på viktige ting og mangel, for eksempel med manglende evne til å realisere og uttrykke deres behov.

Utspenningen av nervesystemet i et barn kan dannes med manglende evne til å uttrykke følelser eller når de ikke blir akseptert av foreldrene. Dette kan dannes når foreldrene ignorerer følelsesmessighet, som over tid forstyrrer følelsesmessig respons, som fører til dyp frustrasjon. I denne situasjonen dannes en viss patologisk form for respons. Utspenningen av nervesystemet hos et barn kan ha en forgjenger av frustrasjon - oppfatningen av uoppnådd, som en uoverstigelig hindring.

Patofysiologiske mekanismer manifesterer seg i sviktet i den neurosystemiske funksjonen, i henhold til typen kortslutning. Men rask gjenoppretting skjer ikke på grunn av premorbide faktorer og beredskap for utmattelse. Tilstedeværelsen av organiske lesjoner, som forverrer manifestasjonene og kompliserer lindringen, er også relevant. En mulig etiologi er en endring i cortico-limbic-komplekset i GM.

Psykotrauma er en forutsetning for neurotisk utmattelse, og dets relevans kan bare bestemmes av den lidende personen selv, så du bør ikke ta det i tvil. Dessuten kan innholdet glemmes av personen selv, men handlingen er manifestert fra underbevisstheten.

Utspenningen av nervesystemet i et barn er direkte korrelert med styrken i nervesystemet. Forholdet er invers, i form av - jo større styrke, jo mindre er risikoen for dannelsen av psykotrauma. Konstitusjonelle aspekter som dannes innat, spiller også sin viktige rolle, siden de påvirker hastigheten og styrken til de nervøse prosessene.

Somatiske og organiske faktorer spiller en viktig rolle i årsakene, hvis noen. Somatiske patologier, spesielt de som påvirker sentralnervesystemet, blir en utløser for dannelsen av utmattelse. Fremmende personlighetstrekk kan også bidra til utvikling av utarmning av nervesystemet, spesielt når det er en hyper-omsorg som legger press på barnet. Accentuasjoner, som manifestasjoner av nevrotiske lidelser, som dannes både genetisk og under utdanningsprosessen, er også i stand til å spille ikke til fordel for individet, og ytterligere rister på sentralnervesystemet.

Faktorene som danner utarmingen av nervesystemet er delt i henhold til gruppens tilhørighet. Formen av dannelsen av utmattelse avhenger av hvilken gruppe den tilhører. Biologiske faktorer dannes på grunnlag av genetikk. Dette er visse arvelige tilbøyeligheter og konstitusjonelle funksjoner, denne gruppen inkluderer sykdommer som var. Kjønn er ikke så relevant, fordi sykdommen regelmessig påvirker alt, kanskje bare forskjellig i visse manifestasjoner. Alder er nærmere den unge, selv om det er en tendens og omvendt. Graviditet stress har også disse effektene, så vel som generiske komplikasjoner.

Psykologiske aspekter påvirker uttømmelsen av nervesystemet, fordi de danner et bestemt patologisk adferdsmønster som skaper individet til nevrotiske lidelser.

Symptomer på utmattelse av nervesystemet

Kriterier for utmattelse av nervesystemet er viktige fordi de tillater deg å bare diagnostisere og utelukke komplikasjoner. Praktisk uavbrutt svakhet, ledsaget av tretthet, upassende for stressnivået. Vanligvis er det ikke massive gledsler / sorger som fører til utmattelse, men akkumulering av minimale problemer som fortsatt påvirker, kontinuerlig akkumulering. Miljøet depleterer individet betydelig, siden forsvarsmekanismer er redusert av en eller annen grunn. Livet i et fullverdig samfunn er betydelig belastende, tar bort muligheter for tilpasning, pasienter unngår de minste sosiale samspillet.

Tegn på uttømming av nervesystemet - alvorlig irritasjon og miljøvern. Folk retter sin irritabilitet til seg selv, prøver å undertrykke, noe som er en slags auto-aggresjon. Sosiale forbindelser blir gradvis tapt, fordi kommunikasjon er alltid irriterende og slitsom.

