Ergofobiya - frykt for arbeid

Frykt for arbeid er et alvorlig problem, som forhindrer folk i å planlegge sitt liv normalt, bygge karriere og tjene penger. Alle arbeider for komfort og bedre levekår, men situasjonen er ikke alltid slik vi ønsker. Problemer i teamet, mangel på personlige kvaliteter, banal respekt for lederen kan gi et negativt inntrykk på en altfor sensitiv person, noe som resulterer i ergofobi.

funksjonen

For å lære å håndtere følelser og inntrykk, utpressing, og dermed problemet, må du finne ut hva det er? Navnet "ergofobiya" på gresk betyr "ergo" - arbeid, "fobi" - frykt. Dermed er det direkte formål med begrepet frykt for å arbeide. Imidlertid inkluderer psykologer også aversjon for å jobbe i dette konseptet.

Noen mennesker, som har opplevd en dårlig arbeidserfaring eller uten suksess over flere intervjuer, er klare til å gi opp. De har en frykt for å gå på jobb, de vil ikke overvinne vanskeligheter og erobre topper, tro at de igjen vil mislykkes eller ydmyke. Slike mennesker velger livsstilen til en slacker - de tilbringer sine dager foran TVen eller datamaskinen, daglig søker etter unnskyldninger. De holdes av nære slektninger som prøver å overtale en avhengighet til å fortsette å søke etter en passende jobb. Og hva er innholdet til en vanlig arbeidende person? Dette er et produkt av negativitet i familien.

Eksperter innen psykologi karakteriserer ergofobi som en tilstand av sosial angstlidelse. En diagnose er gjort når det er et kompleks av mentale problemer. Grunnlaget er frykten for å kommunisere med folk på jobb, manglende evne til å være enig, spør igjen, avklare. Under intervjuet er pasienten redd for å vise seg fra den beste siden, for å vise tillit, og en slik kandidat er ikke sannsynlig å trenge noen som ansatt.

Mange er redd for dyktige arbeids- og lederstillinger, siden de må overvinne vanskeligheter, bære ytterligere ansvar, kontrollere sine underordnede, være strenge og krevende. Ikke alle mennesker har de nødvendige kvaliteter, og å vite at karrierevekst er mulig i en valgt posisjon, begynner kompleksene å danne seg.

Ergophobia kan bli et stort problem hvis utviklingen ikke stoppes i tide. Ingen kan kommunisere med mennesker eller gå på jobb, bare funksjonshemmede er i helse, derfor er det nødvendig å jobbe med deg selv og din egen frykt. Hver dag går du til oppnåelsen av oppgavene - kjøp dagligvarer, gjør lekser med barn, rengjøring, fitness. På samme tid, ingen panikk om dette - du bør også sette deg opp for kommunikasjon. Les mer, fordi interessante mennesker tiltrekker seg oppmerksomhet, fordi de kan fortelle hva andre ikke vet om.

årsaker

Frykt for arbeid kan oppstå for alle, uansett alder, opplæringsnivå og utdanning. Selv en mega vellykket person når som helst kan møte ergofobi. Hovedårsakene til patologi er:

• Schizofreni - med denne psykiske sykdommen har pasienter en frykt for alle sosiale situasjoner. Med en slik diagnose får folk vanligvis ikke jobb fordi de har funksjonshemming og får pensjon.
• Jeg er redd for å bli avvist - når vellykkede personer som har høye stillinger, og deretter uventet avvist, er automatisk redd for å gjenoppleve lignende følelser igjen.
• Narkotika - noen stoffer har en bivirkning, manifestert av tretthet og apati. Slike stater forårsaker frykt for de oppgaver som ledelsen har satt opp.
• Stress tilstand - det skjer under påvirkning av problemer på jobben, hjemme. En person begynner å ta beroligende midler som faller inn i en slags felle, da beroligende midler bare kan forverre situasjonen.
• Psykiske skader - Hvis du i arbeidet måtte gå gjennom alvorlig stress, for eksempel å ta gisler på arbeidsplassen, røveri, patologisk trakassering fra kollegaer eller trusler for å tvinge deg til å utføre oppgaver som ikke er inkludert i stillingsbeskrivelsen din, dannes en fobi.
• Økt angst - Hvis du er redd for å snakke med offentligheten, kommuniser daglig med kollegaer, gi instruksjoner, kan det før eller senere føre til en stressende situasjon som avverger arbeid.
• Depresjon i historien - personer som lider av denne psykiske lidelsen er mer utsatt for vanskeligheter på jobben. Følgelig er de mer utsatt for ergofobii.

Hvordan manifesterer en fobi seg?

Symptomene på sykdommen er forskjellige, de er ofte forvirret av avsky og misliker å stå opp om morgenen, for å rydde opp, å kle og gå, omgå trafikkork, til din favorittjobb. Delvis kan disse symptomene tilskrives en fobi, men den virkelige frykten for arbeid manifesteres i en mer seriøs form - bare tanken på det fører til at en person får panikkanfall, kortpustethet, hjertebank og enda døsighet i ekstremiteter.

Symptomer på ergofobii inkluderer kvalme og oppkast, svette, svimmelhet, "stjerner i øynene", en tåkete tilstand, manglende evne til å ta de riktige avgjørelsene, mangel på forståelse for hva andre sier, mulig minnet bortfaller.

I tilfelle av ergofobi, er frykt for arbeid bare manifestert internt - på den delen av personen som ikke er forskjellig fra de som er rundt ham, kan han til og med late som om han jobber, men faktisk brenner det i ham. Mange prosesser skjer i deres sinn, de kan plutselig løpe bort på toalettet og begynne å snike, de har lyst til å gjemme seg fra folk, fra solskinn, noen ganger skjer selvmordstanker.

Sykdommen kan ledsages av flere patologier - ofte prøver folk å drikke sin frykt i alkohol og ta stoffer, som ønsker å distrahere seg fra problemene. Samtidig tror de at de begynner å takle, men i virkeligheten forverrer de situasjonen.

Symptomene på denne fobien er også i uvillighet til å utføre visse funksjoner, og dette fører til reprimand og avskedigelse. Som følge av dette forverres forholdet til familie og venner, penger skyldes, en person slutter å overvåke helse og personlig hygiene. Alt dette kan føre til alvorlige konsekvenser, inkludert tap av eiendom og fast eiendom.

terapi

Hvordan overvinne frykten for arbeid? Selvbehandling av fobi anbefales kun i milde tilfeller. Ved å gjenta "Jeg kan gjøre det, kan jeg," mange mennesker går virkelig ut av isolasjonsstaten og oppnår mål. Men i forsømte situasjoner er det umulig å gjøre uten hjelp av en psykolog - behandling involverer hypnose, kognitiv atferds psykologisk behandling, rådgivning. Hovedproblemet på dette stadiet oppstår på grunn av mangel på penger til mottaket og samme frykt for å innrømme til deg selv og legen om forekomsten av patologi.

Behandling er mulig i grupper - psykologer utfører ofte trening som motiverer folk til å oppnå suksess. Takket være slike samtaler har en person muligheten til å kvitte seg med den pålagte frykten, forstå hvordan ikke å bli ledet av følelser, og hva å gjøre hvis alle de samme manifestasjoner av panikk blir fulgt i løpet av dagen. Behandling med psykoterapeuter gir ikke de første resultatene umiddelbart - mange mennesker trenger lange mottakelser og samtaler.