Tegn på utarming av nervesystemet manifesterer seg på kroppens og somatikkens side, siden den sympatiske er involvert i utmattelse. Slike personer klager over manifestasjoner av algy, det vil si smerte manifestasjoner av ulike genese. Myalgi, manifestert i muskler, gastralgi - i magen, migrene-lignende smerte, neuralgi.

Et annet tegn på utmattelse av nervesystemet er søvnløshet eller følelser av svakhet og søvnmangel, noe som medfører en kronisk følelse av tretthet. Dette kan være intermittent natt våkne opp, og manglende evne til å sovne og tidligere våkne opp. Følelsen av å ikke ha en person som sov hele natten er svært karakteristisk for nervøs utmattelse. Samtidig er staten ledsaget av svakhet og utmattelse, uvilje til å gjøre noe. Det er viktig for diagnosen forekomsten av visse psykogene faktorer, for eksempel ustabilitet i familien.

Stemningen er lav, sløvhet, passiv underordnethet er også veldig karakteristisk. Det kan være irritabilitet, kort temperament, selv aggressive motiver. Karakterisert av glemsomhet, passivitet i virksomheten, umuligheten av fokus. Aggressive manifestasjoner er ofte utmattende og drenerende. Noen ganger irriterende støy, lys og alt rundt. Videre bringer det størst ubehag til familiesirkelen, siden de ikke kan gjøre noe for å hjelpe.

På grunn av tilstedeværelsen og vedlegget av tvangstendenser kan individet tenke lenge om noen tanker eller å bekymre seg på grunn av noen mindre grunner. Dette slår ham sterkt ut av sengen, og tvinger ham til å miste sine vanlige ferdigheter. Generelt reduseres kognitive evner, og noen ganger til og med inntrykket av latskap. De blir også ofte betennende og whiny, og det er ingen objektive grunner for dette.

Tegn på uttømming av nervesystemet påvirker alle systemene til individet, særlig redusert immunforsvar, som forverrer den allerede tilsynelatende patologien og letter tilsetningen av et nytt spekter av virus og andre små skadedyr. Samtidig kan langvarige sykdommer forverres. Sentralnervesystemet er mest påvirket, så vel som hjertemuskelen, som er forbundet med aktivering av stresshormoner og et overskudd av hjertefunksjon. Mage-tarmkanalen lider også, noe som er forbundet med et stressende nivå av hormonfrigivelse og dårlig ernæring.

Behandling av utmattelse av nervesystemet

Lettet av denne sykdommen varierer avhengig av forsømmelsen av skjemaet og behovet som har akkumulert i den enkelte. Stopp utføres selektivt hjemme, poliklinikker eller ved bruk av stasjonære teknikker. Depresjon av nervesystemet - en tilstand som krever nøye omsorg og valg av de riktige former for lindring.

Farmakoterapi er nødvendig for den akutte perioden, men krever ikke langvarig bruk. Det varer fra en tre-ukers scene til sesongbruk, men ikke lenger. Et egnet valg for overdreven irritabilitet - Benzodiazepin en rekke beroligende midler: Gidazepam, Fenazepam, Clozepam, Ortazepam.

Søvnløshet, uavhengig av form, krever korreksjon av søvn, Imovan, Zolpidem, Sonovan, Zolpiklone er valgt for å hjelpe.

Ved tilskrivende patologier, for eksempel depressiv reduksjon, brukes et antidepressivt legemiddel av noe spektrum: nitriptylin, paroksetin, sertralin, fluoksetin.

Ved sterkt uttalt manifestasjoner av påvirkning med vanskeligheter med å stoppe, brukes antipsykotika: Thioridazin, Eglonil, Aminazin, Teasercin.

Før andre avtaler må du huske urte sedatika og adaptogener, de kan bidra til normalisering av staten: mynte, sitronmelisse, kamille, johannesurt, Adaptol, Eglonil, Eleuterococ, Echinacea.

I affektive inneslutninger er det fornuftig å velge standardmotivmidler: Depakine, Depakine Chrono, Lamotrili, Lamotrigini og salter som inneholder Li-Litosan. Betablokkere for hjertet og dets støtte: Anaprilin, Bisoprolol.

Psykoterapi klarer seg godt med disse lidelsene i de tidlige stadier og fungerer som en god støtte til normal tilstand senere. Nesten alle metoder er relevante for å lindre angst og danne en rolig respons.

Nervøs utmattelse - symptomer og behandling av nervesystemet, legemidler

Raskt overgang på siden

Det virkelige, presserende problemet med vår tid er nervøs utmattelse (nevro-emosjonell tretthet). Det er en konsekvens av ulike negative faktorer som påvirker en person på grunn av ulike forhold. Disse er subjektive erfaringer, konstant mental spenning og stressende tilstander, utilstrekkelig søvn og hvile, provoserende ustabilitet i nervesystemet, utvikling av neurose og neurastheni.

Om årsakene til nervøs utmattelse

I hver levende organisme, inkludert mann, er det medfødte selvbevarende instinkter som utløser sine skjulte reserver under ugunstige bestemte forhold. En slags reserve består av immune, hormonelle, næringsstoffer og metabolske substanser, som kun brukes under truende forhold, på grunn av ekstrem nødvendighet.

Et slikt behov kan provoseres av langvarig og alvorlig belastning, lidenskaper og fusjoner (uforklarlig aggresjon), sjokk, traumer, overdreven tretthet og en tilstand av påvirkning. I slike stater kan en person vanligvis, ved å konsentrere seg og samle sammen, løse sitt eget problem alene. Men bare når kroppen har en ressursreserve. Hvis det i øyeblikket er brukt, og det negative fortsetter - dette er en forutsetning for nervøs utmattelse.

Grunnlaget for årsakene til nervøs utmattelse er ulike typer tretthet, alt fra fysisk til moralsk. Tretthet forekommer ikke samtidig, men utvikler og akkumuleres i stadier, øker, forverres og blir til kronisk tilstand, noe som ofte fører til depressive tilstander.

For å forstå opprinnelsen til utviklingen av sykdommen, vurder skjemaet for handlingen av å utmanne ressursvernet.

• En intens, engstelig følelsesmessig tilstand og stress under utmattelse av nervesystemet, oppfordrer sentralnervesystemet til å sende visse signaler til de endokrine, immun- og kardiovaskulære systemene. På dette tidspunktet blir de prioriterte for organismen, selv om andre områder av aktivitet, for eksempel seksuell eller fordøyelseskanal, lider av dette.
• Forringet kardiovaskulær funksjon. Langvarig stress forårsaker frustrasjon i hjerterytme, tegn på høyt blodtrykk og andre hjerteproblemer.
• Utsletting av fagocytisk beskyttelse fremkaller langvarig stress, noe som fører til en fullstendig svekkelse av immunsystemet. Som et resultat blir kroniske patologier forverret og nye infeksjoner, inflammatoriske reaksjoner og prosesser i form av candidiasis, dysbakterier, erosive og articular patologier, reumatisme og hudsykdommer utvikles.
• Forstyrrelser i fordøyelsesfunksjonene manifesteres av tegn på dysbiose, ulcerative patologier i mage-tarmkanalen, dets funksjonsforstyrrelser og kronisk enterokititt.

Symptomer på nervøs utmattelse, karakteristiske tegn

Utviklingen av nervøs utmattelse skjer gradvis og oppfattes i begynnelsen som vanlig tretthet. Men den gradvise påvirkning av negativet blir gradvis et problem som bare en kvalifisert psykoterapeut kan løse. Hvis du legger stor vekt på deg selv, kan de første symptomene på nervøs utmattelse ses uavhengig.

De viser tegn på at de ikke overgår tretthet - og til tross for søvnig tilstand i løpet av dagen, er det vanskelig å sove om kvelden. Søvn gir ikke en følelse av hvile, fordi det er engstelig og rastløs, avbrutt av mareritt. En uforklarlig angst, usikkerhet og negativ utsikt over livet ser ut. Pasienten kan med jevne mellomrom vise påfallende tegn på takykardi og svingninger i blodtrykk, lidelser av seksuell art.

Pasientene merker seg selv symptomer som er karakteristiske for nervøs utmattelse:

• økt irritabilitet;
• hyppige migrene og ledsmerter;
• urimelige temperatursvingninger;
• intestinal ubehag og fordøyelsesbesvær
• forverring av kroniske sykdommer uten sesong
• reduksjon i kognitive funksjoner (nedsatt minne og oppmerksomhet, uoppmerksomhet og forvirring).