Det er mulig å kurere frykten for en ny jobb, en erfaren spesialist vil foreslå atferdsmetoder som vil hjelpe til ikke å være redd for nyhet, kommunikasjon og vanskeligheter. Hvis frykten for ikke å håndtere arbeidet fremdeles forfølges, eller behandling for en bestemt person ikke er en mulighet til å kvitte seg med kompleksene, kan du jobbe hjemme. Mange mennesker ønsker ikke å utsette seg for stressende situasjoner fra samtaler med overordnede, så de blir frilansere.

konklusjon

Det er mange fobier, folk er redd for høyder, begrenset plass og andre ting som følger med dem overalt. Men hvordan å overvinne frykten for en ny jobb, hvis det er utvetydige omstendigheter fremover, på grunn av hvilken medarbeider vil være forpliktet til å søke etter løsninger? I denne saken er det viktig å forstå seg selv - penger og karriere er selvfølgelig viktige, men helse og fremtiden er viktigere. Kanskje var høyden tatt for vanskelig å erobre, og det er verdt å endre jobben? Eller relearn for en annen kvalifisering, endre yrket?

Det er mange historier når en arbeidstaker for eksempel var redd for å jobbe med menn på grunn av mulig seksuelt trakassering (og dette er også en av årsakene til ergothobia), til slutt slutte hun og ble med i kvinners lag for en annen stilling, oppnådde likesinnede venner. Det viktigste er ikke å være redd for forandring - hvis arbeidet bringer ubehag, bør du tenke på å endre det. Tross alt tar arbeidstiden halvparten av våre liv og pålegger et uutslettelig inntrykk på kvaliteten.

Ny jobb: hvordan å overvinne frykt

Frykt for en ny jobb oppstår fra usikre individer. Dette påvirkes av mangel på erfaring på riktig felt, mangel på bevissthet i faget, lavt selvtillit. Unge mødre spesielt panikk etter barselsorlov, som har mistet sine kvalifikasjoner.

Frykt for arbeid er iboende av selvsikker personer.

Frykt oppstår foran de nye sjefene, stillingen, teamet. Men pusteteknikker og bekreftelser (positive holdninger) vil hjelpe. Hvis en person ikke klarer å takle sin frykt på egenhånd, kan du kontakte en psykoterapeut.

Årsaker til frykt

Frykt oppstår av ulike årsaker - bytte av arbeidsplass, lag, overordnede. Årsaker spenning en ny, høy stilling. Personen opplever før intervjuet, prøvetid, internship. Han er redd for ikke å bestå prøveeksamen, hvis resultater betyr feil eller suksess. Årsaken kan være den negative opplevelsen ved den forrige jobben - mistillit til kolleger, aggressiv og altfor hardt arbeidende sjef, dårlige arbeidsforhold, lave lønninger. En person opplever at nå venter den samme situasjonen på ham.

Frykt for sjefen

Ofte, når du skifter jobb eller under flytting, tenker ansatt på sjefen. Tross alt vet han ikke om hans personlige egenskaper, holdning til ansatte. Han er redd for overdreven krevende og aggresjon fra regissørens side.

Det skjer at det verdensberømte selskapet inviterte en ansatt. Han slo seg inn på den nye arbeidsplassen, etablerte kontakter med sine kolleger, og begynte å klare seg godt med sitt ansvar. Plutselig endret sjefen. I stedet for snill og forståelse kom regjeringsdiktatoren. Han tar ikke hensyn til initiativer og ideer til ansatte, han er ikke interessert i andres problemer.

Spesielt er disse sjefene redd for kvinner og unge mødre. Bekymret for at de ikke vil takle slik press, de forlater det nye arbeidsstedet.

Andre bestemmer seg for å ta dette trinnet på grunn av motviljen mot å få psykiske lidelser.

Frykt for laget

En ny person i et dannet lag kan ikke bli ignorert. I begynnelsen vil han være hovedformålet med sladder, noen ganger til og med latterlig. Men hvis en ansatt først presenterer seg kompetent, kan denne situasjonen unngås.

Hovedårsakene til frykten for teamet er forbundet med frykten:

• være profesjonelt uegnet
• ikke være tilstrekkelig kunnskapsrik i det ønskede området
• Ikke å klare målene (ikke å ha tid for fristen, det er feil å gjøre oppgaven, å feile i beregningene, etc.);
• ikke kunne finne kontakt med kolleger
• være overflødig;
• å bli avvist og misforstått.

For å oppnå plassering av kolleger i den første arbeidsdagen, vil det bidra til en positiv holdning. Negative holdninger må endres til positive. Det er nødvendig å forestille seg at en nybegynner blir møtt av glede. De viser en ny arbeidsplass, deler hemmeligheter, snakker om sjefen. Vi må huske alle deres vellykkede forsøk på å møte mennesker. Det skjer at den riktige fortalt anekdote eller en morsom historie lindrer spenning i en samtale.

Frykt for en ny stilling

Nytt innlegg - dette er nye arbeidsoppgaver, høyere krav. Økt ansvar. Hvis dette er en lederposisjon, må personen kontrollere arbeidet til underordnede. For eventuelle problemer, feil utført oppgave, er feil i rapporten ansvarlig for lederen. Hovedårsakene til frykten for innlegget:

• ikke oppfattes av underordnede;
• ikke takle et stort antall oppgaver;
• å feile i beregningene, rapportering, premiefordeling;
• å bli latterliggjort for en latterlig handling;
• ikke rettferdiggjøre sjefens tillit
• bli på jobb til sent eller fortsett å jobbe hjemme etter skiftet;
• ta feil beslutninger etc.

For noen ansatte er selv høy lønn ikke et argument. De er redd for å skuffe sjefen som tilbød den nye stillingen. Levende manifesterte egenskaper: selvtillit, lav selvtillit, mistenkelighet. Det kommer et panikkanfall, hysteri, nervøse sammenbrudd.

Å gå til en ny posisjon er folk ofte redd for å bli på jobb til sent

Hvem føler frykten for en ny jobb

Frykt for mottakelige personer som vil endre jobb. De er redd for å skuffe ledelsen, for å bli avvist av teamet, ansvar. Det ser ut til at ansvaret er vanskelig å håndtere. Enhver invitasjon til regissørens kontor er alarmerende og panikk. Det er alltid en følelse av at noen vil gjøre en bedre jobb, og lederen vil bare motbevise og straffe.

En annen kategori av mennesker er unge mødre etter barselsorlov. Deres frykt for nytt arbeid forårsaket av slike grunner:

• tap av kvalifikasjoner;
• å ha et lite barn (krever langvarig omsorg og tilsyn);
• hyppig sykefravær
• ufullstendig utdanning;
• mangel på ferdigheter i arbeid med nødvendige dataprogrammer eller utstyr, etc.

Nye jobber er redd for for følelsesmessige og selvkritiske personer. De er redde for eventuelle endringer. De anser seg selv utilstrekkelig forberedt, egnet, trent. Leter du etter perfekte forhold. Frykten for en ny jobb oppstår blant dem som radikalt forandrer arbeidsområdet. Deres kunnskap er begrenset til teoretisk kunnskap og mangel på praktiske ferdigheter. Men de har en flott motivasjon, et ønske om å lære noe nytt, å jobbe med egen utvikling.

Erfarne til å begynne profesjonelle frilansere. Ustabil fortjeneste, frykt for ikke å finne en kunde eller å utføre oppgaven feil - deres viktigste frykt.

De er redd for uregelmessig arbeidstid, lav lønn, for høye krav. På grunn av mislykkede aktiviteter kan de få dårlig rykte.

Manifestasjoner av frykt

En person med en fobi av nytt arbeid når hun nevner det, er en følelse av frykt. Han tar for nær hjertet en ny forandring. Men det er de som har lignende tegn, er ikke så uttalt og synlige for andre. Disse menneskene har evnen til å kontrollere sine egne følelser. Men spesielt observante kolleger, etter en stund, kan legge merke til en merkelig oppførsel av en nybegynner. Det er ledsaget av følgende symptomer:

• overdreven svette
• blek hud i ansiktet;
• lavt trykk;
• føler seg uvel
• deprimert humør;
• overdreven frykt og mistanke;
• merkelig, atrofisk ansiktsuttrykk;
• liten rystelse;
• kvalme;
• muskel svakhet;
• hjertebanken;
• hysterisk latter osv.

Ekstern manifestasjon - poser under øynene. De er uttalt, de kan ikke skjules. Dette indikerer en søvnforstyrrelse - søvnløshet. Det er forbundet med følelser, panikk, angst. Frykt for nytt arbeid forårsaker psykiske lidelser. En person blir ubalansert, fryktelig.

Fysiologiske manifestasjoner av frykt og spenning

Måter å bli kvitt frykt

Suksessfulle ledere snakker ofte offentlig og gir råd om å kvitte seg med frykten for en ny jobb. De deler sine suksesshistorier, snakker om teknikker. De mest populære blant dem er bekreftelser, pusteteknikker.

affirmasjoner

En positiv holdning er nøkkelen til suksess. Bekreftelser vil bidra til å øke din ånd før den første arbeidsdagen. De vil forbedre den psykologiske tilstanden, eliminere all frykt, lindre fra selvtillit. Eksempler på bekreftelser for humør for vellykket aktivitet:

• Jeg er en utmerket spesialist, så alt vil fungere;
• Jeg har et vell av praktisk erfaring, jeg vet hvordan man skal handle i en vanskelig situasjon;
• Jeg er ikke redd, jeg er stressbestandig;
• Jeg har mange viktige, gode ferdigheter, jeg blir raskt vant til det;
• hver arbeidsgiver vil ønske å samarbeide med meg;
• Min nye jobb er perfekt for meg;
• Mine kvaliteter er skapt for denne stillingen;
• Jeg er vellykket i mitt arbeid;
• Jeg elsker det jeg gjør;
• Jeg får den ønskede lønnen;
• mine kolleger elsker og respekterer meg;
• Jeg har gode karrieremuligheter, etc.

Det virker psykologisk metode - selvhypnose.

En person setter seg opp for et positivt utfall. Han må godta sine feil som et behov for selvutvikling, en mulighet for personlig vekst. Tross alt er tankene en kraftig energikilde.

Åndedrettsvern

Eventuelle pusteøvelser skal gjøres stående eller liggende. Øynene må være stengt. Det er viktig å forestille seg et vakkert landskap eller et bilde som gir fred. Det er nødvendig å kontrollere pusten inn og ut. I utgangspunktet er det viktig å fokusere på dem. Det er viktig å slappe av alle kroppens muskler. Noen pusteteknikker:

1. Puste i magen. Inhale i 3-5 s, puster ut - i 4-5 s. Intervall - opptil 3 s. Det er nødvendig at i prosessen med å oppblåse magen.
2. Puste med kragebenet. På inhalasjonen stiger kravebenet, på pusten - stige ned. Intervallet mellom pusten er 3-5 s.
3. Bølgen puster. Tre organsystemer er involvert - magen, kragebenet, thoraxen. Pusten begynner med magen, går til kragebenet og lengre til brystet. Utånding er i omvendt rekkefølge.

Det er nok å gjenta hver øvelse 3-5 ganger. Overbelastning bør ikke være. Under innånding er det nødvendig å forestille seg at kroppen er fylt med ren energi og ro. Ved utånding kommer det hele negativt. I tillegg til pusteøvelser utfører en person en meditasjonssesjon.

Vil psykoterapi hjelpe?

Det er situasjoner når en person ikke vet hvordan man skal overvinne frykten for en ny jobb. Derfor er det verdt å kontakte en spesialist. En psykolog hjelper deg med å overvinne deg selv. Etter behandlingsforløpet vil pasienten ha et ønske om å jobbe, lære nye ting. Han vil lykkes med å overvinne frykten for laget, stilling, sjef.

Kognitiv atferdsterapi er bygget på introspeksjon. De mulige årsakene til utseendet av frykt er diskutert først. Dette vil bidra til å skape den mest hensiktsmessige behandling og bli kvitt fobi. Under økten må pasienten svare på følgende spørsmål:

• hva skjer hvis jeg får en ny jobb;
• hva skjer hvis jeg sier noe galt under intervjuet;
• hvorfor jeg er redd for å bli avvist av kollektivet;
• hva er min frykt for overordnede assosiert med;
• hva vil skje hvis jeg blir forfremmet;
• hva skremmer meg karrierevekst;
• på grunn av det jeg er redd for å bytte jobb
• Hvorfor tror jeg at kunnskapen min ikke er nok, etc.

Med disse spørsmålene analyserer klienten sin egen oppførsel. Han har et ønske om å overvinne negative holdninger, forandre dem til positive.

Et viktig krav er at legen bør være veldig interessert i å behandle sin pasient. Klienten skal være så åpen og ærlig som mulig.

Behandlingen foregår i flere stadier. Består av individuelle økter og lekser. En psykoterapeut hjelper positivt til å stille inn et intervju. Hvis plutselig går noe etter planen, vet personen hvordan han skal roe seg og holde seg rolig. Han lærer å kontrollere seg selv under en stressende situasjon. Nervøs sjef eller misunnelige kolleger forårsaker ikke irritasjon eller angst. Rollespill kan brukes som lekser. Pasienten må tenke seg at han er hodet, og legen er hans ansatt. La kunden dele sine følelser, følelser. Det er viktig å innse hvor frykten for regissøren kommer fra.

Hvis du trenger å håndtere frykten for nye ansvarsområder, la pasienten beskrive sitt bilde av den ideelle lederen. Det er viktig å nøyaktig bestemme sine positive egenskaper. Det hjelper å lese bøker fra vellykkede toppledere, forretningsmenn, ledere av store selskaper. Det er nødvendig å markere sine styrker og forstå hva pasienten må jobbe for for å oppnå samme høyder.

Hvis klienten plutselig vil være uakseptabel for laget, tilbyr psykoterapeut å delta i gruppeklasser. De vil bidra til å bli sosialt aktive og slutte å være redd for en stor gruppe mennesker.

Psykoterapi vil bidra til å kvitte seg med frykten for regissøren og det nye laget

konklusjon

En fobi av en ny jobb kan oppstå på grunn av lav selvtillit, ferdighetsnivå, utilstrekkelig kunnskap i det ønskede området. Det skjer at en person har høye forventninger, og virkeligheten er skuffende. Noen er bekymret for det nye laget, andre er redd for den nye sjefen. I det tredje oppstår muskel svakhet på grunn av forfremmelse eller en ny stilling.