Hos menn og kvinner er det vanskelig å oppdage og diagnostisere tegn på nervøs utmattelse, siden patologi er ganske dyktig forkledd som mange andre sykdommer som skyldes patologi og ikke en årsakssakende faktor. Den eneste forskjellen i nervøs utmattelse hos kvinner er en større hormonell respons, noe som kan føre til tegn på hormonforstyrrelser og forverring av sykdommer, som for eksempel trøst.

Klinikken i prosessen er delt inn i tre faser:

1. Hypersthenic, manifestert av en stabil ubalanse og uordenlig oppstyr. Pasienten kan forstå at denne oppførselen ikke er typisk for ham, men han vet ikke hvordan han skal rette situasjonen alene. Han er ikke i stand til å kontrollere handlinger og følelser, han kan bevidst provosere konflikter og konfliktsituasjoner. Scenen er ledsaget av muskelsmerter og migrene, søvnløshet og kronisk søvnmangel, tap av styrke og funksjonshemning.
2. Fase av svakhet og irritasjon manifesteres av et raskt passerende temperament, pessimistiske og forstyrrende opplevelser. Hjertesmerter, fordøyelsessykdommer, kortpustethet, allergisymptomer og tegn på Svimmelhet (svimmelhet) blir lagt til migrene.
3. Den hypostesiske scenen er preget av apati, depresjon og likegyldighet. Karakteristisk kan en slik tilstand være et tegn på nervøs utmattelse, depresjon, eller manifestere seg som en forløper av depressive tilstander.

Hvordan behandle nervøs utmattelse? Forberedelser og metoder

Terapeutiske teknikker er basert på en integrert tilnærming. Med symptomer på nervøs utmattelse begynner behandlingen med løsningen av visse akutte problemer forårsaket av oppdagelsen og nøytraliseringen av den sanne årsakssakten - utelukkelse av familiekonflikter, stressende tilstander og psykiske lidelser.

Om nødvendig bør du bytte jobb eller gå på ferie. Still opp en akseptabel driftsmodus, lær å hvile og slappe av. Eliminering av dårlige vaner og overholdelse av en permanent natts søvnbehandling bidrar til å stabilisere en full natts søvn.

Det legges stor vekt på utendørsaktiviteter, turer, utendørs spill i luften, et balansert kosthold og vanlige måltider, etablering av regelmessige, intime forhold og riktig avslappeteknikk, som fremmes av yoga, meditasjon, varme bad med lett musikk, naturutflukter.

I tilfelle nervøs utmattelse, behandling, medisiner og protokollen for medisinering, utgjøres kun av en lege. Den inkluderer:

• Legemidler som gir dilatasjon av blodkar og fjerning av tegn på migrene, gjenopprette blodsirkulasjonsprosesser i hjernestrukturer og eliminere cellehypoksi. For dette er narkotika og analoger av Mexidol eller Tanakan foreskrevet.
• Midler, akselerere metabolske prosesser i hjernestrukturer - legemidler av gruppen neurometabolske stimulanter i form av "Cerakson", "Nootropil" eller "Piracetam" og andre.
• Medisinske preparater basert på valerian og motherwort, narkotika "Novopassita" og "Fitoeda". De lindrer spenningen, forbedrer søvn og roer nervene.
• Med symptomer på depresjon, depresjon og depresjon, er antidepressiva stoffer foreskrevet som hemmer sentralnervesystemet, har beroligende og hypnotisk effekt, nøytraliserer følelser av angst, depresjon og frykt. Dette er stoffer og analoger av "Valium", "Diazepam", "Nozepam", "Lorazepam", "Chlozepidda" eller "Ativana". Dosering er individuell, som det er kjent med narkotikaavhengighet.
• I tillegg til tradisjonelle metoder foreskrives naturlige homeopatiske midler - Licopodium, Anakarium, Selen, Kalkaria, Magnesia og Kali Phos.

behandling av nerveuttak bilde

På scenen for tidlig utvikling av vitaminer i komplekset behandling av nervøs utmattelse, i stand til å gjenopprette balansen av emosjonelle og mentale faktorer. De mest spesifikke for sentralnervesystemet er de omfattende representanter for vitamin "B" -gruppen. Deres effektivitet skyldes den komplekse kombinasjonen, og ikke separat.

• Den mest optimale konsentrasjonen av ulike vitamin "B" er notert i vitaminkomplekset "Super Stress". Det inneholder en balansert mengde elementer for nødvendig gjenoppretting eller vedlikehold av sentralnervesystemet.
• Formålet med Nutrilite vitaminkomplekset sikrer eliminering av tretthet og migrene.
• Vitaminkomplekser "Complivit", "Neuromultivit" og "Supradin" bidrar til energipotensialet og forbedring av minnet, eliminering av nervøsitet og frykt.
• For å forebygge patologiske prosesser som ødelegger nervevev og eliminere depressive symptomer, er effektive komplekser Duovita, Vitamin Neural og Polyvita effektive.
• En stor gruppe vitamin "B" er inkludert i det komplekse stoffet "Milgamma." Dets virkning er på grunn av utvinningen av funksjonene til mikrosirkulasjonen og sentralnervesystemet, forbedre ledningen av impulser langs nervefibrene.
• Nervøse opplevelser og stressende situasjoner, stoppes effektivt av vitaminkomplekser med inkludering av vitamin "C" - dette er Vitrum, Alfabet, Elevita og Multitabs-gruppene.

Kosthold med nevro-emosjonell tretthet bør være mettet med vitaminprodukter. Derfor bør et næringsrikt kosthold diversifisere retter av plantefôr, frokostgrøt og sjømat.

Prognose og mulige komplikasjoner

Mulige komplikasjoner etter å ha hatt nervøs utmattelse på grunn av manifestasjon av sosiale problemer og dårlig helse. Endring av pasientens natur fører til sosiale problemer. Han er irritabel og ikke fornøyd med seg selv. Bli skjult og unngår folk.

Kanskje utviklingen av depresjon, neurastheni, alvorlige psykiske lidelser med manisk psykose, en besettelse og rask personlig fading - nedbrytning.

Ved overholdelse av alle medisinske forskrifter er prognosen gunstig og kroppen er i stand til å gjenopprette. I mangel av behandling vil nervøs utmattelse av en kvinne eller en mann ikke forsvinne alene - han vil fortsette å bli verre. Den videre tilstanden til pasienten avhenger av hans / hennes eksponering og gjør en selvstendig beslutning om ønsket om å bli behandlet.

Nervøs svakhet (nervøs utmattelse): symptomer og behandling av folkemedisiner og medisiner

Depresjon av nervesystemet - en form for neurose, som forekommer ganske ofte. Denne patologiske tilstanden kan refereres til som astenisk neurose, neurastheni eller nerveutmattelse. Han er også kjent med navnene: nervøs svakhet og sykdom av kronisk tretthet.

Ofte er denne typen neurose diagnostisert hos ledere, selskapets ansatte, unge mødre og studenter. Personer som opplever langvarig nervøs og psykisk stress, samt de som er engasjert i hardt fysisk arbeid, men ikke har tid og mulighet til å slappe fullt ut, er gjenstand for sykdommen.

Så la oss snakke om hvordan folkemedisiner og medisiner behandler nervøs tretthet, symptomene på manifestasjonen som vi vurderer.

Symptomer på utmattelse av nervesystemet

Diagnose av denne patologiske tilstanden er vanligvis vanskelig, da symptomene er karakteristiske for andre sykdommer. Likevel er det en rekke karakteristiske trekk ved hvilke man kan bestemme nervøs utmattelse.

Det er mentale og somatiske symptomer:

Mentale inkluderer:

- manifestasjon av utålmodighet, når en person er irritert av behovet for selv en kort ventetid;
- utbrudd av sinne, irritabilitet i den minste ubetydelige anledning;
- redusert selvtillit, når en person aksepterer feil på egen regning, mister troen på muligheten for å lykkes med sine tilsagn;
- selvmedlidenhet, tårer, angst uten grunn
- søvnløshet, søvnforstyrrelser på grunn av konstant engstelige tanker;
- økt mental tretthet, redusert ytelse, manglende evne til å konsentrere seg;

Til somatisk inkluderer:

- utseendet av astheniske fenomener;
- smerte av uklar opprinnelse: hodepine, muskel, ubehag, magesmerter.