Bekreftelser og pusteøvelser vil bidra til å overvinne frykten. Det som er viktig er en positiv holdning og god forberedelse til intervjuet. Hvis en person selv ikke kan takle frykt, kan du bruke tjenester fra en psykoterapeut. Han vil utføre kognitiv atferdsterapi og hjelpe klienten til å endre typen tenkning og atferdsmodell.

Frykt for en ny jobb: hvordan bli kvitt ergofobii

Frykten er subjektiv. De er til stede i de fleste menneskers liv. Men noen ganger utvikler den vanlige angsten seg til noe mer, og en person begynner å oppleve panikk fra en gjenstand, dyr eller handling. Dette skrekk og føler personen som lider av ergofobi.

Konsept tolkning

Ergophobia er et panikkanfall forbundet med frykten for arbeid. Oftest oppstår de når du vil endre type aktivitet, og dermed laget og myndighetene. Selvfølgelig opplever en vanlig person en eller annen form for angst hvis han planlegger å endre sitt liv radikalt, men hans følelser er mye svakere enn de som oppstår i ergofobs.

Frykt for en ny jobb kompliserer pasientens liv betydelig, fordi det noen ganger er situasjoner når endring av type aktivitet er den eneste veien ut (for eksempel når personalet er redusert eller vanskelige forhold til overordnede). Men det er katastrofalt vanskelig for en ergofobam å ta dette trinnet, så de foretrekker å klare de rådende omstendighetene. Noen ganger kommer det til et kritisk punkt, som et resultat av at en person mister sin inntektskilde, men fortsatt fortsetter å oppleve panikk før han søker etter en ny jobb.

En slik stat kan føre til katastrofale konsekvenser, så ergofobu trenger raskt hjelp til å overvinne frykten.

Karakteristisk for den patologiske tilstanden

Merkelig nok, men enkeltpersoner som er vant og i stand til å gjøre alt perfekt, blir utsatt for lignende fobier. De vet nøyaktig hvordan man gjør dette eller det, og de oppnår alltid sine mål. I skoleår er en slik person høyt ansett av lærere, fordi han er en flott student og ikke forårsaker noen problemer. Han er vant til å få gode karakterer og strever alltid for det. Men samtidig er han redd for å få en deuce, og dermed forårsaker misbilligelse fra mentorer og peer-latterliggjørelse. Enkelt sagt, han er redd for skam og opplever en følelse av skam.

Med alderen blir situasjonen verre. I begynnelsen går ergofob til college og har en tendens til å være best blant medstudenter, da får han sin første jobb. Et slikt individ nærmer seg sitt arbeid svært nøye. Vanligvis er han i god stand med sine overordnede og respekteres blant sine kolleger. Få mennesker vet hva som er inni ham. En person fortsetter å være redd for hans feil og følelser av skam, som sikkert vil overta ham hvis han ikke klarer oppgaven som er betrodd ham.

Men så lenge en person føler seg "rolig", er frykten sløv, og hun kan leve ganske fredelig. Alt endres med fremkomsten av noe nytt. Innvendig tillit forlater endelig en person, og i stedet kommer ergofobiya - frykt for å jobbe.

Årsaker til uorden

Frykt for en ny jobb oppstår aldri ut av ingenting. Enhver psykologisk lidelse krever et trykk for å manifestere seg i sin helhet. Her snakker vi ikke om uvilligheten til å lære noe nytt, fordi det er folk som er ganske komfortable i det gamle stedet, hvor alt er kjent og lenge har vært kjent. Selv om lønnen ikke er helt fornøyd, og laget ikke er veldig, men å flytte og se etter noe nytt, er det bare lat.

Så snart en person forstår at han må gå for et intervju og bli kjent med en ny aktivitet og et lag, vil han få panikk. Denne tilstanden skyldes oftest:

1. Dårlig erfaring. Kanskje, en gang kom han allerede inn i en lignende situasjon, og ikke alt gikk greit. For eksempel ble overføringen til en annen skole overskygget av undertrykkelse av nyopptatte klassekamerater. Eller i det siste jobbsøkelsen ble han latterliggjort for sin feil eller ble nektet. Alt er lagret i minnet og manifesterer seg over tid.
2. Ustabil selvtillit. Noen ganger kommer folk i trøbbel, det trener ikke alltid slik de vil. Noen kan abstrahere fra tidligere feil og dristig stride på. Andre begynner å utføre seg selv og se etter årsaker inni. Denne tilstanden fører ofte til en nedgang i kjærlighet til omverdenen og, mye verre, for seg selv.
3. Ransakelse. Hver hendelse som oppstår i livet til en ergofoba blir utsatt for streng analyse, og konklusjonene er ofte langt fra positive. Og siden selvtilliten allerede er redusert, fortsetter en person å klandre seg for alt, selv om omstendighetene var slik at det bare ikke kunne være noe annet utfall.
4. Manglende støtte og kritikk av foreldrene. Pasienter tolererer svært dårlig kritikk, og hvis de bare mottar negative følelser, så kommer dette opp i et ønske om å bli bedre for endelig å få ros. Men det skjer ofte at en persons suksess blir ignorert, og han prøver mer og mer, og den minste krenkelsen oppfattes svært dårlig av seg selv.

Alle psykiske problemer forbundet med den siste personen. Noen ganger er endringer ikke merkbare først, men over tid vokser de som en snøball. Med en slik utvikling i fremtiden kan problemer ikke unngås.

Sykdomsbehandling

Det er klart at uten å bli kvitt frykten for nytt arbeid, vil det ikke være mulig å få det. Derfor må du virkelig prøve å helbrede deg selv. Vanligvis forstår personen selv at han trenger hjelp. I dette tilfellet har han to valg:

1. Helbredelse på egen hånd og med hjelp av kjære.
2. Appellere til eksperter.

Hvis tilstanden ikke er for forsømt (pasienten har tremor og svak kvalme, svette palmer), så kan du prøve å overvinne fobi selv. Det er nødvendig å identifisere hva som egentlig forårsaker frykt, og deretter jobbe i denne retningen. For eksempel, hvis spenning er til stede før intervjuet, kan repetisjoner holdes ved hjelp av et familiemedlem eller en venn. La han spille en intervjuers rolle, stille vanskelige spørsmål, etc. Pasienten bør prøve å svare dem nøyaktig og uten panikk.

Denne øvelsen kan gjentas flere ganger til personen slutter å være skremt og ikke slapper av helt. Etter det blir det virkelige intervjuet mye lettere.

Hvis individet selv ikke kan bestemme den eksakte årsaken til frykten eller flere av dem, og panikkanfallene går på en hard måte, så er det verdt å spørre om profesjonell hjelp. Psykologen vil bidra til å sortere gjennom pasientens hele liv, og ikke bare frykt. Deretter vil han utvikle et system som den lidende vil bli kvitt sitt problem.

Det viktigste er å ha en positiv holdning og tro på deg selv. Så, etter en stund, vil ikke ergofob bare glemme sin frykt, men han vil også strebe etter å få ny erfaring, for eksempel ved å bytte jobb.

Hvordan overvinne frykten som ikke kan klare arbeidet?

Det er nødvendig å umiddelbart huske det populære ordtaket at "øynene er redd, og hendene gjør" eller enda mer "forferdelig", som sier: "Djevelen er ikke så forferdelig som han er malt".

Først av alt, ikke nøl med å spørre, men det viktigste er å forstå nøyaktig hva som må gjøres i prinsippet. Så snart du er i den "ideelle" forestille deg hva du må gjøre, må du i det minste beskrive den opprinnelige planen. Det viktigste i denne situasjonen er å bestemme hva du skal begynne med, hvis det ikke er klart, så start fra slutten, det vil si fra det som må oppnås.

Husk en ting, det er ikke synd å spørre om råd, men disse dataene krever også bevis (en person som bevisst kan gi deg feil data eller retning kan bli involvert).

Vet at hvis du har fått oppdraget med denne oppgaven, betyr det at ledelsen har blitt interessert i deg, og ikke dine kolleger, og det er trygg på at du skal takle denne oppgaven.

Selv om du ikke får det som dine overordnede forventet fra deg, bør du ikke være lei deg, fordi det er en annen populær visdom som sier "Du lærer av feil", så i fremtiden vil erfaring og dyktighet komme til deg.

Frykt for en ny jobb: Hvordan tro på deg selv

Hvordan overvinne frykten for en ny jobb? Svaret på dette spørsmålet er både komplisert og enkelt. Først må du forstå hovedårsakene til frykt, som ligger dypt inne. Er det virkelig en frykt for arbeid eller en frykt for noe annet?

Etter å ha tilbrakt åtte år på samme kontor skjønte jeg at det var på tide å endre noe. Men så snart det kom til å finne en jobb, kom en ekte panikk over meg. Ny jobb redd for å rive på knærne. Kan jeg takle? Hvordan møtes teamet? Vil forholdet til myndighetene? Har jeg ikke mistet mine forretningsferdigheter og fleksibilitet til å tenke i åtte år på ett sted? Hva om jeg ikke går gjennom prøveperioden? Frykten for en ny jobb bare lammet...

Under Sovjetunionens tid var arbeidskraftdynastene høyt respektert. Det ble ansett veldig ærverdig å bruke hele mitt liv på en arbeidsplass eller i ett arbeidskollektiv. Og hvis det var frykt, var det ikke før arbeid, men i det minste frykt for sjefen eller kollektivets mening. "Han passerte arbeidet fra en låsesmedlærling til en produksjonsleder", "For tretti år siden kom hun til bedriften som ung kandidat", "Han er en av de spesialister som anlegget har vokst fra sitt eget personale, etter å ha trent dem på bekostning av bedriften", "Alt hennes livet gikk forbi kollektivets øyne, "- slike uttrykk ble en gang ofte møtt i arbeidsbiografier.

Siden da har mye endret seg, inkludert visninger på bankkortet til en god spesialist. I dag kan en ansatt som sitter på ett sted hele livet, nesten ikke anses som lovende. Det blir stadig mer populært å si at hvert femte år må du bytte jobb for ikke å miste profesjonalitet og ha nok variert erfaring som øker verdien som spesialist. CV og opptak i arbeidsbøkene blir mer voluminøse. Som et resultat, flere og flere mennesker har en frykt for arbeid.

Jeg vil bytte jobb, men jeg er redd...

I mitt tilfelle var det tilfelle. Etter flere år på ett sted var arbeidsendringen skremmende - selv om man tok hensyn til det faktum at endringer syntes å bli forventet til det bedre. I det gamle laget kjenner alle deg og krever ikke "å få stjerner fra himmelen." Og arbeidet er kjent for automatisme. Hva om i et nytt sted må du møte det du aldri har gjort før? Hva om jeg ikke har nok kunnskap? Tross alt kan du enkelt skamme deg selv, sitte i en pølse, komme inn i et rot. Frykten for en ny jobb er i stand til å forgifte livet seriøst og i lang tid, vende etterlengtede forandringer til langvarig destruktiv stress.

På en av de nye jobbene, forresten, fanget jeg aldri på. Hver morgen våknet jeg opp med tanken på at jeg var redd for å gå på jobb. Teamet var fremmed og aggressiv; nesten ingen snakket til meg. Sjefen ga uforståelige oppgaver, uten å forklare noe og ikke skulle møte. Kontoret virket ubehagelig og fiendtlig, og hver ny dag bare lagt til frustrasjoner. Den eneste fordelen var lønnen, og jeg tvang meg til å gå på jobb, og håpet at alt ville trene. Det var et virkelig hardt arbeid. Tre eller fire sigaretter, røkt hver morgen før de kom inn, kvalme, litt dulling klistret, ekkel frykt. På kveldene kom alkohol ut for å bekjempe stress... Selv mange år senere blir denne negative opplevelsen husket som et mareritt.

Hvordan overvinne frykten for en ny jobb? Svaret på dette spørsmålet er både komplisert og enkelt. Først må du forstå hovedårsakene til frykt, som ligger dypt inne. Er det virkelig en frykt for arbeid eller en frykt for noe annet?

Jeg er redd for å gå på jobb

Min venn Olya jobbet som manikyrist i flere år i en liten privat frisørsalong. Og så bestemte seg plutselig at det var på tide for henne å vokse og gikk til massasje terapeuter, hvoretter de lovet å ordne henne i et stort helsesenter. I begynnelsen ble Olya brann med denne ideen og virket glad for en slik skjebnesvikt, men jo nærmere avgangsdagen kom, jo ​​tristere ble min venn. Til slutt innrømmet hun at hun var redd for å gå på jobb - etter den lille salongen virket velværesenteret veldig skummelt for henne. Hun stoppet nesten å spise, om natten drømte hun om misfornøyde kunder som skandaløse og skamme henne foran sine nye kolleger. Frykt for å ikke takle jobb, gjøre feil, gjøre noe galt, eller vise deg selv i et latterlig lys, ble hennes besettelse... Det kom til at når hun tenkte på arbeid, hoppet hun trykket, svettet håndflatene og hadde ikke nok luft.

Akk, Olya klarte ikke å håndtere denne frykten for å jobbe, og nipper fortsatt til neglens negler i sin lille salong, og diplom på en massør samler støv blant gamle postkort og dokumenter. Samtidig er hun virkelig en god massør, da hennes venner og slektninger, som har opplevd hendene sine, har lenge sett.

Denne ferdigheten kan vurderes av andre, hvis det ikke var så skummelt å bli en del av et nytt lag.

Frykt for et nytt lag

Med nye mennesker er det nesten alltid vanskelig å konvergere. Og det er dobbelt vanskelig hvis disse menneskene er ditt nye arbeidsteam. Hva sier de bak ryggen din? Hva synes de om deg? Legg merke til hver feil og hver feil? Sladder og diskuter din kløhet og blunders? Det er veldig vanskelig å bli din egen i et veletablert, sammenhengende lag. Og ideen om at du må være en fremmed og en svart sau lenge i en ny "arbeiderklassefamilie", kan forgifte glede fra den mest fantastiske, prestisjetunge og godt betalte jobben.

Her kommer to ting vanligvis til forgrunnen. Først, frykten for forandring iboende i mange mennesker med analvektoren. Nye mennesker, som alt nytt, synes å være en trussel, en kilde til økt fare, en ukjent (og derfor skremmende) faktor som du ikke vet hva du kan forvente. For det andre, visuell usikkerhet og overfølsomhet for andres meninger, som oppblåser frykten for et nytt lag.

For noen år siden hadde selskapet der jeg jobbet, en enorm reduksjon. Min kollega Anton falt bare i en panikk fra et slikt perspektiv. Hva kan jeg si hvis han hadde frykt for å se etter en jobb, ikke noe å endre det. Da han sendte et CV, rystet hendene, det ble hørt av hvor nervøst han klikket på musen. Og da de ringte ham om intervjuet, endret han bare ansiktet sitt... "Hvordan skal jeg jobbe der? Jeg kjenner ikke noen der! Og dette er en helt annen ende av Moskva! "Han klaget hysterisk etter et annet intervju.