Alvorlig tretthet i nervesystemet kan føre til forverring av eksisterende kroniske sykdommer. Samtidig forbinder en person sjelden slike manifestasjoner med neurose og refererer ikke til en nevrolog, men til andre spesialister. Derfor er behandlingen ofte ineffektiv. Symptomene er lettet, men deres hovedårsak, den etiologiske faktoren, elimineres ikke.

Om hvordan narkotika tømmer nervesystemet (medisinering)

Hvis det er flere tegn oppført, besøk en nevrolog. Hvis det er et spørsmål om nervøs utmattelse, vil legen bestemme det og foreskrive riktig behandling. Mest sannsynlig vil du også trenge hjelp av en psykolog som vil bidra til å identifisere årsaken til patologien, foreslå måter å løse problemer på. I alle fall er det nødvendig å eliminere den faktoren som forårsaket nervøs utmattelse.

Følgende medisiner ordineres vanligvis under behandlingen:

For å eliminere smerte, lindre vaskulære spasmer, samt å eliminere oksygen sulten i hjerneceller, foreskrive vasodilatorer: Betaserk, Ginko-biloba, eller Mexidol, Tanakan, etc.;

I alvorlige tilfeller foreskrive (med forsiktighet) nootropiske midler: Alzepil, Tenoten, Pantogram eller Ceraxon. De har en positiv effekt på hjerneceller, og opprettholder sin normale tilstand.

For å gjenopprette nervesystemet viser B-vitaminer (riboflavin, tiamin, thiacin).

For å avlaste spenningen, fjern angst og normal søvn, bruk beroligende midler. Deres lege foreskriver individuelt for hver pasient.

Fysioterapi, massasje, akupunktur, etc. har en god effekt i behandlingen av denne patologien. Et besøk på feriestedet, god hvile, god fysisk anstrengelse og riktig høyverdig ernæring gir en utmerket effekt.

Om hvordan healere korrigerte nervesvikt (behandling av folkemessige rettsmidler)

Hakk bladene, røttene til det svarte brevet, bland. Hell i en kopp 1 ss. l. blanding. Hell 500 ml. kokende vann. Dekk, varm. Etter 2 timer, belastning. Legg til litt honning. Drikk hjemmelaget medisin varm, halvt glass før måltider.

- Når stress, følelser drikker tinktur av valerianrot. Dette middelet lindrer nervesystemet godt. Du kan kjøpe den på apoteket. Det er bedre å ta med melk: 0,5 ts. en tredje kopp varm melk. Behandle tilførsel 3-4 ganger daglig, alltid før måltider.

- Når hysteri, søvnforstyrrelser, søvnløshet bidrar til infusjon av Angelica-røtter. Hell i en passende tallerken 2 ss. l. riflet tørrrødder. Tilsett 400 ml kokende vann. Wrap warmer, la i 2 timer. Stam den ferdige medisinen, legg til litt honning. Behandlingen består i å ta et halvt glass infusjon flere ganger om dagen. Pass på å spise.

- Hell et halvt glass varm melk. Hell 1-2 dråper 5% alkoholisk jodtinktur der. Rør. Ta denne løsningen for nervøs sammenbrudd om morgenen på tom mage.

- Forbered et effektivt beroligende middel: Hell et glass ferskpresset frukt eller grønnsaksjuice. Legg til 1 ts. naturlig 6% eple cider eddik, slipp en dråpe jodtinktur. Drikk små søppel 1-2 ganger om dagen, helst etter et måltid.

Og likevel, spis så mange friske frukter, grønnsaker, bær, lag ferskpresset juice. Prøv å spise mindre fettstoffer, høyt kaloriinnhold, unntatt marinader, brennende krydder og krydret krydder.

Tillat kroppen å avlaste, slappe av. Gå et sted på naturen, i landsbyen, eller bare koble fra telefonen og ligg et par dager hjemme på sofaen, sov nok. Hvis disse enkle tipsene ikke hjelper deg, må du besøke en nevrolog.

Ikke glem at den mest aktive allierte av sykdommen er selvmordet av pasienten selv. Fordi ikke være trist, ta vare på helse og være sunn!