En annen kollega, Nina, etter at varselet om reduksjonen falt i depresjon og til og med sobbed til tider foran datamaskinens skjerm. "Jeg er så vant til alle dere... Hvordan skal jeg jobbe med fremmede?" Hun sa gjennom tårer. Samtidig økte hjerterytmen, hennes håndflater svette og hodepine begynte. Frykten for en ny jobb er helt bortskjemt sine siste dager i vårt vennlige team...

Frykt for sjefen

Blant frykten for å jobbe alene er frykten for sjefen. Hvis det bare er uventet, kan det oppnås uten at arbeidsplassen til og med endres.

Det skjedde med broren min, som dro til en annen by, fristet av tilbudet fra et verdensberømt produksjonsfirma. Først var det ikke lett for ham på et nytt sted, han måtte overvinne både frykten for en ny jobb og lagets fremmedgjøring og nye ansvar... Etter noen måneder ble han helt komfortabel - han hadde en prøveperiode, ble venner med sine kolleger, begynte å jobbe med glede. Det var da en tordeklubb slått - sjefen ble erstattet på bedriften. I stedet for den forrige sjefen, som faktisk inviterte en ikke-hjemmehørende ansatt, ble lederen utnevnt til en aggressiv bulldozer som begynte sin "regel" med total undertrykkelse av ethvert personlig initiativ fra underordnede, uhøflighet og personlige fornærmelser...

Akk, ikke alle var i stand til å overvinne frykten for en ny sjef, inkludert min bror, som måtte gå av og forlate byen, som han hadde blitt så vant til å jobbe med...

I hver persons liv er det tider når han er redd for å miste jobben sin eller, allerede etter å ha mistet det, er redd for å gå til en ny jobb. Dette kan skyldes frykt for endring, frykt for et nytt lag, frykten for ikke å håndtere arbeid, skam, å være ute av det blå osv. Men uansett frykt følger med arbeidet, kan det ikke unngås. Livet dikterer behovet for å tjene og støtte seg selv og deres familier... Og jo mindre stress og frykt vil følge med endringer i vårt arbeidsliv, desto mer vellykket og lykkeligere vil vi være! Noen ganger trenger du veldig lite, for eksempel å gjennomgå trening på system-vektorpsykologi av Yuri Burlan og bli kvitt frykten for å jobbe for alltid. Gratis online forelesninger kommer snart - bli med for å lære mer! Registrer deg her.

Årsaker til frykt for ikke å håndtere arbeid og gjøre feil

Jeg vil gjerne lære noe nytt, få nye ferdigheter, få en ny jobb for å støtte familien min, men denne frykten for arbeid bare tillater oss ikke å bevege seg gjennom livet. Det gjør vondt for å forstå at alle disse begjærene er umulige å innse på grunn av frykt. Samtidig er du en veldig ansvarlig person, og hvis du allerede jobber, er det alltid uten feil og feil. Og dette er jo mer urettferdig at det er deg som har frykten for å gjøre feil. Selv slektninger vil ikke forstå deg i det hele tatt, og beskylder deg for dovenskap, uansvarlighet og uvillighet til å gjøre noe.

Så er det mulig å bli kvitt denne frykten? Opplæringen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan gir et rimelig svar - ja. Men først, la oss forstå sine psykologiske årsaker.

Frykt for skamfering

Systemvektorpsykologi viser at de som er vant til å jobbe med glans, vanligvis er redd for å gjøre en feil. Dette er mennesker med anal vektor. Slike personer er fokusert på kvalitetsresultater, så det er svært viktig for dem å vite at de har ferdigheter og evner til arbeidet som skal gjøres.

Selvfølgelig kan de oppleve en frykt for en ny jobb hvis de ikke er tilstrekkelig selvsikker i sin kompetanse, faglige ferdigheter og evner. Men det skjer at selv med alle nødvendige ferdigheter, vil en slik person fortsatt være patologisk redd for en ny jobb.

Og dette skyldes den naturlige frykten for skam, som er tilstede i analvekten. Normalt påvirker denne frykten ikke arbeid og utførelsen av noen oppgaver, ikke undergraver selvtillit, men bidrar til å utføre arbeid enda mer kvalitativt, med fullt ansvar og oppmerksomhet til de minste detaljene.

Men det skjer så at han kan bli patologisk som følge av dårlig erfaring som er oppnådd i barndommen, eller tap av følelse av sikkerhet og sikkerhet fra moren. Når et barn med en analvektor mister en følelse av sikkerhet og sikkerhet, føles han overbelastet, som hans mest følsomme område, rektalområdet reagerer først.

Så begynner forstoppelse

Dette kan skyldes det faktum at hans mor oppfordrer ham og skynder ham, og ikke tillater ham å fullføre jobben. På en eller annen måte har han en jevn vane å reagere på stress med en sphincter clamp. Når et slikt barn står overfor for eksempel en prøve på skolen eller en forestilling foran hele skolen, er dette viktige hendelsen og forventningen dens forventning om stress.

Derfor, ubevisst, mens du venter på stress, som vil resultere i kompresjon av sphincteren, synes den følsomme sonen å motstå dette på forhånd - det vil si at sphincteren er helt avslappet: diaré. Men siden avføringsteksten er intim, er det på denne bakgrunn allerede en patologisk frykt for å skamme seg. Det vil si å miste kontroll og miste intimiteten til avføringens handling.

Når dette skjer hele tiden, går alle disse reaksjonene når et barn vokser opp, inn i det ubevisste, som om det er glemt. Men frykten for å vanære en voksen person begynner å bli projisert på alle viktige hendelser i livet. Inkludert for arbeid. Frykten for å gjøre en feil, ikke takle arbeidet - dette er frykten for å miste kontroll over følsomme sone, over sphincteren, og dermed miste intimiteten til avføringshandlingen.

Frykt for at det ikke er nok tid til å fullføre jobben

En annen grunn til frykten for at du ikke vil kunne takle arbeidet, kan i utgangspunktet være følelsen av at det ikke er nok tid til å fullføre jobben. En slik følelse oppstår hvis i barndommen et barn med en anal vektor ble oppfordret til å fullføre arbeidet. Dette gjøres som regel av moren med en hudvektor, hvis egenskaper er helt motsatt til analen.

Hvis eieren av analvekten er rettet mot kvalitet og gjennomføring av saken med det beste resultatet, og derfor a priori grundig og sakte, tar personen med hudvektoren seg på hastighet og kan bytte mellom et stort antall tilfeller samtidig.

Og siden folk vanligvis ser andre utelukkende gjennom sine egne egenskaper, synes de motsatte egenskapene å være feil. Dette er spesielt manifestert i oppdragelse av barn. Derfor, hudmamma ofte synes å ha feil slike egenskaper som grundighet, konsistens, treghet. Hennes de er bare irriterende.

Derfor, når et barn med en analvektor gjør noe med all sin grunnleggende grundighet, begynner hudmoren å presse ham, skynd deg, ikke la han fullføre jobben. Hun kan først spørre ham om å gjøre noe, og uten å vente på at han skal fullføre, kuttes straks av eller passer. Eller hun kan begynne å gjøre alt for ham i det hele tatt, og sier at han fortsatt ikke kan gjøre noe og gjøre alt selv bedre. Ofte kan en slik mor erstatte ett krav med en annen, og krever en omstillbarhet fra anal barnet, som han ikke har.

Det viktigste - ikke distrahere

Motta kun kritikk og mangel på ros, slikt barn mister incitamentet til å handle, og han har en følelse av at han fortsatt ikke er i stand til noe. Han kan danne en fornærmelse og en følelse av at ingen av hans innsats vil bli verdsatt, og vil ikke føre til resultater. I tillegg, når et slikt barn hele tiden blir kuttet, kan han ikke fortsette fra samme sted, og han vil ikke gjøre det raskere. I stedet har han en dumhet - når alt flyr ut av hodet og han glemmer hva han skal gjøre og hvordan.

For personer med analvektorer er det ekstremt viktig å fullføre jobben. De kan ikke ta på seg en annen før de er ferdige med den gamle. En person som får permanent erfaring når han ikke kan fullføre en enkelt bedrift som følge av å bli tilpasset, føler seg mye stress. På grunnlag av en slik erfaring, danner han en frykt for å falle i en dumhet mens han utfører en del ansvarlig virksomhet, frykten for at han ikke vil få nok tid, og han vil ikke fullføre det han har påbegynt.

Slike frykt i voksen alder er allerede følt som frykten for ikke å håndtere arbeid. Faktisk, ikke fullfør den og faller inn i en dumhet. Til ham legges følelsen av at hans innsats ikke vil bli verdsatt, og han vil ikke motta den fortjente ros for en godt utført jobb. Dette fører til at personen rett og slett ikke starter på forhånd til ansvarlige saker og arbeid.

Den første opplevelsen påvirker mennesker med analve vektorer betydelig, fordi deres sinn er rettet mot fortiden. Dette skyldes det faktum at deres rolle i samfunnet siden primitive tider var manifestert i akkumulering og overføring til fremtiden av ferdigheter og erfaringer fra tidligere generasjoner. Derfor oppsummerer den første opplevelsen av en slik person og prosjekter på alle situasjoner i livet.

Frykt for straff for feil

I tilfelle at en annen enn anal er utstyrt med en visuell vektor, kan han være redd for at han vil bli straffet for noen, selv de minste blots og feil. Slike frykter kan også dannes på grunnlag av erfaringer fra barndommen. Men ikke alltid. Frykt kan også danne seg med negative erfaringer ved første jobb eller på skolen.

Folk med en visuell vektor kommer til denne verden med en medfødt frykt for døden. Dette er ikke en enkel frykt for døden, som alle mennesker, den er av mye større intensitet. Han er gitt til dem av natur, slik at i ferd med å vokse opp til slutt, blir frykt for seg selv frykt for en annen, som er empati, medfølelse og kjærlighet.

Men det skjer at dette ikke skjer. For eksempel, hvis et visuelt barn er skremt av skremmende eventyr, blir de undertrykt for tårer, som uttrykker følelser. Og i noen tilfeller er frykten for straff for feil å bli dannet dersom barnet blir straffet, eller skriking, skjoldet for det han gjorde noe galt, gjorde en feil. Han kan også bli straffet for å bryte noe eller ødelegge huset, og ikke gi det en sjanse til å forhindre at det skjer igjen. Det vil si å undertrykke selv barnets forsøk på å lære noe eller å gjøre noe.

Og gråteet har en særlig negativ innvirkning her, for for ethvert barn er det et tap av følelse av sikkerhet og sikkerhet. Men for det anal-visuelle barnet, spesielt hvis gråt kommer fra moren - dette er en ekte horror.

Når dette skjer hele tiden, vokser barnet med en jevn følelse at du ikke engang skal prøve å lære å gjøre noe og prøve nye ting, for i alle fall vil han ikke lykkes umiddelbart. Og plutselig vil noe mislykkes, og han vil gjøre en feil, han vil bli straffet, de vil skrike - og dette vil medføre tap av følelse av sikkerhet og trussel mot livet.

Deretter vil noe nytt arbeid oppfattes som noe som ikke er nødvendig og tatt. Ubevisst vil en person basert på erfaring være redd for straff for eventuelle feilsteg. Og selv om han faktisk har ferdigheter og evner til dette arbeidet, vil den ubevisste frykten for straff fortsatt ikke få lov til å fortsette til det.

Hvordan bli kvitt frykten for ikke å takle arbeidet

Frykt for å ikke takle jobb og gjøre feil er et stort hinder. Faktisk kan en slik frykt sette slutt på realiseringen i samfunnet. Han vil forstyrre tilpasning i livet og ikke gi handling. Og ikke å handle betyr ikke å motta den største glede fra dine prestasjoner og realiseringen av medfødte talenter.

Treningen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan bidrar til å forstå alle hans medfødte talenter og evner, og gir derfor retningslinjer hvor som helst. Du kan i detalj i årsakssammenheng realisere hele mekanismen av dannelsen av frykt for ikke å håndtere arbeid. Og det som ikke lenger er skjult i det ubevisste, men er realisert, slutter allerede å danne liv og skape negative livsscenarier og hindringer.

Hundrevis av resultater av folk som ble kvitt frykten for arbeid og funnet en ny forståelse for seg selv, bekrefter dette:

"... Før treningen hadde jeg en forferdelig irritasjon - jeg var irritert av alt på jobb, jeg ble irritert av alt. Jeg hadde mye misunnelse på jobb for folk som jeg trodde mer vellykket enn meg, og dette irriterte meg sterkt. Jeg trodde de var dummere enn meg, de vet mindre og kan enn jeg, og får mer enn jeg gjør. Og denne urettferdigheten fikk meg ned. Denne tilstanden drenerte meg, og jeg kunne ikke jobbe normalt.

Etter treningen gikk all irritasjon på jobb og hjemme. Jeg så mange andre muligheter for meg selv, og jeg var sint og sjalu. Jeg jobber stille nå. Ikke engang rolig, men jeg rushing fra jobben. Jeg hadde så mye ønske og styrke til å jobbe som jeg oppfyller den månedlige planen om to uker, og enda raskere. Nå kan jeg ikke sitte på jobben tomgang i et øyeblikk, jeg må gjøre og gjøre. Og det er ikke alt - en jobb er ikke nok for meg, jeg ønsket å finne noe mer arbeid... "
Alina S., Prosessingeniør, Omsk

Hvis du vil begynne å leve på en ny måte og bli fri for frykten for ikke å håndtere arbeid, kom til Yuri Burlans gratis online treningssystem og Vector Psychology, som du kan registrere deg med en lenke.

Konsekvenser og behandling av frykten for en ny jobb

Frykt for en ny jobb er en ganske alvorlig fobi. Det forhindrer folk i å leve et normalt liv, bygge en vellykket karriere og, selvfølgelig, få en god lønn. Alle vil ha et komfortabelt liv, men det er ikke alltid mulig å få det du vil ha. Problemer på jobb, i et lag, respektløshet av myndighetene gir alltid negative følelser. Og sedimentet forblir i mange år. Som et resultat utvikler personen ergofobiya.

Hva er ergofobiya hvordan det manifesterer seg

Sysselsetting er praktisk talt den viktigste delen av alles liv. I dag er arbeid ikke bare økonomisk uavhengighet, men også en sjanse til å vise seg, bli velstående og berømt. Folk bruker på det nesten alle sine liv, og forsvinner stadig i kontorer eller fabrikker.

På grunn av dette er frykten for sysselsetting de siste årene svært vanlig og kan observeres i mange. Ergofobiya - et eksempel på brudd på mennesker som er forbundet med psykisk stress: frykten for en ny jobb og gjennomføringen av nye oppgaver. Personen er redd for å ta ansvar og mislykkes i å oppfylle den tildelte oppgaven i tide.

Det kan være vanskelig for mange å overvinne frykt i en ny jobb. Omliggende folk anser slike mennesker for å være idlers og tapere. Og denne oppfatningen er feilaktig. Hver fobi er sterkere enn individets ønske. En person kan ikke se seg selv fra utsiden, så han føler seg nervøs og blir bare gal. Ofte føles den aktuelle frykten av folk i høye stillinger og hevder gode lønninger.

Ofte manifesterer seg seg i de som allerede har en psykisk lidelse.

Ergofobiya kombinerer frykt, en eller annen måte forbundet med arbeidet. De er oppført nedenfor.

1. Frykt for å finne en ny jobb og den første dagen for å skrive inn en ny jobb. Denne frykten skjer hos mange mennesker. En person kan jobbe lenge i en jobb og ikke forsøke å finne noe bedre. Tanker om at du kan bli arbeidsløs og må se etter en ny virksomhet, forårsake en sterk frykt og følelsesmessig stress. Slike mennesker har lav selvtillit, frarøtter seg sjansen til å finne et bedre tilbud og tjene penger normalt. Frykt gjør det vanskelig å bygge en karriere og vise alle hva han er i stand til.
2. Frykt for dårlig ytelse av den tildelte oppgaven. I utgangspunktet er disse fryktene folk som jobber på ett sted og utfører bare en type plikter hver dag. De vil ikke mestre et nytt innlegg, fordi de ikke klarer å klare det. Slike mennesker er ganske ansvarlige, ofte lider av manglende evne til å hvile, er utsatt for dårlig søvn og tung belastning. Også frykt kan oppstå hos de som har mye ansvar.
3. Fobi om å bli skadet på jobb, eller konflikt med andre ansatte. Slike frykter kan påvirke ytelsen negativt. Hvis de overvelder en person, må han snarest kommunisere med ansatte eller begynne å søke etter et nytt sted. Det samme gjelder frykt for skade: det er bedre å minimere risikoen eller å finne en ny jobb.
4. Manglende evne til å arbeide kan oppstå på grunn av tilstedeværelsen av andre fobier. De har en dårlig effekt på en person og hans liv. For eksempel kan en person være redd for store folkemengder, noe som kan påvirke arbeidet negativt, og det vil være vanskelig for et stort lag.

Årsaker til fobier

Årsaken til fryktens utseende kan være enhver situasjon som skjedde litt tidligere. En fobi kan oppstå selv i en vellykket person, bare dens manifestasjoner vil ikke være så lyse. Mulige grunner er abrupt avskedigelse, som var urettferdig, negativ kritikk fra kolleger og overordnede. Det kan også skyldes hyppig tretthet, depresjon og helseproblemer.

Hyppig tretthet fører til utryddelse av følelser, stress og neurose. Og disse problemene blir en kilde til fobi. Det er frykt for arbeid, frykten for at han vil utføre oppgaven feil. Og det er viktig for ham å være ansvarlig og ikke forverre situasjonen, spesielt hvis han opptar en høy stilling.

Intervju at du ikke trenger å frykte

Frykt for intervjuet kan forekomme i alle. Når en person blir invitert til et intervju, bør han på forhånd få vite så mye som mulig om selskapet eller anlegget: aktivitetsområde, ansvar. Du må oppføre deg trygt. Men for å overvinne slik frykt er det ikke lett. Det er viktig å tenke på forhånd hvilke spørsmål som blir spurt, og å forberede minst litt. Vanligvis har intervjuet et standard karakter, så alle spørsmål er enkle å finne på Internett.

Når en person er klar, vil han være overbevist om sine evner, og det vil være lett å finne en ny jobb. Det viktigste er ikke å joke med fremmede: de er mulige fremtidige ansatte og sjefer. Ta jobben din på alvor. Selvtillit vil bidra til å bli raskt med i teamet, å etablere en god side og takle frykt på jobben.

Fobi symptomer

Symptomer på ergofobii kan både være fysiologisk og somatisk i naturen. De viktigste inkluderer følgende:

• økt svette;
• hjertebanken;
• utseendet av hodepine og svimmelhet;
• stor angst og panikk;
• alvorlig rødhet eller blanchering av huden.

Slike symptomer kalles ofte psykiske lidelser. En person er ikke selvsikker, for selvkritisk. Han kan også bevisst unngå å gjøre noen form for oppgave eller slutte å gå på jobb helt. En slik reaksjon er et alvorlig symptom. Derfor bør fobien behandles raskt.

Fobi behandling

Det er lett å kvitte seg med frykten for arbeid, det kan behandles alene, men bare i tilfelle av mild form. Vi trenger å bli kvitt lukking og nå sine mål. Men hvis situasjonen er seriøs, kan man ikke gjøre det uten hjelp av en psykolog.

Psykologen vil holde flere hypnose økter, snakke med pasienten, eller delta i kognitiv atferdsterapi. Først er det vanskelig for en pasient å fortelle en spesialist om deres problemer og tilstedeværelsen av en fobi.

Behandling kan utføres i grupper. Spesialister bruker ofte motiverende opplæring slik at en person kan oppnå suksess. Takket være slike møter har folk muligheten til å overvinne frykten for å skifte arbeidsplasser, lære å tenke og ikke bli ledet av andre mennesker.

For å overvinne frykten for en ny jobb, må du ta medisin og gå gjennom et kurs av psykoterapi. Anbefal vanligvis bruk av beroligende midler, antidepressiva og beroligende midler. Psykologens råd utgjør et behandlingsforløp, og slik behandling kan vare lenge nok. Legemidler vil fungere mye raskere. Men i forhold til psykologisk terapi tar pillene bare symptomene av sykdommen, mens psykologen bidrar til å helbrede helt.

Konsultasjoner med en psykoterapeut hjelper ikke umiddelbart, så folk bør vente og besøke mer enn en trening. For å oppnå positive resultater må en person ønskes behandlet og være sikker på å revurdere sine synspunkter på sitt liv og hva han gjør. Noen ganger trenger du bare å bytte jobb, prøve å være oftere med familien din og ha mye hvile. Du må forstå at helse ikke kan kjøpes for noen penger.

konklusjon

Det er mange varianter av fobier, hvorav mange er nært beslektet. Frykt for en ny jobb er et vanlig fenomen, og nesten hver person har denne uorden. Hver fobi har et annet utviklingsstadium og har en annen effekt på livet, men i alle fall må det behandles. Og jo før du begynner å gjøre dette, jo bedre.

Du må spørre deg selv om hva som er viktig: penger og karriere eller kjærlighet og familie. Du må korrekt bestemme nivået av krav. Det viktigste er ikke å være redd for forandring. Hvis arbeidet bringer ubehag, må du tenke på en ny: Start fra grunnen eller endre forretningsområdet.

Bekjempelse av frykt på jobben kan og burde være. Og erfarne spesialister vil hjelpe i denne saken og foreslå hvilken metode som vil være den mest effektive.